KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
คว่ำ-หงาย เปลี่ยนแขนได้ทั้งใบ จับผิดชีวิตเปลี่ยน !!
19:05
วันระเบิดกล้ามอกแห่งชาติ ! [ Vlog ออกกำลังกาย Ep.2 ]
27:36
This mother's baby is too unreliable.
00:13
DID A VAMPIRE BECOME A DOG FOR A HUMAN? 😳😳😳
00:56
إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️
00:28
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
00:25
ไหล่ไม่ตัด!! แก้ปัญหาโลกแตก ลองโปรแกรมนี้รู้เรื่อง
Рет қаралды 175,450
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 1,7 МЛН
SquatCouple
Күн бұрын
Пікірлер: 92
@paopanththanuthanad669
4 жыл бұрын
1. Face pull Reverse fly 2.Side laise (m) Dumbel (One arm) 3.Barbell overhead press (Full body)
@evelyndickerson8546
4 жыл бұрын
เป็นวีดีโอที่ดีมากๆ ค่ะ ละเอียด พร้อมเทคนิค เข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ
@PangaNiti
4 жыл бұрын
มีประโยชน์มากครับ ช่วงนี้ติกแหงกอยู่หอ ออกกำลังกายได้เต็มที่ ที่สำคัญต้องมีผู้รู้แนะนำ ชอบคับ
@pakbungjiraphun5432
4 жыл бұрын
คุณเนย์ยิมที่ภูเก็ตอยู่ตรงไหนครับเนี้ย พอดีบ้านอยู่ภูเก็ตครับ ถ้าใกล้ๆจะได้แวะไปสมัครมองผ่านๆในคลิป อุปกรณ์เยอะดีชอบมากครับ
@thakitmeesomjit4382
4 жыл бұрын
ยอดเยี่ยมทั้งคู่ครับ..สุดยอด😊👍👍💡💡🏋️♂️🏋️♂️
@hammyhariphat7113
4 жыл бұрын
ถ้ามีโอกาส ขอ collaborate พี่ชิน - พี่เน - ฮัท 3คนพร้อมกันเลยครับ 55555
@Darkjroni
4 жыл бұрын
ขอบคุณ ที่ เป็นแรงบรรดาลใจ ให้กลับมาจริงจังกับการเล่นเวทอีกครั้งครับ ทั้งสองคน
@Punsikorn
4 жыл бұрын
พี่ชินมาแล้ว รอเจอกับพี่หัวไข่นะครับ🙏
@555disak
3 жыл бұрын
ติดตามทั้งสองคน ชอบมากๆ อธิบายได้ดี
@ilhamemaedosa5742
4 жыл бұрын
ชื่นชมและติดตามทั้งคู่เลยคับ ชอบมากกก
@penpailinudomratana7619
4 жыл бұрын
ขอบคุณมากค่า ได้ไอเดียดีๆในการฝึกไหล่แล้วๆๆๆ
@temsap6660
4 жыл бұрын
รอติดตามความรู้จากคุณชินทุกคลิปค่ะ ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆ ให้ได้นำไปฝึกกัน
@DududuDydydy
4 жыл бұрын
พูดดีทั้งคู่ครับชอบ วันนึงดินไม่พอนอนไม่พอ แต่ทำให้ดีที่สุดก้อพอ 👍
@miss-you-too8398
3 жыл бұрын
เข้ากันดีมากสองคนนี้💗
@eatalldayzzz
4 жыл бұрын
ขอบคุณทั้งสองท่านมากๆครับ ความรู้เเน่นคลิปครับ
@aaaasa8755
4 жыл бұрын
อธิบายชัดเจนดีมากๆๆๆๆๆ
@teyachittrastockinger8894
4 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆค่ะ มีประโยชน์มาก👍
@supapongsuratananan3789
4 жыл бұрын
ชอบประโยค ปิดท้าย ให้แง่คิดดีครับ
@shinobihd5090
4 жыл бұрын
มีวิธีแก้เจ็บไหล่ไหมครับ คือผมเล่นแล้วมักจะเจ็บไหล่ซ้ายเสมอโดยเฉพาะท่า Barball Bench Press ท่าBarball overhead press
@MrHappyName
4 жыл бұрын
ShinobiHD ไปปรึกษานักกายภาพก่อนเลยนะครับ เดี๋ยวจะเจ็บเรื้อรัง มันจะมีกลุ่มคนที่เล่นเวท แล้วเล่นกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่งมากกว่าอีกด้านนึง เช่นเล่นอก มากกว่าเล่นหลัง มันจะเกิดความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ เเล้วเกิดการบาดเจ็บได้ครับ ลองไปปรึกษานักกายภาพ ให้เค้าให้ท่าออกกำลังกายเพื่อแก้ไขครับ
@คีรภัทรรัตนะ-ค7ซ
4 жыл бұрын
พี่ทำอะไรกันถึงเปิดฟิตเนตกันได้ เป็นหนึ่งในความใฝฝันผมเลยเพราะปกติเป็นคนชอบการเล่นฟิตเนสตั้งเเต่ ม.3
@kamonkamp
4 жыл бұрын
พร้อมฝึกทำตามครับ
@mokdekd
4 жыл бұрын
รีวิวฟิตเนสหน่อยครับ อยากรู้ว่ามีเครื่องอะไรบ้าง
@chefdoggy6199
4 жыл бұрын
พี่เนครับ อยากให้พี่เนสอนยกเวทจากเครื่องCableได้มั้ยครับ ว่าเล่นอะไรได้บ้าง มีประโยชน์อย่างไร พอดีที่หอผมไม่มีบาร์เบล มีแต่เคเบิ้ลแล้วมีแท่นเหล็กบาร์เบล เลยไม่รู้ว่าใช้ยังไง
@cantstop7789
4 жыл бұрын
หุ่นดีจัด สุดยอดเลยครับ ทั้ง2
@unclepragats8575
4 жыл бұрын
จัดตามโปรเนคร้าบ ep คุณภาพอีกแล้วครัลผมมม
@gettokeroro5007
4 жыл бұрын
Road to success ปรับ point of view ได้ดีสำหรับคนที่กำลังท้อเลยครับ
@naruechabhuwakiadgumjon6516
4 жыл бұрын
ทำคลิปกันไปสักพักจนเริ่มสนิทกัน ผมว่าพี่เน พาพี่ชิน ถีบตากล้องเหมือนที่ทำมาแน่นอน 55555555
@user-rn1ix9or3f
3 жыл бұрын
แต่เคยได้ยินหมอบอกว่ารองเท้าที่ใส่ควรมีอุ้งซัพพอร์ต พวกconverseจะไม่มี ไม่ควรใส่ อาจจะเกิดอันตรายได้
@Huhuhuhhhh
4 жыл бұрын
พี่คะ หนูลดน้ำหนักด้วยการทำifอยู่ควรจะออกกำลังกายตอนท้องว่าง หรือกินรองท้องก่อนไปออกกำลังกายดีคะ หาข้อมูลในเน็ตมันตีกันไปหมด มึนนหัวเลย
@firstx6745
4 жыл бұрын
ผมชอบหุ่นพี่เนวะเทห์ แต่พี่ชินชอบพลังเดสลิต เเกโหดจัด
@jameza8434
4 жыл бұрын
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ไหล่ขวาผมมันค่อนข้างเล็กกว่าซ้าย แก้ยังไงดีครับความหนาต่างกันแบบเห็นได้ชัด ตอนนี้พยายามคอนโทลขวาให้ดีและปรับฟอมท่าไหล่ข้างให้โดนมากขึ้น
@poomprawatkomolthitinan5209
4 жыл бұрын
จริงมากพี่ นี่เพิ่งไหล่อักเสบไป เอะอะpress ไหล่หลังก็skip เรียบร้อยครับ5555555
@ubonpanjankhonkaen7941
4 жыл бұрын
เทคนิค พี่ชิน เหมือนกับ เทคนิคของพี่ฮัทเลยย เล่นไหล่หลัง เเล้วไล่มาไหล่หน้า😁😁
@niwatpeep
4 жыл бұрын
ไหล่หน้าโตจาก ท่าดันอยู่แล้วอะครับพี่ แบบนี้ มีวิธีแก้อย่างไรดีครับ เพื่อให้มุมด้านข้างกับหลังตามทัน
@mykangny5385
4 жыл бұрын
ทำอ่ะไรไม่ได้ครับลองดูพวกโปรยังไงไหล่หน้าล้ำมาทั้งนั้น
@phupphalarititticharernboo6416
4 жыл бұрын
แล้วท่า reverse fly ใช้ได้ไหม
@kengkards
4 жыл бұрын
ท่ายืนเพรซ เราใช้สมิทแมชชีนได้ไหมครับ
@Aas-tj7fw
4 жыл бұрын
ขอสูตรยาบ้าง ไม่เห็นบอกใช้ยังไง
@พนมกรคงรอด-น8น
2 жыл бұрын
ชอบเสียงตากล้องหัวเราะมาก555
@familydays2626
4 жыл бұрын
21:02 นาที ผมขาด ของหวานไม่ได้ครับ 55😁
@sugarcooltv
4 жыл бұрын
รองเท้าพี่ชินยีห้อไรอะครับ
@tnomsaklove3140
4 жыл бұрын
ท่าBarball overhead press สามารถนั่งเล่นได้ไหมครับแล้ววิธีการเล่นแตกต่างกับยืนเล่นไหม
@door_man5422
4 жыл бұрын
นั่งเล่นได้ครับ ทำให้โฟกัสได้ง่ายกว่าสำหรับมือใหม่ แต่ถ้ายืนเล่นจะต้องโฟกัส core muscle เพิ่มขึ้น เช่น ต้องเกร็งหน้าท้อง ขา ทำให้ต้องโฟกัสหลายจุดอาจไม่เหมาะสำหรับมือใหม่ แต่ !! การยืนเล่นอย่างถูกต้องจะดีกว่านั่งเพราะทำให้ร่างกายเรามี balance ที่ดีเพราะ core muscle แข็งแรงครับ
@ptpjame3666
4 жыл бұрын
ชอบมากครับติดตามพี่ทั้งสองคนมาตลอด ผมจะทำให้ได้เหมือนพวกพี่ครับ
@c00lhand37
4 жыл бұрын
พี่ครับผมมีคำถาม อายุ 14-15 เล่นกล้ามมันจะขึ้นไหมครับ ขึ้นเยอะขึ้นน้อยหรือไม่ขึ้นเลย Thank you 😊
@tvirya4525
4 жыл бұрын
Mon Coolhand ลองพิมพ์หาคนนี้นะครับ Tristyn Lee อายุ 15 เองครับ
@changsurin
4 жыл бұрын
เล่นไหล่ไปเหมือนวานผิดหมดเลยซะงั้น แก้ใหม่ 55555
@หล่อมือพระกาฬ-ฌ8ฏ
4 жыл бұрын
อกแตกเหมือนคนท้องเลยครับ มีวิธีแก้ไหมครับ
@usr50p
3 жыл бұрын
จะหมดปี2020แล้ว เมื่อไหร่จะพี่ชินจะกลับมาจิ้นอีกครับ
@rapper1zeed
4 жыл бұрын
มีปัญหามากครับ ไหล่หลังไม่มาเท่าไหล่หน้า ทรงไม่สวยเลย
@manutsawinjeamsaksiri7130
4 жыл бұрын
คุณ nae คุณเคยทำงานกับ พี่ฟ้า รึเปล่าคับ คุณๆ หน้า คุณ nae มากเลยคับ #Naefit
@h_ghch__s
4 жыл бұрын
เเพ้คนใส่เเว่นตลอดเลยอ่ะ งื้อออออ
@prakasit6931
4 жыл бұрын
ไหล่ตัดต้อง sustanon 300mg + NPP 250mg
@teealan961
3 жыл бұрын
นั่นเป็นความจริงที่นักเพาะกายเงียบครับ
@สิทธิวัติบุญญัติศักดิ์
Жыл бұрын
ผมใช้ดัมเบลล์รู้สึกโดนครับแต่ใช้น้ำหนักไม่เยอะเน้นจำนวนครั้งกับเพิ่มเซต
@apeccc6210
4 жыл бұрын
ไหล่หลังสำคัญยังไงบ้างคับ
@cp-kc6sh
4 жыл бұрын
ดูแต่ภาพหรอครับ ไม่ฟังอะไรเลยไง
@pompam908
4 жыл бұрын
ฮาๆก็ดีครับ บางคลิปดูแบ้วกูเครียดตามเลย( คลิปแรกๆ ปีสองปี)
@w.g6542
4 жыл бұрын
ขอถามครับโปรแกรมนี้ครบเลยใช่ไหมครับ ไหล่หน้า ข้าง ไหล่หลัง
@teezooza556
4 жыл бұрын
ที่คาดผมพี่ชินเท่มากครับ
@เกียรติศักดิสีมา-ษ3ช
4 жыл бұрын
อย่ารวมพลังถีบตากล้องนะครับ 555 😂
@ร.ต.อ.เอกศรีระวัฒน์
4 жыл бұрын
เล่นอย่างไรลดน้ำหนักครับ
@kawinphiankarn524
4 жыл бұрын
เล่นปกติครับ แค่คุมอาหาร
@qornzalez611
4 жыл бұрын
ไปหาพี่อาท หน่อยครับ
@kitichai9656
4 жыл бұрын
55555555555 นึกว่าผมคิดอยู่คนเดียว
@leeutonagan5556
4 жыл бұрын
แค่มาหาคำตอบคลิปโครตนานเลยครับ
@ท่านรุ่น10
4 жыл бұрын
พี่เนย์ครับขอท่าออกกำลังกายบอดี้เวทที่ใช้ดัมเบลกับบาร์เบลเเบบทั้งตัวหน่อยครับ ขอบคุณครับ
@วิศรุตชูดวง
4 жыл бұрын
ใช้ดัมเบลกับบาร์เบลแล้วจะเรียกบอดี้เวทยังไงอ่ะ งงเลย บอดี้เวทก็ใช้น้ำหนักตัวเองสิ
@ท่านรุ่น10
4 жыл бұрын
@@วิศรุตชูดวง บอดี้เวทคือการสร้างกล้ามเนื้อครับจะใช้น้ำหนักตัวเองก็ได้ใช้อุปกรณ์ก็ได้
@xTHONExCOREx
4 жыл бұрын
body weight แปลตรงตัวแปลว่า "น้ำหนักตัว"
@วิศรุตชูดวง
4 жыл бұрын
@@ท่านรุ่น10 ผมว่าคุณน่าจะเข้าใจผิดนะ เดี่ยวผมแปะข้อมูลไว้ให้
@วิศรุตชูดวง
4 жыл бұрын
บอดี้เวต (Body weight) เป็นหนึ่งในกระบวนท่าที่จะช่วยเราเบิร์นไขมันในร่างกายได้โดยที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย แถมทำได้ทุกที่ทุกเวลา เพราะบอดี้เวต (Body weight) เป็นการออกกำลังกายที่เราต้องใช้น้ำหนักของร่างกายมาช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของตัวเราเอง ดังนั้น บอดี้เวตจึงเป็นวิธีรีดไขมันที่บริหารในเวลาอันสั้น แต่ก็ช่วยเบิร์นไขมันได้ไม่น้อยเลยทีเดียว
@krukang9
4 жыл бұрын
2 คน โครตได้เลยพี่ '' สุดยอด
@บิ๊กพอดี-ฆ8ณ
4 жыл бұрын
Fcพี่เนคับ
@jkrfit4653
4 жыл бұрын
มันฟีลมันไม่เหมือนกันอะครับ....อิหยังวะ🤔
@สุขสันต์สืบประเสริฐกุล
4 жыл бұрын
ติอตามครับ
@fifa2024-h2h
4 жыл бұрын
ชินแรงเยอะมาก
@caveman8921
4 жыл бұрын
เจ่ง
@สิทธิชัยจันทสูตร-ป6ม
4 жыл бұрын
2
@สิทธิวัติบุญญัติศักดิ์
Жыл бұрын
ผมเล่นไหล่จับความรู้สึกว่ามันแปล๊บสุดยอดครับ
@Moopui
4 жыл бұрын
เทคนิคสุดยอดมากค่ะเข้าใจง่าละเอียดสุดๆ
@ratthananwatthanakai3092
4 жыл бұрын
รักทั้งสองช่องเลยครับคอแล็ปกันบ่อยๆนะครับสู้ๆครับพี่
@frongf.k.1127
4 жыл бұрын
ผมเป็นอยู่ครับไหล่หน้าใหญ่กว่าไหล่หลัง
@seenpr
4 жыл бұрын
พี่เนเล่นกล้ามมากี่ปีแล้วครับอยากรู้
19:05
คว่ำ-หงาย เปลี่ยนแขนได้ทั้งใบ จับผิดชีวิตเปลี่ยน !!
SquatCouple
Рет қаралды 150 М.
27:36
วันระเบิดกล้ามอกแห่งชาติ ! [ Vlog ออกกำลังกาย Ep.2 ]
SquatCouple
Рет қаралды 261 М.
00:13
This mother's baby is too unreliable.
FUNNY XIAOTING 666
Рет қаралды 41 МЛН
00:56
DID A VAMPIRE BECOME A DOG FOR A HUMAN? 😳😳😳
INO
Рет қаралды 11 МЛН
00:28
إخفاء الطعام سرًا تحت الطاولة للتناول لاحقًا 😏🍽️
حرف إبداعية للمنزل في 5 دقائق
Рет қаралды 83 МЛН
00:25
🤣 Придумали, как зарабатывать, ничего не делая! И всё получилось! | Новостничок
НОВОСТНИЧОК
Рет қаралды 15 МЛН
16:26
โปรแกรมระเบิดแขนใหญ่ ( ไหล่, หน้าแขน, หลังแขน ) เจ็บแต่จบ!
SquatCouple
Рет қаралды 421 М.
22:37
เพิ่ม VO2 Max ด้วยการออกกำลังกายแบบ PHA | Top to Toe EP.87
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 53 М.
14:09
“วิธีเลือกกินให้เป็น ยังไงก็ไม่อ้วน” ใครสายกิน ต้องไม่พลาด!
SquatCouple
Рет қаралды 405 М.
23:24
[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 544 М.
38:42
ชีวิตดีขึ้นในทุกด้าน เริ่มต้นง่าย ๆ จากสุขภาพดี | เกลา x หมอท๊อป @DoctorTop
Klaoshow
Рет қаралды 128 М.
18:08
6 ท่า สร้างกล้ามไหล่ คมชัดลึก!
SquatCouple
Рет қаралды 229 М.
27:59
ตอบทุกคำถาม กินโปรตีนอย่างไรให้ตอบโจทย์ร่างกายที่สุด | Top to Toe EP.73
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 235 М.
15:51
สร้างกล้ามอก แขน กับแชมป์โลก by โค้ชหนึ่ง X เนฟิต
SquatCouple
Рет қаралды 583 М.
18:44
เวย์โปรตีนคืออะไร ทำไมต้องกิน? | Point of View x Nestle
Point of View
Рет қаралды 1,6 МЛН
16:51
4ท่า ปั้นไหล่ให้ใหญ่ กับ แชมป์โลกเพาะกาย พี่หนึ่ง วรกร | สอนละเอียด มีเทคนิค | FITDESIGN
FIT DESIGN PRIME
Рет қаралды 160 М.
00:13
This mother's baby is too unreliable.
FUNNY XIAOTING 666
Рет қаралды 41 МЛН