물 처럼 자주 먹으면 20년된 묵은 숙변이 싹 녹아 배출 됩니다.(변비에 좋은 음식)

변비가 없는 사람도 묵은 숙변이 3~5kg 정도가
뱃 속에 남아 있다고 하는데요
숙변이 우리 몸에 오래 남아 있을 수록 변비 뿐만이 아니라
각종 질병을 유발하게 되는데요
오늘은 묵은 숙변을 깔끔하게 제거 하는 방법에 대해서 알려 드릴게요
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[@samsipcho]

세상에,, 숙변으로 인해 질병의 원인이 될 수도 있는 건가요? 숙변으로 인해 정신 증상까지 생길 수 있는 건 이번 영상으로 처음 알았어요. 덕분에 중요한 정보 알아갑니다!

[@men9890]

숙변은 폭탄입니다 시한폭탄

[@evakim4626]

매우 심할 시 조현병 초기 증상까지도 가능합니다.

[@빨무Youtube마이팸]

@@evakim4626 진짜요?

[@군구마]

숙변은 그냥 변비입니다 괜히 심각한거처럼 말장난하는거임

[@s0jeong]

@@군구마 변비가 심해지면 얼마나 심한지 몰라서 그래요...

[@진짜인생역전]

중요도 순으로 정리하자면.... 1양배추: 변을 무르게하고 변이장에 머무는 시간을 단축시켜 굳지않게한다 2사과: 팩틴이 배변촉진 3키위: 지방과 단백질 분해하고 장내 미생물 균형이루는데 탁월하여 변비치료와 대장암예방.

[@민주-k3u]

숙변이 문제가 아니고 변비를 고쳐야하는게 제일 큰 문제입니다 변비고치는건 다른거없어요 식사거르지말고 제시간에 꼬박꼬박드시고 제일 중요한건 하루매일매일 꾸준히 30분씩 걷기해보세요 정말효과 만점입니다 포인트는 식사를 시간맞춰 제시간대에 꼭 드셔야하고 걷기 꾸준히 매일 30분씩 해보세요 정말 만족합니다 제가 악성변비인데 잡곡밥먹으면서 점심 저녁 2끼먹고있습니다 집에만있을때는 불규칙하게 일어나고 불규칙적으로 밥먹고하니 화장실을 며칠동안못가고했죠 지금 회사다닌지 2년이 다 되가는데 아침 6시면 일어나는데 일어나면 바로 화장실에 갑니다 요즘다욧한다고 저녁을 아주 가볍게 먹었더니 역시 화장실을 못가더라요 해결법은 규칙적인 생활습관이에요 걷기가 정말싫다하시면 매일30분씩 훌라후프도 효과만점입니다 약에 의존하지마시고 귀찮고 힘들더라도 이방법대로 한번해보세요 만족하실겁니다 식사는 안하고 유산균먹고 사과라던지 식이섬유만 드셔도 솔직히 효과없습니다 음식을 섭취하실때 식이섬유도 같이 곁들어 먹어야해요 아참 아침에 일어나서 미지근한물 한컵 천천히 마시는것도좋아요

[@mdmachine88]

동의합니다. 흰쌀밥 대신 현미밥, 잡곡이랑 섟어서 드시고. 채소, 과일 많이 드시고. 저는 매일 한시간 이상 걸어요. 점심식사때 많이 먹고, 저녁식사는 다섯시 반에 간단하게 먹고, 여섯시 이후 자기전까지는 물이외에는 않먹어요. 위를 비우고 자는게 중요합니다. 변비 끝.

[@코피-o5e]

걷기와 변비는 크게상관없음 새벽 1시간 40분이상 7500m이상 1만1천보이상 걸어도 변비와 무관한듯 자기가 그렇다고해서 모두에게 해당된다고 착각하면안댐 다이어트한다고 근력운동하고 걷기하고해서 새벽에 총 2시간 이상 운동

[@민주-k3u]

@@코피-o5e 그럼 님은 먹는거에 문제가 있는거에요 제가 걷는것만 거론했나요? 먹는것도 중요하고 운동도 중요합니다 달리기면 더 좋겠지만 걷는것도 장운동에 도움이됩니다 변비있는 사람들 대부분이 소식하고 불규칙적인 생활하고 운동부족인 사람들이 많습니다 님처럼 오래걷는다고해서 변비에 좋다늕것도 아니니 참고하세요

[@코피-o5e]

@@민주-k3u 한두사람한테 맞다고 다른사람들한테 모두 통용되는게아니죠 자기가 이렇게해서햇다고 다른사람들도 이렇게하라는건 잘못된것이겟죠? 어떤사람이 얼굴에 트러블이 낫는데 나는 어떤걸먹고 운동하고 이걸바르니 나앗다 그게 다른사람들도 모두 똑같이 치료가되는게 아니라는점 혼자만의 주장이옳다는건 잘못된 견해입니다 고쳐주시기바랍니다 이건 약이나 수술이아닙니다 약이라면 거의 모든이들이게 통용되는게 맞습니다 임상실험을 거쳣으니까요 하지만 님의 견해가 모두 통용되는게아니니 조심해주세요

[@trumptv1527]

변비의 답은 물입니다. 운동도 아닙니다. 이유식 이후 계속변비환자입니다. 하루 12키로도 걸엇지만 그도 일반인에 해당되는지 아무 효과가 없었는데 물을 많이 마신때마다 변비해소가 되는걸 느꼇어요 물 만이 답입니다 밥을 먹을때건 먹은 후건 아무 상관없죠. 그리고 국물도 괜찮아요 동치미국물도 라면국물도 모든 액체 (커피는 아닌거 같아요) 가 답

[@supervisor71]

숙변은 사실상 존재하지 않는다는 것이 현재 의료계의 견해이다. 장 점막은 미끈미끈한 점액질로 덮혀있고, 그 물질을 계속 분비하기 때문에 장 점막의 융모 사이에 대변이 잔존하기가 원천적으로 힘들다. 또한, 장은 계속 연동운동을 하고, 주기적으로 상피세포가 떨어져나가고 재생되기 때문에 숙변이 생길 수가 없다는 설명이다. 결정적으로, 수차례에 걸쳐 장 내시경과 해부를 통해 장의 단면을 살펴본 의사들이 임상적으로 숙변을 발견한 일이 없다는 것이 그 이유이다. 섬유질이나 숙변제거 기능성식품을 먹었을 때 나오는 많은 양의 대변은 섬유질이 체내의 수분을 흡수하여 그 양이 불어난 것으로, 숙변과는 관계가 없다. 다만, 섬유질을 많이 섭취하면 변비의 해결에는 도움이 되는 것은 맞으며, 섬유질과 함께 수분을 많이 섭취해야 한다.

[@last1second]

나도 숙변은 없는것 같기는 한데, 내시경 할 때는 이미 장 비우고 내시경 하는거 아님??? 그러면 당연히 안보이는게 맞지 않나?

[@supervisor71]

@@last1second 장정결제 복용은 존재하지도 않는 숙변을 제거하는용도가 아니라 장에 남아있는 음식물찌꺼기, 변, 기포등을 제거하기 위해 복용하는겁니다. 그런것 때문에 내시경렌즈를 가려서 판별이 안되면 안되니까요.

[@kuuung1]

이게 맞는데 건나물tv신뢰도 확떨어지네;; 디톡스나 장청소 종류 제품들 팔아먹을라고 약팔이놈들이 억지로 만들어낸 개념이 숙변인데 ...

[@supervisor71]

@@kuuung1 유사과학을 조심해야죠…

[@last1second]

@@supervisor71 이해를 못하시나;;; 내시경 자체의 용도가 숙변을 보려는게 아니잖아요;;; 숙변이건 뭐건 그냥 다 싸버리게 하고 나서 깨끗한 장벽의 상태를 보자는게 내시경 아님? 이미 다 비워놓고 내시경으로 안보이니까 숙변이 없다는 증거라는 주장은 에러라는 거죠.

[@ellenlee8225]

대장내시경을 정기적으로 해준다면 숙면을 제거할수있지요

[@Om_mani_padma_hum]

쿠팡등에 가면 실리엄 허스크(차전자피)라는 건강식품류가 있습니다. 그냥 바짝 마른 순식물 섬유질이라고 보면 됩니다. 식후 3캡슐 정도 먹으면.. 물기를 흡수하여 그 양이 엄청 팽창하므로 변을 무르게 만들어 주고 장내 유산균 집도 되지요. 유명한 미국 나우푸드 제품이 먹기 편하고 가격도 쌉니다. 한달에 돈만원 쯤?

[@호랑이-b9b]

건나물티브는어느한쪽으로지우치거나 구매를유도하지않는 아주정직하고신뢰가가는 채널입니다 항상좋은정보주시고도와주셔서감사합니다

[@hyun-jw6sr]

요구르트인지 요거트인지 궁금합니다~

[@kimberlychung3827]

@@hyun-jw6sr 한국말로 요구르트 영어로 요거트라 하는것 같습니다

[@팩트폭행-o5l]

제목으로 낚시나하는 채널인데 신뢰간다 ㅇㅈㄹ

[@anthonykim2203]

kip kopp

[@hml1269]

숙변이라는 거 자체가 가짜고 유사과학입니다 장 내벽 자체가 미끈거리는 점액질로 덮혀있어 숙변이 있을수 없습니다. 숙변 있다는 사람 내시경으로 실제로 보면 숙변같은거 없습니다

[@user-dadadawa]

심한변비로 3년넘게 변비약을먹어야될만큼 고통스러웠는데 사과미역으로고침 특히 사과만큼 변비에 좋은과일없는듯 맛도좋지 진짜 사과는 강추입니다 매일드셔보세요

[@sheisgoodunedited2557]

@으이 사과 매일 하나씩 먹는데 변은 3일에 한 번 정도 봅니다

[@amigyoung]

사과로만은 안될걸요~ 배변활동에 도움을 주고 체지방 분해하는 건강식품 먹고 있습니다. 하루 3알

[@user-dadadawa]

@@amigyoung 사과하나로만은 안되지요 평소 식습관에서 식이섬유 야채좀 먹고요 사과먹음 시너지효과가 있어 훨좋아요 변비약드시지마세요 무우 미역등등 마니드세요 ㅈ마니움직이시고요

[@얼라는가라]

@@user-dadadawa 차전자피나 알로에 정 종류도 약 에 해당되나요?

[@Gina-rc6bh]

@@얼라는가라 약이 아니라 건강보조식품이죠.변비에 차전자피 알로에 도움되는거로 압니다.

[@시간여행-u2k]

마지막 부분에서 한번더 요점을 말해주었음 좋겠읍니다~~~!!

[@할은]

관장 비추천입니다 관장을하게 되면 대장 원래 기능이 저하되서 오히려 변비가 생길수도 있고 지속적으로 관장이나 약에 의지하게 될수도 있어요 먹는걸로 숙변을 제거하는게 최선이긴한데 유산균도 사람마다 효과가 다른것처럼 음식도 사람마다 다르기때문에 대장에 좋은 변비에 좋은 음식을 찾으시는걸 추천드립니다 건나물 자주보는데 무조건 좋은것만 추천하지말고 사람마다 효과가 다르기 때문에 부작용에 대해서도 자주 말해줬으면 좋겠네요

[@reborn1647]

저도 왠만하면 약이나 관장같은 강제적인것 보다는 먹는것이 좀더 낫다고 생각하는데요 좀 무식한 방법이지만 조금 보관한지 오래된 아무 과일이랑 요구르트를 같이 갈아서 마시는데 효과는 아주 직방이라 저한테는 딱좋더라구요 후유증도 크지 않아서 추천하기는 뭐하지만 그래도 이런 방법이 있다 알려드리고 싶었습니다

[@bambi7771]

맞습니다 변비에 좋은음식을 찾으라는 말씀 대 대공감입니다 변비해소되는 음식도 사람마다 다르드라구요 뭐가좋다 뭐가좋다 해도 저에겐 안들었거든요

[@Johnny-zn4br]

먹는걸로 숙변제거하는거 굉장히 힘듭니다. 아시고 얘기하는거 맞죠? 전 이미 경험자이긴합니다만 이미 융털 사이사이에 박힌 숙변은 변비랑 달라요

[@dudrak7575]

@@bambi7771 그래서 약을 나눠 먹으면 안되는 것이거등요. 수분 보충이 좋답니다.

[@nsb0304]

평소 그렇게 하라는 게 아니고 금식 후에 숙변 제거 시에만 하라는 건데 좀 다르지 않을까요? 사람이 살면서 3일이상 금식 할 일이 몇번이나 있겠어요.

[@아옹먀몽]

갠적으로 변비와 숙변 최고 였던건 푸룬주스 마셨을때 입니다.....ㅋㅋㅋ 진짜 잔변 느낄거 없이 시원하게 나와요 오래된 숙변까지 보니 응가 냄새가 고약함...... 단 평소 장이 안좋으신분들은 푸룬이 안좋다고 하더라구요 건강한 바나나똥이 아닌 물똥만 나온다고 합니다 장이 안좋으신분들은 장유산균으로 장 먼저 튼튼하게 하시고 푸룬주스 드셔보세여

[@2024blue]

그럼 자두 쥬스 말씀 하시는것 같은데 그것도 습관 되면 ㅠㅠ 그럼 쥬스 마셔야 해요

[@chanelcoco8480]

저는 아침저녁 레몬관장을 일년에 3개월씩 10년째 하고 있어요. 숙변제거 되었어요. 저는 사진으로 다 남겨놓기도 했어요. 너무 신기하더라구요. 몸이 이유없이 너무 안좋아 시작하게 되었어요. 지금은 몸무게도 10킬로정도 빠졌구요. 변비도 없으며 가스차는 것도 없고 더부룩한 증상도 없어졌으며 소화도 잘되며 오히려 장이 더 건강해졌어요. 지금 말씀하시는 숯가루도 섭취했는데 위장이 편안해졌어요. 항문관장 힘드신분들은 마시는 소금물 관장도 추천드려요. 저는 제 스스로 찾아서 적용했던 경험담 입니다.

[@만득이-n3o]

레몬관장이 뭘까여~???

[@ysnewage]

전 식사 때마다 다시마 초고추장언 찍어서 먹는데 아침마다 매일 쾌변합니다 아침에 쾌변하고나면 하루가 편합니다

[@나나나-m9e]

건나물인지 물나물인지 이사람 특징이 있네요. 질문에 답을 하지않습니다, 왜 그럴까요? 세밀하게 물어보면 답변을 못 합니다. 다른 분들이 아는 일반적인 상식으로만 방송을 하는 겁니다. 책임지지 못 할 댓글에 답변을 잘 못 하면 큰일날 수 았거든요.

[@Marvelous-l9z]

머래~ 아니면 패스해 왠,,개솔이야~😡

[@햇살한숟가락-z6w]

단식후에 죽종류는 오히려 위벽에 끈끈하게 붙어 좋지 않다고 합니다! 당근이나 사과 쥬스로 먼저 먹고 식사를 하는게 좋다고 하네요

[@seohyunkim8617]

과일주스는 혈당을 갑자기 올려 좋지 않습니다. (설탕을 넣었든 넣지 않았든 종류에 상관없이 모든 과일 주스는 사실 건강에 좋다고 볼 순 없죠..) 그리고 죽 종류가 위벽에 끈끈하게 붙지 않을 겁니다. 식사를 하시며 입에 죽이 끈끈하게 붙으신 경험이 있으신가요? 아마 없으실겁니다. 위 점막은 항상 촉촉하게 유지되어있고 각종 점액질이 분비되기 때문이죠! 대장 내시경을 위해 일정시간 음식물을 섭취하지 않아도 장 내부는 매끈하고 촉촉한 것을 보신적이 있을텐데, 그 부분 생각하시면 쉽게 감이 오실겁니다. 댓글쓰신 분이 단식 후 죽 먹기 전 주스를 마시는 것은 자신의 선택이지만, 다른분들까지 정확하지 않은 정보를 얻으실까봐 댓글 답니다.

[@ragona9476]

책한권보고 글싸지르지 말라구

[@2024blue]

당근 최고 입니다

[@bmkim6271]

@@seohyunkim8617 당뇨환자는 단식을 못합니다. 의사와 상담하시길.

[@lulukim1724]

​@@seohyunkim8617 죽도 혈당을 급격하게 올려요

[@user-jb4929]

사과한개 키위한개 요구르트한개 물 100ml 양배추 80g

[@한가한날]

요쿠르트2개 아닌가요?

[@한가한날]

1개 맞네요

[@user-jb4929]

@@한가한날 제가 일하면서 메모한거라 다시 봐야겠어요. 두개나 하나 상관 없을거에요. 전 남편이 양배추을 싫어해서 빼고 우유로도 하고 두유로도 하고 그래요. 도마토, 홍당무 그때 그때 있는것으로 합니다.

[@한가한날]

@@user-jb4929 봉선화님께서🍉올리신거 맞아요요쿠르트1개 맞아요🍇 그런데 재료가 달라지면🍑 효능도 달라지지 않을까요?🍒

[@user-jb4929]

@@한가한날 효능이 조금 달라져도 효과는 아주좋아요. 모자란 재료 사야하는 스트레스도 없고요.

[@sylviap6494]

식이섬유, 스피루리나 그리고 사과식초 캡슐 1~2알을 매일 꾸준히 먹으니 변비는 없어요. 과일로는 사과나 키위가 아주 효과적인듯 합니다.

[@muimuijay8325]

식초가 캡슐이 있어요??? 저희신랑 신걸 못먹어요. 좀 먹여야 하는데

[@muimuijay8325]

오 찾았어요. 있네요. 와아 별게 다 나오네요.

[@꾸기와성지니]

@@muimuijay8325 저도 알고 싶어용 ㅎㅎ 알려 주실 수 있을까요??

[@muimuijay8325]

@@꾸기와성지니 식초캡슐 쳐 보세요. 있어요. ㅎㅎㅎ

[@얼라는가라]

@@muimuijay8325 식초캡슐로 효과 좀 보셨나요?

[@조재항]

단식, 장에좋은 주스 이런건 전부 체질따라 너무 안좋을 수도 있습니다. 이런 복잡한 방법말고 물만 하루 2l~3l 규칙적으로 먹으면 다 해결됩니다. 제가 직접 경험했죠 근데 인간의 의지는 나약해서 꾸준히 먹는게 절대 쉽지 않습니다. 그래서 습관형성물통 같은걸로 습관을 만들어야합니다. 잠깐 1~2달 의지로 먹어봐야 다시 도돌이표... 처음에는 습관형성 물통 같은 도구의 도움을 받아서 습관을 형성하는게 중요. 1년째 잘 마시고 있는데 독소배출, 숙변이고 할것 없이 요즘 너무 건강해짐 아침마다 황금색 똥 그냥 나옴. 진짜 물이 최고임

[@a_momento]

@백설 제가 심할땐 일주일 넘게 변도 못보고 이럴정도로 변비가 심각했어요😢 게실염이라고 장에 숙변이 많이 정체되어있어 염증을 일으켜서 병원을 다니기도 했구요..ㅎ 아직 20대 인데 잘 생기지 않는거라고 병원에서 그랬어요 그런데! 아침에 일어나자마자 양치하고 따뜻한물 한잔만 꼬박꼬박 마시고 있는데(물 2리터는 절대 못먹고 많이 마시려 하지만 하루 물 섭취는 1리터도 안됩니다..ㅎ) 진짜 변비 탈출의 수준이 아니라 그냥 모든게 배출이 됩니다 ..ㅎ 속는셈 치고 일주일만 꼬박꼬박 해보셔요 최고에요...

[@j.j245]

수분도 사람에 따라 무리가 되기도 합니다...그런 논리라면..

[@Jay5100]

0.9% 소금물로 마셔야 합니다.. 많이 드시려면. 맹물 많이 먹으면 몸에 안 좋아요. 심한 경우 사망

[@조재항]

@@j.j245 흠.. 하루 2~3리터를 한번에 마시는것도 아니고 규칙적으로 나눠 마시는데 그게 무리가 되면 타고나게 신장이나 몸에 문제가 있는 사람이겠지요... 그런 분이라면 물 마시는게 중요한게 아니라 병원가서 치료를 받아야되는 수준인것 같습니다

[@김일선-l8x]

변비에 키위가 최고입니다^^

[@jomin2561]

정성을 다 해야하는데, 바쁜 현대인들이 다 챙기기가 쉽지는 않을 듯 하네요... 정보 감사합니다.

[@eea1eow275]

숙변은 의학적으로 보면 말도 안 되는 개념이다. 장 자체가 연동운동으로 계속 움직이고 장 내벽은 점액질로 덮여 있어 매끈매끈한 데다가 세포 분열로 내벽이 끊임없이 교체되기 때문에 숙변이 자리잡을 수가 없다. 그리고 결정적으로 내시경으로 봤는데 없다. 이전부터 주장되던 개념이나, 디톡스 다이어트 등 상업적으로 해당 개념이 적극 활용되면서 마치 의학적으로 인정되는 전문용어인 양 쓰이기 시작했다. 대중들은 눈에 보이지 않는 것은 잘 믿지 않기 때문에 디톡스 다이어트 상품에 있어서 가장 단기간에 확실하게 물질적으로 보여줄 수 있는 게 바로 대변이었다. 더욱이 다이어트에 집착하는 주 타겟인 10~30대 여성들은 여성호르몬과 생활습관 불량으로 상당수가 변비를 가지고 있기 때문에 '숙변'이라는 개념을 도입한 마케팅은 성과가 좋았다. 자신들이 겪고 있는 변비가 자기관리를 소홀히 해서가 아니라 복잡한 사회 속에서 생기는 독소들 탓이라고 이야기 해주는 것이 이들의 귀를 솔깃하게 한 것. 사실 광고 내용을 찬찬히 살펴보면 디톡스 다이어트 등에서 말하는 이른바 숙변 제거와 변비 환자들에게 조언해 주는 내용에는 실질적으로 큰 차이가 없다. 숙변이라는 낱말의 뜻을 상품 판매를 위해서 바꿔치기 한 것에 지나지 않기 때문에 실질적으로는 변비 치료에서 벗어날 수 없기 때문. 결국 '장내 남아 있는 대변 찌꺼기'라는 개념을 사용하는 건 유사과학이자 사기에 가깝다. 그냥 상품 팔아먹기 위한 허위광고라고 보면 된다. 건강보조식품류 자체가 워낙 미신에 가까운 유사의학적 개념을 광고해 팔아먹는 게 일상이다 보니 묻힐 뿐..

[@cooger77]

@@eea1eow275 내시경 할라고 관장을 했으니까... 에휴ㅜ 내시경 죽어도 안받는 사람들은 숙변 무조건 있다.

[@가이아-p5u]

말씀하시는 숙변은 대장내시경이나 대장의 활동시스템상 있을 수 없다는 게 밝혀졌는데도 숙변을 이야기 하시니 그동안 믿고 보던 정보에도 의심이 듭니다.

[@은하-o2b]

기냥 단식하며 관장해보면 숙변정체를 알게됩니다 변다비워도 계속나오니 그거 눈으로보시면 아실거에요 숙변이 변형태를 띄는줄 착각하실수있는데 그렇지않아요

[@박순임-p7b]

항상좋은 이야기감사합니다 속이시원합니다

[@xxll944]

정말로 잘배웠어요 감사합니다 변비가 최고로 불편합니다 잘알려주셔서 건강관리 잘하도록 도움이되겠습니다 건강에 도움주셔서 선생님이 잘알려주셔서 감사합니다 선생님 건강정보가 울나라 환자를 살리는데 크게 도움되시길 기도합니다 꼭최고로 잘되길 기도합니다 늘강건하시길 빕니다 샬롬,

[@정-r7p]

항상 좋은정보 감사합니다. 텃밭에 심은 애호박.당근.찜기에 쪄서 먹는데 도움이 될까요?

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. 답변이 많이 늦었네요..ㅜㅜ 네 그럼요 아주 좋죠

[@yankuoli1232]

항상 좋은 영상 잘보고 있어요 감사합니다 너무나 좋은 소식을 전달해 주셔서 감사합니다

[@뉴욕촌놈]

그건아닌것같은데? 숙벽이3~5k있으면 대장내시경은 어찌하누?

[@박기주-n8j]

유익한 건강정보 감사합니다 ~^^

[@정옥희-e4h]

항상 고맙습니다. 꾸준히 먹어야 좋다는 말씀 맞습니다. 말씀대로 그랫었거든요. 머리가 아프다는 것은도 늘 수고에 감사합니다.

[@j.h.s.9298]

5:04 숙변 해결 방법:3~7일 금식 후 관장, 소금물 마시기 7:09 단식 주의 사항 8:11 대장에 좋은 쥬스 만드는 법 (사과 키위 양배추 요구르트)

[@youngyouny7121]

먹은게없는데나오나요...?

[@희숙고-e1l]

단식중에 먹는게 없어도 내몸안에 쌓여있던 지방등이 대사가되어 대변으로 나옵니다 ~~~ ^^^

[@묜이묜이]

오~~ 요약 최고!!!

[@소명-s6l]

깔끔한 내용정리 이래서 댓글부터 본다니까요

[@묜이묜이]

@@소명-s6l 제말이요ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kang32984]

건나물 진행자분 의사세요? 어느병원에계시나요?

[@Marvelous-l9z]

건강 정보 유튭버들 다 의사야~Gr 아니면 패스해 그저 글쿠나하고 참고 할뿐이지 무튼 개발작들 ㄱ오져~ 엉

[@도깨비-h9u]

숙변이 몇키로? 대장 내시경할때 눈뜨고계속봤는데 매끄럽고아무것도없던데

[@김지우-x5x]

핼스의 자전거타기도 좋아요 장을 자극해요

[@야옹이-z1x]

대장 내시경 할때 배변이 남아 있으면 검사가 안되는데 대장 내시경 할때는 깨끗하다고 하던데요

[@안선영-m4k]

우유가 몸에 안좋다고 하는데 우연히 먹은 무지방 우유을 먹고 변보기가 쉬어지는데 우유을 먹고 변을 매일보는게 좋은가요? 우유을 먹지않고 변비때문에 힘든게 나은가요?

[@Gun_TV]

우유가 도움이 되는 점도 많습니다^^ 도움이 된다면 당연히 드셔야죠^^

[@별이와검빵]

장운동을 위해 수면이 제일 중요함 물도 많이 섭취하고

[@rndnjfaos]

대장내시경 하면 숙변 자동으로 없어지겠네요

[@user-solleim5119]

해박한 의학건강정보로 많은 이들에게 도움을 주시는 건선생님에게 진심으로 감사와 경의를 표합니다. 어떤 영상보다 탁월해 즐겨 듣고 있습니다. 다만 저는 어문법에 민감하고 국어사랑에 관심이 있는 사람으로 하나만 일러드리고 싶어 어문정보를 드립니다. 흔히 "어지"오류라고 하는 문제로서 "되고"를 "되어지고"라고 피동사의 겹침현상을 지적하는 것입니다. "되어질"은 틀리고 "될"이 맞고 "되어지고"는 틀리고 "되고"가 맞습니다. 그러나 "좋아지고"는 그대로 맞습니다. 어떤 분은 "그렇다라고"라는 틀린 말을 쓰는데 이건 "그렇다고"가 맞습니다. 선생님은 귀한 공인이시고 방송을 하시므로 일반국민들의 국어사용에 많은 영향을 끼치기에 감히 한 말씀을 건의합니다. 감사합니다.

[@jjjb9981]

대잠내시경 해봤어요. 거기에 20년된 똥이 어디 있어요? 숙변 요걸로 한 40년은 울거먹었죠 대장내시경 나오고부터 싹 사라진 개구라였죠

[@user-ok3qd2yf4s]

숙변제거까지는 모르겠구요, 찜질팩을 지속적으로 하니까 너무 좋더라구요. 피부까지 아주 맑아졌습니다.

[@수수꽃다리-p9b]

찜질팩을 배위에 놓아서 장을 건강하게 ㅎㅎㅎ

[@kf-21superhawk51]

다른거 필요없고 차전자피 아침식사전 6그램 저녁식사전 6그램에 물 200ml에 희석해서 마시면 변비는 물론 콜레스테롤 개선 및 다이어트에 최고입니다!

[@jini-kc6fm]

차전차피 어디꺼 드시나요?

[@kf-21superhawk51]

@@jini-kc6fm 네이버에서 평이 많은거 먹습니다..내몸의 약초

[@ohhappyday4868]

건나물 자주 보는데 오늘 동영상은 너무 잘못되었어요. 첫째 : 20년 숙변이라니요 ? 말도 안됩니다...ㅠ 둘째 : 정상인도 3-5kg 숙변이 있다고 하시는데.. 3-5kg량이 얼마인지 아시는지?.. 반 액체 상태면 큰 세수대야 한개량이상이 있다는 거에요. 고체 상태라도 5k 라면 ? 2L 생수 2개 무게 이상이 숙변이라는 것인데.. 말도 안됩니다...ㅠ

[@keithoh7323]

여기서 말하는 것은 매일 화장실에서 일을 보고 남아있는 장속의 노폐물을 말하는것 아닐까 싶습니다. 아침에 비우고 나면 뱃속이 깨끗하게 비어있어야 하지만 아침에 화장실을 갔다와서도 뱃속에 변이 남아있고 20년 숙변이라함은 뱃속에서 변으로 깨끗이 떨어져나가야 하는 노폐물중 일부가 대장에 남아 있는 일부상태를 말하는것이 아닐까 싶어요. 수도관이나 혈관이나 모든 관은 제대로 관리하지 않으면 늘 오염된것들로 정상적인 상태를 유지하기 힘들지요. 또한 아침에 변을 보지못하는 수많은 변비환자들이 늘 숙변을 뱃속에 가지고 사는 샘이구요. 그래서 방귀를 뀌면 안좋은 냄새가 나는 것입니다. 사실 우리가 매일먹고 매일 깨끗이 비우면 방귀냄새는 나지않는것이 정상인것이지요.

[@baha231]

@@keithoh7323 원래 볼일 본다고 뱃속에 있는 것이 싸그리 나와서 비워지는 것이 아니에요...대장에 남아있는 것이 정상입니다. 아직 소화 과정이 남아있는 것들이 있죠. 그걸 숙변이라 할 순 없어요. 변비로 며칠 볼일 못본다고 그걸 숙변이라 하지도 않구요.

[@커피나무-k9c]

의사들이 숙변이란게 존재할수가없다는데.. 인간의 표피가 탈락되듯이 장도 그런 자정기능이있어서 몇년의숙변은 불가능하다던데

[@user-fjnsrtewfsojpxjd]

걍 많이 쳐먹으면 숙변도 밀려서 나오던데

[@iooi4396]

변보고, 둘코락스? 변비약 2알 먹고 하루 금식하니까..제 생에 제일 냄새 엮하고 양도 많은 똥 쌋는데...컨디션 매우좋아지고요..ㅋㅋ이게 숙변인가??ㅠ 변비약은 내성 생긴다고 자주안먹고요. 6개월마다 한번은 하는거같습니다용

[@다정이-r4m]

전 변비가 심해서 이병원 저병원을 2년가까이 다녔는데 약보다도 저녁에 미역국 먹음 그 담날 아침 쾌변이 나오더라구요 ㅎ

[@朝鮮足刺殺]

멱국이나 쌈다시마 드시면 잘나와요

[@카멜-c3v]

머가좋은기여 별넘에 방법이 다 좋다하니 어떤걸 해봐야하나

[@도토리-y3e]

많은 도움됩니다.좋은정보 감사합니다.

[@板原成子]

ㅁ

[@TV-lj9zm]

건나물 방송하시는분 직업은 무엇인가요?

[@Boori-Br]

의사도 아니면서 전문의 행세하는 돌팔이 같습니다

[@Kimdohk]

변비에는 매일 저녁 식사후에 키위 한개씩 먹으세요.한개를 먹어도 효과가 없으면 두개를 먹으세요.부작용 없이 변비 해결하는데 최고 입니다.

[@ericshon7200]

Thank u sis♡

[@수수꽃다리-p9b]

키위가 안맞는 분은 바나나요 저는 바나나보다 키위 저 어머니는 바나나요 ^^ 어느 의사분이 말씀하시더라구요 바나나와 키위 반반이래요 저는 바나나 효과못보는데 저의 어머니는 바나나가 직빵요

[@HK.H2323]

자두도 효과좋음

[@수수꽃다리-p9b]

@@HK.H2323 자두는 뚱뚱한 사람에게 별 효과 없고 날씬한 사람에게 효과 짱이지요

[@오후두시-o9x]

@@수수꽃다리-p9b 키위. 바나나도 소용이. 없네요 ㅠ

[@유신세계]

좋은영상 감사합니다 키위사과양배추 갈아서 만든주스 하루 아침저녁으로 2회먹나요?

[@ariajane]

숙변이라는건 변비오래된 묵은변이나 기름진음식많이먹어서 장벽에 끈적하게남아 부패된찌꺼기를 일컫는말로 사용됨 본인식습관에맞게 위장건강챙기라는건데 속이꼬인댓글이많네

[@서수한-j1z]

고구마 치아씨드 좋아요

[@릴리릴리-d2o]

먹는 것도 중요한데 저는 발치기가 최고인거 같습니다 천번만 쳐도 바로 신호가 옵니다 진짜 깔끔하고 기분좋게 나와요

[@4024-m8l]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ. 발치기 달인 초인 인가봄ㅋㅋㅋ🤣🤣🤣🤣🤣

[@nanalee9451]

와

[@김정도-s8o]

발치기가 뭐여요?

[@nanalee9451]

@@김정도-s8o 누워서 양발바닥을 부딛치는 동작 같습니다. 발목펌프,모관운동 붕어운동 . 단식책좀 보면 나와요.

[@cej2001]

ㅎㅎㅎㅎㅎ

[@에스더-r3d]

땅 콩 겉 껍질 끓인 물 을 먹으라고 한거 본거 같은데 어떻게 먹어야 하는 지 아무리 찾아도 없네요

[@수선화-o3g]

넘심해 바나나도 키위도안되니 관장도 하는데 걱정이네요^^나이가 많아 줄넘기는 못하고 쥬스로 변비 탈출 해보렵니다 ~~늘 고마워요 🤗

[@도롱롱-y8g]

천일염 소금물 드셔보세요.

[@윤혜옥-r6w]

성실히 최선다해알려주셔감사드리고 자기에게 맞는것을 취하면되니 여기서 왈가왈부 할일아닙니다 감사드리고 모두 건강하시길

[@nanalee9451]

요번에장이 안좋아져서 알로에베라겔 3통 사봤는데 한통복용중인데 마시기는 쉬운데 변이 잘나온다거나 그런건 없어요 좀더지켜 봐야겠어요. 오히려 참숯식용은 효과가 있어요 한스푼 먹는거.😃먹어야 겠음. 건강 잘지킵시다.저도 알로에 정으로된건 배변하기 좋았어요~

[@모아-y4x]

건자두 좋아요

[@keithoh7323]

변비에는 미역만큼 좋은것이 없습니다. 장담합니다. 하루세끼 미역 100g씩 먹는것이 그어떤약을 먹는것보다 약이됩니다. 일단실행해보세요. 경험담입니다. 물론 매일 6천보의 걸음은 장운동에 필수입니다.

[@초록빛-m5p]

치아씨드도 매우 좋습니다 한숟가락 요쿠르트에 썩어 1시간정도 불켯다가 마시면 되겟어요 금방 효과봅니다^^

[@첫열매-s3b]

영상을 다 본결과 무엇을 물처럼 자주 마셔야 숙변이 내려가는지 모르겠네 많은 종류가 좋타고 나열만 하면,, 어떤게, 물처럼 먹어라는 건지.. 제목과 내용이 매칭이.. 안도여,,,

[@Gun_TV]

안녕하세요 건나물tv 입니다 영상에서 키위,양배추,사과를 갈아서 먹으면 좋다고 이야기 했습니다^^

[@블루베리-h9w]

@@Gun_TV 세개 한꺼번에 갈아 먹어야 되나요?

[@정수기-r4w]

저는 마른 다시마 입이 심심할때 조금씩 찝어먹는데 효과짱이요~

[@뮤직박스댄서-y8t]

죄송한데 어디서 구입하는지 알수있을까요? 하루에 얼마나 먹음 되나요? 실례가 안된다면 답글 좀 부탁드릴께요^^ 제가 변비로 고생이 심해서요🥺

[@정수기-r4w]

안녕하세요. 저는 마트에서 그냥 기장다시마 사서 먹고 있어요. 간식처럼 그냥 드시면 되고 감칠맛이 있어 먹을만해요. 너무 많이 먹으면 안좋으니 핸드폰 크기정도 하루 나눠 드시면 될듯합니다. 변비 탈출하시길...

[@뮤직박스댄서-y8t]

@@정수기-r4w 정말 너무 감사합니다😍😍😍 오늘하루 행운이 가득하시길~

[@job-kk7te]

@@뮤직박스댄서-y8t 물을 많이 드셔야합니다 물이 부족하면 다시마가 불어서 딱딱해집니다 되려 변비생겨요

[@humanchuchu4169]

다시마 너무 많이 드시면 갑상선에 부담되요. 조심하세요

[@박연수-w5g]

의사에 물어보세요.숙변은 단어로 존재할 뿐 장내에 숙변이란건 없답니다. 진실이 있는데도 숙변으로 장사 해먹는 사람들이...참

[@12ep79]

대장 내시경 할때 다 씻겨 내려가는것 아닌가요? 이때 싯겨나가지 않으면 내시경을 제대로 할 수 없을것 같은데요... 숙변이 있었다면 이때 변에 끈적한 숙변이 섞여 나와야할것 같은데 그런 기억이 없네요 이 부분 설명 듣고 싶습니다

[@아웃풋러닝수학]

서양의학이나 한의학에서는 숙변의 존재를 부정하는데 어떤 근거로 숙변이 있다고 하시는 지 궁금하네요.

[@Neffercara]

이 짧은 영상에 엄청난 양의 정보가 들어가 있어서 좋네요.

[@슬다-t7e]

내시경실에서 일해봐서 아는데 그냥 대장내시경하기 전에 주는 약만 잘 먹으면 다 비워집니다.. 깨끗해요.. 뭐 댓글에 융털에 낀다? 이러시는데 잘 비우고 오면 남아있는 변 하나 없구요 안보이는변? 그런거 진짜 하나도 없어요.. 장 보다보면 가끔 다 안비워지고 주름에 껴있는 변이 있는데 그런 경우엔 물 쏘고 깨끗하게 하고 난 뒤에 봐요.. 숙변은 무슨....

[@고려정자-y4y]

약국에서 무슨약을 사야하나요?? 약 이름좀 알려주세요ㅜㅜㅜㅜ

[@infanta1112]

그약 이름이 뭐임?

[@홍혜경-z9c]

너무 좋은정보입니다 에효 그런데 단식이 쉽지가 않네요😂

[@김춘하-b7o]

단식이 숙변에도 도움이 되네요 좋은 정보 감사합니다^^

[@gauron_]

그래서 제목에 있는 물처럼 자주마시면 좋다는건 뭘 말하는거죠? 관장약인가?

[@xxnunoxx]

어느 뉴스에서 장에 숙변이 있다고 하던가요? 사람의 장은 숙변이 정체될 수 없는 구조라고 하고, 숙변에 관련된 제품이나 관련된 내용들은 상술이라고 티비에서 보았습니다.

[@준서-c4w]

잔변감에 시달리는 사람 입니다 약이 없으면 배변이 안되고 배변을해도 소용이 없이 밀어주고 보관하고 열려줘야 할것같은데 항문이 답답하고 열려지지 않아서 참다 또 관장을 합니다 관장을하면 편해야 되는데 또 반복됩니다 뭐 이런병이 있나싶네요 병원에서 온갖 검사 다 했는데 원인은 복잡하다면서 고칠 방법을 제시하지 않아요 어딘가를 막던가 열어주뎐가 해야될것 같은데 대항병원 송도병원 다녀 왔습니다 약만 줍니다 어디로 가야될까요

[@moonshy5603]

숙변이 아직도 유효한 개념입니까? 대장 내시경하려면 관장해서 싹 비우는데 남은 찌꺼기 있으면 내시경 못해요 고춧가루 같은 게 남아 있어도 장벽을 보는 데 방해가 될 정도인데 몇 킬로나 되는 오래된 변이 어떻게 남아 있게 되나요?

[@sunnykoreaacn]

숙변은 장사이 기름지방속에 많이 있습니다 저도 해독하면서 정말 매생이 같은 변이 나오는거 보고 엄청 놀랐었는데 냄새가 정말정말 지독하더라고요 심지어 저는 하루1똥 엄청 건강한 뱀똥싸는데도요~~ ㅎㅎㅎ. 혹시 한번 해보실 기회가 있으시면 해보세요 ~~. 저는 신기했습니다

[@Johnny-zn4br]

소화안되면 융털 사이사이에 낑겨요

[@자자싸우지맙시다]

유사과학으로 밝혀진지 오래고 의학계에선 진지하게 여기지도 않습니다. 애초에 장에 변이 부착될 수가 없는 구조고 내시경으로 발견된 적도 한번도 없습니다. 기름지방 속에 있느니 융텉 사이에 끼느니 호구들이 알아서 판타지 소설 써주니 저런 사이비들이 쉽게 돈벌고 살죠

[@syh1ove1004]

숙변이 어떤 의미예요? 대장내시경할 때 전날 약 먹고 비우면, 대장내시경에서 장벽이 그대로 보이던데요. 장내에 20년이나 오래 묵은 게 있을 수 있나요?

[@Boori-Br]

1930년대 내시경이 없던 시절 일본에서 유행하던 숙변 괴담을 아직 쳐하고있내요 의사도 아니면서 전문의 행세하면서요

[@sonik6144]

너무 좋은 영상 감사합니다

[@yacjangsu5742]

저도 수십년간 장누수로 엄청 힘들었는데 그냥 유산균 알약으로 된거 아침 공복에 먹고 심한 경우는 저녁에 한번 더 먹으면 됨. 유산균 균수 많은걸로... 바로 효과 나타남.

[@응지다]

어떤제품인가요?

[@자유수호-s3c]

항상 좋은정보 감사드려요~~~♡

[@박은순-x1w]

옥수수 최곱니다 한번에 큰거 5~6개정도 먹으면 다음날 바로 효과봅니다

[@Lala66661]

그건 그냥 많이 먹어서 나오는 거자늠

[@huyngheelee2761]

견과류는무엇이좋은가요

[@소리도리]

밥먹을때 시래기, 건나물반찬 같이 드시면 백년변비도 해결됩니다 ~!!

[@코코-i5c]

헐....감자탕먹을때 고기안먹고 시래기만 추가해서 먹고 담날 쾌변하는데...이런이유가 있었군요!!

[@오늘도홧팅-j4h]

숙변에는 머위대 좋아요 반찬으로 드십시요

[@양씨형]

영상 항상 감사합니다

[@탄소기반-h3v]

저도 천일염 매실부영과 최곱니다

[@엑스라지-m7n]

2년에 한번씩 대장내시경을 하는데 그때마다 비워내잖아요. 그럼 2년간 쌓이는 숙변이 어느정도 될까요?

[@jakovisce]

과.. 과 관.. 관장을 하라구여..?

[@brain6820-unknown]

바쁘신분들 5:00 부터.....

[@deltamas315]

항문외과가서 숙변제거 하면 2~3키로 바로 빠집니다. 3차까지 해봤는데 1차가 젤 효과 있었어요

[@만득이-n3o]

맞아요 저 장 염증이 심할때 입원해서 일주일 금식했는데 피부가 뽀예지고 검했던 콧바퀴가 하얘지고 콧둘레도 작아지고 신세계를 경험했어요 모든게 장에서 오는구나 했네요 (물론유지불가능)ㅋ

[@joestarjoseph995]

줄넘기 대신 PT체조도 괜찮아보입니다

[@현-u7t]

숙변이 있던 없던 변 잘 못보고 가스차고 방귀냄새 고약하고 화장실못가 배아프면 뭐라도 먹고 빼주는게 맞죠. 관장유도복합식품 먹고 변비 없어졌어요. 마그밀 차전자피 다 안듣는 악성인데도요.

[@stom1004]

장 운동이 정상적이지 않은분들은 숙변이있어요. 숙변의 기준은 다를수있지만 하루에 1회 정상변으로 나오지 않은 경우 입니다. 변비, 과민대장증후군, 크론병, 대장염,궤양등, 다이어트중인 사람등은 조금씩 나눠서 변을 보니 숙변이 있습니다.

[@juleslee9292]

초란도 추천합니다.

[@전국민다줘라미경]

좋은 정보 감사 드립니다 모랐는데요 말씀 주셔서 알겠네요 말씀 수고 하셨습니다

[@skinadkr]

국내 명의로 유명한내과의 전문의가 숙변은 없다고 함 수많은 대장암수술하신분의 말임

[@adagio8623]

좋은 말씀 감사합니다. 저는 오랫동안 복용하는 약이 있어서 먹어줘야 하는데요 금식하면서도 계속 먹어줘도 되는지요? 한번도 금식을 해본적이 없어서 두렵기도 한데요 말씀을 들어보니 꼭 해야하는 것 같습니다

[@Gun_TV]

안녕하세요 건샘입니다. ^^ 금식 중에도 약은 물로 드시면 됩니다. 새로운 도전을 응원합니다.

[@yunseokee7472]

숙변이 있다는 과학적인 증거는 뭔가요????

[@dailyukraine_korea]

식용 숯이 있음???

[@오블리-z9t]

평생 변비로 고생중인데 도움받고 갑니다

[@막가파-e1e]

그냥그러려니하고살아

[@민호송-y9f]

아침에 소금물 한컵 소금 식초 소다 혼합. 먹기좋게 조금씩. 체질에 안맟으면 중지☆

[@simonjeon2527]

“Trust the Lord Jesus Christ! Then you and your house will be saved.”Acts 16:31 "Lord Jesus, I believe you are the Son of God. Thank you for dying on the cross for my sins. Please forgive my sins and give me the gift of eternal life. I ask you in to my life and heart to be my Lord and Savior. I want to serve you always." Amen

[@deadman8816]

내시경으로도 안보이는 숙변 어디에 있다는 것인가요?ㅋㅋ유사과학인거같은데 진실이 궁금합니다

[@임은희-z4x]

매일 규칙적으로 변을 보는 사람은 숙변은 없다고 합니다

[@4024-m8l]

무슨근거로 그런얘길하시는지^^;;;;; 저는 한끼먹음 ( 반공기양. 한두가지반찬 국) 세번도 가요.. 우선 뭐가 들어감 바로 신호옵니다. 그래서 외출시에는 먹길 꺼려하고 장이 긴장한건지 밖에선 일을잘 안보 지만;; 암튼 기본 한두끼에 못해도 세번은 갑니다. 근데 배가 안들어가요. 왜 그럴까요??????? 변은 그때 그때 다르지만 정상변도 섞어서 봅니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 더러🤣🤣🤣🤣

[@smallheart8637]

제가 아침에 밥을먹다가 화장실갔다와서 밥을 먹은적이 있었는데 장이 정말 건강하군요 !

[@seohyunkim8617]

건나물 다른 영상 볼때도 쎄한 느낌이 있었는데.. 역시 유사과학 체널이었넹..

[@토냥-i8q]

ㄹㅇ 저게맞나 싶은거 좀 있었는데 이번껀 너무 유사과학...

[@seohyunkim8617]

@@토냥-i8q 그리고 아무리 자연치유? 뭐시기에서 저명한 학자더라도, 자기 분야만 다뤄야지 무슨 잇몸 질환 이야기하면서 치과의사랑 다른 내용을 영상에 올렸더라구요.. 평생 구강만 보고 연구한 사람도 많은데 이분은...;

[@잡다한영상들-l9i]

아.. 진짜 유사과학이예요? 제가 이런거 잘 속아서..

[@ecowatermark]

@@잡다한영상들-l9i 대장 내에 숙변이라는게 생길 공간 자체가 없어요 사기에요 숙변은

[@잡다한영상들-l9i]

@@ecowatermark 아 그렇군요..! 생각해보니 그러겠네요

[@woomuse54]

장의 연동운동으로 숙변은 있을 수가 없다고 본다! 혹 있다해도 장내시경 한번 하면 다 나온다!

[@mujidang]

숙변은 없다고 들었음.

[@박서진-k5o]

당뇨가 있는데요 단식을 어떻게 해야되나요

[@김정도-s8o]

강의를 하시는 분은 의학박사이신가요 의사선생님이신가요 소개좀 해주세요

[@투샷-s3n]

저도 궁금해요

[@카멜-c3v]

의사면 타이틀 로 사용안할리가 그냥 일반인이 여기저기 관련정보 모아서 알기쉽게 설명해주는거같음... 현직 의사라도 유튜브로 소통하는게 쉬운게 아니라서 조회수 구독자 얼마안되서 하다 접는경우 허다 합니다