Не Растут Мышцы? Посмотри ЭТО! (4 Принципа Массы)

Выбери Программу для себя: hardworkandswe...
Одежда Road to the Dream: roadtothedream...
Инстаграм: / ingvarvoitenko
Инстаграм Road to the Dream: / roadtothedream
музыка: The Score - Higher

[@IgorVoitenkoVlogs]

Друзья привет!! Как вам видео с белой доской?! Удобнее ли воспринимать информацию? Спасибо что смотрите! Продолжаем топить!!

[@Дмитрий-ч2о6с]

Привет, Игорь. Хорошая идея, подключается зрительная память

[@dimex882]

Классно, удобно, мотивирующе!

[@romchic0091]

Игорь Войтенко ,да брат , вообще хорошо воспринимается.Топим вместе?

[@romchic0091]

Игорь Войтенко ,что за трек в конце?

[@Val-fj4ob]

оооооо вот это я понимаю видом)))Больше такого!

[@krasavchikprosto5855]

Мне б такого физрука!)

[@ЭтоНашаСтрана]

В натуре)))))

[@mrmavik6073]

Если б платили, то были б уже такие.

[@marbleward5946]

Но жаль что у всех физруки жирдяи

[@dayvis3380]

@@marbleward5946 Дружище, говори за себя.

[@СаодатКаримбердиева-х9п]

@@marbleward5946 они еще не правильно учат делать упражнения

[@ппп-ь8г]

*Пришёл после Трени. Ем и смотрю Игоря. Что может быть лучше ?*

[@Maxood_zero]

Ничего лучше не бывает мужик, двигаемся

[@БорисПономаренко-ю7ш]

Сижу, ем после треши, смотрю Игоря и одновременно ищу камеры в своей квартире, по которым ты за мной следишь

[@ДмитрийРеутов-ш5с]

@@Maxood_zero лучше есть и не смотреть Игоря

[@secretsofhorror2679]

Самое лучшее чувство бро...

[@ЛуркКеков]

Пойти на треню ещё раз)

[@lesskey4067]

Как же быстро летит время, я горжусь тобой Игорь, я с тобой с 3к подписчиков. Рос вместе с тобой, но я отступился, улица испортила, перестал смотреть тебя, забросил спорт и начал бухать. Но меня тошнит от этого, я всю жизнь спортом занимался, как я мог променять спорт за спирт. Мне очень стыдно за себя. Но я смог выйти из этого заблуждения, я снова с тобой. Спасибо тебе брат

[@IgorVoitenkoVlogs]

Вперед брат!! Ставим цели и начнием покорять!!1

[@zeron7073]

самп, я kaset lawd, можешь дать свои контакты?

[@maksimkasim6487]

Ну шо там?

[@Gleb_V]

Что за бред вы пишите

[@Gleb_V]

жёлтый карандаш да конечно понял

[@ТеймурАхмедов-я8ъ]

Игорь, спасибо тебе за то, что ты делаешь. Это стоит большого уважения!Ты мотивируешь тысячи людей. Хочу тебе просто сказать спасибо за твой труд)

[@IgorVoitenkoVlogs]

Спасибо тебе Тимур!! Рад читать твои слова!!

[@mr_Avdei]

Игорь, сними видео о том какие советы Ты мог бы дать нам. Тебя в основном смотрят подростки, которые ещё не поняли смысл жизни и допускают много ошибок на пути к своей мечте. А Ты уже многого добился в свои молодые годы. Поделись опытом и дай советы. Спасибо, Мужик, за твои видео. Я действительно стал лучше блогодоря им, смотрю Тебя где-то с 10.000 подписчиков. Ты крут!

[@unitedstatesofamericausa1358]

Красава Брат,недавно был в школе,если бы вместо всех учителей был ты,я бы каждый день с удовольствием ходил в школу P.S.ты лучший мотиватор

[@dimavolya]

*КРАСАВА, БРО* Как всегда заряжаешь! Удачи всем!!

[@ПашаБумчик-н7л]

С доской лучше будет усваиваться инфа! Спасибо

[@baimakhan]

Дима Воля Ребят знаю так пиариться плохо ,но помогите набрать 100 подписчиков)

[@МагомедКельбиев-ш8у]

Дима Воля я вижу тебя под каждым видео

[@matsyog]

Спасибо, Игорь, за полезные видео и мотивацию)

[@IgorVoitenkoVlogs]

BurRus Production спасибо что смотришь друг!

[@jey.b_m9860]

Игорь, побольше бы таких информативных видео!) P.S Желаю всем хорошего массанабора!

[@IgorVoitenkoVlogs]

Madi Zhuzbek спасибо друг!! Прогрессируем вместе!!

[@Hamid19991]

*Очень полезное видео, начинаю пробовать* *Бро, видимо ты слегка болен, выздоравливай!*

[@ВсеволодСтолбов]

HOMARTS он на болен ,это просто акцент 😏

[@Денис-и3й8ч]

Игорь,, только благодаря тебе начал заниматься собой, и строить в голове дальнейшие планы, каждая твоя фраза меня мотивирует встать и пойти топить на пути к своим мечтам! Спасибо!!!

[@dannyk5786]

Урок нормального человека А то в школе реакции, графики, формулы

[@Волосок-о3в]

У меня брат учится в 4 классе. У них ввели урок религии... Почему заместо этого нельзя было сделать что-то вроде этого видео? И интересно, и познавательно, и применимо на практике. Рукалицо

[@Vladislav_Tepes]

а что в школе трудного ?

[@eternaldie1487]

А,что такого в религии?

[@Волосок-о3в]

Просто это выбор каждого, такое не должно навязываться.

[@almasbisenaliyev9216]

Вершин Иван духовное развитие

[@justvideo1155]

Красавчик Игорь! Бомлю с тобой!

[@arsensungurov6373]

Я стал тренироваться именно с первого просмотренного видео Игоря войтенка

[@Undivundi]

Ассаламу Алейкум, Игорь если тебе не сложно, таких выпусков по больше зделай!

[@marbor449]

друзья у нас есть 9 месяцев чтобы взорвать потом лето )

[@hibahprice6887]

4

[@m4rrt0v]

0

[@tavers1383]

Ты взорвал

[@nurikkz1213]

Уже год

[@max_russ9491]

Самый полезный спортивный блогер. А я их видел не мало. Спасибо

[@TheGoODLikesShow]

Лето закончилось ток недавно! А мы уже ставим новые цели для следуешего лето!) Тащим друзья!

[@user-rl9ug4zi3h]

Я знаю,ты нифига не делаешь,но пишешь типо "тащим друзья" для того что бы набрать лайков.

[@vengens1082]

Бесплатные Программы Windows не оправдуй себя ленивая жопа.

[@armangrigoryan4116]

*топим ребята

[@hameleon9072]

Игорь Войтенко,Мотивируешь как всегда давно уже тебя смотрю, Так держать !!!

[@fastec-_-7152]

Игорь : видео не будет дольше 5 минут Видео : длится больше 5 минут Игорь : Наебали

[@Erns_Gamal]

Ну ты красавчик братан! Оптимистичный, энергичный. Так держать!

[@CELESTIALRETRIBUTION]

Игорь, у меня есть для тебя отличный Challenge, который заставит тебе изрядно попотеть:)) Суть теста заключается в том, что ты выполняешь 3 упражнения подряд и без остановок ( закончил первое, тут же переходишь ко второму и т.д.) Первое упражнение - Отжимания от пола - 6 минут подряд ( качество не важно, главное, чтобы ты не останавливался и всё равно продолжал любым способом подниматься вверх); Второе упражнение - Выпрыгивания из глубокого приседа ( присед на максимальную глубину и потом резкое выпрыгивание вверх на месте) - 3 раунда по 2 минуты с перерывом между раундами по 30 секунд; Третье упражнение - стойка на одном кулаке по 10 минут на каждом ( сначала 10 минут на одном, потом 10 минут на втором ; допускается отдых, но на короткое время, если будет держаться совсем тяжело ). Идеальное время выполнения всего комплекса - 36-37 минут. Но если будет больше, то это ничего страшного:) Это будет отличная психофизическая тренировка:)

[@АртемДенисюк-ю3л]

Яков Японцев это трисет, детка)

[@ДастанКурбанов-ь6з]

Красава друг,не останавливайся ты мотивируешь.

[@conductor7818]

Конечно полезно! Спасибо большое Игорь!

[@Neonvadimvintulkin]

Блииин, ты лучший!!! Таким как ты надо сразу бриллиантовую кнопку давать😄 Желаю тебе 10 000 000 подписчиков! Удачи!🙂

[@kirillshklyaev5183]

Очень годное видео!! Прошлое видео вообще огонь!! Бомбим брат!!

[@БогданЭрнестов]

Кирилл Шкляев согласен что офигенное видео!

[@МаксимКардапольцеа]

Кирилл Шкляев клевый канал)

[@АнастасияМаркова-ф6щ]

Кирилл Шкляев даа, прошлое видео огонь!

[@-balaganov9705]

Шалом из Одессы! Самый нормальный обзор, на гипертрофию.Просто и понятно. Спасибо...

[@ruslankorol9404]

Игорь!Если ты это читаешь ответь пожалуйста.У меня три вопроса. 1.Доходишь ли до отказа в каждом подходе? 2.Добиваешь ли например трицепц после тренировки груди а бицепс после спины? 3.Эти 3-4 подхода ты выполняешь разные упражнения или одно?Поддержите лайками ребята!Очень интересуют эти вопросы.

[@ДмитрийПономарев-ч9щ]

Привет, человек, я безусловно понимаю, что ты спрашивал Игоря, но позволь я отвечу на твои вопросы т.к знаю ответ по опыту изучения этого канала. 1.- ты от своего максимума берёшь 75% (75%должны быть 6-12 повторении). 2.- да, 4 упражнения на грудь(спину) + 1 упражнение на трицепс(бицепс), его в конце делать. 3.- 3-4 подхода на одно упражнение, а тренировка в среднем состоит из 5-ти разных упражнений. Надеюсь был полезен, удачи в достижениях))

[@IgorVoitenkoVlogs]

до полного отказа зачастую иду только в последнем подходе упражнения! да буквально вчера после подтягияваний добилва гантелями бицепсы. На каждое упражнение по 3-4 подхода Руслан!

[@Kingkolya1999]

Бро, почему только в последнем подходе? Почему не выкладываться в каждом ?

[@ruslankorol9404]

Игорь Войтенко спасибо бро!Очень приятно что автор такого большого канала отвечает тебе лично,очень приятно)

[@fightsofthelegends3770]

Kingkolya1999 сил на последние сеты не остается

[@kyd8991]

Привет Игорь ! С доской всё идеально , рассказал всё чётко , интересно и познавательно ! Смотрю тебя уже очень долго и не разу не пожалел что стал на путь RD ! Спасибо тебе за советы и за то что вдохновляешь нас !!!

[@life_popmma]

Массв прет! Ахах! Спасибо Игорь! Все четко

[@whiteguards43]

Ну что там, поперла масса, сколько набрал? Ассаламу алейкум

[@Простоздравствуйте-ь1ф]

Игорь, спасибо большое за видео. Очень люблю смотреть твои видосы вечерком, в приятной обстановке, интерено. Ты очень целеустремлённый человек, мотивированный, и продолжаешь мотивировать меня! Хотелось бы в следующем ролике увидеть, как надо питаться подростку, чтобы вырасти. Я дрыщ, маленького роста. Я мотивирован к спорту, но ем мало, и не знаю что есть, чтобы был рывок роста. Надеюсь на понимание. Удачи, Игорь!

[@Dima2001IL]

Братан , я под твои видосы уроки делаю))

[@ДанилаФрибус]

Да, брат тоже так делаю🤘

[@RobertSharipov]

Все фитнесблогеры хейтят Войтенко а ведь это самое доходчивое объяснение которое я нашел за долгое время. Спасибо тебе большое! 🙏

[@alex05106]

"видео будет не дольше, чем 5 минут" тем временем видео длится 6 минут 40 секунд....

[@hiki691]

6 минут 41 секунду

[@ismorland7302]

Напиздел

[@imsever5273]

АЛО А НАЧАЛО МИНУТА ИДЕТ ГДЕ ОН ВСТУПАЕТ В РОЛИК

[@ziulli4906]

Ты крут брат, с таким учителем ты добьёшься всего!! Уничтожаем себя !! Больше таких видео!

[@КлимЗаводянский]

Игорь, ты крут! RD это круто!

[@ИльяИльич-с6ъ]

Тащишь, друг Посмотрел уже много твоих видосов и все зашли, здраво толкуешь и объясняешь Красавчик

[@АндрейВязников-е6в]

Вижу турник приехал))).

[@fightsofthelegends3770]

Андрей Феофилактов там стоял телик

[@АндрейВязников-е6в]

Ага,это петли для турника ( 3 в 1 пресс,турник,брусья.)

[@КириллСавченко-ф1е]

Игорь, братан, просто лучший, продолжай дальше топить , и по больше таких видео с подробными объяснениями!)

[@ДарьяНикитина-у7р]

лучший

[@АмирНигметов-в3ш]

Блин, Игорь ТЫ КРАСАВЧИК, все просто и находчиво, хочется начать тренироваться и не переставать, лично на твоих видео научился отжиматься чисто и отжиматься на брусьях. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

[@abu_dudjana]

Сет это подход означает?

[@youtubechannel8750]

Да

[@viktorlebedev8468]

Доска RD, это нечто новое. Так держать!

[@АлександрМакаров-х7я]

Кто из 2019?

[@leoniddjinton4810]

го бицепс до ЖЖЕНИЯ

[@hardykit5570]

видео с белой доской это хорошая идея продолжай в том же духе Игорь

[@РайымбекРахметов-ы1ы]

о наклейка RD

[@ridik1509]

Опаньки, точно! А я и не заметил бы)

[@RoStOv161.on-Don.]

От души Игорек , совет супер, будем пользоваться !

[@КлимЗаводянский]

Я не первый, не второй, но зато видос крутой!)

[@yamahabiker316]

Игорь, ты лучший!!!! Я С тобой!!!))

[@Артем-з1л2ц]

Дизайкл. Посмотрел видео - мышцы не выросли, кликбейт

[@yonga5692]

Либо ты угараешь, либо ты даун

[@Ocelot1337]

Сейчас бы спрашивать действительно угарающего человека угарает ли он. Пиздец бля буду. Как Вас Земля носит.

[@Саха-п6ж]

Artem Vel Ти плахой подпишек, я учус в 2 класе и я прибавил 2 килокрама Мышс по этой митодике а ты плохой

[@hameleon9072]

Тимур Рехлясов пффффф, 2 класс.Ты наверное не мышцы набрал а рост и мясо Потому-что ты растешь !

[@赫-h1l]

Видео только сегодня вышло а ты уже набрал 2 кг.

[@hayotillousmonhodjaev9183]

Игорь,братан спасибо тебе огромное за этот урок.реально работает отказ где-то между 9-12. растут мышцы,ещё раз спасибо!

[@Ocelot1337]

Прихожу каждое видео сюда чтобы поставить дизлайк и написать плохой коммент, т.к. то чем он занимается есть полная показуха и минимум пользы.

[@IgorVoitenkoVlogs]

спасибо за поддержку друг, продолжай этим заниматься

[@ИШагербиев]

J0ystick хахах,жру да ты даун,он добился всего,а ты?

[@ИмранКасымов-ф7ч]

Игорь Войтенко топ ответ бро)

[@Ocelot1337]

я добился большего чем он

[@danielmukanov7304]

J0ystick чего интересно? Сидеть дома и нихуя не делать? Ну это даааа!

[@ldm_1897]

Спасибо, Игорян. Это реально куча инфы, собранная воедино

[@Joker-vz2zg]

Не больше 5 минут?? Ты во времени разбираешься?

[@andreytopalov8729]

лучшее видео на эту тему, что я видел) спасибо большое, бомбим вместе!)

[@vlad0133]

Заряжен мотивацией💪. Красава бро👊.

[@maratusmanov265]

Красавец! Сейчас же накидываюсь и делаю все по твоим советам!!

[@alexeyk9288]

Игорь, все твои видео оч крутые! Не удивлен, что ты каждый раз набираешь такое количество просмотров и лайков. Все четко в общем) видео не долгие, информативные, эмоциональные! Красава бро

[@ВладКотов-г5г]

Делаю твой хит на отжимания каждый четверг, то есть даю отдохнуть мышцам ровно неделю и за это время мышцы успевают восстановиться, болят они у меня около 4 дней, раньше не знал про это и снова накидывался на грудь сразу после того как пройдёт боль, но на следующий день, мышцы не болели. В городе, котором я живу, поставили тренажеры прям на улице, сходил, поработал над широчайшими и плечами, там совсем другая история они у меня восстанавливались около 8 дней. Не знаю как вы но я просто обожаю эту боль в мышцах, спасибо тебе Игорь, ты мотивируешь!

[@Machiavellian696]

Брат,уже для турника 3 в 1 прикрутил стойки.Так держать,топим вместе.Спасибо за то что объяснил

[@ВалерийГаврилов-й2у]

Толково, по существу, без "воды". Молодец!!!👍

[@nitrobumtutu7443]

Мне 16 лет. Смотрю тебя уже пол года. Был полными ничего в спорте не умел, курил и выпивал. Благодаря тебе бросил и пить и курить. Начал заниматься спортом. И теперь у меня жизнь пошла другой дорогой. Спасибо тебе)

[@СергейИв-п2з]

Как успехи обстоят сейчас, спустя два года?)

[@af0s192]

Отлично мужик!Видео 100% полезно! Road To 1000000

[@unstoppableharrison140]

Классно, как раз вовремя!

[@Ruslan26-x1u]

Игорь, очень классный видеоролик! Прям с этого дня начну!

[@СергейГладилин-в3е]

Игорь Красавчик Видео краткое и максимально информативное Хоть я это всё знаю , но всегда не плохо будет освежить память Спасибо брат , бомбим вместе )

[@БекзатДулатов-ю1р]

Спасибо друг (брат). Всегда качаюсь вместе с тобой. Рад за тебя. Удачи!!!

[@НарезкиЛэтсплэйщиков]

Брат спасибо тебе,я тебя понял...Единственный человек,который нормально объяснил,красавец))

[@Biatlon7]

Красава,Игорь,очень полезную информацию дал👍

[@valerahalera3809]

Выздоравливай Игорь, Видео класс!!!! всё очень понятно и наглядно!!!!!

[@alexbogdashin]

Еее, только утром подумал, что неплохо бы от Игоря получить чёткий и исчерпывающий ответ на вопрос почему не растут мышцы. И тут - бах! - врывается Игорь с видосом. Супер, побежал тренить :)

[@ЕвгенийКликин]

Игорь, спасибо за все твои видео. Ты не только мотивируешь, но и даёшь отличные советы

[@sashasagaz6764]

ЭТО ШЕДЕВР

[@lookingrus3904]

Игорь спасибо! Зарядил!

[@СергейСамец]

Чётко и понятно! Хороший формат. Ничего нового, но это классика!

[@exanedellwis7031]

Красава брат начал видио часто снимать!

[@АлексейРуденко-ъ6ч]

Брат, все твои видео очень полезны

[@livingstoneghetto4939]

Игорь ты просто космос.

[@АнтонЧехов-ь2й]

Красава брат,как всегда только полезная информация )RD бомбим 24/7

[@mrRodionStudio]

Игорь! Продолжай бомбить,добиваться целей и ставить новые! Удачи тебе!) И не забывай,своими видео ты растишь новое поколение, своими видео ты делаешь историю.Пусть это будет твоей мотивацией)

[@glebshelkovnekov829]

Отличная мотивация, единственный человек который объясняет правильно и доступно👌 спасибо за ролики ставлю огромнейший лайк👍))

[@РостікСухой]

Красавчик. Продолжай в том же духе.

[@КурбанШахбанов-д8ж]

Держись, Игорь. Я уже в пути ☺ 💪💪💪поехали ☺

[@zennylean6722]

Спасибо друг! Атакуем цели

[@АндрейРучкин-й6щ]

Спасибо за видео, Игорь. Всё просто и по делу.

[@aren61]

Брат спасибо, давно ждал это видио, намного открыл глаза.Принимаю сезон набора массы)))

[@AndreyVeklich]

Большое спасибо тебе за твои видео,очень мотивируют и вселяют веру в то,что всё получиться!)

[@Crimson-uo8wh]

Лично для меня,нагрузка не проблема.Проблема в психологии(настрое).Ты дал мне вторую жизнь,просто рассказвыя что и как нужно делать.Спс тебе бро за "вторую" жизнь.

[@nurasylnurlan4238]

Спасибо тебе Игорь ! Лучший мотиватор!

[@ЛеонидИстомин-й4е]

Как всегда шикарно

[@АндрійКожан-ф8ъ]

СПАСИБО ЧТО ТЫ ЕСТЬ !!! все делаю как ты говоришь , ты красава , уважуха

[@Jeka1312]

Ты лучший мотиватор)) спасибо брат за твои видосы)) удачи!!)))

[@ОлександрГнатюк-д1м]

Игорь знаю что прочитаешь. Я смотрю и вижу что 1 000 000 к 2018 это не пустая мечта. Это чистый факт, если будешь пилить годное видео 3-4 раза в неделю. Удачи.

[@IgorVoitenkoVlogs]

100% брат!! Будем уничтожать!! Спасибо за веру!

[@ГлебСкрипник-д4я]

Игорь ты лучший ты достигнешь всего бомбим вместе RD

[@gangster_s_t7255]

Хорошо раскидал✊🏻 Всем удачи в тренировках👋🏼

[@garkavenko1998]

Спасибо большое за информацию Игорь

[@boorgers]

Отличное видео, Тула в теме,вперёд брат💪

[@Ian.barseagle]

Четко объяснил, спасибо за видос и удачи