Como Yo Me Calmo Para Nadar Fluido

El agua es la mejor maestra. ¡Tómate 3 minutos para responder estas preguntas y transforma tu natación para siempre! forms.gle/rWeQ... Controlar la respiración es fundamental para controlar tu mente, nadar rápido y suavemente, pero respirar despacio requiere habilidad en los músculos de la respiración. La mayoría de las personas respiran superficial y rápidamente sin pensar en ello, lo que distrae al nadar y limita la capacidad de realizar patadas de delfín y nadar en aguas frías o estresantes. Los ejercicios de respiración lenta son beneficiosos, pero es importante evaluar el nivel de control de la respiración a través de la Prueba de Exhalación Larga para determinar la necesidad de enfocarse en esta habilidad.
Si quieres ver el curso de respiración da click aquí:
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La habilidad de natación más importante
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