@@sanaekamoun1283 من الاحسن اختي تعبري حتى تكملي شهر باش متبرزطيش مع الميزان ومتحبطيش
@hibahiba85992 жыл бұрын
تبارك الله في شحال ديال الوقت?
@zizouqueen24042 жыл бұрын
شكرا ليك خويا كتوصل لينا المعلومات بطريقة سلسة و زويينة شكرا بززززاف
@doujamt54842 жыл бұрын
حاول تحط فيديوهات بشكل متواصل انا يالاه تعرفت على قناتك من الجميل نشوف ولد بلادي تيهضر فمسائل مفيدة انا كنت متبعة دكاترة مصريين وسوريين بالتوفيق
@ilham13452 жыл бұрын
اهلا كوتش الله افتح عليك ببان الخير ونعم القدوة الله ارحم ليك الوالدين كنت دائما تندعي الله ياربي عاوني باش نقص الوزن وربي حطك فطريقي حفظك الله ورعاك كولشي مفهوم
@souadmouad45972 жыл бұрын
شكرا لك على اجابة على سؤالي ديال النشويات فرحت بزاف خصوصا انا مبتدئة في هذا النظام .
@dohamallorca38762 жыл бұрын
شكرا یااخي هادو هما الأسٸله لي كانو فبالي
@naimam.85552 жыл бұрын
رفع الله قدرك ونفع بك 🤲
@souadmouad45972 жыл бұрын
عليكم السلام اخ محمد تعبارت اليوم نقصت 2كيلو بديت نهار التلاتاء يعني اسبوع شكرا المزيد من العطاء
@sanaekamoun12832 жыл бұрын
حتى أنا أسبوع أو مطيحتش مع العلم راني دايرا لاصال كنترني
@souadmouad45972 жыл бұрын
@@sanaekamoun1283 دبا تنقصي اجسام تختلف .انا كنت مدمنة حلويات وخبز فاش قطعتهم يمكن جسم ستجب
@Elbouazaoui2 жыл бұрын
السلام عليكم ملتحق جديد بالقناة و هذا المقطع الأول الذي اشاهده ، جميل ومفيد !خاصة وأنني نقصت من استهلاك السكر والفواكه بأكثر من 90 في المائة منذ ثلاثة اشهر ، في الحقيقة نتائج صحية رائعة !!
@ghizlanerahile57012 жыл бұрын
كعادتك دائما متالق جزاك الله كل خير على معلومات الله ينورك ويحقق مبتغاك اخي محمد.
@hassnalarouchi94832 жыл бұрын
إنشاء الله القناة غا توصل بادن الله 10k بالتوفيق
@shaimahijbi9706 Жыл бұрын
انا خويا كا ندير اول وجبة مع ١٠ صباحا واخر وجبة مع ٤ او ٥ مساءا واش مزيان لاني كا ننعس بكري مع ٨ونص او ٩
@badiasanbi17502 жыл бұрын
و استمريت عليه شهرين و نزلت 7 كيلو من 89 كيلو ل 82
@habibasaad97502 жыл бұрын
فعلا عندك الحق انا كنت خبايزية دبا لا الحمد لله
@fatihallaoui59222 жыл бұрын
شكرا اخويا جوبتيني الله يعطيك صحيحتك وفعلا كنت الوجبة الاولى عندي فطور ولكن دابة درت كيف قلتي وليت مع الوحدة الوجبة الاولى غداء
@khadijabel4082 жыл бұрын
تبارك الله اخويا شرح مفهوم استفدنا منك بزاف الله يحفضك
@khadijadhissi13988 ай бұрын
ندمت علاش ماكنت شفت هاد الفيديوهات من شحال هادي خليت راصي حتى وصلت 123
@امريم-م7س8 ай бұрын
معليش اختي حمدلله مدام رنا في طريق الصحيح نشاء لله ننقصو كوراج برك
@شهيواتحياةالعديويمتنوعة6 ай бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ختي اش درتي كملتي ونقصتي
@nournouran3929 Жыл бұрын
ان فرحانة😂على النصائح ديالك الله يحفظك خويا ان تبعيت النظام ديال الصيام المتقطع وحسيت بالفرق كبير وقنعتني بالوصفات وان كنضعاف ولكن المناطق الانتوية. كتبقى لطاي زوينة والله
@minaakherraz59164 ай бұрын
معاك انشاء حتى توصل القناة مليون
@souadamzaiti1146 ай бұрын
الله يحفظك من كل شر و ضر
@khalidanajlae-ux2vs Жыл бұрын
Slm 3likom 3ila chokran kotch fmodat 23 yom na9st 5 kg kant kanwzan 58kg walit kanwzan53kg bada ma3rfachi chhal hit tkhararli Mizan 😢😢khasni nmchi farmasyan bach nta3bar
@hanona8472 жыл бұрын
هادوك الشهيوات اي كتحط فالانستغرام كيشهيو خصك تشاركهم معانا هنا
@mehdiachgani77752 жыл бұрын
عفاك وش عنرف الانستكرام ديلو عطيه. ليا الله ارحم الولدين
@kenzachouayh22602 жыл бұрын
3afak bghit nsowlek wach momkin nakhoud sucre stevia f fatrat siyam kantchaha atay mais makan9darch 3lih mesous
@عالمسوسو-ب8د2 жыл бұрын
عفاك جوبني تا أنا وزني 90 وطولي1.63 وعندي مقاومة الانسولين باش غنبدة
@fatoumaboudali82748 ай бұрын
مشاء الله عليك
@AouinatiZyad-f4z Жыл бұрын
صراحة مفهامتش. علاش هد القناة ماعندهاش مشاهدة بزاف وهي فهاذ المستوى
@أمنسيبة-ن3د2 жыл бұрын
السلام عليكم انا مشتركة جديدة بغيت نسولك بالنسبة لي عندي حجرة في المرارة ماهو البروتين والدهون لي مسموح لي في الصيام المتقطع لاني كنحير في الأكل ديالي جاوبني الله يجازيك بخير
السلام عليكمالله يجازيك بخير بغيت نبدة الصيام المتقطع ب3 وجبات. آشنو ناخذ في كل وجبة؟
@saralook9202 жыл бұрын
احسن كوتش فالعالم و احسن قناة الشكر و جزيل الشكر ليك اللايكات و البارطاج البارطاج الاخوان الاخ صبور تبارك الله عليه يستاهل الدعم🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫🚫
@mounyaannil85032 жыл бұрын
daaiman motaalik alahi jazik
@hkhhjjjjjjhjuh66192 жыл бұрын
شكرا اخويا على هاد معلومات الله اجزيك بالخير والله اسهل عليك . انا ام ضياء
@hananeddib41252 жыл бұрын
Ana mochtarika jodida
@AdamAnassMira2 жыл бұрын
🤲🤲🤲🤲🤲llah yssr amrk,w yftah lik abwab lkhir fi donya w l2akhira
@mohamedamin8792 жыл бұрын
السلام خويا كنقدر نشرب اتاي والقهوة مسوسين ولكن مكنقدرش نقاوم لحلاوة الا مكلتش شيحاجة حلوة كتشدني واحد الحالة كنبدا نترعد او السكر عندي26•1 الا كان عندك شي حل كولو ليا عفاك
@hibahiba85992 жыл бұрын
التمر
@nojanoja3822 жыл бұрын
ممكن تتكلم لينا على صيام المتقطع للحامل الله يخليك 😐😐😐
@badiasanbi17502 жыл бұрын
الله يسهل عليك
@israeazzi92132 жыл бұрын
واش ممكن نستعمل حليب نيدو في الحسوة ولا نستعمل غي حليب قليل الدسم ولا تا واحد وشكرا
@israeazzi92132 жыл бұрын
بالنسبه للوجبات الأولى كناخد سلاد فروي فيها تفاحه ونصف بنانة وحبات من العنب وكليمونتينة ودانون صفر مواد دسمة مع رشة بدور الشيا و 3 بيضات هل فطوري متوازن أم لا
@karimakarima68502 жыл бұрын
بنسبا الحليب اختي من الاحسن يكون كامل الدسم ابنسبا الفواكه مسموح لنا ناكل فاكها وحدا معا الوجبة الواحدة
@azizaelhouari79032 жыл бұрын
خويا انا بديت معاك هادي 16 اليوم نقصت 4 كيلو واش مزيان بلا رياضة
@ounacermarwa2032 жыл бұрын
طبعا مزيان بزاف
@azizaelhouari79032 жыл бұрын
@@ounacermarwa203 choukran 3la tahfiz
@SoltanSoltansoltan2 жыл бұрын
سلام الله يعطيك الصحه شكرا على المعلومات
@badiasanbi17502 жыл бұрын
كنستافدو معاك الصراحة
@mouadhetfield1902 Жыл бұрын
سلام كوتش واش وجبة مفتوحة مرة فالأسبوع مزيانة
@hassankhadija72172 жыл бұрын
اللهم زيد وبارك يارب
@adamkhaifallah80042 жыл бұрын
واش يمكن نخلط جوج انواع ديال بروتين عفاك جوبني
@hibahiba85992 жыл бұрын
ممكن
@hananerihal2742 жыл бұрын
Mocharika jadida hawad abonné allah yareham Man rabak rak wa3er
@badiasanbi17502 жыл бұрын
انا كنت درت الصيام المتقطع في شهر 2لي فات
@cctthh81262 жыл бұрын
شكرا ولدي ربي يخليك يا رب
@aichataoufik98572 жыл бұрын
ديما لايك متفقة على كل يوم فديو
@lydiabela11412 жыл бұрын
Bonsoir j'ai écouté bcp de vidéos qui parlent du fasting combiné au régime Keto et comme j'ai un problème de surpoids je crois que je vais essayer ce type de régime associé au fasting
@abdoHMI2 жыл бұрын
slam khaouya me3a hasna heta ana metb3a vidwt dewlk wrni dayra Seym moot9t3 wel9yt rhti beghit beswlk ana kantyb leghda weknkok me3 2h wlftor maknftrch het kantgda 2h 3afk jawbni wach m ezin
@muhammedsabour2 жыл бұрын
وي مزيان👍 الوجبة الثانية تكون في حدود 9h
@FatiMa-pn4qv2 жыл бұрын
شكرا على كل مجهوداتك🌹💖
@azizaaittamment17302 жыл бұрын
شكرأ على كل مجهودتك
@hafidachakir18502 жыл бұрын
شكرا اخويا الله يحفضك ❤
@tijania55642 жыл бұрын
شكرا الله يحفظك
@hajarjiji2924 Жыл бұрын
عفاك واش التمر مسموح بيه فالصيام المتقطع كناخد وحدة صغيرة فالنهار بحكم انو كيطيح ليا السكر
زبدة كاوكاو هي املو دكاوكاو بكل بساطة تنقادو فالدار تنحمرو وتنديه للعطار يطحنه حتى يطلق زيوته تنزيدو زيت زيتون وقليل من العسل احسن من الجاهزة لأنها فيها مواد حافظة وضروري يضيفو عليها زيوت مهدرجة استعمالاتها كثيرة تادار مع بأن كيك بالشوفان مع ياغورت فالكيك الصحي
@badiasanbi17502 жыл бұрын
Wach lbayd khas ykoun bldi
@inasadam42032 жыл бұрын
لا ماشي ضروري اذا كان مزيان ماكانش الرومي قاضي غاراض
@يومياتاملخمسةاولاد2 жыл бұрын
واش ممكن ناكل زبدة الفول السوداني وجوج بيضات فنفس الوقت
@muhammedsabour2 жыл бұрын
وي ممكن
@يومياتاملخمسةاولاد2 жыл бұрын
@@muhammedsabour الله يجازيك بالخير ويجعلها فميزان حسناتك
سلام عليكم انا كنصوم من 16 حتال 18 ساعة الوجبة الثانية مع 7h و الاولى مع 1.h واش ممكن نعتابر الوجبة الاولى كغداء ماشي فطور؟ شكرا
@karimakarima68502 жыл бұрын
اه مزيان اختي راك غدا مزيان
@muhammedsabour2 жыл бұрын
وي ممكن
@hanona8472 жыл бұрын
السلام عليكم كوتش كنتمنى القناة توصل لعشرة آلاف فهاد اليومين
@naimabriouel55742 жыл бұрын
👍👍
@zainaaboussaid3962 жыл бұрын
سلام استاد صبور ارجوك ثم ارجوك جوبني متبخلش عليا انا كعمل خبز بي دقيق النخاله خالي الكرهوبرات كنعجنو بي زراعه الكتان والزنجلان والنهايه بالبيض وكنسل 50 غ كل صباح عندو مضعفات ياك مكيزيد من الوزن ارجوك جوبني انا كنعمل صيام متقاطيع متبعة معاك وتفقنا شهر مارس شحال كنى وشغال وصلنا شكرا جزيلا كوتش صبور
@karimakarima68502 жыл бұрын
بلعكس مزيان تاكلي خمسين غرام غير معا الوجبة الالى او اثانية كفما حبيتي
@muhammedsabour2 жыл бұрын
لا مزيان برافو عليك بالصحة و الراحة غادي عاونك باش تنقصي الوزن
@safaafg86702 жыл бұрын
❤❤❤❤❤
@habibasaad97502 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
@khadijaloughlam71812 жыл бұрын
👍👍😍😍🙏🙏
@khadijachahid19252 жыл бұрын
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
@youssefhanan1505 Жыл бұрын
انا اليوم المفتوح غيكون عندي كل جمعة راجلي عزيز عليه كسكس كل جمعة ضروري وخاصني ناكل معاه حيت كاينة غي انا وياه وحتى أنا عزيز عليا سكسو
@mimitoto54712 жыл бұрын
احنا معاك ولدي حتى الموت
@حنان-خ1م2 жыл бұрын
شكرا أخويا بزاف على النصائح ديالك لي كتعطينا أنا جديدة معاك فالقناة عمري 42سنة هاد الشهر بديت كناخد الدواء ديال الضغط عندي مرتفع بزاف وكنشربو غير رغما عني حيث الطبيب قال لي ضروري ناخدو ومن بعد 3 شهور نرجع لعندو ويقول لي واش نقطعو ولا لا وعطاني شرط ضروري ننقص من الوزن عندي 80 كيلو واش الصيام المتقطع يساعدني على إنقاص الوزن فمدة تلاتة ديال الاشهر وشكرا
@muhammedsabour2 жыл бұрын
وي غادي عاونك تنقصي الوزن و تخلصي من مشكل الضغط المرتفع
@badiasanbi17502 жыл бұрын
و لكن د با وليت مروناها
@hananeddib41252 жыл бұрын
Ahlan ba lkotch
@mehdiachgani77752 жыл бұрын
عافكوم لي عارف الاستغرام تع الاخ محمد صبور يحطو ليا الله احفضكوم