Недержание мочи. Как устранить

Недержание мочи бывает:
- ургентное, когда мышцы не слушаются
- стрессовое, когда есть резкий толчок диафрагмами вниз (кашель, крик, прыжки и т.п.) и у ваших мышц не хватает сил сдержать подтекание
- смешанное, когда мышцы не слушаются еще и слабые.
Эти формы недержания можно устранить специальными упражнениями, которые восстановят связь мозга с мышцами таза, вернут мышцам упругость, силу и подвижность.
❣️Упражнения должны быть оптимальными по нагрузке конкретно для вашего тела, чтобы не получить обратный эффект.
✅Хотите узнать какие это упражнения, ставьте лайк и подписывайтесь
Курсы по тренировке инт•мных мышц и техникам тет•мной близости
paraskevopulosoa.com/#8_programm
#недержаниемочи #вумбилдинг #оксанапараскевопулос #оксанадремина #кегель #интимнаякимнастика