Всего 3 простых упражнения, раз в день. Избавитесь от недержании мочи. Гинеколог Екатерина Волкова.

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: [phone]
Ватцап: [phone] Врач гинеколог Мироненко Дмитрий Михайлович
Много полезной информации, смотри мой телеграмм канал: t.me/volkowafo...
Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Екатерина Волкова, акушер-гинеколог.
В это видео я покажу три простейших упражнения, которые помогут при недержании мочи. Пользуйтесь, но обещайте делать каждый день, чтобы был результат.
Смотри в этом видео более подробно: Всего 3 простых упражнения, раз в день. Избавитесь от недержании мочи. Гинеколог Екатерина Волкова. • Всего 3 простых упражн...
Смотри так же мои интересные видео и узнай больше для себя:
1. Сухость в интимной зоне. Симптомы и признаки. Возможные причины. Врач гинеколог Екатерина Волкова. • Сухость в интимной зон...
2. Увлажнение слизистой влагалища. Какие действия. Как выбрать смазку. Гинеколог Екатерина Волкова. • Увлажнение слизистой в...
3. Климакс у женщин. Приливы при климаксе. Что сделать. Акушер-гинеколог Екатерина Волкова. • Климакс у женщин. При...
#гимнастика #гимнастикатазовоедно #менопауза#климакс#врачакушергинеколог#гинекологЯрославль#гинеколог #гинекологЯрославль #гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова #гинекология

[@volkovaginekolog]

ЗАПИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: Врач гинеколог Екатерина Волкова, Ватцап: [phone] Ватцап: [phone] Врач гинеколог Мироненко Дмитрий Михайлович Много полезной информации, смотри мой телеграмм канал: t.me/volkowaforwomen Здравствуйте, дорогие друзья. С вами Екатерина Волкова, акушер-гинеколог. В это видео я покажу три простейших упражнения, которые помогут при недержании мочи. Пользуйтесь, но обещайте делать каждый день, чтобы был результат. Смотри в этом видео более подробно: Всего 3 простых упражнения, раз в день. Избавитесь от недержании мочи. Гинеколог Екатерина Волкова. • Всего 3 простых упражнения, раз в ден... Смотри так же мои интересные видео и узнай больше для себя: 1. Сухость в интимной зоне. Симптомы и признаки. Возможные причины. Врач гинеколог Екатерина Волкова. • Сухость в интимной зоне. Симптомы и п... 2. Увлажнение слизистой влагалища. Какие действия. Как выбрать смазку. Гинеколог Екатерина Волкова. • Увлажнение слизистой влагалища. Какие... 3. Климакс у женщин. Приливы при климаксе. Что сделать. Акушер-гинеколог Екатерина Волкова. • Климакс у женщин. Приливы при климак... #гимнастика #гимнастикатазовоедно #менопауза#климакс#врачакушергинеколог#гинекологЯрославль#гинеколог #гинекологЯрославль #гинекологЕкатеринаВолкова #ЕкатеринаВолкова #гинекология

[@tubistino1]

Доктор, а можно ли усилить слизистую? Мнн только сказали, что она очень тонкая, а почему, епепя имеимен

[@tubistino1]

Какая именно и что делать, не сказали. А мне нужно на велосипед!. Спасибо заранее за ответ!

[@ЮлияГринюк-к3р]

Дикция на ВЫСШЕМ УРОВНЕ!! ВПРОЧЕМ,КАК И САМА ГЕРОИНЯ!!!!СПАСИБО,ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!

[@valentinashanskaya6894]

Спасибо вам за вашу заботу о нас! Какая вы стройняшка и красавица! Здоровья вам!

[@АлександраМаркевич-ч1х]

Спасибооо,❤️ упражнения - СУПЕРСКИ ПРОСТЫЕ!!!👍 НО ОЧЕНЬ НУЖНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!👏

[@V_U1]

Какая Вы умничка! Такая светлая)

[@СветаПан-ь9е]

Уважаемая Екатерина! Большое Вам спасибо за Ваши поучительные видео, советы. Много узнаю нового, хотя мне 60лет, приятно Вас видеть и слышать, очень все деликатно. Как повезло Вашим пациентам! 🌺🌼🌷

[@ТамараБаранец-я6ю]

Я рада очень искренне за пациентов этого доктора! Как же вам повезло!!! Сразу видно- и очень знающий доктор и замечательный человек! Будьте счастливы , любимы и здоровы, милый доктор! С искренним признанием к вам

[@ТатьянаИльина-с6й5з]

Всё в себя, всё в дом)))) Спасибо дорогой доктор❤❤❤❤

[@ОльгаСолодкая-м3г]

Лучезарный человечек, если бы я немножко раньше вас узнала, многое удалось бы предотвратить....,Всех вам Катенька земных благ!!! Спасибо за ваш труд!!!

[@antoninachirikova3678]

Доктор, спасибо большое! Смотреть на Вас и слушать одно удовольствие

[@Галина-э4ш]

Катюшенька!!! Умничка наша, будь здорова и счастлива. Спасибо за труд!!!👄❤

[@НатальяАноприк-д1с]

Спасибо,хорошие упражнения!Первое упр.будет трудно выполнить если слабые мышцы ног.

[@Mara0880]

Екатерина, Вы и на самом деле ВЕЛИКАЯ, как ВРАЧ!!! От Бога!! Очень приятно смотреть и слушать ГРАМОТНОГО СПЕЦИАЛИСТА. Все ЧЕТКО, ЯСНО, ничего лишнего. Не знаю, как сейчас медицина в России, уехала еще 13 лет назад, но тогда до 30 лет и понятия не имела об упражнениях тазого дна, гинегологи никогда и не один не говорили, хоть бы кто словом обмолвился! Благодарю за Ваш Труд ❤ и старания, обьяснить и раздевать нам женщинам. Всех благ🌹🌹🌹

[@АльфияА-н4ц]

Сейчас вообще Никак!, вот и копаемся на просторах интернета, с миру по нитке информацию добываем, хоть что то понять, и себя вытаскивать

[@НинаЩербакова-ш5р]

Это не поможет

[@ЛюбовьКачур-п3я]

С любовью и благодарностью

[@Natasha-bo5es]

Ну правда..... Сколько смотрю,, сама медик... Вы умница❤

[@ЕленаКосолапова-ю9л]

Спасибо Вам, дорогая Екатерина! ❤❤❤

[@ВалентинаБобровничая-и1ш]

Благодарю, милая, Катенька, дорогой мой доктор, за Вашу очень нужную работу, за доброту и сердечность🙏Здоровья, мира, добра, процветания и всех благ.💖💞💖💞💖❤💕❤💕❤💕💖💕💜💜💜❣❣

[@andzhelafomina8975]

Благодарю вас доктор! Прекрасное видео и очень полезная информация для нас ,желаю вам здоровья и удачи в работе!

[@Татьяна-в5д2ж]

Стройная, красивая женщина! ❤

[@валентинакрыжановская-ф8п]

Спасибо большое за вашу помощь и заботу.

[@mikhailgin3752]

Хотелось бы комплекс упражнений для укрепления тазового дна , когда нельзя становиться на колени, эндопротезирование коленного сустава. Спасибо.

[@clover1687]

Благодарю!!! Всё в дом! 😁😁👍👍👍

[@КсенияЕгорова-п5у]

Екатерина Вы СУПЕР💕🤗🌹 Так ПРИЯТНО С ВАМИ ЗАНИМАТЬСЯ ВСЁ ДОСТУПНО И ПОНЯТНО🤗🌹

[@Александра228-э3ь]

Благодарю вас за заботу о нас. Всех благ вам и процветания вашему каналу ❤❤❤❤❤

[@lemosh81]

Боже мой. Я и не знала что у вас есть ютуб канал 🙏🌹💋❤🧿. Обожаю вас. Теперь и здесь буду смотреть и слушать вас 🙏

[@ЛарисаНовикова-з8о]

Просто супер !!! Большая Благодарность!!!

[@ЕленаМельникова-ц6г]

Благодарю 🌹! Незатейливо , но эффективно 🧘, буду выполнять , и подписалась 💐!!!

[@Юлия-ц2л8я]

Большое спасибо, уважаемый Доктор!!! Замечательно!

[@user-go6eg6kl3u]

Дорогой наш человек😊

[@rokssi]

Поделитесь пожалуйста, у кого есть результаты от упражнений. 🙏

[@larisachu8171]

Спасибо большое ❤включаю упражнения в ежедневные занятия ❤

[@юлияжигулина-х9п]

Благодарю вас, Екатерина!!! 🙂🌺🌺🌺

[@F_Skating]

Благодарю, ждём от Вас новые полезные упражнения ❤❤❤

[@bittersweet2983]

Екатерина , прекрасная фигура и физическая форма ✌️🍑

[@melenaa_grimin]

Спасибо за упражнения 👍👍👍❤️❤️❤️

[@ВикторияВиктория-у6г]

Спасибо огромное!!!

[@user-zu7kn9yh6l]

Спасибо большое.Актуаьная проблема

[@НаталияКоролева-ь5ю]

Сегодня начну делать , поделюсь результатами!!!

[@НатальяЯнг-е5г]

Благодарю,Катя❤

[@azorazorovich9324]

Спасибо, очень нужные упражнения.Сохранила, попробую поделать.

[@annakogan-reed3478]

Спасибо вам большое👏💐❤️❤️❤️❤️❤️

[@olgabejenuta3190]

Спасибо, дорогая, Катенька 🙏🌿

[@ТатьянаБорисова-ж4в]

Спасибо Вам, светлый человек. Очень необходимая информация, воспользуюсь.

[@ПолинаСебрякова]

Сердечно благодарю за эти упражнения❤

[@РклкльклкьЛвлащебкд]

Больше спасибо ❤❤❤❤аминь.

[@ЛюдмилаЛевшина-п9т]

Супер! Спасибо за информацию

[@illarion6]

Спасибо большое!

[@Марта-д7т]

⚘️⚘️⚘️Благодарю. Удачи вам.

[@ТолгонайДжороева-з9э]

Спасибоо огромное за помош страдаюшим

[@ТатьянаКомарчук]

Спасибо Катюша.

[@mimax4420]

Благодарю за упражнения 😊👍

[@АлинаШамсутдинова-щ9х]

Спасибо доктор.Всех благ вам

[@aledia1304]

Люди, занимайтесь йогой и болеть не будете🙂

[@ЕвгенияАлешина-б7и]

Спасибо большое!

[@tatianamoldovanova2451]

Благодарю Вас.

[@МойСвет-д8з]

Умница и красавица!!!

[@Любимка-н4н]

Благодарю ❤!!! Вы лучший гинеколог🎉🎉🎉

[@ТимурГапоненко-ы3щ]

Спасибо обязательно попробую 🎉

[@Катя-д3э4ц]

Благодарю❤

[@STAS777ish]

Спасибо !!! Надо делать!!! Постараюсь:) Екатерина, какая Вы классная🤩

[@irinalemina1085]

Спасибо вам большое

[@kasym-k9b]

Спасиба вам большое я много лет страдаю с этой проблемой

[@ТатьянаСлабченко-в6ц]

Ох,уж эти проблемы! Лучше бы их не было. Спасибо за видео!

[@АннаТерехова-ъ4я]

Спасибо Вам!🙏 - 🌱🌸🌸🌸🌸🌸🌱🌞

[@natashilushca2637]

Умница,красавица и молодчина.

[@katyaburyak4506]

благодарю ❤❤❤

[@ekaterinapavlova4026]

Спасибо 🙏🏻

[@ЛЮСЕНЬКА-щ3м]

Упражнения подходят для более молодых женщин , которые ещё с такой проблемой не сталкивались . А вот женщинам 55 + с больными суставами вообще не подходят . Так и представила свою маму в первой стойке , сразу все переломает . Вы уважаемый доктор , пожалуйста покажите комплекс упражнений для более старшего поколения и с учётом болезни суставов . Спасибо .

[@ЛюдмилаНадеюсь]

Мне чуть за сорок. У меня уже артроз, и мне первых два упражнения уже тоже не подходят.

[@иринаалифер]

А мне 67, хотелось бы увидеть упражнения для своего возраста.

[@ГалинаПрозорова-щ3т]

Какая же красавица и умница

[@НаташаКонова-э3ч]

Спасибо

[@Марь-ь8д]

Круто! Благодарю! 🐳🌊

[@СветланаД-э7м]

Спасибо❤

[@ТатьянаЗавьялова-ш1ц]

Благодарю

[@Dobro_gelanie]

Добрый день. При опущении можно делать такие упражнения где есть прыжки ?

[@Ляляляля-г1е]

Восточные танцы очень хорошая альтернатива.

[@ТатьянаТатьянина-м3м]

Расскажите как правильно делать упражнения кегеля. Спасибо

[@6lena_Besedina]

Я сама по себе люблю лежать " лягушечкой". И тоже так отдыхаю. Оказывается, я упражнение делаю))

[@ИринаЦибульская-л7у]

Дорогая моя, у тех кто может сделать все ваши упражнения, то и проблем нет, но не получается никак

[@ЛюдмилаФролова-к4ь]

Мне 71 год, но упражнения эти для меня очень даже доступны, только я сомневаюсь, что такую проблему можно решить такими упражнениями

[@ЛенаРубан-у9у]

Проблема с коленями, не согнуть так.

[@ТатьянаСавельева-е8н]

Благодарю. А при наличии большой миомы в брюшной полости эти упражнения можно делать?

[@gulchehraakramova1651]

ВАМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО И СОЛНЕЧНИЙ ПРИВЕТ ИЗ САМАРКАНДА

[@kraskioseni5443]

Хожу на йогу 3 года, все эти упражнения делаем регулярно, сейчас сделала с легкостью, но при кашле недержание все равно(((

[@СветланаСтрогая-т4ы]

Спасибо Вам доктор за Ваши рекомендации!!! Первое упражнение сделать не просто...суставы не хотят😊Второе, я даже ночью так сплю😊; третье с трудом! Скажите, а если причина этой проблемы...позвоночник? Эти упражнения уже как ...О...без палочки? И все равно, я Вам очень благодарна за Ваши видеорекомендации, много чего взяла на заметку!!!💞😘🌹🌹🌹

[@user-jq7il5gs9v]

Спасибо большое !!! У Вас очень нужные и полезные советы . Здоровья и счастья Вам за Вашу доброту

[@m.perfekt.l7]

Эти упражнения можно делать в критические дни?

[@m.perfekt.l7]

А в критические дни можно делать гимнастику?

[@Ta-kw6cn]

Разве пожилой человек,а недержание обычно у пожилых бывает,может встать а такие позы,у нас колени не могут так согнуться

[@ЮляУринова]

Здравствуйте Екатерина. Можно ли делать эти упражнения беременным?

[@СнежанаВладимиренкова]

Благодарю вас! 💖 беременным можно выполнять эти упражнения?

[@valentinam1883]

У меня болят колени, я так не смогу. Может есть ещё упражнения для женщин в возрасте 68

[@ИльмухинаВалентина]

Мне 70. Год назад гинеколог подсказала упражнение: лёжа на спине,согнуть ноги в коленях и поднимать таз 20 раз каждый день,избавилась от этой проблемы за 4 месяца,и продолжаю делать в комплексе с зарядкой!!!Всем здоровья.

[@userlfkdkjdjdjdhdnfm]

Мне 13 лет, бабуля посоветовала вас и врачи тоже говорили делать упражнения, мне не помогает очень слабо, все равно есть такое, но уже реже, есть ли у вас еще курсы по данной проблеме?

[@ComfyLofi796]

Здравствуйте! А Вы рекомендовали бы специальные приборы (Perifit, Elvie итд.) в общем? Стоит ли покупать с целью тренировки мышц (если лень упражнения делать)? Благодарю заранее за ответ.

[@ЕленаШляхто-т4ч]

Здравствуйте, Катя, а поможет ли этот комплекс при ректоцеле?

[@НаталияКоролева-ь5ю]

Есть результат?

[@verabelinskaya458]

Спасибо Вам. А упражнения при опущении матки есть?

[@ОльгаГончаренко-ю3г]

Благодарю!

[@olya1719]

Здравствуйте! А эти упражнения можно совмещать с предыдущими тремя из вашего комплекса! Или лучше в разные дни?

[@Anush7777]

🙏

[@katamze]

Третье упражнение так не получается (артроз тазобедренного 3-4 степени). 🙄 Может, чем-то заменить?

[@НатальяЕлисеева-в5ю]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, вовремя упражнений нужно втягивать мышцы таза ?

[@ОльгаСоколова-п1ю9ы]

Седьмой десяток и проблемы с заболеванием суставов и. ..ни на спине,ни такие позы просто не возможно сделать ..Может что то есть для нас?

[@АняАня-о1и]

Здравствуйте! Можно ли делать эти упражнения при диастазе? Спасибо! ❤

[@ЛюдмилаНадеюсь]

Кому помогло, напишите, пожалуйста. У меня в мои за сорок так ноги уже не раздвигаются - артроз. Я делаю упражнения Кегеля. Их вообще можно незаметно для всех делать.

[@Светлана-б1в2э]

Дорогая Екатарина я немогу делать третье упражнение, мне можно его заменить 😩😩😩