Мышечный отказ для роста мышц и выносливости

Что такое мышечный отказ? Какие виды мышечных отказов бывают? Нужно ли использовать отказные повторения для роста мышц (гипертрофии), а также для тренировок на выносливость?
В этом видео мы постараемся ответить на все эти и многие другие вопросы простыми словами и максимально лаконично!
Рацион питания для похудения - • Правильное питание для...
Рацион питания для набора веса - • Правильное питание для...
Статья - street-sport.com/vidy-myshech...

[@X3TAJIOH]

Отказала мне 2 раза))

[@user-wj5gf6bc5f]

Этот вид отказа очень вреден для здоровья береги себя действуй наглее и настойчивее

[@leit_motif]

Спасибо, попробую все виды отказов ;)

[@Street-sport]

Пожалуйста)

[@oftate7284]

Мне часто отказывают(

[@user-wj5gf6bc5f]

😢.Наглее действуй .

[@X3TAJIOH]

Надо подкачаться, надо-надо подкачаться))