*НАЧИНАЙ СВОЙ ДЕНЬ ТАК* с утренней йога зарядкой! // Лучшая быстрая разминка всего тела утром

Хочешь мягко проснуться, зарядиться энергией и прочувствовать все тело? Эта быстрая утренняя йога растяжка поможет тебе начать день бодро и в своей лучшей форме. В этой разминке я подобрала для тебя несложные упражнения, которые будут по силам даже новичкам!
➡️ БЕСПЛАТНАЯ КВИЗ-ДИАГНОСТИКА ТВОЕГО ФИТНЕС-СОСТОЯНИЯ + четкий персональный план действий t.me/ChatDelayTelo_Bot ⬅️
⚡ Просто включай это видео и повторяй за мной каждое упражнение зарядки, прислушиваясь к технике. Самое главное правило этого комплекса: выполняй его в комфортном для себя ритме, не допуская дискомфорт какого-либо типа. А также дыши спокойно и равномерно. Ну что, вы готовы? ПОЕХАЛИИИ!!!!
📆 ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ Календарь Быстрых Тренировок ДелайТело delaytelo.com/calendar/ ---- оформи подписку и забери календарик СО СКИДКОЙ 30% boosty.to/delaytelo
#утренняязарядка #зарядка #утренняяйога #йога #утренняятренировка #разминка #делайтело
💦 Удачными сочетаниями с этой тренировкой во время кд будут:
- пресс стоя 11 минут • КАРДИО И ПРЕСС СТОЯ тр...
- йога на стуле • Расслабься и ПРОЧУВСТВ...
💥 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели delaytelo.com/custom-program/💥
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram / delaytelofit
🍍 Telegram "ДелайТело Family" t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
_______
Канал Делай Тело - это фитнес канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних экспресс тренировок и не пропустить следующие видео!

[@delaytelo]

💥ЗАБЕРИ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет К ТВОЕЙ ЦЕЛИ самым комфортным способом и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/ 🗓ОФОРМЛЯЙ ПОДПИСКУ на ежемесячный календарик тренировок из дома всего по 20 мин/день boosty.to/delaytelo

[@user-cb4ht3cq2t]

Наташа, добрый день, отправила анкету для получения индивидуальной тренировки 21.10, до сих пор не пришла программа:(

[@delaytelo]

@@user-cb4ht3cq2t привет-привет! Программа готовится до недели, считая рабочие дни. Поэтому твой индивидуальный план уже на подходе ☺️

[@user-cb4ht3cq2t]

@@delaytelo спасибо!

[@user-kn3ft1hs8g]

Наташа, огромная благодарность! Ваши танцевальные тренировки делаю давно. Я даже начала прыгать вместе с Вами. А мне уже за 60. Но не хочется разваливаться. Впереди еще столько интересного ❤

[@user-cy9ik7im1l]

Какой мягкий голос,как масло !!!! Спасибо большое за релакс!!!!

[@NastyaVereskova]

Наоборот, очень не настоящий голос

[@user-oq1qf6zc2m]

Да будет доволен вами Аллах.

[@user-hp8pf2ht9p]

это моя самая любимая зарядка утром! обожаю!

[@user-uu8ro7pc4n]

Какая прелестная девушка, какой прелестный пейзаж, благодарю ❤🌹🌹🌹🌴🍃🍃🌱🌿🎋🎍🌾🌾💐

[@Romashka3355]

Какая лапонька ❤ неужели я нашла те самые видео с тренировками, которые прям хочется выполнять. Вы такая приятная.

[@Katiperi136]

Наташенька,благодарю,мне и вечером тренировочка твоя зашла на ура🔥💗🍀

[@mila.stewardess]

Наташа, спасибо Вам за тренировки! Обожаю каждую из них! 🌸 В отпуске приобщилась к тренировкам только благодаря Вашим видео!

[@user-ck8sv6vx8h]

спасибо! отличная зарядка))!

[@user-tu2lr6px8g]

Спасибо, зарядка супер, очень понравилось 🥰, Успехов Вам 🌿

[@user-hz1nl7ji6j]

Я заржавела, эти упражнения просто необходимы для меня

[@user-tt2wb8vf5c]

Большое спасибо за тренировку, она потоясающая🥰

[@lianakarapetyan3737]

Spasibo krasotka ymnica kakaya Vi chudesnayaaa❤❤❤

[@Kolega-tf5by]

Спасибо за упражнения и позитив🎉🎉🎉

[@delaytelo]

Тебе спасибо, что выбираешь себя и тренировки со мной 😊 удачи во всех начинаниях!

[@user-ts3ku7lg5c]

Такой приятный голос❤

[@user-vp7wf4ke5g]

Спасибо! С удовольствием выполняю ваши комплексы тренировок!❤

[@user-gw4bc6tc5f]

Сколько разных упражнений подобрано! Всё как я люблю! Благодарю! ❤❤❤

[@user-zb5nb3qn8e]

Спасибо ❤ Всё правильно и очень полезно Доброго всем дня и позитива 😉

[@elenakazashinskaya5003]

Каждая тренировка-шедевр! Браво,Наташа!

[@user-wq9vz5vj3o]

Наташа, спасибо вам! отличная зарядка)

[@liubovB]

Любим Наташу! 😊 Спасибо!

[@vadevalois1106]

Спасибо за такое видео, Наташа! Как раз искала что-то на утро перед работой🥰☺️🩷🩷

[@rozapeneva8047]

Благодаря!

[@khrustal-Orchid]

Супер, спасибо 🎉

[@tratatasya]

Спасибо, Наташа! 🥰

[@user-pm5xn2dc7r]

То, что я искала. Спасибо❤

[@user-gd8pr3ou3j]

Огромное спасибо!❤

[@user-my4fe4sm5c]

Вы лучшая, завтра сделаю!❤

[@user-jo2cl7pe2w]

Какое прекрасное начало дня! Благодарю за полезное и мотивирующее на хороший день видео 😊

[@user-oq7oj4kh3h]

Этот момент моё (Наше) Утро ❤🤗Благодарю 🙏

[@user-xt8we7vf4q]

Спасибо. Понравилось ❤

[@ekaterinamoroz4585]

Наташа благодарю за этот мягкий приятный йога комплекс 😊 то что нужно было для моей спины Благодарю

[@Olga_S_91]

Прекрасный комплекс ❤ Наташа, благодарю Вас ✨ Ещё хочется какой нибудь йога-комплекс для повседневных занятий ❤

[@Olesya21mir]

Наташа,твои тренировки супер! Благодарю ❤

[@user-sc8jr8lu9e]

Я решила,что лучше заниматься с Наташей

[@lubovschaf8205]

👍👍👍

[@AlexandraMilana]

❤❤❤

[@menshikovamari]

Замечательный комплекс, просто кайф для тела🎉

[@user-js6zc9to5v]

Какая хорошая фигура

[@user-ft4pb9yp9j]

Наташа, спасибо очень классная зарядка. Но две рекламы в середине 12ти минутного видео(

[@user-sl1be9pp8q]

😍☺️

[@user-yn4ld3wu5e]

Наташа, доброе время суток!У вас есть упражнения при кисте яичника?

[@NastyaVereskova]

Вы очень похожи на Габи Петтито.

[@user-vd7dr5rc8l]

Наташа сделайте пожалуйста танцевальную тренировку под хиты .мин на 30.40 чтобы не прерываться .заранее благодарна

[@krausolga2005]

У Наташи есть классная музыкальная тренировка на 30 мин.Около 5 мес назад вышла .

[@user-mc3vo3et7p]

А куда подевалась тренировочка с Тейлор Свифт?

[@user-vh2rr9wc4d]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, можно ли эти упражнения выполнять при шейном остеохондрозе!? Спасибо!

[@user-qm3yl3gp9r]

У меня остеохондроз, если можно так сказать, по всему позвоночнику, в том числе, и в шейном отделе, и я эти упражнения делаю. Главное - не делать резких движений, рывков,делать плавно и аккуратно. Мне 66 лет.

[@user-ds1qq7fc5x]

Прекрасная тренировка очень комфортная Но у я на упражнении нитка в иголку тупо не могу дышать тк рука сильно упирается в грудь

[@user-yo8ll9vu6s]

Не получается оплатить календарь тренировок, пишут неверный номер карты. Уже две попробовала(

[@delaytelo]

Привет! Если оплата на официальном сайте не проходит, то попробуй на платформе Boosty или lava.top 💚 ссылки в описании

[@LiNa-vd6ln]

это скорее заминка после тренировки(

[@rockyshwilly]

Выглядит комплекс природным для тела. Спасибо. Хочу смотреть дальше ваши видео, но для этого мне нужно знать ваше отношение к СВО. Вы его поддерживаете или нет?