حصن مفصل الكتف🛡مع تمرين السحب بالحبل فيس بوول | face pull | تمرين فى السليم

[@mostafaahmed610]

حلقة عن وضعية النوم الصحية بالله عليك 🥺

[@turki8252]

على جنبك اليمين افضل وضعيه للنوم وللتنفس اثناء النوم

[@abdallah2452]

احمد عمرو بتاع اقوي تيبس كان عامل فيديو عن الموضوع ده شوفه وهو اكيد احسن من إللي حازم هيعمله

[@boodyzerox6609]

النوم كما كان النبي صلى الله عليه وسلم ينام

[@ahlawy_74]

@@boodyzerox6609 كان بيبدأ نومه ع اليمين يذكر الله وبعدها اي جنب ع حسب راحتك 👍🏿.

[@AmberAmr]

@@abdallah2452 الرسول احسن منهم كلهم وكان بينام علي جمبه الايمن

[@aber-co7wl]

صلي على من تُرجى شفاعته ، صلي على محمد ﷺ ❤

[@haZem8462]

صل* صلي خطاب للمؤنث

[@معاذ-ش2ق1ش]

تصدق كنت من شهور بعمله خطاء اشكرك وبدعيلك ❤

[@ahmedmashaly8628]

جميل زود عليه ال advanced facepull♥️

[@Sair1.2]

الله ينور عليك وعلينا ، ويديم الصحة والعافية عليك وعلينا ، امين

[@mosubjabr1265]

الرجاء منك عمل فيديو عن علاج الفلات فوت عند الكبار

[@abdelmonemyosef8038]

بارك الله فيك تم التجربة وفي تحسن ممتاز في اصابه قديمة للكتف شكرا يادكتور ومنتظرين المزيد

[@mbd_26]

1:20 بداية التمرين

[@shamsmohamad9782]

تمراينك فعاله وصحيحه بصراحه دكتور ذكي صلاوات ع النبي ماشاءالله الله يحفظك دكتور

[@Dr_Said_Elnesheely]

🥀 دعاء يوم الجمعة🥀,., آللهُــــــمَّ اسقِ قلوبنا بِذكركَ حتّى تُروى،،🥀 وأشبع أرواحنا بطاعتك حتّى تَقوى🥀،،، وكُن بِنا رؤوفاً رحيماً فلا ملجأَ لنا سِواك ولا مَأوى🥀،،، ⁦آللهُــــــمَّ فرّج أُموراً ضَاقت بها صُدورنا،🥀، وعجزت بها حيلتنا 🥀، ⁦آللهُــــــمَّ أَسعِد قلوبنا بما أنت أعْلَمُ بِهِ🤲 🌿اللهــم طـمـٱنينة وثـبــآتآ لا سـقوطـ ولا تعثـر..⚘ لي ولأحبتي فيك يارب آمين .. جمعة مباركة عليكم.

[@ameeraboabo3819]

ما شاء الله عليك فنان اجدع سلام من فلسطين استمر

[@sajedsajed9707]

يااااااارب اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@theclicker6656]

يريت فيديو عن تمرين بيقوي عضلات قاع الحوض

[@imedmzoughi7923]

كثر من هذا النوع من الفيديوهات 🖤

[@AAa-kv7gp]

ممكن فيدوهات للجسم كامل ولياقه وقوة الجسم في منزل دكتور حازم ..... لانو مش عارف ابلاش وين في تمرين...

[@MohammadAnas-jp5vi]

الله يجزيك الخير ان شاء الله في ميزان حسناتك

[@saraabdulhaq5012]

اليوم بديت اسوي هالتمرين .. شكراً جزيلاً

[@amal-ix8qh]

بليز دكتور تمارين الكفه المدوره

[@shamsmohamad9782]

عنجد شكرآجزيلآ الك دكتور حازم لان سادعتنا وع تمارين رياظه الدوالي وفعلآ عملتهه وبدت تختفي الخيوط الدوال فظلك فظل الله ادعيلك من قلبي الله ملائكه تحرسك ويحميك يوفقك ب اعلارتبه اتمناتشوف رسالتي عنجدشكرآ

[@shahdadham7737]

لينك تمرين الدوالي

[@wa7eedme10]

كالعادة لايك والله قبل الفيديو لاني عارف انه محتواه بيفيدني ، يعطيك العافية كابتن

[@hanaamohamed6113]

ياريت فعلا حضرتك تعمل Playlist علي الطرق الصحيحه لاداء التمارين في الجيم لان الواحد بيروح تايه مش عارف يعمل ايه وازاي 😭

[@alaamoghazy3369]

ممكن يا دكتور تمرين upright row

[@broswellyt841]

شكرا جدا لحضرتك يا كوتش بارك الله فيك

[@ahmedoulkissan6977]

يعطيك العافية اخي حازم،جامد اوي.

[@kerokameil1918]

يا دكتور ينفع العب التمرين دا انا وقاعد !؟

[@a.m.a5787]

دكتور انا كتفي اليمين يطق كلما رفت يدي لفوق عن مستوى راسي ونزلتها لاحظت المشكلة هذي من سنة تقريبا ولا زالت موجودة ايش سببها وكيف اعالجها؟

[@sajedsajed9707]

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

[@malakmariya4858]

انا مشتركة جديدة في القناة .معلومات قيمة وشرح شامل الله يبارك في صحتك وعمرك

[@hamzamayyad4130]

عادي تعمل فيديو عن مراحل تقوية مفصل الكتف بعد الاصابة

[@samahalawneh12]

السلام عليكم حمدالله بالسلامة يادكتور

[@Aboshahmalsiedy]

كابتن ماكو حصه لتمارين الارجل؟

[@ahmedtarek8601]

هل مناسب لمصابى خلع الكتف المتكرر .. وياريت حلقات عن مصابى خلع الكتف المتكرر وايه التمارين المسموحة والممنوعة ليهم

[@Mi-ek2ll]

يسبب خلع كتف انتبه

[@abdoahmed80]

ممكن نتكلم عن التنشيف

[@mohamedsalah-hw3cl]

الفيديو جيه في وقته جدا والله ولسة لاعب التمرينة دي من شوية ربنا يباركلك❤

[@رحمهعبدالوهاب-ض1ف]

ممكن لو سمحت تعمل ڤديو فيه مجموعه تمارين فى البيت(بطريقتهم الصحيحه) لحرق الدهون. و ممكن تمارين لمعالجة آلام الظهر و الرقبه اللى بتبقى بسب كثرة الجلوس على المكتب.

[@ilion2162]

ابغى شرح لتمرين المنشار

[@roshdybenkader77]

ممكن اعرف كل التمارين الباي والتراي بالحبل وافضل تكنيك لكل تمرينة

[@mojallad4715]

بدنا تمارين كتف بدون ادوات

[@mariammikhail4593]

عايزين تمرين hip thrust و split squat

[@Haithamm88]

انا اشهد على ماقالو انو صح وكانت دي اصابتي

[@tribbleteam-2378]

اعمل عن تمرين التراي

[@هجيبكيلا]

عااااااااااااااااااالمي يادكترا

[@marriaalbolkany171]

ممكن مجموعة تمارين لعلاج النحافة والبرنامج الغذائي بروح الجيم من اسبوع زدت ٣٠٠ ج بروتين ونقصت ٢٠٠ ج فات

[@Mohamed-bn2kw]

شكرا لك ياصاحبي

[@أبوعبداللههاني-ق4غ]

عنوان العياده يادكتور من فضلك

[@MODIR265]

اني عاوز تمرين لشد ترهلات الجسم كله

[@منهالامير-و2ن]

شرحك ممتاز شكرا لك ..كنت بسال عن حبوب. منع الحمل هل تاخر بنا العضل وشد الترهلات انا العب حديد واخد حبوب منع الحمل وخايفه منها

[@mohamedadel2506]

اعمل تمارين لكل عضلة باستخدام استك المقاومة في البيت

[@Mi-ek2ll]

انتبهو التمرين سبب لي خلع كتف

[@user-fb2ru1yh5h]

مستحيل . عندك حالة من الحالات هذه: محمل وزن زيادة كثير وهذا التمرين لايحتاج الى أوزان خيالية. او عندك اساسا ضعف في عضلات الكتف وعضلاتك ليست قوية. او هذا اول يوم بالجيم عندك في حياتك وبلشت باوزان ثقيلة بهذا التمرين. او عندك حالة خلع مزمن للكتف وتكرر الحالة كثير ،. كل التمارين الرياضية بتعمل ضغط على على المفاصل، مافي ابدا تمارين امنة .

[@mohammedmattar5080]

جزاك الله خيرا

[@هدىالخالدي-ف2ع]

عاشت ايدك على النصائح بس نريد تمارين تفيد النساء في الجم لأن نسوي حركات منعرف شنو فائدتها

[@هدىالخالدي-ف2ع]

اني اسوي بنفس الحبل بس للبطن بس الوزن 25 هل هذا صحيح لو اقلل وزن

[@Teach4]

مسكة الجهاز مالها علاقة بحجم العضلات يا كابتن.. لها علاقة بحجم الهيكل العضمي.. يعني مسكتك هي هي لو توصل مستوى بيج رامي.

[@ssameeh]

أبدعت د. حازم. يعطيك ألف عافية

[@احمدصباح-ظ3ث]

نريد حلقة عن النوم

[@henshamro4429]

كلمنا ازاي نزود حجم وقطر الاوعيه الدمويه

[@lovelyman7880]

طيب كم عده وجلسه ؟

[@jockerfit7913]

هل هذا التمرين يساعد في شد الكتف للخلف لتخلص من الإنحناء الكتف للأمام و شكرا 🌹

[@Mi-ek2ll]

المشكله مايجاوب

[@Mi-ek2ll]

انتبه يسبب خلع كتف

[@ahmedrabie6435]

ممكن وضعية مفصلة عن تمرين الكتف الجانبي لانها بتتعب كتفي جدا

[@Ali-cs1ej]

ادعولي بأن أحقق حلمي

[@sofianboudraa2310]

شكرا ليك

[@ali-san8823]

ارجو الرد هل شاي متشا يفسد صيام المتقطع او لا ارجوك اعملنا فيديو خاص عن الشاي ماتشا

[@مكتبمرامبنتناصرالحركانللمحاماه]

حلوه بس ياليت ماتطول بالشرح عشان وانا بالنادي اتمرن وماتبرد العضله

[@أحمد-و2ق9ص]

ايش بديله بالدنمبل. للي يتمرنون بالبيت

[@AhmedELsayed-ip7ij]

ما تكمل في السلسلة دي يا كوتش يا دكتور 😁❤️

[@uiojkl2158]

هل عادي استخدم مطاط مش الخاص بالتمرين و شكرا

[@KhaledKhaled-wq4pb]

شكرا يا عبقري ✌✌✌

[@Mohamed_Elhalafawi]

دايما مبدع يا دكتور

[@atefhosny77]

برافو .. فيديو احترافي جدا

[@mimatijuba7556]

يا اخي ضع فديوهات كثيرة عن كتف ، كتفي احس انه ينخلع في ليل

[@كوكتيلكورا]

شكرا

[@islamhany8758]

طيب واللي عنده اصابه بالفعل ينفع يعمله

[@ahmedsleem5571]

كنت بعمله غلط برجع جسمي لورا و بمسك الحبل بالمقلوب و ربنا يبارك للكابتن 😖

[@صدقهجاريه-ز1س]

المسافه بين الجسم والجهاز اد ايه

[@AhmidKanon]

موفق كوتش

[@football_wizard1599]

هل يصح ممارسة التمرين ف آخر كل حصة من اجل تحسين وقفة الجسم

[@Abdo-xx7bx]

انتا جدع اوي بجد

[@yazeeddahameen140]

طيب كيف نستخدمه لتدريب الترابيس

[@nermeenso2079]

هوده غير straight push Down ?

[@yahyaf88]

ماشاء الله فيديو جميل ومعروض بطريقه جميلة وشرحك توب. عند إضافه في عرض التمرين لو الزاويه من تحت ب Thera band. أنا شايف برضو صح وبيشغل rotator cuff بأقل مساعده من delt.spinalis و Rohmbideen. الفرق إن زي محاضرتك قلت التمرين الأول صعوبته في آخر الحركه. والتاني الزاويه من تحت صعوبته في بداية الحركه. يعني الإثنين بيستهدفو rotator cuff بشكل مختلف. أخوك أخصاء علاج طبيعي من ألمانيا👍✌

[@Mi-ek2ll]

حرام عليكم هذا التمرين سبب لي خلع كتف قوي

[@odaypirloiraq6022]

الالم الكتف الايمن عنلت كافة الاشعات والسونار وحقنت كورتيزون ودون خل الالم مستنرة منذ ٤سنوات

[@AAa-kv7gp]

دكتور حازم..... انا بلعب كرة يد ..... اهم تمرين لقوة الارجل و زيادة في القفز للأعلى ... وزيادة قوة اليدين في تسديد ..... في منزل...... كل الاحترام والتقدير دكتور

[@nothing-we6bh]

Athlean x would be proud

[@nahedelshennawy9512]

جميل

[@ebrahimgbril4978]

لزم الذرع يباقه وسع عشان الاكتاف الحلقه تشتغل

[@redwolf-x6s]

ممكن يا دكتور تمارين لعلاج ارتفاع ودوران الحوض للأمام من فضلك

[@mostafaesam4413]

التمرين ده يحل مشكله الطرقعه في الكتف

[@wisleyyt5819]

يا دوك لو سمحت انا عندي البنش الشمال تكون أكبر من اليمين أي العمل

[@MimiMimi-fx2if]

كتاف عراض حبت نقص منهم نحبهم ضعاف ندير هذا تمرين ولا لا لا

[@marriaalbolkany171]

انا تايهة جدا ومش عارفه احدد برنامج لنفسي وانا بثق في حضرتك جدا اتمني انك تساعدني

[@mariamkhaled4434]

عاش

[@o_ak98]

دكتور انا عندي خلع متكرر في الكتف هل هذا التمرين بينفع معي ؟

[@ahmedsharawy1346]

شكرا جدا لهذه التمرينه وفعلا طريقه الاداء ممتازه فيه سؤال سريع هو حجم العضلات بيقل مع تقدم السن ولاتنمو نهائيا وهل هناك طريقه للحفاظ على الكتله العضليه فى هذا الوقت

[@fana11]

انت اهبل مشفتش ناس خالص كبار عندهم عضلات و ازاي بتقل يعني الانسان عضلاتو تفضل تقل طب لو قلت انت مثلن مش هتقدر تمشي ولا تشيل حاجه عشان المشي محتاج عضلات ورفع فهمت يا اهبل

[@mohamedrayan257]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله لا إله إلا الله (لا اله الا الله والله اكبر لا اله الا الله وحده لا اله الا الله ولا شريك له لا اله الا الله له الملك وله الحمد لا اله الا الله ولا حول ولا قوه الا بالله)من قالها فى ليله او فى يوم او فى شهر ومات غفر له كل ذنوبه. (اللهم احرمني لذة معصيتك وأرزقني لذة طاعتك)ث

[@Ali_aloloo22]

عندي خلع جزئي ينفع اعملووووو ولأ اي

[@mahmoudabdelrhman5597]

انا بعمل اللي بتقوله بس وانا قاعد ع الارض مش واقف صح ولا غلط ؟؟

[@lotfisaoui]

شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة ! أريد أن أسألك هل عمل مساج للكتف في حالة إلتهاب الأوثار مفيد أو بالعكس مؤذي ؟ شكرا لك مسبقا !

[@ahmedelarby350]

اصلي

[@kareemakram3676]

جيف تشافيلار يبدور عليك ولو عتر فيك هي...

[@TaharKouidri]

لاكن حبال مطاطية لها وزن معين ثابت ،لن يقوم بتضخيم عضلات كتف امامية وخلفية وجانبية

[@samahelhilaly1319]

دكتور ياريت ترد عليه ضرورى مبقدرش امشي من ركبتي يعني بمشي بس بتعب وعندي الفقرة الصدرية تعباني وعندى الفقرة القطنية تعباني جدا حاسة بألم اسفل الضهر ووسطى بموت من الألم انا كده اتشرجت خالص