Naar een diepe gezonde nachtrust | Slaapmeditatie met bodyscan om spanning en stress los te laten

  Рет қаралды 79,076

Slaaptijd

Slaaptijd

Күн бұрын

Пікірлер: 51
@sanneknigge806
@sanneknigge806 Жыл бұрын
Heerlijk mee in slaap gevallen....dankjewel ❤
@Slaaptijd
@Slaaptijd Жыл бұрын
Wat fijn! Goed om te horen en heel graag gedaan. 🙏✨
@RoLu635
@RoLu635 10 ай бұрын
Ik ga nu pas naar school omdat ik heel ziek was, eigenlijk heb ik wel zin maar het is ook spannend na meer dan een week. Wel een fijne vakantie gehad.
@Slaaptijd
@Slaaptijd 10 ай бұрын
Fijn dat je weer beter bent! En dat je een leuke vakantie had. Hoe is het gegaan op school? ☀️
@priscillaroovers193
@priscillaroovers193 3 жыл бұрын
Yes een nieuwe! Super!! 😍
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
Hoi Priscilla, dankjewel voor je berichtje! Heb je lekker geslapen? Groetjes, Loes 🤗
@priscillaroovers193
@priscillaroovers193 3 жыл бұрын
@@Slaaptijd Hoi Loes, jazeker, ik hoor altijd alleen de eerste 10min, ga 'm nu weer aanzetten, misschien komt er ooit nog een dag dat ik m helemaal hoor 😇😊😅👍 Heerlijk.. hoe druk ik me voor het mediteren kon maken, mijn hoofd overuren kon laten draaien over vanalles wat er mogelijk kon gebeuren of ik bleef hangen in het verleden.. Nu ik dus vaker mediteer, heb ik dit bijna helemaal niet meer, kan het iedereen aanraden 🤗 Loes heeft een heerlijke rustige stem en juiste woordkeuzes. Voor mij de nummer 1. gr Priscilla
@BibiSlinger
@BibiSlinger Жыл бұрын
Bedankt 🙏
@Slaaptijd
@Slaaptijd Жыл бұрын
Graag gedaan Bibi. Dankjewel dat je een van mijn meditaties hebt gekozen. ✨🙏
@wijmruissen3980
@wijmruissen3980 3 жыл бұрын
Lieve loes heel erg bedankt voor deze super fijne meditatie . Ik ben weer in het hier en nu . En rustig nu .geen prikkels meer van buiten.
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
Hoi Wijn, fijn om van je te horen en wat goed dat je zo regelmatig mediteert en jezelf deze momenten van rust en ontspanning geeft. 💛✨💛
@fievanbussel
@fievanbussel 3 жыл бұрын
Dank je xx
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
Graag gedaan. Welterusten 💤💤💤
@fishbone4887
@fishbone4887 3 жыл бұрын
Ik slaap elke dag super rustig. Dank je wel Loes
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
Hoi Fish Bone, heel graag gedaan. Dankjewel voor het delen. Ik ben zo blij dat de meditaties je helpen rustiger te slapen. 💛
@fishbone4887
@fishbone4887 3 жыл бұрын
@@Slaaptijd met de mindfulness en dgt lessen die ik doe ,heb ik het er vaak over 😘
@jaramartens
@jaramartens 3 жыл бұрын
Dankjewel, Loes! ♥️
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
Graag gedaan Jara 💛
@isabellevernaert
@isabellevernaert 2 жыл бұрын
Dankjewel Loes ❤️🌹
@nielshuisman6683
@nielshuisman6683 3 жыл бұрын
Straks weer heerlijk slapen 🙏🙌
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
Welterusten alvast! Ik hoop dat je fijn in slaap zult vallen. 🤗✨🙏
@nielshuisman6683
@nielshuisman6683 3 жыл бұрын
Loes, het is je weer gelukt 🤗. Tijdens de yoga nidra ontspande ik zó diep en voelde mijn lichaam zó zwaar, dat ik na 20/25 minuten heel rustig in slaap ben gevallen, en ik werd om 06:30 uur wakker met de oortjes nog in. Heerlijk uitgerust opgestaan en een fijne werkdag gehad. Vanavond ga ik weer luisteren Loes , dank je wel 🙌🤗
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
@@nielshuisman6683 Heel graag gedaan Niels. Wat heerlijk dat je zo'n goede nacht hebt gehad. 💛✨🙏
@chayenneklaasse8286
@chayenneklaasse8286 3 жыл бұрын
Slaap erg onrustig sinds ik moeder ben. Dit zet ik op ik ga liggen en val zo heerlijk in slaap! Ik hoor het einde nooit dus dat is goed😁 bedankt!
@chayenneklaasse8286
@chayenneklaasse8286 3 жыл бұрын
Mischien fijn om iets kwa moederschap ts kunnen luisteren
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
Dag Chayenne, dankjewel voor het delen en gefeliciteerd met je kindje. Heel herkenbaar voor ik denk alle moeders van zuigelingen, die onrustige nachten. Door de gebroken nachten en door de alertheid op de behoeften van je kindje raakt je natuurlijke slaapcyclus ontregeld, waardoor je misschien minder diepe slaap en REM-slaap krijgt, allebei heel belangrijke fasen waarin er "herstelwerkzaamheden" in je lichaam en brein plaatsvinden. Als de gebroken nachten lang aanhouden dan kan het zelfs als je kindje begint door te slapen nog een tijdje wennen zijn voordat je zelf ook weer lange nachten kunt maken. Fijn dat slaapmeditaties jou helpen te ontspannen en in slaap te vallen. 💛 Groetjes, Loes
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
@@chayenneklaasse8286 Ik zet dit op mijn lijstje. Dankjewel voor de tip.
@nynke4433
@nynke4433 2 жыл бұрын
Ik zet de meditaties juist op repeat voor de hele nacht, kan mij niet lang genoeg duren. (Zware ongebruikelijke mantelzorg tijd plotseling en halverwege nacht telkens wakker worden en gelijk gedachten full speed, niet ontspannen gedachten, soms lukt ontspannen tijdens luisteren niet eens). Ben heel blij met jouw meditaties!! Houvast! En probeer in de nacht echt wel los te laten :-).
@Slaaptijd
@Slaaptijd 2 жыл бұрын
Dag Nynke, dankjewel voor je berichtje. Wat heb je een zware tijd. Ik begrijp dat je de hele tijd "aan" staat als er zo veel van je gevraagd wordt. Ik hoop dat het snel minder zwaar wordt voor je en dat je dieper gaat slapen. Mocht je het in je dag kunnen inpassen, dan zou je jezelf af en toe een pauze kunnen geven waarin je bewust ontspant. Bijvoorbeeld met de 61-punts bodyscan. De begeleiding van deze video kzbin.info/www/bejne/mmeXq6d9o7iEo68 duurt 18 minuten. Je kunt dan wat nieuwe energie opdoen voor de rest van de dag. Ik wens je veel kracht en compassie (ook voor jezelf), groetjes, Loes
@nynke4433
@nynke4433 2 жыл бұрын
@@Slaaptijd heel erg bedankt voor de aanvullende tips, ik ga deze zeker proberen en mijzelf gunnen. Ook bedankt voor je fijne bericht, doet me goed. ❤️
@yvon5815
@yvon5815 3 жыл бұрын
Wow wat mooie meditatie , ik bleef er goed bij. Dank je wel 💕
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
Dag Yvonne, dankjewel voor het delen van je ervaring! Ik ben blij dat deze meditatie fijn was voor jou 💞
@RoLu635
@RoLu635 Жыл бұрын
Ik ga morgen naar Duinrell joepie!! Ik ga mischien over de kop in de achtbaan falcon.
@Slaaptijd
@Slaaptijd Жыл бұрын
En... ben je in de Falcon gegaan of toch niet? Ik heb dat trouwens nog nooit gedaan, over de kop gaan. 🎢
@RoLu635
@RoLu635 Жыл бұрын
​@@Slaaptijdlang geleden maar ik heb hem 2 keer gedaan en daarna hoofdpijn, reden: te snel en doet pijn!! Ik ga misschien naar walibi Bright nights
@roxannethijs7630
@roxannethijs7630 3 жыл бұрын
Ik ga zometeen weer lekker rustig in slaap vallen! 😊
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
💤💤💤
@jessisfantastisch
@jessisfantastisch 3 жыл бұрын
Ik heb weer heerlijk geslapen. Dank je wel voor de superfijne meditatie. Mag ik wat vragen? Waar haal je elke week inspiratie vandaan? Heb een waanzinnige dag 🪶
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
Dag Jessica, graag gedaan, en wat goed dat je heerlijk hebt geslapen! Ik haal inspiratie uit alles wat ik in mijn opleidingen leer 🤓, uit wat ik hoor van luisteraars hier in de comments en van mensen om me heen 💞, uit alle keren dat ik zelf moeilijk in slaap kom 😉 en uit alle geleide meditaties die ik zelf doe 🧘‍♀️. Ik vind het heel leuk om nieuwe methoden te ontdekken die helpen bij het in slaap vallen en die te delen zodat meer mensen er baat bij kunnen hebben. Groetjes en fijne dag! Loes
@jessisfantastisch
@jessisfantastisch 3 жыл бұрын
@@Slaaptijd jaaaa en daar ben ik natuurlijk superblij mee en enorm dankbaar dat je ze met ons wil delen 🤍
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
@@jessisfantastisch Ik ben heel blij dat ze van waarde zijn en dat mensen er echt iets aan hebben. 💛
@hansbogemann5175
@hansbogemann5175 3 жыл бұрын
Een heerlijke bodyscan en meditatie. Ik voelde me steeds meer bij mezelf komen
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
Dag Hans, dankjewel voor het luisteren en voor het delen van je ervaring. Wat een mooie omschrijving, dat je steeds dichter bij jezelf kwam. Dat gevoel heb ik ook als ik mediteer. Een fijne dag gewenst, Loes ✨🙏
@waylontimmer5743
@waylontimmer5743 3 жыл бұрын
2 uuur is zooo lang en dan mowtvje wel goed slappen
@Slaaptijd
@Slaaptijd 3 жыл бұрын
Hi Waylon, de meditatie is ongeveer 45 minuten en daarna alleen nog muziek. Ik vind het zelf altijd fijn als het nog niet helemaal afgelopen is voordat ik in slaap val, daarom heb ik sommige meditaties langer gemaakt. Welterusten weer voor straks! Loes
@RoLu635
@RoLu635 Жыл бұрын
Ik met vuurwerk: 💣💥💣💥💣💥💣💥💣💥 oud en nieuw: 🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎆🎉😍🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇🎇
@Slaaptijd
@Slaaptijd Жыл бұрын
Zet een goeie beschermingsbril op! 🥽 En neem afstand. 💥 Veel plezier!
@TruidaModderkolk
@TruidaModderkolk Жыл бұрын
Fijne meditatie, Loes. Alleen jammer dat je eindigt met 'slapen, slapen, slapen'. De beste manier om meteen weer wakker te zijn, want ik 'moet' nu slapen! 😒
@Slaaptijd
@Slaaptijd Жыл бұрын
Dag Truida, dankjewel voor je berichtje en voor het luisteren. Ik zal zodra ik een nieuwe meditatie maak, de zin "Jij mag nu slapen" niet meer gebruiken aan het einde van de meditatie. Deze zin is bedoeld om toestemming te geven (dit vinden sommige mensen ook prettig), maar ik begrijp dat als dit overkomt als "moeten", dit het tegenovergestelde van rustgevend is! ✨ Groetjes, Loes
@TruidaModderkolk
@TruidaModderkolk Жыл бұрын
@@Slaaptijd Dankjewel!
Quiet Night: Deep Sleep Music with Black Screen - Fall Asleep with Ambient Music
3:05:46
Use Your Powerful Mind: Healing Deep Sleep Hypnosis | Mindful Movement
2:02:15
The Mindful Movement
Рет қаралды 9 МЛН
Air Sigma Girl #sigma
0:32
Jin and Hattie
Рет қаралды 45 МЛН
번쩍번쩍 거리는 입
0:32
승비니 Seungbini
Рет қаралды 182 МЛН
진짜✅ 아님 가짜❌???
0:21
승비니 Seungbini
Рет қаралды 10 МЛН
Meditatie om stress en spanning los te laten en diep te ontspannen (versie 2.0)
22:23
Jolanda Hoogkamer - Centre of joy
Рет қаралды 170 М.
Yoga Nidra voor slaap & diepe rust
32:08
Yoga PUUR
Рет қаралды 244 М.
Meditatie om stress en spanning los te laten en diep te ontspannen (versie 1.0)
22:22
Jolanda Hoogkamer - Centre of joy
Рет қаралды 1,3 МЛН
Ontspanningsoefeningen | Mediteren | Meditation Moments | Michael Pilarczyk
11:05
Meditation Moments App
Рет қаралды 201 М.
Deeprelax Yoga Nidra Slaap Meditatie "ervaar instant diepe ontspanning"
30:20
House of Deeprelax
Рет қаралды 1,3 МЛН
Slaapmeditatie: Zo val je heerlijk in slaap | Mediteren | Meditation Moments
11:06
Meditation Moments App
Рет қаралды 1,9 МЛН
Slaapmeditatie: Kalmerende Bodyscan - Spanning en Stress Loslaten door te Aarden
1:11:11
Commit Happiness - Meditatie & Persoonlijke Groei
Рет қаралды 157 М.
Air Sigma Girl #sigma
0:32
Jin and Hattie
Рет қаралды 45 МЛН