NEJČASTĚJŠÍ CHYBY NA MRTVÝ TAH | Správná technika

Jsem rád, že vás videa baví! Nezapomínejte dát odběr! ♥

[@6coby6]

...Kubo prosím tě,teda v první řadě tě zdravím a chválím za videa a samo že ti fandím,vím že se na to jistě už někdo ptal,nemůžu to ale zpětně dohledat,co je to prosím tě za song v uvodu tvých videí?...děkuji Ti moc a ať se daří...peace

[@martinkramarovic5]

je chyba ked som do teraz robil mrtvolu bez zatiahnutích lopatiek ?

[@patrikpesko6591]

SUper video...len jedna vec a to je zvuk..troska investovat do mikrofonu na telo a lepsiu kameru a je to tip top...;)...k tej kamere neviem ci sa mi to zda ale pri pohybe kamery to velmi sekaa a to mam 144 HZ monitor

[@TanosGonde]

Děkuji za vysvětlení, jseš super učitel😉

[@kirop7]

Tam byl sraz místních kovářů, ne? :D

[@Patrik1738]

Spis mi prijde, ze kuchari naklepavaji rizky... 😁

[@sonablahova1846]

Ne to je současná moderní muzika tuc tuc tuc tuc tuc.Syn mi něco podobného pouštěl z jedné techno akce.

[@kolmiland]

Nebo je součástí gymu nějaké pornoscéna a někdo tam někoho drtí. Každopádně to brutálně ruší nehledě na tu ozvěnu - kupte si takovej ten chlupatej pornomikrofón, pak nebude zvuk jak z umakartové koupelny.

[@nonamenoname6936]

Máš nadání vysvětlovat. Díky.

[@michaelk.924]

Super video Kubo,poučný,kvalitní neni co vytknout ať se daří a hodně gainů do budoucna ;)

[@J_R____kk]

Po delší době, kdy jsem se klasikou nemohl na dead liftu zlepšit jsem zkusil sumo a zjistil, že mi vyhovuje více, maximálku jsem navýšil o 30kg. Každopádně jelikož jsem v sumo DL začátečník ocenil bych video o chybách a technice i na sumo, pokud s tím máš zkušenost.

[@TheIzzy009]

jebatjmeno Zkus videa Aleše Lamky, Kuba sumo necvičí

[@Radka.K.]

Tam někdo klepe řízky?

[@mr.spokesman5849]

Raduš já ti je klidně naklepu 😊

[@ondradvorak]

@@mr.spokesman5849 Coomer vole.

[@Tyzmrde]

Yess 👊 konečně další video 🔥

[@rejdou6364]

Ešte skus doladiť mikrofon

[@lukasbisko138]

Ahoj Jakube, skvělí video, no mám takový problém, zhruba před měsícem a půl jsem jel mrtvolu, něco mi přeskočilo v zádech, resp. spíš sem si je kurev*** bloknul a teď cokoliv zvednu zádama můžu se při tom pos*** bolestí, nevíš co s tím, nějaké cviky na uvolnění? Konkrétně mě bolí pravá, horní část zad. Předem díky za odpověď.

[@Kuzuri2]

Co třeba zajít k doktorovi?

[@julesjulesx6750]

to něco byla asi plotýnka a to co teď musíš udělat je bejt v klidu. V lepším případě se to odblokuje, v horším případě vyjela plotna a vrátí se když budeš pod dozorem lékaře a budeš rehabilitovat, v nejhorším případě se nevrátí a poškodilo se pouzdo plotýnky. Zdraví ti nikod nevrátí a zajdi si k odborníkovi. Já si fotbalem dokurvil spodní záda trvale. Výhřez o 6mm a v lepších dnech si aspoň pořádně zasouložim. jakmile dojde k blokaci, jsem měsíc bez fitka. Přeju štěstí, ať s tím nic nemáš.

[@jirizmuran9138]

Přesně ptát se trenéra na zranění je jako ptát se doktora jak dělat deadlift 😂

[@faraon23]

Čau videa jsou super odběr dávám a dost mi pomáhají..pokud nějaká výtka, tak snad jen k tomu, že je neskutečně otravný a rušivý jak tam celou dobu nekdo bouchà do něčeho kladivem nebo co :) málem jsem to kvůli tomu ani nedokoukal.Neni snad problém počkat s natáčením na klid nebo si ho tam zajistit..jinak super a diky za rady.

[@Cardynax]

Nooo paráda, per to sem ! 💪❤

[@KUBA3533]

Natoč video na zlepšení úchopu 😊

[@domhack_1555]

Zlepšení síly uchop jestli myslíš uděláš tak, že prostě budeš jezdit furt nadhmatem, ja tenkrát nadhmatem nezvedl ani stovku :DDD

[@getstronger_cz]

U mrtvého tahu rozhoduje technika. Díky za video. Bylo přínosné.

[@kirop7]

A jak jsi mluvil o tom přitahování tyče, tak to vetšina profesionálů dělá kvůli zapojení latisimů a zpevnění zad (v podstatě jako malý lat pulldown), což hodně lidí neví a dělají to, aby vypadali efektně, ale potom často se stane, že si tím techniku spíš pokazí, protože se jim tyč odrazí a začínají v nevýhodné pozici. Podle mě toto není pro začátečníky vůbec dobré a 90% lidí si bez toho vystačí, ale chápu, žes to chtěl zmínit.

[@andlhonza]

Videa super Kubo, díky. Jen by sis mohl pořídit mikrofon, ten zvuk je pořád nic moc. Dost lidí taky místo plynulého tahu s tím ze země škubne.

[@MyspuliNN]

Ahoj, co bys mi poradil v situaci, kdy např. váhy samy o sobě mi nepřipadají těžký, ale mám problém tyč udržet z důvodů, že mi to dře ruce, kde mám již zatvrdlé mozoly z dlouhodobého cvičení? Btw: nejsem na takových vahách, abych to šidil trhačkama, kterým se stále snažím vyhejbat. Díky

[@nerikejkamo1785]

Třeba rukavice by nepomohly? Nevím, jen mě to napadlo.

[@pralines100]

Ještě nějaký intro 2-5 sekund a bude to úplně v topu. Jen tak dál

[@kamilhynek522]

Ten datel je nejlepší 😂

[@danielkral3046]

Fajn video, ale pro hodně lidí, kteří začínají, bude spíš problém, dostat se do té startovní pozice, kde je potřeba mít rovné záda, kvůli tomu, že jsou zkrácení.

[@janbily3385]

Supr 💪

[@legnava]

Tvl nějkej vocas tam s něčím mlatí a já slyším klobásu.

[@tj4ychoppa658]

Taky se někomu z vás stalo že jste třeba jeli deadlift nebo dřep a najednou vám bylo na blití síla zmizí a musíte pustit činku to je přetížení nervové soustavy ne?

[@aguynametom2066]

Nebo málo kyslíku 3x za život už jsem spapal podlahu 😁😁 Prostě black out,dobrou noc 😁

[@sharky970]

treba spajat lopatky ?

[@marecekcech8150]

Je chyba ked to dole nepustam ale brzdim ze s tym netrieskam?

[@Bjukemen]

Zbytocne plytvas energiou pri brzdeni smerom nadol,ale tiez to tak robim lebo inak to nejde nemozem trieskat

[@tj4ychoppa658]

Nemáte někdo nějakou radu když mám malé. Kotouče myslím tím že mám 15 ale jsou prostě celkové malé a musím jít strašně nízko takže tam skoro nejdou rovné záda

[@oldadajbych8123]

Treba, kdyz tohle rozrezes na 4 dily po 30x30, tak mas hned 3cm na kazdy strane + tlumeni. Za necely 2 kila muzes koupit 2-3. www.hornbach.cz/shop/Podlozka-pod-pracku-60x60-cm/4063923/artikl.html ... a taky bez bot jako ve videu.

[@tj4ychoppa658]

@@oldadajbych8123 díky ale začal jsem spíš jezdit teď sumo ale moc díky za radu takovýhle lidi to je vzácnost a dík za odkaz

[@patriksvoboda638]

Když to srovnám s dnešní hlavou jakuba ta ta před 5 lety vubec nesedí na to tělo :D

[@Chrontard]

kto tam prcá v pozadí

[@jirizmuran9138]

😂😂😂😂

[@Radka.K.]

Prej dělníci.

[@lukasmicka6978]

top✌

[@MastetBimbas]

To kto alebo co tam stale v pozadi bucha?

[@vladimirukrop5286]

Svihadlo alebo niekto dáva super fast deadlift 😅

dělníci 😂

[@petr_13_jiskra18]

Osobně dám víc nadhmatem než střídavým úchopem

[@dongochung679]

Budou na shopu gymbeam ty. cerny teplaky ,ktery.se vyprodaly?

[@deziderajbajch3129]

Ta ozvěna je strašná

[@Vojt33w]

Jak tady nemáš ty vousy co máš teď tak je to nezvyk 😂

[@dandy9085]

Nechci mít lepší prdel jak moje stará xDD

[@czenukasek101]

U toho dychani, zacinas nadechem a pak zadrzis dech dokud to nevytahnes ? Nekde sem zase slysel ze je nadech a uz pri tom tahani vydechujes pomalu 🤷‍♀️😂

[@andlhonza]

Při tahu určitě nevydechovat, ale držet dech dokud to nevytáhneš. Polud by jsi vydechoval, tak povoluješ břicho a to už je špatně.

[@tomasmerhout415]

Mně osobně se osvědčilo zvolna vydechovat, ale jde o to, jak umíš dejchat, jak silnej core máš a jak pokoročilej jsi. Asi by to nebylo ok pro nováčka no.

[@milosmarton5003]

popiči

[@milosmarton5003]

a nejake video - kliky na bradlach, prípadne hrazda?