مش عارف ألعب بأوزان تقيلة اعمل ايه؟ | ساموي
Рет қаралды 34,933
Күн бұрын
@mohamedzobair1697 4 жыл бұрын
كابتن ساموى حبيبى خله الواحد فاهم كمال اجسام بجد لو سمحت كابتن عابزين حلقة عن هرمون الانسولين فى جسم الانسان وايه وظيفته
@monmon5678 4 жыл бұрын
الله الله على هذه الحلقة الذهبية طول عمري اكره الاوزان الزائده لانها تتعب مفاصلي ممكن تتعمق في هذا الموضوع بالنسبة للتمرين في الجم كذلك انت روعه ألف شكر 🌷🌷🌷
@monmon5678 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd ممكن حلقة خاصة فقط على تمرين فاكيوم وتعطينه من اسرار هذا التمرين مع التقدير
@karimawad8699 4 жыл бұрын
والله يا كابتن سامي انتا كفايه تطلع قدام الشاشه عندك حضور وكارزما وقبول مش طبيعي اللهم لا حسد الحمد لله♥️
@zezoashraf4071 4 жыл бұрын
انتا قبل متكون بطل لا انتا شخص محترم أنك بتفيد الناس انا واحد من الناس دي وعجبني الموضوع جدا دايما في تقدم ونجاح يا كابتن سامو
@gergissonjesus5923 4 жыл бұрын
احسن كابتن بامانه عرفقتوا وشفتوا في حياتي يا كابتن ساموي ازاي اشيل دهون الشيست وابقي اكتبلنا نظام تنشيف حلو منك كده
@Mina_Fady 4 жыл бұрын
عظمة اتمني يا كوتش تعمل حلقة نصائح للمبتدئين في لعبة كمال اجسام بالخصوص صغار السن من سن 14 حتي 18 وشكرا
@moaazfayyad1087 4 жыл бұрын
أحسن و أشطر كوتش ؏ السوشيال ميديا بناخد من حضرتك المعلومة و إحنا واثقين إنها صح ٢٠٠٪ و فعلاً لو انا فمصر كنت هاجي بس عشان اشوفك و اتصور معاك ، ربنا يزيدك من عِلمه و ينور بصيرتك و يارب دايما من تفوق لتفوق أعلى ، بحبك في الله ♥️♥️
@jihady.zarrouk4669 4 жыл бұрын
كل ما اكون قرفان بدخل عندك بصراحة (معلومات وترفيه ) نيالنا فيك ساموووي القلب ❤✌
@loaiashraf9948 4 жыл бұрын
شكرا يكابتن ع النصايح دي ودايما في تقدم يارب استاذنك يكابتن حلقه تفصليه عن الجينو التثدي من الدرجه الاولي اللي ممكن يتعالج بنسبه كبيرة سواء دايت او تمرين او سابلمنت اي كان دون اللجوء للجراجه ارجو حضرتك تحط الموضوع ده ف اهتمامتك هيفرق جدا مع ناس كتير واخير الف سلامة علي حضرتك
@youssefjoo1507 4 жыл бұрын
ياريت تعمل فيديو عن العيوب الخولقيه او عيوب الولاده في نسيج العضلات الي بتسيب منطقه فارغه في العضله زي عضله الصدر مع أنها تحتيها الياف عادي ومبتستجبش للتمرين وازاي نعالجها
@محمدابراهيم-ش3ح6ج 4 жыл бұрын
انت بتفكر ازاي تساعد غيرك ❤ عشان كده ربنا بيكرمك... الكابتن الجدع رزق 👌
@goldinamik 4 жыл бұрын
الله يعطيك الف عافية كابتن بس ممكن تشرح شرح مفصل عن الايزو امينو وشلون الواحد بياخدو وعلى مدى شهر شهرين مثلاً وهي الامور،. مع انو هاد الشخص يكون بيشرب بروتين وكرياتين وحابب يضيف ايزو امينو فلو تشرحلنا فوائده وتحكي عنو وجزاك الله خيراً يا كابتن🌹
@mohamadhasan8550 4 жыл бұрын
الله ينور عليك يا كوتش ويعطيك العافيه ازا ممكن طلب تعمل فيديو عن النحافه مع حلول ونصائح أكل ومكملات لزيادة الوزن أرجو الرد وشكرا ❤
@mccitizen8057 4 жыл бұрын
سلام سام. أنا من أشد المعجبين بفيديوهاتك، صراحة قيمة مضافة في مجال كمال الأجسام في الوطن العربي. لدي سؤال لو سمحت، قلت في أحد الفيديوهات أن ل Gainer فرق معاك من جميع النواحي سواء الحجم أوالكتلة العضلية... ممكن تتعمق أكثر في هذه النقطة؟
@zeyadmagdy7529 4 жыл бұрын
الف سلامه عليك يا كبير ...واستمر ف كتيييييييير جداً بيستفادوا منك منهم انا ربنا يوفقك يا برو
@abdelrahmanmohammed5647 4 жыл бұрын
يا ريت ي كوتش تعمل حلقه عن ال overtraining و كميه المجموعات الي مفروض الواحد يتمرنها
@muscleorfat3181 4 жыл бұрын
احلي كابتن في الوطن العربي وياريت يا كابتن تتكلم عن كارديو الهيت والايبوك اللي بيحصل بعد التمرين
@abdullaabu5894 4 жыл бұрын
ازاي تفرق بين الثدي و دهون السدر
@basimaslan6172 4 жыл бұрын
كابتن ممكن توضحلي الفرق بين الجلوتامين وال hmb و ايهما افضل و شكرا لجهودك 💪
@محمدناصر-ض9ن5خ 4 жыл бұрын
من أول مره شوفتك عرفت انك مميز ومتقن جدا ربنا يوفقك
@AhmedGamal-zm5tj 4 жыл бұрын
حلقه بقي عن ازاي توازن بين انك تجيب اخرك في التمرينه او المجموعه وفي نفس الوقت تتجنب الفشل العضلي في نص التمرينه
@AhmedOsama-sb2ne 3 жыл бұрын
اعظم كوتش في مجرة درب التبانة ♥️♥️
@gergissonjesus5923 4 жыл бұрын
انا بستفاد دايما منك يا كابتن رجعت لفيديو الكيتو دايت ومشيت زي ما قولت بالظبط وخسيت 10كيلو في شهر ممكن بعد ازنك تكلمنا عن ال psmf
@ahmedhnafy4154 4 жыл бұрын
مبدع ياكابتن علي فكرة انا بنفذ فعلا الslow negative في البيت وجايب نتيجة قوية وهانفذ باقي الافكار اللي قولتها عاش ساموي 👍💪
@مروانعمرومصطفيمحمد 4 жыл бұрын
شكرا جدا جدا يا كابتن سامي و ربنا يكرمك و يديلك كل خير و يزيدك انا بحبك اوي يا كوتش لان معلومات حضرتك خطيرة جدا و انا مبسبش فيديو ليك♥️❤️❤️
@fouadrouani3219 4 жыл бұрын
جزاك الله عنا كل خير يا احسن كوتش
@ZAIAN731 4 жыл бұрын
شكرا للمعلومات المفيدة وتعبك في الفيديوهات سؤال يمكن يهم كتير من الناس لو عندي اولاد ايه هو السن المناسب عشان يبدءوا يتدربوا وازاي يدربوا بدون ما يأثر عليهم وشكرا
@ZAIAN731 4 жыл бұрын
اسف علي الاطاله يعني ممكن مثلا ابني ١٠ سنوات يبداء ينزل معايا جيم بس ويرفع دمبل خفيف مثلا وكابل وحاجات خفيفه ولا ده خطر عليه
@alikarkan8194 4 жыл бұрын
شكراً كابتن . على المعلومات الحلوة .. متابعك من العراق..تحياتي🌷🌷
@alisalem515 4 жыл бұрын
ياكابتن انا سألتك النهارده في الفيديو السابق وممكن اكرر سؤالي هنا ينفع يا كابتن ان الواحد يتمرن يومين بس في الاسبوع عشان ماعندوش وقت طبعا مع الالتزام بالدايت والتمرين يكون لكل عضلات جسمه ويعمل فورما حلوة ؟
@amrtarek2758 4 жыл бұрын
ربنا يباركلك يارب ممكن لو سمحت حلقة علي البيبسي الدايت وتكون مفصلة لو سمحت وتفهمني كل حاجة وهل هو فعلا سعرة واحدة حراري ولا دة كلام شركات
@jackuees9402 4 жыл бұрын
فيديو عن ازاي تبقا مدرب وكل حاحه عن التدريب للناس اللي عاوزا يبقوا مدربين
@johnnageb3542 4 жыл бұрын
بتعلم منك كتير و بقيت متابع كل فديوهاتك استمر يا كبتنى العزيز و تعيش و تفدنا بخبراتك ومعلوماتك :)
@aminharara8397 4 жыл бұрын
تحية كبيرة ليك واشكرك جزيل الشكر عن المعلومات القيمة الي بتحكيها للناس 🌹😊✌
@MohamedSalah-hn4zi 4 жыл бұрын
أحلى كوتش في المجرة❤👑💪💪
@rashed7693 4 жыл бұрын
شكرا يا كابتن يا اسطوووورة 💪🏼💪🏼✌🏼✌🏼❤️❤️ جدا استفيد من خبراتك ... انت المرجع الاول بالنسبة لي .... الله يحفظك ويجزيك كل خير وكل ما تتمنى يا رب
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
ده شرف ليا ❤️
@ماهرغازي-ل4ل 4 жыл бұрын
ممكن فيديو عن طبيعة الأكل حسب فصيلة الدم
@abdelrhmanabbas5575 3 жыл бұрын
شكراً جدا لمجهودك وتعبك والمعلومات القيمة اللي بتقدمها وإن شاء الله من نجاح لنجاح
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
امين يارب
@hoshos3575 4 жыл бұрын
الله يباركلك ويسهلك و يعطيك الفايدة و طولة العمر ❤️❤️
@zeniniredha2678 4 жыл бұрын
كابتن يا ريت تعملنا حلقة عن اصابة كبيرة في عالم كمال اجسام وهي تمدد اوتار ماهي طريقة سريعةشفاء منها ماهي طرق وحلول وزاي نتعامل معها عندي 8سنين وانا موقف كمال أجسام بدون فيدة
@ahmedabdelrazek749 4 жыл бұрын
الله يباركلك يا كابتن انت وكل أعضاء فريقك المحترمين
@khaledbekkar1978 4 жыл бұрын
والله موضوع جد مهم شكرا جزيلا كابتن ساموي 💪💪💪👍
@khaledbekkar1978 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd والله على راسي كابتن أيما إستفادة أحلى قناة 🙏
@shehabhamada4255 3 жыл бұрын
صل الله عليه وسلم
@okax8225 4 жыл бұрын
ياريت تكلمنا عن خرافات كمال الاجسام وى الميه السخنه ولا الساقعه اللى بتعمل استشفاء للعضلات وهكذا
@mustaphaamine8426 4 жыл бұрын
شكرا على كل معلومات
@mohamedsaeed1938 4 жыл бұрын
يا كوتش فيه ممكن تشرحلنا ايه الفرق بين thumbless grip & normal grip ،،، لان بشوف ناس كتير بتستخدمها في البنش منهم كابتن ابراهيم
@محمدالقاضي-ف8ش5ش 4 жыл бұрын
من افضل المدربين العرب ❤
@dr.mahmoudnabil5675 4 жыл бұрын
كوتش ممكن فيديو volume Vs intensity ف اساليب التمرين 🙄♥️
@dr.mahmoudnabil5675 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd تسلم عينك ي كوتش 😁♥️💜
@احمدالطيب-ص8ف 4 жыл бұрын
تسلم على المعلومات يا كوتش إتكلملنا عن فوائد أوميقا 3 مع العقيد العطار 😉😉 وربنا يشفي ضرسك ❤❤
@a.soliman6000 4 жыл бұрын
زيادة التكرارات والمجموعات برضو ياكوتش الكتلة العضلية : عدد المجموعات *عدد التكرارات * الوزن لو الوزن ثابت زود تكرارات ومجموعات
@mahmoudibrahim4832 4 жыл бұрын
الف سلامة ياكوتش 🖤 عايزين فيديو عن العضلات اللي بتكبر بالعافية كل واحد بيبقي عنده عضلة بطلع عينه عشان تكبر بغض النظر عن باقي عضلاته وبتختلف بقا من واحد للتاني ف ياريت حضرتك تقولنا نمرنها ازاي وكدا
@mahmoudibrahim4832 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd مابسبش فيديو ليك من غير ماشوفه والله 🖤 ربنا يباركلك ويزيدك يارب🖤
@A_K_A_mamba 4 жыл бұрын
شكرا استفدت كثيييييييييير الله يوفقكك
@omareldeeb170 4 жыл бұрын
شكرا يا كوتش على الفيديو بعد إذنك علاج ال overtraining
@omareldeeb170 4 жыл бұрын
تسلم يا كوتش
@ibrahimzidan9892 4 жыл бұрын
تسلم يا كوتش على المعلومات المفيدة و جزاك الله خير
@MohMoh-qf1yn 4 жыл бұрын
رائع ياكابتن ياليت ياكابتن تعطينا فيديو عن تمارين لمعالجة تقدم الكتف
@MohMoh-qf1yn 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd الف شكر 🙏
@MMoh-pg4xk 4 жыл бұрын
كلمة في حق الراجل المحترم و الاخلاق العاليه دا .. حقيقي انت في غيرك كتير لكن مفيش زيك من وجهة نظري المتواضعه لكل المتابعين اللي بيتفرجو عليك لازم يعرفو انك بتقدم معلومه من دهب صعب الحصول عليها الا بالمني كاش و دا هيحصل بدون ما تفهم كمان لكن لما يكون في حياتك الرياضيه واحد زي سام ساموي يبق انت في طريق امن و صح انا واحد من الناس بقالي 10 سنين بتمرن اول 4 سنين كانت كل تماريني غلط في غلط لو كان في حد زي الراجل دا كان فرق معايا جداً الراجل بيقولك عالغلط و الصح و الاحسن من كدا بيعرفك دا ليه غلط و دا ليه صح بعكس كتير مدربين يحبو انك تكون حافظ مش فاهم حقيقي انا معرفوش شخصياً لكن شابوه كوتش انك بتفدني شخصياً و لسه هستفاد منك كتير بالنسبالي رقم واحد سام ساموي لاكتر من سبب و اتمني تعمل حلقه عن المفاصل و الاعصاب اللي بسببهم ممكن تكون عاجز شويه في اداء التمارين و ان شاء الله ارجع مصر و يشرفني اتعرف عليك 👈🏼عااش جداً 💪🏻
@youssefwafa1539 4 жыл бұрын
عايزين حلقة مع العقيد محمود العطار عن ازاي استعد للتقديم للكلية الحربية و الكليات العسكرية
@gohnsmith8589 4 жыл бұрын
عايزين حلقه عن الاسترتشات يااا كوتش 💪
@abdualrhmanelsh323 4 жыл бұрын
ياخي انت شخص مجنون وكوميد واحلى مدرب 😅😅
@خالدمحمدفتحي-ز6ذ 4 жыл бұрын
يا كوتش 💙 لو لعبت تمارين بطن من الي قولت عليها مرتين أو تلاتة مرة تكرار ومرة أوزان بس وانا باكل كتير ونظام غذائي للضخامة هيبقى عندي بطن عالية وفيها عضلات أو كرش ناشف بس عالي يعني اتمنى تكون فاهمني 💛
@ahmad_sham 4 жыл бұрын
اذا مسوي نظام غذائي كيف تاكل كثير يعني ما رح تاكل غير احتياجك الاكل زيادة عن احتياجك يساوي الكرش
@omarshata4179 4 жыл бұрын
معلش يا كوتش سوال لان نفسيتي وحشه ومش عارف هخف ولا لأ انا عندي التهاب في مفصل الكتف (التهاب في محفظة او كبسولة الكتف )ينفع اعرف دي ليها علاج ولا لأ يعني لو عدي علي حضرتك حالة زي كدا ياريت تتطمني انا حاليا بعمل علاج طبيعي وقبلها كنت عامل رنين و انا عندي ١٦ سنة
@salahalnahas1151 4 жыл бұрын
ياريت لو تتكلم عن موضوع كمال الأجسام للمراهقين الأشخاص دون ال 18 سنة وربنا يوفقك♥️♥️💪
@amikubi588 4 жыл бұрын
يكوتش كلامك ذهب او طريقت عملك كلش حلوه ❤️
@bolidex4135 4 жыл бұрын
كابتن انا من اتمرن اضخم شحوم حتى لو كان اكلي منتظم يعني مو اوفر فود .. ؟ وملاحض شي بجسمي من سنوات , اذا اتمرن بالبيت الجزء العلوي من جسمي يضخم بطيرقه اسهل واسرع من الضخامه اذا كانت بالجيم .. يعني تمارين منزلية .. هل هذا له علاقة بالركفري ؟
@عشقذكريات-و4ع 4 жыл бұрын
الحمد لله على السلامة حبيبي تحياتي لك شكرا على فديو رررررررروعة 💓💓💓💓
@ahmedmorsi6973 4 жыл бұрын
ياريت يا كابتن ساموي حلقة عن تظبيط النوم
@abdomahmoud253 4 жыл бұрын
الله يباركلك ياكوتش 💪🏽❤ معلش ياكوتش عشان الامر مختلط عليا لما تكون العضلة في حالة انقباض ده positive وانبساط negative
@ADHAMAMR-ds7tb 4 жыл бұрын
ممكن تتكلم اكتر عن ال Hard gainer وتمارين ف البيت بالدامبل🙏🙏♥️
@ADHAMAMR-ds7tb 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd ربنا يباركلك ي كابتن❤️❤️
@mohamedelsayed5549 4 жыл бұрын
الف سلامه عليك يا كبير منور الدنيا وحلقه عظيمه 💙💙💙💙
@muscle_Gang1 4 жыл бұрын
فيديو عن الهضم وازي نستفيد من الاكل الي بيخش جسمنا كلة يا كابتن سام ❤😍
@دروسدينيه-ظ8ق 4 жыл бұрын
اكيد معلوماتك مهمه
@sayedfares9801 4 жыл бұрын
شفاك الله وعافاك
@shekhelkar6850 4 жыл бұрын
نفسي تعمل حلقة عن علاقة الرياضة عموما بالقدرة الجنسية و ازاي حاجه زي الكرش او الوزن الزائد بياثرو بالسلب علي حاجه زي كدة و انا عايزك تجوبي من خبرتك يا كابتن عشان انا عارف انك مش متزوج و ربنا يرزقك بالزوجة الصالحة
@samehaltbbaa8214 4 жыл бұрын
تحياتي لحضرتك مني ومن كل السوريين اصحابي كمان عايزين فيديو تحكي في عن نفسك بتاكل ايه كل فترت حياتك التدريبية🇸🇾🇸🇾🇸🇾
@feromero1470 4 жыл бұрын
احبك اكتر من اخي احلى سام😍💓والله يا كابتن أن دمرت العضلة اليوم 💪 كابتن ارجوك اعمل فيديو عن كيف اوصل للفشل العضلي بأكبر صورة ممكنة
@ahmedahmedmostafa2950 4 жыл бұрын
احلى كبتن في مصر والله انت بتقول معلومات بفلوس الله يكرمك 💚💚💚👌
@youssefadel5978 4 жыл бұрын
كزتش انا عندي خلع متكرر في الكتف و مبعرفش اللعب ضغط و تمارين في الكتف بتبقي صعبه عليا و بخاف كتفي يتخلع لو ضغطت علي نفسي .... فا هل في حل للموضوع ده ؟ + اني رحت لدكتور عظام و علاج طبيعي الاتنين قالولي لازم تلعب حديد بحيث اني اطلع عضل علي الكتف فا يحمي المفصل فا ميرجعش يتخلع تاني فا لما اخدت بنصيحتهم حصل زي ما قولت لحضرتك في تمارين مبعرفش اللعبها خااالص و في تمارين بتبقي صعبه عليا بشكل مبالغ فيه و مبقدرش اتمرنها فا ارجو حضرتك ترد عليا و شكرا لوقت حضرتك
@ahmedelnagat416 4 жыл бұрын
الف سلامه يا احسن مدرب فى العالم ❤❤
@abod.abo.hamedabod3740 4 жыл бұрын
كبتن انتا ملك والله انتا كفو انت حاسس فينا كل حترام او تقدير 💓💓
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
حبيبي
@marwandweip8152 4 жыл бұрын
ياريت تعمل فيديو عن الاسترتش ماركس
@omarhashim9576 4 жыл бұрын
+1
@omaradalat5942 4 жыл бұрын
عايزين حلقه الفرق بين التغذيه الاعب الطبيعي والاعب الهرمونات
@alistar2171 4 жыл бұрын
شو رأيگ عن گورس تستستورون و انڤار بس بعرف ضعيف بس أعراضه الجانبيه خفيفه
@khkh2585 4 жыл бұрын
الف سلامه عليك يا كابتن ساموي انتي اتحسدت بعد اكله البرجر
@carloverhacks7354 4 жыл бұрын
الفيتامينات مكملات ناخذها يوميا علا العام ولا نقطع من حين لآخر جاوب رحمة علا والديك
@hmdalb9765 4 жыл бұрын
Thank you, captain, I have deepened into your videos and will join your program soon
@mhussinyassin9667 4 жыл бұрын
مشكور بارك الله فيك
@aliisdahmed8377 4 жыл бұрын
اتكلم عن الكتب او المصادر اللي اتعلمت منها فالاول خالص في بداياتك بعد اذنك طبعا 💙
@aliisdahmed8377 4 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd شفتها اكيد
@mahmouddagher6977 4 жыл бұрын
والله بفرح لما بلاقي notification بفيديو جديد ليك
@ahmedalkhoja7572 4 жыл бұрын
الف سلامه عليك يا احلى كبتن❤
@peacemaker6252 4 жыл бұрын
ربنا يعافيك يا رب
@قناةمنوعات-ر7ث4ف 4 жыл бұрын
هل حضرتك لو اخدت واي بروتين خلال اليوم بكميات عالية دة ممكن يغنيني عن الاكل اقصد اكل البروتين يعني زي اللحوم والبيض
@moazsuper7305 4 жыл бұрын
عاااش اتكلم على إصابة الكتف للسباحين ولاعبين التنس وكمال اجسام والاسكواش
@bodybuildingsecrets4665 4 жыл бұрын
ياريت ياكابتن تشوف سؤالي لو الاكل بتاع البيت الي هو بقى معمول بسمته َزيت وحاجات كلها ممنوعه اكل البيت الي كل الأمهات بتعمله ومش بتغيره مهما حصل 😂😂😂 لو بقي بعد مخلص صفيناه بمصفي وكمان حطناه تحت الميه فأصبح من غير اي حاجه من دي لو مثلا طبيخ لوبيا بقت لوبيا فقط بدون طماطم او اي حاجه كده الكالوري بقت كأنها مسلوقه ولاهي بردو بقيت غير صحيه للأكل النضيف وشكرا مقدما ودايما في تقدم 🖤🖤🖤💪
@anamafia Жыл бұрын
*وممكن كمان نزود عدات ومجموعات 💪*
@SamSamouyLtd 11 ай бұрын
اكيد علي حسب جسمك
@titofaramawy9370 4 жыл бұрын
التمرين ل مريض السكر هل يختلف عن العادي
@Elkobtan88 4 жыл бұрын
كوتش عايز اخد رايك فى حاجة، دلوقتى فى اختبارات الكليات العسكرية فى اختبار جرى 1500 متر فى 6 دقايق، بحاول فيها بس الموضوع صعب بصراحة والعضلات هنا نقطة ضعف عشان متقلة جسمى شوية، مفيش تكاية كده ينفع اعلى بيها سرعتى شوية
@user-ke8vi1hp4l 4 жыл бұрын
عندك كارزما ودمك خفيف وحلوة جدا فكرة الاسترتش فى وقت الراحة استمر يا بطل
@ahmedwalid8606 4 жыл бұрын
هل ينفع نظام الصيام المتقطع مع الچيم و الاوزان التقيلة
@S_AlShamsi_7 4 жыл бұрын
انزين كبتن سؤال يصير العب التمرين كامل سلو موشن يعني بوزتف و نيقتف مع بعض سلو؟
@engyahmed8792 3 жыл бұрын
شكرا يا كابتن
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 606 М.
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 38 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 1,7 МЛН