ТОП спортивних добавок. Що ефективно для новачка у спорті?

  Рет қаралды 42,346

MUSCLE UA - просто про спортивне харчування

MUSCLE UA - просто про спортивне харчування

Күн бұрын

Пікірлер: 115
@musclestore-ua
@musclestore-ua 6 ай бұрын
► Купити спортивне харчування: muscle.ua ► Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм: t.me/MuscleStorecomua ► Канал з 160 000 підписників російською мовою: kzbin.info
@UkrName
@UkrName Жыл бұрын
дуже дякую за український контент по спортивній тематиці)
@МаркоМельник-щ3ч
@МаркоМельник-щ3ч 10 ай бұрын
Будь ласка
@dimonfill6345
@dimonfill6345 11 ай бұрын
Вялікі дзякуй за ваш кантэнт 😊
@КатеринаВаселькова-л9ц
@КатеринаВаселькова-л9ц Жыл бұрын
Спочатку побачила на рос, не зрозуміло звідки козак, потім знайшла вас на укр, оце щастя! Дякую, тепер зрозуміло звідки козак)
@flowerbeautiful3462
@flowerbeautiful3462 Жыл бұрын
Класне ,корисне відео. Дякуємо за Вашу роботу ❤
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Дякуємо
@georgenicko8199
@georgenicko8199 Жыл бұрын
те що треба, дякую за інформацію:)
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Чудово, підкидайте ще питання та ідеї)
@ЮджинЮджин-ч7ж
@ЮджинЮджин-ч7ж Жыл бұрын
Як завжди цікаво, корисно і по суті
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Дякуємо
@volodymyrs.8204
@volodymyrs.8204 Жыл бұрын
Як завжди цікаво та корисно!
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Дякуємо
@MykLev
@MykLev 21 күн бұрын
дякую дуже корисне)
@Анастасія-л1ъ
@Анастасія-л1ъ Жыл бұрын
Дякую за відео
@ВоваШвець-ю9м
@ВоваШвець-ю9м 9 ай бұрын
Креатин моногідрат за два місяця 4,5 кг маси силові На брусях 127 за підход хиряк трубчасту зв'язку пошкодив Призвавсь до зсу усе пішло те що мав і своє
@ihor.oleinychenko
@ihor.oleinychenko Жыл бұрын
Дякую за Український Ютуб 🎉🇺🇦👍💪
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Дякуємо
@КОСТЯНТИНМУРАХОВСЬКИЙ
@КОСТЯНТИНМУРАХОВСЬКИЙ Жыл бұрын
💪🙏👍❤🇺🇦 Доброго дня !
@Valeriy_UA
@Valeriy_UA Жыл бұрын
Дуже дякую за обзор
@СергейРудь-ю9и
@СергейРудь-ю9и Жыл бұрын
Що ви можете сказати про протеїн Гадяч? Дякую.
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Нажаль якість, смак та засвоєння на низькому рівні. Ціна за таке повинна буди нижче
@yarhdenko
@yarhdenko Жыл бұрын
Дякую за крутий контент! Як в цілому Ви б оцінили продукцію віж Olimp?
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Непогано, але ціна завелика
@famelessauthor9481
@famelessauthor9481 Жыл бұрын
Вітаю, протеїн гречка - топ 🙃 можливо десь таку придбати, або роздрукувати? Дякую за відео!
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Іноді робимо таку пропозицію, лімітована лінійка))
@Бродяга-м1и
@Бродяга-м1и Жыл бұрын
можете разобрать добавки : лактат буффер и лактат суффер? Юудет очень интересно послущать и о них
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Вперше за 10 років роботи чую. Серед добавок теж ніколи не було навіть в каталогах
@algiz506
@algiz506 3 ай бұрын
Ещё добавил бы бета-аланин, и габа. Но даже один креатин даёт отличный эффект.
@РотвейлерРотвейлерша
@РотвейлерРотвейлерша 2 ай бұрын
Ешь мясо и впахивай в зале. И меньше отвлекайся на всякую ерунду
@Лёха-ъ2э8я
@Лёха-ъ2э8я Жыл бұрын
Привіт,дуже круто і доступно доносите інформацію,але чому про гейнери нічого не сказали 😢
@kokojamba232
@kokojamba232 Жыл бұрын
про гейнери є окреме відео. гейнери пийте якщо з раціоном туго, хочете набрати вагу, нема часу багато їсти
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Гейнер не першочерговий. Бо калорії набрати легше з звичайної їжі. І точки зору економії грошей, він дорожчий за усі добавки)
@Лёха-ъ2э8я
@Лёха-ъ2э8я Жыл бұрын
@@kokojamba232 та просто дешевше пити гейнер,чим вистроїти собі гарне харчування,я мав на увазі хіба гейнер не стоїть в одному ряді з протеїном, креатином,як ефективна добавка для новачка?
@Лёха-ъ2э8я
@Лёха-ъ2э8я Жыл бұрын
@@musclestore-ua якісна їжа дорожче гейнеру,а в деяких гейнерах є креатин,вітаміни і багато білку)
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Їжа завжди в приорітеті, ніж коктейль
@dimontaurus
@dimontaurus Жыл бұрын
Колись в студентські роки приймав креатин, швидко роздуло і силові показники піднялись. Але як тільки перестав приймати - так само швидко і здуло)
@sh1ne1less
@sh1ne1less 11 ай бұрын
От креатина не сдувает вроде , просто вода выходит , а мышцы как были так и остались
@IS-j7c
@IS-j7c 2 күн бұрын
Возможно в тот креатин ещё чего-то лишнего подсыпали
@Danielmediakovskyi
@Danielmediakovskyi Жыл бұрын
Дуже дякую за відео! Надзвичайно помічні!) Якраз на днях купив собі креатин (гідрохлорид в таблетках), на банці пише що потрібно приймати 3 таблетки на день (2100мг), однак всі кажуть, що мінімум треба 5г з’їдати, щоб був ефект. Чи дійсно це так і чи цих 3 таблеток вистачить, чи слід збільшити дозу? Був би вдячним за пораду) П.С. Дивися ваше відео про креатин, але щось мало почув саме про гідрохлоридну форму🥲
@serhii.filipchuk
@serhii.filipchuk Жыл бұрын
5 г - це дозування для креатину моногідрату. Гідрохлорид якраз і особливий тим, що менші дозування треба, і менше води буде затримувати. Це добре для тих видів спорту, де є вагові категорії, і тому треба додати сили та відновлення, але мінімум ваги набрати. А от для загального набору ваги часто моногідрат або комплексний креатин спрацює краще, як чистий Гідрохлорид. Але в будь-якому випадку, треба пробувати. Якщо у вас чистий Гідрохлорид - то 2100 мг більше ніж достатньо. Часто там дозування максимум 1500 мг на порцію, і все працює (якщо якісний, звісно). 1 порція за годину до тренування, 1 відразу після, і 1 - в не тренувальний день
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
У гідрохлориду краща біодоступність. Тому можна меншу порцію. Але то коли перша банка. Потім не дивлячись ложки закидаються 😁
@Danielmediakovskyi
@Danielmediakovskyi Жыл бұрын
@@serhii.filipchuk зрозумів! Дуже вам дякую!🙏🏼
@Danielmediakovskyi
@Danielmediakovskyi Жыл бұрын
@@musclestore-ua дякую😁
@ВиталийИльин-в3е
@ВиталийИльин-в3е Жыл бұрын
Зробіть видео про трібулус.
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Вже розповідали тут kzbin.info/www/bejne/e3rVc2CDfZWZfaM
@spacexchannel807
@spacexchannel807 Жыл бұрын
Що думаєте про Креатин та Протеїн від ProLab з Польщі? По ціні дешевше українського, німецького.
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Не розглядали
@sergshniagen5018
@sergshniagen5018 Ай бұрын
Брав пролаб гуарану через неділю почали зуби боліти коли вживав😅
@ОлегЛакатош-э4г
@ОлегЛакатош-э4г 11 ай бұрын
Як можна заказати в вас то що ви розказували і яка ціна такого комплексу? Будьласка
@musclestore-ua
@musclestore-ua 11 ай бұрын
В описі під відео сайт, телефон, месенджери, все просто)
@СергейСергей-л9б2д
@СергейСергей-л9б2д 3 ай бұрын
Вітаю! У відео згадувалось про акцію при купівлі протеїну та бсаа, а в подарунок креатин. Актуально ? Ціна ?
@musclestore-ua
@musclestore-ua 3 ай бұрын
На сайті актуальні акції
@dark_brownie
@dark_brownie Жыл бұрын
Ухти, чудове відео, але коли буде огляд на протеїнові батончики з мас маркету 😅
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Маєте на увазі "фітнес" батончики з супермаркетів?
@dark_brownie
@dark_brownie Жыл бұрын
@@musclestore-ua та ні, там саме наче як протеїнові є, наприклад, Proteline в Атб, де пишуть 28г білка і там ще якийсь є. Наче нормальні а чогось коштують копійки
@Ukrainka_krasunya
@Ukrainka_krasunya Жыл бұрын
​@@dark_brownieтеж цікаво
@seo-angel-3
@seo-angel-3 Жыл бұрын
Ну в кожному роліку говорять про вітаміни, але це не працює, якщо в тебе відносно великий комплекс спорт. добавок. Наприклад, в мене стек не те щоб завеликий, але - протеїн, омега 3, Д3, ВСАА в залі, креатин, цитрулін, аргінін. Проблема в тому що як не здам аналізи - в мене постійний і великий передоз вітамінів групи Д, В, та періодично - передоз макроелементів. Це все - якщо я ще приймаю вітамінні комплекси до того спортхарчування що я вказав.
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Все що ви перечислили з добавок, не має вітамінів. Тому не зовсім зрозуміло як добавки можуть замінити вітаміни, це різні нутрієнти
@ДоценкоМикола
@ДоценкоМикола Жыл бұрын
Передоз по вітамінам для середньостатистичної людини ? Якщо так то це не дивно
@taranis3473
@taranis3473 Жыл бұрын
Бывают ли побочные эффекты от протеина?
@Ukrainka_krasunya
@Ukrainka_krasunya Жыл бұрын
Теж цікаво
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Ні
@ІванСкиба-я6ь
@ІванСкиба-я6ь Жыл бұрын
Коли будете розповідати про HMB, а то ви обіцяли?))
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Обіцяли поставити в плани)
@seleznevartem
@seleznevartem Жыл бұрын
Відео просто топові. Магазин хвалять друзі. Але є одне але - я далеко від України. Є якісь види платних консультації по спортивному харчуванню?
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Дякуємо. Менеджери консультують по вибору добавок з магазину в месенджерах. Контакти в описі
@seleznevartem
@seleznevartem Жыл бұрын
@@musclestore-ua дякую за відповідь. Я вже підписався на ваш канал в телеграмі
@СергейСергей-л9б2д
@СергейСергей-л9б2д 3 ай бұрын
Яка вартість протеїну, БСАА + вітаміни ?
@musclestore-ua
@musclestore-ua 3 ай бұрын
На сайті актуальні ціни
@VitaliiKhoma-e3f
@VitaliiKhoma-e3f 6 ай бұрын
Привіт,я ходжу в зал,підтримую м'язи і спину,що порадите наприклад для підтримки м'язів і самопочуття (мені 42 роки)Дякую
@musclestore-ua
@musclestore-ua 6 ай бұрын
Протеїн, вітамінний комплекс
@dimontaurus
@dimontaurus Жыл бұрын
Чесно кажучи не розумію, як можна не добирати денну норму білку. Почав треки калорії і кожен день набираю вище норми з розрахунком 1.5 г на 1 кг ваги тіла.
@forktamer1221
@forktamer1221 3 ай бұрын
Ты недобираешь, минимум 1.8г на кг
@thekhuda1831
@thekhuda1831 26 күн бұрын
А скільки важиж ?
@dimontaurus
@dimontaurus 26 күн бұрын
@@thekhuda1831 82
@IS-j7c
@IS-j7c 2 күн бұрын
​@@forktamer1221это индивидуально, не у всех жкт способно 2 грамма на кг веса переваривать, хоть в основном у новичков
@forktamer1221
@forktamer1221 2 күн бұрын
@@IS-j7c согласен, 2 это потолок
@ОксанаВоронкович
@ОксанаВоронкович 10 ай бұрын
А чи є відео для дівчат-новачків у спорті?
@musclestore-ua
@musclestore-ua 10 ай бұрын
Є тут) kzbin.info/www/bejne/eaDYY6eLi7WIY7csi=c7ROHSoGAJX4E5nK
@ОксанаВоронкович
@ОксанаВоронкович 10 ай бұрын
Дякую
@Artemis-Storm
@Artemis-Storm 3 ай бұрын
Ємінем))))
@lisovyj_diadko
@lisovyj_diadko Жыл бұрын
але питання: нахіба додатково комплекс амінокислот, якшо є білковий порошок з усіма тими амінокислотами?
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Щоб отримати більше конкретних амінок, які дають певні переваги
@tarasprydyba6598
@tarasprydyba6598 18 күн бұрын
Масл уа - це скарб😊
@somerandomvideos645
@somerandomvideos645 Жыл бұрын
2:40 "слідкуючи за тарілкою" це і є "сушити", проте якщо це називати "слідкуючи за тарілкою" - збиваєте з толку людей. треба рахувати реальні калорії - сильний дефіцит призведе до похудіння, але в першу чергу м'язів. невеличкий дефіцит при активних заняттях призведе до рекомпозиції, а профіцит - до нарощування м'язів без втрати ваги. (коли я кажу дефіцит-профіцит, то зрозуміло що зросший росхід калорій за рахунок занять ви теж рахуєте перед тим як зрозуміти на дефіциті ви чи профіциті). є єдиний правильний шлях, все інше - в кращому випадку, якщо пощастить, то вдача, співпадіння. але часто це втрата купи часу, грошей, здоровʼя за результат інший від бажаного.
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
98% людей не буде рахувати калорії, виняток "задроти" або спортсмени. Тому змешити порцію та орієнтуватися *на око* по калорія це те до чого варто йти)
@somerandomvideos645
@somerandomvideos645 Жыл бұрын
​@@musclestore-uaтому ці "98% людей" не отримають результати взагалі або якісь на везіння (що в довгостроковій перспективі - теж саме що й "взагалі"). на око рахувати калорії (якщо ви не рахували їх в числах з калькулятором та вагами до того впродовж довгого часу) - не можливо. "слідкувати за тарілкою" - вода яка для 100% людей приблизно як "не сумуй" :D
@somerandomvideos645
@somerandomvideos645 Жыл бұрын
@@musclestore-ua якщо Ви вже відповідаєте в коментарях, то якщо можна, запит від глядача 🙂: зробіть, будь ласка, розбір спортивного харчування з точки зору достовірності етикетки та реального вмісту. де цей товар проходить жорсткі перевірки, а виробник відкритий до того щоб показати й процес виробництва і як вони перевіряють товар тощо, а де це може бути незрозуміло що або відповідальності ніякої. в нас навіть з харчовими продуктами, навіть заявлена вага продукту не завжди відповідає реальній (з досвіду), хоча це все мало б перевірятись державними установами, можливо навіть якимось асоціаціями, але ніт. хочеться бути впевненими що купуючи якийсь протеїн отримаєш саме його і в такій кількості та відсотковості, якості як на упаковці заявлено. а якимось стимуляторами взагалі страшно, бо якщо вони налажають з кофеїном - можна й померти. дякую 🙂
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Кожен обирає свій варіант, який йому зручніше)
@somerandomvideos645
@somerandomvideos645 Жыл бұрын
@@musclestore-ua 🤨
@Ukrainka_krasunya
@Ukrainka_krasunya Жыл бұрын
Для дівчаток щось є?))
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Є окреме відео) kzbin.info/www/bejne/eaDYY6eLi7WIY7c
@shurkacat7144
@shurkacat7144 Жыл бұрын
Я пив adam now одна таблетка на день. Сеча завжди була ярка
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Круті вітаміни)
@serhii.filipchuk
@serhii.filipchuk Жыл бұрын
Це від нормальних дозувань вітаміну В2 (рибофлавіну). Так і має бути, боятися не варто )
@СемёнСемёнов-у9г
@СемёнСемёнов-у9г 3 ай бұрын
А хто у нас перевіряє процент білка?😅
@Oleksandr12358
@Oleksandr12358 8 ай бұрын
Чи можна дома заколотить протеїн,а потім поїхати в спортзал? За 2...3 години він не втрачає своєї дії ???
@ПОВНІСТЮ
@ПОВНІСТЮ 7 ай бұрын
Ні
@SergMirny_yt
@SergMirny_yt 2 ай бұрын
Дурість коли починають використовувати добавки в 15 річному віці (я з таким стикався)
@yevhen9607
@yevhen9607 Жыл бұрын
Моє -opti-men(1-2 шт.) омега 3,габа,креатин, протеїн,бцаа(на тренуваннях)+для суглобів
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Дякуємо за відгук
@Snow_Bars
@Snow_Bars 9 ай бұрын
👍
@V1G0N
@V1G0N 3 ай бұрын
Нандролон в помощь')
@Radduma
@Radduma 4 ай бұрын
А креатин для жінок? Взагалі-то зараз в Залах жінок- більшість. І нехай розказує про це Жінка.
@musclestore-ua
@musclestore-ua 4 ай бұрын
))
@ЖеняТор-ш6ш
@ЖеняТор-ш6ш 9 ай бұрын
Цікавить як можна з вами зв'язатись
@musclestore-ua
@musclestore-ua 9 ай бұрын
Контакти магазину в описі до відео
@xvmmxv8049
@xvmmxv8049 7 ай бұрын
Креатин + протеїн ...решта зайва вода , не тошни так довго
@VOLYA991
@VOLYA991 21 күн бұрын
Не тошни)))???ти голова не базарь,бо підїдуть хлопці,підроскажуть!
@ЯрославХотянчук
@ЯрославХотянчук Жыл бұрын
Непогане відео
@АртурА-й4в
@АртурА-й4в Жыл бұрын
М-да подписчиков прямо море на этом канале... Может не стоило???
@musclestore-ua
@musclestore-ua Жыл бұрын
Не переживайте)
@Ukrainka_krasunya
@Ukrainka_krasunya Жыл бұрын
😂
Все, що треба знати про протеїн: для чого, види, коли, як, скільки, побочки..?
11:52
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 51 М.
Які спорт добавки дійсно працюють? Перевірений рейтинг 2024
19:38
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 30 М.
Smart Sigma Kid #funny #sigma
00:14
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 102 МЛН
бабл ти гель для душа // Eva mash
01:00
EVA mash
Рет қаралды 7 МЛН
PIZZA or CHICKEN // Left or Right Challenge
00:18
Hungry FAM
Рет қаралды 7 МЛН
Wait for it 😂
00:19
ILYA BORZOV
Рет қаралды 11 МЛН
Жироспалювачі: як працюють, які види, як безпечно та швидко худнути?
12:34
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 15 М.
Не варто це купувати! Найкращі добавки спорт харчування з доказами. Що точно працює?
8:52
На скільки важлива ціна протеїну? Який краще обрати? Як виготовляють?
10:40
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 14 М.
Що таке АМІНОКИСЛОТИ? Які бувають? Який сенс приймати ВСАА, ЕАА, цитрулін, глютамін..?
9:54
Як МАГНІЙ впливає на тренування та стрес? Який краще засвоїться та як приймати?
10:13
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 18 М.
Як приймати креатин, щоб він засвоювався і давав ефект?
8:57
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 98 М.
Як врятувати лібідо за допомогою добавок? Що по доказам?
13:27
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 4,6 М.
Як добавка HMB впливає на ріст м’язів, схуднення та витривалість? Факти і висновки
11:15
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 10 М.
Від стресу, судом, тиску.. Як обрати підходящу форму магнію?
11:05
MUSCLE UA - просто про спортивне харчування
Рет қаралды 4,7 М.
Smart Sigma Kid #funny #sigma
00:14
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 102 МЛН