تكميم المعدة المنزلي في 14 يوم | إحجز مكانك| هيفرق كتير في وزنك وصحتك وحياتك

Рет қаралды 31,809

Күн бұрын

تكميم المعدة المنزلي في 14 يوم | هيفرق كتير في وزنك وصحتك وحياتك
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.co...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesfo...
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/c...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesfor...
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

Пікірлер: 282

@ziyasragh3501 5 ай бұрын

انا التزمت برمضان ونقصت 10 كيلو جزاك الله خيرا

@امالليث-س8ز 5 ай бұрын

اختي قطعتي لخبز ولحلو يا ريت تحكلنى كيف ملن نظامك ياريت

@hadeelsandoqa5018 4 ай бұрын

ممكن النظام الي تبعتيه

@HananFarhan_ 5 ай бұрын

والله العظيم انا كنت ضااايعه اتابع فديوهات ناس تحكي عن الرجيم كثير بس ماعمري اقتنعت او حسيت باصرار او تحفيز وعزمت الا معا هالشخص الوحيد اللي قدر يغير حياتي ونظامي سواء بشرب المويه او الاكل الصحي وتغيرت بشرتي وطاقتي وجسمي للاحسن حررفياً كل شيء للاحسن واللي نفسي كل الناس تعرف مصطفى وتتعابه وتدعمه وتسمع كلامه ودايم ادعي له باذن الله صح اني انا يالله لك الحمد وزني مو زياده عمري 20 ووزني تقريباً 56 لكن كنت كليوم اكل اكثر من حاجتي واكل تخبص واشياء مامنها فايده وكنت كل مااكل اندم واشوف معدتي تكبر وكنت ضايعه الا لما لقيت قناته وخشيت وشفت مقاطعه من قبل رمضان ارتحت لمحتواه وكل شيء حرفياً وقررت وعزمت بديت والحمدلله اني عرفت هالشخص انا برمضان نزلت تقريباً 2 كيلو الحمدلله يعني بفضل الله ثم هذا الشخص الله يرزقه هو وعائلته مايتمنون ويرزقهم الجنه يارب ❤

@ariya3592 5 ай бұрын

⛑️📍شقيق زوجي بعد عملية التكميم بشهر مات شوية ارادة وصبر رح تصل للهدف

@sumayobaazi3678 5 ай бұрын

الله يرحمه ويعوضك

@ghizlanek8613 5 ай бұрын

اللهم ارحمه

@Reematef521 5 ай бұрын

لا اله الا الله يارب يرحمه

@ياكوورلدر 5 ай бұрын

الله يرحمه ويغفر له

@Mar.disast 5 ай бұрын

لا حول ولا قوة الا بالله ، الله يغفرله ويرحمه ويصبر قلبك

@خالد-ص6غ7و 5 ай бұрын

اكيد معاكم ياهندسه من سوريه. ياريت اقدر اشوفكم في ايفنت. علشان تشوف الفرق الي صار معاي نزلت وزن كبير ماشاألله في ست شهور ادعيلك من كل قلبي بكل امانه صفحه تستحق كل التقدير والاحترام

@asmaaelsayed5774 5 ай бұрын

حسيت كام ك

@AsmaaMohamed-mk5le 5 ай бұрын

والله كلامك كله صح %100 الواحد جرب فعلا كان الواحد بيجي يوم الفري بيتعب ويرجع لو كتر ف الأكل ربنا يديمك نعمه ف حياتنا ويجزيك كل الخير يااااااارب

@firosadiki 5 ай бұрын

ان شاء الله تكون ارادة وابدا انا خربت الدنيا في رمضان وبعدو.الان بصوم وان شاء الله ناوية ابدا بعد ماكمل الصيام.😢😢😢

@asoollolo9195 5 ай бұрын

وانتي صايمه صايمه التزمي مع الصيام

@firosadiki 5 ай бұрын

@@asoollolo9195 ان شاء الله

@lamyaagamal6518 5 ай бұрын

لولا فديوهاتك بعد ربنا انا ماكنتش هاقدر استمر بالشكل ده انا بدأت معاك من نص رمضان ولغاية الان اللهم بارك خسيت ٨ كيلو وانا بدعيلك ف كل صلاه ف بالله عليك ماتقطعش فديوهاتك لانها بمثابة وجبه مشبعه ليا

@hadeelsandoqa5018 4 ай бұрын

ممكن النظام الي تبعتيه

@mysonathamni4718 5 ай бұрын

انته رائع بل اكثر من رائع عجزه لسني تعبير انته احسن من برفسور بتشجيعك اليه

@shahedemad8228 5 ай бұрын

ان شاء الله تعالى رح ألتزم معاكم .... مشان نفسي و صحتي أولا .... وثانيا :أفضل شيء ممكن أعمله لأولادي اني أنتبه على صحتي ...

@omhany9360 4 ай бұрын

❤ صباح الخير للجميع ماشاء الله عليك وربنا يوفقك وشكرا على النصائح ❤❤

@fff_fff_747 5 ай бұрын

انا كنت متابعة نظام وخسيت تقريبا 15كغ ونظام متوازن فيه بروتين،نشويات،سكريات ..لكن قليل الكميات بعد العيد ماقدرتش اعمل كونترول الشهية تضاعفت،آكل بدون شبع وكل الممنوعات😢😢😢😢😢

@Daniabenhamou1701 5 ай бұрын

انا في الاسبوع الاول من تحدي نقصان 20 كيلو ربنا يوفقني و الارادة و الارادة هي الأساس ❤❤❤شكرا ليك دكتور

@halaragab9232 4 ай бұрын

ايه تحدى ال20 ده

@samaosama6977 5 ай бұрын

أنا خسيت للاسف 15كً معاكم وسبت الرجيم زدت 20ك للاسف وندامه جدا كان جسمي جميل وكل الناس كانت حتتجن من اللي وصلتوا وللاسف مشيت ورا كلمت بقتي وحشه وضيعت نفسي وكلت اكتر من الاول يارب ارجع تاني اخس باذن الله ❤

@saramahmoud9259 5 ай бұрын

ارجعي تاني ان شاء الله توصلي

@hodamohamed5922 4 ай бұрын

ايه النظام لو سمحت

@samaosama6977 4 ай бұрын

@@hodamohamed5922 امشي علي نظام المسابقات تحفه حيبدا السبت ان شا الله 6تحديدات حتخس فيهم رقم جميل

@zhelal844 5 ай бұрын

والله سلفتي عملت تكميم عمرها ٥٤ سنة انحرمت كل شيء تاكل ملعقتين اكل وتشرب أقل من ربع كوب ماء وتنظرالى الاكل وتتحسر ومنذ عملتها وهي تتناول ادويةللمعدة وجسمهاترهل ونفسيها متعبةوشعرت بلندم على التكميم ولاتنصح به احداًأبداً الله المستعان

@israaziz3964 5 ай бұрын

هو ليه انت الوحيد اللي اديتني دافع حقيقي. انا تابعت مع دكاترة كتير واشتركت مع ديليفيري وجبات دايت وعملت عملية تدبيس وعملية تكميم شكرا ليك

@omabderaoufbouzegzi8708 5 ай бұрын

مش عارفه أخلي بنتي تلتزم وزنها 106مع أني اطبخلها أكل دايت أنوع لها تلتزم شهر بالكثير ثم تنتكس انصحوني كيف أتعامل معها

@ELshenawy782 4 ай бұрын

لازم كل البيت ياكل نفس الاكل

@fatimaberkani6276 5 ай бұрын

اريد المشاركة في هذه المسابقة معكم وأتمنى التوفيق والنجاح لي ولكم وشكرا يا باش مهندس فاطمة من الجزائر

@latifa0147 5 ай бұрын

و الله كل شيء في الارادة لازم تكون من حديد و الاستمرارية❤

@امعمرفيالخير 5 ай бұрын

اسال الله العظيم ان يجزيك الفردوس الاعلى وخيري الدنيا والاخره فانت انسان تعمل لوجه الله زادك الله اصرارا وثباتا على الحق والخير وجعله في ميزان حسناتك كنت سبب لنا في كل خير

@israaziz3964 5 ай бұрын

دعواتكم بعد عمليتين محتاجة عملية تصليح للمرة الثالثة ربنا يستر.

@saramahmoud9259 5 ай бұрын

ربنا معاكي يارب

@zhelal844 5 ай бұрын

كلامك مية بلمية اخي باختياري وانابصحتي وعلى مهلي أفضل مليون مرةمن إني أنزل وزني وأنامريضة معدةكل العمر ومحرومة كل شيء وبتحسر أكون متل الناس الأصحاءاللي بنزلو وزنهم وهما مرتاحين صحياً ونفسياً ويشعرون بلرضا

@hamidadine6231 5 ай бұрын

ربي يحفظك وبارك الله فيك علي المجهود الجبار وشرح المفهوم وفي ميزان حسناتك شكرا الف شكر ويرزقك الله الفردوس الأعلى انشاء الله اللهم امين يارب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين تبارك الله فيك 💯💯💯💯💯💯🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿💯💯💯💯💯💯

@sehamayad4252 5 ай бұрын

كلام حضرتك صح بس المشكله كان نفسي في مكان مثل اماكن علاج الادمان الجماعي تحت اشراف حضرتك لان الرجيم الجماعي بيقوي الاراده وبعيد عن ضغوط الحياه والعمل على الاقل الفتره الاولي

@ghinashammaa7180 5 ай бұрын

صحيح

@abdelrhman2074 4 ай бұрын

نفس الرأى اتمنى تعمم الفكره

@meriemmima116 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا يا هندسة على النصائح القيمة كلامك دايما ليه معنى و بيعبر عننا و كأنك عايش معانا.. احنا ساعات بنلاقى مع حضرتك الكلام اللي يريحنا اكتر من اقرب الناس لينا و ده اكيد علشان عشت معاناتنا قبلنا

@kz-wq 5 ай бұрын

والله كان وزني 95مع برنامجكم الغذائي وصلت 72واصبحت خطواتي خفيفه وجسمي خفيف

@dz4157 5 ай бұрын

لعاقبة ليا

@denaelwasef1128 5 ай бұрын

ايه النظام إلى اتبعتيه

@احلاماسبانيا 5 ай бұрын

من فضلك اكتبي لنا الخطوات التي التزمتي بيها

@Asea-eh8us 5 ай бұрын

ياريت تخبرينا كيف مشان نحنا نستفيد كمان

@لينالينا-ب6خ 5 ай бұрын

ربنا يجزيك عننا كل خير انت انسان رائع ربنا يرزقك ويرفع درجانك

@diamondlooloo9688 5 ай бұрын

شهر رمضان كان تكميم طبيعي للمعده ومعظم الناس اكلهم قل بعد رمضان

@اميرهعبدالرحمن-ج2ل Күн бұрын

الله يجزيك الخير يا ررب❤

@ouardfatiha5858 4 ай бұрын

Bبارك الله فيك وكتر ممتالك 🇩🇿 كلمة حق

@sawsanmansy1865 5 ай бұрын

صح الكلام ربنا يعزك و يجزيك كل خير مستمرة إن شاء الله أنا بنزل ببطء ومش مهم الوقت اللي هأخده في النزول ومش مستعجلة الاكل الصحي مفيد ربنا يكرمك باشمهندس♥️♥️👍👍👍👍👍👍

@هناءوفا 5 ай бұрын

شكرا يا بشمهندس على مجهودك لى سؤال لوسمحت عوزة البدء معاكم ان شاء الله ايه هى التحاليل الى ممكن اعملها قبل ماابدء عندى 60سنه وطوالى 160ووزنى 100وعندى ضغط مرتفع وألم في مفصل الحوض

@yosranabil449 5 ай бұрын

كلام حضرتك رساله ليا من ربنا انا فعلا في ضيقه وفي حيره ونفسي اعمل العمليه وعارفه انها خطر ولكن ربنا بيقول لي لا في حل ثاني وفي ممكن ان انت تخسي بطريقه امنه وصحيه فالحمد لله ربنا يديمك لينا يا رب انا قبل كده خسيت معاك 20 كيلو بس للاسف والنتيجه ان انا رجعت زدتهم ثاني فانا نفسي ابتدي ثاني من اول وجديد يا رب اكتب لي الخير يا رب

@doaabakr5199 5 ай бұрын

ربنا يبارك فيكم يا بشمهندس ، تقبل الله منكم وجعله في ميزان حسناتكم ، لم ننساكم من دعائنا في رمضان جزاكم الله عنا خير الجزاء

@محمودعبدالقادر-ب7ق 5 ай бұрын

بارك الله فيك انا متابعاك من 3 سنين الحمد الله خسيت 20 كيلوا والحمد لله على نعمة التخسيس

@الاصلاتيابوشبايك-د5ع 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا وبارك فيك والله انا جربت معاك ٣سنوات كان وزني ١٢٠ ونزلت معاكم ٣٠ ك وكنت مرتاحه جدا لاكن تركت كل هاد ورجعت لتخبيص الي كنت عليه قبل الدايت ورجع وزني زاد ومش عارف ارجع والارادة أصبحت عندي ضعيفه جدا ..نفسي ارجع 😢...وشكراً..

@saramahmoud9259 5 ай бұрын

ابداءي وحاولي ترجعي تاني ان شاء الله توصلي

@زهرةالامل-ط9خ7ز 5 ай бұрын

كلامك كله صح ✅ربنا يجازيك ويخليك لينا يارب والناس كلها ربنا يباركلك في حياتك وعمرك يااااااارب العالمين

@فاديهفاديه-ض6ض 5 ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله معاكم من قبل رمضان مستمرة معاكم ان شاء الله باقيه مستمره معكم ❤❤

@mz8074 5 ай бұрын

َبجد الله يبارك لك ربنا يتقبل دعاءنا لحضرتك يا فندم

@AydaZaki-c6p 5 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كلامك صح ميه ميه وكأنك تعيش مع الناس وحواسها ومشاكلها

@FoursaneAlsobh 5 ай бұрын

نظام حضرتك صادق كصدق حضرتك معانا.....ربنا يكرمك ويوفقك يارب كرما يليق بجلاله وكرمه وكرما تعجب له اهل السماوات والأرض

@amaltaha6778 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا اللهم اعني علي استرداد عافيتي وكل من مثلي يارب انك علي كل شي قدير

@shopmsaz3681 5 ай бұрын

لم استطع الثبات على الريجيم وزني 130 كيلو حياتي ضايعة بتمنى اتبت معاكم

@_sawtuk.bilas7ami_ 5 ай бұрын

الله يقويكي ويعطيكي العافيه والصحه يارب ❤❤❤

@شروق-د6ج 5 ай бұрын

وانا كمان نفس الشي

@kareemahmed8795 5 ай бұрын

انا كمان بفكر فى التكميم وخايفه 😢

@اممهدي-ق9ز 5 ай бұрын

ان شاءالله راح التزم معاكم في المسابقة الجديدة ودايما كلامك نور وفي تشجيع الله يوفقك ويسعدك

@najlaaalhussein4517 5 ай бұрын

كلامك صح استاذ . انا اعرف أمرأة من أقاربنا عملت عملية تغيير مسار يعني الاكل يروح مباشرة ع الامعاء الغليظة والدقيقة . عنجد دمار دمار كامل وأصعب من الريحيم . ب أول كن كلشي ممنوع فقط سوائل و شوربات خفيفة . بعد سنة كاملة ل حتى سمحلها الدكتور تاكل خبز ولازم دايما تقطع الاكل كتير ناعم وكمن صار عندها نقص ب المعادن الاساسية اللي يحتاجها الجسم وصارت تاخد هذه المعادن عن طريق أدوية حبوب . وكمن هذا رمضان حاولت تصوم لكنها دخلت المشفى لانه الامعاء بتتقبل كميات قليلة جدا يعني هي مابتقدر تصوم . والدكتور قال الامعاء لازم كل ساعتين او ثلاثة تشرب مي او تاكل كميات خفيفة جدا ولا يجب الصيام لمدة عشر ساعات وبعدها لا تستطيع ان تاكل سوى القليل القليل وحتى شرب الماء يجب ان يكون متوازن . اعتقد انها ندمت ع العملية ولكنها كما قلت حضرتك لا تريد ان تظهر لنا هذا القرار انه فاشل . والمشكلة انها مستمرة ع رأيها . الله يساعدنا يارب 🎉

@bSoomah266 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا وبارك فيك بالدنيا والآخرة ياصاحب القناه

@fatmag.abdalla9660 5 ай бұрын

والله يا باشمهندس انت راجل محترم بتاع ربنا ربنا يحفظ لينا ويديمك باخلاصك نعمه في حياتنا ❤❤🥰💚💞🤲

@omabderaoufbouzegzi8708 5 ай бұрын

جعله الله في ميزان حسناتك يوم القيامه فمن فرج على أخيه كربة من كرب الدنيا فرج الله عليه كربة من كرب الآخرة وأنتم فرجتم على إخوانكم كرب

@sahargarhi4320 5 ай бұрын

وانا معاكم نبدا على بركه الله

@zainabmohamedahmad4989 4 ай бұрын

جزاكم الله خيرا

@zozochannel7001 Ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍برك الله وفيك جزاك الله كل خير انا عيزا ابداء معكم وانا قديمة معكم

@نفيسةسيدعبداللطيف 5 ай бұрын

بارك الله فيك وجعله فى ميزان حسناتك يا رب العالمين انت انسان عظيم لو سمحت محتاجة اعرف علاقة الهندسة بالتغذيةالعلاجية

@lareine-y2o 5 ай бұрын

شكرا جزيلا على التحفيز. 🌹

@abdelkadermansour9554 5 ай бұрын

جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى

@مرتضئالمنصوري-غ5س 5 ай бұрын

اللهم صلِّ على محمد وآل محمد 🌺

@امليبكيالله-ب9ك 5 ай бұрын

بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء يارب دمتم لنا منقذين

@ibrahimgomaa109 5 ай бұрын

ربنا يحفظك ويبارك فيك ويوفقك ويسعدك ، ربنا عملك خالصا لوجه الله تعالى وينفع بك

@bestyala922 4 ай бұрын

طيب ممكن حد يقولي اعمل ايه لو مبحبش اكل البروتين من غير عيش لو حد عنده حل الله يجزيه ووالديه الجنه يقولي لاني مشكلتي نفسي بتجزع من اكل البروتين بدون عيش

@ريمالبلوي-ش4ش 4 ай бұрын

كلها مع خس

@recettes44vlogsenFrance 5 ай бұрын

السلام عليكم الحمدلله انا التزمت في رمضان وخسيت 8كغ ولله الحمد ❤

@NoraElharty 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا اخي الحبيب أنا الحمدلله خسيت وعرفت كل الأنظمة وكل ما ازيد ارجع تانى بتحفيزك

@karimnajib49 5 ай бұрын

الله إجزيك بخير

@إيناسالرفاعي 5 ай бұрын

كلامك صح الصح يابشمهندس ونبدا معاك بداية جديدة صحية وامنة باذن الله الله يقوي ارادتنا ويعييننا يارب

@waze-gi5hj 5 ай бұрын

معاك ياهندسه ان شاء الله

@sanaa-z7r 5 ай бұрын

والله العظيم ندمت ندم عمري أني سويت العمليه الحمدلله على كل حال 💔

@kareemahmed8795 5 ай бұрын

ليه ندمت؟

@NourMosa-n1e 5 ай бұрын

يارب وفقنا على استرداد عافيتنا

@latifa0147 5 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله و بركاته بارك الله فيك

@hobaamrassal7441 5 ай бұрын

مع حضرتك باذن الله ربنا يبارك فيك ويجزيك خير

@FatimaTagar 5 ай бұрын

اخي مصطفى صباح الخير حنا دابى عندنا 8 صباح انا 2221 عملت ريجيم معاك مديت سنة عاد خسرت 15 كيلو فاش بغيت نتبت رجعت اكتر معرفش كيفاش ندير سعدني ارجوك

@malikaessalih8325 5 ай бұрын

كلام صح انا خسيت 3كلغ الحمد لله

@rimnagara2015 5 ай бұрын

موضوع مهم بارك الله فيك

@هديشعبان-ه7ق 5 ай бұрын

في دواء تخسيس اسمه فيتارم بلو وهو موجود في الصيدليات بيسد الشهيه ده صح ولا غلط وياريت الراد وجزاك الله خيرا ❤

@doaabakr5199 5 ай бұрын

معاكم بإذن الله 💪

@aminanoor3103 5 ай бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉ربنا بحفظك أخي مصطفى

@Oumbasmala-dt7xv 5 ай бұрын

ربنا يبارك فيك يارب ويجزيك خير الجزاء

@مسهيامانجليزي 5 ай бұрын

معاكم ان شاء الله... نفسي اخس اوووي ومفيش ارادة خالص

@rmohammad4914 5 ай бұрын

اللهم اعني علي استرداد عافيتي

@Fhjrjfbh 5 ай бұрын

جزاكم الله عنا خير الجزاء

@hunz100 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا عنا يا هندسة

@afafalharthi7603 5 ай бұрын

بارك الله لك في صحتك وعافيتك ونفع بك الاسلام والمسلمين كلام يكتب بماء الذهب الله يجزاك خير ويكثر من امثالك احتاج 5 كيلوو فقط ماهي الطريقه ماعندي حركه كيثيره عملي مكتبي اكثر

@اسميحماده 5 ай бұрын

نفسي التزم والله بس موش عارفه ليه موش حاسه نفسي هانجح ياريت فيديوهات مشجعه أكثر وأكثر 😢

@monafarag8650 5 ай бұрын

ربنا يحفظك ويبارك فيك وفي أولادك

@ommohamed4700 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا ممكن اعرف رأي حضرتك في الكيتو دايت

@ماسترياسمينجمعه 5 ай бұрын

كل التووفيق ليك وربكك حليفگ ف الخير دايماا وربناا يجبر بخاطرگ ويعطيگ من كرمهه ويحققلك مرادك ❤️

@samiakhalil7787 5 ай бұрын

معاكم ياهندسه بإذن الله

@احمدخميس-ف4ظ 5 ай бұрын

فى الانتظار

@nohasoliman9398 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا❤

@rehammalkawi7758 5 ай бұрын

كلام جميل...الله يبارك فيك

@ميدووميدوو-س4ض 5 ай бұрын

جزاك الله خيرا وبارك في صحتك

@يومياتمارياوابتسام 5 ай бұрын

انا معاكم إن شاء الله

@وليدجيمينجبالفرنسي 5 ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو الرد علي انا وزني كله من تحت ولما بخس بخس من فوق في وشي وصدري لو فيه أي حاجه تفدني علما اني مش بقدر علي الجلسات

@amanyelgendy2486 5 ай бұрын

يااارب ارجع التزم تاني بعد لخبطة رمضان والعيد

@basma400 5 ай бұрын

انا جربت تصغير المعدة بطريقة صحية وفعلا صغرة اكتير

@dhia-xg5yr 4 ай бұрын

كيف الطريقه

@basma400 4 ай бұрын

@@dhia-xg5yr الطريقة هي كل يوم اخفف شوي من كمية الاكل وكمان اكتر البروتين واالخضار فمثلا كنت اكل رغيفين خبز على الوجبة بقيت اشبع باقل من رغيف وكمان كنت باكل باي وقت بس لما صغرة معدتي ماعاد اقدر اكل غير وانا جوعانة شو ما كان الاكل شهي