افضل مصادر الدهون و فوائد للدهون لاول مرة تسمعها !

[@shehabhamada4255]

اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

[@abdelrahmanashraf311]

🇺🇸:best youtuber 🇸🇦:افضل يوتيوبر 🇾🇪:حازم طارق

[@user-mt4st9gm5x]

😂😂

[@momen3916]

😂

[@maher18hermasM_18]

هذا غباء مو تحفيز

[@billelbenmakhlouf]

الرسول صلى الله عليه و سلم كان يامرنا باكل دهون مثل زيت زيتون والحلو الصحي مثل العسل طبيعى النشويات مثل الشعير والبروتين مثل اللحم تقليل الاكل خاصة في العشاء

[@user-mo9pp3dg6f]

4:45 زيت الزتون والمكسرات

[@malekashm]

ممكن تعمل فديو عن الدهون الضاره بتكون فى اى من الاكل ويمنع اكلها او لو موضوع سهل ممكن رد ومش لزم فديو رجاء الرد على تعليق

[@محمودوزارة]

اتمنى انك تعمل فيديو عن اكلات قبل وبعد التمرين وايه المطلوب لو انت عايز تزيد جسمك عضل

[@Ntk77x]

انا رفيع بضخم و زدت ١١ كيلو حاليا . من الاخر زود سعراتك (اكل اكثر من السعرات الي بتحرقه ) ٣٠٠-١٠٠٠ سعره زيادة . البروتين كل ٢.٢ جرام لكل كيلو من وزنك . ٢٠-٢٥٪؜ دهون من سعرات اليومية لو انت رفيع تقدر تزيده لحد ٣٠٪؜ . و باقي سعراتك تكون كارب

[@shehabhamada4255]

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@tikwithraw]

انا بجد بحب الدكتور ده جدا وهوا قدوتي 😂❤️❤️

[@amiraliraqi-m8404]

افضل فيديو على يوتيوب في موضوع الدهون مختصر - مفصل - دقيق المحتوى والمعلومات وبعيد عن الصرعه الجدييده لبعض الاطباء اللذين يعتبرون الدهون المهدرجه صحيه بالمطلق ---

[@fatimafatima-fx9vi]

ذروه الجمل ،زيت زيتون

[@7lM_11]

﴿ ᷂وَاذْكُر ᷂رَّبَّكَ ᷂إِذَا ᷂نَسِيتَ ﴾ - ᷂سبحان ᷂الله. - ᷂الحمدلله. - ᷂لاإله ᷂إلا ᷂الله . - ᷂الله ᷂أكبر. -᷂سبحَان ᷂الله ᷂وَبٓحمده. - ᷂سبحَآن ᷂الله ᷂العظيم. - ᷂استغفرالله ᷂واتوب ᷂إليه.

[@nagwansamy7722]

فديو جميل وشرح مبسط مختصر بيجيب من الاخر والدكتور لطيف ودمه خفيف شكرا

[@عبدالسلامميلاد-ش3و]

حبيت الفيديووو كتير جدا مفيد لانه معلومات اول مره بسمعه جزء الله خير انا مستفيد كتير فياريت تزيد وتزيد

[@zidanezizou2526]

دكتور🙋 بدنا شرح عن الفرق بين سعرات الحرارية الموجودة ف دهون و الموجود ة ف لبروتين و الموجودة ف الكربوهيدرات و اي الفرق بينها وبين سعرات حرارية ب مشروبات الطاقة

[@nonomimi4629]

انا اول ماافتح الفيديو اعمل لايك من قبل ماتتكلم حتى ... لاني اعرف ومتاكدة ان محتوى الفيديو مفيد جدا وكلي ثقة بمعلوماتك ..... 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@عبدالله-ب8و8ي]

لا إله إلا الله الحمد لله جزاكم الله خير

[@raidworld5027]

جزاك الله خير ونفع بك الأمة الإسلامية ♥️

[@ahmadzahed830]

ياخي انت اكثر واحد يختصر ويفهم بطريقه بسيطه شكرا يٰ راقي احلا لايك تستاهل

[@gamlkarsa313]

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته موفق اخي متابعك من الجزائر تحياتي.

[@اللهمصلّعلىحبيبنامُحمد]

اللهم ارزقنا حبك وحب نبيك محمد صلي الله عليه وسلم

[@moalmalki1469]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️🤲

[@Midea249]

والله كتير حلو كتير معلومات حلو و مفيدا جدا جدا والله انت افضل دكتور بل عالم

[@لننلابتبنقن]

اللهم صلي على محمد وآل محمد متابعتك من العراق

[@mahmood_zoaitr76]

على فكره انت عسل واجمل حاجه فيك نظام قل واوجز جزاك الله خير

[@eez1425]

دكتور ممكن تعمل حلقه عن الضغط الواطي عشان حرفيا بقالي 3 شهور علي هذا الطريق ضغطي بيوطى كل يوم بالمعني الحرفي ومدايقني في حياتي.د

[@ahmedmomen473]

الله عليك يا دكتور إستمر مشاء الله عليك ربنا يباركلك ويوفقك

[@ahmedamin6634]

برك الله فيك يادكر الله اجزيك اسالك سؤال هل زبدة الحياون بعته البقر أو المعز هل هيا مفيدة وشكرا

[@Abdallah_almalky_2004]

والله اختصرتها شكرا لك

[@tahartahar6097]

لو تفضلت يا دكتور حازم طارق برنامج أسبوعي للتخسيس بالتفصيل بالأكل والوجبات مع الرياضة

[@اللهمصلّعلىحبيبنامُحمد]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد واللهم بارك علي محمد وعلي آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

[@halimadaya7000]

الله يحفظك على النصاءح المفيدة بارك الله فيك للصحة merci pour les conseil de santé

[@m67ko73]

كابنت ممكن تعمل فيديو عن ازاي تتخلص من دهون الارداف و الخفسة لو سمحت

[@mohamedothman3905]

مبدع وفديوهاتك مدتها قصيرة . بعيدا عن الرغي . تحياتي

[@كراركرار-خ1ف7ظ]

خير الكلام ما قل ودل

[@nadaaboelkher9982]

بجد شغل عالي و جدا وبحب أتفرج ع فيديوهاتك إللي من النوع ده بحسها بتفهمني وبجد ربنا يديك علي قد تعبك وكرمه ❤️

[@malekashm]

الجسم 3 انواع الجسم الدهنى اى الاكل الى يتجنبه علشان نسبه الدهون تنخفض

[@TheEagle_Okab]

اناوعملت اللايك قبل ما تطلب اول ما بدأت الفيديو

[@KalthoumGharbi-b1l]

الله أكبر عليك😂❤شكرا على ماتقدمت به❤في ميزان حسناتك مزيدا من التألق والنجاح❤بارك الله فيك❤😂

[@Noor17semo19]

ممكن تتكلم عن اللي بيسموها المشروبات الحارقة وهل فعلا فيه مشروبات ممكن تساعد ف الحرق وهل القرفة بالليمون مضرة ولا مفيدة لاني حسيت انها مخلية عندي مغص وتقلصات

[@ساجرساجر-ط9ذ]

اللهم عافيني من نقص دهون

[@driraissam5401]

السلام عليكم محتوك جميل والله يوفقك حبت أسألك عن صفار البض من دهن الغير المشبع ولا لا

[@bestfast8999]

4:46 زيت الزيتون زيت الكتان ، الافوكادو ، الاسماك ، الالبان

[@itsallright2295]

اختك

[@rashedbardan3182]

فيديو مفيد جدا و مليئ بالمعلومات المهمة الله يعطيك العافية يا احلى دكتور على مجهودك الي عم تبذلو عشان تخلينا نستفيد قدر المستطاع من علمك 😍😍😍❤❤❤🔥🔥

[@anahouwa691]

يادكتور انا من الجزائر ومن متابعي قناتك بارك الله فيك وجعل الله اعمالك الحسنة في ميزان حسناتك ارجو منك الرد لنصيحتي اريد أن استهلك مكمل الأميڨا 3 هل هو جيد أم لا ارجو الرد

[@A33-f2o]

كل شيء مفيد بمقداره المناسب

[@LukaJojo-kk4vx]

ي سلاااام على الشرح الجميل والمبسط اوي ده قبل شوية لقيت فديو للاعب كمال اجسام بقول انا الشخص التخين صحي اكتر منه لان نسبه الدهون عنده اكبر من لاعب كمال الاجسام اللي النسبه عنده بتكون اقل من 10% ف استغربت من كلامه ف قلت اعرف ايه فوائد الدهون لتكون مهمه قد كدا ف تسلم كتير واستمر ي رائع❤

[@nournourhanne7039]

و الدهون الموجودة في المكسرات ؟ و زيت جوز الهند ايه رايك فيهم ؟! ممكن ترد عليا ❤

[@Lolo_soultan]

آلدهہون آلحلوة مـآ عنديشـ مـنهہآ آلآ زيت آلزيتون وآلحمـد للهہ آنهہ طـبيعي وآصـلي آحنآ آللي بنعصـرهہ

[@ضيالقمر-ظ7د4ق]

يعني بتعمليه في البيت ولا عندكم معصرة. طيب ممكن تقولي صفات زيت الزيتون الأصلي.

[@Lolo_soultan]

@@ضيالقمر-ظ7د4ق آحنآ زآرعين زيتون وبنقطـفهہ ونوديهہ مـعصـرة وآلزيت آلآصـلي بيبقي ثقيل ولونهہ آخضـر غآمـق شـوية مـشـ شـفآف

[@ضيالقمر-ظ7د4ق]

شكرا جزيلا علي الرد .ربنا يديم عليكم النعم و يحفظكم من كل مكروه.

[@Lolo_soultan]

@@ضيالقمر-ظ7د4ق حبيبتي💞 آمـين يآرب وآللهہ يحفظـگ ويحفظـ آهہل بيتگ ويسـعد قلبگ ويگفيگي شـر گل مـگروهہ يآرب ❤️🌹

[@ضيالقمر-ظ7د4ق]

@@Lolo_soultan اللهم أمين .ممكن أسألك سوال انتي من مصر يعني ممكن اشتري منك زيت اصلي إذا ممكن.

[@amoorasara5580]

دكتور ممكن تعملنا فيديو عن الصيام الجاف والسكر الدايت مثل الستيفيا وغيرها

[@ahmedramadan3488]

يا ريت تبحث عن مواضيع اخري مثلا التخسيس الموضعي فوايد واضرار ابر السكسندا للتخسيس فوايد واضرار نوعيات فصائل الدم التي تتعارض مع مختلف الاغذيه او تسبب مشاكل للجلد او المفاصل او العظام بوجه عام التهابات بعض احشاء الجسم قد تسبب السمنه او التهابات من اي نوع ان ذهبت من خلال الادويه للطب العادي او البديل اسباب سرعه الشيخوخة المبكره الفرق بين الرجل والمرأة في سرعه اكتساب الوزن والاسباب هل الاكثار من الرياضه يحمل الجهاز العصبي لود قد يؤذي الجسم

[@omarzakaria6928]

فهمت البايو الكمستري اللي عليا من خلال الشرح الجميل دا 😂😍😅 دائما مبدع يا دكتور....ربنا يزيديك من فضله يارب 💙💛❤️

[@KaderaHotyr]

احسن دكتور في الدنيا 👌🌷

[@junaidmansourmahdi1392]

ربنا يسعدك يا دكتور 👏👏👏 أنا شاكر جداً لمجهودك 👍👍👍 و عن تجربة شخصية أنا احرص على السلطة الخضراء مع زيت الزيتون مرة واحدة في اليوم

[@mohammadsobhysaleh3780]

طب زيت الحار الي فالفول ايه ظروفه وتصنيفه فنوع الدهون والكولسترول الي فيه ؟ وهل ينفع فالكيتو ...؟

[@OmarMohamed-ge2zg]

دكتور زيت الدرة افضل ولا عباد الشمس ولا الاتنين مش حلوين ولا ايه ؟؟؟؟ يا ريت ترد عليا عارفك بتقرا الكومنتات كلها❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@healthy-body]

شكرا❤

[@الدوناحمد-ف6ل]

بوركت جهودك دكتورنه الكريم ارجو من حضرتك الكريمه انت تجهز لنا حلقه عن التأمل وكيف نتأمل بشكل صحيح الي وياي يريد دكتور حازم طارق يعملنه حلقه للتأمل خلي يضغط لايك حتى يوصل هذا التعليق وشكرا

[@user-vi4tk2yp5p]

السلام عليكم دكتور اني استعمل الدهون الحيوانيه يعني الدهن الحر وليه الخروف وزيت الزيتون فقط وتركت باقي الدهن هل هذا صحي ارجو الرد وشكرا

[@عمارالجبوري-م2و]

شكرًا لك على هذه الفوائد والمعلومات وفقك الله تعالى الى ما يحبه ويرضاه

[@الفضاءالفضاء-ي4ك]

شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا شكرا من القلب

[@كرمحلمي-و4خ]

لو سمحت يا دكتور ضرورى عايزين حلقه عن كيفيه عمل كورس هرمونات صحيح للاعب كمال اجسام توقف جسمه عن النمو العضلى رغم حفاظه على التغذيه والتمرين بطريقه صحيحه حتى لا اقع فى اخطاء مع ضروره معرفه طريقه التنظيف بعد الكورس رجاء الاهتمام لانى فعلا عايز اعمل كورس واحد

[@اللهمصلّعلىحبيبنامُحمد]

لو أمكن إزالة الموسيقي سيكون أفضل جزاكم الله خيرا ونفع بكم وزادكم علما

[@وليديوسف-ذ6س]

لو سمحت اعمل فيديو عن الانفصال العضلي او انفصال عضلات البطن و شكرا لمجهودك الكبير

[@hudahaidar8365]

الافوكادو وزيت الزيتون

[@mohammed_333]

اشكرك على مقاطعك الاخيره مثل كذا😘 استمر ❤️

[@saranegmelden4599]

يا دكتور بالنسبه السمن البلدي احنا مش بنستعمل غيرها رد ربنا يباركلك

[@anahouwa691]

زين الزيتون وزيوت المكسرات

[@mickey1804]

حقيقة انا قطعت دهون خالص لمدة شهر شعري وقع جامد وبتعالج دلوقتي للشعر

[@amelmemes5110]

والله مافي ولا واحد من الناس لي بتتكلم عن موضوع صحة و كمل فيديوهات و انا مبسطة الا انت لانو بستفيد منك وبلاقي كلامك منطقي و احد.يقدر يستوعبو بدون ما تجبر نفسك على كلام لي بقولو شكرا لك على مجهوداتك لي بتقدمهالنا 🤗🙏🙏

[@khalidhashim1226]

يا دكتور ممكن تقول رأيك عن نظام ال psmf لاني بعمله حاليا بس باخد معاه مكملات اكيد بس عايز اعرف رايك فيه؟؟؟؟؟؟؟؟

[@boodylolo7567]

ممكن لو سمحت تتكلم علي الم شديد في الركب بعد كل لعب كورة قدم

[@shehabhamada4255]

صل الله عليه وسلم

[@yaraahmed2395]

طب مذكرتش نطبخ ب اي ما صعب نطبخ بزيت بذور الكتان وزيت زيتون طعمهم مش احسن حاجه لو هنطبخ بسمن بلدي بكميه محدوده اعتقد كويس

[@AbdullahMahmoud-b9g]

صحيح يا دكتور الدهون مفيدة أتمنى تراجع المعلومات بخصوص الدهون المشبعة والكولسترول.. الدهون المشبعة صحية ويستفيد منها الجسم بشكل كبير عكس اغلب الدهون غير المشبعة النباتية تسبب الالتهابات

[@السمراءشكولاته]

🙄🙄🙄🙄🙄 اشرح لو سمحت

[@abdelazizeshra4127]

انا اخدت جزء من المنديل وجزء من الدهون المحيطة بكلية العجل وسيحتهم وصفيتهم واعطت منتج متجمد هل هذا المنتج صالح للاستعمال وغير ضار ام يفضل الابتعاد عنه وشكرا جزيلا

[@user-vc2ot4cs4z]

ممكن يا دكتور تتكلم عن كيفية تسوي حمية فيها معدل بروتين عالي وانت عندك حمض البول مرتفع او الuric asid

[@ayashreif7558]

المكسرات وزبدة الفول السوداني

[@nesmagaber4145]

السلام عليكم ازيك يا دكتور اتمني ترد عليا بسرعه انا كنت حابه اني ابدأ تمارين وبدأت فعلاً بعض الاسترتشات بس للاسف اتصبت ب كورونا وقدرالله وما شاء فعل💔 حضرتك تفضل لي اعمل تمارين ايه اقوي بيها جهاز التنفس والقفص الصدري ومتأثرش علي صحتي اتمني حضرتك تفيدني دلوءت لاني للاسف مش في المستشفي وبتعالج بالبيت الله يعطيك بقدر افادتك للناس اضعاف♥️

[@ahamedkadry6299]

ايه الكتب الي قرائتها عن التغذيه اتمني الرد وبالتوفيق

[@marwahisham5564]

دكتور ممكن تكلم عن العلاج الطبيعي كادراسة في الجامعة بل تفصيل الممل بليز

[@ياسمينةحلب-و2ن]

دكتور لو سمحت سؤال....السردين المعلب صحي ولا ضار...وشكرا 🌷⚘

[@mohamedsameh2201]

يعم اتفجر خلاص ❤❤

[@medozayit8882]

السلام عليكم انا بقالي اسبوع يعاني من راقبتي وغزه ف ضهري جامده اعمل ايه

[@اللهمصلّعلىحبيبنامُحمد]

جزاكم الله خيرا ونفع بكم وزادكم علما يارب العالمين

[@saraamina6788]

😢ىشكرا بس عايزة اعرف السعرات الحرارية الموجودة في الدهون لي قلتها عشان اعرف اقسمها 15% إلى 20% من مجموع السعرات لي بحتاجها

[@umhasanalbloshi7874]

مشكلتنا مع الوجبات السريعه

[@usmawalid9163]

بارك الله فيك استفدت منك كثيرا تحياتي من الجزاير

[@Sally123ana]

دايما دكاترة التغذية بيقولولي انه عندي نقص حاد بالدهون وزياده بالعضل مش عارفه من وين اجمع دهون

[@Koka003]

أول تعليق 😍😂♥️

[@anassaber1233]

ربنا يباركلك يا دكتور ♥️🤏 عاش التنين فعلاً استفدت من حضرتك استمر ✨

[@ebtehalahmed2013]

تشرح الصدر بكلامك ❤️

[@Mah-s37]

دهون الزبدة واللحم و الشحم دهون صحية

[@hamidshakir9631]

لايك قبل الدخول في الفديو

[@o.m.n.i.a_a.h.m.e.d]

شكراً لحضرتك على الفيديو الجميل ده ودايما بنستفاد من حضرتك 👍😊

[@ahmedatef1941]

السمن البلدي ..ايه رايك فيها ؟

[@No-xf4yf]

@muscle clinic ليش ال(HDL) جيد وال(LDL) سيء؟؟

[@zemmouriamira612]

انا عندي نقص في الدهون شكرا دكتور

[@nourahmed7507]

حضرتك استفدت و زاد وزنك؟؟؟

[@asrar1093]

زيت الزيتون والمكسرات 😊

[@tatookaoo8087]

انت برنس يا دكتور

[@alaaelrodeny3536]

يا ريت يا دكتور التغذيه في فترة المراهقه وناكل ايه وما ناكلش ايه