NEJLEPŠÍ TRÉNINKOVÁ TECHNIKA PRO RŮST SVALŮ!

[@stepanindrakk9736]

Konečně to někdo na cz/sk scéně zmínil ! Skvělé video

[@vendomilLol]

Já tuto techniku využívám právě u izolovaných cviků v poslední serii, u poslední opakování nejčastěji Hammer Curls, kdy už nemůžu provést cvik v plném rozsahu a pro mě zatím funguje. Jinak skvělé video!

[@romanosr1317]

Super video, občas to dělám, ale nevěděl jsem, že je to tak efektivní, díky

[@8kikin13kikes23]

Tak asi až doposud jsem série do selhání cvičil špatně. Pro mě série do selhání byla právě vždy s touto technikou kterou zde zmiňuješ a to jsem ani nevděl že to má nějaký název. Třeba u toho upažování na ramena, odjedu celých 8opáček ale jsem schopen dát dalších cca 8 částečných dokud už nemůžu pomalu ani odlepit od sebe ruce. No a proto mě asi téměř vždy stačí jedna pracovní série na daný cvik. Takže za mě super

[@tibcokiss]

To zas bude odfláknutých tréningov a výhovoriek od borcov s odvolánim na novú štúdiu .. 😅

[@PF271-]

WOW díky.

[@willzon4168]

Díkes za video💪👊

[@ondrejlukas1621]

naprostý souhlas. jsem silový sportovec. takže doplnky k hlavním cvikům (dřep,bench,mrtvola) jedu přesně jak říkáš. 6x3x + 3x půl rozsah. dá se to použít i dynamicky. kdy dáš půl a plný rozsah. jak říkáš stroj a nebo volná váha kdy to mužeš bezpečně odhodit. Ahoj a at sa daří chlape

[@dominikch.9942]

Takže Branch Warren to nakonec dělal dobře 😁

[@martinhomola3447]

Teď můžu ve svém tréninkovém plánu změnit název cviku z "ojebane shyby" "částečné shyby v protažené pozici" 😁💪🏻

[@fricak1111]

ello

[@jankorenko7057]

Už mi idú na nervy všade tie americké zastavy, veď je to české fitko nie?

[@johnhudson5543]

Podpora růstu svalů a ušetřený čas je 👉 sypačka !!

[@lodosloudison8947]

100% proto nemusis cvicit 😂

[@JohnnyThapia]

😂ale je to tak

[@PatrikLouzecky-fl9rh]

Podívej na lamku - dva roky sype a progres žádný

[@lukasmikyna8073]

​@@PatrikLouzecky-fl9rhTak to se podívej na nějaký jeho poslední video