إزاي تبدأ رجيم وتخس في 18 دقيقة

فيديو هام عن كيفية البدء في نظام لو نفسك تخس الصحي في 18 دقيقة فقط
يمكنك دعم القناة من خلال الانتساب الى قناتكم "لو نفسك تخس " من الرابط التالي:
/ @takhsesforever
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط التطبيق
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس" / @regimeyoumbyom
رابط قناة " مهندس دايت "
/ @mostafaali4610
رابط الموقع
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس"
/ takhsesforever

[@samarmorsy1718]

نفسي ف يوم م الايام اكتب كومنت كدة اقول خسيت ١٠ كيلو عقبال الحبايب .. ادعولى اشهد اللحظة دى ف حياتى 😊

[@hakimamoutaoukili9443]

الى تبعتي هاد القناة غتوصلك لهدفك واكتر باذن الله 👍

[@user-eq8os7kr6s]

ابتدي اسبوع ماي بس وكملي أكل صحي والعبي نط حبل

[@Om_Ibrahim91]

أنت قدها اتوكلي على الله وابدئي وما نيل المطالب بالتمني ما ينفع تتمني بدون ما تبدئي

[@sondosabdo7149]

يارب احنا وانتي

[@FarahMohamed-tq1ro]

اخبارك ايه يا سمر 😂خسيتي

[@user-uy4qy8uq8j]

السلام عليكم تعالو احكيلكم قصتي انا امرأه عمري ٤٨سنة ومن صغري دبدوبة ولمن خلفت زادت الدبدبة كل فترة اعمل حمية سعرات ويضبط شويات جسمي ثم اعود واسمن وشغالة حياتي بهالشكل وخاصة اني طباخة ماهرة ..تعرفت على صفحة لو نفسك تخس و نحفت معاهم ١٧ كجم لكن كمان توقفت وخربطت ورجع ١٣ كيلو من وزني ..المهم اني تعبت وصارت حركتي مو نشيطة كالعادة علما ان جسمي رياضي ومرن ومو مترهلة رغم وزني ١١٧ قررت اتبع نظام الكيتو عشان انحف والاهم عشان اعمل قتل للخلايا الميته بعملية الالتهام الذاتي وعملته شهرين ونزل وزني وقررت استمر ووالله الذي لا اله الا هو ..اصابني جفاف على مستوى الكلية وصارت تطلّع البروتين مع البول اعزكم الله وبحثت عن السبب وجدت ان اطباء الكيتو نفسهم يذكرون لنا ان هذا ممكن الحدوث لذلك ينبهون على شرب الماء بالملح لتلافي الجفاف وصرت عايشة عالمكملات لأني مو قادرة اكل خضار بعد ماصارت تسبب لي سيبو (فرط بكتيريا الامعاء) وكمان لقيت اطباء الكيتو محذرين منها وعارفين انها تصيب بعض الناس ..واخر شي صار عندي حساسية برقبتي ويدي وظهري شوهت الجلد عندي فلقيت الدكتور يقول هذي (الراشي) تدل أن الجسم صار كيتوني وارتفع عندي انزيم في الكبد ودخلت في دوامة امراض اتعبتني نفسيا وجسديا كنت في غنى عنها لكن الحمد لله اني تداركت والان اتعالج دعواتكم ورجعت لنظام لو نفسك تخس نظام متكامل ويعيشك مع العالم بنظام طبيعي من الأكل اللي احنا بناكله دايم ..بتوازن رائع ومتنوع وفوق هالشي يشعرنا بعظم يوم الجمعة والفرحة فيه واكل ما نشتهيه ..نأكل ونشرب ولا نسرف كما امرنا ربي .. بدون تكلّف في الغذاء ولا تفريط نظام لو نفسك تخس متاح للجميع الغني والفقير لايوجد صعوبات في اتباعه ابدا يا رب احس بعودتي له رجعت بيتي الآمن والأمان عند ربي يا رب اخس واصل للوزن المثالي واعبد ربي بكل خفة والبس من اللباس المحتشم مايزيدني جمالا وبهاء… ولكم جميعا اصحابي في لو نفسك تخس💕💕

[@user-bi9jt9tm5v]

هل من مصل علي الحبيب المصطفى ؟

[@-samah-_]

اللهمَّ صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه وسلّم

[@ChakourSabrina]

اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا ورسولنا وامين وحيك محمد صلى الله عليه وسلم

[@ommeriem2102]

عليه افضل الصلاة وازكى التسليم

[@user-ey8wy1dl6f]

ادعولى اخس انا عندى 6اولاد وعندى 37سنه ونفسى ارجع زى الاول عشان صحتى وعشان حياتى واولادى ادعولى بالله عليكم

[@user-yf4qz6ro9s]

احسن القنوات في التخسيس قولا واحدا مصداقية وامانة وعن تجربة ربنا يبارك فيك يا بشمهندس ويجعله في ميزان حسناتك

[@basmaahmad2158]

انشاء الله هبدا لحد دلوقتي انا بتفرج من بعيد لبعيد هنوى وهبطل ادمان الاكل

[@shaikasulaiti2767]

ربي ياجرك عن كل شخص استفاد حتي لو لم يذكر و يشكر

[@alaamabdelsalam1324]

مين زيي؟ 😂افتكرت أنك هتخس بعد ١٨ دقيقة حرفياً ودماغي عملت ايرور

[@3m_v5]

محد مثل غبائك😂😂😂😂

[@user-nn9hf6bm2m]

مفهمت شي لي شهر مسوي هيك ماستفدت شي

[@3m_v5]

@@user-nn9hf6bm2m مدري🗿

[@user-bh8wn4kh1s]

أنا

[@montahaaalsafa5857]

هههههههه انا انا

[@entesarslem4156]

ربنا يباركلك انقذتنا من المرض سنين مش عارفين تخس خسيت بفضلك عشرين ك

[@mohammedbzou2588]

ربنا اجازيك خير واجعله في ميزان حساناتك

[@sabahayman8353]

جهودك مشكوره جزاك الله خيرآ

[@norhanatefhilmy4219]

جزاكم الله كل خير على كل شيء

[@user-ne3ev1dj6b]

بارك الله فيك ووفقك لكل خير ورزقك من حيث لاتحتسب

[@yaqineben]

مجهود كبير جدا جدا كفيييييت و وفيييييت ...ألف شكر يا باش مهندس

[@user-ti6fu7lr8f]

ربنايبارك فيك ويجزيك خير عننا ويوفقنا جميعا

[@hadeermahmod4051]

والله العظيم انت افضل دكتور شفته

[@user-pp2dj1cr9h]

دمتم لنا منقذين بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء بالتوفيق للجميع يارب

[@lkorchiwisal3299]

الله يجعلها في ميزان حسناتك يارب

[@sysy9646]

ربنا يجزيك عنا كل خير يابشمهندس ياطيب ربنا يجزيك عنا الخير ويوفقك ويرزقك ويعوضك كل خير بالدنيا والاخرة

[@hilmiabdo6405]

ربنا يديك الصحه كل فريق لو نفسك تخسر انا واحد من الناس اللي تغير معاكم

[@user-dj4mc5kd3l]

إن شاء الله رح نتبع النظام والله ولي التوفيق للجميع

[@user-fk1yn5on2p]

والله العظيم من جمال الفيدو سمعتو مرتين جزاك الله خيرا

[@user-ep4hr8rl7i]

ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك يارب

[@hendabdo5546]

جزاكم الله خيرا ربنا يبارك في حضرتك يااارب

[@user-tc3pr8bf8l]

ربنا يبارك فيك كلام غايه الاهميه

[@entsargouda2148]

جزاكم الله خيرا وشكرا على الاهتمام والتشجيع

[@user-pp2np5ge8n]

بارك الله فيك وان شاءالله سوف نبدأ معاكم في ميزان حسناتكم ❤

[@mohameda-oe6gu]

جزاك الله خيرا وجعلها لك في ميزان حسناتك دكتور.

[@deavdbrawnshekagho452]

انا استفدت ع النظام اكثر من اي ريجيم شكرا الك كثير

[@jinaneelghou223]

شكرا لكم لى انا انتم لى فتحتوو عينينا على الاكل الصحى👍👍👍👍

[@atamniaali813]

سلام كتيييييير من الجزائر علي احسن ناس واحب مدرب شكراياكابتن علي مجهوداتك انا معاك من اليوم وان شاء اللة سوف التزم والله المستعان

[@user-nu6il1xf9u]

جزاك الله الف خير.

[@bouklami3833]

شكرا يا استاد الحلقة دي مفيدة جيدا بنسبالي بارك الله فيك وحفظك الله لنا

[@tohaahmed8119]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@sameerahaljuboori9856]

جزاكم الله خير الجزاء يابش مهندس

[@amirbash6349]

جزاك الله خير الجزاء على مجهودكم الكبير

[@al3noodal7lwa37]

الله يسمع منك وجزاكم الله خير

[@user-do8it3st2r]

الله يجزيكم الخير وكل الخير احسن وافيد قناة بنحبكم وما في عنى عنكم

[@rhylyesyf6287]

عمري 34 وزني 90 طولي 126 حلمي 70 كيلووو يارب اضعف انا وكل من قال آمين راح ابتدي من هاللحضه وارجع الكم بعد شهر

[@absoumcatalan2742]

امين

[@user-mf5kn4ms2j]

ابتدأت

[@faizahadjira769]

استفت كتير وتحمست من الجزائر اشكرك كتيييييير

[@user-wg4rl8om4j]

والله استفدنا تسلم يبشمهندس

[@amheba3188]

أول لايك تستاهل مليون لايك جزاك الله خيراً وبارك بعمرك ونفع النااس بعلمك وجهدك

[@hibarihawi9647]

جزاك الله خير الجزاء

[@ragaibrahim4418]

فيديو جميل جدا ومفيد وان شاءالله سأبدأ معكم رحله إنقاص وزني مع نفسك تخس ❤

[@mervatomran5875]

جزاك الله خير 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@user-mi9yn4el8y]

جزاك الله خيرا استاذ مصطف

[@rosesalem4641]

جزاك الله خيرا كثيرا 🤲🏻

[@rayanne3017]

اي فيديو تقوم به اكيد نستفيد منه لانها كلها معلومات قيمه انا بطبيعتي لا اريد الناس الذي يتكلمون كثيرا لكن انت احب كثيرا فيديوهاتك واستمع اليك بكل متعه لانك تتحدث بكل صدق شكرا جزيلا لك وجزاك الله الف خير

[@user-es6wk5ry5p]

الله يبارك بعمرك ويحفظك ويسعدك ويوفقك يارب 🇮🇶

[@belinabougie2601]

مشكور كوتش. انا مشتركة جديدة و كنت محتاجة للفيديو ده. و أعول على البدء معاكم هذا الأسبوع

[@ummihrababdelmagid1912]

جزاك الله خيرا وبارك فيك

[@drissianimour3290]

ربنا يحميك اصدق قناة واصدق صاحب صفحة ربنا يكرمك ويسعدك ويبارك بعمرك يارب مثل ما اسعدتنا

[@user-fs1fc9ds6j]

مساء الخير جزاكم الله خيراً وبارك الله فيكم جميعا يارب

[@alamkamalkasab1292]

جزاكم الله خيرا على هذا المجهود لو

[@victoria.1377]

جزاك الله خير

[@fatmag.abdalla9660]

انت فايده للجميع ربنا يحفظك من كل شر يا باشمهندس

[@bl9isbl9is86]

جزاكم الله خير الجزاء

[@emankhalil2752]

يارب العالمين أكيد بستفيد جدا ربنا يكرمك يارب

[@amelzelmati549]

شكرا جزيلا بارك الله فيك

[@lolahisham3504]

ربنا يكرمك ويسعدك يارب يا بشمهندس

[@keltoumboutahri2458]

Chokran lkhi likoli lmajhodat jazak laho khayra ljazae

[@hagerabdelazim2647]

فعلا هبدا تاني . كأن الفديو علشاني..ربنا يباركلك يا بش مهندش

[@user-rg9fo3up8r]

بارك الله فيك

[@joyasser8143]

الحمد لله انك شرحت النظام تانى لانى بتوه ومش عارفة ابدا منين

[@user-rs1oz2mk9j]

جزاكم الله الجنة انشالله

[@algerianandproud6524]

ربي يحفظك شكرا على جهودكم المتواصله الله يكتبها في ميزان حسناتك ❤

[@lubnaahmed8555]

الله يجزيك كل خير

[@mohamedsiidzahra9623]

جزاك الله كل خير

[@user-wz2de2vq4z]

ربنا يجازيك خير يارب

[@user-et8ic6kw7v]

والله العظيم يعجز اللسان عن الشكر جزاك الله كل خير على المجهود الرائع استاذ مصطفى وفريق العمل احسن قناه هادفه ربنا يجعله في ميزان حسناتكم

[@douniaelyoussfi5240]

جزاكم الله كل الخير

[@alaamohammad4161]

ربنا يبارك فيك ويجبر بخاطرك جبر يتعجب له اهل السموات والارض .. انا تفريبا حافظة النظام وحافظة كل فيديوهاتك ..ولو هالفيديو مو لالي موجه بس لازم احضر اي شي بتتزلو

[@shahlaaalmyzyl9713]

ممكن ملخص لوسمحتي وشكرا

[@monayossif2490]

ربنا يبارك فيك و يحفظك ويسعدك يا رب العالمين 🤲

[@najeeahmed8882]

‏الله يبارك في عمرك ويحفظك

[@AbdoAbdo-dw6so]

ربي يبارك في عمرك وفي ولادك

[@thedark9838]

شكرا كتير معلومات قيمة

[@zainabmohamedahmad4989]

جزاك الله خيرا

[@user-nj7kq1ch1b]

منور ياهندسة وجزاك الله كل الخير

[@maysoonkadam5405]

يعطيك الف عافيه

[@sawsanmansy1865]

شكلك تعبان يا باشمهندس الف سلامة ربنا يجزيك كل خير و يباركلك مستمرة إن شاء الله و مكملة ربنا يثبتني يا رب❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍

[@takhsesforever]

نأسف على هذا ولكن شغل الصفحة كتير الايام دي معلش

[@sawsanmansy1865]

@@takhsesforever ربنا يقويك و يكرمك باشمهندس إن لبدنك عليك حق ربنا يديك الصحة و العافية يا رب والله انت اللي بتديني الأمل

[@mayar622]

ما شاءالله عليك انت مبدع وعبقري انا من متابعينك من الاردن ورح بلش معك من يوم السبت لانه انا نزلت وزن لا بئس فيه بس ثبت وزني بس الحمد لله ما بزيد وزني ورح حاول اعمل هالبرنامج هاد والله الموفق لي ولك اخ مصطفى وللمتابعين ولكادر لو نفسك تخس وموفقين

[@hodafahmy6650]

جزاك الله خيرا وفي ميزان حسناتك يارب كنت متابعة مع حضرتك من فترة كبيرة جدا ثم انقطعت عن التواصل ورجعت مرة أخري للتواصل ،،،،ارجو من الله أن يثبتني ويقويني ،واستمر أنا بوزن 155 وسن 57 ناهيك عن ما اشتكي منه من امراض،،،دعوات حضرتك ولي والله المستعان،،

[@user-wg8mq4of5h]

جزاكم الله خيرا

[@fatimaahmiche7316]

ماشاء الله تبارك الرحمان أجدتم وأفدتم تحياتي واحترامي وتقديري لكم. والله المستعان.

[@user-yj9wo9yi4n]

كل التحيه والاحترام يا هندسه موفق ان شاء الله تعالي شكرا جزيلا متابعين وملتزمين أن شاء الله

[@saharmahmoud2991]

بجد انت ربنا يبارك فيك حبيبى والله ياهندسة بجد انا اللى أشعر لية لا يجمع بكلمات غير أن وقويك لك ربنا يجزايك خير عما تفعلو. دعم لنا حتى نصل الى حياة صحية

[@user-uy5vh1ng4l]

جزاك الله كل خير يا بشمهندس مصطفى وربنا يبارك فيك وفي أولادك وربنا يقوينا على الدايت

[@khalilabdeljaber8574]

ان شاء الله سأتبع النظام

[@user-wp9pt7wr6u]

الله يجزيك الجنة

[@gs8813]

ربما يبارك في حضرتك ويجزيك كل خير انا عندي رغبة انزل وزني و اتابع ريجيم متوازن بس عندي خمول الغدة الدرقية وباخد علاج طول الحياة وانا دلوقتي برضع ابني ٧ شهور ربنا يوفقني ويشفي الجميع يارب العالمين

[@user-cn2fm7cv2u]

نفسي اخس كيف اسوي

[@saxsafonia]

جزاكم الله خير

[@user-fq8ch5qn2p]

الله يجزاك الخير

[@Tourta-wt5ek]

جزاك ألله خير

[@talibsaw9684]

السلام عليكم يابشمهندس متبعتك من العراق مشكور على كل مجهودك ويه هايه الناس لي جاي اتعاني من السمنه ولي اتعاني من اكل غير صحي ومفرط ومئذي ونته اجيت مثل الملاك ونطيت هل نضام لي اكثر من رائع ونقذت كثير حالات وكثير اشخاص جانت محبطه فشكرن لك من القلب وجزاك الله خير ووفقك واعانك

[@zakinaimi9631]

Macha Allah 🤲in chaallah Rabi yekadarni 🤲 ed3iwli me3akom 🤲

[@lkorchiwisal3299]

استفدنا كتير والله يا رب يجعلها في ميزان حسناتكم

[@Ssardidah]

عمري 30سنة طولي 1.62م😢😢😢وزني 137بعد تلات شهور ارجع ان شاءالله يارب انزل بصحة و الحق 110في تلات شهور

[@dimaali34]

الله يوفقك ويقدرك شدي حيلك راح توصلي لهدفك وان شالله من هون لعيد الفطر القادم بتكوني وصلتي للمثالي

[@Om_Ibrahim91]

بالتوفيق

[@aminebarca2535]

احسن فيديو والله فييه استفادة وفيه تحفيييز ولكن معرفتش كيفاش نشارك معاكم راني متابعة ليكم من زمان وحبيت ان اخس ادعوا لي

[@Fatima-bt1js]

اخويا الدعاء مابينفعك بشي ابدا معانا مافي شي اسمها ادعولي انحف

[@AbdulazizAlamery-fp6wi]

عمري 19 وخسيت.15 في ثلاث شهور كنت 70 والان 56 ومستمرة ان شاء الله 50 بس ما السبب معد نزل وزني لمدة شهر كامل هل السبب ان الدهون كملت وانا ملتزمه ياريت يوصل للبشمهندس تعليقي ويرد وجزاك الله على جهودك وجعلها في ميزان حسناتك

[@malikamalika1785]

ربنا يجزيك كل خير و يوفقك ويرزقك كل خير دنيا والآخرة اريد ان اخس تعبت من السمنة

[@user-fd3hf9jx3r]

شكرا ولله كلش دنستفاد