‼️NAJWAŻNIEJSZE MIĘŚNIE i punkty spustowe na ból szyi i ból głowy‼️ Dr n. med. Marcin Wytrążek

Bóle szyi czy karku oraz szyjnopochodne bóle głowy to częsta przypadłość. Nierzadko ból szyi czy ból głowy ma podłoże przeciążeniowe. Ich obecność wiąże się z nadmiernym napięciem i sztywnością tkanek, które wynikają z przeciążeń o rożnym pochodzeniu. Niezależnie jednak od przyczyny, czy jest to nieprawidłowe nawykowe ustawienie głowy czy szyi, nadmierne napięcie, przeciążenia sportowe, konsekwencje urazów czy wypadków rozwijają się zaburzenia w układzie mięśniowo-powięziowym.
Obecność bólu związana z aktywnością punktów spustowych, czyli nadwrażliwych miejsc w obrębie nadmiernie napiętych pasm włókien mięśniowych, generujących ból rzutowany, określana jest mianem zespołu bólu mięśniowo-powięziowego. Punkty spustowe (ang. trigger points) czy szerzej zespół bólu mięśniowo-powięziowego to nie choroba, lecz zespół objawów związanych z dysfunkcjami układu mięśniowo-powięziowego. Zazwyczaj jest to ból, ale mogą to być też rożnego rodzaju parestezje (mrowienia, drętwienia), czy inne objawy, takie jak osłabienie mięśni, uczucie sztywności, zawroty głowy, kłucia w klatce i wiele innych.
Zawsze w przypadku wątpliwości co do stanu swojego zdrowia należy skonsultować się z lekarzem, w szczególności w przypadku bardzo niepokojących objawów. Drętwienia, mrowienia, kłucia w klatce mogą być objawami poważnych patologii a nie tylko problemami mięśniowymi, dlatego nie można ich lekceważyć.
Jeżeli meczy Cię: migrena, napięciowe bóle głowy, szyjnopochodne zawroty głowy, ból szyi, sztywność karku czy szyi to omawiany materiał pomoże Ci zmniejszyć dolegliwości w rejonie szyi i głowy oraz usprawnić funkcjonowanie tego obszaru. Nawet jeżeli występuje u Ciebie dyskopatia szyjna to warto pracować z omawianymi mięśniami, gdyż ich rozmasowanie nie zrobi w żaden sposób krzywdy ( masujemy mięśnie powierzchownie otaczające szyję) a skutkiem masażu może być sprawniejsza, mniej napięta i obolała szyja.
Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta
FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY:
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: • Prosty a SUPER SKUTECZ...
* BÓL I SZTYWNOŚĆ KARKU: • Dobra technika na BÓL ...
* ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI / NAPIĘCIE KA...
* BÓL KARKU A WZORCE: • ZBADAJ i POPRAW swoje ...
* ĆWICZENIA SZYI: • BÓL SZYI - ćwiczenie c...
* BÓL SZYI I GŁOWY: • ROZLUŹNIANIE KARKU na ...
* BÓL GŁOWY A MOS: • BÓL GŁOWY - skuteczny ...
* BÓL SZYI BÓL GŁOWY OTWIERACZ: • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY -...
* ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE SZYJĘ: • BÓL SZYI / SZTYWNY KAR...
* BÓL GŁOWY KARKU ROZLUŹNIANIE: • BÓL GŁOWY / BÓL KARKU ...
* BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY: • BÓL GŁOWY / TWARZY - t...
BÓL KRĘGOSŁUPA / DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA:
* OKŁADY NA BÓL PLECÓW: • Dyskopatia, rwa kulszo...
* POPRAW ROTACJĘ: • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - gi...
* DYSKOPATIA - NIE ĆWICZ TEGO: • DYSKOPATIA, RWA KULSZO...
* ĆWICZENIE OBRE NA BÓL PLECÓW: • ĆWICZENIE NA BÓL KRĘGO...
* OBOWIĄZKOWE NA BÓL BIODRA I LĘDŹWI: • ‼️OBOWIĄZKOWE‼️ na ból...
* WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA: • Ćwiczenia na BÓL KRĘGO...
* BEZPIECZNE ĆWICZENIA NA BÓL KRĘGOSŁUPA: • Ćwiczenia na BÓL KRĘGO...
* DYSKOPATIA ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA: • Bezpieczne i łagodne ć...
* DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA ZADANIA: • Zadanie OBOWIĄZKOWE gd...
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI: • Prosty a SUPER SKUTECZ...
* BÓL PLECÓW MIĘDZY ŁOPATKAMI ĆWICZENIE: • BÓL PLECÓW / MIĘDZY ŁO...
* SPOSÓB NA GARBIENIE: • GARBIENIE SIĘ / PLECY ...
#punktyspustowe #migrena #bólszyi

[@urszulakucka4207]

Żaden lekarz tak nie wytłumaczy, jak Pan duży szacunek dla Pana pozdrawiam serdecznie

Dziękuję, kiedy w dawnych czasach różne bóle mi dokuczały to nikt nic nie tłumaczył. Sam chciałbym mieć takie wsparcie w przeszłości, więc cieszy mnie teraz fakt, że dzięki rozwojowi technologii można ot tak pomóc wielu osobom😊. Serdecznie pozdrawiam

[@m.c.7056]

Jest Pan zacnym i bardzo szlachetnym czlowiekeim. Nie mam słów by wyrazić wdzięczność, za pomoc jaką uzyskałam od Pana. Duuużo dobra i szczęścia dla Pana ❤

Dziękuję, jeśli zdrowie pozwoli to będę działał dalej, także ku sprawności swojej😊. Serdecznie pozdrawiam

[@zdzislawajaskowska1422]

💕wdzięczność

[@dickwredniak2806]

Pokorny i mądry lekarz który zrozumiał przysięgę Hipokratesa i potrzeby ludzi.Wiedza pięknie podana więc do pracy się biorę i dziękuję za olbrzymie chęci.

Jako fizjoterapeuta wypełniam jedno z zobowiązań związanych z kompetencjami - promowanie zdrowia😊. Serdecznie pozdrawiam

[@autussi5037]

Ludzie jak byście nie wiedzieli, to najlepszy kanał na YouTubie 😊👍🏽

Dziękuję za taką opinię😊. Staram się jak mogę😊. Serdecznie pozdrawiam

[@krystynatomala8194]

Dziękuję bardzo za super wytłumaczenie jak rozpracować mięśnie szyi ,jestem krawcową i mam wielki problem z tymi mięśniami a przede wszystkim z bólem głowy i sztywnością karku. Pozdrawiam serdecznie ❤

[@marcinmarkos285]

Wykonuje Pan świetną pracę. W przystępny i praktyczny sposób przekazuje Pan swoją dużą wiedzę, mnie bardzo pomogło. Dziękuje, zdrowia i wytrwałości życzę.

Dziękuję, mam nadzieję, że na trochę tu jeszcze zostanę😊. Serdecznie pozdrawiam

[@Wojtek-ow8bn]

Genialny facet. Po raz kolejny to napisze. Potwierdzam to co mówi. Niesamowite uwolnienie wzroku i słuchu, rotacji po rozmasowaniu mięśni. . Polecam każdemu.

[@BlackBerry-yo5bd]

Nikt tego nie wyjaśnił i nie opisal tak szczegółowo jak Pan. Dziękuję !

[@bernadetaskulska]

Dziękuję bardzo za tak mile i pożytecznie spędzony czas.Jest duża poprawa lekkość karku i szyi.👍👍👍👍👍

[@joannaszalacha2486]

Nieocenione pańskie wskazówki i instrukcje ułatwiają życie niejednej z osób mojej rodziny, propaguję Pana myśli i techniki. Łatwiej żyć dzięki tu zdobytej wiedzy😊

Cieszy mnie taka wiadomość😊. To miłej pracy nad sobą😊

[@MyName-cf9hn]

Drogi Marcinie, rewelacyjny materiał! Proszę, kontynuuj swoją pracę i „zasilaj” swój kanał nagraniami takimi jak to, bo są na bardzo wysokim poziomie. Znajomość fachu, świetna retoryka i zdolność tłumaczenia skomplikowanych zagadnień w przystępny i zrozumiały sposób - first class! Pozdrawiam!

[@annakukua2880]

Bardzo dziękuję i jestem wdzięczna za pomoc i bezcenną wiedzę Panie Doktorze 🌹

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@Mirka_1505]

Dzień dobry, panie Marcinie 🌞... Tego powinniśmy uczyć się w szkole średniej, obowiązkowo. Wszystkiego, o czy nam pan opowiada i nas stara się nauczyć. Dziękuję za każde spotkanie, dzisiejsze bardzo dla mnie cenne. Serdecznie pozdrawiam i oczywiście życzę zdrowia i uśmiechu 🙂 . Mirka

Może kiedyś będziemy innych rzeczy dzieci uczyli niż w XIX wieku. Ale nie wiem czy doczekam nauczania o zdrowiu, psychice, emocjach, ekonomii, zarządzaniu, relacjach itd. Serdecznie pozdrawiam

[@tomasztomaszewski6280]

Po zastosowaniu Pana ćwiczeń z duoballem, opracowywaniu mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego pojawiły się łzy. Najpierw dotyczyły bólu podczas ćwiczeń a teraz też się pojawiają ale związane są z wyrzutem dopaminy, szczęścia i ulgi w głowie jaka następuje po uwolnieniu tych wszystkich problemów, które mi towarzyszą a które wymieniał Pan w tym filmie. Tylko niech ktoś nie pomyśli, że trochę poćwiczy i będzie ok bo to jest dość długi i mozolny proces, żeby faktycznie odczuć i uwierzyć, że nastąpiła poprawa. Objawy czasami wracają i znowu dają do myślenia ale dzięki Panu wiem jak sobie pomóc... wielkie dzięki !

[@monikak5695]

Jest pan niesamowity. Ogromna wiedza, zaangażowanie. Chwała panu za działalność na KZbin.

[@m.k.4155]

Bardzo mi pomagają Pana filmy, proszę je robić dalej, wielkie dzięki

Działam😊

[@iwonasenior4081]

Super 😃 materiał zaczęłam tak powoli według wskazówek robić w każdej chwili kiedy coś oglądam w telewizji i rano po przebudzeniu pozdrawiam wszystkich oglądających 😃😀

[@jolagrzelak6545]

Od dawna uczę się i ćwiczę.Jestem wdzięczna,że mogę dzięki Panu pogłębiać swoją wiedzę.Dziekuje i pozdrawiam.

[@magorzatakozowska8521]

Panie Marcinie świetny film,mobilizuje Pan i ciągnie za uszy😉 Dziękuję

[@robertmatyszczak8056]

Dzięki Panu, coraz bardziej rozumie swoje dolegliwości i zaczynam z nimi walczyć.

Super. Dla takich osób jest ten kanał, dla osób, którym się trochę nazbierało i teraz trzeba wiele rzeczy naprostować. Serdecznie pozdrawiam

[@marzena1183]

Jak Pan Marcin wytłumaczy to nie ma ....😂 Dziękuję za nauki

[@malgorzatajankiewicz5755]

Dziekuje warto pomagac,dobro wraca ,wysylam swiatelko i milosc z serca za uswiadamianie

[@mariarumplewicz9077]

Bardzo dziękuję i przekazuję wiadomość dalej. Pozdrawiam serdecznie z Wrocławia ❤️

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@dorotapietura2600]

Mam szumy uszne i szukam pomocy Bardzo dziękuję za te ćwiczenia.Mam zamiar ćwiczyć z Panem regularnie. Szczęsliwa jestem,ze odkryłam Pana kanal.Pozdrawiam

[@martamikielewicz5688]

Super by było mieć w domu pana doktora napewno wszyscy byli by sprawni pozdrawiam serdecznie

[@iwonakarwaszewska7410]

Ja to bym chciała żeby chociaż pracował w pobliżu 😃

No nie wiem😊. Ja się nie narzucam, ja tylko proponuję i nie koniecznie moi domownicy musieliby robić to co ja😊. Ba jestem człowiekiem i lubię się czasem zgarbić😁. Serdecznie pozdrawiam

[@hannap4636]

@

[@agataalicja555]

Dziękuję🙂 za dzielenie się WIEDZA...doswiadczeniem

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@m.p.6750]

Zwykłe DZIĘKUJĘ to za mało by wyrazić moją wdzięczność za pomoc.🙏 Dziękuję z calego serca za te filmiki. Bardzo mi pomogły 🙌🙏

[@krystynasmolinska9216]

Dziękuję za super przekaz. Kiedyś mój nauczyciel powiedział z dużym doświadczeniem terapeutycznym, że ciągle się uczy , każdy człowiek jest inny i praca jest nowym wyzwaniem . Oglądam Pana i mogę to robić wiele razy bo wiedza jest super ,przystępnie jasno przekazana a czasem umyka nam to co jest co jest takie oczywiste.💙

[@user-oc3gp6ly1s]

Dziękuję. Lepiej się czuję niż po ćwiczeniach.

[@grazynus2661]

Dla mnie rewelacja, bo właśnie te mięśnie odczuwam najbardziej z powodu stresu ( mały remoncie w domu). Bardzo bardzo dziękuje. Wg mnie to najlepszy kanał - praktyczny , a Pana Marcina uważam za etycznego (z Sercem) i fachowego Człowieka. Serdecznie pozdrawiam i życzę WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO🙌 ❤️ 🙂 Grażyna

[@xrysofasoli]

Jest Pan Jedyny 🙂🙂

[@romanawawrzyniak4389]

Stosuję ,Pana porady od jakiegoś czasu. Bardzo, mi pomogły ćwiczenia i masaż w obrębie szyji i barku. Z moimi bólami nikt sobie wcześniej nie poradził

[@1sofi.3]

I znów super materiał do wykorzystania pozdrawj9i udostępniamy innym❤❤

[@zosik07]

Świetny filmik. Wszystko jasno wytłumaczone 👍 Dziękuję P. Marcinie 😊

[@karinastrzelczyk1828]

Proszę o film na temat bólu potylicznego promieniującego do ucha i szczęki ❤

[@edytaradziejewska6396]

Tego mi dziś było trzeba. Po masażu wyczułam lekkość w szyi.Bardzo dziękuję

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@halinka7543]

Panie Doktorze, jest Pan doskonałym edukatorem. Trzeba Pana kochać za to wszystko. Z bólem serca przyznaję, że brak mi. systematyczności, jak zaczyna boleć, to do doktora Wytrązka. Kilka dni itd. Ale to wspaniałe, że Pan jest "na wyciągnięcie ręki", nie trzeba czekać w kolejce na rehabilitację . Nawiasem mówiąc, już przestałam korzystać z poradni rehab. Tam jest działalność sztampowa. Podłączą prądy, pokażą ćwiczenia. :" niech pani ćwiczy" , ale czy dobrze wykonuje te ćwiczenia, na to nikt nie patrzy. Dlatego dziękuję Panu , że tak wspaniale Pan tłumaczy. Pozdrawiam serdecznie Halina Fingas

[@arkadiuszkosarewicz5466]

Brawo,brawo, robisz cudowną pracę, trzymaj się

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@zofiamajewska4997]

Dziękuję bardzo pozdrawiam serdecznie

[@sylwiadrabowicz7637]

Super film uświadamiający, jak wiele dolegliwości może być z napiętych mięśni.

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam

[@annawilczewska1196]

Jest Pan świetny. Dziękuję i jestem bardzo wdzięczna za wiedzę i wskazówki. ❤️🥰😇

[@barbaraschiller9358]

Dziękuję za pana bezcenne porady. Po usunięciu węzłów chłonnych szyi (rak podstawy języka), blizny oraz sztywne, napięte mięśnie i powięzi powodują uczucie dławienia i za "ciasnej" szyi. Dzięki pana opisom mam więcej odwagi aby stosować autoterapię, z nadzieją na poprawę. Pozdrawiam

[@annakowalska6780]

Bardzo wartościowe filmy instruktażowe. Dziękuję Panu za chęć podzielenia się swoją wiedzą. Pozdrawiam serdecznie.

[@halinka7543]

Kupiłam książkę, wspaniały podręcznik. Jeden minusik : trochę za drobny druk, okulary i o.k. Dziękuję za informację. Pozdrawiam serdecznie Halina

[@agnieszkarogowsk]

Wow ale przyjemne i niezwykłe. Nigdy nie dotykałam tak swojego ciała. Dobrze się o nim dowiedzieć takich rzeczy , dziękuję ❤

[@karolinaNYC-ko7tv]

Dziękuję za pana filmiki. Są wspaniałe. Dozo informacji które pomagają nabrać świadomości. Pracowałam z wieloma terapeutami ale pana przesłanie jest najlepsze.

[@krysia6124]

Witam i pozdrawiam serdecznie Pana doktora i oglądających 🤗.

Dziękuję i także serdecznie pozdrawiam😊

[@krysia6124]

@ Pięknie dziękuję 🤗.

[@grazynacabaj-olejnik1051]

Dziękuję serdecznie za cenne informacje, które nas uzdrawiają

[@user-cy6ul9yk5j]

Bardzo dobre wskazówki do pracy nad niwelowaniem i ograniczaniem napięć w obrębie karku i szyi 🙂

[@jadwigaskarbek8779]

Świetnie wyjaśnione jak pracować nad sobą.Dziekuje i serdecznie pozdrawiam.

[@kiciakocia2576]

Bardzo dobra...robota Bardzo dziękuję za obecność takiego kanału,bardziej pomocny od wizyty w gabinecie lekarza

[@annajankowska1970]

Dziękuję! Opisał Pan wszystkie moje objawy! Biorę się do pracy. 💪

[@miniaturka85]

Panue Marcinie jak zwykle masa ciekawych wiadomosci,ktore sa mega pomocne.dziekuje

[@beajed9238]

Dzięki wielkie! Do zrobienia w czasie oglądania serialu👍🌝

Dokładnie😁👍🏻

[@ilonakrupa6176]

Bardzo dziękuję za dzielenie się tą wiedzą.

[@mglljn8940]

Dziękuję, za wszystkie cenne porady, udostępniam znajomym 😊

[@kplener]

Siedząca praca i pływanie powodują u mnie totalne zesztywnienie okolic karku. Dobrze, że to obejrzałem. Od razu czuję różnicę po automasażu. Pozdrawiam

[@elabaker3673]

dziekuje za mase uzytecznych informacji ,bardzo przydatne

[@slawek5231]

Mistrzu! Jestem pod wrażeniem. Śledzę Doktora i bardzo dziękuję i jestem wdzięczny Panu za wskazówki i bardzo proste i przejrzyste wskazówki w tak dostępny i zrozumiały sposób dla zwykłego człowieka.

[@piotrkaminski8227]

Petarda 💪

Te mięśnie to naprawdę numer 1 i 2 przy pracy z szyją. A przynajmniej punkty obowiązkowe❤️. Pozdrawiam serdecznie.

[@dajmion]

Dziękuję za polecenie książki. Zaraz kupię. Pozdrawiam

[@DanutaSzewczyk-fv8ol]

Dziękuję za cwiczenia👍

[@krzysztofszczebak9960]

Bardzo dziekuje za ten kanał naprawdę przynosi Pan ulgę w wielu sytuacjach 🫶

[@mirkameljon2464]

Bezcenne wskazówki 😊 Dzięki

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@annniem5143]

Jak zwykle genialne. Dzieki

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@halinasierpinska783]

Super , dziękuję bardzo Panu za ogrom przekazywanej wiedzy i to w sposób bardzo przejrzysty pełen profesjonalizm !!! tylko ćwiczyć i poprawiać swoje zdrowie 💪

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@MarcinMazur]

Marcinie, genialny materiał!

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@agnieszkatwardzik6976]

Dziękuję za poradę

Proszę bardzo😊

[@jolijoli9399]

Poleciła mi Pana kanał ok 3 lat temu moja znajoma, która stawiała pierwsze kroki w fizjoterapii. Od tamtej pory świadomość ciała wzrosła u mnie o niebo. Wszystko dzięki Panu, Panie Marcinie. Podziwiam i pozdrawiam.

[@marcomarco5056]

Dokładnie BIOTAD PLUS team💪💪

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@magorzataz1141]

Rewelacyjnie przekazane:) Glos uspokajajacy. Sposob komunikacji wywiera zdrowa presje na sluchajacego. Potrafie juz ćwuczyc ale nadal slucham, bo przekaz bardzo motywujace do pracy nad soba. Dziekuje

[@user-sk3rd6ud2v]

COS PRZEGAPIE TO SZUKAM WERTUJE BARDZO POMOCNE JA TAK WLASNIE TERAZ TAKI MAM BOL CHOCIAZ NIE MIALAM ALE TEZ SLUCHALAM BARDZO WAZNE PRZEKAZY ❤❤❤

[@anna5791]

Serdeczne dzięki za Pana pracę ❤

[@grazynapietrzyk9633]

Pozdrawiam serdecznie 🥰. Kolejna dawka wspaniałej wiedzy i porad. Ależ te mięśnie u mnie pospinane. Ale będzie nad czym pracować

Te mięśnie trzeba zakuć na piątkę, bo ich opracowywanie będzie na pewno przydatne w przyszłości. Nawet jak się je dobrze rozpracuje, to za jakiś czas życie znowu na nie zaczyna oddziaływać😊. Serdecznie pozdrawiam

[@yournightfox]

Świetna książka - polecam - warto

Jest bezcenna😊👍🏻

[@krystynahein3279]

Hej Marcinku to doskonale cwiczenie bede sobie robila rekoma jak pokazales a takze pistoletem z ta miekka czescia bardzo mi pomogles tym co dzis ogladalam super super jak zawsze interesujace i pomocne bez pojscia do lekarza nastawiacza pozdrowionka z Bonn Krystyna❤😊

Tego mostkowo-obojczykowo-sutkowego broń Boże pistoletem!!! Serdecznie pozdrawiam

[@elzbietabrzozak6894]

Miałam problemy ze znalezieniem obojczykowo sutkowego, ale się "dokopałam". Teraz czuję lekki ból na głowie. Dzięki wykładowi wiedziałam czego mam szukać. Pozdrawiam serdecznie i życzę sukcesów w życiu.

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@annamariaelbeyli2785]

😊 bardzo wdzięczna jestem .bardzo dziękuję. Bardzo mi Pan pomógł. Zrobilam wszystko dokładnie z godnie z filmem i bol Minol .poprostu Magia 🎉.Dziękuję

[@bogusawaniedobecka713]

Serdeczne dzięki za filmiki ❤

Proszę bardzo😊

[@magorzataborowiak8357]

Dziękuję serdecznie za film🌷

[@beatanasidowska6574]

Fajne i mądre ćwiczenie! 🎉dziękuję

[@joannaszalacha2486]

Książka świetna! Korzystam od dawna, moje życiowe vademecum. Dziękuję za każdą z pańskich lekcji, jestem oddaną i sumienną studentką 😉

Super! Tak trzymać, lata temu spodobała mi się idea promowana przez autora i w pewnym sensie realizuję jego zamierzenie😊. Serdecznie pozdrawiam

[@beatastoklosa8104]

Prosilabym o tytul ksiazki.bardzo zalezy mi na jej kupnie.wielki szacunek dla Doctora

[@renatastachowiak8159]

​@@beatastoklosa8104 "Terapia punktów spustowych" Clair Davies Amber Davies. Pan doktor mówił i pokazywał książkę na filmie 😊 Pozdrawiam serdecznie 😊

[@sz3wczix162]

Fenomenalna sprawa głowa po bieganiu była spięta na Maxa, akurat trafiłem na Pana filmik i pomogło 🎉🎉🎉

[@visuallstuff]

jak zwykle super materiał, dziękujemy :*

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@joannapacholarz7526]

rewelacyjna lekcja ! wielkie dzięki za pomoc,pomasowałam mięsien obojczykowo-sutkowy i naprawdę poczułam ulgę.Prosze o więcęj wykładów ,zawsze chetnie dam łapkę w górę.Pozdrawiam

[@margretkonnemann575]

Super pomaga dzięki halina

[@user-st6yp7bb7p]

Super, cieszę się, że trafiłam na Pana film . Będę robiła ten masaż bo mam problem z lewym mięśniem czworobocznym. Pozdrawiam😊

[@911shelby]

Jestem pod wrazeniem jak Pan ciekawie to tlumaczy 🤩 az chce się sluchac i od razu rozjasnia sie wszyatko, brawo 👏

[@agnieszkagil9130]

Jesteś wielki dziękuję

[@katarzynasiadul6658]

Dziękuję bardzo..

[@Maaaciekk]

Po złamaniu prawej ręki i noszeniu gipsu (10 lat temu) mam problemy z tymi właśnie partiami. Wiecznie pospinane kaptury, szumy w uchu, a nawet słabość w przedramieniu. Dzięki za pomoc.

[@agnieszkakosiewicz6533]

Działa :) super!

[@sabina3644]

Super robota dziękuje za takie dokładne informacje

[@mariazubrzycka-grodzka8580]

Bardzo dziękuję

[@wadysawa2430]

Bardzo dobra i pozyteczna lekcja bardzo dziękuję

[@malgorzatafudalej2990]

Rewelacja ciągle coś nowego się ucze🎉

[@Adaskuss]

kkanał po prostu świetny, dziękuję:)

[@Adaskuss]

dodam, że już po paru dniach ćwiczeń z różnymi pana filmami dotyczącymi szyji zawroty zniknęły :)))

Super😊👍🏻

[@dorota958]

Wartościowe informacje. Dziękuję 🥰

[@irenakass4243]

O jejku ! to działa naprawde działa i to ekspresowo. Aż dziwnie że już nie boli . Bardzo ,bardzo dziękuję.

[@zbyszekjezewski6253]

Cudowne rady, dokładnie na moje problemy.Prosze więcej filmików na temat rozluzniania miesni szyi.U mnie w pracy na ok 15 os. 11 ma problem z napięciami w szyi.Czyzby znak czasów.Doskonale pań tlumaczy

[@vanaheim77]

Dziękuję za ten film (i wszystkie pozostałe) i za dzielenie się wiedzą. Świetnie wyjaśniona technika - teraz tylko stosować. Książka już zamówiona. Polecam też książkę Heidi Tanno Rast "Mięśniowo powięziowe punkty spustowe". Z pana filmami i wskazówkami z tej książki kilka razy skorygowałem sobie moje dolegliwości. Trzymam kciuki za dalszy rozwój kanału.

[@pixlprime1045]

A skąd zamówiona ?bo szukam i nie mogę znaleźć.dzieki

[@vanaheim77]

@@pixlprime1045 o którą książkę pytasz?

[@barbarasawicka2649]

Dziękujemy.

Dziękuję bardzo😊