Musculation pour le trail - Ma séance avec conseils de kiné

[@koktail7628]

Une chose est claire, t'as retrouvé le moral, le sourire et la patate, bravo Matthieu. Heu sinon, la prépa physique, c'est toute l'année non ...😁🤣

[@MathieuDelpeuch]

Il faut l'entretenir toute l'année mais les cycles de développement se font plutôt l'hiver ou loin de la saison. Lorsque les courses s'enchainent et les séances spécifiques aussi, c'est dur de placer de vrais blocs de travail en muscu sans interférer sur la performace.

[@juwjut]

Très bonne video ! OUI on veut plus de videos sur le renforcement !

[@MathieuDelpeuch]

C'est noté! :)

[@damienb.4821]

Oui, c'est pas mal comme séance de renfo. Pour ma part, j'utilise beaucoup les kettlebells pour travailler la puissance musculaire (clean & jerk, kettlebell swings...).

[@emmanuelbinlich1290]

Mathieu à la pêche !! Merci pour vidéo sur un sujet tellement important pour le Trail et pas suffisamment explicité !!

[@MathieuDelpeuch]

Merci à toi 🙂

[@JasonCuisset]

Merci Math ! Très enrichissant !

[@Brindesable]

Super vidéo ! Très intéressant de la voir la partie prépa physique !

[@gwenaelphilippe4668]

Toujours très intéressant tes vidéo 👌

[@guillaumecheongyuenzing6939]

Au top Teo , ça fais plaisir de te voir auprès d un jeune champion prometteur. Bonne continuation à vous 2

[@MathieuDelpeuch]

Un grand merci !

[@tanguysaget6848]

Merci bcp Matthieu pour cette super vidéo encore une fois. Personellement, j'aimerais bien que nous montre une séance standard de pliométrie pour traileur qui viendra en complément d'une séance de renforcement comme celle-ci (il y en avait une en accéléré dans ton stage au Canaries mais en plus détaillé ça serait encore mieux !). Continue comme ça et bravo pour cette belle troisième place à la cépienne ce wekeend

[@MathieuDelpeuch]

Merci! Je le note

[@steph2566]

Cette vidéo tombe bien, car cela confirme ce que je fais en ce moment... Les membres supérieurs tu fais également ? Merci pour la vidéo 😉

[@MathieuDelpeuch]

Un peu au poids de corps mais pas trop avec charge. Regarde ma vidéo sur le renforcement musculaire 😊

[@steph2566]

@@MathieuDelpeuch oui j'ai regardé mais qu'elle sont les raisons de pas trop faire avec de la charge pour le haut du corps ?

[@potatoes5699]

first Merci Matthieu! Bonne reprise à la Cépienne ce week-end !

[@MathieuDelpeuch]

Merci!

[@kapprevention4316]

Trop fort 😱

[@MathieuDelpeuch]

merci

[@Philippelysio]

Bravo , ton entraineur trail ,fait il du coaching de particulier amateur?

[@MathieuDelpeuch]

yes tu peux les contacter, les liens sont dans la description :)

[@sylvainchristophe8246]

Top

[@deejay8787]

👍

[@julienfarre3526]

Salut Matthieu il me semble avoir reconnu le matos Domyos une idée du poids de la barre stp? Merci pour le contenu vidéo sympa

[@MathieuDelpeuch]

De mémoire 13kg avait dit le kiné , tu peux vérifier sur le site web de decath il me semble

[@julienfarre3526]

@@MathieuDelpeuch ok merci 🙂

[@ACOUSTIC_TRAINING]

9:24 "grosse machine" xD

[@thibaultdelpeuch9706]

La qualité des vidéos augmente, mais là c’est plus possible le mathieu monteur doit ranger sa chambre pour faire plus pro !

[@julien7705]

Fait gaffe il va demander au frangin de passer ranger sa chambre 😉

[@MathieuDelpeuch]

C'est pour le côté naturel!

[@muslyyrl8463]

On s'en fou en vrai

[@jeffreyfleury2020]

Toi quand tu vas chez le kiné tu vas vraiment CHEZ le kiné. 😅. C'est pareil avec le dentiste ? 🤔 😂

[@muslyyrl8463]

😭🤣🤣

[@MathieuDelpeuch]

Haha bien vu, oui je vais que chez gens, la plupart du temps je ne les préviens pas bien sûr

[@BE.liight]

J'ai regardé 5 fois en boucle la vidéo, je n'ai pas vu les 200kg au DC...

[@MathieuDelpeuch]

Je te conseille de regarder une 6ème fois

[@flopsf7353]

Le Deadlift est mal fait, c'est un exercice de tirage pas de poussé avec les jambes.