مشي بدون رياضة لخسارة الوزن ؟ وكيف !! كم كيلو ننحف بالاسبوع 🙋🏻‍♀️؟ مع سارة بوب فيت

شرح مفصل وبسيط جدا لافضل طريقة لخسارة الوزن بدون رياضة
فيديو تمرين البطن
• تمرين المعدة | 6 دقايق...
تمرين الاطالة
• راحة نفسية وجسدية | إط...
وجبات صحية
sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
sarapopfit.com/category/worko...
تابعوا تحديات سارة على قناتي
/ @shortssarapopfit
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
• كارديو على اغاني ام كل...
فيديو الاطالة
• 🦋إطالة | للحصول على نج...
لا تنسو تتابعوني على سناب شات وتشوفو فيديوهاتي عبر منصة الاضواء على حسابي الوحيد والرسمي 👈🏻 sarapopfit1
للاضافة السريعة👇🏻
/ hh8coibw
#sarapopfit #qatar2022 #fifaworldcup
صفحتي الفيس بوك
@sarapopfitonly
/ sarapopfitonly
.
صفحتي الانستقرام الوحيدة
@sarapopfit
/ sarapopfit
Inquiries :
[e-mail]
.............................................................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.

[@SaraPopFitBestTrainer]

فراشاتي لحتى نعرف كم ممكن ننحف بالمشي فقط شوفوا الرابط بالاسفل 👇 instagram.com/p/CQZPwsFByDU/? طريقة حساب نسبة الشبع فراشاتي 👇 kzbin.info/www/bejne/rH6aiaqAiat9mNk

[@gryu6085]

شكرا جزيلا سارونه علئ هل المعلومات اجت بوقتها لاكن الفيديو كلو كوم وصوتك كوم تاني نهايه الفيديو ضيم بالعراقي ههههه

[@missmimi4047]

حبيبتي انا كتييير نحيفة وبدي اسمن ومافي شي عم يزبط معي وخاصة الخفسة جسمي مو حلو نحيييف

[@manarahmed5126]

سوي فديوات وبلي ليست لشد الصدر بلييززز🥺

[@gaithmashhadi9856]

حبيبتي سارة الله يخليلنا يااكي اناعاملة قيسرية من تلات سنوات ياترى بتروح بطني حبوبتي ردي علي بلييز يااعسولة ما الي غيررك يافرااشة

[@gaithmashhadi9856]

حبوبتي عمليتي صرلها تلات سنوات قيسرية بترووح بطني وعم اشتغل عليها🏃‍♀️🏃‍♀️🦋🦋🏃‍♀️🏃‍♀️😘😘😘

[@user-vv6xy3gc1u]

كيف ما حدا حكى على هذا الموضوع 😒النبي صلوات الله عليه قال : نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع .وهذا قبل 14 قرنا! عليه افضل الصلوات والسلام

[@shahdmostafa6688]

كنت مفكره أني أول وحده دخلت لاقيت أمه لا اله الا الله😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

[@perikiz8859]

وانا كمان. 😂😂😂😂

[@user-ft2rs4cc7b]

ليش مانزت تحدي العيد شو رح نعمل رياضة هلق🥺 عندك علم شو رح نساوي

[@latifasametbouhaik9187]

@@user-ft2rs4cc7b لاء حببتي هيا نزلاتو من ثلث ايام

[@maisworld1870]

أهلاً بأجمل زهرة🌸🌝هل أنتِ بخير🌚🍒 أتمنى أن تن*ضمي لعيلتي وتصيري زهرة من زهراتي🧸🧸🥺🍃🦋🥺 -I Love you🧸-

[@safahadi639]

انيهم💔😂😂😂

[@alyaatassi5056]

نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع،. عليه افضل الصلاة والسلام

[@jadguniabadyslem1427]

صلی الله عليه وسلم

[@raghdaammar7628]

حبيبتي ساره.. استمرت ع المشي ساعه ونص يوميا لمده شهر .. مع الصيام المتقطع صيام يوم 16 ساعه .. ويوم 18ساعه .. ويوم 20 ساعه وقطعت السكر والخبز والمقالي.. الحمد لله خسيت 21 ك

[@malakanas4759]

من فضلك تاكلين الفاكهة أو قطعتها ايضا وشكرا.

[@user-mx5nw3tp6z]

@@malakanas4759 تقطعها افضل

[@alzhraamohamed1370]

معقول ماشاءالله

[@ekmd]

كم شهر خسيتي

[@bahanizawatin8271]

فقدان الوزن غير صحي وراح يضرك ، صحيا لازم تنزلي فقط من ٤-٦ كيلو شهريا

[@sondostube8655]

ربي ارزق صاحب اليد التي تضغط اش تراك فرحة يسجد لها باكيا ورزق لا ينتهي💛💛💛💛💛💗💗💗💗

[@user-he9dz2ee6j]

اللهم امين

[@ninachan1999]

امين يارب

[@MmMm-mx1rr]

حطيتلك لايك والله العضيم امين يارب😃😃😃😃😃

[@aqelasmiaeal7013]

اللهم امين

[@aishaalqahtane2661]

ااامين يارب

[@rosarossi6159]

انا اعاني من عدم المرونة في الحركات ما هو الحل اعملولي لايك لتراه سارة

[@asmaouad4456]

تمارين الاطالة اعمليها بعد كل تمرين رائعه ..نا ايضا كنت بعاني من هاذ المشكل و الان ارتحت شوي

[@asmaouad4456]

تمارين الاطالة اعمليها بعد كل تمرين رائعه ..نا ايضا كنت بعاني من هاذ المشكل و الان ارتحت شوي

[@asmaouad4456]

و لازم تتعودي على الحركاات مع الوقت فقط

[@asmaouad4456]

و لازم تتعودي على الحركاات مع الوقت فقط

[@maaznmhamad2507]

kzbin.info/www/bejne/g4TXiKSsmrGdatk

[@bilelyacin6683]

الرسول عليه الصلاة والسلام يقول لنا نحن قول لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع ويقول كذلك ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك

[@fatimaabumusa6787]

نحن قوم لا ناكل حتى نجوع و إذا اكلنا فلا نشبع معك حق هذا الحديث ينطبق على كلامك 👍

[@user-ez8qg7er2l]

كم المصلين على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم صلو على الحبيب محمد صلى الله عليه 💜

[@user-qk9gp5pt3y]

صلى الله عليه وسلم

[@nour534]

@@user-mb7nl4nb2r تكتب اللهم صل وليس صلي

[@nour534]

@@user-mb7nl4nb2r صل وليس صلي.علقي بادب.قلة التربية لي فيك

[@user-tn4cd3bq4b]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين 🍃🕊️🕋

[@alaaadel4059]

بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟

[@SaraPopFitfanshttps]

مدربتنا بتحاول بكل مافيها لحتى توصللنا المعلومة على طبق من ذهب ❤️💙

[@maikaram7957]

ممكن تعرفينا افضل وقت لعمل رياضه اثناء الصيام المتقطع

[@user-jx5db1gk2n]

@@maikaram7957 قبل الأفطر بشوي او بعد الأفطر او بعد الأفطر بسعه

[@liliyana7718]

@@maikaram7957 وقت الصيام بعد صيامك لل16 ساعة مباشرة قبل الاكل

[@baraa9572]

3touni fb ta3 sara rani haba ntwasel m3aha

[@hanonsalem4372]

انا بعمل كارديو الصبح قبل الفطور وتمارين بطن والمسا برد اعمل كارديو جري ٢٠ دقيقة وتمارين مؤخرة وافخاذ هل هذا كويس

[@hadhoody5277]

دخيل عينك الفيديو عطاني امل جديد لانو اقدر نزل وزني بدون تعب تمارين رياضية من خلال الرياضة يلي بحبها المشي عنجد مبدعة 💜

[@user-eu4te7ds2d]

صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@jnajna6822]

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين احسنتم جعلها الله في ميزان حسناتكم

[@jadguniabadyslem1427]

اللهم صل علی محمد وعلی ال محمد كما صليت علی ابراهيم وعلی ال ابراهيم ، وبارك علی محمد وعلی ال محمد كما باركت علی ابراهيم وعلی ال ابراهيم ، في العالمين انك حميد مجيد٠

[@user-dq4gs8ji3z]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@hanaaabdelhammed2982]

حكي عنها الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم وقال ( نحن قوم لا نأكل حتي نجوع واذا أكلنا لا نشبع ) وقال ايضا ( ما ملأ ابن ادم وعاء شر من بطنه ) وقال ( بحسب ابن آدم لقيمات يقيمن صلبه )

[@ghgh22gg]

نحن قوم لا نأكل ... هذا ليس بحديث واذا قيل انه حديث فهو ضعيف جدا، النبي ﷺ ذات يوم أيضا سقى أهل الصفة لبنا، قال أبو هريرة: فسقيتهم حتى رووا، ثم قال النبي ﷺ: اشرب يا أبا هريرة قال شربت، ثم قال: اشرب فشربت، ثم قال: اشرب فشربت، ثم قلت والذي بعثك بالحق لا أجد له مسلكًا، ثم أخذ النبي ﷺ ما بقي، وشرب -عليه الصلاة والسلام، وهذا يدل على جواز الشبع وجواز الري، لكن من غير مضرة

[@ghgh22gg]

والحديث الثالث صحيح بارك الله فيك لكن اردت ان اكمله، ما ملأ ابنُ آدمَ وعاءً شرًّا من بطنِه حسْبُ ابنِ آدمَ أُكلاتٌ يُقمْنَ صلبَه فإن كان لا محالةَ فثُلثٌ لطعامِه وثلثٌ لشرابِه وثلثٌ لنفسِه

[@tabanjathuraya8698]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@user-np4pb2if4s]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@user-gr3qj4gn3q]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا ومولانا سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين

[@nevaldag6938]

إضافة فقط : أنا دائما أفضل استبدال الأرز بالبرغل وأفضل أيضا طبخه مع الخضر على البخار. تحية من اسطنبول 😊

[@asuto120]

انا بمشي ساعتين في ١١ الف خطوه ونصف يوميا صارلي ٤ ايام الحمد لله ذهبت مني شراهه الاكل ..وصرت ارضى بالقليل من فضل الله وهذه من نعم الله سبحانه وبركات رمضان وفوائد المشي ..

[@user-um1tx3bu3t]

كيف وضعك حالياً؟ نحفتي ولا

[@amirahhassan3572]

المشي اكثر من 20 دقيقه+ الهروله+حركه الكوع بالمشي

[@alaaadel4059]

بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟

[@anesyasser1450]

Alaa Adel اقبل

[@floorme]

@@alaaadel4059 عدكم مكان للمشي البيت ضيق

[@shirenaosb5127]

@@alaaadel4059 وين انتي انا بحب امشي

[@EmilyRosee3]

@@alaaadel4059 انا

[@nooreensh7560]

مدربتي القمر سارة اكتر مدربة فاهمة في اليوتيوب في الرياضة 😍👌♥️♥️

[@maryom_21]

ربي يسعدك يااحلى سارة بالدنيا كنت مره محتاجه هيك موضوع ربي يسعدك 🥺💕

[@eetsmakelijk5396]

kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk

[@yselous4082]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💕

[@eetsmakelijk5396]

kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk

[@kenzacherrat1352]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقك ورضا تفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@Nutritionist_Kholoud_Kasseb]

انتي مش هيجي زيك حقيقي انتي عاملة كل اللي احنا محتاجينه. بحبك كتير من مصر 🇪🇬

[@user-rr1ns2lu5s]

أحلا اشعار من احلا مدربه رياضه ♥️🥺♥️🥺🌹♥️

[@nouramawasli8797]

يااااااسبحان الله .. ملائم للنظام اللي متبعته حاليا.. شكرا سوسو

[@jkjkjkjk686]

انا من الجزائر ومن اشد معجبيك انشاء الله تزدهر قناتك وتصلي لاعلى المراتب وانا اتابعك خطوة خطوة واتمنى لك النجاح من كل قلبي 💞💞

[@kalthoumelalaoui3733]

شكرا كثير على المعلومات 😘😘😍 حبيبتي ربي يسعدك دايما 🇲🇦

[@khh6823]

ساره انَـỲǑŲـْتي طاقه برافوووو عليج متابعتج م̷ـــِْن العراق

[@rowan101]

يب

[@sarapofit4345]

@Anjle هلق بدي اسئلك الجبس ازا دغلبنا كتيييييير معلش لانو بقولو بيحرق يعني من كتر ماتغلبت بطني صارت وجعني

[@khh6823]

@@user-Ad2022 متتتت 😂😂😂😂 اني م̷ـــِْن كربلا

[@defafmanhal7989]

شكرا على المعلومات الرائعة وخوصاً في نهاية الفيديو

[@oumtaim2063]

حبيبتي ديريلنا فيديو عن زيادة الوزن بالرياضة ونظام غذائي وعن بطن مترهلة وخارجة بعد عمليات قيصرية.

[@alaaadel4059]

بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟

[@ailnaba1414]

يله خلينا نوصل ساره 3ونص مليون بسرعا لنوو تستاهل ساره تتعب على فيديوهات بحبك ساره❤😍

[@lemon7576]

مبلا النبي حكى عن قاعدة الشبع من 1400 سنة (لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع). بتجنني سارة كلك حيوية وابتسامتك بتفرح القلب ❤

[@hudabkro6323]

حتى بتزكر ميمتى كانت تقلنا نامو مستخفين 😂يعنى بلا عشا والله الله يرحما

[@lemon7576]

@@hudabkro6323 الله يرحما .. صح وبيقولوا كمان تغدى غدا أمير وتعشى عشا فقير ..

[@user-ep7tj4ky2n]

لما تذكري النبي خيتي صلي عليه اللهم صل وسلم وبارك على محمد

[@hata444]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@ghadeera2743]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@eqq6135]

اكتر من راائعه ساره ... تسلمي عالمعلمومات المفيده وهالشرح الوافي 👍🏻👍🏻😘😘

[@user-xk1oz9rk2o]

' ﺟﺎﺭﻱ البحث على من يصل على الرسول صلى اللّه على النّبي محمد وآله 🔆ﷺ ٍٍٍٍٍٍٕ⁠ أرح قلبك 💟… 100% ███▒▒▒▒

[@user-ts9cp4wi6n]

اللهم صلي على محمد وآل محمد

[@user-gj2dp5fz9d]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@layanv1159]

يعطيك العافيه على جهودك الاكثر من رائعه وجميله مثلك كثير بحبك😘😘😘

[@eetsmakelijk5396]

kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk

[@nooraly1203]

بحب طريقتك كلها طاقه ايجابيه بتخرجي الواحد من الضغوط متابعاكي من امريكا واتمني اقابلك بالتوفيق اختي 💐💐

[@hawramahmood1160]

اني هم اتبعها من امريكا

[@ayajama84]

اسلوبك وضحكتك كافيه لكي اتابعك بتدخلي القلب❤

[@Hidden897]

استحالة أن ينزل وزن بثلاث وجبات باليوم لأن كل ما اكلت ارتفع الانسلين وتحول لدهون . وجبة واحدة تكفي سياسة الصيام المتقطع اما جزئية المشي فهي مؤكد رائعة وصحيحة .

[@ALZHRAA444]

بليز سارة اذا بتشوفي تعليقي بدنا حلقة كاملة عن خسارة الوزن للمراهقين والمراهقات مع النظام الغذائي المتكامل ومع رياضة مناسبة لجميع الاعمار قبل عيد الاضحي المبارك 👍✔😉

[@carla-ov6lr]

أنا بشكرك كتير ياسارة أنتي قدوتنا كلنا الله يخليلنا ياكي ويعطيكي القوة والصحة يا أذكى و أعظم كوتش واروع كوتش يا متعددة الروائع💛بحبك

[@ranyararodlox8550]

الله يجزاكي الخير ساره

[@user-jx5zb7bs6j]

ماشاء الله تبارك الله شرح مفصل مشتركة جديدة ربي يبارك فيك

[@user-qm8nq1bw3u]

شكراا حببتي ساره لو في اي خلطه اضافيه نشربها مثلاا. ع الريق او اي وقت

[@rania7603]

ساره بدنا تمارين لشد جسم كله نعمله وره المشي 😭😭♥

[@user-mq8ct6it6n]

ساره صوتك حلو ودايما اعملي فقرة الكواليس كتير حلوه الي معي يعمل لايك 👍

[@yoseafmhamn7703]

ههههههههههههههههههه.. ما راح ترد عليكي لانو ما فيه تيوبر ع طبيعته ومية بالمية صادق

[@fatemaomer599]

عسوله 😍😍 بحبك كتير 💖💞 شكرا علي المعلومات المفيده 😘😘

[@ibtsamdowaidar7766]

متابعاكي من أكتر من سنتين و حقيقي من أكتر اليوتيوبرز اللي بيشتغلوا على نفسهم و يتعبوا عشان يفيدونا ❤️😍

[@jungkook-xo6cz]

احلا شي بالفيديو الكواليس وصوتك بالتركي بشلللل😭😭💫💫💫

[@gaithmashhadi9856]

سارة العسولة نصايحك ولا أرووع من هييك والله ماافي متللك يااحياتي الرياضة معك ولاااحسن ولا ارووع

[@Assia22istanbul]

انا مغربية اعيش بتركيا ومفتخرة بيكي كامراة مميزة وناجحة ومتابعتك بشكل يومي برافو سارة ❤

[@user-wy7qv6wi8d]

شرح ممتاز جدا حفظك ربي يعطيك العافيه والصحه انشاء الله

[@SaraPopFitfanshttps]

كل مواضيعك بتجنن وكمان مافي حدا حكيها من قبل هيك بعمق 💙

[@r.u.kaltai3531]

مافهمت مين انتي

[@r.u.kaltai3531]

شو يعني فانس

[@s_simi1]

@@r.u.kaltai3531 معجبين

[@angelss7896]

جزاك الله خير وشكرا لك انت اكثر من رائعه.. اذا ممكن تتكلمي عن اذا الاكل منظم والحركه خفيفه الى متوسطه ومع ذلك فيه انتفاخ بالجسم

[@user-xe3xb5kp8p]

جزاك الله خير ا مشكووورة على مجهوداتك

[@user-gh4mm4fl1n]

شكرا جزيلا لهذا الشرح ممتنه جدا لك كوتش ساره ربي يوفقك وقلوووب كثيره كثيره لك من العراق ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@tukaalasade91]

اطللق من ينزل فديو العششششق انتي 😍😍😍😍💙💙💙💙💙💙

[@user-pp6fu6pn9c]

حبيبتي ربي يحفظك وينور دربك ❤🌹ططططاقة ايجابية والله

[@ns91x]

شكراً جزيلاً ساره❤️

[@Narjis501]

ساره صوتج يخبل بنهايه الفيديو ❤️🥺

[@prince2873]

انا والله اول مشغل الفيديو أعطى ليك قبل اى حد بحبك اوى يا سارة

[@sstarastar8340]

تمارينك جدا مفيده يسلموا ساره يعطيكي العافيه💜

[@lamaalansary4365]

احلى وحدة باليوتيوب. محتوى جميل 💞ومفيد

[@nisreenhassouna2693]

ضحكت ساره احلى شي بالفيديو ❤️❤️

[@eetsmakelijk5396]

kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk

[@badangel4843]

07:12 الرسول محمد صلى الله عليه و آله و سلم حكى على الموضوع قبل ١٤٠٠سنه😍😊

[@user-hs8vs7lt3d]

ساره انا كتير بحبك انا خسرت 14 كيلو من 6 شهور عم احاول اطبق كلشي بتقولي يعني يلي عم اقدر عليه وانا رح استمر معك دايما بتمنا انو تنزلي تمرين للحوامل كمان

[@user-np6cn7fg7w]

شكرا افضل مدربه على الاطلاق

[@nisreentabaza7102]

ماشاءالله منورة ياعمري احلى مدربة بالعالم يالبي ما الطفك انا كتير كتير كتير بحبك صرت احب رياضة من اسلوبك الي بيجنن وضحكتك الحلوة 🥰🥰

[@aishasaleh9979]

احنا مش بنشوف تعب وعذاب مع ساره احنا بنشوف متعه وهرمون سعاده وبنشوف جمال الجسم وجمال البشرة وجمالنا من جوا، احنا بنشوف الجمال كله مع ساره احلى فراشه❤️❤️❤️❤️.

[@hjhdkdg2325]

هلا سارة ممكن تمارين تصغير الاكتاف وتكبير الخصر🥺🥺❤️ ارجوكم سوو لايك عشان تشوفه سارة🥺😫😫

[@anharanhar3028]

الناس تصغر خصر وانتي تكبري ☺💔

[@user-cq8qi8fk1t]

الفيديو الي كنت انتظره😭😭😭💗💗💗💗🌷🌷🌷🌷💖

[@alaaadel4059]

بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟

[@sihamgheffour2887]

احسن كوتش تحية من المغرب ، دائما متالقة و جميلة ، ما احلاكي ❤️❤️❤️

[@mennahassanmousa]

إنتي طاقة إيجابية ♥️♥️😍

[@houcineassia3052]

أحلى مدربة منورا القناة واليوتيوب ما شاء الله عليك 👌👌👏👏👍👍🥰🥰❤❤🇩🇿🇩🇿

[@badiabadia8030]

الشعب الوحيد الي يحط علم بلده واخدين مقلب فنفسكم

[@houcineassia3052]

@@badiabadia8030 جزائرية و أفتخر ببلادي

[@rachafaska2064]

شكرا احلى وأجمل مدربة

[@user-fh1iq5sk8d]

احبج يا احلى مدربه دخلت حياتي كلش محبوبه ربي يحرسج صوتج راحه نفسيه والنبي

[@user-mb7nl4nb2r]

4:00 جوري على نفسك لك خيت اهضم سارة والله اهضم من هيك ماشفت4:05 وهون وقت ضحكت النجمة🌟

[@RA-kp8qj]

يعني ايه جوري علي نفسك

[@alotek2593]

@@RA-kp8qj يعني اقسي على حاللك

[@NoorHassan-sl5nq]

انتِ اكثر من رائعة 🥳 #فراشات_سارة_بوب_فيت 🙏💙🦋 #كارديو #حرق_دهون 🔥 #sarapopfit 🌸

[@eetsmakelijk5396]

kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk

[@user-jf1sj1up4g]

جميله. ساره ❤. حتي كلامها يدخل القلب

[@user-vj8ms6zd8u]

مين يتفق انه افضل مدربه ❤️☹️.

[@user-zl1ht7jp1p]

9:56 بخصوص أن صوتك يجنن 😭😭💗💗💗

[@ashganaljaber6891]

سارونه اولاً أحبك والله يسعدك انتي اللي شجعتيني وبقوووووه لجسم مثالي 👍🏻😉 لكن عندي سؤال : كم لازم نحرق سعرات حراريه في اليوم ؟؟

[@bassmabassma2885]

شرح رائع وواضح .

[@Lina-iii]

فيديو مررررره مفيد يعطيك الف الف عافية يا افضل كوتش ❤️❤️

[@user-cv9bh1rh3z]

احبهاا واحب كلامها طاقه ايجابيه وحب للحياه امل دافع انه نحب حالنا ونكمل المشوار وانه م فيه شي صعب ♥️♥️♥️♥️🔝🔥

[@eetsmakelijk5396]

kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk

[@samiatawil8620]

منورة ست سارة شكرا كتير على نصائحك بالفعل كنت عبستنا هل النصيحة منك حتى اعرف كيف امشي وكيف أكل صح انتي اكتر من رائعة ربنا يحميكي ❤🙏

[@mazenas3443]

الله يحميكي كوتش كلك طاقة إيجابية

[@armyforever508]

9:33 يسعدلي هالضحكة كيييييووت بحبك من الاردن ♥️♥️♥️♥️

[@MA-kq7cw]

انا حبيت أمارس الرياضه معك سارة بس المشكله تحتي اتراك ومافيني نط😂😂😂يلي متلي تثبت وجودا😂😂😂 بقا مشان هيك عبكتفي بالرقص والمشي بس متابعتك

[@ahidaahmad5463]

وانا كمان تحتي اتراك 😂

[@MA-kq7cw]

@@ahidaahmad5463 هن من غير نط بدن يطالعونا كيف بنط😂

[@ahidaahmad5463]

هههههههه معك حق

[@sarapofit4345]

هلق بدي اسئلك الجبس ازا دغلبنا كتيييييير معلش لانو بقولو بيحرق يعني من كتر ماتغلبت بطني صارت وجعني

[@MA-kq7cw]

@@sarapofit4345 بلعكس لا تكتري من الجبس لأن فيو سعرات حرارية كتير لأن فيو سكر بيكفي حز بلنهار انا هيك بعمل

[@hallak-cz2kx]

والله الفيديو الي بحبوووو كتير بحب المشي و فدتيني بهاااد الفيديو. كتيررر 😂♥️♥️♥️😭😭😭😭

[@user-im9lu5nm2g]

غالتسارة زغرو الماعون يعنى لكل

[@tmaderadi2756]

ساره بوب فت احكيلنا عن رياضه المشي للحامل ويكون تحدي لعيد الاضحى نخسر وزن انا حامل بنص الشهر الخامس بتمنى تشوفي تعليقي وتفيدينا نحنا الحوامل ماحدا بفيدنا بموضوع الرياضه وخسران الدهون sara pop fit

[@hallak-cz2kx]

@@user-im9lu5nm2g?? 🌚

[@user-cz1gn7iv5j]

مدربة رياضة ومدربة صوت تنفعي كمان ما شاء الله عليكِ ❤

[@abeerabdelwahed]

جدا مقنعة فكرة الشبع بنسبة محددة.. شكرا لك 🌹

[@eetsmakelijk5396]

kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk

[@user-ye7sd2ff1q]

ساره نريد تمارين شد للجسم كله..وفعاله حتى نعملها بعد المشي...اللي يريد مثلي يخلي لايك حتى تشوفو ساره الحلوه 💞 واللي كلها energy

[@user-vg8vg9hu7h]

كم طولك ووزنك وشكل جسمك

[@alaaadel4059]

بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟

[@user-vg8vg9hu7h]

@@alaaadel4059 يلا؟

[@user-te6hr8mm3p]

@@alaaadel4059 يالله تعالى انا معاكي

[@CozetteDE]

الرقص الافريقي ، هو الحل

[@user-mw2qw4us8u]

الله يسعدك حبيبتي سارا نبغى تمرين لنحت الجزء العلوي بلييييز 😘😢❤️🇸🇦

[@alaaadel4059]

بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟

[@eetsmakelijk5396]

kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk

[@9_341]

اخيرا في حل اسهل من توجيع الظهر

[@hishamali7610]

الف شكر ياااحلا سارة .🌹🌹🌹🌹

[@user-fb7yi9yf7p]

سارة ياريت تعمليلنا تما رين الخفسة تكبرها

[@farawla.2478]

انا عاوزه اعرف اذا كان في طريقه لتصغير محيط الخصر بدون نقصان في الوزن بليز بنات اعملو لايك لحتى تشوف ساره السؤال لانو كتير مهم بنسبه لي💛💛

[@planetyasmin8128]

في تحدي لي كلوي ويتنج ١٤ يوم حلو جدا لتصغير الخصر

[@haifaah5415]

لتصغير محيط الخصر ونحته توقفي مستقيمه ووجهك للأمام وتلفي جزعك اللي هو الجزء العلوي من الجسم فقط يمين ويسار ورجلك ثابته وراسك ثابت بس الجزع يتحرك على قد ما تقدري تابعيلك فلم او مسلسل تحبيه وانسي نفسك إنك بتسوي تمرين مع حركة الذراعين 👍صدقيني مجرب وصار لي وسط وخصر يجنن ومهما زاد وزني الخصر موجود وتقسيمة الجسم واضحه 😍

[@farawla.2478]

@@haifaah5415 شكراً هيفا فكره حلوه هجرب ان شاء الله ❤️🌝

[@user-vj6fd3ky2l]

@@planetyasmin8128 التحدي مقطع واحد اكرره كل يوم على مدار ١٤ يوم ؟؟ ولا كل يوم مقطع

[@alaaadel4059]

بدي انحف بس ما عندي إرادة قويه ودايما عندي خمول 😭بدي شريكه او اتنين علشان نشجع بعض 😅 ونطبق برنامج المشي 🚶ونتحدي بعض كل يوم، بدك تكوني شريكتي؟؟

[@SY-dw2gi]

شكرااا ع الفيديو ي عمري♥️

[@hananba1086]

اول مرا اعرف موضوع الحديد مرا شكرا انك نبهتينا .

[@sjaber576]

مدربتنا انت يحق بك لقب أروع مدربه: ابتسامتك حماس نشاطك فيه قوه ومواضيعك فيها كل ما تأنس به المرأه النشيطه

[@eetsmakelijk5396]

kzbin.info/www/bejne/oqnCpqulp9ybnNk

[@mithalshoman509]

مرحبا ست ساره شكر كتييييير على التمارين الي بنعملها معاك انت رهيبه الله يسعد عمرك

[@user-xd8ft2di7d]

شنو هالجمال ساره يوم عن يوم عم تحلى اكثر 😍😍😍

[@MarryAbd-alhamed-zg2ge]

بحبك ساره بنت بلدي الرائعه شكرا من القلب على كل فيديو ومعلومه عم تعطينا ياهون ❤️🙏🏻