너무 쉽고 맛있어서 거의 맨날 돌려먹어요! 평생 써먹는 계란 먹는 법

#달걀찜 #계란찜
보들보들 촉촉하고 맛있어요~ 너무 간단해서 초보자도 쉽게, 누구나 간편하게 만들 수 있는 양배추 계란찜!
맛있게 후딱 한끼 해결할 수 있어요. 이 계란찜은 저탄수화물인데다가 단백질이 빵빵해서 포만감 만땅인 다이어트 식단으로도 훌륭합니다.
■재료소개(1회분)■
달걀 4개
물 100ml~250ml
멸치액젓1밥스푼 or 새우젓 1티스푼
양배추100g~150g(생략가능)
■사용한 제품정보■
뚝배기(내돈내산) coupa.ng/caYxwB
멸치액젓(내돈내산) coupa.ng/caYxCs
새우젓(참고자료) coupa.ng/caYxAs
치즈(내돈내산) coupa.ng/caYxES
닭표스리라차(내돈내산) coupa.ng/caYxGE
차퍼1(내돈내산) coupa.ng/b9X2Kh
차퍼2(내돈내산) coupa.ng/b9X0W2
위 링크는 쿠팡 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받을 수 있습니다. (영상 제작에 큰 도움이 됩니다! 감사합니다)
■출간공지■
▶맛있고 배부르게 살빠지는 맛불리 요리북(2021 신간)
예스24 bit.ly/3APTmlJ
교보문고 kyobo.link/Dcj7
▶운동없이 쉽게 살빠지는 원리 (베스트셀러)
교보문고 : bit.ly/2ymieTW
예스24 : bit.ly/2JPo8Cy
알라딘 : bit.ly/2Mk0CQK
인터파크 : bit.ly/2YoIbRB
많은 분들이 출간 요청해주셔서 가능했습니다. 정말 감사합니다..!
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로열티 프리 음원 www.epidemicso... 제공

[@TV-zn5us]

*이번 레시피는 전에 소개된 양배추계란찜과 비슷합니다* 냄비에 불로 지져서 바닥 탔다고 하시는 분들이 많으셔서 실패없는 버전으로 각색했습니다. ■재료소개(1회분)■ 달걀 4개 물 100ml~250ml 멸치액젓1밥스푼 or 새우젓 1티스푼 양배추100g~150g(생략가능) ■사용한 제품정보■ 뚝배기(내돈내산) coupa.ng/caYxwB 멸치액젓(내돈내산) coupa.ng/caYxCs 새우젓(참고자료) coupa.ng/caYxAs 치즈(내돈내산) coupa.ng/caYxES 닭표스리라차(내돈내산) coupa.ng/caYxGE 차퍼1(내돈내산) coupa.ng/b9X2Kh 차퍼2(내돈내산) coupa.ng/b9X0W2 위 링크는 쿠팡 파트너스 활동을 통해 소정의 수수료를 제공받을 수 있습니다. (영상 제작에 큰 도움이 됩니다! 감사합니다) ■출간공지■ ▶맛있고 배부르게 살빠지는 맛불리 요리북(2021 신간) 예스24 bit.ly/3APTmlJ 교보문고 kyobo.link/Dcj7 ▶운동없이 쉽게 살빠지는 원리 (베스트셀러) 교보문고 : bit.ly/2ymieTW 예스24 : bit.ly/2JPo8Cy 알라딘 : bit.ly/2Mk0CQK 인터파크 : bit.ly/2YoIbRB 많은 분들이 출간 요청해주셔서 가능했습니다. 정말 감사합니다..!

[@user-wd3di9uq6h]

뚝배기는 정보가 어떻게 되죠!!!

[@a_whale7955]

시끌시끌한 맛불리님도 좋지만, 이렇게 은은하게 미쳐있는(?) 맛불리님도 좋네요

[@graceheo5200]

이런 버전 뭔가 편안하면서 듣기도 좋아서 저도 더 좋다고 느껴요~^^ ㅎㅎㅎ

[@lining3841]

뚝배기위에 뚜껑 닫고 그냥 말고 ‘해동’으로 돌리시면 엄청 부드럽고 촉촉한 계란찜 돼요!!!!!!! 물은 계란양의 1.5배 정도 부어주시면 됩니다 🤍 ( 닭발집(?)의 엄청 부드러운 계란찜 좋아하시는 분들은 이로케 추천! ) + 체에 1-2회 정도 거르면 더 부드러움 + 물은 2배넣으면 약간 국물있는 부드러운 계란찜됨 ㅎㅎ

[@mijinyoon6062]

헉 해동기능이라니..! 아이디어 감사합니다! :D

[@ms930506]

나긋나긋한 맛불리님이 낯설기도 하지만 더 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사랑해요 맛불리❤️

[@Olivia-kx3eu]

차분한 목소리로 하시니까 훨씬 좋아요!!

[@arangmom-e]

한돌짜리 아기와 해 먹었는데 너무 잘 먹네요 ㅋㅋ

[@present030]

간만에 찾아왓는데 왜이렇게 갬성브이로그에 병맛더빙으로바뀐거애옼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@iamjiomom]

맛불리님 기다렸쪄요🧡

[@graceheo5200]

맛불리님 목소리가 이렇게 좋으실 줄 몰랐어요.....🥰

[@Ssul_doctor]

꺄 믿고먹는 맛불리! 저 맛불리 식단으로 일주일에 1키로씩 빠지고있어용 ㅎㅎ 이건 내일 해먹을거애요!!!!

[@jin_new]

차분하게 드립 날리시니까 더 재밌네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-hh7lz8lw6e]

전자렌지어디껀지융?

[@arianaatschool]

전 기존에 에너제틱한 그 목소리가 귀애 촥촥 들어오고 좋아요ㅜㅠ

[@jinjin7282]

쓰까줍니다 중독성 ㅋ ㅋ 한 번도 따라 해본 적 없는데 계속 보게 되네요

[@dia-rs8qn]

다지기랑 전자렌지 다 고오급스러우ㅓ 보여요!

[@user-ui2mm6hx7l]

맛불리 다이어트 하려고 1,2 책사서 보면서 장바구니채우고 내 통장은 비우고 있는중입니다 3년전 맛불리님과함께 5개월간 22키로 뺐다 다시 10키로를 .. 흑흑흑ㅠㅠ 다이어트전에 3일간 디톡스를 끝내고 3일간 보식을 들어갔습니다.(이건 저만의방법) 궁금한게 있는데 간혹 맥주가 땡길때 책엔 그냥 술은 먹지말라고 되있던데 그이유야 술먹음 취해서 입터져서 인건 알아용 제로 알콜 맥주는 어떤가요? 진짜 무알콜은 하이트랑 클라우드 두가진데 당이나 알콜은 없지만 감미료도no 350ml가탄수화물이 5g 2% 칼로리 13.8 이더라구요 탄수화물때문에 걱정되서요 가끔 한캔정도 괜찮다 아님 아예 먹지않는게 좋다 답변해주심 정말 감사하겠습니다!🥰🥰🥰 찾았어요 맛불리님 무알콜 영상! 무알콜이라도 다 소량의 알콜이 들어가있대요 근데 하이트!클라우드!는 진짜 알콜 제로예요 쟤들도 혈당을 올리는지 궁금하지만 먹지말게요... ㅠㅠ

[@user-jy8fo8ql1r]

하이트 제로 식이섬유 5.1g 들어있어서 순탄수는 0입니다 2캔 먹어도 감량 되더라구요^^

[@asmaa_vlog_85]

영상이 올라왔다는 알림을 받으면 저의 해피타임이 시작됩니다 📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️

[@heodangmiheojubu]

이번 목소리가 더 맘에 들어요~ 맛있겠어요~침 넘어 갑니다~

[@user-th8yo8pm3f]

맛불리 사랑해요♡♡♡너무 좋아요 ㅋㅋ팬입니다

[@user-qb9rc4jv1k]

전자렌지도 가능한 뚝배기좋은데요~~~ 지름신이 왔다갔다합니다!!!

[@daisy_jhss5752]

늦게 맛불리님을 알게되어서... 진작 알았더라면 ㅠㅠ 책 2개 구입 다했어요 이제 살만 빼면....

[@user-ck8lt3se4f]

맛있겠다~ 므흐흐~ 바로 만들어보겠습니다!!

[@CHABAE-r3r]

몇 년 전 영상일 줄 알았는데 3주 전이라 놀랐네요ㅋㅋㅋㅋ 오늘 점심은 이거닷!

[@user-yn6bx5ot4m]

맛불리님 전자렌지 너무 좋아유

[@user-wd2qh2iv6v]

매력적인 목소리가 오늘은...살랑살랑하네요

[@leemiseong]

양배추 줄기부분 굳이 먹을필요 없다고하셨는데 야채다지기로 골인ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저 웃겨죽어욬ㅋㅋㅋㅋ

[@iamjiomom]

감사해요👍🏻😄

[@user-kx3ir9wu4f]

이것만으로 밥대신을 하는건가용?ㅠ 이건 배가 안부를거같아용.. 다른 야채 스꺼스꺼는 양이 야채로 배가 되고 밥 3숟가락이라도 들어가서 배가 부른뎅 ㅠㅠ 이건 그냥 이것만 먹어야 되는 거죵..?

[@user-wp6kd6jm3y]

맛블리님 레시피로 다욧 잘하고있어요

[@lightspawn]

40만 넘기셨네용 축하드려요!!

[@user-zh5xr3el6x]

ᆢ감사합니다 ^♡^

[@user-dw5xv2kv3k]

ㅋㅋ~ 맛블리님 아니신줄 알았네요 안녕안녕하세요~ 하고 하다가 물 쏟고 계란 바닥에 깨지고 그래야 되는데요 ㅋㅋ~

[@bravolife856]

생각보다 간단하면서 치즈의 고소함과 어우러져 너무 맛있을것 같아요~^^🌈🌈👍

[@user-ci6nk8zz1f]

언니 알룰로오스에대해서 언니생각은어때요? 그리고 감량레시피말고 유지어터 레시피 만들어주세요.. 뭔가 그 부대찌개비스무리한..그런거요..

[@user-dy3ux9sm5d]

차분한목소리가 훨씬 좋네요^^

[@user-ci6nk8zz1f]

언니 라따뚜이연성해주세여

[@user-gm8xp2tg5z]

영상이 과거보다 엄청 고급져졌는데, 재미는 여전하네요 😂

[@user-ci6nk8zz1f]

언니.. 단백질제면소라고 여기 면이 100g당 탄수화물22g 당류0.7g 식이섬유10g 나트륨220mg 단박질36g 지방1.4g 콜레,트랜스,포화지방0 이라고 되있거든여? 여기서파는 국물이나 소스도 파는데 이런건 아닌거같고 생면만사는건 ㄱㅊ한거같은데 언니생각은 어때요? 언니한테 컨펌받고 지르고싶어서여 가격이 저렴한편은 아닌거같아서여ㅠㅠ 천사채 1키로 샀는데 일주일안에 1키로 먹어치워야하고 계속 면만 먹어야하니깐 그리고 겁나 먹다가 그날 체했거든요 근데 언니영상다보니깐 천사채는 속안좋은사람들이 많이먹음 안좋다면서여 ㅋㅋ제가 소화기관이 약한쪽인가봐여 생야채는 쌉가능인데 그날 첨 알았어요 소름돋는게 뭔지 아세요..? 저번주 금요일날 먹었는데 아직도 남아있단거에요..먹어치워야 하는데 무서워요 근데 천사채로 만두는 진짜 존맛탱이였어요

[@user-lc5dn1hp8u]

하루 세끼를 맛불리식단으로 먹어도 살빠지나요 아님 1일 1식으로 해야되나요?ㅠ

[@SophiaLim3515]

우와아아기다려써영!♡♡

[@kimman2309]

화면의 도마정보 알수있을까요??? 잘보고 갑니다ㅎ

[@유오오유]

오늘따라 왜케 귀여우신거죵

[@user-nb3nk3dd5i]

불리님! 이번 크리스마스에 불리님 식빵레시피를 응용해서 케이크 만들기를 해보려고 하는데 레시피 가감없이 그냥 해도 괜찮을까여??

[@Happy-bx2rx]

양배추 대신 컬리플라워 가능한가요

[@youngmikim06]

맨첫영상은 어떤건가요? 정주행하고싶은대ㅜㅜ

[@user-hh6yp9xc9c]

영상 잘못누른줄알았어요 오늘 우아하시네요 ㅋㅋ

[@veltcococo8022]

와대박 ㅋㅋㅋ나도이렇게먹는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 여러분! [비비고 사골국물]이나 [사골곰탕] 국물있으시면 그거넣고해도 아주아주좋아요!!!

[@user-yo5wf1jg7e]

언니 다이어트중인데 닭똥집 먹어도되여..?

[@user-rn7yk5tr3t]

다이어트 할때 저 계란찜만 먹는건가요?? 아님 밥 반찬인가요?

[@youngmikim06]

몇끼용인가용?

[@Takingchances99]

맛불리님 사랑해요. 라이브한번해주세요

[@user-ci6nk8zz1f]

언니저는 두끼먹는데요 한끼에 당질몇까지 먹어야 살도빠지고 적당한가여?ㅠ

[@stella3123]

맛불리님안녕하세여. 그간 올려주신 레시피들에는 생선을 사용한 레시피가 많이 없는것 같은데 생선은 다이어트 힐때 안먹는게 좋나요? 생선 구이같은게 넘 먹고 싶은데 참는게 조을까요?ㅠㅠ

[@user-fm4ik2ym1l]

괜찮아요

[@user-gy9vk4ob1t]

참치많이먹는데요 ㅋㅋ

[@happyrich00]

이건 왠지 몰래 봐야?할 영상인듯 조심스러움이 묻어 나네요..😅😅 음 목을 지켜야죠.암!! 👍

[@cms780208]

ㅋㅋㅋㅋ웃겨~~구독누르고갑니다

[@user-yc4fy8vt9h]

토네이도 쉐킷쉐킷 없어서 이상해욬ㅋㅋㅋ

[@user-gq5mh3vm7g]

양배추에 농약이 많다고 하는데요 확인 바라네요...

[@user-oq2tm2ox2x]

오늘...우아하시네용...?

[@skfkdrkwk]

자연치즈80이상인 체다치즈 브랜드좀 알려주세요 마트가면 60프로 짜리만 보이던뎅

[@user-nv6nj9yj7u]

고정댓글에 기재 돼 있어욥!

[@Dbrjskskxh]

쓰까..쓰까?

[@reina_7394]

헐 더빙 저는 이게 훨씬 좋네여

[@platypus3870]

양배추 안먹는 사람들을 위한 대체품 없나요...?

[@user-so8iv4hl7n]

멸치앳적이나 새우젓이 없는데 대체할 수 있는 게 있을까요..?? ㅠㅠ

[@scully0307]

소금 쓰시면 되지 않을까요

[@user-re2gv4le6l]

한끼양인가요?? 한끼에 계란4개쓰면 되는건가요??

[@user-re2gv4le6l]

한끼양이면 한끼에 이 계란찜 하나만 먹어야 하는거죵?

[@user-vw9sf7le7x]

그성대가 어떤대요! ㅈ..좋은데요 목소리? 응손 아잉뒈 아잉뒈??

[@mialuv2222]

맛은 좋은데,멸치앳적의 꼬리꼬리한 향이 너무 심한데 우짜죠?ㅠㅠ

[@joojoo2133]

계란색이 왜이런가요 추가영상 맛이야 끝내주지만 나같은 뚱띵이는못먹을듯 칼로리업

[@jedori93]

본인 원래 목소리가 차분하고 안정적이고 더 좋아요~~~ BGM도 인상적~~~ 지금처럼 본인 원래 목소리로 해주세요~~~

[@hs-qz9np]

목소리 너무 낯설어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@nonon3896]

여러분 양배추 넘 많이 넣지 마세요... 걸레빤 물 맛 나요... ^_ㅠ 어떻게 아냐고요? 저도 모르고 싶었어요

[@bigbigkind]

이 너 ㅁ~ 에 제발. 제발.제발