واش الصيام المتقطع مكلف ماديا؟

واش الصيام المتقطع مكلف ماديا ؟
لدعم القناة:
PayPal.Me/muhammedsabour.
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
contact me:
Facebook: muhammed sabour
Groupe Facebook: ناقص كيلو ناقص مشكيل-الصيام المتقطع
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع

[@lailan6070]

نظام الصيام المتقطع خفيف على الجيب وخفيف على المعدة الله اعمر ليه الدار👏

[@khadijaboussof5743]

فعلا كان خاصك تهدر على هاد الموضوع لان الأغلبية كيظن انه مكلف بالعكس ارخص وأسهل ما يكون خاص غير بنادم ميكونش معكاز

[@aminanedoui9269]

بالعكس راه نقصنا علينا بزاف دالحوايج مكلفة بحال الطحين والسكر والمعجنات والمعلبات والاكل الجاهز .. ولنا ناكلو اكل صحي ومنظم كل نهار ارزقو والفضل لك اخي بعد الله تعالى

[@ilham1345]

لا مامكلفاش بالعكس انا تناكل مع الدار ماتانزيد ماوالو تناكل معاهم غير انا ماتانكلش الخبز صافي بحال اليوم طاجين بالخضرة والدجاج سلطة تفاح انا كليت بالفرشيطة

[@saidaaziz6590]

لا بالعكس الصيام غير مكلف ممكن تاكل من الاكل ديال الدار غير تعرف فاش تزيد وفاش تنقص .

[@sanaabouanani973]

لا ماغاليش داكشي غير مع العزيمة والواحد يتمشى على قد جهدو

[@bensoudanouzha412]

حفظك الله ولدي 👍👍👍 كلامك كلو معقول و منطقي. ناكلو رزقنا قبل ما نخسروهم عند الطبيب.

[@razan199]

هو كلامك الصحيح ولكن راه كاين بعد العائلات الله يحسن عوانهم عشرين ولا تلاثين درهم تياكلها الدر كاملة الله يصوبلهم وصافي وكاينين اللي في استطعتهم وكايديرو اسباب. وافوكادو راه باقا دايرا 40 درهم

[@tokyospace9081]

شكرا انا بديت معكم اول مرة وزني 96 kilo اتمنى ان اتوفق في التغلب على الوزن الزائد 30 kilo دعواتكم معي

[@user-np1zx2rl1l]

نفس وزني ،🥺🥺🥺

[@radiagourmande9226]

امدرا اختي كيف جاك الصيام او واش نقستي فهاد المدة ❤

[@RayaneRayane-zk8ov]

Lah iwaf9ak Ila chfti misaj jawbini wach nkasti

[@assia4307]

الله يحسن الاعوان لكل واحد و لكن كنتقاتلو مع الوقت و لكن على الاقل نحاولو ناكلو صحي بلي عا الله ونتكايسو على صحتنا

[@asmabour4323]

المشكيل لكبير اخوية هو كلشي غلا والقدرة شراءية لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم غير فهمها بلا ماتستغرب

[@razan199]

انا دبا الحمد الله وصلت لدهون العنيدة اللي كتكون فالبطن مع علم اني ولدة 3 دلمرات بالعملية وكنتمنى من هنا لشهر 3 تكون تحيدات تماما شي النصحة الله يجزيك

[@mimi-bm9bo]

متستسلميش ازين

[@mariam94916]

عملتي الرياضة احبيبة؟

[@fazofazo-if1nr]

فين وصلتي اختي

[@e.b.aservice3966]

العفو كوتش دابا ان شاء الله البداية تاع شهر 10 ماشي شهر 9 راه ودعناه ولكن هانية فهمناك هههه

[@rajaelokhjali2252]

اللهم بارك لايك اوبرطاج قبل مانشوف اللهم بارك🤲🤲🤲🤲🤲

[@hkhhjjjjjjhjuh6619]

انا ام ضياء . شكرا على التحفيز ديالك و النصاءح . الله اسهل عليك أخوية باش كتمنه يا ربي وحفظ ليك وليديك

[@MalikaMalika-dm5uz]

كنستافد منك وفنفس الوقت كتفوج عليا كضحكني الله يخليك ديما ضاحك وسلم ليا على بيدرووو

[@user-le8qd9to9j]

السلام عليكم استاذ صبور شكرا جزيلا على المجهودات ديالك فعلا راه كلا والثلث ديالو ضحكتني الله يفتح عليك

[@fatimatitrit4152]

شكراً جزيلاً سي محمد صبور على النصائح القيمة وعلى المعلومات المفيده أنا بعداكنتصنت ليك مزيان والله تبارك الله عليك والوجبات لي قدمتي لينا والله إلى غير مكلفة وبسيطة بزاااف شكرا شكرا بزاااااف

[@essadiquiamina3888]

الى تعدا الوزن 100 الفلوس غتمش فالتحاليل والطبيب هاد السيدة تنقولها كولي من داكشي لتيطبي وردي بالك الخبز والمقليات والسكريات وديري الصيام المتقطع ولو بيضة واحدة وتفاح وسلطة صغيرة وخلي الوجبة التانية خودي العشا ديالك مع الخبز بالعبار المهم هي متيخلايش على النضام الغداءي ديالك صحتك اختي هي الاولى

[@ismailasmaa3901]

شكرا جزيلا أخي محمد اكل صحي وغير مكلف الله اديرها في ميزان حسناتك يارب. بالتوفيق للجميع

[@azizaannab1937]

شكرا علا تشجيعك لنا ونصيحتك

[@AminaAmina-vw2kj]

تبارك الله عليك اخي ولكن اللي باغي صحتو غيخسر في الاكل الصحي احسن من الطبيب والدواء تكلمت حيت حتى عندي السياتيك والقولون والحمد لله ولكن صحتى اغلى من نفكر في الوجبات وشكرا

[@foufoufou3039]

جزاك الله خيرا

[@hassankhadija7217]

السلام عليكم ورحمة الله شكرا عافك كثر لينا من وجبات

[@hibasemlali9272]

Chokran bzaf 3la nasaih ❤

[@souadsoso3860]

شكرا اخي على المجهودات والتحفيز الواحد غير يعرف اشنو ياكل وكل واحد يمشي على قد جهدو المهم هو الاستمرار في التحدي وحظ موفق للجميع وشكرا ليك بزاف❤❤❤❤❤

[@nadirabl5483]

شكرا خويا الله يجازيك بخير

[@soumiyael447]

جزاك الله خيرا اخي انا بديت انشاء الله نقص او نوصل داكشي لي بغيت

[@ahlammazroui4559]

شكرا كتشجعنا الي مبغاش ينقص

[@hanona847]

السلام كوتش انا كناكل من داكشي لي طيبت لولادي وراجلي غي انا كناكل بالفرشيطة وكنكتر البروتين هدا هو المهم وحنا مواصلين التحدي إن شاء الله حتى نوصلو لهدف ديالنا 💪💪💪💪

[@mimi-bm9bo]

غير مطيبيش بالزيت الرومية أزين وبالصحة والراحة

[@hanona847]

@@mimi-bm9bo لا اختي الحبيبة كنطيب بالزيت البلدية ومن شحال هادي شكرا والله يعطيك الصحة والراحة 🌹

[@khadijalakbouchi118]

هاد الفيديو كيزيد يحفز الله يجزيك كل الخير

[@adilyahya8189]

تحية خويا محمد الله يحفظك

[@baladimarie2169]

Xokran a khay bzaf lah yjazik hit writina tari9a dsyam mota9ati3 sahiha o3almtina kifax nt3amlo m3a lhormonat dyalna

[@ibrahimlgana5631]

👍👍👍tbarklah 3lik

[@meryamatar1751]

تبارك الله عليك الا ممكن تبقى تشارك معانا افكار لوجبات الصيام متقطع

[@muhammedsabour]

مرحبا

[@meryamatar1751]

@@muhammedsabour شكرا ليك بزاااااف

[@halimanamik6048]

شكرا يااخي شرح جميل

[@emailemaill1511]

Choukrane khoya

[@user-er7ug1wt6t]

تبارك الله عليك غير لي مابغاش

[@user-ix7in5df6g]

شكرا خويا الله احفظك

[@user-bl3np4xp3u]

السلام عليكم عفاك اخويا كتر لينا من هد الفيديوات عفاك

[@user-hz9mp1rh4s]

سلام عليكم اخي العزيز والله عطتنا طاقة عمري كانت عندي انا اسية

[@laylachadid2247]

سلام كوتش بارك الله فيك غير مكلفة

[@marocinfinix3541]

شكرا لك اولدي

[@faridarhouni5091]

شكرا بزاااف اخي على الاقتراحات صراحةرخيييصة ومفيدة

[@So3adBabou]

بالتوفيق للجميع

[@user-sc6yf3kr1f]

مكلف مديا الا بغاو اديرو وجبات لعدد من الاشخاص ف دار

[@khadijaelassri8212]

السلام عليكم خويا أنا بكل صراحة شفت بزاف ديال ليكوتش وشفت زوج طبيبات ديال التغذية اللي عطاوني الريجيم ديال لفلالس كيفما تتقول ولقيت بأنك أنت هو الطوب تبارك الله ماشاء الله عليك وانا قررت ان شاءالله باش نتبع معك الله يجازيك بالخير

[@houdaabdouh3037]

كوتش عندك الحق غير فاكهة وحده في الوجبة ههههههه تحياتي استاذي🌹

[@oussamahafid7306]

لوجبة تانيا لي وريتينا درت لحالها ليوم في لوجبة لولا ديالي درت 3 بيضات معهم بسلة او فلفلة مشحرة ك 2 فرمجات اومليط او شليض.بي لخيار مطيشة او لخس شويا مكسرات برقوق

[@halimatabaalite8197]

سلام استادي الله اجازيك بالخير رجيم لفقر الدم

[@sihamlaqnizaalaghmouchi9398]

السلام عليكم كديرين لباس علكوم ربي عوين عنداك الحاق الصرحة انا مشكيلتي مكنقدارش علا جوج وجبات خصني دروري تلات وجبات باش تنصحوني

[@hayathayat8626]

شكرا لك كوتش كوتش عفاك ردي دير لينا تمرين ديال جسم التفاحه 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@omarozroud1698]

السلام كوتش الله يرحم الواليدين صورلي خل التفاح نوع لكتستعمل بغيت نشريه

[@user-wg9om2eh3t]

جزاك الله خيرا اخي الكريم ممكن رابط المجموعة لدخول مع جمعكم المبارك

[@rabiaaaitsalah8333]

الوجبة الاولى مع العائلة صحية لكن البروتين على قد الحال و الوجبة الثانية 2,او3 بيضات بالخضر او السبانخ برلي مع الشيا و شربة الخضر

[@hanona847]

كوتش اذا ممكن ديرلينا فيديو توجد فيه الشوربة بالخضر وتكون فيها الگرعة الحمرة والبطاطا الحلوة كنظن عتكون بنينة حيت أنا معمري كليت الشوربة وخصوصا الى كان فيها كرونب والخضر الخضروات مكتعجبنيش وشكرا 🥰

[@oumayaayati6867]

نوعي فشربات

[@mounafakir2551]

فعلا النضام نتاع الصيام المتقطع غير مكلف تماما نقدر نقول أنه اقتصادي

[@ilhamelkhadri7852]

Merci infiniment

[@linssarriotnifass5658]

Salam khoya wach momkin ndir khobz b thon loz wi kawkaw w bid jawabni 3afak merci

[@jamilanaji9488]

تبارك الله عليك خويا كلشي زوين اغير مكلف وصحي جزاك الله خيرا انا يلاه دخلت معاكم في الݣروب

[@aminaagourram3999]

سلام عليكم استاذ لابلعكلس الصيام المتقطع ماشي مكلف ماديا ديال دراوش إنشأالله فأي فيديو ذكرنا بتحدي الله ينور طريقك

[@nanamimi1314]

سلام عليكم أن حابة نبدأ في هذا الصيام لاكن مزال مفهمتش البرنامج ما مع العلم وزني 87كغ مع طول 1م65

[@fatimaismaili8913]

شكرا على التحفيز والنصاءح...بفضل الله ابفضلك وليت مزيانة ف صحتي ا نفسيتي...بديت هادي شهر ونصف نقصت ف الوزن اصافي ولفت الصيام...الحمد الله

[@mimi-bm9bo]

شحال نقصتي اخيتي 🥰🥰

[@fatimaismaili8913]

@@mimi-bm9bo salam..nkast 5 kl

[@mimi-bm9bo]

@@fatimaismaili8913 ماشاء الله 🥰🥰

[@user-yn7ym7cf3p]

بفضل الله ثم بفضل الكوتش ❤

[@nadiaummmehdi]

سلام عليكم خويا لعزيز

[@user-wv5kn9qk2t]

سلام اخوي لله يحفدك انا ديرا صيم متقطع مدت شهر او نقصة لحمدولله ولكين عندي مشكيل نعاس بنهار بعدلوجب اول عفاك واش فيه شيمشكيل

[@italiitali9458]

جوبني اخويا الله يعطيك الصحة

[@oussamahafid7306]

كوتش ملي دخل برد وليت تنعس بزاف او كنعكز على رياضة هدي 6 ايام مدرت رياضة

[@ouikaarizineb4726]

بغينا اكل نباتي خالي من اللحوم و الحليب

[@Mina-oz2ib]

برافو لا غلى على مسكين هههههههه

[@TaharTahar-nn2ie]

مكليفة باللحم والفواكه والبيض

[@mohamedelhannan8589]

Salam ana bryt ndir rajim walakin m9darch brit chi nasha

[@italiitali9458]

السلام اخوي بغيت نسولك وبغيت كيفاش نتصل بيك شكرا

[@kadikati3740]

بصح هاد الطريقة كنديرها الحاجة الغالية منشريهاش

[@oussamahafid7306]

أنا كيجيني قتيصاضي بلعس احسن نيضام تبعت لحد لأان

[@kawtarmoustadraf9968]

الكبدة ديال الدجاج ؟ هي لي ممكن تكون بداك التمن، الصراحة هادشي صحي وماشي مكلف، هاد النضام ديال الصيام المتقطع احسن حاجة تعرفت عليها وحسيت وليت احسن.

[@hafidachakir1850]

سلام خويا لا بالعكش عادي واكل صحي 🥰🥰🥰

[@user-pi2rr8qf4r]

Khoya maghalich walakin kanin nas 1ödrahm katakl biha l3ilabkolha

[@ghizlanchokri3840]

عفك نمر الوتساب عندي مشكيل غلضة بزاف رجلي بغا اطلقني

[@adilsalah8651]

واش كبدة ديال الدجاج اما الكبدة دبال البقر 300 جرام 35 درهم ثمن 120 للكيلو

[@HakoHkka-tj3et]

انا بديت رجيم عندي قريب شهر هل التمر يوقف نزول الوزن ومن فضلك كم حبه اتناول وهل في الصباح ولا العشاء

[@user-dd5yv8cq4p]

واش ناكلو الصوبا في وجبة الافطار في الصبح

[@nouhaulanouha8510]

راه مكلفا بنسبة ليا انا مخداماش وكل نهار نخسر 20 دراهم يوميا ومخداماش منين نقدرو نحيبو هاشي ماديا راه الله يحسن العوان

[@khadijamaguini3360]

البيض ولا 1.3 درهم

[@user-kl7wx2tk7j]

👍👍👍👍👍

[@amine1bi]

😍🙏👍

[@user-hz9mp1rh4s]

لا خويا ابادن عادي جدا

[@loubnakarim2853]

❤❤❤❤

[@cocobxl6902]

مكلف بزااف أنا زوجي اولادي ياكلو معيا نفس الطريقة .

[@mostfamoslih8949]

سلام اخي انا عندي 44 سنة و فيا 104kg والطول 156 وليت ديما مريضة ومنقدرش نود ولا فيا الخمول كثر من القياس العزيمة 0 فقدت الامل انني نضعاف وليت غير سخفانة شي تحفيز لختك دير لينا شي كروب لتفكرنا بيه كل وقت الله يجزيك بخير

[@muhammedsabour]

راه عدنا گروب فايسبوك تقدري دخلي ليه و تبداي خذامة على راسك 💪 facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share

[@loubnakarim2853]

❤❤❤

[@sanaajanedouby9989]

الله يعاونك اختي ديري العزيمة و انضباط و ان شاء الله توصلي اللي بغيتي

[@user-uu6ji5yq3f]

سلام أنا الوزن ديالي كان 85 و دبا وصلت ن 80 بغيت نوصل ن 68 إنشاء الله

[@hananehanone3553]

لا

[@fatichannel5342]

سلام انا عاد شفت لقنات ديالك وحتى انا بغيت نضعاف وفاش بديت صيام هدي 3ايام وجاتني دوخا ولعيا بزاف محيت حيت سكر

[@user-nv7jj6qo1p]

ثلاث ايام الاولى صعيبة من بعد راحة نفسية وجسدية والله ☺

[@rihane7849]

منين كتشري الورقيات اخي عييت نقلب عنا فالناظور والو

[@mimi-bm9bo]

مرجان كارفور.....

[@asmaasannah8662]

❤❤❤❤❤❤

[@aga8243]

أمتا بقي كدير ليف ولدي

[@zohrabensar1406]

👍👍👍👍👍❤

[@safaasafaa2115]

السلام عليكم اخي عافاك بغيت ندخل حتى انا معاكم للجروب

[@muhammedsabour]

مرحبا بيك facebook.com/groups/887300068610471/?ref=share

[@loubnakarim2853]

❤🎉

[@gamertube7346]

سلام خويا انابدلت نظام الاكل ديال الدار كاملة غير راجلي ماعجبوش الحال ننقص غير مقابلي بالتعاليق

[@mimi-bm9bo]

متديهاش فيه الرشاقة تم الرشاقة

[@aminaelakri]

😂😂😂 hana nakalo katar man had chiy

[@aminalamlih2151]

300 g de foie 42 Dhs