Не Умеешь Подтягиваться? Просто Посмотри Это!

[@IgorVoitenkoVlogs]

Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! kzbin.info/door/oy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе! Как Накачать Пресс в 2020: kzbin.info/www/bejne/rGPVpnSeg6yci6c

[@basota-game8230]

Уже подписан

[@nurlantoktamyssov4096]

Игорь Войтенко как эти турники называются ???

[@ФархатУвалиев-ш6р]

Держи дизлайк от меня...👎👎👎

[@челвкофте]

Игорь, я могу делать все этапы, но, ещё не могу подтягиватся, что делать?

[@arch6544]

ArbuzikDiduzik , больше времени на это выделяй

[@evgens_nn]

3 часа ночи... я чуть не вышел во двор на турник.... бешеная подача! красавчик!

[@ФедорЧерных-б9е]

evgens_wf чел, согласен

[@nicro045]

Раз не вышел - зря смотрел видео

[@nochnoerandevu2471]

@@nicro045 согласен! Летом тоже смотрел, как правильно подтягиваться. Вышел на улицу в начале второго ночи. Благо дом частный. И подтягивался))

[@МуратовАлександр-ц2ц]

Ага

[@dilya2960]

Да

[@paulmgames3390]

Научился подтягиваться 20 раз и появилась широкая спина, а как то вечером шёл с девушкой и напали гопники, пока её били, я сумел подтянуться и залезть на крышу - спасибо бро

[@Cr1cks0]

Хахахахахаха

[@thenordianmapper]

гениальный коммент

[@akmalahmad8680]

Вот это мотивация. Хотя бы ради этого и надо научиться подтягиваться

[@Обэма-ф4э]

согласен

[@kurmanovq]

😔😅

[@stas5225]

Все слушайте! Давай ты возьмёшь себе в ученики какого нибудь слабого пацана и будешь его тренировать, дабы добиться результата. Мне кажется что это отличная идея Кто согласен ставьте 👍

[@2211vic]

а пацана спрашивать будем? )) ахах

[@lisasimpson6033]

@@2211vic думаю, желающих будет много

[@2211vic]

@@lisasimpson6033 «Много званных, но мало избранных» (Матф. 22:14). Не думаю что кто то выдержит. Это не просто упражнения - это мотивация и сила воли.

[@КрайКаина-н8я]

@@2211vic мотивация это моча в уши. ты либо хочешь либо нет.

[@2211vic]

@@КрайКаина-н8я Слово "мотивация" это и подразумевает - вам есть за чем это делать. и вы делаете. а делание без цели - хрень быстро протухающая

[@hamichella]

3:22 Как я считаю на математике

[@Скала-л1г]

😅😅😅

[@nedstrex8893]

4, 4, 3, 3, 3, 2 2 2.... 30

[@Ефремыш]

4,4,4,3,3,3,2,2,2... я вот посчитал, реально 30

[@6ixyyy7evenYouTube]

👉😏👉 😂

[@aventadoryt7885]

@@Ефремыш Не, будет 27

[@TheFedor1000]

зашёл для интереса просто посмотреть, а ухожу со слезами на глазах от комментов, ахахахахах

[@duitwert5849]

@@leaderofanation +. Я за месяц каждый день ходил на турник. И шас по 7-10 подтягиваний делаю. Это нормально?

[@GryazniySanchez]

пздц я такая же хуйня)

[@ТимурСабиров-о4ю]

Причем слезы от смеха 😂😂😂

[@syomapetrov5605]

Вот это мотивация, я аж тарелку с пельменями уронил

[@dfsfdhdgj4129]

Бля, ну это очень сильно))))

[@АндрейСухаринов]

Сочувствую

[@FarMauT]

@@Stormtrooper_88 а мой комент прочитал?)))😂😂😁

[@FarMauT]

@@Stormtrooper_88 да нет он в топе там 1,8К лайков

[@FarMauT]

@@Stormtrooper_88 спасибо

[@Минори-л7р]

Это видео очень вдохновило Я встал с дивана и сел обратно

[@GospodinVelikiy]

PRIZRAK ну нормально раз встал с дивана, я вдохновился но даже встать не смог

[@p1xel950]

@@GospodinVelikiy ))

[@charles3445]

Как оригинально

[@kaban3865]

Хых, типичный современный школьник

[@bobrinyius]

@@kaban3865 почему типичный.

[@ИльяБрусков-п1ч]

Повезло тем, у кого турник дома

[@gwiksitw2046]

У меня турник из швабры

[@mazerusgd2966]

У меня есть турник

[@ПростоИгорек-ф2б]

У меня есть который в стену

[@adora1061]

У меня есть

[@ФедорЧерных-б9е]

Про100Хейтер у меня))))

[@ИванСаблин-ю2й]

наконец-то не влог, а познавательное видео

[@алкашок-ч6ы]

Да правильно! И ГЛАВНОЕ ПОСТЕПЕННО!!!

[@sade2870]

Иван Саблин

[@ДмитроВасилишин-ю4в]

Влоги тоже познавательные!

[@ДауренАмирбеков-ъ3т]

Как раз на негативных подтягиваниях с твоего первого видео о подтягиваниях(где-то месяц), и стоило только захотеть как появились новые возможности узнать что делать дальше, как всегда мотивация и полезная информация, просто спасибо мужик.

[@evakodak833]

0:36 вот так я подтягиваюсь

[@kirusjke1688]

+

[@Nikita-dd9kp]

Eva Kodak, у меня друг 50 раз подтягиваеться!

[@Lazchneht]

Я тоже

[@ГомерГомерович]

@@Nikita-dd9kp А сколько он весит? Килограм 30? С таким весом я и сотку сделаю

[@Nikita-dd9kp]

@@ГомерГомерович ахах,нуну...

[@АртёмК-г8ъ]

Подтягиваюсь 23 раза в 7 классе. Ещё 3 месяца назад я не мог подтянуться ни разу! Работайте ребят, просто поверьте этому чуваку это того стоит!

[@cr1stalbattlegod676]

С рывком?)

[@FlyingShadow676]

Ты уже примерно в 9 класе как твои успехи?)

[@mariabaranova7222]

Красавиц! Большинство моих друзей в 35 раз 5 не подтянутся!

[@biggerthxnsxtxn]

@@mariabaranova7222, думаешь многим это в 35 надо? Да и в 7 классе чел весил не больше 50.

[@Mukassh]

@@biggerthxnsxtxn у меня в классе есть чел в 7-ом который 65 весит

[@sergeysemenov6232]

Воу, Игорь. Тот момент, когда Игорь вернулся в топ!!!

[@revencosergiu]

Sergey Semenov в смысле вернулся? ОН ВСЕГДА В ТОПЕ!!! Топим вместе бро!!!

[@sergeysemenov6232]

Давай попробуем а смысл в том: ранее видео были не те, которые Я ожидаю от Игоря (в плане тематики)

[@крюг-л8ю]

..

[@sidjeydileron804]

То чувство когда хочешь заниматься и выскакивает реклама пива 😂

[@vitaliyjudo5298]

И естественно ты выбираешь спорт (ну лично я бы выбрал.)

[@superkek6838]

++

[@ТимурАмоян-т8ж]

И 100% спорт👍👍👍💪💪💪 ,а не алкоголь👎👎👎👎

[@xionstandoff2916]

Та же херня😂

[@yamoneteru]

Э бля агент ФСБ

[@darkfrech5710]

Коротко о том как я подтягиваюсь 1:39

[@mane4429]

😂👌

[@assemblyofcubes2640]

Жиза

[@НикитаБ-б5о]

Опа раз, опа два.

[@frizystandoff2816]

😂

[@Веник-п9ю]

159 это мой шанс

[@IamPantheR]

Если страшно подходя к турникам настолько, что ты готов убежать из-за того вокруг люди - ПОЗДРАВЛЯЮ! Значит, можешь начать с пробежек - и поверь, когда Вы с незнакомцем даёте друг другу "пять" прямо во время пробежки (просто потому что ваши трассы бега пересекаются, а вы даже не знакомы) - Это очень дорогого стоит, очень мотивирует! Это уже означает что ты не один такой - станет проще. Так же и с турниками! Просто нужно время!

[@Игорь-о1с8ш]

Обучающее видео давай чаще,будет всем полезно! Ты крут,мужик! Удачи!

[@Игорь-о1с8ш]

Кто хочет?

[@sodomized4771]

все хотят)

[@starosta8498]

Игорь Кравчук, я на тебя подписан) Продолжай снимать)

[@Игорь-о1с8ш]

Спасибо большое)

[@krips5848]

Обучалка. Это то, чего не хватало на этом канале, кто согласен?

[@tarasg7122]

Согласен. Вот только уровень выбран уж как то слишком низкий. Мне сложно представить здорового человека, который не может подтянуться хотя бы раз.

[@ИлхомМаджитов-с7ч]

Taras G есть такие, например я отжимаюсь на брусьях 30 раз, от пола 100, но на подтягиваниях где то 2-3 раза

[@ДимаХисматуллин]

Уже была. По выходам

[@victorgemes2286]

KRIPS о да!

[@tarasg7122]

Илхом Маджитов, увы не верю. Разве что травма, физическая или даже психологическая. И лечить такое явно надо в специализированных местах. Без обид.

[@X3NQN]

Нереальная мотивация. Хоть подтягиваться и умею без проблем. Но сама подача материала дает пинок под зад, чтобы бомбить на турниках еще больше и чаще

[@azarenko_am]

*Друзья, Поддержите меня! Оцените качество контента на моём канале!*

[@КириванджисРощинканалповоркаут]

Максим Азаренко подписался. Ты тоже подпишись.

[@hardwork4584]

*Друзья если вы ищите музыку для ютуба или же просто послушать, тогда вам ко мне!*

[@ПОЯСНИЗАРЭП]

*ЕСЛИ ТЫ ЛЮБИШЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ С МОТИВИРУЮЩЕЙ МУЗЫКОЙ, ТО ТОГДА ЗАГЛЯНИ КО МНЕ НА КАНАЛ*

[@АнтонЦветков-о5ж]

XENON PLAY, согласен, брат!

[@cheboksar204]

Это настолько хорошая мотивация, что пока я бежал сдавать ЕГЭ, подтянулся 296 раз

[@ЭрмекИсманбаев-р9м]

и опаздал)

[@TalkF1t]

Красава

[@Bauyrzhan6]

@@ЭрмекИсманбаев-р9м ахахаха

[@МихаилИванов-м2э]

Бег 20 мин и работа на перекладине делают свое дело, как результат заряжен на весь день либо вечер, ребята май, вперед на стадионы. Игорь нас подбадривает.

[@erddymbr]

Михаил Иванов Блин по 40 минут бегаю а после на остальное почти не работаю

[@selmann7936]

бегать надо после силовых, если это длительное кардио. Ну либо бег утром до еды(чтобы не ждать переваривания), а силовые днем, спустя 4-5 часов и 1-2 приема пищи, либо ближе к вечеру.

[@подлоиртбо]

Михаил Иванов

[@challenger4326]

Михаил Иванов hgd

[@AndrewTateQuotesDub]

@@erddymbr час бегал, ноги кайфовали

[@dulatorazaly3708]

Красавчик! Но фраза "хоп держишь держишь держишь" убил😂

[@viktormirny]

Чел попробуй сам так быстро скажи не думаю что ты лучше его скажешь)

[@ПростоЧеловек-з2р6м]

Очень смешно в кавычках

[@marinakremer6637]

В Инстаграме видела пост возвращать обучающие видео да или нет?? Блин Игорь ,конечно возвращай!!! 100 раз нажала на да)))))

[@УдачиВамвдальнейшемжизни]

Marina Kremer так точно в будем рады!

[@azarenko_am]

Я тоже согласен, будет круто, если Игорь возрадит тему обучающих видео !

[@misterboy3822]

Marina Kremer даааа

[@МАРКОЯЙКОДРОЧИЧ]

Marina Kremer сука сколько можно подлизывать!?

[@octopusclub5246]

МАРКО ЯЙКО ДРОЧИЧ а кто подлизывается?)

[@Sardorbeck_01]

Самый лучший блогер который дает мне много Мотиваци про спорту. Спасибо огромное, надеюсь это видео помогает мне научится подтягиватся многа разов, ту там 30 , 40 разочек! МОТИВАЦИЯ ДОЛЖЕН БЫТЬ ВСЕГДААА, МОТИВАЦИЮ НАДО ПОДНЯЯЯТ! ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ МУЖЫКИ😉! ОТДУШЫ!!!💪🏋‍♂️⛹

[@ВладимирЛатыпов-и7г]

Единстенный способ научиться подтягиваться - подтягиваться...

[@даниилгурьянов-о5щ]

Самый полезный совет.Лайк за такое.

[@ax1le153]

Щ

[@ethantrahmant3932]

Попить воды с содой...)

[@Эктоморф-х5к]

Согласен просто каждый день надо подтягиватся + трюки простые

[@dfsfdhdgj4129]

Время есть, напарник тоже, во дворе площадка спортивная... Надо будет с ним пивка там выпить

[@ميلوسريكاردو-س2ف]

И закусить НА ТУРНИЧКАХ

[@АндрейСеврук-х8р]

Не плодись пожалуйста.

[@yvex_mk]

@@АндрейСеврук-х8р ты тоже.

[@КончЯ-у6й]

@@АндрейСеврук-х8р Ты тоже пожалуйста.

[@satomisd6195]

@@АндрейСеврук-х8р "Всем добра!"

[@kras9381]

Посмотрел видео, до него подтягивался 3 раза, теперь подтягиваюсь 4 раза. Спасибо, Игорь!

[@ladno781]

Ну я бля 12-14 раз потягиваюсь

[@kras9381]

@@ladno781 я слабак и еблан просто. Ничего, сейчас в качалку начинаю ходить, надеемся на успех)

[@kras9381]

@Motz 5 у меня путь в один конец, брат)

[@NamelessI337]

Пипец Мне 11 лет подтягиваюсь 20 раз

[@x2piyt184]

@@NamelessI337 вырастишь, наберёшь вес и поймёшь.

[@philipsunny8219]

Чувак люто заряженный))) Красавчик!

[@kr1vyt411]

Бля я смотивирывался встал с дивана закружилась голова и я сел обратно)

[@qwerty78787]

Плагиат

[@pruf8317]

У тебя хотя бы сознание не пропало.

[@kidkleo]

А меня потемнело в глазах

[@Артём-ш7й6у]

@MIRONMEN Господи какую ты фигню снимаешь

[@мухожор]

@@kidkleo Жаль

[@natsooo]

1:23 Хоп, и держешь, держешь, держе, держе, жерде

[@radimzaripov6500]

Хахахаха

[@MuhaBratan]

Казах да?

[@MuhaBratan]

Оййбай сндер арыстар ия?

[@natsooo]

@@MuhaBratan ну я казах, но я понятие не имею о чём ты

[@MuhaBratan]

@@natsooo ты незнаеш казахский

[@nopasaran6960]

Сними как делать выход на 2

[@ВікторБільський-я6м]

Есть уже такое

[@ZedWarriorR]

Он уже снимал прочекай предыдущие видео

[@АлександрПетрунин-ч8е]

kzbin.info/www/bejne/Y2jUi6qMq5J9hrs у всех свои версии) этот видос должен помочь

[@viktor.kuznetsoff]

Я тоже не умел, хотя подтягиваюсь более 20 раз. И вдруг научился! За три дня выходов рекорд - 8 раз. Весь секрет в том, что надо повиснуть на перекладине и немного раскачаться, как только твоё тело пойдёт назад, вот тогда и делай выход.

[@AlexSupaGoodPlay]

Виктор Кузнецов чуть тяжелее склепки

[@London-bi1qu]

Мои оценки в четверти 3:22

[@arix2531]

Не, ну у меня не стоит "30" а дневнике

[@infantilist]

По нарастающей...

[@shroerletsplay5168]

Войтенко, топи дальше) нравятся твои видео)

[@IgorVoitenkoVlogs]

Shroer LetsPlay спасибо друг!!!

[@rostyslawlegkobit4771]

Игорь Войтенко сними видео как подтягуватись больше 20

[@ЯЭтоты-ы3м]

То чувство когда смотришь видео про подтягивания и тут реклама какой-то онлайн игры и ты выбрал кибер спорт

[@sergeylysenko2161]

Ты один из самых лучших блогеров - спортсменов- практиков!! 3 года тебя смотрю, видел начало и вижу успех😊 ты большущий пример для подражания, и стремления молодых людей к вершине! 😉

[@i_kirstein]

0:20 девушка будет чувствовать себя уверенно если сама научится)

[@АндрейДомогатский-ц3д]

Нереальная мотивация !!!Игорь, ты изменил мою жизнь !!Спасибо ) Когда уже заруба 2 на 2 ??

[@Grendarshikserega]

Игорь как раз в тему! Но подтягиваться многие умеют. Давай такое же видео по выходам на две:)!!!

[@ivandyachenko1568]

GRENDARSHIK есть такое видео на этом канале

[@ЯрославКопчик-е3ч]

GRENDARSHIn1K fzwish 5

[@Timetoeatchannel]

Учусь в 9 классе. Благодаря твоим видео, мотивации, урокам и вере, что все получится, похудел на 13 кг за учебный год и начал подтягиваться (2,5 раза выходит пока что). Хочу сказать тебе ОГРОМНОЕ СПАСИБО, ведь если бы не ты, то моя жизнь никогда бы так не изменилась. Спасибо, бро!!! Ты лучший!!!

[@БЭЛ-к8ю]

Бро, красава, топи дальше, не останавливайся!)

[@БорманБорманович-э5щ]

У кого турник дома тот здоров! Всем привет у кого турник дома!👍👍👍

[@ПопулярныйМем]

Салам алейкум!

[@hollyswag2639]

Жалко что у меня нету , но я живу в центре москвы и рядом есть площадки. Осталось пятую точку с дивана поднять

[@Колдун-г3ж]

До свидания

[@neverdreamnow]

Допобачення

[@White20454]

Повезло мне

[@KamaL21]

Го видос: " Как научиться делать отжимания на брусьях. Больше чем сейчас, и качественней. :)" Ждем видосик)

[@sportcrazy6015]

KamaL21 как увеличить отжимания на брусьях

[@raydzin4618]

Отжиматься от пола

[@mafioznik5890]

просто отжимаешься от пола в каждый день

[@ВасяКазаченко-й7ж]

Это первое видео, которое я посмотрел на твоем канале. (2019)

[@pubgmobile-nk4tq]

Я тож

[@AminaKairbekova-l5c]

Когда все в комментариях хвастаются что они хорошо подтягиваются, но тебе тоже надо чем-нибудь похвастаться...

[@ТимофейКостенко-х1в]

Тоже, и сразу лайк + подписка

[@sheuki]

+

[@mnogoyvozhayemmyy9617]

Я тож

[@dinels2765]

Даже это видео смотивировало меня пойти и подтянуться пару десятков раз! Спасибо тебе игорь! Ты лучший!!

[@Zxtl01]

Прошло два месяца со тренировок, мне 18 лет, в самом начала только 1 раз мог подтянуться, сначала негативные подтягивания делал, ставил козла и начинал с положения когда ты подтянулся и стал медленно опускаться было тяжело, потом через месяц был виден результат бицепс, предплечья стали больше, и даже появились крылья, начал подтягивания сам, без помощи друга, сперва было неожиданно легко, но когда добавлял число подтягивании стало тяжело, но еще месяц и уже 10 подтягивании могу делать, доволен спасибо за все

[@hfkliq]

До просмотра видео я подтягивался 4 раза, теперь я подтягиваюсь 4 раза

[@norik2675]

Ну ты хоть умеешь...

[@FarMauT]

7К дизлайков поставили те кто всё таки не смогли подтянуться

[@mclew3996]

Нет

[@mclew3996]

Он забыл про питание

[@mclew3996]

Ну или просто хз

[@noobitos4969]

@@mclew3996 какая разница какое питание? если ты не дистрофик, и ешь хоть что-то кроме куска хлеба в день, мышцы будут

[@vitaliyjudo5298]

@@mclew3996 К черту питание

[@АлиасхабАбдуллаев-р8г]

Игорь я был задротом в игры, целыми днями играл в игры,как-то наткнулся на твоё видео и вдохновился пошёл на турники, с тех пор я смотрю тебя и бросил игры и конечно занимаюсь спортом, ты НЕРЕАЛЬНО МОТИВИРУЕШЬ!Выходит видео Игоря я бегом оставив все иду смотреть)

[@Warman-i]

пиз да бол

[@СветланаСавченко-я3ч]

На самом деле, не обязательно отказываться от игр, нужно, просто, иметь меру.

[@АлиасхабАбдуллаев-р8г]

Светлана Савченко нет, нужно отказываться , игры берут твоё время и отвлекают от цели

[@popkis.]

Если есть сила воли, то и от игр можно не отказываться. Занятия спортом не так много времени отнимают все же

[@Ellie_Bathory]

​@@popkis.игры - это пустая трата времени, просирание жизни.

[@aalnqoa]

Вот, реальный человек, который всё точно и понятно объясняет + показывает как что делать

[@АрсенАнтощук]

Бро ти делал по етому,Как успехи?

[@каналзаброшен-д5д]

Сколько подтягиваешся?

[@saisprim5160]

@@каналзаброшен-д5д было 0 стало 8 за 1 неделю тренировок

[@saisprim5160]

@@АрсенАнтощук было 0 стало 8 подтягиваний за 1 неделю тренировок

[@человекобыкновенный-щ3в]

@@saisprim5160 Каких тренировок?

[@yanekucold671]

Я подтягивался 2 раза после просмотра я стал подтягиваться 2 раза спасибо

[@DamirBaigarin]

Прогресс, увеличил на одинижды

[@kritait5178]

Ты уже умеешь а видео называется не умеешь а ты умеешь едеотина

[@zndk2689]

@@kritait5178 он шутил

[@weiskarrin874]

Жаль тебя Удачи тебе)

[@Артём-ш7й6у]

@@kritait5178 едеотина это ты он сказал тем кто подтягивется 1,2,3,4 раза или вообще не подтягиваются

[@azarenko_am]

Игорь, классная идея делать видео о тренировках по воскресениям !

[@moneymakzar6428]

Согласен !

[@MakzarTV]

;-)

[@СтасЯночкин-о6о]

Красавчик просто. Всё чётко, понятно и быстро. Спасибо тебе за такие мотивированные видио, очень помогают для достижения целей. 💪💪💪

[@mm-jz5vy]

Лесть - 5 Правописание - 2

[@МуслимТаиров-к8ь]

только из-за видио? Всего одна ошибка?

[@mm-jz5vy]

Иногда ошибка может стоит жизни ))0

[@xxl1953]

Спасибо брат , до упражнений было 6 раз сейчас 25

[@onetechnology5790]

За сколько ты этого добился?

[@infantilist]

Круто бро!!!

[@FlyingShadow676]

@@onetechnology5790 за год

[@ilyafreestyle]

Спасибо бро🤙,пересмотрел все видео на ютубе как начать подтягиваться с нуля,но ни в одном видео не было такой мотивации как у тебя,и такой программы тренировок)

[@ilyafreestyle]

Прям сейчас пойду на турники и выложусь по максимуму😁

[@KillHeadOffTM]

Я посмотрел видео. Вдохновился, сгонял за колой в магаз купил пожрать.

[@Sankovskiy71]

🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂😂😂

[@mafioznik1487]

Ну хоть встал з дивана и пошел в магаз😅

[@Листочексакуры-б7ц]

😂

[@Мастер999]

Не Умеешь Подтягиваться ? Просто Посмотри Это ! И ты всё-равно не будешь подтягиваться !

[@cvin678]

логично

[@goshaklimov6511]

Точно

[@justaguy8548]

Бля,не портье дух.

[@duitwert5849]

Незнаю месяц каждый день ходил на турник. Шас делаю 7-10 подтягиваний

[@tendriel]

Я посмотрел это видео и месяц через научился подтягиватся 4 раза

[@Eugen18]

Войтенко сильно недооценил тех, кому нужно продолжение видео (360к вместо 45)

[@oneminutei]

Спасибо, брат, что прислушался!) Люблю обучалки у тебя смотреть, ведь после твоего заряда 100% их выполнишь!))

[@alexshkaboi]

*Мотивацию словил. Пошёл подтягиваться!)*

[@ТвойЛучшийДруг-ф6я]

Я помню как я первый раз подтянулся с раскачкой. Было мне лет 9, все пацаны уже умели подтягиваться с раскачкой, а я никак не мог( Но в один прекрасный день, прям перед поездкой на море, я подошёл к турнику и сделал это долбаное подтягивание с раскачкой. На море я тоже тренировался и когда приехал домой, то мог подтянуться с раскачкой уже 10 раз. Далее я стал подтягиваться чистыми и сейчас мой рекорд-19 подтягиваний. Это больше чем у всех тех пацанов, которые умели подтягиваться с раскачкой тогда, когда я этого не умел.

[@labelnxn6894]

Твой Лучший Друг офигеть... У меня история точь в точь... И сейчас могу не больше 20 подтягиваний 0_0

[@army-lblinks5055]

у меня тоже такая история но рекорд у меня 17-19

[@Казахстаналга-э7о]

нахуй нам эта информация?

[@kadyrbekus6168]

Ельцин Люда мотивация ...

[@proger8433]

Black Stone да да дам, я тож

[@stateenibola3206]

Игорь, молодец!

[@Arutizz]

На RD500 Ждем зарубу со Скалой!)

[@maxvalhaldur5640]

Бля я только посмотрел видос а у меня уже бицуха болит

[@ILya-vs4wj]

Как болит то чего нет?

[@СнежочекР]

@@ILya-vs4wj это у всех есть. Иди по учись (:

[@1apathetic]

@@СнежочекР,ты тоже.Поучись пишется слитно

[@АлижанЖан-о9с]

@Max Valhaldur А у тебя их нет :D

[@АлижанЖан-о9с]

@@endlessvd Чего???

[@evdok9658]

Просил 45к, получил 145к

[@УглатскиеРыбаки]

163

[@ВасяДолгин]

Вот ска, найдутся же те кто будут щитать лайки, причём 1 из, квадратный.

[@ISACORPTR]

166

[@kalko120]

Почти 170к

[@Идитекцелямребятки]

@@kalko120 ужэ 170 пацаны, здоровье и прогресса вам)))

[@АнтонГранин-м9р]

Если бы он был моим тренером, я бы давно научился подтягиваться. Крассавчик. Подача мощь. Потеплее станет и сразу на турник. Теперь есть цель. Спасибо

[@deadmoroz3344]

Первый) Твои ролики безумно мотивируют. После учебы прихожу и на турники, во двор топить. Смотрю тебя давно. За год набрал достаточно мышечной массы. Твоему каналу удачи и быстрого роста. Игорь, ты супер!💪

[@АндрійВащук-ж5о]

Давай 30-дневку!!!

[@querro5836]

Андрій Ващук согласен, в топ!

[@АлександрБереза-р2ю]

Ох я помню с чего начинал...Летом не мог даже подтянуться с прыжка,даже продержаться,просто повисал,но сейчас могу сделать одно без рывка (да,это мало,но какой прогресс) Обязательно буду продолжать

[@de1e_ted]

Illusionist/ Brawlstars сочувствую тебе

[@lalifapi]

Хех, и что как щас прогресс

[@подписчик-ф5с]

А я крч висеть мог но долгое время непробовал попробовал подтягиваться получилось 3 и почти каждый день проходя мимо делал подтягивания могу сделать 10 а дальше я даже не пытался 10 на квадратном турнике с холодной погодой

[@rus1k28]

нихуя себе,у меня то же самое,но я за 1-2 недели поднял с 1 до 5,а тебя ситуация посложнее...

[@erlich1155]

Я сейчас делаю 4-5 на максимум не сдавайся. С 0 мертвой точки сдвинулся благодаря частичным подтягиваниям.

[@БаркильфедроМозгач]

Мне 48. Купил турник, уверен был что раза 4-5 подтянусь , да хрен там, ни разу чистыми. Хотел забросить это дело , но увидел ваш ролик и начал с нуля . Сегодня 9 мая , начал 4 -го марта , 6 раз пока могу подтянуться , но у меня вес 96 и лет мне под полтинник...... Я считаю не плохо за 2 месяца . к июлю задача до 12- ти дойти. Спасибо Игорь.

[@RushkaHD]

Мне нужны подтягивания для того что бы в школе Не ...

[@КириллПотапов-у6щ]

Мне тоже

[@Amir_891]

Так иди и учись

[@lovebmwandcats]

Ты в каком щас классе?

[@МаксимБаринов-ф3ь]

Что за город?

[@RushkaHD]

@@МаксимБаринов-ф3ь я в деревне живу, в Варгашах возле Кургана

[@ЭдуардГончарук-г9о]

Игорь,видел тебя на каком-то небольшом канале как ты играешь в баскетбол,ну и на прошлом твоём видео тоже... Сними какое-нибудь видео про баскетбол.Какие-нибудь фишки,секреты,советы...

[@user-BDSM609]

Большое спасибо аФтору! Благодаря этому видосу, я ни чему не научился, но стал толерантнее.

[@adiltemirgaliev5947]

Афтор😐

[@kyrylo5190]

Кто вообще в 2019 году пишет так слоФа

[@user-BDSM609]

@@kyrylo5190 иа пишу.

[@tendriel]

Мог бы и научиться

[@bl6202]

☝️🕋ЦЕНИТЕ МАМУ и ПАПУ КОГДА ОН ЖИВ 🕋☝️МАШ АЛЛА

[@maga8953]

🕋💕🇹🇷🇦🇿

[@ЖаннаУгапьева-э2б]

Я ебал аллаха))))

[@vectorvector3211]

Блин случайно нажал чуть бутербродом не подавился

[@carlotondreik3646]

🤣🤣🤣🤣

[@kyrylo5190]

😂😂😂

[@batrjee2967]

zhiza

[@АльсеитЖумабек]

ахахахаххахахахахахахахахаххахахах

[@Листочексакуры-б7ц]

Бывайт

[@anonum9658]

Главное не Лениться👆

[@Игорь-о1с8ш]

Довольно хорошое видео для тех,кто не умеет подтягиваться! Игорь,ты не хотел бы выучить 360,ласточку,горизонт? Я сейчас очень вдохновился калистеникой!

[@Игорь-о1с8ш]

Кто тоже увлекается калистеникой?Может дадите какие-то советы?

[@АндрейВладимировичДжиган]

Привет бро, если хочешь начать бомбить элементы, пробуй без раздумий, но если твоя база хромает, сразу после 30-40 минут тренировки на элементы, уделяй время стандартным движениям, желательно с доп.весами. Какие у тебя сейчас максимальные показатели?

[@Игорь-о1с8ш]

Подтягивания-16,Брусья-30,Отжимания-35

[@АндрейВладимировичДжиган]

Игорь Кравчук база неплохая, найди блины или любое утяжеление 10-16 кг и пробуй подтягиваться по 4-8 раз и отжиматься на брусьях примерно по 12-16 раз, по 4 подхода(отдых по ощущениям, но не более 3 минут), если будет трудно, уменьши вес до 8-10 кг(но уверен, ты справишься). Проведи так 4-6 тренировок, с отдыхом через день (если мышцы будут болеть очень сильно, отдыхай 2 дня)… в дни отдыха можешь делать отжимания от пола, делай по 15-20 повторений 4 подхода(это чисто для укрепления мышц груди и трицепса)… Должен уложится примерно в 2 недели. После отдохни 2 дня и попробуй сделать максимум на турнике и брусьях без веса, должен прибавить в подтягиваниях около 3-4 повторений, и примерно столько же на брусьях, главное выполнять упражнения качественно, прочувствовать мышцы и амплитуду движения во время тренировок. Как только укрепишь базу, приступай к подводящим упражнениям для переднего виса, выходов силой и ласточки,. Горизонт пока отложим, это слишком пока тяжёлый будет для тебя элемент, но только пока, для спортсмена нет предела!!!

[@ДимаХисматуллин]

Игорь Кравчук слишком мало. У меня : Подтягивания 20 Отжимания 50 Брусья 20 И я ещё не скоро начну тренить элементы, база слабая. Хотя динамику можешь тренить

[@Lejjison]

Игорь от души после месяц скажу результат😊

[@ebntebnty]

ну как

[@roxakld5618]

Спасибо брат большое ты читаешь мои мысли ❤️ Я хотел как раз повысить кол-во подтягиваний 🔥💪🏽 Спасибо ты лучший брат 🔥🔥🔥🔥🎉🇦🇿🇦🇿🇦🇿

[@hitman7414]

Лол то чувство когда так и учился подтягиваться но только сам и таких видосов не было , советы реально дельные )))

[@rabbitruined1896]

Спасибо!, очень сильно помог) никогда не умел подтягиватся, научился за 2 недели, правда и делаю макс 7 раз, но ничего, с каждым днем всё больше и лучше получается, теперь хоть по-понтоватся могу)

[@maksimsechin1321]

Спасибо, Игорь.

[@BNJlkA]

Пришёл на турник , ожидание : 1:25 Реальность : 1:40

[@Karimov_01]

😅😅😆 тоже самое

[@BNJlkA]

@@Karimov_01 если занимаешься по этой фигне, крч просто пробуй, я могу секунд 5 продержатся

[@BNJlkA]

@Имя Фамилия пздц, из-за подтягиваний обратным хватом руку сломал, а так обычными норм, научился

[@BNJlkA]

@NAVI да, максимум 6 раз, но научился как то сам

[@bameskity5760]

@@BNJlkA За месяц смогу по этому научиться подтягиваться раза 2?

[@haipmen7926]

то что я искал, спасибо огромное)

[@Logica481]

Спасибо за мотивацию, я валю во двор))

[@КитМорган-н9ш]

Спасибо бро буду стараться ✌️🤠

[@Lisyaf]

Мне 14 лет занимаюсь греблей на байдарках, подтягиваюсь 22 раза широким хватом. Занял вместе с другом 3 место на Всероссийских соревнованиях по гребле на байдарках и каноэ. И все это благодаря тебе, благодаря твоей мотивации и я не собираюсь останавливаться. Спасибо бро

[@valentinzho940]

Просто Ильсаф да всем насрать)

[@Lisyaf]

ПеЛьМеНь Тв , а мне насрать на твою критику. Если ты ни кем не вдохновляешься и у тебя нет прогресса, я тебе сочувствую. Продолжай играть в свои глупые игры, на которые всем тоже посрать

[@Арбузик-р4й]

Просто Ильсаф чё ты врешь

[@Lisyaf]

Осёл Дебилов могу доказать

[@2denzstudio257]

Просто Ильсаф и игры и спорт бесмысмлен смысл в учебе

[@MOLCHUN96]

Здравия! Благодарю за полезное видео! В данном видео узнал много полезного.

[@ЕфремТатьяна]

Я подтягиваюсь 19 рас никак не могу 20 подтянуться спасибо за советы я уверен на следующей недели подтянусь 20 Это только начало!

[@BblIIIKA]

Старайся, парень. Я месяц назад 16 подтягивался, сечас 23. Уже чувствую,что могу больше, главное не лениться, удачи :)

[@ЕфремТатьяна]

У нас в селе такого нету

[@НикитаАтрашкевич]

Я тоже

[@iamInnoel]

если это честные и чистые 8, то раз до 15 сможешь наверняка)

[@ice_skull2545]

KOJIXO3_HABO3_228 [AGSSR], через несколько дней тренировки проводил или каждый? Просто за август я скаканул на 10 подтягиваний, а за последние полгода результат увеличился только на 2. Дай хотя бы какой-нибудь совет :(

[@delfintv8102]

АфИгЕТь,такая мотивация что я изменил позу на деване

[@nikitadrozdov7684]

Спасибо бро,у меня цель до конца лета 10 раз сейчас делаю 2-3 раза,а тут ты с видео. Спасибо

[@СергейАндреев-з9ъ]

Nikita Drozdov Мысли глобальние

[@aleksejkurilcik5972]

До конца лета 20 точно сделаешь и куча элементов Я с 2-3 подтягиваний вышел на 10 за месяц Вот тренька ( в столбик дни [день 1й, 2й и т.д.] в строчку подходы [за первый подход 3, за второй 2 и т.д.]) Трениться этим методом можно каждый день. Удачи! 3 2 2 1 1 3 2 2 2 1 3 3 2 2 1 4 3 2 2 1 4 3 3 2 2 4 4 3 2 2 5 4 3 3 2 5 4 4 3 2 5 4 4 3 3 5 5 4 3 3 5 5 4 4 3 6 5 4 4 3 6 5 5 4 3 6 5 5 4 4 6 6 5 4 4 И так далее...

[@bestmoment7080]

ты каждый день тренировался ?

[@dragon_zero4922]

Вот тоже самое,тоже хочу попробовать

[@vladik910]

*До конца лета ты будешь подтягиваться с ногами вперёд*

[@latinoguapo7929]

*Спасибо!* *Я научился, благодаря тебе!*

[@МишаОрганов]

Братан вдохновляеш, нет слов расскажи про брусья !!

[@John_Pioneer]

Реально приятно смотреть тебя бро

[@ГлебРыбальченко-ч4ю]

Большое спасибо за видос, посмотрел полтора месяца назад сразу начал тренироваться и два дня назад научился очень рад

[@Конфуций-ш9д]

Игорь очень мотивирует Я встал с кровати и сел на стул

[@Клоун-о5ь]

Ахаха 40 тысяч хотел, а мы бум 250тыс лайков Уууууу 100лайков, спасибо братва✊🏼

[@Провозвестник]

Уже 260

[@armsaround1761]

@@Провозвестник 282 ахах

[@armsaround1761]

282 hahaha

[@MuhaBratan]

Уже 80

[@Клоун-о5ь]

Воу, никогда мой коммент не набирал столько лайков

[@ИванСалацкий-ы2б]

Спасибо огромное за эту методику!! Я висел каждое утро 5 подходов на максимум на протяжении 2-ух недель. Потом делал негативные 4 подхода по 9-10 раз на протяжении 10 дней . Также каждый день каждые 2 часа пытался подтягиваться еще и на данный момент спустя 3-4 недели мои подтягивания выросли от 1-2 унылых до 8 уверенных СПАСИБО ОГРОМНОЕ ИГОРЬ

[@zippyy4246]

Ну как результаты?

[@ПересветТроян-я9е]

В залах есть такой тренажер - Гравитрон, для обучения подтягиванию (площадка, на которую встаешь, с противовесом). Также можно использовать и для отжимания на брусьях, кто даже со своим весом не может.

[@Вован29]

Ну это смотря какой свой вес.

[@roppigh]

Мужик как ты это делаешь Я делаю где-то 15 повторений за подход Но после этого видео я на столько замотивирован, что поставил будильник на 6.00 и завтра пойду на турники Респект тебе🤘 #RoadToTheDream ❤

[@roppigh]

Андрей Андрей да и понял, что свои 15 я уже не делаю

[@АндрейВладимировичДжиган]

Roppigh ! Но мышечная память существует, бро, через две недели тренировок сможешь уже подтянуться даже 16 раз))))

[@myjoke7879]

Roppigh ! Я подтягиваюсь раз в месяц где то, но каждый раз смогу подтянуться 18-20 повторений. Но в 6 утра я и 10 раз не подтянусь

[@instasliv3933]

Ты жив ровно столько,сколько тебя помнят!

[@Yakov_Proshin]

Значит я уже мёртв...

[@vopperslayer]

@@Yakov_Proshin Ахахахахах, очень годный коммент)

[@detalin7655]

Ассорти Дуэтович тут не смеяться, а плакать надо