مشي بدون رياضة لخسارة الوزن ؟ وكيف !! كم كيلو ننحف بالاسبوع 🙋🏻♀️؟ مع سارة بوب فيت
Рет қаралды 1,421,247
Күн бұрын
@SaraPopFitBestTrainer 3 жыл бұрын
فراشاتي لحتى نعرف كم ممكن ننحف بالمشي فقط شوفوا الرابط بالاسفل 👇 instagram.com/p/CQZPwsFByDU/? طريقة حساب نسبة الشبع فراشاتي 👇 kzbin.info/www/bejne/rH6aiaqAiat9mNk
@gryu6085 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا سارونه علئ هل المعلومات اجت بوقتها لاكن الفيديو كلو كوم وصوتك كوم تاني نهايه الفيديو ضيم بالعراقي ههههه
@missmimi4047 3 жыл бұрын
حبيبتي انا كتييير نحيفة وبدي اسمن ومافي شي عم يزبط معي وخاصة الخفسة جسمي مو حلو نحيييف
@manarahmed5126 3 жыл бұрын
سوي فديوات وبلي ليست لشد الصدر بلييززز🥺
@gaithmashhadi9856 3 жыл бұрын
حبيبتي سارة الله يخليلنا يااكي اناعاملة قيسرية من تلات سنوات ياترى بتروح بطني حبوبتي ردي علي بلييز يااعسولة ما الي غيررك يافرااشة
@gaithmashhadi9856 3 жыл бұрын
حبوبتي عمليتي صرلها تلات سنوات قيسرية بترووح بطني وعم اشتغل عليها🏃♀️🏃♀️🦋🦋🏃♀️🏃♀️😘😘😘
@محمدبنعبدالله-خ9ث Жыл бұрын
كيف ما حدا حكى على هذا الموضوع 😒النبي صلوات الله عليه قال : نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع .وهذا قبل 14 قرنا! عليه افضل الصلوات والسلام
@استغفرالله-ج8ش4س 4 ай бұрын
دا مش حديث
@صفاءالفيتوري-ث1د 4 ай бұрын
@@محمدبنعبدالله-خ9ث مش حديث
@ميدو-ن5ث 4 ай бұрын
مش حديث الحديث الصحيح ثلث لطعامه وثلث لشرابك وثلث لنفسك
@olfasakli2392 Ай бұрын
الحمد لله. لم نعثر على هذا الحديث - بعد البحث والتفتيش - في كتب السنة النبوية ، ولم يذكره ـ فيما وقفنا عليه ـ سوى برهان الدين الحلبي في "السيرة الحلبية" (3/295) من غير إسناد ولا عزو لكتب الأثر ، ولذلك فلا تصح نسبة الحديث إلى النبي صلى الله عليه وسلم إمسح الذي كتبته أخي فهو كذب على النبي صلى الله عليه وسلم وتأكد قبل النشر بارك الله فيك
@hanaaabdelhammed2982 3 жыл бұрын
حكي عنها الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم وقال ( نحن قوم لا نأكل حتي نجوع واذا أكلنا لا نشبع ) وقال ايضا ( ما ملأ ابن ادم وعاء شر من بطنه ) وقال ( بحسب ابن آدم لقيمات يقيمن صلبه )
@ghgh22gg 3 жыл бұрын
نحن قوم لا نأكل ... هذا ليس بحديث واذا قيل انه حديث فهو ضعيف جدا، النبي ﷺ ذات يوم أيضا سقى أهل الصفة لبنا، قال أبو هريرة: فسقيتهم حتى رووا، ثم قال النبي ﷺ: اشرب يا أبا هريرة قال شربت، ثم قال: اشرب فشربت، ثم قال: اشرب فشربت، ثم قلت والذي بعثك بالحق لا أجد له مسلكًا، ثم أخذ النبي ﷺ ما بقي، وشرب -عليه الصلاة والسلام، وهذا يدل على جواز الشبع وجواز الري، لكن من غير مضرة
@ghgh22gg 3 жыл бұрын
والحديث الثالث صحيح بارك الله فيك لكن اردت ان اكمله، ما ملأ ابنُ آدمَ وعاءً شرًّا من بطنِه حسْبُ ابنِ آدمَ أُكلاتٌ يُقمْنَ صلبَه فإن كان لا محالةَ فثُلثٌ لطعامِه وثلثٌ لشرابِه وثلثٌ لنفسِه
@tabanjathuraya8698 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@افنانضياءالدين 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@همسعصام-د3غ 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا ومولانا سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين
@raghdaammar7628 2 жыл бұрын
حبيبتي ساره.. استمرت ع المشي ساعه ونص يوميا لمده شهر .. مع الصيام المتقطع صيام يوم 16 ساعه .. ويوم 18ساعه .. ويوم 20 ساعه وقطعت السكر والخبز والمقالي.. الحمد لله خسيت 21 ك
@malakanas4759 2 жыл бұрын
من فضلك تاكلين الفاكهة أو قطعتها ايضا وشكرا.
@user-mx5nw3tp6z Жыл бұрын
@@malakanas4759 تقطعها افضل
@alzhraamohamed1370 Жыл бұрын
معقول ماشاءالله
@ekmd Жыл бұрын
كم شهر خسيتي
@bahanizawatin8271 Жыл бұрын
فقدان الوزن غير صحي وراح يضرك ، صحيا لازم تنزلي فقط من ٤-٦ كيلو شهريا
@asuto120 Жыл бұрын
انا بمشي ساعتين في ١١ الف خطوه ونصف يوميا صارلي ٤ ايام الحمد لله ذهبت مني شراهه الاكل ..وصرت ارضى بالقليل من فضل الله وهذه من نعم الله سبحانه وبركات رمضان وفوائد المشي ..
@user-um1tx3bu3t 10 ай бұрын
كيف وضعك حالياً؟ نحفتي ولا
@aboemadalmalki7017 Ай бұрын
@@asuto120 بشر
@bilelyacin6683 3 жыл бұрын
الرسول عليه الصلاة والسلام يقول لنا نحن قول لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع ويقول كذلك ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك
@صفاءالفيتوري-ث1د 4 ай бұрын
مش حديث حبيبتي
@bilelyacin6683 4 ай бұрын
@@صفاءالفيتوري-ث1د انا ماقلت حديث قلت انه قال يعني علم الناس واي شيء يقوله النبي وينقل لنا فهو حديث ولكنها وصايا وآداب للحفظ على الصحة
@صفاءالفيتوري-ث1د 4 ай бұрын
@@bilelyacin6683 لا ينطق عن الهوي عليه الصلاة والسلام اي وصية منه يعني حديث بس لم يصح قولها عن الرسول صلى الله عليه وسلم وانا كنت نفسك نحسابه منقول من الرسول عليه الصلاة والسلام
@bilelyacin6683 4 ай бұрын
@@صفاءالفيتوري-ث1د الله اعلى واعلم
@googi5860 2 жыл бұрын
الرجيم لازم مايكون فيه تعقيد عشان لاتكرهونه كولو الي تبون اشتري سكر رجيم واتركو الغازيات الاهم كولو اقل من احتياجكم واتركو اكل المطاعم اطبخو بالبيت بزيت زيتون افضل ولاتاكلو مقليات وامشو مشي سريع نص ساعه حلو واذ اكثر افضل
@nevaldag6938 3 жыл бұрын
إضافة فقط : أنا دائما أفضل استبدال الأرز بالبرغل وأفضل أيضا طبخه مع الخضر على البخار. تحية من اسطنبول 😊
@asmaaalfajad8258 3 жыл бұрын
موضوع الشبع محكي عنه قبل ١٤٠٠ سنة ذلك من خلال توصيات الامام علي عليه السلام قال الإمام علي ع لابنه الامام الحسن ع: يا بني ! ألا أعلمك أربع خصال تستغني بها عن الطب ؟ فقال : بلى يا أمير المؤمنين ، قال : لا تجلس على الطعام إلا وأنت جائع ، ولا تقم عن الطعام إلا وأنت تشتهيه ، وجود المضغ ، وإذا نمت فاعرض نفسك على الخلاء ، فإذا استعملت هذا استغنيت عن الطب
@hessaali8166 5 ай бұрын
👎🏾👎🏾👎🏾👎🏾
@لمياءلمياء-خ8ي 4 ай бұрын
@@hessaali8166ماعجبك الحجي لان الامام علي الله يلعنك
@Elia_Ali 4 ай бұрын
يا علي لا يحبك إلا مؤمن ولا يبغضك إلا منافق وفي رواية أخرى إلا من خبث أصله...@@hessaali8166
@MaryamAl-Qaisi..526 2 ай бұрын
@@hessaali8166👎🏾👎🏾👎🏾👎🏾👎🏾👎🏾
@MaryamAl-Qaisi..526 2 ай бұрын
صلوات الله عليهما وآلهما..أحسنت
@dedi.mo-90 2 жыл бұрын
دخيل عينك الفيديو عطاني امل جديد لانو اقدر نزل وزني بدون تعب تمارين رياضية من خلال الرياضة يلي بحبها المشي عنجد مبدعة 💜
@fatimaabumusa6787 3 жыл бұрын
نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و إذا اكلنا فلا نشبع معك حق هذا الحديث ينطبق على كلامك 👍
@shahdmostafa6688 3 жыл бұрын
كنت مفكره أني أول وحده دخلت لاقيت أمه لا اله الا الله😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
@perikiz8859 3 жыл бұрын
وانا كمان. 😂😂😂😂
@قناتالتالقولتميز 3 жыл бұрын
ليش مانزت تحدي العيد شو رح نعمل رياضة هلق🥺 عندك علم شو رح نساوي
@latifasametbouhaik9187 3 жыл бұрын
@@قناتالتالقولتميز لاء حببتي هيا نزلاتو من ثلث ايام
@maisworld1870 3 жыл бұрын
أهلاً بأجمل زهرة🌸🌝هل أنتِ بخير🌚🍒 أتمنى أن تن*ضمي لعيلتي وتصيري زهرة من زهراتي🧸🧸🥺🍃🦋🥺 -I Love you🧸-
@safahadi639 3 жыл бұрын
انيهم💔😂😂😂
@rosarossi6159 3 жыл бұрын
انا اعاني من عدم المرونة في الحركات ما هو الحل اعملولي لايك لتراه سارة
@asmaouad4456 3 жыл бұрын
تمارين الاطالة اعمليها بعد كل تمرين رائعه ..نا ايضا كنت بعاني من هاذ المشكل و الان ارتحت شوي
@asmaouad4456 3 жыл бұрын
تمارين الاطالة اعمليها بعد كل تمرين رائعه ..نا ايضا كنت بعاني من هاذ المشكل و الان ارتحت شوي
@asmaouad4456 3 жыл бұрын
و لازم تتعودي على الحركاات مع الوقت فقط
@asmaouad4456 3 жыл бұрын
و لازم تتعودي على الحركاات مع الوقت فقط
@maaznmhamad2507 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/g4TXiKSsmrGdatk
@SaraPopFitfanshttps 3 жыл бұрын
مدربتنا بتحاول بكل مافيها لحتى توصللنا المعلومة على طبق من ذهب ❤️💙
@maikaram7957 3 жыл бұрын
ممكن تعرفينا افضل وقت لعمل رياضه اثناء الصيام المتقطع
@ضصفعخحجججهضثقتنكجججغففغ 3 жыл бұрын
@@maikaram7957 قبل الأفطر بشوي او بعد الأفطر او بعد الأفطر بسعه
@liliyana7718 3 жыл бұрын
@@maikaram7957 وقت الصيام بعد صيامك لل16 ساعة مباشرة قبل الاكل
@baraa9572 3 жыл бұрын
3touni fb ta3 sara rani haba ntwasel m3aha
@hanonsalem4372 3 жыл бұрын
انا بعمل كارديو الصبح قبل الفطور وتمارين بطن والمسا برد اعمل كارديو جري ٢٠ دقيقة وتمارين مؤخرة وافخاذ هل هذا كويس
@bayernminchen286 3 жыл бұрын
مرحبا سارة أحلى مدربة بالعالم صدق و لا تصدق نحفت 15 كيلو انا عمري 20 وزني كان 60 و حاليا 45 و معي سكري ، معك يا سارة تغيرت حياتي .
@ma-hl6eo 3 жыл бұрын
شو ساويتي بالضبط وخسرتي هذا الوزن
@djamilahasrouf796 Жыл бұрын
مذا فعلت
@بدوعآحمد-ح8ص Жыл бұрын
شو عم. لغير جسم 45 وانا كمان بدي
@Maryop-s4s 4 ай бұрын
كيف نزلتي وزنكي من فضلك ردي
@alyaatassi5056 3 жыл бұрын
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع،. عليه افضل الصلاة والسلام
@jadguniabadyslem1427 3 жыл бұрын
صلی الله عليه وسلم
@lemon7576 3 жыл бұрын
مبلا النبي حكى عن قاعدة الشبع من 1400 سنة (لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع). بتجنني سارة كلك حيوية وابتسامتك بتفرح القلب ❤
@hudabkro6323 3 жыл бұрын
حتى بتزكر ميمتى كانت تقلنا نامو مستخفين 😂يعنى بلا عشا والله الله يرحما
@lemon7576 3 жыл бұрын
@@hudabkro6323 الله يرحما .. صح وبيقولوا كمان تغدى غدا أمير وتعشى عشا فقير ..
@حالاتواتسجميلة-ذ2ق 3 жыл бұрын
لما تذكري النبي خيتي صلي عليه اللهم صل وسلم وبارك على محمد
@hata444 2 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@al_mo33 2 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
@طارقطااارق-ف4م 3 жыл бұрын
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@jnajna6822 3 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين احسنتم جعلها الله في ميزان حسناتكم
@jadguniabadyslem1427 3 жыл бұрын
اللهم صل علی محمد وعلی ال محمد كما صليت علی ابراهيم وعلی ال ابراهيم ، وبارك علی محمد وعلی ال محمد كما باركت علی ابراهيم وعلی ال ابراهيم ، في العالمين انك حميد مجيد٠
@زينهصلطلن 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
@janamahmoud2686 3 ай бұрын
@@طارقطااارق-ف4م عليه افضل الصلاه والسلام
@badangel4843 3 жыл бұрын
07:12 الرسول محمد صلى الله عليه و آله و سلم حكى على الموضوع قبل ١٤٠٠سنه😍😊
@user-in4xj5uh6t 3 жыл бұрын
ممكن تعملي فيديو عن كيف البنت تحافظ البنت على نعومة أيدها وهي تروح الجيم زي ما تعرفي انو حمل ومسك القضبان المعدنية والاوزان تتسبب بخشونة راحة اليد Thanks 💐
@amirahhassan3572 3 жыл бұрын
المشي اكثر من 20 دقيقه+ الهروله+حركه الكوع بالمشي
@alaaadel4059 3 жыл бұрын
بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟
@anesyasser1450 3 жыл бұрын
Alaa Adel اقبل
@floorme 3 жыл бұрын
@@alaaadel4059 عدكم مكان للمشي البيت ضيق
@shirenaosb5127 3 жыл бұрын
@@alaaadel4059 وين انتي انا بحب امشي
@EmilyRosee3 2 жыл бұрын
@@alaaadel4059 انا
@saoussantheone973 3 жыл бұрын
لو شفتيني كيف كنت و بعد ما تابعتك كيف صرت خيااااال خسرت 22كغ في 4\5 شهور جسمي كله تغير خصري ظهري كل جسمي تغير و صرت نفهم جسمي و صغرت معدتي أيضا و كل ما وقفت ارجع كمل معك لأنك كلك طاقة نحبك و نعشق قناتك يلي كلها فوااائد متابعتك من الجزائر
@yasmina9113 3 жыл бұрын
واش من فيديو تبعتي تاعها وماكلة تاكلي عادي بكمية صغيرة ولا أكل صحي
@saoussantheone973 3 жыл бұрын
@@yasmina9113 اسمحيلي ختي غير كيما شفت سؤالك بالنسبة للأكل درت صيام متقطع و وقفت العجائن و الخبز و المقلي و حتى البطاطا و الأرز و السكر و الحلويات حبستهم ناكل دجاج خضر و بيض و زيت زيتون و الديسير ناكل حسب الرغبة و ما نكثرش اما الفيديوهات ندير 3أيام كارديو و يومين هيت و يوم مقاومة و ندير اطالة بعد ما نقصت اول 10 كغ وليت ندير 3ايام هيت و يومين كارديو و يوم مقاومة و اتبعت خطة 6اسابيع هذا كل شيء
@امالنونا-ح1ي Жыл бұрын
@@saoussantheone973 واش درتي
@امالنونا-ح1ي Жыл бұрын
@@saoussantheone973 واش درتي
@Hdj-v8v Жыл бұрын
كيف ثبتي وزنك
@khh6823 3 жыл бұрын
ساره انَـỲǑŲـْتي طاقه برافوووو عليج متابعتج م̷ـــِْن العراق
@rowan101 3 жыл бұрын
يب
@sarapofit4345 3 жыл бұрын
@Anjle هلق بدي اسئلك الجبس ازا دغلبنا كتيييييير معلش لانو بقولو بيحرق يعني من كتر ماتغلبت بطني صارت وجعني
@khh6823 3 жыл бұрын
@@user-Ad2022 متتتت 😂😂😂😂 اني م̷ـــِْن كربلا
@virginiatoma9110 3 жыл бұрын
الحل الوحيد لانقاص الوزن هو التقليل من كمية الطعام وتقليص الوجبات الى مرتين في اليوم وترك الكاربوهيدرات والسكريات وكل ما يرتبط بهم
@assiaassia369 2 жыл бұрын
من قال لك أنه نسبة الشبع لم يحك عنها شخص قبلك ، هناك حديث للرسول محمد صلى الله عليه و سلم يامرنا فيه بتقسيم المعدة الى ثلاث أجزاء ثلث للطعام و ثلث للشراب و ثلث للتنفس.
@khwlhalzamil6777 3 жыл бұрын
المشى بينحف جدا جدا ويحافظ على وزنك مايزيد والى تجوع وشهيتها مفتوحه تفطر بروتين ٣ الى ٤ بيضات مع ودهون نافعه بتسد نفسك وتكرهي الاكل من ٤ الى ٦ ساعات حتى الحلويات ماراح تشتهيها الرغبه الشديده للحلويات والنشويات هو نقص البروتين والدهون النافعه تذكرو اجدادنا اهم شي في اكلهم ايش كان دهون نافعه ف ماتخافو من الدهون النافعه
@Afrin5025 Жыл бұрын
شو هوي دهون نافعه
@sondostube8655 3 жыл бұрын
ربي ارزق صاحب اليد التي تضغط اش تراك فرحة يسجد لها باكيا ورزق لا ينتهي💛💛💛💛💛💗💗💗💗
@توته-ظ3ن2ث 3 жыл бұрын
اللهم امين
@ninachan1999 3 жыл бұрын
امين يارب
@MmMm-mx1rr 3 жыл бұрын
حطيتلك لايك والله العضيم امين يارب😃😃😃😃😃
@aqelasmiaeal7013 3 жыл бұрын
اللهم امين
@aishaalqahtane2661 3 жыл бұрын
ااامين يارب
@aishasaleh9979 3 жыл бұрын
احنا مش بنشوف تعب وعذاب مع ساره احنا بنشوف متعه وهرمون سعاده وبنشوف جمال الجسم وجمال البشرة وجمالنا من جوا، احنا بنشوف الجمال كله مع ساره احلى فراشه❤️❤️❤️❤️.
@oumtaim2063 3 жыл бұрын
حبيبتي ديريلنا فيديو عن زيادة الوزن بالرياضة ونظام غذائي وعن بطن مترهلة وخارجة بعد عمليات قيصرية.
@alaaadel4059 3 жыл бұрын
بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟
@Hidden897 2 жыл бұрын
استحالة أن ينزل وزن بثلاث وجبات باليوم لأن كل ما اكلت ارتفع الانسلين وتحول لدهون . وجبة واحدة تكفي سياسة الصيام المتقطع اما جزئية المشي فهي مؤكد رائعة وصحيحة .
@Meriem90877 4 ай бұрын
ما
@MonaBr-d1c 4 ай бұрын
لاء وجبتين مليح بس وحدة خطأ عم تعملي حرمان على الفاضي وجبتين صحيتين 😊
@rashaghanim7243 3 ай бұрын
انا نزل وزني بشكل هائل على ٣ وجبات ومشي ساعة صيام متقطع ١٦ ساعة
@Dxnsupershop Ай бұрын
@@rashaghanim7243 قطعتي نشويات؟؟
@rorooubid9026 3 жыл бұрын
حبيبتي ساره لو تساعدينا وتعملي جدول للمبتدئات يعني يوم السبت كده يوم الأحد كده لين يوم الجمعة حتى تسخين الجسم عشان مايصير الام فيه وكل مستوى نفس الشي حتى يسهل علينا اقتراح اتمنى تأخذي في الحسبان
@gaithmashhadi9856 3 жыл бұрын
سارة العسولة نصايحك ولا أرووع من هييك والله ماافي متللك يااحياتي الرياضة معك ولاااحسن ولا ارووع
@القلبالأبيض-خ8ف 3 жыл бұрын
كم المصلين على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم صلو على الحبيب محمد صلى الله عليه 💜
@بيتيجنتيمعروف 3 жыл бұрын
صلى الله عليه وسلم
@nour534 3 жыл бұрын
@@ميرفى-إيفاوحيدقلبي تكتب اللهم صل وليس صلي
@nour534 3 жыл бұрын
@@ميرفى-إيفاوحيدقلبي صل وليس صلي.علقي بادب.قلة التربية لي فيك
@محمد-س9ق6ش 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 🍃🕊️🕋
@alaaadel4059 3 жыл бұрын
بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟
@MissQadoory 3 жыл бұрын
أمس أخوي يحكي لي انه سوا معك تمارين وقد ايش انك خفيفة دم وتهبلين وانو تمارينك ممتعة يشوف أثرها على جسده من عرق/ ألم تشغيل العضلات ثاني يوم لكن مافي أي تعب أثناء التمرين 💓
@souhila2012 3 жыл бұрын
انا جربت المشي السريع مدة أربعة أشهر اختفى الكرش تماما. كنت اعمل في مكان يبعد عن منزلي نصف ساعة اخرج 7:30 اصل الثامنة تماما وارجع إلى البيت الحادية عشر ونصف وارجع إلى العمل الواحد ونصف وأخرج من العمل الرابع ونصف في مدة اربع اشهر اختفى الكرش تماما
@Nutritionist_Kholoud_Kasseb 3 жыл бұрын
انتي مش هيجي زيك حقيقي انتي عاملة كل اللي احنا محتاجينه. بحبك كتير من مصر 🇪🇬
@SaraPopFitfanshttps 3 жыл бұрын
كل مواضيعك بتجنن وكمان مافي حدا حكيها من قبل هيك بعمق 💙
@r.u.kaltai3531 3 жыл бұрын
مافهمت مين انتي
@r.u.kaltai3531 3 жыл бұрын
شو يعني فانس
@s_simi1 3 жыл бұрын
@@r.u.kaltai3531 معجبين
@solinslo5055 3 жыл бұрын
صرلي10تيام هيك مشي سريع 9000خطوة بساعة وربع مع قطع السكر وتخفيف اكل ولاحظت في فرق بجسمي ومنطقة الكرش اكتر شي 😍😍والمي اهم شي عم كترو
@Amjad-y5v Жыл бұрын
شكراً لك حفزتيني كثير الله يسعدك كنت جالسة افكر في هالطريقة ابغا أسويها بس مترددة وخايفة أنها ما تفيدني وتعليقك اقنعني أنها صحيحة 🌹
@شوشوشوشو-ه3ن 3 жыл бұрын
والله اكثر وحدة اتحفزني وتنطيني نصائح هية سارة والله احبج واموت عليج وانتي ساعدتيني على تغير جسمي بسببك نزلت 15 كيلو كان وزني 75 وصار 60 وزادت ثقتي بنفسي كلش واتمنة اتشوفين تعليقي وتحطيلي قلب
@kholoudalsolamy8158 3 жыл бұрын
شو عملتي .وشو اكلتي.ماشاء الله
@شوشوشوشو-ه3ن 3 жыл бұрын
@@kholoudalsolamy8158 انضمة من سارة
@kholoudalsolamy8158 3 жыл бұрын
اها باشتراك يعني
@شوشوشوشو-ه3ن 3 жыл бұрын
@@kholoudalsolamy8158 لا مسابقة نيو مي
@kholoudalsolamy8158 3 жыл бұрын
شكراااااا.جزاك الله خير. مرة شكرا على ردك
@yselous4082 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💕
@eetsmakelijk5396 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk
@kenzacherrat1352 3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقك ورضا تفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
@CAKE-y3i 3 жыл бұрын
9:56 بخصوص أن صوتك يجنن 😭😭💗💗💗
@ميرفى-إيفاوحيدقلبي 3 жыл бұрын
4:00 جوري على نفسك لك خيت اهضم سارة والله اهضم من هيك ماشفت4:05 وهون وقت ضحكت النجمة🌟
@RA-kp8qj 3 жыл бұрын
يعني ايه جوري علي نفسك
@alotek2593 3 жыл бұрын
@@RA-kp8qj يعني اقسي على حاللك
@sjaber576 3 жыл бұрын
مدربتنا انت يحق بك لقب أروع مدربه: ابتسامتك حماس نشاطك فيه قوه ومواضيعك فيها كل ما تأنس به المرأه النشيطه
@eetsmakelijk5396 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk
@jungkook-xo6cz 3 жыл бұрын
احلا شي بالفيديو الكواليس وصوتك بالتركي بشلللل😭😭💫💫💫
@noorzeaun589 3 жыл бұрын
هذا شي صار عندي طبيعي انو اكوم خفيفه من الاكل قبل جنت ٣ ساعات واحس بثقل من كمية الاكل بس بمرور الوقت وعالم دايت ورياضه صار شي طبيعي اكوم خفيفه ومرتاحه ومقتنعه بأكلي اخدع جسمي وبطني بالخضروات والمي اكثر من الاكل الاساسي
@roly8108 6 ай бұрын
أنا ليوم بدأت اللعب رياضة وراح ان شاءالله اترك السكريات والمعجنات ولو مرة وحدة بلاسبوع اكل وان شاءالله اتخلص من مقاومة الانسولين والدهون الثلاثية
@القلبالأبيض-خ8ف 3 жыл бұрын
4:00 جوري على نفسك لك خييت 💓 مأحلاكي لما بتحكي حلبي🤗 حتى انا من حلب ومأحلاكي بكل الاوقات الله لا يحرمنا منك 💜
@قناتالتالقولتميز 3 жыл бұрын
عندك علم ازا مشيت ٧٠٠٠ خطوة بل بيت بدل الفيديو يلي نزلتو بصير الفيديو ٧٠٠٠ خطوة عرفتي
@القلبالأبيض-خ8ف 3 жыл бұрын
@@قناتالتالقولتميز مافهمت عليكي والله
@قناتالتالقولتميز 3 жыл бұрын
الفيديو يلي نزلتو ٧٠٠٠خطوة قال نساوي مرة بل اسبوع بس انا حركتي قليلة يعني لازم اساوي كل يوم بدل ما اعمل الفيديو كل يوم بصير امشي ساعة بل يوم
@القلبالأبيض-خ8ف 3 жыл бұрын
@@قناتالتالقولتميز اي اكيد بس انتي اعملي كل يوم فيديو سارا
@قناتالتالقولتميز 3 жыл бұрын
@@القلبالأبيض-خ8ف طيب بصير امشي بدل الفيديو كل يوم١٠ او١٥ خطوة بل يوم
@شهودهالنصراوي 3 жыл бұрын
ساره نريد تمارين شد للجسم كله..وفعاله حتى نعملها بعد المشي...اللي يريد مثلي يخلي لايك حتى تشوفو ساره الحلوه 💞 واللي كلها energy
@دكتورهسوسو-د2و 3 жыл бұрын
كم طولك ووزنك وشكل جسمك
@alaaadel4059 3 жыл бұрын
بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟
@دكتورهسوسو-د2و 3 жыл бұрын
@@alaaadel4059 يلا؟
@شمهفلاسي 3 жыл бұрын
@@alaaadel4059 يالله تعالى انا معاكي
@CozetteDE 3 жыл бұрын
الرقص الافريقي ، هو الحل
@ياسرالياسري-ج3غ 3 жыл бұрын
ساره صوتك حلو ودايما اعملي فقرة الكواليس كتير حلوه الي معي يعمل لايك 👍
@yoseafmhamn7703 3 жыл бұрын
ههههههههههههههههههه.. ما راح ترد عليكي لانو ما فيه تيوبر ع طبيعته ومية بالمية صادق
@omaralhees1511 Жыл бұрын
حكي الرسول عليه الصلاة والسلام من ١٤٠٠ سنه قال ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه، فإن كان لابد فاعلا فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه) رواه الترمذي
@mila-tv4jx 10 ай бұрын
حاليا بديت يوميا امشي لمدة نصف ساعة ومقللة اكل راح انطي نتائج الكم قبل لايجي رمضان ويارب انحف
@لوش-ب1ج 10 ай бұрын
بشريي اني همات هستوني راح ابدي
@mila-tv4jx 10 ай бұрын
@@لوش-ب1ج والله حبي خربطت بالجدول بس باذن واحد احد ابدي من باجر تعاي نحفز بعض نهاية رمضان علقي ع تعليقي واني هم اردلج خبر
@salwaYeager 6 ай бұрын
بشري@@mila-tv4jx
@rawzuh2903 3 жыл бұрын
سارة انت كتير بتحفزينا بفديواتك.بس احنا بسبب روتين حياتنا بيصير عدنا احباط .ارجوك سوي فديو كلام تحفيز ويشجعنا.حتى كل ما نحبط ونستسلم نروح نسمعو . اني صار 5ايام مطبقه نظام العيد وخسرت نص كيلو
@muhamedlesedek1626 3 жыл бұрын
والله ماشفت وحدة فهمانة غيرك بليوتيوب كتير شفت بيفهمو بس طريقتك بتجنن 😘😁
@alaaadel4059 3 жыл бұрын
بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟
@يوسفسجاديوسفسجاد-ر8ض 3 жыл бұрын
@@alaaadel4059 اني امشي باليوم 20 الف ومرت انسوي تحدي يصير 40 الف 😶☺️☺️
@MA-kq7cw 3 жыл бұрын
انا حبيت أمارس الرياضه معك سارة بس المشكله تحتي اتراك ومافيني نط😂😂😂يلي متلي تثبت وجودا😂😂😂 بقا مشان هيك عبكتفي بالرقص والمشي بس متابعتك
@ahidaahmad5463 3 жыл бұрын
وانا كمان تحتي اتراك 😂
@MA-kq7cw 3 жыл бұрын
@@ahidaahmad5463 هن من غير نط بدن يطالعونا كيف بنط😂
@ahidaahmad5463 3 жыл бұрын
هههههههه معك حق
@sarapofit4345 3 жыл бұрын
هلق بدي اسئلك الجبس ازا دغلبنا كتيييييير معلش لانو بقولو بيحرق يعني من كتر ماتغلبت بطني صارت وجعني
@MA-kq7cw 3 жыл бұрын
@@sarapofit4345 بلعكس لا تكتري من الجبس لأن فيو سعرات حرارية كتير لأن فيو سكر بيكفي حز بلنهار انا هيك بعمل
@أٺږڪۍ 3 жыл бұрын
شكراا حببتي ساره لو في اي خلطه اضافيه نشربها مثلاا. ع الريق او اي وقت
@بسمةتسنيم-غ3ص 3 жыл бұрын
شكرا على هذه المعلومات استفت كثيرا خاصة اني عندي ضعف في عضلة القلب وارغب في جعل الرياضة روتين يومي
@eetsmakelijk5396 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk
@nooreensh7560 3 жыл бұрын
مدربتي القمر سارة اكتر مدربة فاهمة في اليوتيوب في الرياضة 😍👌♥️♥️
@ALZHRAA444 3 жыл бұрын
بليز سارة اذا بتشوفي تعليقي بدنا حلقة كاملة عن خسارة الوزن للمراهقين والمراهقات مع النظام الغذائي المتكامل ومع رياضة مناسبة لجميع الاعمار قبل عيد الاضحي المبارك 👍✔😉
@السنجهاوىالسنجهاوى 3 жыл бұрын
سارة ياريت تعمليلنا تما رين الخفسة تكبرها
@عابدعبدالله-ج8خ 2 жыл бұрын
..لو سمحتي اريد اعرف الممنوع والمسموح من الرياضه والتمارين والاجهزة التي تناسبني كوني عندي تمزق في الغضروف الهلالي للركبه وعندي ديسك ملامس العصب في القفره الرابعه والخامسه ؟؟ وزني كبير جدا واريد انزب وزني ..فيني ٣ عمليات سابقه بالبطن وحده منهم ازالة المراره وكان فيها ورم ..اريد ان احافظ على صحتي وانزل وزني وانقذ نفسي من الامراض فايش التمارين الممنوعه والمسموحه لي وايش نصائحك؟
@user-xk1oz9rk2o 3 жыл бұрын
' ﺟﺎﺭﻱ البحث على من يصل على الرسول صلى اللّه على النّبي محمد وآله 🔆ﷺ ٍٍٍٍٍٍٕ أرح قلبك 💟… 100% ███▒▒▒▒
@عليالتركيالتركي-ب7غ 3 жыл бұрын
اللهم صلي على محمد وآل محمد
@امعبدالله-ز1ض 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@hallak-cz2kx 3 жыл бұрын
والله الفيديو الي بحبوووو كتير بحب المشي و فدتيني بهاااد الفيديو. كتيررر 😂♥️♥️♥️😭😭😭😭
@سارة-ط1ه 3 жыл бұрын
غالتسارة زغرو الماعون يعنى لكل
@tmaderadi2756 3 жыл бұрын
ساره بوب فت احكيلنا عن رياضه المشي للحامل ويكون تحدي لعيد الاضحى نخسر وزن انا حامل بنص الشهر الخامس بتمنى تشوفي تعليقي وتفيدينا نحنا الحوامل ماحدا بفيدنا بموضوع الرياضه وخسران الدهون sara pop fit
@hallak-cz2kx 3 жыл бұрын
@@سارة-ط1ه?? 🌚
@samaa.. 3 жыл бұрын
قااااعدة (نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع)
@youssra4755 3 жыл бұрын
💪💪💪طلعولي كمونت سارة برنامج لي حطيته لزيادة الوزن فيني اعملو كل يوم
@hmohame 3 жыл бұрын
هذا حديث عن الرسول الكريم قم عن الطعام وانت تشتهيه
@norhanasker7369 6 ай бұрын
المعجنات المقالي الحلويات السكر والملح المشروبات الغازيه
@hjhdkdg2325 3 жыл бұрын
هلا سارة ممكن تمارين تصغير الاكتاف وتكبير الخصر🥺🥺❤️ ارجوكم سوو لايك عشان تشوفه سارة🥺😫😫
@anharanhar3028 3 жыл бұрын
الناس تصغر خصر وانتي تكبري ☺💔
@angelss7896 3 жыл бұрын
جزاك الله خير وشكرا لك انت اكثر من رائعه.. اذا ممكن تتكلمي عن اذا الاكل منظم والحركه خفيفه الى متوسطه ومع ذلك فيه انتفاخ بالجسم
@farawla.2478 3 жыл бұрын
انا عاوزه اعرف اذا كان في طريقه لتصغير محيط الخصر بدون نقصان في الوزن بليز بنات اعملو لايك لحتى تشوف ساره السؤال لانو كتير مهم بنسبه لي💛💛
@planetyasmin8128 3 жыл бұрын
في تحدي لي كلوي ويتنج ١٤ يوم حلو جدا لتصغير الخصر
@haifaah5415 3 жыл бұрын
لتصغير محيط الخصر ونحته توقفي مستقيمه ووجهك للأمام وتلفي جزعك اللي هو الجزء العلوي من الجسم فقط يمين ويسار ورجلك ثابته وراسك ثابت بس الجزع يتحرك على قد ما تقدري تابعيلك فلم او مسلسل تحبيه وانسي نفسك إنك بتسوي تمرين مع حركة الذراعين 👍صدقيني مجرب وصار لي وسط وخصر يجنن ومهما زاد وزني الخصر موجود وتقسيمة الجسم واضحه 😍
@farawla.2478 3 жыл бұрын
@@haifaah5415 شكراً هيفا فكره حلوه هجرب ان شاء الله ❤️🌝
@البراءوكنان 3 жыл бұрын
@@planetyasmin8128 التحدي مقطع واحد اكرره كل يوم على مدار ١٤ يوم ؟؟ ولا كل يوم مقطع
@alaaadel4059 3 жыл бұрын
بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟
@halahussien 2 жыл бұрын
سارة انا بحب معجنات مااقدر اتركها وممكن تكون علبة بسكويت تغني عن وجبات الاكل او صمون الحار
@azazhmd6472 Жыл бұрын
انا والله مانحفت الا مع قناه ساره لاني كنت اكره الرياضه وصدفه شفت ساره قمت اتريضت وبطلت سكر وخبز والحمدلله الان انجلينا جولي
@carla-ov6lr 3 жыл бұрын
أنا بشكرك كتير ياسارة أنتي قدوتنا كلنا الله يخليلنا ياكي ويعطيكي القوة والصحة يا أذكى و أعظم كوتش واروع كوتش يا متعددة الروائع💛بحبك
@ranyararodlox8550 3 жыл бұрын
الله يجزاكي الخير ساره
@bano.812 3 жыл бұрын
سارة بفضل الله وفضلج خسرت 16كيلووو من رمضان الى الان وبعدني مستمرة 🤝🏼🖤💕♥🙂احبجججججج 💃🏻💕
@נוורעויוי 3 жыл бұрын
مرحبا ممكن تحكيلي كيف انا لازم اخسر وزنك 15, كيلو😥
@aniaslife7495 3 жыл бұрын
شو هو نضامك
@נוורעויוי 3 жыл бұрын
حبيبتي ردي علي🙃
@נוורעויוי 3 жыл бұрын
ردي
@قناتالتالقولتميز 3 жыл бұрын
عندك علم ازا مشيت ٧٠٠٠ خطوة بل بيت بدل الفيديو يلي نزلتو بصير الفيديو ٧٠٠٠ خطوة عرفتي
@fatima-k6s2m 3 жыл бұрын
أحلا اشعار من احلا مدربه رياضه ♥️🥺♥️🥺🌹♥️
@Maanielasmaa 3 жыл бұрын
انا عن تجربة نحفت من المشي كنت نمشي نصف ساعة صباح ونصف ساعة مساء ا و المشي يكون بسرعة مش ببطىء وايضا الاكل نتوقف عن الأكل الساعة 17 مساءا يعني بعد الساعة 17 مستحيل اكل حتى غدا في الصباح
@hananba1086 3 жыл бұрын
اول مرا اعرف موضوع الحديد مرا شكرا انك نبهتينا .
@nooraly1203 3 жыл бұрын
بحب طريقتك كلها طاقه ايجابيه بتخرجي الواحد من الضغوط متابعاكي من امريكا واتمني اقابلك بالتوفيق اختي 💐💐
@hawramahmood1160 3 жыл бұрын
اني هم اتبعها من امريكا
@rania7603 2 жыл бұрын
ساره بدنا تمارين لشد جسم كله نعمله وره المشي 😭😭♥
@nisreenhassouna2693 3 жыл бұрын
ضحكت ساره احلى شي بالفيديو ❤️❤️
@eetsmakelijk5396 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk
@soulaymankhayi8304 3 жыл бұрын
النبي محمد صلى الله عليه وسلم تكلم عن هذا الموضوع منذ 1400 عام وأكثر حيث قال( نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لا نشبع )
@itsebtihal7052 3 жыл бұрын
فعلاا انا كنت امشي كل يوم واكثر من ساعه جسمي كان رهيب والكل يمدحه لكن قطعت سنتين تقريبا خرب جسمي ☹️
@سلسبيلطارقمقاطتاسع4 3 жыл бұрын
شكرا سارة لمعلوماتك لكن بدنا نظام نمشي عليه لانو احنا مدرسة من الساعة ٦ للساعة ١٢ مدرسة والباقي بالبيت فبدنا نظام غذائي ورياضة بلييييييز انصحينا
@Assia22istanbul 3 жыл бұрын
انا مغربية اعيش بتركيا ومفتخرة بيكي كامراة مميزة وناجحة ومتابعتك بشكل يومي برافو سارة ❤
@الكويت-ي4ص 2 жыл бұрын
بنات نصيحة صومي اول شي ثامنا ساعت والله و امشي عدي في البيت ساعه و بعدين راح تلاحظ تغير جبر و ما تكل السكر أو المعجنات بس تكل اكل خفيف جدان السلطه و جذي والله بطني اختفه كل و ضعفت حيلللللللللل شي خيال والله أحسن طريقة ✅ لزم تعرق حيل عشان تضعف و رياضه كل يوم او يومين وبس اقل من ٣ أسابيع. او ٢ سبعين. حسب نوع جسمك وبس
@Elia_Ali 4 ай бұрын
سلام الله على من قال نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع...
@نجد-ث8خ 3 жыл бұрын
ممكن تتكلمي عن البنات اللي بستعملوا الارقيله كيف بتاثر ع الرياضه والرشاقه لانه كثير ع بالهم بينحفوا من السيجاره او الارقيلة
@jkjkjkjk686 3 жыл бұрын
انا من الجزائر ومن اشد معجبيك انشاء الله تزدهر قناتك وتصلي لاعلى المراتب وانا اتابعك خطوة خطوة واتمنى لك النجاح من كل قلبي 💞💞
@jeoneunjung8591 3 жыл бұрын
فقدت الطاقة للقيام بالرياضة ..انا اقرر القيام بالرياضة منذ تلاث اشهر لكن الى حد الان لم اقم باي شيئ..ماالعمل؟؟
@NadaAhmed-wj5vw 3 жыл бұрын
شوفى فيديو سارة ( تعبت و بدى اوقف رياضة )
@jeoneunjung8591 3 жыл бұрын
@@NadaAhmed-wj5vw اوكي شكرا
@NadaAhmed-wj5vw 3 жыл бұрын
@@jeoneunjung8591 العفو
@hjvbghh7907 3 жыл бұрын
ترى الرياضه تجيب السعاددههه جربي ومارح تندمي
@alaaadel4059 3 жыл бұрын
بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟
@houcineassia3052 3 жыл бұрын
أحلى مدربة منورا القناة واليوتيوب ما شاء الله عليك 👌👌👏👏👍👍🥰🥰❤❤🇩🇿🇩🇿
@badiabadia8030 3 жыл бұрын
الشعب الوحيد الي يحط علم بلده واخدين مقلب فنفسكم
@houcineassia3052 3 жыл бұрын
@@badiabadia8030 جزائرية و أفتخر ببلادي
@Meryouma_diet 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام. بعد. اذنك حبيت نقول للاخوات بللي التحديات الاخيرة للرجيم في قناتي حققت نجاح كبير.
@حمزةالغالى-غ3ض 3 жыл бұрын
النبى صلى الله عليه وسلم اول من تكلم عن الشبع قال صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
@defafmanhal7989 3 жыл бұрын
شكرا على المعلومات الرائعة وخوصاً في نهاية الفيديو
@user-nl9vo6yu2p 3 жыл бұрын
عيني ع الفيد❌عيني ع جمالها م شاءالله😭😭✔️.
@joury5668 3 жыл бұрын
ترا الجمال المغربي
@maryom_21 3 жыл бұрын
ربي يسعدك يااحلى سارة بالدنيا كنت مره محتاجه هيك موضوع ربي يسعدك 🥺💕
@eetsmakelijk5396 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk
@AYA-dx4rz 2 жыл бұрын
فدوه لقلبج شكد احبج وتتوقعين شكد دتساعديني ربي يحفظج ياعسل متابعتج من العراق
@ريمةعناني 3 жыл бұрын
قاعدة الشبع حكى عنها خير البشرية محمد صلى الله عليه وسلم كما جاء في الحديث:نحن قوم لانأكل حتى نجوع وإذا أكلنا فلا نشبع.
@armyforever508 3 жыл бұрын
9:33 يسعدلي هالضحكة كيييييووت بحبك من الاردن ♥️♥️♥️♥️
@oladwaidari5336 3 жыл бұрын
ياريت تعطينا كل المعلومات خلال الفيديو مثل كم مره نعيد التمرين نفسو او كم نستمر بعمل التمرين وهل وقت هذا التمرين في الصباح يعني قبل الافطار ام في اي وقت
@eetsmakelijk5396 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk
@كرارعلي-ض2ث9ف 3 жыл бұрын
هه
@tebahussain5334 3 жыл бұрын
بارك الله فيك حبيبتي انا بتابعك من زمان وجربت الرياضه الي هي هيت و كارديو وبصراحه نزلت نزول فضيع نزلت ٢٠ كيلو والله العظيم ربي يوفقك حبيبتي
@anasanas-tx6kk 3 жыл бұрын
سلام حبيبتي كيف نزلتي هيك أنا جديده مع ساره وأوقات بحس بدي مل واترك ومافي حدا يشجعني أنا نفسيتي كتير تعبانه من وزني
@noonahmad4021 3 жыл бұрын
صوتج يخبل ومعلومة الترهل اول مرة اسمعها بعد ماالعب حديد
Sara PopFit
Рет қаралды 1,8 МЛН
Холли Лолли Live
Рет қаралды 4,7 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 758 М.
samaras ketolife
Рет қаралды 1,6 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 922 М.