Мышечные Зажимы, Мышечное Напряжение При Неврозе | Павел Федоренко

🟢 Экстренная помощь в избавлении от тревоги, невроза, ВСД и панических атак
Бесплатная практическая методичка от Павла Федоренко
➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h
Моя система основана на когнитивно-поведенческой психотерапии и элементах краткосрочно-стратегической терапии.
Когнитивно-поведенческая психотерапия признана мировым научным сообществом и эффективна при избавлении от:
✔невроза,
✔депрессии,
✔хронического стресса,
✔ОКР, ГТР, ВСД,
✔панических атак,
✔навязчивый мыслей,
и других тревожных расстройств.
Не позволяйте страхам и сомнениям контролировать вашу жизнь. Принимайте решение измениться сегодня. ➡ bit.ly/45btv8h

[@user-uh1gj3xe4n]

Все верно! Только вот жаль этого видео не нашёл, когда я думал, что я сдохну. Изо дня в день. Более полугода. Жену довел до истерики. Себя извел. По врачам ходил. Капался. Сам психолог, но думал, что что-то со мной. Интернет перекрыл. Поставил диагнозы....и рак, и опохали, и гормоны. Потом попалась статья про ПА. Прочитал. Прошло обследование. Ни чего не обнаружили. Уже терапевт сказал, чтобы я ехал к бабке или деду какому. Плюнул на все. Бросил всё, что было выписано врачом. Иногда пустырник пил, но и его забросил. Заставил себя заниматься с утра зарядкой, принимать душ контрастный. В течении дня отжиматься, особенно когда подступало ПА. Пока страдал, скинул 10 кг. Оказалось к лучшему. Теперь животик не такой, сам подтянутый. Не говорю, что не накатывает. Бывает, что засыпаешь, и вдруг в жар. Но спокойней отношусь. На данный момент работаю со своими зажимами. Всем хочу пожелать избавиться от этой заразы. Кто этого не пережил-не поймёт что это.

[@TikTok-vd5zx]

Как избавится от этих зажимов. У меня они в голове,шее,плечах,и дальше по всей спине. Денег на массажистов сауны и бассейны,нет. Все что у меня есть это я сама. Но самостоятельно не получается,уже 12 лет не могу избавится от этих зажимов

[@user-gi2we5xd7j]

@@TikTok-vd5zx попробуйте настрои Сытина(поищите здесь и в нете),плюс физкультура,можно с эспандерами по Бубновскому.Здесь комплексно надо подходить.Т.е. и психологию налаживать и телесно.

[@kotanvalerio9034]

@@TikTok-vd5zx Пробуйте диафрагмальное дыхание. Только правильно делайте. Я полтора года в тренажерке старался снять. До этого, как и все таблами всякими закидывался. Упаси господи от них. Длительная физнагрузка смягчила симптоматику. Но диафрагмальное дыхание в десятки раз эффективней. В голове прояснилось, как на свет народился.

[@kid-xu8iq]

@@TikTok-vd5zxсвязь тела и души, психосоматика в помощь

[@user-xw9vs6tx3r]

Пожалуйста подскадите как избавиться от мышечных зажимов .потянуло всю правую сторону .шея грудной отдел .будто саблей разрезали .вот 2 года хожу по врачам .ничего не находят .подскажите ,если не трудно

[@user-jy5xz1dg3k]

Я очень благодарна Павлу и рекомендую его всем своим знакомым психологам, которые хорошие специалисты, но именно с паникой работать не умеют.

[@pavelfdrk]

➡ В этой методичке вы узнаете о четырех этапах избавления от тревожного расстройства и невроза: bit.ly/45btv8h

[@AmigoTtt]

Спасибо Паша!!!Очень полезно!!!

[@user-ed4ly6uj1s]

Очень просто и доходчиво. Спасибо.

[@user-qi1ke1jb7g]

Добрый вечер, Павел ..Как время есть каждое видео Ваше просматриваю ) Скоро и книгу начну читать),,Шум Моря еще вообще,,Релакс👍.Спасибо за Ваш труд ,,иду к положительным результатам потихоньку.,но с пониманием, что ВСЁ Будет хорошо и Всем желаю!!!)))

[@user-ir6yw4ci7c]

Спасибо за информирование населения страны!

[@alexandrok9213]

на самом деле в этом видео расслабляет море и шум волн

[@user-zb4uo5lw8u]

Дорогой Павел,спасибо за ваши советы(бесплатные!),смотрю ваши видео,читаю книги,занимаюсь техниками осознанности,дыханием,массажем лица,пытаюсь КПТ заниматься,контрастный душ,точечный массаж,спокойные упражнения по типу йоги,контролирую бессонницу,экстрасистолию,осталась головная боль

[@pavelfdrk]

Спасибо, что поделились. Занимайтесь и все получится. Рекомендую еще ознакомиться с мини курсом salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang

[@user-zb4uo5lw8u]

@@pavelfdrk Спасибо

[@user-zz8bl4ur3u]

Понять вою проблему пожалуй самое главное. Спасибо.

[@baku8526]

Начеле при неврозе не знал что самной происходил чуть мне врачи не покалечили 🤦‍♂️ спасибо брат всем здорови берегите себя

[@olegsinegubkin7565]

Хочу посоветовать тем, кто испытывает мышечные напряжение, зажимы, попробовать действие аппликатора Кузнецова. Это такой игольчатый коврик. Ложишься на него спиной и, несмотря на страшноватое первое ощущение, странным образом минуты через 3-5 все зажимы как рукой снимает. Попробуйте, это сильно дешевле, чем любые таблетки, а эффект лучше)

[@user-sy8xo5rd8j]

а вот у меня всд и панические атаки , у меня тоже вот то что он описывает мышечное напряжение , мне эти коврик можно использовать?

[@user-mr3tj2yf7n]

@@user-sy8xo5rd8j Аппликатор Кузнецова, он работает потому, что когда на него ложишся то шипы давят на каппеляры и кровь больше прибывае к этому месту, и становится лучше - боль уходит.

[@user-rm6nq3ee2o]

Ну пока лежишь,стоит встать болит все

[@user-up6zq6jo6h]

Здравствуйте !где можно купить такой аппликатор

[@user-up6zq6jo6h]

​@@user-mr3tj2yf7n здравствуйте!где можно купить такой аппликатор

[@nadyaismyname1100]

И согласна, и несогласна одновременно. Различные методы релаксации учат скидывать излишнее напряжение и, практикуя их на протяжении какого-то времени, человек развивает в себе этот навык. Либо я просто очень люблю любимый всеми метод "Ключ" Хасая Алиева)) - практическое пособие по простейшим методам саморегуляции

[@alla3814]

Да!Целиком и полностью Вами согласна!Метод "Ключ"-внутренней синхронности нашего организма,очень помогает снять стресс и напряжение.Буквально 5 минут и ты в норме.Никаких ПА и быстро наступает сон при бессонице,связанной с тревогами в неврозе.Спасибо Хасаю Магомедовичу за его изобретение!

[@user-rq2iz1ud5u]

0​@@alla3814

[@Alinaetro]

Все четко по теме грамотно коротко спасибо

[@allanakuhne]

У меня хондроз шейный и спины. У меня всегда плечи болят и плечи уже не отпускаются. Я социофоб. Пью пустырник когда страшно совсем.Тоже релаксации делаю, медитации, йогой начала заниматься это и на фигуре благополучно будет отражатся), учится дышать животом, техника цунами, осознанности, веду дневник куда мысли записываю, надеюсь это принесёт свои плоды. Павел знает о чём говорит, реальный пример вдохновляет меня.Я надеюсь что это принесёт хоть какие-нибудь плоды, я буду рада даже незначительному успеху для дальнейшей мотивации.

[@user-ob5cy5dk6s]

Здравствуйте!У меня невроз,я тоже хочу научиться этим техникам:дышать животом, цунами осознанности,и как вести дневник, работать с мышлением,я не знаю как правильно это делать.

[@timetraveler2326]

​@@user-ob5cy5dk6s меня тоже это интересует

[@veneraferar]

Спасибо! Про «прострелах» в спине расскажите и как восстанавливаться

[@user-ol8cn7tc3y]

Такой молодец

[@dmitriyrs8092]

Надо постоянно чем то заниматся, главное не лежать вот что я понял по собственному опыту )

[@amaboice]

а ведь при депрессии ничего не возможно делать

[@dmitriyrs8092]

@@amaboice через силу заставлять себя, не хочется это не значит что немогу

[@alla3814]

Все правильно на 100%)))

[@bratetsbratets662]

Спасибо дорогой друг!

[@bratishafun4039]

Доброго времени суток, Павел, а можно окунаться в холодную морскую воду в марте , Климат одесский?

[@user-ll4lr8fh7w]

Правда.не могу расслабить плечи.и бывает при похолодании не опускаются вниз.Страдаю тревожностью.были панические атаки.

[@user-ew5et2zs2j]

А как вылечились от ПА

[@nazarnazarov6845]

@@user-ew5et2zs2j здравствуйте, а сами как вылечились?

[@zoro.007]

@@nazarnazarov6845 заметил одно тут не отвечают на этот вопрос

[@nazarnazarov6845]

@@zoro.007 да понимаю.

[@user-ru5sl8hu8q]

Посмотрите видео автора, у него плейлист есть на эту тему

[@user-mr6zk9fr4t]

Интересный момент с изображением мимики , прям вселяет оптимизм знаете...

[@user-wb6oj7pv3p]

Павел здравствуйте у меня рассеиный сколероз нехожу почоветуйте с чего начать

[@azamatakbagyshov1366]

Спасибо

[@user-bw8fr9zz6g]

Апликатор Кузнецова слаб для мышечных зажимов.Я это все уже прошла.Реально помогает деревянный тренажер ДРЕВМАСС,я даже под обстрелами,война,пограничный город,могла на нем стабилизировать состояние.Или хотя бы тенничный мячик катать спиной на стенке,хорошо убирает спазмы

[@AAASKERRR]

Да все именно так и есть уважаемый автор.

[@user-zh5oq6dn5e]

При панической атаки происходит изменение кожного покрова и чувствуется перенаприжене в нутри будто сейчас что то в теле случиться и в итоге:получаю неприятное ощущение в ногах или в руках

[@Claymovies]

Павел, у меня нет уже Па, еу как нет, немного есть, но это изза симптомов, возникает общая слабость, у меня нарушен режим сна как бы, ну и чего я пишу в оюбщем, я хотел бы о тренингах узнать, вы только от ПА помогаете, от мыслей всяких или вообще общую проблему как-то можно решить?

[@user-ex2jf3mo6j]

Павел скажите бывают ли при невроз или всд чувство сжатия в области груди и в районе сердца , иногда бывают так что сильно сжимает и начинается тахикардия и поднимается давление , и голова кружится ужасно тревожные состояния чувство смерти реальность мира будто моя смерть близка(( я полностью обследовалась ничего не нашли ну сказали что может аллергические реакция при сильных нервных состояниях

[@zhuvachkabubulgum7487]

это и невроз и попутно может быть искривление позвоночника

[@user-we8od7gq2x]

У меня точно такое же сжатие,и при этом ужасный страх смерти,и паника. Бывает пониженный пульс.

[@user-lz3he9is8g]

Здраствуйте

[@kob1k957]

@@user-we8od7gq2x добрый вечер. У вас прошло, как самочувствие?

[@user-ru1ul1is1z]

Помогите советом , пожалуйста.

[@user-vb3nw2bp5g]

Здравствуйте, у кого были боли в трапецевидных мышцах? С правой стороны мышцы, плотнее чем с левой и болят сильнее.

[@user-tu7le3pb6g]

классная рубашка

[@user-fi2hp5tj3o]

Спосибо, я знаю, что это токое,

[@user-mu6cv3ew9o]

Павел а к вам можно на личную консультацию попасть?

[@pavelfdrk]

Не провожу личных консультаций, записывайтесь в тренинг szmclub.ru/nopanic

[@user-ex2jf3mo6j]

Скажите так или это , и есть ли помощь?

[@user-yy2lf8kz5x]

Мне помогла медитация мышцы расслабились

[@user-ep1cc4lc6u]

Какая медитация не подскажите?

[@Alex-pk9uy]

У меня такое:напрягается мышцы живота,приподнимаются плечи,а самое главное зажимается н.ч и ,возможно,мимика лица.Из за страха такое возможно?

[@Alex-pk9uy]

Прокуренная Двоешница Нет.Нужно пытаться отвлекаться любимым делом и уходить в спорт я думаю.

[@user-zd5ly7qe8x]

Прошло у вас такое состояние?

[@gangdaehee48]

Павел скажите пожалуйста почему сильно зажимает в груди где лопатки сильно зажимает.Как быть?

[@user-zm7nm8ow6u]

Gang Daehee у меня тоже сжимает грудь а потом начинается паника и сводит тело

[@user-ys7ez5do8c]

8

[@Kaban1978rb]

Тоже так

[@ovsannagevorgyan1992]

У меня тоже самое, я лажусь на эпликаторе, ну который с иголками, помогает очень во время зажима в груди. Продается в аптеках.

[@denissjakov8725]

@@ovsannagevorgyan1992 здравствуйте, грудью или спиной ложитесь ?

[@user-gu4yt2cd9w]

Спасибо.А как укрепить нервную систему,которая "истончилась" из-за хронического стресса и тревог? У меня от сильных громких звуков ,когда нюхаю сильные запахи или намажусь эфирным маслом то возникают симптомы и ПА???

[@user-pj7hw3ix8v]

Таня, да .то же самое.От ярких вспышек типа машинные фары, скопление народа, тошнит от разных запахов и прочее .Причина - хроническое тревожное расстройство( ипохондрия в первую очередь), жизнь в постоянном напряжении.плохое самочувствие...

[@romanhp142]

привет у меня так же хронический невроз меня от смен температуры например тошнит и жутко страх умереть накатывает..может что посоветую что я делаю а вы мне что то сккажите добавляйтесь в ВК.

[@Mopdass]

Попробуй, контрастный душ и продолжительные пробежки с низкой интенсивностью. Это должно помочь. А для ума, избавления от тревог и стресса могу посоветовать: "Сила момента сейчас" Э. Толле kzbin.info/www/bejne/l57WhmV9idZ3ZsU&t "Счастлив по собственному желанию" А.В. Курпатов «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему». Йонге Ринпоче. kzbin.info/www/bejne/lYOql3pppbpnjNE&t=

[@user-lp4kh8yc1j]

Таня Мимоза

[@user-uh1gj3xe4n]

Виктория Малиновская есть хорошее высказывание:"Если у Вас проблемы с нервами - займитесь укреплением тела." Наш организм-это достаточно налаженная система. Проблемы с психикой, приводят к физиологическим проблемам, а физиологические проблемы-к проблемам в психике. Изменение состояния одной из систем, ведёт к изменению другой.

[@user-ic8gw8lk7e]

У меня странные ощущения в шее, горле появились, будто мышцы. Но не сильное напряжпние.

[@user-qt6ik7gy3p]

Цигун Комплекс упражнений Синьшень (Синг Шен Джуанг) - древняя оздоравливающая форма цигуна в помощь.

[@familynovikov9840]

Сингл шен джуанг

[@user-es2no5tp1v]

Ссылка на упражнения есть?

[@SILAvPRAVDE981]

А если хожу как пьяный три месяца, до этого были атаки . Сейчас в стрессах, утром просыпаюсь сразу пульс высокий но не нервничал, ещё заметил когда пульс утром большой и сахар поднимается , переживаю за диабет ответьте прошу

[@hnts30]

Это ПА и други могут быть причины.обязательно сходите к терапевту сдайте сахар и гормоны

[@user-ol8cn7tc3y]

Как будто про меня

[@sabinaquliyeva9083]

Здравствуйте Павел скажите пожалуйста что это означает как будто все тело бывает незнаю как обьяснить или нервы голые или напряжение ?

[@TanyaGomez_]

Sabina Quliyeva и у меня такое было ! После этого мне поставили тревожно - депрессивное расстройство. И и тоже все тело как оголенные провода !!!🤦‍♀️ я пила 3 мес антидепрессанты было норм , потом пошли побочные

[@hnts30]

@@TanyaGomez_ А какие побочные и прошли ли побочные?

[@lorageizha2186]

Снимите ролик про хроническую головную боль.

[@user-sp1jz4ps2c]

Появилось ли такое видео?

[@Perf401]

Из того же разряда проблема. Перенапряжения и тревога зажимают шейные мышцы, из-за чего возникает головная боль. Избавляться нужно от невроза в первую очередь, а так же делать изометрические упражнения для шеи.

[@darcy8113]

@@Perf401 гимнастика Шишонина просто супер, найдите на Ютубе, и делайте , улучшение почувствуете сразу! Только делать надо аккуратно без фанатизма, это важно! У него есть видео где 30 минут, он там всё объясняет на модели! Попробуйте и будьте здоровы!!!

[@brawlkvass4898]

Ну оно все завязано на травмах, энергетике, подсознании и тд. Надо менять образ жизни, нормальный сон, отдых, питание по возможности. Я сейчас концентрирую внимание на этих обмотках внутри. Но нужно отдыхать и питаться чтобы востанавливаться. Хз чем заклнчится. Мировозрение будет меняться, в замен что то другое должно прийти но что это уже другой вопрос.

[@user-ld1oh3bl1r]

Паша а как расслаблять тело?Через напряжение, например спорт зал?

[@Perf401]

Попробуй лечебную гимнастику для расслабления и укрепления мышц всего позвоночника. Это одновременно расслабляет, а так же является профилактикой остеохондроза, который бывает очень тесно связан с неврозом.

[@user-ry9rh7ob5q]

Смотри гимнастику дискобол.

[@user-we8od7gq2x]

Пожалуйста,скажите что делать,.когда сильная чувствительность на звуки,реакции,а также слышу напряжение сосудов в голове,и будто сжимаются,.вобщем очень неприятно и страшно.,

[@cch492l]

Здравствуйте, каков у вас образ жизни в плане сидите дома часто не с кем не общаетесь или же? Просто я всё таки тоже ищу ответы на напряжение,и немного раздумываю а влияет ли образ жизни на напряжение.

[@yanus8]

@@cch492l можем пообщаться на эту тему, мне она тоже интересна

[@cch492l]

@@yanus8 глазное напряжение влияет на головное напряжение и проблемы с кищечником тоже я нашёл ответы.

[@nur8949]

Классно, оказывается у меня невроз

[@mauramoscow1184]

👌👍

[@leksandranatolevich7497]

Всё дело в отсутствии энергии. Многолетние поиски причины неврозов и ПА показали это. Плюс чувство вины ,обиды ,злоба на людей в частности и на мир в общем. Недосыпы тоже очень влияют на психику. Как восстановить энергию я узнал у китайского мастера оздоровления Му Юйчунь . Ищите здесь -" Zhen Gonfu". Огромная ему благодарность!

[@czerwinska19]

Буквально несколько минут назад испытала очень сильную ПА. В ушах заложено , ощущение что сейчас потеряю слух Ощущение нехватки воздуха Просто так паника Сердце так сильно билось что боялась что это точка невозврата.... Сама себя успокоила Как-то.... И пошла смотреть видео чтобы понять что это было У меня часто тревога просто Но ПА такой сильной не было уже несколько месяцев. У меня тревожное расстройство Подтверждено врачами.

[@fatima.mustafaeva95]

Как вы сейчас себя чувствуете?

[@czerwinska19]

@@fatima.mustafaeva95 спасибо за вопрос. Я поняла что это только воображение моего мозга, и ничего страшного со мной не произойдет ведь я уже очень много раз это испытала. Последняя ПА была на этой неделе, но успокоилась буквально за минутки 2-3. Поняла тогда что без смысла бояться её вечно, так и тревожность ушла... Вот так вот

[@fatima.mustafaeva95]

@@czerwinska19 я рада за вас🙏🙏🙏я тоже прохожу через это ( третий месяц уже как( конечно все самое страшное позади🙏но пока есть над чем работать 😂

[@kob1k957]

@@czerwinska19 добрый день. А какие симптомы у вас??? У меня бывает, что спазм в животе, вдохнуть тяжело, ноги бывают мёрзнут, весь напряжен в теле, а под вечер потею

[@czerwinska19]

@@kob1k957 добрый день. Я прошла через всё это, у меня уже нету ПА. Это всё что у вас происходит скорее всего последствия стресса - если такой стресс частый - то симптомы всегда либо большое количество времени с вами. Лечение только одно - психолог. Он поможет, поддержит , но я боролась сама, меня поддерживает мой молодой человек. Неприятное ощущение в животе, тяжело дышать, ноги руки холодные - всё это после сильного стресса испытывает организм думая что он в опасности. Опасности не видно - но в мозгу то уже есть "а может что-то случится" "надо быть на чеку", и так далее. Если нету денег на психолога - предложу самый лучший вариант - медитация специальная . Можно на Ютуб найти очень легко, их много. Надо научить тело расслабиться - после чего он начнёт привыкать, и надо ещё менять мысли в голове. Знать что всё будет хорошо, И всё правда будет хорошо! Удачи вам! Надеюсь у вас всё будет хорошо! Пусть Бог вам поможет!)

[@user-dw1bo6fw5q]

Спасибо🙏

[@anton1hannel626]

Это случайно не пляж Найтон на Пхукете? очень похоже

[@pavelfdrk]

найтон)

[@GROSSMAN63]

Интересно сколько автору лет и с какого медицинского и профессионального опыта он это утверждает и неужели те кто это слушает всё это не знают сами! Но под такими симптомами очень часто скрываются действительно серьёзные физические проблемы . Очень часто выпавшие позвонки, зажатые нервы старые травмы и т.д. Я знала что со мной и знала что может это плохо закончится, но не знала что из-за выпавших позвонков в шее сильно поднимается давление и его сложно сбить и бегала на позитиве, вместо того чтобы всем вокруг сказать :пошли все вон, мне плохо я должна отдохнуть - в итоге упала без сознания и не один раз - теперь сижу дома и всё боюсь. Релаксация не выход . Надо выяснить физические причины и учиться с этим жить для этого иногда нужен психиатр или психолг и объяснить тем кто рядом с вами что происходит. Иногда сильно расслабленые мышци потом при начале движения, встать пойти в туалет всё равно надо, если есть физ. причины сводит ещё сильнее и в итоге они резко давят к примеру на зажатый позвонком нерв. И если начинаешь делать какую-то программу то хорошо бы знать с кем! Автор программы должен знать у вас невроз на почве психической травмы или физической. Это разные вещи! N1 убирайте негатив из своей жизни причём жёстко и категорично, ищите больше позитива и не теряйте времени! Я к сожелению иммено это никак не могу достигнуть, а без этого никакя релаксация не поможет! Это мой опыт.

[@pavelfdrk]

Вы правы, именно поэтому обязательно необходимо пройти мед обследование, дабы исключить реальные органические патологии, только в этом случае можно говорить о психологической причине симптоматики.

[@user-wb3cl7nl5m]

как работать на мышлением?

[@romanhp142]

а что с ним не так...не надо с ним работать можна его менять и наблюдать за мыслями как прожектор выдает фильм а вы просто наблюдатель

[@user-es2no5tp1v]

@@romanhp142 а как его поменять?

[@user-vo5gp7ty6k]

Павел, здравствуйте, скажите пожалуйста, а может быть внутренний тремор от невроза? Уже несколько дней подряд. Проверила все органы и сдала анализы. Понимаю что это тревога.

[@user-mb6wd3xc6w]

У меня также был тремор всего тела месяца два после стресса,все наладилось а вот спазм мышц ничем не могу убрать,прошла курс массажа,уколов и ничего не помогает(,обследована с ног до головы не однократно!помогите пожалуйста найти способ избавится от спазма мышц

[@user-jl5el9rd4i]

@@user-mb6wd3xc6w та же проблема((

[@sheikhk3993]

@@user-mb6wd3xc6wтоже так же , как чувствуете сейчас? Как лечились

[@romashka9537]

А при неврозе могут быть судороги пальцев ног?

[@mishaklovanich2303]

Симптомов очень много, особенно если зацикливаться на них

[@KristinaLevchishina]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что делать со стискиванием зубов? (не ночью, днём). Недавно появился такой тик из-за предстоящей пересдачи экзамена и вообще общей тревожности, перемен. Пересдала, но не ушло, очень мешает,уже зубы болят. Как от этого избавиться?

[@anton1hannel626]

это у вас реакция организма ( причем нормальная реакция, как природа придумала) в следствие тревоги, длительного стресса, у кого то голова болит, у кого то живот шея и т.д десятки различных симптомов, поможет избавление от страхов и тревоги- это самое главное от чего стоит избавляться

[@user-nd9vo9qi1r]

Отвлекайке свои мысли от своей симтоматики, то есть не зацикливайте свое внимание на "болезни " и психомоматика покинет ваше тело. Приведу при мер, по улице идёт человек и вдруг у него скрутило живот, О БОЖЕ ПОНОС, что в этой ситуации человек делает. Он стремя голову мчится в поиске ТУАЛЕТА, а не ВРАЧА (ведь любое расстройство кишечника это инфекция....)Но в этот момент у человека в голове только одна мысль как бы не обоср.ться, только бы не опозориться...После туалета, человек радостно вздыхает и идёт дальше по своим делам, то есть не фокусировал до и после свое внимание на болезни .а с фокусировал на её РЕШЕНИИ.

[@vsebudetok99]

У меня тоже как начал работать начался бруксизм. То есть скрипение зубами.. Рядом кто спит жалуются на зубные скрипы, а ч не помню и утром болит сильно челюсть и зубы Стоматологу сходил говорит надо привкус ровнять потом делать капу медицинскую и по ночам одевать. И учиться расслабляться. Музыкотерапия, аромотерапия, прогулки, физические нагрузки.

[@user-zk6sk1je2x]

@@vsebudetok99 помогает?

[@vsebudetok99]

@@user-zk6sk1je2x да, помогает....

[@zorro5500]

Здравствуйте, Павел! Очень нужна ваша помощь! Не могу вспомнить точно что делал год назад в определенный день, а очень нужно.. У меня ОКР, в голову лезут разные версии воспоминания, не знаю как узнать какая версия правдивая..

[@pavelfdrk]

Читайте книгу fdrk.ru/kniga-okr/

[@karpacheva.aurika]

Павел! У меня бывает иногда в шее вернее ощущение будто горло так напряженно,глотка,по началу было страшно,думала задохнусь,но дышиться без затруднений,я уже приспособилась ,одеваю шарф на шею и пью чай ,тогда вроде легче,может это быть тоже нервным напряжением?😞

[@MEROJBAXSHITV]

Privet da mne toje takogo bilo utrom kipitok peyti 800ml patom cherez 2 chasa mojno po zavtrikat 3 raza v den

[@alla3814]

Да,это невротическая реакция.

[@cutesweet5941]

У меня тоже из за стресса появился зажим в шее мучительная боль устала от этого

[@user-bz1db3kl1s]

У меня тоже вот такая болезнь появился зажим мышцы руки ноги...

[@user-zh5pf6ul2m]

Это почти у всех невротиков))

[@DAQ_GO]

Бывает ли тремор при неврозе

[@user-el7km1mf6z]

Шея очень болит

[@hadiijaaatea7177]

Здравствуйте я читала что у вас появился зажым в шее, вы уже от него избавились?

[@ihorhordia4430]

👏👏👏

[@vasylms2459]

Федор Павленко, вы молодец. Но вы не оставили рецепт борща в описании

[@pavelfdrk]

salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang

[@user-ph6zd2zl4g]

Где такая красота?

[@user-kh4gg6gy5u]

А есть ли смысл бороться с мышечным напряжением ?Если это является уже следствием невроза ,то какой смысл бороться с напряжением

[@pavelfdrk]

Уменьшайте уровень тревоги salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang

[@user-bw4tb8iz1b]

Как записаться на онлайн уроки?

[@pavelfdrk]

szmclub.ru/nopanic

[@user-wq9yy2ft2m]

теперь постояно онемевшие ладони шея хрустит раньше только ночью на момент засыпания подкидыволо током било все в иголках а так не выносимо ломит шею давит затылок апатия не вынсимо ачевидно же зажим в шее из за остеохондроза мрт всего зделал. дуплексное сканирование и все это указывает что у меня просто остеохондроз и зажимов не видят??сознание в тумане как быть?с нервами я психованый стал руки потряхываються

[@MEROJBAXSHITV]

Privet gde vi jivyote v Moskve mne kajetsya eto bolezn tolko v Moskve navernika ya sam iz Uzbekistane kak priyedu cherez 6 7 mesyats nachinayetsya i srazu vernus damoy mne srazu OTLICHNO stanet

[@user-et2dt3uq6n]

Мануальная терапия может поможет. Прочитайте про нее. Надо найти хорошего мануальщика. Сама очень хочу найти и попробовать.

[@hnts30]

Надо успокаиваться в тишине отдыха ть.гулять на свежем воздухе.лфк.массаж.музыка поднии настроение

[@hnts30]

Сейчас как ваше здоровье??????

[@kvigan2250]

Здравствуйте как вы?

[@JoKer-es1pd]

Мне страшно. Правая часть тела будто съехала, мышцы в правой руке то слабеют, то их будто сковывает, так же и лицо, стало делать сложнее ухмылку на правую часть, будто мышцу зажало. Фасикуляции по всему телу (спина, руки, пальцы, ноги), дрожь в теле, сложно глотать, порой першение. Память и восприятие всего стало нестабильным. Был недавно невроз(страх сойти с ума), возможно и сейчас продолжается, но навязчивости прошли. Через пару дней после невроза стала мучать правая рука, боль шла от лопатки в шею и руку, мышцы кажутся натянутыми как струнки. Я начитался про БАС, мне страшно, мне же всего 22 года. Невролог направил на МРТ для исключения SD, в течении ближайших двух недель сделаю. Помогите советом, может ли так просто перетекать невроз или уже стоит опасаться чего-то?

[@JoKer-es1pd]

Но главное всё это переодически, днем куда не шло, а вот как вечер, так начинает колбасить всего и тревога из неоткуда.

[@JoKer-es1pd]

Чем ближе вечер, тем тяжелее держать телефон в руке. После пробуждения потерянность легкая. Не ощущаю себя как раньше, мне очень страшно.

[@hadiijaaatea7177]

Здраствуйте как вы уже справились с зажымами и слабостью мышц? У меня похожая проблема уже незнаю что делать

[@JoKer-es1pd]

@@hadiijaaatea7177 Здравствуйте. Зажимов нет. Бог пойми, что это. С февраля месяца двигаюсь так. Врачи исключили БАС хотя проверили не всё, был у двух хороших неврологов. Сейчас у меня мышечные подергивания переодические, боль в мышцах, слабость. Пью магнеB6, пока улучшений не вижу особых, но вообще в целом за все время стал себя чувствовать лучше, может свыкся просто, может реально улучшения есть. Еще многое прибавилось за всё это время. Вам к неврологу это точно надо

[@JoKer-es1pd]

@@hadiijaaatea7177 лет вам сколько? Коронавирусом болели?

[@qarasoysamid9556]

а может ли мартхуана снизить тревожность внутрению?

[@pavelfdrk]

Только повысить

[@user-py5lz1pd1h]

Qarasoy Samid )

[@user-gg7zz3qh1k]

С неё у многих все начинается !!

[@andrey22210]

Даже не думай, травку лучше курить в лучшие моменты жизни! Трава увеличивает твое внутреннее состояние в несколько раз, если тебе хорошо и ты покурил то станет еще лучше, если тебе тревожно и страшно то будет еще хуже

[@user-ru5xw6vh9k]

ни в коем случае. у меня тело еще сильнее напряглось, задеревенело, я чашку даже взять не могла, и всё тело дёргалось как при таких. отпускало часа 4.

[@user-lz3zl6oj9o]

Покупаю для себя интересное средство для расслабления мышц - Морской магний ) он в форме спрея)наношу регулярно на места напряжения мышц и суставов)расслабляет мышцы и снимает напряжение)и кожу подтягивает)я довольна)

[@user-qn9zp4sh3w]

Подскажите, где покупаете?

[@feeling608]

Где покупаете поделитесь?

[@user-lz3zl6oj9o]

@@feeling608 я беру в интернете у официальных поставщиков.

[@user-by1rz5ez5c]

Мне 63 года я страдаю П А 7лет После просмотра ваших роликов я избавилась от паники т е я свободно могу ходить на рынок так же могу одна поехать в другой город и там могу свободно гулятьНо меня беспокоит напряжение в затылки позвоночника и в тазу и ног Что бы Вы могли мне посоветоват

[@pavelfdrk]

Для начала пройти мед обследование.

[@af1971]

Вера Пак

[@Svjatoslav_Jar]

Апликатор Кузнецова.

[@user-kz2sv2hc8x]

Обследовались? Как самочувствие

[@user-kz2sv2hc8x]

У меня тоже так, постоянное напряжение мышц спины тянушие боли от шеи до поясницы

[@user-cf6rj2jj5j]

Есть такие зажимы , когда давление и клиника( о чем видио.зто всем известно

[@irinaivanova4358]

У меня в желудке эти зажимы, чуть понервничаю и болит желудок, спасаюсь бускопаном

[@user-gs2zy1tn8c]

Здравствуйте Павел. Личюсь от панически атак. Но иногда просыпаюсь поутрам, горят плечи руки иногда спина. Бывает неприятно. Кордио проходил все нормально.

[@pavelfdrk]

Здравствуйте, у вас все получится. Рекомендую посмотреть мини курс salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang

[@user-zd5ly7qe8x]

Скажите как на данный момент ваше самочувствие?такая же фигня у меня,чё делать не знаю

[@user-th9os1wf7e]

Набор предложений и ни какой конкретики лечения... Подумайте...

[@user-dd7vi3uh8e]

А у меня мушки перед глазами,так причину и не сказали, диагностику сделал сказали деструкция стекловидного тела глаза,от чего не понятно мне 33 года,уже год страдаю от мух этих ,очень много неврничал в свое время,был бизнес свой ,много гулял алкоголь пил,а в один день проснулся и мушки появились подумал что то в глаз попала ни фига ,через некоторое время шея начала болеть так сильно аж в голову стреляло ,сделала МРТ шеи протрузия до 2-3 мм незначительная ,дуплексное сканирование сделал артерии шеи все идеально сказали,может от невроза и от алкоголя кто нибудь подскажет ?

[@yanus8]

У меня была протрузия в шее и через 3 года из стала 3 штуки и грыжа, но боль в шее ушла. Сразу вас скажу что скованные мышцы и боль, по моему выводу это не из за них. Потому что по логике боль бы увеличилась, а ее нету

[@user-rm6nq3ee2o]

@@yanus8 Что вы делали,страдаю шеей

[@kaigorodoff]

Почитайте книгу, "Возлюби болезнь свою". Она спасет и от невроза и от ПА, и от остальных болезней.

[@user-ob5cy5dk6s]

Кто автор, что за книга?

[@kaigorodoff]

@@user-ob5cy5dk6s Синельников

[@user-ob5cy5dk6s]

Спасибо большое.

[@koi-osetr32]

Здравствуйте. не могу понять, что со мной(( мне 37л. спортивного телосложения. В 30л через день, после тренажёрного зала, стало дурно впервые повысилось АД 170/100 не могли долго сбить, в больнице отлижал 10дней, выписали и поставили диагноз гипертония, прописали таблетки от давления. С тех пор мучаюсь. Работа напряжная постоянно в движении за рулём и по телефону. Далее в Январе этого года сделал мануальный массаж, т.к беспокоило, под левой лопаткой меня. После массажа стало дурно повысилось давление, начало скокать и начался настоящий ад. Когда мне Кордиолог прописал пить Престанс, ад начало приходить в норму, но к вечеру становилось плохо, тяжело дышать, дурно в нутри, сжимало под левым ребром, потом лучше становилось. Но я в этот раз, не мог даже порой просто идти становилось, плохо, постоянно мерил ад, оно повышалось(( Прошёл много обследований, Экг, холтер, узи сердца, анализы крови, Мрт грудной клетки, Головного мозга, шейного отдела, всё норм, кроме остеохандроза грудного отдела и 2 грыжи в шейном отделе , ну и небольшие нарушения кровотока в головном отделе. холестерин был немного тоже повышен. В целом сказали всё в норме!! таблетки Престанс 5/5 от давления прописали. В покое всё хорошо, но иногда начиналась тревога. Почему-то при любых нагрузках, даже при ходьбе, становилось дурно, повышалось ад до 145/95 в покое сразу опускалось до нормы. Попал к Психотерапевту, начал пить Миртозапин15мг, было лучше, но при любой лёгкой работе, например когда мою машину керхером, так же становиться дурно, лёгкая отдышка, повышение Ад до 145/100 и пульс до 110 ударов, это какой-то ад. Так же начались головные боли, даже иногда в покое перебой в груди бывает. ПОЖАЛУЙСТА, ПОДСКАЖИТЕ, ЧТО ДЕЛАТЬ, НЕТУ СИЛ УЖЕ ЭТО ТЕРПЕТЬ!! Что со мной происходит? С виду здоровый и крепкий, есть любимое дело и позитив в жизни!

[@user-zk6sk1je2x]

Попробуйте гимнасику для шеи доктора Шишонона , помогает при ад

[@Ittou-Ogami]

По артериям пройтись может тромб где или стеноз

[@koi-osetr32]

@@Ittou-Ogami здравствуйте, диагностика артерий? Каких именно?

[@user-dx7zm4gl4r]

Я болею всд 15 лет

[@user-zh5pf6ul2m]

И?

[@Ittou-Ogami]

Холод то же сильно влияеет

[@user-jt8rb1pm8j]

У меня шея дергается. Ходил к неврологу, он назначал лекарства(таблетки), всё равно ничего не помогает. Что теперь делать? Как устранить дёргание в шее?

[@user-qi7hg8fo7g]

Как вы лечитесь поделитесь ? та же проблема

[@user-ep6ht3yc8u]

Напряжение в мышцах.!? Мышцы нужно приучать напрягать и расслаблять. Они привыкнут раслабляться!

[@user-ur8qi5vt8k]

Павел у меня часто стало возникать сильные зажимы в шеи,что отдает это все на уха и зубы.не ясность в голове,и концентрация внимания.когда мне муж или кто другой что то рассказывает меня это раздражает что я толком не могу ничего понять.но потом в итоге ловлю себя на мысли а память все таки есть что я через время это вспоминаю что мне говорили.но порою даже мысль не можеш выразить как будто теряюсь или загавариваюсь.

[@pavelfdrk]

Читайте книгу fdrk.ru/kniga-vsd/

[@user-xs3sy3wz9j]

Здравствуйте Скажите пожалуйста как сейчас Вы себя чувствуете?зажимов в шее больше нет?ответьте пожалуйста

[@user-rg9bk4sj7o]

У меня уже второй раз были ПА четыре года назад были первые это просто ужас я не знал что это у меня все болела, месяц назад опять мой папа болел у него обнаружили онкологии феврале мясяц назад он умер при мне я очень сильно плакала тот момент резко стало плохо я незнала как это объяснить я до утра таком состоянии была утром норм было, когда мы обедать тот день садились я не могла кушать про резко стошнило,той ночи всё легли спать я тоже спола и я резко проснулась тот момент жимала сердце мне так плохо вызвали скорую ЭКГ сделали сказали что все хорошо и уехали я уже месяц таком состоянии сердце болит постоянно уже. Месяц ЭКГ эхокардиография норм шее но голова болит виски холод сердце рот открыт не магу тревога страх желудок болит общий анализ крови тоже хороший незнаю что самной у меня постоянно что-то болит это просто ужас

[@estelya8650]

Седа , со ю ишт бал хоьгш связе яла соьц

[@fcrealmadrid9690]

@@estelya8650со кхет хьох😁1 шо ду со ишт лелш вол, пан атакш депрессия сун ца хуьлш хум дисан моьтш вац со

[@estelya8650]

@@fcrealmadrid9690 затрудненное дыхание есть?

[@fcrealmadrid9690]

@@estelya8650 да есть, чувство удушья ком в горле и т д,сун доцш хум даъ дац

[@fcrealmadrid9690]

@@estelya8650 головокружение ю,боли в сердце,головные боли быстрая утомляемость

[@halynihalyni4118]

Уже больше полгода зажимает шею со всех боков. Это может зажимать из за невроза?

[@pavelfdrk]

Может, но лучше сначала пройти обследование. Здесь подробно рассказываю о симптомах salebot.site/md/fdrk-video?manager=ang

[@halynihalyni4118]

​@@pavelfdrkвазомоторный ринит тоже может?

[@user-ub7pi9gp6k]

Невроз, острехондроз на интимной жизнь тоже влияет кто что скажет?

[@user-we8od7gq2x]

Ещё и как .Супружеский долг,стал на самом деле долгом.,

[@user-ub7pi9gp6k]

@@user-we8od7gq2x да тоже не чего не нравится не чего не хочется

[@kamilkamoscow2369]

У меня симптомы невроза прошли, страх , тревога и тд, а вот голова все равно кружится моментами😔. Так это с толку сбивает

[@mariyaozdemir2333]

У меня также(

[@mariyaozdemir2333]

Точнее туман в голове

[@user-uq1ww7nc4d]

Как избавились?

[@user-rauan]

Здравствуйте. Голова прошла?

[@kamilkamoscow2369]

@@user-rauan Не совсем. Периодически побаливает(

[@mylenovo4847]

Может кому то поможет-у ПА есть причина, тобишь навязчивая мьісль или какая то проблема. Подумай не спеша-если проблема не решается, то зачем над ней думать? Ну ЗАЧЕМ??? А если проблема решается и тьі знаешь несколько вариантов решения проблемьі-то ТЕМ БОЛЕЕ не надо думать о проблеме.

[@yarslav7777]

Поможет канабис

[@britesven6939]

Снимите ролик про невротический контроль.

[@romanhp142]

а что это вкратце

[@user-qy4we8sr2t]

Здравствуйте,мне поставили диагноз невроз. У меня сильно спазмировано тело. Особенно ноги. Пью месяц Миасер. От четвертинки перешла к половине. Но спазмы и до живота дошли. Из-за этих спазмов я и нервничаю ,наступает депрессия. Что вы посоветуете? Есть два внутри личностных конфликта. мне врач сказал пока массажи нельзя,так как мышцы надо расслабить. Я уже не знаю,что делать...

[@yanus8]

Массажи сто пудов нельзя. Может канечно и можно, но сами следите за этим. Мне в какой то момент от массажей только хуже становилось. Но не давно стало лучше. Но совсем на не много. Я понял что пока их тоже продолжать не стоит, ибо смысла нету

[@hadiijaaatea7177]

Здравствуйте вы избавились от спазмов мышц тела?

[@samira29159]

какое слабомощное человеческое тело.........я не могу жить как хочу ,оно просто не даёт это делать. может я хочу страдать, переживать и прочее. оно сразу отзывается телесными болями ,как эхом на моё внутреннее состояние. а мир-не рай. мы не в раю и я не могу с натянутой улыбкой жить и с бабочками в животе. когда вокруг одни проблемы. это просто жесть слабейший человеческий организм не даёт жизни.

[@user-vc8zo2hm3i]

я не нервничаю уже давно а все болит,ну почему???????????????77

[@pavelfdrk]

Если говорить о неврозе, то причиной является внутреннее напряжение.

[@user-vc8zo2hm3i]

может при неврозе быть субфебрильная температура и боль в мышцах?

[@user-wn8oz3dl8h]

Еще как может быть мышечная боль

[@marina16312]

А может быть при мышечном напряжении давление 150/160-100. Таблетки от давления помогают только на час-два, потом опять вверх ползет. Через каждые 10 минут давление меряю, а оно не снижается. Руки, ноги оедяные

[@natashagaribova2906]

+Марина Руссу привет, я прочитала ваш коментарий и решила написать, у вас всё прошло и как вы справились?

[@user-zx1qm8mb9z]

У меня все тело .лицо.голова спазмируют.началось после падения головой об лед на коньках,но по обследованиям норм.а в августе переболела 39 темпиратура и спазмы и боли мышечные хуже стало.в итоге недавно узнала о триггерных точках,уплотнения мышц .у меня везде эти узлы.шея.лицо.кожа головы болит.пролежала в больнице и толку нет.сказали иглоукалывание,массаж,мануальная терапия,но судя по тому как реагирует мое лицо на массаж то не верю что помогает.еще и глаза спазмируют,мышцы глаз болят.думаю либа причина после травмы либа инфекционное,а нервы ,страхи и тревога все добавляет.где тут не тревожиться если я в таком тупике .еще и по деньгам ,куча денег на обследование.в роликах говорят миопрессура,но судя по тому как я давлю на болезненный узел в лице то он только увеличился

[@ZeleBVoBVA]

Как у вас успехи? Есть похожие симптомы, пробуйте расслаблять тело через диафрагмальное дыхание и медитации (просто лежа, на ютубе есть видео), вам нужно научиться расслабляться несмотря ни на что, знаю, что это сложно, но поверьте, это реально Триггерные точки есть у всех, даже у молодых 20 летних девушек, триггерные точки это симптом, симптом излишнего напряжения, которое есть в вашем теле, а пришло оно через нервную систему Состоял в чате миофасциального синдрома почти год, не слышал ни про один случай исцеления, мне кажется это полное фуфло, я лично иду другим путем Тело можно расслабить через цнс и цнс можно расслабить через тело, скорее всего в вашем случае ( как и в моем ) цнс без остановки пускает сигналы в тело, а тело уже так долго напрягалось, что уже не чувствует напряжение и не может перестать напрягаться, так как не умеет расслабляться В общем научиться расслабляться нужно по любому, без этого никуда

[@user-zx1qm8mb9z]

Да пытаюсь дышать глубоко,вся груд.клетка и спина стянута как то плохо получаеться.на днях гриппом переболела и мышцы шеи и челюсти от напряжения спазмировались так что что то зажали к уху,боль прокалывающая в ухе,слышимость приглушенная и гудит уже неделю.поехала по скорой в лор отделение думала может что все таки с ухом ,а не только мышцы.два врача посмотрели и сказали гной,прокололи иглой в ухе ,а гноя не оказалось,пошла кровь,а ренген решили сделать после. короче это мышцы,я несколько дней спала по два часа пока обезболивающее действовало и мышцы пришли в сильное напряжение ,всю шею сдвило и уже второе ухо прокалывать начало.завтра ложусь в неврологическое отделение,но думаю ничем не помогут.уже не верю ни во что.до гриппа начала заниматься зарядкой,растягивать мышцы,но шея еще больше стала напряженной.везде болят и спазмированны мышцы веки глаз ,лицо,поверхность головы-это самое тяжелое,с телом как то можно справиться,.хочу попробовать потом бассейн,иглоукалывание,но сильно не надеюсь.с дыханием пытаюсь работать перед сном иногда срабатывает и я засыпаю,а так конечно изменилось мое дыхание.дышу тяжело и часто уже несколько месяцев

[@user-rm6nq3ee2o]

@@user-zx1qm8mb9z Как ваши дела?Тоже панцерь мучает

[@user-zx1qm8mb9z]

@@user-rm6nq3ee2o да так же,шею клинет.всё лицо тянет вниз,наверное это теперь на всю жизнь ,думаю триггерные точки невозможно убрать,а увас от чего?травма или нервное напряжение?

[@user-rm6nq3ee2o]

@@user-zx1qm8mb9z Незнаю от чего,сначала ВСД началось,потом после моря шея проблемы и грудной отдел схватил

[@fortuna158]

хочу на море, но из-за страхов за свои болячки уже 10 лет никуда не езжу, постоянно мотает голову и шея как цемент

[@user-zv6vg5vv9n]

такая же хрень шея давит и голова как в тесках всё немеет тоже сижу дома не могу не я одна такая

[@user-nk8xy5tf1x]

Наталья Окрушко здравствуйте. Тоже голова покоя не даёт то давит до тяжелее. Вы справились с ней как нибудь?

[@kotanvalerio9034]

Невроз, это когда ум опережает действие. Он хитрит, чтобы Вы не тратили энергию. Вот если бы отключили его и поехали на море, он бы молчал и может быть перестал быть диктатором. И конечно прошли телесные ощущения. Ну и страх конечно))

[@user-fn4tm7lv8y]

Мне помогли в комплексе, не знаю кому как?, а мне помогли таблетки,остеопатия,гимнастика и еще очень сильно помог один невролог,жаль поздно о нем узнал.Он без таблеток лечит,спец приборами.

[@user-pi5hl7ls2q]

@@user-fn4tm7lv8y А какие приборы используют

[@muna975]

скажите пожалуйста, у кого-то болят мышци рук? у меня начала левая рука болеть и я подумала что инфаркт будет

[@JoKer-es1pd]

У меня правая и фасикуляции по всему телу.

[@estelya8650]

@@JoKer-es1pd что такое фасикуляция? уменя тоже болят мышцы по всему телу

[@JoKer-es1pd]

@@estelya8650 это мышечные подёргивания. У меня их кстати в разы меньше, бывают переодически, от погоды зависит, а так всё нормально в этом плане вроде. Если у Вас проблемы с мышцами, то идите к неврологу, он вам назначит определенные процедуры. И по хорошему - массаж у специалистов по типу мануального терапевта.

[@estelya8650]

@@JoKer-es1pd у меня ноюшая боль в мышцах

[@JoKer-es1pd]

@@estelya8650 нужно понять, какие могут быть причины. Физическая нагрузка на работе или тренировках? Стресс? Мышечные/позвоночные зажимы?

[@user-py9di6vo1g]

Воздуха не хватает, одышка так устала от этого, такое ощущение, что сейчас задохнусь, то сердца вообще не слышу, что делать, подскажите пожалуйста . Устала думать, что чем- то больна. Это самое страшное для меня сейчас

[@anton1hannel626]

давно у вас такое? я 15 лет страдал, сейчас избавился от невроза почти полностью, может смогу подсказать

[@user-gc3pv2ye8l]

@@anton1hannel626 как избавились?

[@anton1hannel626]

@@user-gc3pv2ye8l 90% успеха это я перестал бояться симптомов своих в теле. 10% это упражнения для позвоночника, бег,(регулярно-это важно) ну и в целом здоровый образ жизни

[@user-gc3pv2ye8l]

@@anton1hannel626 спасибо

[@anton1hannel626]

@@user-gc3pv2ye8l я можно сказать вылечился после прочтения статьи про ВСД автора Анрея Русских, понял что все мои болевые симптомы в теле и напряжение постоянное,это не какая то неведомая неизлечимая болезнь а просто мобилизация организма, мобилизация вследствии постоянной тревоги, а тревога была по поводу этих же болевых ощущений в теле

[@user-np1og5xt8z]

Дружище, у меня 7 лет ежедневные непрекращающиеся головные боли . (Давящая, распирающая боль.) МРТ , Все анализы в норме.... за 7 лет ничего не помогло .Как снять это напряжение в голове? Почему ничего не помогает . Посоветуй пожалуйста....

[@elenacvetkova6822]

Антидепрессанты не принимали?

[@user-np1og5xt8z]

elena cvetkova да принимал , ничего не помогает

[@elenacvetkova6822]

@@user-np1og5xt8z в клинике неврозов лежали?

[@user-np1og5xt8z]

обо всем и ни о чем нет

[@user-np1og5xt8z]

обо всем и ни о чем сколько лет?

[@user-vj9sy4dd4m]

Недавно начала страдать этим. Кошмар. Не могу расслабить шею и плечи. Переболела ОКР. Теперь это началось...Господи