МЯГКИЙ пилатес на все тело стоя // ПРИЯТНАЯ и СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА дома ✅ для начинающих

[@delaytelo]

💥ЗАБЕРИ СВОЮ ИДЕАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ тренировок из дома, которая приведет тебя к ТВОЕЙ цели без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/ 🗓ОФОРМЛЯЙ ПОДПИСКУ на ежемесячный календарик тренировок из дома всего по 20 мин/день boosty.to/delaytelo

[@bushido709]

ДАДАДАДА ЗДЕСЬ

[@Ahalay3]

Как мне нравится. За компом работаешь целый день, а тут короткие тренировки, встала, размялась, улыбнулась и дальше работать. Спасибо!

[@МаринаСапсаенко]

Для кого-то силовое дополнение,а для кого-то целая тренировка😅 прекрасная тренировка,очень нравится,нет мыслей: «не могу,не вывожу». Хорошо разогреваются мышцы,чувствуются самое главное)

[@delaytelo]

Марина, это точно! Эта тренировка действительно в кайф и для себя 💪💚 Занимайся с удовольствием!

[@Loveshislife]

Интересно, тренируясь такими мягкими тренировками будет ли эффект? Но мне такие трени нравятся!

[@p_oli]

Реально интересно ​@@Loveshislife

[@e_rr_0rr]

Эффект будет, конечно. Эффект - понятие растяжимое. Всё равно движение полезно. Некоторым людям, как, например, мне, даже такая тренировка будет очень полезна после затяжного бессилия и апатии. Это гораздо лучше, чем продолжать лежать без желания вообще существовать. Мне такие тренировки помогают постепенно увеличивать активность после того, как я переживаю осень-зиму.❤️‍🩹​@@Loveshislife

[@NadezhdaSukhareva-cx2yk]

И почему я Вас раньше не нашла?! Такая приятная девушка, приятный голос и приятные тренировки! Уже выполнила несколько тренировок по вашим видео! Почему-то очень нравится обратный отсчет и шкала тренировки☺️ благодарю вас за работу!😊

[@Elenka609]

💯

[@regina_grand]

Наконец-то хорошая и спокойная тренировка, а то у других очень тяжело выполнять упражнения и не интересно, а тут интенсивно и интересно

[@menshikovamari]

Замечательный комплекс, как раз то, что надо с утра - когда нет сил на что-то динамичное и хочется плавности❤

[@delaytelo]

Маша, здорово! Очень рада, что эта тренировка идеальна для твоего плавного и мягкого утра 💚💪

[@podary_vyazanoe]

Наташа, спасибо вам! Нашла сначала ваши танцевальные тренировки, и через танец смогла заставить себя заниматься физической активностью. Теперь осваиваю другие ваши тренировки и очень довольна! Как раз с утра чувствовала, что не хочу активных движений, сделала бы растяжку, и тут ваше комфортное видео с пилатесом. Мне очень понравилось, мышцы приятно ноют. Спасибо! Подписалась на вас.

[@koshmarik20]

нашла бы я вас раньше! поддержка во время тренировки, приятная атмосфера и озвучка. приятно делать тренировку вместе с вами! ❤

[@АллаТяжлова]

В этой тренировке прекрасно всё- и тренер, и упражнения, и голос, и музыка, и картинка!❤ я сегодня начала свой день вместе с Вами, за что огромное спасибо!❤❤❤

[@ннн-ш4ь]

Спасибо вам огромное! Это то что нужно для зарядки с утра , давно искала подобный вариант) Вы чудо ! Благодаря музыке на фоне и вашему нежному голосу, внутри появляется мотивация заниматься спортом )

[@ГАРМОНИЯ-Х]

Спасибо большое! Прошли головные боли . Мучилась целый год , куча обследований, массажа и только эта тренировка помогла. Делаю ежедневно ❤благодарю

[@tanya_popetskaya]

Прекрасный комплекс, не занималась больше полугода,а с вами так хорошо сегодня начала. Благодарю ❤

[@MaryaMirra]

Спасибо за прекрасную тренировку! Мне сейчас нужно постоянно что-то такое очень лёгкое. Чтобы мышцы не "снорели" от химиотерапии. Но при этом чтобы и выдержать тренировку не перенапрягаясь.

[@МарияАрестова-д7ь]

удачи вам ❤

[@mama.tima_]

Спасибо, Наташа! ❤ тоже начала с танцевальных тренировок, а сейчас все остальные пробую) спасибо 🙏 с вами полюбила физ активность

[@KSCatherine]

Прохожу этот комплекс упражнений в рамках майского марафона по чудесному календарю и хочу выразить большую благодарность за качественную и вдумчивую подборку материалов на каждый день, чтобы было время и попотеть и расслабиться после интенсива, в то же время не пропуская дни на восстановление. Я в восторге!

[@каринавикторова-ц1з]

Спасибо огромное ! Самая кайфовая тренировка! Я сегодня проколола пупок и напрягаться сильно нельзя было - как раз таки то , что искала 🎉

[@НадеждаАлександровнаМорозова]

Здравствуйте! Спасибо! Заниматься с Вами легко и приятно!

[@ksushamalysheva3505]

Спасибо большое! Отличная тренировка! Приятное начало утра без спешки, но в удовольствие! Мягкий голос и понятные объяснения, а за таймер вообще отдельная благодарность. 😊

[@НатальяКочнева-б1с]

Спасибо за отличные тренировки! Здоровья, успехов, радости в жизни Вам!✌️💃🌺

[@Wdohnoveniye]

Благодарю, идеальная тренировка ❤ Голос приятный ❤️ Приводит в баланс быстро ❤️

[@MirabellaMirabella1706]

Ваши тренировки потрясающие! Спасибо! С утра делаю что то лёгкое и плавное, разминочное. Потом уже могу сделать тренировку "покрепче", а днём или вечером силовую

[@Анна-т1з]

Самая приятная, комфортная тренировка❤

[@Оксана-р2й]

После тяжёлой силовой отличное дополнение! Я тренируюсь почти три года и использую делай тело как отличные добивочные трени в конце! Очень нравится! Спасибо, Наташа.

[@delaytelo]

Каааайф! Очень приятно было почитать твой комментарий. Ты умничка, уже 3 года!! Так держать 💪💚

[@Оксана-р2й]

@@delaytelo с 17 апреля 2020 года треню. Спасибо огромное за поддержку, Наташенька.

[@nargizari4070]

Третий день с вами, полет нормальный 👍. Спасибо за лёгкие эффектные тренировки.

[@ПолинаТюлькова-ж7ц]

Наташа, спасибо Вам большое!!!как жаль,что только недавно подписалась на Вас! Все доступно показано, четко и ясно. Приятно смотреть и слушать! Спасибо Вам огромное!!

[@95keili]

Спасибо вам, почти каждый день включаю!

[@Юлия-з3с1р]

Тренировка очень хорошая, понравилась 👍, спасибо вам огромное 🌹

[@MilkyWay-d3m]

Очень приятное упражнение, спасибо за ваш труд. Продолжайте в том же духе! Вы спутник многих)

[@ya.yekaterina]

Тело сказало "спасибо"!❤ Благодарю вас за занятие!

[@irina_shaman]

Отличная тренировка! Без излишнего энтузиазма, в комфортном темпе ❤ То что надо для меня 😊

[@Елена-ъ9г7ж]

Благодарю за вашу работу и контент! Вы просто находка ❤

[@СофияБердник-н2х]

Ваши тренировки лучшие 💪 ,тот темп и подача что нужны .

[@Di-xt6tp]

Спасибо, лёгкая тренировка ,то что нужно что-бы размять мышцы утром

[@vaientynap9981]

Мне очень поравилось ❤ Благодарю за отличный комплекс!

[@Polly_Belle]

Потрясающая утренняя тренировка: я не люблю заниматься по утрам, так как к тому времени ещё не просыпаюсь, но ради этого комплекса я готова пожертвовать 10 минутами. Супер👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 Огромное спасибо за все Ваши тренировки ❤️

[@katerina_venera]

просто супер! и девушка, и формат тренировки, и вид!

[@ЕленаВетрова-е9к]

Побольше таких тренировок. Супер 👍 Спасибо

[@Tanikxxx-em5zr]

реально легкая тренировка, спасибо большое 💋

[@Елена-ф2я5г]

Мое доброе утро - ваши тренировки 🌿

[@СветланаЛесинская]

Как телу хорошо и прияяятно 🎉 Спасибо за такую полезность! ❤

[@polinaverxozina]

Полный релакс 🤤 Наташа, спасибо тебе за эту супер тренировку! С утра самое то, а голос, как бальзам на душу...❤

[@lenextazi]

Супер 🥰 в день весеннего равноденствия пора обновиться ☺️Наташа, спасибо Вам 🌸

[@delaytelo]

Лена, занимайся с удовольствием! Обнимаю и желаю много-много мотивации 💪💚

[@KseniyaVinnik]

Очень понравилась тренировка. Спасибо вам большое за шкалу времени, очень комфортно)

[@Елена-ъ9г7ж]

Спасибо за возможность прокачать свое тело!❤

[@Veronika10243]

Ура) новенькая тренировка)

[@delaytelo]

Есс! Очень надеюсь, что понравится так же, как и остальные 💪

[@elenakazashinskaya5003]

Какая красота!Ждём,ждём с нетерпением!💝

[@delaytelo]

Лена, будет у тебя новая тренировка в копилке на случай, когда хочется "релакс"! ☺

[@elenakazashinskaya5003]

Особенно в отпуске!!!👍💃🏻

[@lizalizzy5639]

​@@elenakazashinskaya5003 ой, ну это да! Кайфуйте еще больше, на здоровье 😁

[@НаталиМ-ч3с]

Thank you. Today I didn’t have the strength to dance and wanted a quiet workout. I'm so happy that I can be with you in any mood.😊

[@loloshalolo1553]

Просто супер, люблю вас 😽

[@1thebrighthope]

Вау, чудесная тренировка для начала чудесного дня. Самое то утром перед завтраком

[@ДашаТалигина]

Очень классно, делаю вашу зарядку чаще других!!! Сделайте еще 😊❤😊

[@ЮлияЗверева-ф8з]

Спасибо! Очень полезные тренировки!

[@ОлечкаГузеева]

Класс👍👍👍👏Наташа, спасибо тебе за это видео🤗...фоновая музыка и птички на фоне это так умиротворяет, особенно когда надеваешь наушник, такое чувство, что ты находишься вместе с тобой, супер 👍👏спасибо🤗

[@delaytelo]

Оля, как же приятно было читать! Очень рада, что вы замечаете такие детали, как фон и музыка, которым я уделаю особое внимание в своих комплексах 💪💚

[@evgenia_riaben]

Супер!❤❤

[@АлинаНуждина-р1н]

Благодарю за тренировку ❤

[@АнГеЛиНаБаринова-б9о]

такая приятная девушка и тренировки 🔥🔥

[@VolshebnayaMarina]

Спасибо большое 💜 приятная тренировка💜

[@Али-л4у]

Прекрасная зарядка!!!

[@ЛюбовьБуракова98]

Супееер❤😊очень классные ощущения внутри и в мышцах 😅❤

[@vetiver9]

Заниматься с вами- одно удовольствие 😊😊😊

[@Vlada228_]

Наташа ты красотка, очень нравятся твои тренировки ❤️❤️❤️

[@delaytelo]

Влада, спасибо огроменное! Очень рада, что мы с тобой подходим друг другу в тренировках 🌺💪

[@ИринаЛ-н6з]

Огромное благодарю Наталье, за такую приятность и полезность 👍! Я очень рада,что нашла Вас именно сейчас! благодаря тому,что делаю с вами, проснулась любовь к себе😉! Это дорогого стоит, это очень важно для меня на данном этапе жизни 🤗!

[@ВикторияМихайлова-ж3ь]

Классная тренировка , спасибо❤️

[@СолмазЭйюбова]

Это прекрасно спасибо вам большое

[@Ksenia1778]

Вау какая замечательная тренировка! Искала то с чего начать, а именно то что надо для меня!!! Спасибо Вам большое, теперь буду заниматься по вашим тренировкам, буду влюбляться в спорт через вас)❤️

[@lesowa]

спасибо)

[@marygordeeva6]

Классная тренировка!

[@ЕленаРыкалина-с8щ]

Как поставить много лайков? Делаю вместо зарядки или когда хочется легкой тренировки ❤очень крутой комплекс

[@King-of-Bread]

Это было хорошо,спасибо😘

[@matveevaglow]

Благодарю ❤ очень понравилось)

[@ОльгаНазарова-о4э]

Наташа, спасибо большое! То, что надо для утреннего пробуждения! Кидаю ролик в избранное. Однозначно буду часто пользоваться.

[@delaytelo]

Оля, очень-очень рада слышать и быть приятной частью твоего начала дня 💪💚

[@jennie754]

Супер💙

[@svetlanak4158]

Мой сын сказал, что вы сладко говорите))

[@НеясоваАлёна]

Действительно простая тренировка, самое то конша только начинаешь заниматься спортом и ещен нет выносливости)

[@mariadolgova1995]

Такая девушка приятная, подписалась 😌🤗

[@ДанаЛучик]

Хорошая тренировка 👌совсем не устаёшь

[@АленаПополитова-з1я]

Наташенька, хотелось бы зумбу в вашем исполнении😊

[@vakrokodil]

спасибо большое!!!

[@delaytelo]

Очень рада, что удалось насладиться этим мягким комплексом 💚🌺

[@reginakholkina405]

Классная тренировка❤

[@katyavadekvate2001]

Благодарю за эту тренировку, вы волшебная и дарите прекрасное настроение, позанималась с утра и так хорошо стало)

[@helenahaering9253]

Чудесная тренировка! Спасибо большое ❤🔥🙏😍

[@kristina_sacura_18]

Супер 🔥🔥🔥🔥

[@delaytelo]

Крис, очень рада 💪💚

[@ИннаОбуховская-ю5ю]

Благодарю 🍀💕

[@любовьвизовская]

Тренировка очень понравилась! Я Выполнила! Спасибо за Мягкий пилатес!

[@delaytelo]

Люба, так рада слышать! Здорово, что нравятся такие новые спокойные форматы 💪💚

[@Anna.Channel]

Очень приятная тренировка!!!

[@delaytelo]

Аня, безумно рада, что удалось насладиться собой и этой тренировкой! 💚💪

[@dialia8317]

Ну лучшая!!

[@elenakazashinskaya5003]

Здорово! ❤

[@delaytelo]

Лена, рада, что ты уже попробовала 💪💚

[@НатальяВоробьева-я7з]

Спасибо большое за прекрасную тренировку. Отличная разминка утром.Настроение будет замечательное!❤

[@АннаСитникова-р2у]

Супер!!!

[@Katiperi136]

Благодарю🙏Наташеньке за волшебную тренировку🌞🤸💖👍👏💖

[@СветланаСт-л2б]

Спасибо, дорогая ❤ Удачи тебе 🎈

[@tch.k]

Отличная тренировка на утро! А разминка в видео есть или это основная часть тренировки?

[@Marina-cl9ee]

Спасибо большое❤

[@OlaS-wn7nt]

благодарю♥️ милая, приятная, не напряжная, легкая, с харизмой. тренер от Бога🫶

[@МилаМаляр-к3з]

Приятная легкая утренняя тренировка. Спасибо❤

[@delaytelo]

Люда, очень рада, что тебе удалось так приятно начать утро! 🌺☺

[@MM-bz1zu]

прекрасная тренировка, очень таких не хватает - несложных, стоя, не слишком интенсивных ❤

[@jiminpak9764]

Приятный голос и приятная тренировка❤спасибо большое)а подходов нужно несколько делать?)

[@delaytelo]

Очень рада, что понравилась эта тренировка! Вовсе нет, подход можно и один, смотри по ощущениям. Если чувствуешь, что хочется что-то еще, загляни в описание под видео - там найдешь удачные сочетания других комплексов с этим видео 💚💪

[@jiminpak9764]

@@delaytelo 👍❤️

[@evil-bra]

какая хорошая тренировочка)

[@irarisaa]

Спасибо огромное за твои видео❤

[@yanch.iii.k]

Как вы относитесь к бегу по утрам?Какие мышцы он качает,что нельзя,а что можно делать,подскажите пожалуйста?!

[@delaytelo]

Яна, привет! Бег по утрам - это здорово, как и в любое другое время дня и как и любая другая физическая активность. Бегая мы особо ничего не "качаем", а укрепляем мышца ног и пресса, выполняем кардионагрузку и прокачиваем выносливость ☺

[@kosssman]

Вы мне так понравились