NÃO SENTE O GLÚTEO NO AGACHAMENTO??? É POR ISSO QUE SEU GLÚTEO NÃO CRESCE

[@cristianemoura3289]

Muito importante essa variação uni lateral . como sempre Ray e o cara nas explicações e o vasto conhecimento. ei Ele não é só um corpinho SHEPADO NÃO 😂😂😂. Nosso mestre 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻quero vê sua evolução Ray cadê vídeo de treino faz um dia seu com alimentação e treino 😊

[@gabrielaalmeida4594]

Uma verdadeira aula!!! Sempre me impressiono com a qualidade do seu conteúdo… 🔝 🔝🔝

[@smm38038]

Que aula! Obrigada, Ray ❤

[@vilsonluis6307]

Mais uma aula do mestre ☝🏻😎

[@venycallisaya3878]

No treino de quadríceps a cadeira extensora(por ser isolado) é o único que sinto meus quadríceps, os outros exercícios leg press 45, leg horizontal (unilateral),afundo, sinto muitoooo os glúteos, principalmente o agachamento livre, nossa…uso uma mini bad extra forte, será que é por isso? Parece que fiz treino para glúteos

[@moisessouza4516]

É por isso que cada vez mais se vê homens treinando de legging.

[@brunaflor6110]

Aonde encontro essa faixa elástica boa???

[@vitoriamarques__]

✍🏼

[@suelenfranco5746]

Fala muito … aff