نظام الكيتو من الألف إلى الياء : أبسط و أحسن شرح

[@AzrouAgad-sg7po]

الله ارحم الك الوالدين شناهيا المحة البيض مفهمتش

[@etoile_noire_diet]

صفار البيض

[@queendoja8464]

شكون اللي فيه السكر او تيتنمل عليه جسمو .اول مرة نعرف قناة هاد السيد .ياربي نتبعو او نلقى راحتي والله .شكرا اخي الكريم (البهجة)🤝👍💐💐💐

[@saidahawilsabri6840]

قسما بالله واحد الاخ ديالي تبع هاد الطريقة ديال هاد السيد نقص18 كيلو فشهرين

[@hichamayssi1031]

تابعت النظام الكيتوني في الماضي و فعلا كل ما شرحته صحيح اضافة الى انقاص الوزن بشكل سريع. المشكلة الوحيدة هي: را ءحة كريهة في الفم و صعوبة اتباع نظام الكيتو على المستوى البعيد.

[@simosimo-jr4cz]

شرب الماء باش ما تتكونش رائحة الفم

[@fatifleur1481]

هاد السيد الله احفضو قول وفعلا.خاطرو واسع تصلت بيه زودني بجميع المعلومات الي خاصني ماشاء الله عليه.

[@ahlamanbar9908]

الله يجازيك بغيت رقم تلفون ديالو .. ادا ممكن

[@zahfd7717]

عقاك خويا كيفاش تصلتي بيه بغيتو يجاوبني

[@امازيغيةحرة-خ6م]

عفاك اخني كيفاش تصالتي بيه محتاجاه ضروري

[@karimaaitmazri9386]

اروع انسان مر بحياتي العطاء بدون مقابل هو عنوان هاد السيد😊

[@eddhimanezha1405]

السلام عليكم عفاك عندي بنتي ملي كانت عندها 4سنوات اصيبت بداء السكري حتى اليوم عندها 16سنة عندها الخزان13مبغاش ينزل عفاك تعاون معانا وحتى الوزن زاد بزاف شكرا

[@fatimazahra235]

انا عاد بديت نظام الكيتو اليوم وصمت23 ساعة اكتفيت بوجبة وحدة كنقدر نصوم ماشي مشكل الوجبة كناخدها حتال 19:00

[@fatinadim6215]

الله يكمل عليك بالخير عفاك ممكن تعطيني أش كتاكلي في هاد الوجبة

[@هداية-ي7ت]

ختي فاطمة الزهراء واش لقيتي شي نتيجة

[@wiamamir809]

الأخ فيصل هاضم نظام الكيتو اللهم بارك أول مغربي حافظ هاد النظام تقريبا نفس المعلومات اللي كنت سمعت عند واحد الدكتور سميتو بيرج

[@zinbiyasm]

شكرا على المعلومات انا ستافت مزياان انا يلاه بديت الصيام المتقطع بجوج وجبات فالنهار انبقا متبعاك باش نواصل والحمد لله هاد اليومين كنحس براسي خفيفة المعدة ديالي مزياانة

[@monawaat5496]

اه الخضر مفورين انا كنسمع وانا كنفهم شكرا على الشرح

[@SofiiRami]

شكرا جزيلا يا أخي العزيز على هدا التفسير الجيد

[@المرشد-ض7ز]

جزاك الله عنا كل خير أخوك محمد من وجدة

[@etoile_noire_diet]

🙏❤️🙏

[@rosasergio1442]

الصراحة احسن واحد شرح الكيتو. غير حاجة وحدة الله يخليك ماشي كل واحد يدير هاد الريجيم

[@om.hanine_albarae]

بارك الله فيك محتوى مفيد جعله الله في ميزان حسناتك استفدنا منك الكثييير

[@safiabenjaloune4333]

انا بعدا قنعتيني نبدل الروتين الغدائي بغيت ربي ينصرك على أعدائك

[@amilahbiba9197]

انا كتو ولكن عندي حريق راس من جهة يسر شنو سباب ؟ من فضلك

[@sanaskalli5264]

Alahh yhefdk akhoya faiçal ana yalah bdit kito ou siyam mota9ti3 wahed rahaaa hesit biha maymknch kent katjini dokha mor lmakla ou dima sekhfa ou rassi t9it bdito hadi 3jours wdb hmd radia meziya hmd ni3ma chamilaaaaa 🙏🤲🤲merci beaucoup tahiya men France 🇫🇷

[@Soukajii333]

خويا او لي فيهوم حب الشباب

[@malikabejji5007]

Je suis diabétique sous insuline est ce que je peux faire le keto

[@ahmedaitaddi8966]

كنشكروك اسي فيصل على المعلومات.ورسولنا محمد صلى الله عليه وسلم امرنا بالصيام في كل شهر لانه فيه خير كثير على صحتنا وكذللك الاكل بكمية قليلة

[@retp9883]

حفظك الله ونصرك وخلد في الصالحات ذكرك خويا العزيز والغالي الله يحفظك ورضي عليك

[@MIX_v569]

الله يحفظك ويسر ليك كنت تاااالفة

[@barahmohmed3765]

الله إحفضك . محمدبراح إزدياد1959 مصاب بالسكري الدرجة التانية

[@3alamsalima597]

السلام عليكم خويا حلقة على القلون العصبي راحنا كنموتو الله يعطيك الخير

[@esraaesraa6306]

جزاك الله الخير انا متابعتك في تيك توك ودابا جيت على اليوتيوب وشكرا لك

[@meryemagdani9429]

الله يعطيك الصحة احسن يوتبورز كنستافدو منو الله يرحم ليك الواليدين نتمنى دير لينا بروكرام ديال السيمانة كاملة من الاثنين حتى الاحد اشنو ناكلو

[@etoile_noire_diet]

🙏❤️🙏

[@etoile_noire_diet]

🙏❤️🙏

[@najatallam8263]

شكرا اخوي الله ارحم الوالدين

[@lolinakamura6965]

الله يرحم ليك واليديك الناس إلي عندهم acide urique يناسبهم الكيتو ونوع الفيتامينات والمعادن للي ممكن يخدوها وجزاك الله خيرا

[@naimaben7660]

انا جيت من تيك توك شكرا جزيلا على الشرح الوافي

[@samirakhal123]

برافو عليك عطاك الله صحة درتي فيا الحماس غدا في صباح انشاء الله نبدا نظام الكيتو

[@IlhamEl-vh5lq]

امدرا بديتي هههههه

[@samirakhal123]

@@IlhamEl-vh5lq اه بديت الحمدلله انا في نعمة شاملة

[@zinebzanouba8350]

​@@samirakhal123 سلام ختي نقصتي في وزنك؟

[@asmaasma8809]

جيت عندك حتى اهنا صديقي الطيب انا من التك توك بمدرستك الهرمونية القيمة التي استفدت منها كثيرا

[@aomar8732]

تبارك الله على السي فيصل نعمة شااااااااااااااااااااااملة أللهم بااااااااااااااااااااااااارك

[@zahdah4695]

سلام عليكم اخي فصل اول نهار نبدأ معكم نظام الكيتو الحمد لله بوجبتين كيتو والله العظيم اشعر بتغير في جسمي الله اجزيك بالخير اريد ان اتواصل مع المجموعة كيف من فضلك

[@KamalBoel3ayon]

Tbarklah 3lik wlah dima knsm3 had syam mota9ti3 o maknderoch nta 9n3tini Reda nabda nch2alah lah yahfdk o 3tik saha

[@etoile_noire_diet]

🙏❤️🙏

[@viciouscobain4353]

Rabie hafidak ana yaladi maride bi soucare ka idire lansouline hafidak sidi rabie atini chie nasiha bache idakadlia soucare hafidak sidi rabie

[@zainaidlahcen5992]

تبارك الله عليك

[@karimchaine5134]

Sir alah inawrek mabchor Macha alah

[@etoile_noire_diet]

🙏❤️🙏

[@elmostafabenchekh9987]

بوركت وبوركت قناتك لأول مرة أفهم معنى الأكل

[@retp9883]

الله يكرمك بجنة ونعيمها خويا الغالي

[@amalamali4992]

مرحبا بيا من تيكطوك 🎉 شرح في المستوى شكرا

[@rachdanekhadija5903]

الفواكه ضرورية.

[@myandromyandro7901]

الخلية ملي كتجوع كتحل الباب للأنسولين لي جايب لهدية لي دايزها لكلام و كتستقبلو بالدقة المراكشية ..تحياتي أستاذ

[@الحمدلله-ض6ص1ز]

شكرا لك بزاف كنت محتاجة هذا الفيديو بزاااف. غير مكرهناش أخويا دير لينا فيديو بتفصيل بنسبة الوجبة ديال العشية. أواش ممكن ندخلو الطبخ المغربي في هذا النظام أم لا.

[@samaralaoui8380]

انا جيت من تيكتوك وانشاء الله نتبعك نصائح ديالك ونستافد حتى انا

[@yosriking5863]

معلم كتشرح داكشي بسيط

[@mariabene3475]

مشكور على جميع المجهودات🙏🙏🙏 من فضلك تعيد النظر للكلام عن البطاطا الحلوة لأنها ليست كالأخرى فرق شاسع بينهما ٠أتمنى لك التوفيق ومزيد من العطاء

[@fatihatamoulaite8855]

تبارك الله عليك اولدي على الشرح المبسط شفت بزاف القنوات امستفدتش من الصيام المتقطع كما شرحته انت تحية لك اولدي وشجعتيني عليه لان انا ماشي وكالة وأصابت بداء السكر النوع الثاني ولكن الحمد لله غدي انتبع خطواتك اللهما بارك الله احفظك واسمح لي واش انت مراكشي لان انا من خلال اللهجة والطريقة تشرح هذا هو كلامنا احنا المراكشيين مطلقو الواحد حتى افهم مرة اخرى شكرا ومرحبا بي في قناتك

[@nadiawahbi9090]

الله يجازيك بالخير انا متتبعة م تيكتوك الله يحفظك انا حيدت السكر و الخبز الأبيض و كنصوم 16 ساعة غير بغيت نعرف واش مسموح نعوض الخبز بالاتيكي و هوكسكس المانيوك بما يعرف بالكسافا حيت انا كنسكن في الساحل العاج

[@karimhenoun7690]

شكرا جزيلا على معلوماتك. مند اسبوعين تغير جسمي بصفة لم اصدقها،هناك طاقة جديدة،اختفاء ألتهابات الفم واللثة المزمن،وامفاصل،اختفاء التعب،انخفاض السكري من ٢،٦ إلى ١،٦،اختفاء التوتر . بارك الله فيك وأطال عمرك.

[@rajaeouadad3695]

حتى انا عندي مشكل اللثة واش لتبعت هاد النظام نتشافا وشكرا

[@khadijabz4019]

اشنو نظام الغذائي لي تبعتي

[@asmaeelmahi9930]

اختي ممكن تجاوبيني عافاك واش كتاخدي دواء سكري الواليدة ديالي بغات تبع كيتو و خفت عليها

[@fatihazaki4118]

السلام عليكم شكرا لك سي فيصل على الشرح المبسط انشاء الله نتبع هاد النصائح او نقص من الوزن انشاء الله انا مريضة بالسكري او بغيت نقص من الوزن لان الوزن نتاعي 96 كلغ والخزان طالع 8,88 لك جزيل الشكر استادي الكريم

[@FatimazahraElgoummadi]

معلومات مفيدة شكرا

[@Hyt249]

غادي نتبع نصائحك دقة..دقة..ان شاء الله اقنعني شرحك...ويشرفني ان ادخل مدرستك الهرمونية...اللهم يسر لك وللجميع

[@user-165]

الله يعطيك الصحة والعافية على طريقة الشرح نسبة الاستيعاب 100%

[@mostaphalabsiri1634]

الله يحفضك

[@user-health-benefits]

جيتك من تيك توك نضام الكيتو كيهني من الدواء عندي مقاومة الأنسلين حااادة معندها علاج عييت منقاوم والعلاجات والو كترجع كما هي الحل الوحيد هو لايف ستايل كيتو والله يشافينا جميعا

[@adilyahya8189]

سلام عليكم خويا لباس عليك معاك عادل من مكناس عاد درت ليك أبوني في يوتيب وفي أنستكرام وأنا متتبع ديالك في تيك توك

[@hichamth]

تبارك الله عليك أخي الحبيب أنا غادي نتبع معاك ان شاءالله

[@malikaallali8110]

Machaalah tbarkalah ylik klamek maykol khoya chokran yla maylomat 👍👍👍👍👍👍🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@momunivers8610]

وبالنسبة لطريقة الطهي و التوابل

[@imaneimane8989]

شكرا جزيلا شرح كافي و وافي

[@etoile_noire_diet]

🙏❤️🙏

[@fatihatamoulaite8855]

اما اسم قناتك فأتمنى ان تغير اسمها لانك انت النجمة الذهبية فحياتنا

[@eddajraouirim4550]

غدا انشاء الله نبدا شكرا لك

[@faizafaiza819]

سلام خويا فيصل صافي من غدا نبدا هاد النظام ان شاء الله انا فيا مرض السكري خصني هذا النظام شكرا بزاف على الشرح

[@Mohakenza]

شرح مجهد جزاك الله خيرا أحسن شرح لمقاومة الانسولين

[@monikouar777]

Chokran khoya faysal Ala had nassiha kbira lah ykhali lik shihtak oumnia Bruxelles. Ghada nbada hadchi

[@halimanour228]

واعر في الشرح،واصل اخي

[@aittalebmostafa2]

الله أعطيك الصحة والعافية

[@nabilbennani4489]

شكراً لك أستاذ فيصل على كل الشروحات والتفاصيل، سؤال بسيط الله يسعدك، كيفاش ممكن ندخل أكل بعض الفواكه الصحية في الوجبات الكيتونية ؟ وما هي أهم الفواكه الصحية المنصوح بها

[@ablaelbatouli5417]

انا جيت من تيك توك دبا فهمت مزيان نضام كيتوو

[@samia8023]

كلامك صحيح أخي ، انا شي مرات تنصوم 5 ايام بدون اكل فقط الماء و الشاي الاخضر بدون سكر، شرح رائع بسيط و في متناول المبتدئين. شكرا مرة اخرى

[@الفراشةالطائرةالفراشة]

تلقاك ضعافيتي بزاف

[@ayoubwafi5878]

هذا رآه انتحار اختي خصك تأكلي هو رآه قال صيام متقطع ماشي صيام مستمر

[@افكار-ظ9د]

​@@ayoubwafi5878 😂😂😂 9taltini

[@khadirisafia]

بعقلك راه غتكرضي والعضلات غيرشاو وغيوليو عندك ترهلات

[@meryemomary7474]

الله يرضي عليك

[@minabehlafi914]

شرح واضح ومبسط الله يحفظك

[@User15-2m]

وياه

[@ahmedelasli6422]

الله يرحم الواليدين

[@etoile_noire_diet]

🙏❤️🙏

[@safiaanwar8909]

عاد فهمت شكرا

[@zaydouszaydous662]

تبارك الله عليك ماشاء الله عليك بالتوفيق

[@SamiraArim]

Ahsan char7 chfto f hyati ana ra tay7et machi del 3la anssolin dyali tay7et 3lih 3lih ba9a choha safi

[@khadijabouelbatoul5328]

بالنسبة اوميغا 3

[@وصفاتالمرأةالصحراوية-ف1د]

معلم

[@etoile_noire_diet]

🙏❤️🙏

[@fatimazahraajaouhari4383]

الله يحفظك

[@mohamedaqqa7005]

ما شاء الله عليك

[@douniadaosabah1398]

Khoya ana noktat da3f dyali Hiya sokariyat tanhlak alihoum mosiba osafi

[@simohamedelomari2201]

تحياتي لك واحتراماتي ❤

[@ouuum3761]

شكرآ على التوضيح وغادي نبدأ ان شاء الله في هاد النظام وزني 71 كيلو وبغيت نقص. حيدت الخبز والسكر وامارس رياضة المشي لكن باقية على الوجبات الثلاث. صافي دابا غدي نتبع نصائح ديالك شكرا جزيلا🙏

[@etoile_noire_diet]

🙏❤️🙏

[@amalamali4992]

​@@etoile_noire_diet😮 عفاك هدرنا على السبيرولينا السن 43 الوزن 49 الطول 159

[@gsmmaroc837]

الله احفظك

[@KamalEl3abdi]

Momkin tjawabni lah yarham walidik oywaf9ak 2incha2alah

[@نورعبدالرحمن-ي4ل]

تبارك الله عليك سيدي فيصل

[@saraslife877]

اللهم يسر

[@imrabeauty3231]

سلام خويا الله يرحم الوالدين على هدا نصائح عندي واحد سطريس نهار وليل والوزن ديالي غير كيزيد وعيت بريجم وطبيب

[@halimank2036]

االه اقدرني على هاد الكيتو

[@fatimazahraajaouhari4383]

اللهم آمين

[@safabella6436]

شكرا سي فيصل انا مريم من طرف شاف بشرى

[@عبدالرحيمتريستان]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا خواي حبيب. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@HoucienBouhayk]

شكررا

[@sihamhabiballah6107]

جاوبني الله يرحم لك الواليدين

[@aminatalhaoui6785]

سلام خويا سولتي على الجبن خديت مؤخرا جبن ricotta من بيم فيه 1 جرام د دهون ف 100 جرام يعني العلبة كاملة مافيهاش 2 جرام خديتها من بيم ب 13 درهم

[@buchram510]

شرح جميل ومبسط الله يعطيك الصحة اخي

[@etoile_noire_diet]

❤️🙏❤️

[@fatimaaycasa5887]

الله اعطك الصحة

[@mohamedchacanadasol]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا اخي جزاك الله عنا خير على هذه النصيحه التي قدمتها للناس ونشكرك والشكر الجزيل ولكن ما تتكلمش بالفرنسي اتكلم باللغه العربيه ما تكلمش فرنسي اتكلم باللغه العربيه اتكلم بالعربي وشكرا لك وجزاك الله عنا خير

[@monawaat5496]

ما شاء الله تبارك الرحمان

[@imadriffi3499]

نظام الكتو لا يأخذ بعين الإعتبار كل اعضاء الجسم مثل الجهاز الهضمي

[@Bi3wchrim3alhaja]

المشكل الثاني لي تنعاني منه ثبات الوزن وهدا معصبني بزاف

[@sihamhabiballah6107]

خويا فيصل انا تبعت نظام الكيتو وجبة واحد انا وماما وبنتي انا نقصت 4كيلو ونص مدة 10ايام فرحت بزاااف لاكن مرضت نزلة برد قوية ماما كدير ليا حسوة السميدة الصباح تزيد فيا كيلو مدة يومين تفقست والله