إزاي تبدأ رجيم وتخس في 18 دقيقة

فيديو هام عن كيفية البدء في نظام لو نفسك تخس الصحي في 18 دقيقة فقط
يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" / @regimeyoumbyom
رابط قناة " مهندس دايت "
/ @mostafaali4610
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس"
/ takhsesforever

[@samarmorsy1718]

نفسي ف يوم م الايام اكتب كومنت كدة اقول خسيت ١٠ كيلو عقبال الحبايب .. ادعولى اشهد اللحظة دى ف حياتى 😊

[@hakimamoutaoukili9443]

الى تبعتي هاد القناة غتوصلك لهدفك واكتر باذن الله 👍

[@user-eq8os7kr6s]

ابتدي اسبوع ماي بس وكملي أكل صحي والعبي نط حبل

[@KSA-zh4jp]

أنت قدها اتوكلي على الله وابدئي وما نيل المطالب بالتمني ما ينفع تتمني بدون ما تبدئي

[@sondosabdo7149]

يارب احنا وانتي

[@FarahMohamed-tq1ro]

اخبارك ايه يا سمر 😂خسيتي

[@user-uy4qy8uq8j]

السلام عليكم تعالو احكيلكم قصتي انا امرأه عمري ٤٨سنة ومن صغري دبدوبة ولمن خلفت زادت الدبدبة كل فترة اعمل حمية سعرات ويضبط شويات جسمي ثم اعود واسمن وشغالة حياتي بهالشكل وخاصة اني طباخة ماهرة ..تعرفت على صفحة لو نفسك تخس و نحفت معاهم ١٧ كجم لكن كمان توقفت وخربطت ورجع ١٣ كيلو من وزني ..المهم اني تعبت وصارت حركتي مو نشيطة كالعادة علما ان جسمي رياضي ومرن ومو مترهلة رغم وزني ١١٧ قررت اتبع نظام الكيتو عشان انحف والاهم عشان اعمل قتل للخلايا الميته بعملية الالتهام الذاتي وعملته شهرين ونزل وزني وقررت استمر ووالله الذي لا اله الا هو ..اصابني جفاف على مستوى الكلية وصارت تطلّع البروتين مع البول اعزكم الله وبحثت عن السبب وجدت ان اطباء الكيتو نفسهم يذكرون لنا ان هذا ممكن الحدوث لذلك ينبهون على شرب الماء بالملح لتلافي الجفاف وصرت عايشة عالمكملات لأني مو قادرة اكل خضار بعد ماصارت تسبب لي سيبو (فرط بكتيريا الامعاء) وكمان لقيت اطباء الكيتو محذرين منها وعارفين انها تصيب بعض الناس ..واخر شي صار عندي حساسية برقبتي ويدي وظهري شوهت الجلد عندي فلقيت الدكتور يقول هذي (الراشي) تدل أن الجسم صار كيتوني وارتفع عندي انزيم في الكبد ودخلت في دوامة امراض اتعبتني نفسيا وجسديا كنت في غنى عنها لكن الحمد لله اني تداركت والان اتعالج دعواتكم ورجعت لنظام لو نفسك تخس نظام متكامل ويعيشك مع العالم بنظام طبيعي من الأكل اللي احنا بناكله دايم ..بتوازن رائع ومتنوع وفوق هالشي يشعرنا بعظم يوم الجمعة والفرحة فيه واكل ما نشتهيه ..نأكل ونشرب ولا نسرف كما امرنا ربي .. بدون تكلّف في الغذاء ولا تفريط نظام لو نفسك تخس متاح للجميع الغني والفقير لايوجد صعوبات في اتباعه ابدا يا رب احس بعودتي له رجعت بيتي الآمن والأمان عند ربي يا رب اخس واصل للوزن المثالي واعبد ربي بكل خفة والبس من اللباس المحتشم مايزيدني جمالا وبهاء… ولكم جميعا اصحابي في لو نفسك تخس💕💕

[@shaikasulaiti2767]

ربي ياجرك عن كل شخص استفاد حتي لو لم يذكر و يشكر

[@user-bi9jt9tm5v]

هل من مصل علي الحبيب المصطفى ؟

[@-samah-_]

اللهمَّ صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه وسلّم

[@ChakourSabrina]

اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا ورسولنا وامين وحيك محمد صلى الله عليه وسلم

[@ommeriem2102]

عليه افضل الصلاة وازكى التسليم

[@user-ey8wy1dl6f]

ادعولى اخس انا عندى 6اولاد وعندى 37سنه ونفسى ارجع زى الاول عشان صحتى وعشان حياتى واولادى ادعولى بالله عليكم

[@user-yf4qz6ro9s]

احسن القنوات في التخسيس قولا واحدا مصداقية وامانة وعن تجربة ربنا يبارك فيك يا بشمهندس ويجعله في ميزان حسناتك

[@basmaahmad2158]

انشاء الله هبدا لحد دلوقتي انا بتفرج من بعيد لبعيد هنوى وهبطل ادمان الاكل

[@alaamabdelsalam1324]

مين زيي؟ 😂افتكرت أنك هتخس بعد ١٨ دقيقة حرفياً ودماغي عملت ايرور

[@3m_v5]

محد مثل غبائك😂😂😂😂

[@user-nn9hf6bm2m]

مفهمت شي لي شهر مسوي هيك ماستفدت شي

[@3m_v5]

@@user-nn9hf6bm2m مدري🗿

[@user-bh8wn4kh1s]

أنا

[@montahaaalsafa5857]

هههههههه انا انا

[@entesarslem4156]

ربنا يباركلك انقذتنا من المرض سنين مش عارفين تخس خسيت بفضلك عشرين ك

[@hilmiabdo6405]

ربنا يديك الصحه كل فريق لو نفسك تخسر انا واحد من الناس اللي تغير معاكم

[@user-ne3ev1dj6b]

بارك الله فيك ووفقك لكل خير ورزقك من حيث لاتحتسب

[@sysy9646]

ربنا يجزيك عنا كل خير يابشمهندس ياطيب ربنا يجزيك عنا الخير ويوفقك ويرزقك ويعوضك كل خير بالدنيا والاخرة

[@mohammedbzou2588]

ربنا اجازيك خير واجعله في ميزان حساناتك

[@mohameda-oe6gu]

جزاك الله خيرا وجعلها لك في ميزان حسناتك دكتور.

[@yaqineben]

مجهود كبير جدا جدا كفيييييت و وفيييييت ...ألف شكر يا باش مهندس

[@user-pp2np5ge8n]

بارك الله فيك وان شاءالله سوف نبدأ معاكم في ميزان حسناتكم ❤

[@belinabougie2601]

مشكور كوتش. انا مشتركة جديدة و كنت محتاجة للفيديو ده. و أعول على البدء معاكم هذا الأسبوع

[@user-fk1yn5on2p]

والله العظيم من جمال الفيدو سمعتو مرتين جزاك الله خيرا

[@amheba3188]

أول لايك تستاهل مليون لايك جزاك الله خيراً وبارك بعمرك ونفع النااس بعلمك وجهدك

[@ragaibrahim4418]

فيديو جميل جدا ومفيد وان شاءالله سأبدأ معكم رحله إنقاص وزني مع نفسك تخس ❤

[@user-pp2dj1cr9h]

دمتم لنا منقذين بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء بالتوفيق للجميع يارب

[@lkorchiwisal3299]

الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب

[@user-ti6fu7lr8f]

ربنايبارك فيك ويجزيك خير عننا ويوفقنا جميعا

[@sabahayman8353]

جهودك مشكوره جزاك الله خيرآ

[@user-ep4hr8rl7i]

ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك يارب

[@user-dj4mc5kd3l]

إن شاء الله رح نتبع النظام والله ولي التوفيق للجميع

[@norhanatefhilmy4219]

جزاكم الله كل خير على كل شيء

[@hendabdo5546]

جزاكم الله خيرا ربنا يبارك في حضرتك يااارب

[@user-do8it3st2r]

الله يجزيكم الخير وكل الخير احسن وافيد قناة بنحبكم وما في عنى عنكم

[@bouklami3833]

شكرا يا استاد الحلقة دي مفيدة جيدا بنسبالي بارك الله فيك وحفظك الله لنا

[@drissianimour3290]

ربنا يحميك اصدق قناة واصدق صاحب صفحة ربنا يكرمك ويسعدك ويبارك بعمرك يارب مثل ما اسعدتنا

[@deavdbrawnshekagho452]

انا استفدت ع النظام اكثر من اي ريجيم شكرا الك كثير

[@hadeermahmod4051]

والله العظيم انت افضل دكتور شفته

[@amirbash6349]

جزاك الله خير الجزاء على مجهودكم الكبير

[@entsargouda2148]

جزاكم الله خيرا وشكرا على الاهتمام والتشجيع

[@rayanne3017]

اي فيديو تقوم به اكيد نستفيد منه لانها كلها معلومات قيمه انا بطبيعتي لا اريد الناس الذي يتكلمون كثيرا لكن انت احب كثيرا فيديوهاتك واستمع اليك بكل متعه لانك تتحدث بكل صدق شكرا جزيلا لك وجزاك الله الف خير

[@rhylyesyf6287]

عمري 34 وزني 90 طولي 126 حلمي 70 كيلووو يارب اضعف انا وكل من قال آمين راح ابتدي من هاللحضه وارجع الكم بعد شهر

[@absoumcatalan2742]

امين

[@user-mf5kn4ms2j]

ابتدأت

[@user-nu6il1xf9u]

جزاك الله الف خير.

[@user-tc3pr8bf8l]

ربنا يبارك فيك كلام غايه الاهميه

[@keltoumboutahri2458]

Chokran lkhi likoli lmajhodat jazak laho khayra ljazae

[@sameerahaljuboori9856]

جزاكم الله خير الجزاء يابش مهندس

[@tohaahmed8119]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@jinaneelghou223]

شكرا لكم لى انا انتم لى فتحتوو عينينا على الاكل الصحى👍👍👍👍

[@algerianandproud6524]

ربي يحفظك شكرا على جهودكم المتواصله الله يكتبها في ميزان حسناتك ❤

[@al3noodal7lwa37]

الله يسمع منك وجزاكم الله خير

[@alamkamalkasab1292]

جزاكم الله خيرا على هذا المجهود لو

[@user-wg4rl8om4j]

والله استفدنا تسلم يبشمهندس

[@user-es6wk5ry5p]

الله يبارك بعمرك ويحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 🇮🇶

[@user-uy5vh1ng4l]

جزاك الله كل خير يا بشمهندس مصطفى وربنا يبارك فيك وفي أولادك وربنا يقوينا على الدايت

[@hibarihawi9647]

جزاك الله خير الجزاء

[@rosesalem4641]

جزاك الله خيرا كثيرا 🤲🏻

[@ummihrababdelmagid1912]

جزاك الله خيرا وبارك فيك

[@user-mi9yn4el8y]

جزاك الله خيرا استاذ مصطف

[@mervatomran5875]

جزاك الله خير 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@victoria.1377]

جزاك الله خير

[@faizahadjira769]

استفت كتير وتحمست من الجزائر اشكرك كتيييييير

[@bl9isbl9is86]

جزاكم الله خير الجزاء

[@fatmag.abdalla9660]

انت فايده للجميع ربنا يحفظك من كل شر يا باشمهندس

[@hagerabdelazim2647]

فعلا هبدا تاني . كأن الفديو علشاني..ربنا يباركلك يا بش مهندش

[@alaamohammad4161]

ربنا يبارك فيك ويجبر بخاطرك جبر يتعجب له اهل السموات والارض .. انا تفريبا حافظة النظام وحافظة كل فيديوهاتك ..ولو هالفيديو مو لالي موجه بس لازم احضر اي شي بتتزلو

[@shahlaaalmyzyl9713]

ممكن ملخص لوسمحتي وشكرا

[@user-fs1fc9ds6j]

مساء الخير جزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم جميعا يارب

[@lolahisham3504]

ربنا يكرمك ويسعدك يارب يا بشمهندس

[@amelzelmati549]

شكرا جزيلا بارك الله فيك

[@monayossif2490]

ربنا يبارك فيك و يحفظك ويسعدك يا رب العالمين 🤲

[@user-rg9fo3up8r]

بارك الله فيك

[@user-ml8dn7kj9m]

ايه الفيديو الحلو داااا ايه التصوير التحفة ديييي بارك الله لك في وقتك ومالك واسرتك وجزاك الله كل خير

[@atamniaali813]

سلام كتيييييير من الجزائر علي احسن ناس واحب مدرب شكراياكابتن علي مجهوداتك انا معاك من اليوم وان شاء اللة سوف التزم والله المستعان

[@emankhalil2752]

يارب العالمين أكيد بستفيد جدا ربنا يكرمك يارب

[@user-wz2de2vq4z]

ربنا يجازيك خير يارب

[@saharmahmoud2991]

بجد انت ربنا يبارك فيك حبيبى والله ياهندسة بجد انا اللى أشعر لية لا يجمع بكلمات غير أن وقويك لك ربنا يجزايك خير عما تفعلو. دعم لنا حتى نصل الى حياة صحية

[@lubnaahmed8555]

الله يجزيك كل خير

[@mohamedsiidzahra9623]

جزاك الله كل خير

[@user-rs1oz2mk9j]

جزاكم الله الجنة انشالله

[@douniaelyoussfi5240]

جزاكم الله كل الخير

[@mayar622]

ما شاءالله عليك انت مبدع وعبقري انا من متابعينك من الاردن ورح بلش معك من يوم السبت لانه انا نزلت وزن لا بئس فيه بس ثبت وزني بس الحمد لله ما بزيد وزني ورح حاول اعمل هالبرنامج هاد والله الموفق لي ولك اخ مصطفى وللمتابعين ولكادر لو نفسك تخس وموفقين

[@sawsanmansy1865]

شكلك تعبان يا باشمهندس الف سلامة ربنا يجزيك كل خير و يباركلك مستمرة إن شاء الله و مكملة ربنا يثبتني يا رب❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍

[@takhsesforever]

نأسف على هذا ولكن شغل الصفحة كتير الايام دي معلش

[@sawsanmansy1865]

@@takhsesforever ربنا يقويك و يكرمك باشمهندس إن لبدنك عليك حق ربنا يديك الصحة و العافية يا رب والله انت اللي بتديني الأمل

[@user-nj7kq1ch1b]

منور ياهندسة وجزاك الله كل الخير

[@user-et8ic6kw7v]

والله العظيم يعجز اللسان عن الشكر جزاك الله كل خير على المجهود الرائع استاذ مصطفى وفريق العمل احسن قناه هادفه ربنا يجعله في ميزان حسناتكم

[@maysoonkadam5405]

يعطيك الف عافيه

[@lkorchiwisal3299]

استفدنا كتير والله يا رب يجعلها في ميزان حسناتكم

[@najeeahmed8882]

‏الله يبارك في عمرك ويحفظك

[@zainabmohamedahmad4989]

جزاك الله خيرا

[@user-yj9wo9yi4n]

كل التحيه والاحترام يا هندسه موفق ان شاء الله تعالي شكرا جزيلا متابعين وملتزمين أن شاء الله

[@AbdoAbdo-dw6so]

ربي يبارك في عمرك وفي ولادك

[@sabakhazaal8474]

عاشت ايددج الشرح جدا مفهوم ومشجع بميزان حسناتك الله يقويك على فعل الخير للناس من خلال قناتك

[@thedark9838]

شكرا كتير معلومات قيمة

[@joyasser8143]

الحمد لله انك شرحت النظام تانى لانى بتوه ومش عارفة ابدا منين

[@fatimaahmiche7316]

ماشاء الله تبارك الرحمان أجدتم وأفدتم تحياتي واحترامي وتقديري لكم. والله المستعان.

[@user-wg8mq4of5h]

جزاكم الله خيرا

[@user-fq8ch5qn2p]

الله يجزاك الخير

[@user-wp9pt7wr6u]

الله يجزيك الجنة

[@zakinaimi9631]

Macha Allah 🤲in chaallah Rabi yekadarni 🤲 ed3iwli me3akom 🤲

[@saxsafonia]

جزاكم الله خير

[@malikamalika1785]

ربنا يجزيك كل خير و يوفقك ويرزقك كل خير دنيا والآخرة اريد ان اخس تعبت من السمنة

[@talibsaw9684]

السلام عليكم يابشمهندس متبعتك من العراق مشكور على كل مجهودك ويه هايه الناس لي جاي اتعاني من السمنه ولي اتعاني من اكل غير صحي ومفرط ومئذي ونته اجيت مثل الملاك ونطيت هل نضام لي اكثر من رائع ونقذت كثير حالات وكثير اشخاص جانت محبطه فشكرن لك من القلب وجزاك الله خير ووفقك واعانك

[@khalilabdeljaber8574]

ان شاء الله سأتبع النظام

[@user-ml8ms7sm6r]

هلبا استفدت من الفيديو .. شكرا جزيلا

[@user-fd3hf9jx3r]

شكرا ولله كلش دنستفاد

[@user-zk7zt4ok9q]

حضرتك مثال راءع ربنا يكرمك ويزيدك من فضله

[@laylaaitihya6200]

شكرا على نصئح

[@aminebarca2535]

احسن فيديو والله فييه استفادة وفيه تحفيييز ولكن معرفتش كيفاش نشارك معاكم راني متابعة ليكم من زمان وحبيت ان اخس ادعوا لي

[@Fatima-bt1js]

اخويا الدعاء مابينفعك بشي ابدا معانا مافي شي اسمها ادعولي انحف