نظام غذائي لوزن من 60 ل 75 كيلو 💪🏻💪🏻 نظام لنزول 3 كيلو فى الاسبوع 💪🏻💪🏻
Рет қаралды 2,710
Күн бұрын
@mona6382 6 күн бұрын
بين الفطور والسناك كم ساعه وفيه رياضه مع النظام هذا ابي انحف واغير شكلي😢
@toutatouta5995 22 күн бұрын
لو سمحتي نظام لوزن ٩٠ بس ياريت الوجبات تكون عبارة عن حصص مو اكل بالاسم مثلا الفكار حصتين نشويات حصتين بروتين ..... لاني غير مصرية وفيه اكلات مش متوفرة عندي
@saraelfeisal3059 19 күн бұрын
دكتور من فضلك سؤال هل استمر عليه ممكن شهر ؟
@lokamemo2271 22 күн бұрын
يا ريت يا دكتورة نظام لزيادة الوزن
@MDZ-03 21 күн бұрын
اعمل وجبات قبل نوم فيهم سعرات حرارية كبيرة
@drhalanaser1894 20 күн бұрын
ان شاء الله قريب
@NSsrinSh 20 күн бұрын
@@drhalanaser1894 ممكن نظام غذائي صحي لنزول وزن لوسمحتي لمرضي تكيس بتفصيل متل شو مسموح اكل ومش مضر ونوع فطور الصبح وإلغاء ولعشا مثلا من طبخ لبيت شو هوى مسموح والفواكة وهل خبز الشعير صحي لانو ماني عارفة شو اكل 😢لوسمحتي رد ممكن
@اناثمنفسيثمذاتي-ز7ح 14 күн бұрын
وزني ٩٠ ممكن اسخدم هذا الرجيم
@shakeraboseada2733 8 күн бұрын
من فضلك وزنى 90كيلو وعندى انزلاق غضروفى فى3فقرات مع خشونه ركب وفى أيام باكل مره واحده ومش بخس هل العامل النفسى ليه تأثير فى زيادة الوزن ولكى جزيل الشكر
@مكةالله-ر2د 22 күн бұрын
بحب افطر كيك صحي اومخبوزات صحيه مع شاي اوشاي بلبن وينسون ينفع بالله عليك الرد
@drhalanaser1894 20 күн бұрын
لا مينفعش لازم الفطار يبقا فيه بروتين وخضار وحصه نشويات الفطار ده ممكن كل فتره على حسب هدفك فى النزول
@مكةالله-ر2د 20 күн бұрын
شكرا حبيبتي
@salmaabdelaziz3033 22 күн бұрын
ممكن النظام pdf
@drhalanaser1894 20 күн бұрын
ممكت تعملى اسكرين من الفيديو
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
Sada Elbalad - صدى البلد
Рет қаралды 3,2 МЛН
معكم منى الشاذلي
Рет қаралды 14 МЛН
Karim Mohamed - كريم محمد
Рет қаралды 44 М.
Ghadi Hindi غدي هندي
Рет қаралды 6 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 502 М.
yum yum healthy
Рет қаралды 1,3 МЛН