ТОП спортивних добавок. Що ефективно для новачка у спорті?

[@musclestore-ua]

► Купити спортивне харчування: muscle.ua ► Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм: t.me/MuscleStorecomua ► Канал з 160 000 підписників російською мовою: kzbin.info

[@UkrName]

дуже дякую за український контент по спортивній тематиці)

[@МаркоМельник-щ3ч]

Будь ласка

[@dimonfill6345]

Вялікі дзякуй за ваш кантэнт 😊

[@КатеринаВаселькова-л9ц]

Спочатку побачила на рос, не зрозуміло звідки козак, потім знайшла вас на укр, оце щастя! Дякую, тепер зрозуміло звідки козак)

[@flowerbeautiful3462]

Класне ,корисне відео. Дякуємо за Вашу роботу ❤

[@musclestore-ua]

Дякуємо

[@georgenicko8199]

те що треба, дякую за інформацію:)

[@musclestore-ua]

Чудово, підкидайте ще питання та ідеї)

[@ЮджинЮджин-ч7ж]

Як завжди цікаво, корисно і по суті

[@musclestore-ua]

Дякуємо

[@volodymyrs.8204]

Як завжди цікаво та корисно!

[@musclestore-ua]

Дякуємо

[@MykLev]

дякую дуже корисне)

[@Анастасія-л1ъ]

Дякую за відео

[@ВоваШвець-ю9м]

Креатин моногідрат за два місяця 4,5 кг маси силові На брусях 127 за підход хиряк трубчасту зв'язку пошкодив Призвавсь до зсу усе пішло те що мав і своє

[@ihor.oleinychenko]

Дякую за Український Ютуб 🎉🇺🇦👍💪

[@musclestore-ua]

Дякуємо

[@КОСТЯНТИНМУРАХОВСЬКИЙ]

💪🙏👍❤🇺🇦 Доброго дня !

[@Valeriy_UA]

Дуже дякую за обзор

[@ЛіліяЧукурін]

Респект за почуття гумору у відео 😂

[@algiz506]

Ещё добавил бы бета-аланин, и габа. Но даже один креатин даёт отличный эффект.

[@РотвейлерРотвейлерша]

Ешь мясо и впахивай в зале. И меньше отвлекайся на всякую ерунду

[@yarhdenko]

Дякую за крутий контент! Як в цілому Ви б оцінили продукцію віж Olimp?

[@musclestore-ua]

Непогано, але ціна завелика

[@dimontaurus]

Колись в студентські роки приймав креатин, швидко роздуло і силові показники піднялись. Але як тільки перестав приймати - так само швидко і здуло)

[@sh1ne1less]

От креатина не сдувает вроде , просто вода выходит , а мышцы как были так и остались

[@IS-j7c]

Возможно в тот креатин ещё чего-то лишнего подсыпали

[@Бродяга-м1и]

можете разобрать добавки : лактат буффер и лактат суффер? Юудет очень интересно послущать и о них

[@musclestore-ua]

Вперше за 10 років роботи чую. Серед добавок теж ніколи не було навіть в каталогах

[@seo-angel-3]

Ну в кожному роліку говорять про вітаміни, але це не працює, якщо в тебе відносно великий комплекс спорт. добавок. Наприклад, в мене стек не те щоб завеликий, але - протеїн, омега 3, Д3, ВСАА в залі, креатин, цитрулін, аргінін. Проблема в тому що як не здам аналізи - в мене постійний і великий передоз вітамінів групи Д, В, та періодично - передоз макроелементів. Це все - якщо я ще приймаю вітамінні комплекси до того спортхарчування що я вказав.

[@musclestore-ua]

Все що ви перечислили з добавок, не має вітамінів. Тому не зовсім зрозуміло як добавки можуть замінити вітаміни, це різні нутрієнти

[@ДоценкоМикола]

Передоз по вітамінам для середньостатистичної людини ? Якщо так то це не дивно

[@famelessauthor9481]

Вітаю, протеїн гречка - топ 🙃 можливо десь таку придбати, або роздрукувати? Дякую за відео!

[@musclestore-ua]

Іноді робимо таку пропозицію, лімітована лінійка))

[@СергейРудь-ю9и]

Що ви можете сказати про протеїн Гадяч? Дякую.

[@musclestore-ua]

Нажаль якість, смак та засвоєння на низькому рівні. Ціна за таке повинна буди нижче

[@Лёха-ъ2э8я]

Привіт,дуже круто і доступно доносите інформацію,але чому про гейнери нічого не сказали 😢

[@kokojamba232]

про гейнери є окреме відео. гейнери пийте якщо з раціоном туго, хочете набрати вагу, нема часу багато їсти

[@musclestore-ua]

Гейнер не першочерговий. Бо калорії набрати легше з звичайної їжі. І точки зору економії грошей, він дорожчий за усі добавки)

[@Лёха-ъ2э8я]

@@kokojamba232 та просто дешевше пити гейнер,чим вистроїти собі гарне харчування,я мав на увазі хіба гейнер не стоїть в одному ряді з протеїном, креатином,як ефективна добавка для новачка?

[@Лёха-ъ2э8я]

@@musclestore-ua якісна їжа дорожче гейнеру,а в деяких гейнерах є креатин,вітаміни і багато білку)

[@musclestore-ua]

Їжа завжди в приорітеті, ніж коктейль

[@Danielmediakovskyi]

Дуже дякую за відео! Надзвичайно помічні!) Якраз на днях купив собі креатин (гідрохлорид в таблетках), на банці пише що потрібно приймати 3 таблетки на день (2100мг), однак всі кажуть, що мінімум треба 5г з’їдати, щоб був ефект. Чи дійсно це так і чи цих 3 таблеток вистачить, чи слід збільшити дозу? Був би вдячним за пораду) П.С. Дивися ваше відео про креатин, але щось мало почув саме про гідрохлоридну форму🥲

[@serhii.filipchuk]

5 г - це дозування для креатину моногідрату. Гідрохлорид якраз і особливий тим, що менші дозування треба, і менше води буде затримувати. Це добре для тих видів спорту, де є вагові категорії, і тому треба додати сили та відновлення, але мінімум ваги набрати. А от для загального набору ваги часто моногідрат або комплексний креатин спрацює краще, як чистий Гідрохлорид. Але в будь-якому випадку, треба пробувати. Якщо у вас чистий Гідрохлорид - то 2100 мг більше ніж достатньо. Часто там дозування максимум 1500 мг на порцію, і все працює (якщо якісний, звісно). 1 порція за годину до тренування, 1 відразу після, і 1 - в не тренувальний день

[@musclestore-ua]

У гідрохлориду краща біодоступність. Тому можна меншу порцію. Але то коли перша банка. Потім не дивлячись ложки закидаються 😁

[@Danielmediakovskyi]

@@serhii.filipchuk зрозумів! Дуже вам дякую!🙏🏼

[@Danielmediakovskyi]

@@musclestore-ua дякую😁

[@spacexchannel807]

Що думаєте про Креатин та Протеїн від ProLab з Польщі? По ціні дешевше українського, німецького.

[@musclestore-ua]

Не розглядали

[@sergshniagen5018]

Брав пролаб гуарану через неділю почали зуби боліти коли вживав😅

[@ВиталийИльин-в3е]

Зробіть видео про трібулус.

[@musclestore-ua]

Вже розповідали тут kzbin.info/www/bejne/e3rVc2CDfZWZfaM

[@Artemis-Storm]

Ємінем))))

[@ІванСкиба-я6ь]

Коли будете розповідати про HMB, а то ви обіцяли?))

[@musclestore-ua]

Обіцяли поставити в плани)

[@taranis3473]

Бывают ли побочные эффекты от протеина?

[@Ukrainka_krasunya]

Теж цікаво

[@musclestore-ua]

Ні

[@СергейСергей-л9б2д]

Вітаю! У відео згадувалось про акцію при купівлі протеїну та бсаа, а в подарунок креатин. Актуально ? Ціна ?

[@musclestore-ua]

На сайті актуальні акції

[@seleznevartem]

Відео просто топові. Магазин хвалять друзі. Але є одне але - я далеко від України. Є якісь види платних консультації по спортивному харчуванню?

[@musclestore-ua]

Дякуємо. Менеджери консультують по вибору добавок з магазину в месенджерах. Контакти в описі

[@seleznevartem]

@@musclestore-ua дякую за відповідь. Я вже підписався на ваш канал в телеграмі

[@ОлегЛакатош-э4г]

Як можна заказати в вас то що ви розказували і яка ціна такого комплексу? Будьласка

[@musclestore-ua]

В описі під відео сайт, телефон, месенджери, все просто)

[@VitaliiKhoma-e3f]

Привіт,я ходжу в зал,підтримую м'язи і спину,що порадите наприклад для підтримки м'язів і самопочуття (мені 42 роки)Дякую

[@musclestore-ua]

Протеїн, вітамінний комплекс

[@tarasprydyba6598]

Масл уа - це скарб😊

[@dark_brownie]

Ухти, чудове відео, але коли буде огляд на протеїнові батончики з мас маркету 😅

[@musclestore-ua]

Маєте на увазі "фітнес" батончики з супермаркетів?

[@dark_brownie]

@@musclestore-ua та ні, там саме наче як протеїнові є, наприклад, Proteline в Атб, де пишуть 28г білка і там ще якийсь є. Наче нормальні а чогось коштують копійки

[@Ukrainka_krasunya]

​@@dark_brownieтеж цікаво

[@somerandomvideos645]

2:40 "слідкуючи за тарілкою" це і є "сушити", проте якщо це називати "слідкуючи за тарілкою" - збиваєте з толку людей. треба рахувати реальні калорії - сильний дефіцит призведе до похудіння, але в першу чергу м'язів. невеличкий дефіцит при активних заняттях призведе до рекомпозиції, а профіцит - до нарощування м'язів без втрати ваги. (коли я кажу дефіцит-профіцит, то зрозуміло що зросший росхід калорій за рахунок занять ви теж рахуєте перед тим як зрозуміти на дефіциті ви чи профіциті). є єдиний правильний шлях, все інше - в кращому випадку, якщо пощастить, то вдача, співпадіння. але часто це втрата купи часу, грошей, здоровʼя за результат інший від бажаного.

[@musclestore-ua]

98% людей не буде рахувати калорії, виняток "задроти" або спортсмени. Тому змешити порцію та орієнтуватися *на око* по калорія це те до чого варто йти)

[@somerandomvideos645]

​@@musclestore-uaтому ці "98% людей" не отримають результати взагалі або якісь на везіння (що в довгостроковій перспективі - теж саме що й "взагалі"). на око рахувати калорії (якщо ви не рахували їх в числах з калькулятором та вагами до того впродовж довгого часу) - не можливо. "слідкувати за тарілкою" - вода яка для 100% людей приблизно як "не сумуй" :D

[@somerandomvideos645]

@@musclestore-ua якщо Ви вже відповідаєте в коментарях, то якщо можна, запит від глядача 🙂: зробіть, будь ласка, розбір спортивного харчування з точки зору достовірності етикетки та реального вмісту. де цей товар проходить жорсткі перевірки, а виробник відкритий до того щоб показати й процес виробництва і як вони перевіряють товар тощо, а де це може бути незрозуміло що або відповідальності ніякої. в нас навіть з харчовими продуктами, навіть заявлена вага продукту не завжди відповідає реальній (з досвіду), хоча це все мало б перевірятись державними установами, можливо навіть якимось асоціаціями, але ніт. хочеться бути впевненими що купуючи якийсь протеїн отримаєш саме його і в такій кількості та відсотковості, якості як на упаковці заявлено. а якимось стимуляторами взагалі страшно, бо якщо вони налажають з кофеїном - можна й померти. дякую 🙂

[@musclestore-ua]

Кожен обирає свій варіант, який йому зручніше)

[@somerandomvideos645]

@@musclestore-ua 🤨

[@dimontaurus]

Чесно кажучи не розумію, як можна не добирати денну норму білку. Почав треки калорії і кожен день набираю вище норми з розрахунком 1.5 г на 1 кг ваги тіла.

[@forktamer1221]

Ты недобираешь, минимум 1.8г на кг

[@thekhuda1831]

А скільки важиж ?

[@dimontaurus]

@@thekhuda1831 82

[@IS-j7c]

​@@forktamer1221это индивидуально, не у всех жкт способно 2 грамма на кг веса переваривать, хоть в основном у новичков

[@forktamer1221]

@@IS-j7c согласен, 2 это потолок

[@V1G0N]

Нандролон в помощь')

[@СергейСергей-л9б2д]

Яка вартість протеїну, БСАА + вітаміни ?

[@musclestore-ua]

На сайті актуальні ціни

[@Snow_Bars]

👍

[@yevhen9607]

Моє -opti-men(1-2 шт.) омега 3,габа,креатин, протеїн,бцаа(на тренуваннях)+для суглобів

[@musclestore-ua]

Дякуємо за відгук

[@shurkacat7144]

Я пив adam now одна таблетка на день. Сеча завжди була ярка

[@musclestore-ua]

Круті вітаміни)

[@serhii.filipchuk]

Це від нормальних дозувань вітаміну В2 (рибофлавіну). Так і має бути, боятися не варто )

[@SergMirny_yt]

Дурість коли починають використовувати добавки в 15 річному віці (я з таким стикався)

[@Denys-q7b]

серйозно а що добавки щось пошкодять😂

[@SergMirny_yt]

@ пошкодять, може й нічого. Але сенсу в них немає від слова зовсім! Добавки потрібні коли прийшов до потолку своїх можливостей. В 15 річному віці, коли тільки почав займатись - це смішно!

[@ОксанаВоронкович]

А чи є відео для дівчат-новачків у спорті?

[@musclestore-ua]

Є тут) kzbin.info/www/bejne/eaDYY6eLi7WIY7csi=c7ROHSoGAJX4E5nK

[@ОксанаВоронкович]

Дякую

[@lisovyj_diadko]

але питання: нахіба додатково комплекс амінокислот, якшо є білковий порошок з усіма тими амінокислотами?

[@musclestore-ua]

Щоб отримати більше конкретних амінок, які дають певні переваги

[@Ukrainka_krasunya]

Для дівчаток щось є?))

[@musclestore-ua]

Є окреме відео) kzbin.info/www/bejne/eaDYY6eLi7WIY7c

[@СемёнСемёнов-у9г]

А хто у нас перевіряє процент білка?😅

[@Oleksandr12358]

Чи можна дома заколотить протеїн,а потім поїхати в спортзал? За 2...3 години він не втрачає своєї дії ???

[@ПОВНІСТЮ]

Ні

[@Radduma]

А креатин для жінок? Взагалі-то зараз в Залах жінок- більшість. І нехай розказує про це Жінка.

[@musclestore-ua]

))

[@xvmmxv8049]

Креатин + протеїн ...решта зайва вода , не тошни так довго

[@VOLYA991]

Не тошни)))???ти голова не базарь,бо підїдуть хлопці,підроскажуть!

[@ЖеняТор-ш6ш]

Цікавить як можна з вами зв'язатись

[@musclestore-ua]

Контакти магазину в описі до відео

[@ЯрославХотянчук]

Непогане відео

[@АртурА-й4в]

М-да подписчиков прямо море на этом канале... Может не стоило???

[@musclestore-ua]

Не переживайте)

[@Ukrainka_krasunya]

😂