مشكلة الجوع الليلي | مش قادر ألتزم بالنظام

Рет қаралды 5,600

4 ай бұрын

مشكلة الجوع الليلي | مش قادر ألتزم بالنظام
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1z...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

Пікірлер: 64

@gogotaha6678 4 ай бұрын

ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا شكرا علي دعمك وتشجعيك ومساندتك

@radiabenhacine6920 4 ай бұрын

الجوع الليلي انا باخذ شربة خضار وهذا يساعدني كتير ونصيحة كانت منك ربنا يكرمك

@omkhaled493 4 ай бұрын

أغلي وأعظم أخ وأعظم هندسه وفريق عمل لو نفسك تخس

@ash70111 4 ай бұрын

دخلت الاشعار بالغلط😂😂😂 واجمل فرصه

@latifa0147 4 ай бұрын

مساء الورد على فريق لو نفسك تخس 🌹❤

@user-iv6dg6qj2j 4 ай бұрын

كل سنه وانتم بخير بمناسبة الاسراء المعراج يوم الخميس 🎉

@enasyahya5804 4 ай бұрын

جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم

@asiakhadija5424 4 ай бұрын

أسعد الله مسائك بكل خير يارب ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب

@user-bm5dq7yo4x 4 ай бұрын

جزاكم الله عنا خير الجزاء

@hloodloveyou9424 4 ай бұрын

ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك ويبارك بعمرك ويرزقك الصحة والعافية وطول العمر وراحة البال 🇮🇶

@yassinebakel9354 4 ай бұрын

جزاك الله خيرا يا بش مهندس شكرا على المجهودات المبذولة والنصائح القيمة ام ياسين من الجزائر متتبعتك الوفية

@SayeadaBayiomi-xb3ny 4 ай бұрын

جزاكم الله خيرا على هذه المعلومات القيمة

@user-vs1nd8ws3i 4 ай бұрын

جزآك الله خيرا على المجهود الرائع ربنا يحفظك ويسعدك يارب

@sawsanmansy1865 4 ай бұрын

جزاك الله خير باشمهندس حلقة جميلة مستمرة إن شاء الله ربنا يثبتنا و يقوينا ويباركلك و يحفظك يا رب ❤️❤️👍👍👍👍👍

@naseeralikailfali1697 4 ай бұрын

جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع والكبير

@abdelkadermansour9554 4 ай бұрын

جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى

@user-he1zs3hc2c 4 ай бұрын

جزاك الله كل خير يا بشمهندس على ما تقدمة 🌹🌹🌹

@user-bz4de1dd3u 4 ай бұрын

ربنا يديك الصحه ويجازيك خير

@zainabmohamedahmad4989 4 ай бұрын

جزاك الله خيرا

@om_mahmud 4 ай бұрын

جزاك الله خيرا...

@sameera88 4 ай бұрын

تطبيق لو نفسك تخس ممتاز جدا يطلع لك اشعارات بتذكيرك بالماء وتحفيزك للاستمرار والالتزام وكان المهندس معك معك هههههههه يطلع لك استمر يابطل

@radiabenhacine6920 4 ай бұрын

مساء الخير يا هندسة منور

@meriemmima116 4 ай бұрын

جزاك الله خيرا عنا يا هندسة.. حضرتك بتعرفنا و بتعرف أخطائنا اللي نعملها خلال رحلة التغيير و كانك مركبلنا كمرات 😅 ربنا يديمك نعمة في حياتنا

@hloodloveyou9424 4 ай бұрын

كيفك يامريوم ان شاءلله تمام🇮🇶

@hloodloveyou9424 4 ай бұрын

فعلن كنو مركب كامرات😉😉🇮🇶

@meriemmima116 4 ай бұрын

@@hloodloveyou9424 في نعمة الحمدلله ان شاء الله تكوني انت ايضا بخير

@meriemmima116 4 ай бұрын

@@hloodloveyou9424 😅🤫❤️❤️❤️

@hloodloveyou9424 4 ай бұрын

@@meriemmima116الحمدلله بخير مدام كل الناس النحبهم بخير🇮🇶

@omkhaled493 4 ай бұрын

اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين يارب العالمين

@latifa0147 4 ай бұрын

مساء الورد ❤

@sabahayman8353 4 ай бұрын

ما شاء الله عليك

@zainbzina2712 4 ай бұрын

شكر على اتشجيع ❤❤❤❤❤❤❤

@sosorouz2254 4 ай бұрын

سلام عليكم انا ابتديت معاكم من اسبوعين ملتزمة والحمد لله

@hamidadine6231 4 ай бұрын

بسم الله ماشاء الله الله اكبر والله اكبر ولله اكبر الله اكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله أكبر الله 👍👍👍👍👍👍👍

@AbaDyYemEn1 4 ай бұрын

اخبارك ياهندسة ياليت تجاوبني لاني دورت كل الفيديوهات بتاعك مالقيت اي معلومة عن طحين اللوز .. عادي اسوي خبز طحين اللوز بالفرن واستخدمة باليوم الي فيه ممنوع نشويات ؟ علما انه صفر كربوهيدرات .. انا ماشي على نظامك من 2019 وخسيت ومثبت من العام 2020 وللان انا زي العسل

@user-sf1hx2gm2k 4 ай бұрын

ربي يرزقك

@shadowofhappiness140 4 ай бұрын

لو اني ملتزمة بالحمية لمدة شهر بدون أي تخبيص هل اقدر أكل وجبة فري فيها سكر او زيت ليوم واحد ؟

@ranaahmedabdelaziz2400 4 ай бұрын

هل السكر الدايت ممنوع؟

@lamash9758 4 ай бұрын

مسائك ورد وفل وياسمين شامي 🌷استاذ مصطفى

@rawanali-ii4ty 4 ай бұрын

كم معدل النزول الاسبوعي

@meeskashlan7838 4 ай бұрын

طب يادكتور انا مشكلتي بسهر كتيير علشان نومي قليل وبجوع في الليل اعمل ايه ماتقوليش نامي بدري عشان ماقدرتش انام بدري عندي مشكله الارق اعمل ايه في اكل الليل ياريت تقولي مشكور😊😊

@user-vv7qf7qu8s 4 ай бұрын

مربا انة صار تقريبا ٤ اسبوع واليوم وزنت طلع نفس شي نفس الوزن بس انة اشوف اكو تتغير

@go97926 4 ай бұрын

المهم النزول في المقاسات

@sihamlaqnizaalaghmouchi9398 4 ай бұрын

انا مشكلتي معا السكر مش قادرة اوافو نهاءيا

@teresafam5604 4 ай бұрын

فيتامين د والماغنسيوم بيسد النفس من السكر عن خبره.

@bshshhxhxh9305 4 ай бұрын

انا مظبتش غير لما عملت صيام متقطع

@oumwalid488 3 ай бұрын

انا بتزيد شراهتي من المغرب لفوق

@user-bq5ut6lt4c 4 ай бұрын

بعد إذن حضرتك سكر استفيا لينا مقدار كام كيس في اليوم

@go97926 4 ай бұрын

ملعقتين

@user-pw3gh9rq7g 4 ай бұрын

هو ليه طعم وحش ولا انا بتاعي مضروب بيعمل في الاخر طعم مش لطيف

@go97926 4 ай бұрын

@@user-pw3gh9rq7g اشتريته البارح لم أستخدمه بعد، لذا ليس لدي علم.

@alirata6789 4 ай бұрын

السلام عليكم انا اول مره اعمل نضام غذائي عمري ٤٠ سنه وزني ٩٥ كنت احب الخبز هس اكل ربع رغيف كنت اكل رغفين ٣ وافطر بيضتين سلق وغده قليل وعشاء خفيف هل انشالله اخس الاي عنده تجربه يفدني وامتنعت الاكل الدسم والحلويات وكم سبوع يبين الفرق

@atyamohamed2508 4 ай бұрын

وعليكم السلام انا زي حالتك بالظبط اعتقد انك تضيف مع ده كله المشي كل يوم من نص ساعة الى ساعة وتستمر على كده وان شاء الله تكون في نتيجة