NARKOTYCZNY ODDECH ?? legalnie i naturalnie

wiecej informacji na www.purczynski.pl
chcesz zgłębić tajniki mojej terapii ? zapisz sie na kurs TOTALNEJ TERAPII wg, Marka Purczyńskiego
MODUŁ I
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ II
purczynski.pl/totalna-terapia...
MODUŁ III TRENING I PROFILAKTYKA
purczynski.pl/trening-tasm-mi...
ZDOBOĄDŹ SWÓJ WŁASNY KOMPLET PD BANDS !!!
wejdz na pdpoland.com/
/ pd-poland-112828980502912
bądź na bieżąco - sprawdź mój profil INSTAGRAM
/ marek_purczynski
polub moj profil na fb:
/ purczynski-total-train...

[@devintownsend6513]

Polecam Wima Hoffa.

[@krl1831]

Lubię te różne tricki Purczyńskiego, wykorzystujące potencjał własnego organizmu.

[@hexelee8060]

Super . Wszystkie filmy są bardzo wartościowe i pomocne. Dziękuję💖💖💖

[@companyzoo7827]

Super kanal !!! Trafiłam na niego wczoraj gdy szukałam czegoś konkretnego na temat garba i wad postawy. Tutaj jedynie można zawiesić oko i słuch. Zabieram się za oglądanie wszystkich filmików. Dzięki!!!

[@anetaj.9911]

Takie oddechowe ćpanie bez skutków ubocznym... może jednym zaczynasz czuć się lepiej 😊😊😊😂😂😂😘❤ dziękuje za wszystkie filmiki, że dzielisz się z nami swoją wiedzą 🍀💚🌺🍭

[@andrewtweener6923]

Nie polecam. Uzależniłem się od oddychania po czym musiałem pójść na odwyk. Lekarz kompletnie zabronił mi oddychać i o mało nie umarłem.

[@rafalbanan3056]

Mi się to kojarzy z badaniem spirometri na zepsutym sprzęcie w starym szpitalu hehe

[@MsJewka_]

Nie ma to jak metoda Buteyki

[@peteroz7332]

ostatnio "lekarze" starają się ograniczyć dostęp powietrza wszystkim, którzy należą do plebsu a nie do partii czy do "elyty"... 🤷‍♂️

[@MsJewka_]

@@peteroz7332 To taka przenośnia, co napisałeś. Prawda? W rzeczywistości, np. astmatycy muszą zdusić oddech, gdy mają atak duszności.

[@peteroz7332]

@@MsJewka_ taak, widzę że 1) bierzesz baardzo dosłownie (bez spojrzenia z szerszej perspektywy) i 2) rozdzielasz "włos na czworo" wchodząc w specyficzny i stosunkowo wąski wycinek rzeczywistości... a ja miałem na myśli to, co napisałem... od ponad roku "lekarze" (+ politycy) ograniczają ludziom swobodne oddychanie przez narzucanie namordników... ale tylko "szaraczkom", bo kumple, kolesie i z koneksjami to już nie muszą... ps. astmatyków bardzo mi żal z powodu kłopotów z oddychaniem, ale o nich akurat nie pisałem... 🤷‍♂️

[@shenlong7691]

Zrób z tego serię, ciekawy temat

[@radekgancarz7696]

Dziękuję Marku bardzo ciekawe ćwiczenie 💪 miłego dnia 🌞

[@heavy0987]

Czułem się jakoś tak inaczej :) Dzięki Marku za kolejny świetny materiał :)

[@rafalroczkalski]

Marek super ze masz te perełki.. kwadratowy oddech i oddech ognia tez mi się bardzo spodobały... to taka bardzo praktyczna strona tego co w naszej kulturze nazywamy duchowością..

[@magdalenaflynn2186]

Cudowne! Bardzo wazny film!!! Ludzie nie maja pojecia, czym sa - jak funkcjonuja, oraz nie doceniaja swoich cial! Dla mnie cialo jest ekstycujace! Ale ja bylam chora i choroba czesto produkuje amatorow sportu, albo amatorow opioidow i wozkow inwalidzkich. Ja naleze do 1szej kategorii 😊 Edukacja tak bardzo kuleje w tej dziedzinie, ludzie wierza tylko lekarzom, ktorzy czesto edukacje koncza na studiach. A w niektorych krajach juz sie odchodzi od BMI, nauka redefiniuje przeszle osiagniecia i wkrotce np.bedziemy mowic o kilku mozgach zamiast o jednym (okazuje sie, ze w sercu mamy tyle neuronow ze to "maly mozg", ze mamy 7 zmyslow (poczucie, gdzie nasze cialo sie konczy, wrazliwosc na fale elektryczne pogody etc). Juz nie wspomne jak zanieczyszczenie powietrza na nas dziala, uposledza nasze funkcje i nastroj. Ale ludzie nie chca wiedziec, ze sa super-ludzmi, ze moga sobie pomoc w wielu problemach przez prace z cialem. Jeden profesor z Oxfordu powiedzial kiedys, ze nie moze tego powiedziec pacjentowi, bo sie obrazi. Ludzie wola tabletki i inwalidztwo wszelkiego rodzaju.

[@teresastembalska7136]

Pytanie: czy przy chorobach oczu, można zatrzymać tak długo powietrze w płucach ? Chyba NIE

[@FranekEinstein]

Zgadzam się z Panią w pełni. Edukacja to podstawa. W szkole powinien być przedmiot zwany "obsługa własnego organizmu". Niestety system chce ślepych niewolników, wiec wszystko leży w naszych rękach.

[@Martini_2022]

Życie ( dzisiaj ) jest za krótkie, aby zajmować się stertą przeróżnych zagadnień. Najważniejsze to odkryć kim jestem, co ja tutaj robię, jaki jest czy jaki powinien być cel w życiu, czym jest prawdziwe szczęście, dlaczego cierpię itd. ?

[@wiesialabudda8809]

czekam na filmiik i pozdrawiam 😘

[@andrzejujma2624]

Słabo słychać pozdrawiam ale dobre❤️❤️❤️

[@kamilbaczewski4483]

Pozdrawiam i wspieram na sto%

[@ukaszromanromanowski671]

Praktykując Medytację od kilku lat o czym już wspominałem gdzieś tu kiedyś ;) to także praktykuję tzw Pranayamy a to jest jedna z metod. A mózg jest w stanie wykonać każdą substancję l, więc jeśli ktoś chce być np na haju tzw może być bez przyjmowania czegokolwiek z zewnątrz dotyczy to każdej substancji. Wiem bo doświadczyłem. Fajnie że o tym nawijasz bo mi mało kto wierzy ;) a wystarczy doświadczyć :) pozdrawiam.

[@elzbietaporczyk341]

Dziękuję SUPER LEKCJA ODDYCHANIA 👍🤗

[@elzbietaporczyk341]

A mnie przestaje głowa boleć🤗

[@monikam3897]

Ten oddech przypomina mi trochę technikę Wima Hofa, ktora praktykuję sobie na leżąco przed snem, ale tego podciągania serducha nie ma w tym, więc chętnie wypróbuję, dzieki! Oddychanie jest naprawdę niedoceniane przez ludzkość i uzdrawiające;)

[@PrzemysawEuzebiuszSyper]

Bardzo fajny ciekawostka, co do innych ciekawych ćwiczeń oddechowych to dość mocnym i zaawansowanym ale dającym mega efekty jest sekwencja kapalbhati (45 wydechów) -> vacuum (tak długo jak damy radę) równocześnie zaciskając mięśnie dna miednicy i uciskając krtań poprzez cofanie i Zgiecie brody -> nabieramy powietrza zaczynajac od dolnych „części” płuc i tak jak Marek tutaj objaśniał lecimy od góry wypełniając całe płuca gdy mamy je już w pełni wypełnione wyobrażamy sobie małe słońce enegetyczne w centrum klatki piersiowej i ściskamy je wszystkimi mięśniami klatki piersiowej po chwili wypuszczamy powietrze i obserwujemy doznania. Powodzenia i ostrożnie bo tak jak wspominałem jest to ćwiczenie dla ludzi praktykujących już jakieś cw oddechowe. Miłego dnia!

[@MichaZ-wl9qc]

Hej Marku, ostatnio uczestniczyłem w kursie medytacji online i uczyliśmy się tego modelu oddychania, ale troszkę krótsze zatrzymanie na wdechu robiliśmy i daje rezultaty. Myślę, że to ściśnięcie serca i pomoc w wypchaniu mu krwi może regulować nieunormowane ciśnienie tętnicze, bo ciało się włączy naturalnie w to, co serce ma zrobić :)

[@czlowiekdemolka2000]

Wymiatasz Mareczku. Myśle że dotrzesz do nowego grona słuchaczy😄🤯🥳🤩😵‍💫🥴

[@MarcinSoczowka]

Dobry wstęp do Wima Hoffa:) tam dopiero nacpasz się powietrzem;D ogólnie jeśli zaczynasz oddychać naprawdę pełną piersią to można mieć takie przyćmienie bo organizm nie jest oswojony z taką ilością tlenu. Ja to tak przynajmniej widzę po Hoffie i lekcjach śpiewania;) kwestia przyzwyczajenia organizmu do nowych warunków:)

[@shuuk7329]

Polecam również Kapalabhati, czyli oddech ognia z jogi. Są to serie szybkich wydechów i automatycznych wdechów, bardzo szybkie i przez nos. Albo metody Wima Hofa, tez są ciekawe. Jego metody są bardzo zbliżone do medytacji tummo tybetańskich mnichów (robią te techniki żeby wysuszyć mokre prześcieradło swoim ciepłem na mrozie). Oddech jest bardzo ciekawy 😁

[@BartekEVH]

W młodości robiłem z kolegą takie coś, że podczas wydechu naciskał mi na klatkę piersiową, gdy stałem pod ścianą. Efekt - mrówki na ciele, w głowie, osunięcie w dół i lekkie omdlenie plus wizje i brak kontaktu z otoczeniem. Lubilismy to. 😁

[@monikamonika2208]

Wariaci😂😊

[@BartekEVH]

@@monikamonika2208 😁😆

[@odnalezionawczasie]

moi znajomi tez to robili. Na mnie to nigdy nie zadzialalo... Jakie miales wizje?

[@BartekEVH]

@@odnalezionawczasie działa działa, ale trzeba umiejętnie zrobić. Po prostu nagłe niedotlenienie mózgu i jest utrata przytomności. Nie pamiętam wizji. To raczej były tylko takie jakieś zmiany w widzeniu rzeczywistości. Pamiętam, że widziałem kolegę, ale nie mogłem do niego nic powiedzieć i nie słyszałem go wtedy, a coś do mnie mówił. Tak jakbym na chwilę był poza ciałem, czy coś.. Nie czułem też dotyku. Dopiero po chwili wracał dźwięk, dotyk i mrówki znikały. I tak robiliśmy na zmianę hehe. 😆

[@Bob-right.]

2:30 wiesz co Marku. Asysten googla mi zareagował. Bez dotyku i w ciszy! Ciekawa metoda oddechowa. Dziekuje.

[@andrzejekandrzej8126]

5:30 jak dobrze wszytko wie ;)

[@ilonatessmer-baj5221]

Bezdech super sprawa dla chcącego odpocząć

[@andrzejroslon758]

Dzięki!

[@wiesialabudda8809]

super i pozdtaeiam

[@teresaciecharowska8816]

Nie wydaje mi się to zbyt bezpieczne Panie Marku,chyba że dla osób takich wysportowanych jak Pan? Za to za odcinek -CHÓD TO ŻYCIE-powinien Pan otrzymać "jakąś"nagrodę państwową.Już sam tytuł utkwił tak w umyśle ,że nie sposób o tym codziennie nie myśleć,pewnie nie jednej osobie dał Pan mobilizację by zaczęła na nowo żyć,czyli chodzić.Dziękuję bardzo za Pana ciekawe i życiodajne informację,pozdrawiam.😊

[@ratunkuuu]

dziekuje!

[@smiercksiazka776]

Za darmo to uczciwa cena

[@sweetcheeks-chan5172]

Dzięki

[@ewaiwanicka]

Jest Moc ..oddech szok..no ..jest bomba

[@matrych]

Siła świadomego oddechu jest przeolbrzymia a praca z nim na codzień bardzo poprawia samopoczucie. Polecam min. oddychanie Wima Hofa.

[@delysidus925]

Btw tego mi brakowało, chyba pan Marek chyba znowu czyta mi w myślach XD - a to noga boli a tutaj zaraz filmik, a to barki bolą a tutaj zaraz filmik, a to czyms bym sie naćpał legalnie a tutaj zaraz filmik XD

[@Magdalena_ol]

Sterujesz contentem Marka w przeszłości 😅

[@Sluggerpuncher]

Ale się zcpalem wariacie

[@fhgghdreyu1945]

Hehehe

[@FjuciastyDomino]

XDDDDD

[@mateoooo.1546]

Właśnie sobie uświadomiłem jak ciężko mi tak oddychać :(

[@adamwroclaw]

Maruś 😍 siemka 🍻

[@aniaania4489]

Dzięki pozdro

[@2000viktoria]

Wow zajebiaszczo

[@leszekszarafin4517]

Wiecie co mi to przypomina, w podstawówce to były lata 80 te, modne było coś takiego: jeden stawał za drugim,ten z tyłu za plecami obejmował tego pierwszego na wysokości klatki piersiowej. Ten pierwszy robił kilka głębokich oddechów i za czwartym nabierał w płuca powietrza na max i wstrzymywał,a ten z tyłu ściskał. Niektórzy chłopacy omdlewali

[@dawidpilch4801]

Mi ta "faza" zawsze towarzyszy jak biore leki wziewne na astme, bo zawsze wtedy biore wdech na maxa i trzymam dlugo(jak na filmiku)😅 z tym ze teraz juz wiem ze to nie od leków i ze bez nich tez sobie mogę zafundowac ten "odlocik"

[@natalianienacka4002]

Dokładnie ten sam efekt osiągało się poprzez uciskanie klatki piersiowej przez koleżankę. Robiłyśmy to już czterdzieści lat temu. A tak naprawdę jest to hiperwentylacja, nabrać jak najwięcej powietrza w płuca i wstrzymać oddech. Łatwizna, niepotrzebnie dorabiasz do tego taką filozofię.

[@TeresaFurgal]

Robię płytkie wdechy, bo głębokie są zbyt mocne. Zdrawiam 🌹🍀💖

[@arturrubin3368]

Brawo Panie Marku 🙂. Poznał Pan " tajemnicę"😉 pełnego oddechu. W swoim filmie pytał Pan o nasze doświadczenia i wiedzę w tym temacie. Ujmę to tak, że to co Pan doświadczył to ... wstęp 😉, lub inaczej ... wierzchołek góry lodowej. Istnieją techniki oddechowe, które są naprawdę imponujące. Nie mówię tutaj o kwestii efektu "naćpania" i euforii, bo to efekt uboczny 😉. Głównym efektem jest uzyskanie balansu energetyczno-emocjonalnalnego (nie wiem czy dobrze to ująłem) porównywalnego z balansem mięśniowo-stawowym. Mam sporą wiedzę na ten temat ale nie chciałbym pisać esejów w komentarzach 😅.

[@aneta4396]

Jaka technika dałaby taki balans?

[@marcelniedopytalski6448]

Fajny material, duzo merytoryki i fajnie pokazane Fajnie by było zainwestować w tani mikrofon do ubrania o wiele podniesie to jakość filmów

[@monikaubkowska2478]

A co z astmatykami mam wrażenie , że nie mogę napełnić płuc?

[@robertoberll1741]

Hey, dzieki za film ale... lecisz 3 razy 30 szybkich takich oddechów i dopiero później wstrzymaj „daszek”. Black out jest najpiękniejszy! Lecisz w kosmos na 30-40 sek. (Hiperwentylacja)

[@inz_uzi]

Mi to ćwiczenie niewiele robi. Ale ja wcześniej trenowałem wstrzymywanie oddechu i metodę Wima Hofa, może to kwestia przyzwyczajenia organizmu. Co do wyjaśnienia, to ja bym się raczej skłaniał ku temu, że przy takim głębokim wdechu może spaść poziom dwutlenku węgla, co chwilowo obniża uwalnianie tlenu z hemoglobiny do tkanek. To lekkie niedotlenienie z kolei powoduje uwalnianie hormonów dających ten odlot. Ja po ćwiczeniach oddechowych Wima Hofa raz wpadłem w taką śmiechawkę jakiej nie daje nawet najmocniejsze ziele. 😀 Jednak zdążyło się to tylko raz. Może i dobrze, bo mógłbym się uzależnić 😀

[@dzikidzik388]

Ja też się smiałem nie wiem czemu haha dobre to było. Ale aż mi się ręce spociły

[@grzegorzczerkowicz4299]

Panie Marku, a może jakiś odcinek z ćwiczeniami oddechowymi i wyjaśnieniem w jaki sposób powinniśmy nauczyć się oddychać prawidłowo? Pozdrawiam :)

[@wowaone340]

byl juz sprawdz w jego filmikach

[@delysidus925]

@@wowaone340 ta było o tym wielokrotnie w roznych filmikach, wiec warto najpierw obejrzec wszystko zanim zaczniesz zasmiecac komentarze jak inni

[@jarosawprzewoka9271]

Zrobiłem według instrukcji i nigdzie nie odleciałem. ( Jestem sceptykiem więc nie wszystkie "cuda" na mnie działają ).

[@mr.president8697]

Straciłem przytomność na kilkanaście sekund, może minutę (tak mi się wydaje) przy wydechu. Dobrze, że siedziałem. To dopiero odlot... 😮

[@user-gl5lz5nn4y]

Nie wiem dla czego ale robiłem ten górny wdech to odczułem ból w obrębie serca. ((( Czy może to być związane z tym że kiedyś miałem rozciągnięty prawy przedsionek ?

[@Rezzzn0r]

Super! Czekam na film o Ayahuasca :D

[@smiercksiazka776]

hehe

[@emptygold111]

kurde nie wiem czy cos zle robie, ale czuje sie po tym totalnie normalnie

[@gracjanmankowski2826]

Skrócona wersja oddychania wg Man hofa czy jak mu tam. Chodzi o tego gościa co wszedł na mount Everest w gaciach. Ogólnie wprowadzenie organizmu w stan hipertrofii, jest filmik dla początkujących dziś już za free na YT, kilka lat temu był płatny. Tam dopiero czuć mrowienie itd aż szczęka się trzęsie , ale gość i tak robi robotę.

[@theendless5300]

zrob prosze odcinek o technice Wima hofa😀 beda wyswietlenia😉

[@delysidus925]

Nie czuje tego "kopa" - co robię nei tak?

[@NocnyCzeslaw]

chętnie zobaczę w pana wykonaniu metodę Wima Hofa, a co do narkotycznego oddechu to jest jeszcze oddychanie holotropowe stosowane jako terapia - podobne efekty jak z psylocybiną tylko za pomocą oddechu

[@ukaszzurawski3547]

Marek już przerabiał wimahoffa

[@plantslover6672]

Za gówniarza robilismy tak: kilka głębokich oddechów, ostatni zostawał w płucach i kumpel naciskał na klatę. To jest dopiero odlot. Raz "przeleciało" mi życie przed oczami.

[@mariuszmarynowski1406]

U mnie w szkole. Też tak się robiło z wdechem a później dociśnięcie klatki. Dla jednego z moich kolegów. Skończyło to się zle...wtedy to było jako zabawa trochę inna teraz jako ćwiczenie . Znam ten stan o którym mówisz. Pozdrawiam

[@WiecznieWkurwiony]

dokladnie

[@ukaszorowski7289]

💪

[@korepta7693]

Takie nabranie powietrza i przytrzymanie jak najdłużej pozwala zwalczyć czkawkę, proszę spróbować.

[@ryjuzaki7626]

Nie pamiętam kiedy ostatnio miałem czkawkę chyba z 10 lat temu dopiero twój komentarz przypomniał mi o jej istnieniu ;0

[@dorota3073]

Czkawką akurat to problem z układem pokarmowym

[@bogdanbiay8626]

To jest prawidłowy głęboki oddech, może faktycznie narkotyczny, jeśli ktoś oddycha tylko przeponą, Wim Hof i tummo się kłania.

[@xxxx-lt4he]

Jakieś ćwiczenia na taśmach?

[@jadwiga6298]

Siemka ! Super ćwiczenie . Próbowałeś robiąc wdech unosić ręce w górę a przy wydechu je opuszczać ? Spróbuj , poczujesz jak po całym ciele rozchodzi się ciepło 🙂💚💚💚

[@peterB81]

a czy jest możliwe ze na kogoś nie działa ?

[@marcint.]

Z naturalnych narkotyków polecam jenkem, łatwo zrobić w domu i całkowicie legalny.

[@loko776]

Panie Marku, jaka może być przyczyna skurczów brzucha? Wystarczy ze zrobie ze dwie serie na brzuch i dostaje takich skurczy ze pomaga jedynie rozciaganie na leżąco. Jestem aktywny fizycznie od dziecka a problem dotyczy tylko miesni brzucha...

[@dewiant6663]

🙂

[@michaanio9216]

troche cicho:-/

[@jolantaszablowska3183]

Słucham psychologicznych bzdetów zamiast słuchać Pana i z Panem ćwiczyć.... wychodzę z podziwu dla własnej głupoty🤔Bardzo Panu dziękuję. Od dzisiaj z Panem zaczynam i kończę każdy dzień😇

[@irenapaluch644]

Oddycham kwadratowym oddechem co dziennie rano przez około 10 do 15 minut.Waga taka sama,a wszyscy w okół mówią mi że bardzo schudłam.

[@MikeMike-ln3kn]

Hey hey A czy to nie jest tak ze zawroty glowy biora sie ze zwiekszonej ilosci tlenu w mozgu podczas glebokiego wdechu

[@BartekEVH]

Tak jest

[@pindzyn]

Poczytajcie o oddychaniu holotropowym. POLECAM!

[@pjetr100]

Jesteś teraz na celowniku dilerów narkotykowych

[@dzikieserce8649]

XD

[@prolife1974]

😅

[@kondziorbondzior]

Po tym oddechu czułem się bardzo lekko i nie mogłem się skupić .

[@zbigniewgrzywacz2476]

Ciekawe ćwiczenia. Super sprawa ale dźwięk tragedia..

[@djmicro6463]

Marek, zacznij ćwiczyć tai chi, medytuj itp. przestaną Cię wtedy dziwić te rzeczy...

[@otunotunotun]

Ale bomba ło

[@gryspinzetorgur2727]

Czy czas przez jaki wstrzymuje powietrze ma znaczenie?

[@smiercksiazka776]

jak przytrzymasz za długo , będziesz mógl sie teleportować

[@smiercksiazka776]

Do kostnicy , a potem kto wie

[@smiercksiazka776]

Może nawet na cmentarz

[@maciejwieczorek3244]

@@smiercksiazka776 haha

[@peteroz7332]

@@smiercksiazka776 a to tak się da? samemu? 🤔 myślałem, że bez "pomocy" z zewnątrz albo akcesoriów, to się nie da tak samemu, bo ciało zmusi do oddechu... 😉👍

[@ilonatessmer-baj5221]

Uwielbiam bezdech

[@adamsliwa8373]

jest może jakiś sposób na szybkie zasypianie?

[@monikam3897]

Wim Hof

[@vanwaterflew]

Hiperwentylacja. Bardzo niebezpieczna rzecz dla nurków amatorów. Łatwo można się utopić jak się przesadzi z ilością wdechów przed nurkowaniem.

[@mariuszbudniak3215]

Ciekawe

[@Tigus.]

A jak nic mi sie nie dzieje to co źle ze mną?

[@carsoundz4093]

za duża tolerancja na narkotyki

[@FjuciastyDomino]

@@carsoundz4093 wiadomo jeszcze imie to seba to jak on juz mefedron wali a nie tlen

[@michal.kurylek]

Czyli po prostu próba Valsalvy

[@bladadupa8774]

[@19PeBe20]

Jak długo jestes na bez wdechu? Bo ja moge trzymać i trzymac a na koniec i tak nie ma zadnego odlotu :)

[@kasiajones]

Wim Hof uczy takiego oddechu.

[@PaweMarczykowski]

Wiem Hof uczy innego ćwiczenia ;)

[@Youtubeq33]

@@PaweMarczykowski ma różne techniki, nie ograniczajcie się tylko do jednej ;)

[@pindzyn]

Stanislav Groff wraz z żoną uczył oddychania holotropowego. Coś na zasadzie naturalnego psychodeliku. Warto poczytać.

[@szmit2454]

Wim Hoff

[@sprytnyjacek4555]

Kiedyś za gówniarza robiłem takie coś po kilkanaście razy dziennie - oczywiście dla zabawy. Efekt był taki, że po tygodniu samoistnie wchodziłem w jakieś dziwne transy i odrywałem się od ciała - np. podczas rozmowy z kimś nagle stwierdzałem, że obserwuję swoje ciało, jak z tym kimś rozmawia. Miałem poważne problemy z koncentracją, bo wciąż czułem, że dzieje się ze mną coś dziwnego. Zaprzestałem tego robić i efekty ustąpiły po jakimś miesiącu. Już więcej do tego nigdy nie wracałem i ogólnie jednak mimo wszystko nie polecam.

[@adamussantaklaus8990]

nie ciekawiło cie to że obserwujesz swoje ciało z innej perspektywy😃

[@yaro9145]

Marek nie słychać

[@kapio2464]

Pewnie to jakoś źle wykonuję, ale przy próbie wypełnienia całych płuc "brzuchem" mam odruch wymiotny ;/

[@k.moreland1274]

Jeżeli po czymś takim, człowiek czuje się źle i ma zawroty głowy, to raczej nie jest to dobre dla organizmu.

[@adamussantaklaus8990]

jeżeli się przesadzi na pierwszy raz to tak , hiperwentylacja chyba

[@janianowak7520]

jakos jak w 2010 roku :(

[@delysidus925]

Oddychanie holotropowe - kzbin.info/www/bejne/r4SWgWCtbZp-h68 - wie pan coś na ten temat?

[@pred4444]

Tosz to przecież metoda Wima Hofa - przynajmniej w przybliżeniu, ale chodzi z grubsza o to samo.

[@mariuszsienko]

Trochę odwrócona metoda Wim Hofa. Tam robisz wiele oddechów, po czym zawieszasz się na bezdechu.

[@pred4444]

@@mariuszsienko Tak i nie. Chodzi mi tutaj o to, że bierzesz te wdechy głębokie, "aż do głowy" jak Pan Marek 30 razy, na ostatnim wydechu zatrzymujesz oddychanie, a potem jak potrzeba przychodzi to robisz właśnie ten głęboki kolejny wdech i trzymasz na jakieś 15sek, a potem wypuszczasz. Także jak dla mnie mega podobna zasada.

[@mariuszsienko]

@@pred4444 Możliwe. Może Wim ma jeszcze jakąś metodę, z którą się nie zapoznałem.

[@pred4444]

@@mariuszsienko ja robiłem ten 10 tygodniowy kurs on-line i on opierał się głównie na takiej technice. Tzn jest nieco inna niż w filmie, ale z grubsza o to samo chodzi, jest moc:)

[@iwonna61]

:)

[@TT-ci7mp]

Jak dla mnie dobre dla osób po covid👍

[@czerczil9689]

Nic nie słychać

[@hanniba67]

Z mojej wiedzy myślę że tutaj główną role mogą odgrywać wyrzut DMT i temat szyszynki.

[@PGRLPG]

Nic nie czuję