Как тренироваться с резинками? Денис Вовк

[@NABATRUNNING]

прикольный дядька!!!! спасибо! что то знал,а что и новенькое узрел

[@nelegkaya]

Ага, Ден в порядке ) спасибо, Руслан 💪

[@Detilesa_]

А треки можно, которые в видео присутствуют?)) Узнала только bodak - yellow 😜

[@evgenich7957]

Палец вверх Дэну👍👍👍

[@nelegkaya]

Мне тут Ден предложил вписаться в челлендж, в феврале должен потянуть 200 кг. Стоит оно того, хм? )

[@sergeykessel2560]

Обязательно! :-) Бегуну без тяги 200 никак! :+)

[@nelegkaya]

@@sergeykessel2560 ахаха ))

[@sergeykessel2560]

@@nelegkaya Шутки шутками, но зимой 3й год делаю тяжелую базу (разной степени тяжести), где-то с ноября по начало февраля. Очень хорошо. Сначала на силу, потом на выносливость (оказалось штангой очень хорошо развивается :)). И если смотреть на старты в апреле, в феврале быть в фазе "я сильный" (вне зависимости "но легкий" или нет) как-то неправильно, надо уже начинать разбегиваться чуток и нарабатывать выносливость. Это даже если забыть надо ли идти за какой-то цифрой в подсобном для бегуна виде. Но я не тренер и вообще.

[@nelegkaya]

Ну я смотрю с позиции любителя, мне хочется быть разносторонне развитым, да и меня всегда много чего интересовало, для меня разнообразие жизненно важно :)

[@MrMarkSO]

предложи ему в ответ челендж половинка из 1.30))) к апрелю, например

[@fedotrozov264]

Сильный парень!!

[@nelegkaya]

это точно )

[@stor0zhev]

Я пропустил БДСМ - вечеринку(

[@nelegkaya]

Повторим ещё 😊

[@alsoldat777]

С ними не те ощущения :)

[@nelegkaya]

есть такое ))

[@user-xl6wf7dr9i]

С кем?

[@nelegkaya]

@@user-xl6wf7dr9i скорее с чем ))

[@user-xl6wf7dr9i]

Нелегкая атлетика , а с чем?

[@artemkravchenko9960]

Бросается в глаза неестественно быстрая жестикуляция и речь у Александра Вылегжанина. Ускорение видео 4x после записи, хотя обычно 0,25x бывает достаточно.

[@nelegkaya]

Бросается в глаза, что моя фамилия написана не правильно. А о моей речи и жестикуляции вы можете судить, если бы были со мной знакомы лично. Слушайте, по ускорению и прочему, вы не по адресу ) вам на форум монтажеров или куда-то туда ))

[@nelegkaya]

Стоп, или вы считаете, что меня ускоряют на монтаже? ))) Если так, это еще смешнее ))

[@artemkravchenko9960]

@@nelegkaya сори за фамилию, действительно ошибка. А насчёт вашей скорости речи, это видимо большой прогресс после карантина, раньше у вас таких ускорений не замечал.

[@nelegkaya]

@@artemkravchenko9960 бывает )) у меня поморские корни, там много таких говорунов, как я ) я когда умудрился на тв немного ведущим поработать, мне постоянно замечания делали по скорости речи и мама моя тоже меня постоянно просит медленнее говорить ) просто в зависимости от сюжета, я могу играть со скоростью подачи текста, если так можно сказать, конечно, в интервью я не буду так быстро говорить :)