*ЭНЕРГИЯ & РЕЗУЛЬТАТ* Танцевальная тренировка ХИТЫ 80-Х // Фитнес танцы на все тело для похудения

ТАНЦУЙ, ХУДЕЙ И КАЙФУЙ из дома под хиты 80х о любви с этой танцевальной тренировкой для похудения на все тело! Эти фитнес танцы не только помогут тебе хорошенько поработать над всем телом комплексно, но и зарядится позитивом и энергией на весь день. Не переживай, тренировка подходит как для начинающих, так и для продолжающих!
🔥 Танцы для похудения станут идеальным помощником, когда ну совсем нет сил тренироваться. Эта веселая танцевальная тренировка на всё тело всего лишь за 10 минут проработает все твои мышцы и зарядит энергией. Просто повторяй движения фитнес-танцев за мной и... Наслаждайся тренировкой!
В этом комплесе включены следующие песни 2022:
- September - Earth, Wind & Fire
- Crazy Little Thing Called Love - Queen
- Never Gonna Give You Up - Rick Astley
Данная танцевальная тренировка адаптирована под все уровни. Если ты не успеваешь или тебе тяжело повторять за ритмом из видео, замедли темп и продолжай в более медленном, но интенсивном для себя ритме. Самое главное во время тренировки, чтобы ты чувствовала себя комфортно и действительно получала удовольствие от работы своего тела. НУ ЧТО, ВЫ ГОТОВЫ? ТОГДА ПОЕХАЛИ!
#танцевальнаятренировка #танцыдляпохудения #хиты80x #danceтренировка #делайтело
💥 В дополнение к этой тренировке, до или после неё, я рекомендую выполнить:
- тренировка #super3 на все тело
• Простые упражнения на ...
- волшебный комплекс из планок 10 минут
• ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ИЗМЕНИТ...
_____
🌟 Я лично составлю для тебя самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК на основе видео с канала ДелайТело, которая может тебе прийти БЫСТРО и ЛЕГКО к твоей цели delaytelo.com/custom-program/🌟
_______
⚡А чтобы было тебе ещё легче и интереснее на твоём фитнес-пути, не забудь про:
- календарик тренировок дома на месяц на основе экспресс-тренировок с канала ДелайТело delaytelo.com/calendar/
- бесплатные программы тренировок delaytelo.com/free-programs/
- калькулятор твоей нормы калорий + здоровые рецепты delaytelo.com/recipes/
- полезные фитнес-советы delaytelo.com/tips/
_______
🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных сториз из Бангкока и постоянной связи со мной!
➞ Instagram / delaytelofit
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

[@delaytelo]

💥 Хочешь быстро достигнуть своей цели с экспресс-тренировками канала ДелайТело? Забирай свою самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК, которая станет твоим планом достижения легкости и тела мечты без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/💥

[@cherry_moomin17]

OMG! Это отпад! Танцвальная тренировка под олдскульные хиты - зашла, точнее залетела в самое сердечко!😍

[@delaytelo]

Ееее ✨💪 Круто, что удается продолжать пополнять твою копилку любимых тренировок 💚

[@user-pi7yv9mt5i]

От всей души благодарю за работу доченька. Для танцев стара,конечно. Выполнять движения красиво не позволяет деревянность. Когда совсем одиноко и тоскливо включаю эту запись истараюсь аыполнять как можно красиво.❤❤❤😊

[@Ugusvasch]

Окей, это лучшая тренировка в моей жизни.

[@anastasiazhu1519]

поддерживаю остальных. нет ощущения насилия над собой, а есть радость от тренировки🥰огромное спасибо

[@awss1920]

как возненавидеть песню: хазхахах ну а если на самом деле, все супер, совсем забываеться, что это тренировка.раньше занималась с хлоей тинг, эффект безусловно был, но каждый день просыпалась с мыслью, что вечером будет 2 часа ада.с вашими же тренировками наоборот, жду!! после них нет адской усталости и мысли "когда же это закончится" лишь приятное чувство вымотонности хаха пока что занимаюсь только пару дней, но хочу взять в привычку.когда будут результаты отпишусь:)

[@danilkorobov3582]

лучшая танцевальная тренировка💥 Спасиииибо!!!

[@alana4294]

Огромное спасибо! Решила начать тренироваться и случайно наткнулась на ваш канал. Тренировки потрясающие, игровая форма + кардио = чудесно проведённое время наедине со своим телом. Эмоции только положительные, после такого подхода, хочется продолжать заниматься и заниматься🥰

[@user-ee1ny1ie4z]

Не помню когда еще я получала такое удовольствие от спорта. Просто топ! Для таких как я «спортсменок» идеально по нагрузке и очень весело

[@user-hq4ji6ul9z]

спасибо за ваш труд! очень хорошая тренировка!!!

[@ritapiltover3885]

*Наконец-то новая, надоело тренироваться под одно и тоже)* *Выпускайте пожалуйста чаще подобные тренировки.* *Благодаря эпл вотч я сохранила и расписала каждую по калориям, на этой я сжигаю 70-80калорий* *Занимаюсь через день сижу на правильном питании и уже на танцевальных тренировках сбросила 2кг за полторы недели* спасибо! 🤖

[@user-bb1qu2pu5h]

Танцевальные тренировки - выход для меня в дни, когда делать какие-либо упражнения вообще не хочется. А тут под музыку вообще не задумываешься и настроение поднимается. Спасибо за эти тренировки

[@pautovaa_a]

это просто кайф, 10 минут пролетели незаметно, спасибо 💥❤

[@delaytelo]

Алина, я очень рада! Для меня невероятно важно, чтобы вы получали удовольствие от процесса 🥰

[@myakotkota]

Это надо записывать в соответствующем кислотном прикиде, как на аэробике в 70-80х))) 👍 весёлая треня, лайк

[@malak0922]

Классно!!! Слов нет.Танцевальная тренировка прям вааааууууу🎉

[@user-qp2zr9lr1d]

Ну просто супер❤

[@user-fs9kb9dm7f]

Ну все, пришло и мое время приводить тело в форму!!!🎉Очень понравилась подача, все четко, ясно, без лишних слов. Создала плей-листы, и абсолютно все видео с тренировками этого канала теперь у меня по категориям. Очень удобно. Приятного домашнего фитнеса мне и всем, кто также занимается на данном канале. 🎉❤

[@user-cy5mm4vy8c]

Ой, а подскажите , как создать плейлист?

[@user-fs9kb9dm7f]

@@user-cy5mm4vy8c сохраняете видео, там указывается в какой плей-лист именно сохранено, можно сохранить в новый, дать ему название, настроить приватность)

[@user-cy5mm4vy8c]

@@user-fs9kb9dm7f Спасибо 🌺

[@user-fs9kb9dm7f]

@@user-cy5mm4vy8c пожалуйста)🌺

[@menshikovamari]

Теперь это моя любимая танцевальная тренировка, такие классные песни ❤

[@delaytelo]

Еее, очень рада, что твоя копилка любимых тренировок пополнилась 💚 занимайся с удовольствием!

[@user-ud3gq3sv7b]

Наташенька ты супер, я с тобой занимаюсь каждое утро, ты светлый человечек❤❤❤

[@ava_noemie.2079]

Есть результаты?

[@user-ud3gq3sv7b]

@@ava_noemie.2079 Особых результатов ждать не приходится, это разминка для суставов и костей, просто у меня возраст уже 56, так что я просто всегда для себя занимаюсь, и нужен стимул, а вот нашла занятия с тобой, такой светлой и приятной девочкой так с удовольствием каждое утро начинаю с разминки , благодарю тебя , девочка Наташа.

[@wrathreb]

я теперь обожаю делать танцевальные тренировки в качестве разминки. это прям ❤️

[@helendetenchuk]

Вау!!! Восторг))) Спасибо!

[@user-tp2zk1hp7d]

Потрясающе.👍👍👍Спасибо огромное.

[@liubovB]

Наташа супер! 😚 спасибо за отличные тренировки!

[@user-dv6kk3ik2w]

Спасибоооо!

[@tashanikova2653]

Спасибо вам за тренировки стоя! ❤ делаю их на работе в перерыве 🙏

[@kristina_sacura_18]

Спасибо! Офигеть какое мощное кардио, да ещё в танце, класс)

[@daemonpuella241]

С 11 Февраля каждое утром делаю вашу ... Для меня это зарядка. Хочу больше такие видео! У вас замечательные тренировки!!!

[@user-dk9zl7mm9k]

А я нашла только сегодня , 22 февраля ! Поздний вечер ! Встречу 23, февраля с Вашей танцевальной тренировкой ! Напишу : какие были эмоции и ощущения ! Всех С Наступающим праздником !!! Мира ! Здоровья ! Любви ! Позитива !

[@vakrokodil]

спасибо, Наташа!)🎉

[@user-cz3qp4dg9s]

Вот! Огромнейшая благодарность! Как долго я вас искала. Танцевать веселее, и с пользой! ❤

[@yuliayalin7542]

Очень здорово мне так нравится ваша гимнастика🎉

[@user-od6hs8zw7n]

Очень нравятся ваши тренировки! Это просто идеально! Спасибо большое!

[@user-zb5nb3qn8e]

❤ спасибо 👏

[@user-ne4kf2yg4g]

Спасибо за то, что вы для нас делаете)❤️🥰🥰🥰

[@delaytelo]

Вероника, занимайся с удовольствием ☺️💚

[@user-jn3js7kw6k]

Шикарная тренировка, особенно порадовало наличие моей любимой группы queen🥺🥺🥺 под них трениться особое удовольствие!! Спасибо большое за труд❤

[@anastasiazhigulina5332]

Какоооой кайф!! Вот бы минут на 20-30 такую😂😂

[@zeiler_olga]

Очень классно! Спасибо!

[@mishelova]

Просто супер🎉 10 минут всего и уже вспотела )

[@dianamalik8745]

Эта тренировка просто🔥❤️Благодарю! Теперь одна из самых любимых танцевальных тренировок🔥

[@user-hf8el7uu7g]

Лучшая! ❤❤❤

[@user-ld3me9zk9p]

Наташа! Спасибо вам за ваши танцевальные тренировки! 🥰такого кайфа, веселья я давно не получала от спорта...в общем вы просто 👍👍👍

[@user-fu7nx7wi2n]

Ещё ещё!!!Это супер идея!с утра хочется 10 мин лёгких танцев и это идеально и весело!!!❤Спасибо!!!

[@user-jp4ll3kb3k]

Нашла Ваш профиль месяц назад и каждое утро теперь с Вами) Спасибо большое! Настроение на весь день, особенно от танцевальных тренировок ❤ Каждый раз хочется улыбаться Вам в ответ :)

[@qeklu]

обожаю ваши танцевальные тренировки!!

[@delaytelo]

💚💚 а я вашу обратную связь!

[@user-fp6oq6dl1w]

вау, просто супер, спасибо за видео!!!))

[@user-ui9fx2mx7y]

Треню только с вами! Вы супер ❤❤❤спасибо за то что помогаете девочкам привести себя в форму!!!

[@user-bh3tj1vx4b]

ЭТО ПРОСТО САМЫЕ ПРЕКРАСНЫЕ 10 МИНУТ В МОЕЙ ЖИЗНИ ААААААААААААААААААААА

[@veran.l.3451]

Спасибо большое . Очень понравилась тренировка 👍🙂☀️

[@user-ze9wc1ks6q]

Яке стильне та вайбове тренування

[@user-bk8rp6db2m]

Спасибо вам!!!! Очень люблю танцевальные тренировки!

[@Veta-ib4xs]

Круто придумано, и весело, и полезно 😄

[@tonya3622]

Привет! Мне очень нравятся твои тренировки. А ты можешь попробовать танцевальную тренировку k-pop . Если ты сделаешь то я буду очень благодарна!!!!

[@Anna.Channel]

Класс! Моя любимая тренировка на ближайшее время! :)))

[@sleydstandoff2536]

Огромное спасибо, под такую музыку и танцуешь от души❤❤❤❤❤

[@user-dq8uw1ww3s]

Тренировка вау🎉🎉🎉

[@tafismozike289]

Супер!!!

[@user-yy1yy8ds4s]

Спаааааааасибо это кайф, я с вами теперь ♥️♥️♥️♥️🤩🥰

[@user-mw9lc6bu7k]

Сходу лайк, тренировку сделаю вечером после работы, музыка- огнище!

[@Oksana0669]

Очень позитивная тренировка!!! Спасибо большое за ваш вклад в наше тело 🎉

[@delaytelo]

💚💚 очень рада, что понравилось!

[@user-ks8ue4bb8o]

Очень заходит такой формат тренировок🔥🔥энергия, азарт, радость - то, что рождается во мне во время занятия. И я обожаю это! Спасибо вам за старания, усилия, это достойно похвалы☀️вы молодец!

[@killeri4549]

Лууучшая❤

[@user-ee3fe4se4i]

Подсела на этот танец спасибо

[@user-xu9ig6jw6n]

Наташа ты супер, молодец, я глядя на тебя молодею и стараюсь тренироваться хоть иногда и не успеваю, что сделаешь возраст❤️❤️❤️👍👍👍👍😘💕💕💕💕💕💕💕

[@user-xu9ig6jw6n]

Натали ты супер, молодец, 💕💕👍👍👍👍

[@natalimix9004]

Чувствую, это будет моя любимая тренировка

[@Ismglva]

Очень классная тренировка❤️🔥🫶🌿Спасибочки ❤️✌️

[@janewatrin6258]

Мне понравилось! Особенно под припев последней песни танец! Я думаю, даже отгадать песню по двидениям можно )) гениально 👏👏👏

[@capitanmorganrm]

Dancing workouts are always better. Great job!!

[@user-rs9zt2dy1d]

Что за кайф!!! Спасибо огромное! Классная тренировка и подборка музыки ❤

[@delaytelo]

Настя, как я рада, что удалось не только потренироваться, но и получиться удовольствие от процесса ✨👍

[@Delicioushobbies]

Спасибо большущее!!! Стала недавно заниматься регулярно. Есть любимый фитнес канал с любимой тренировкой по моему здоровью (есть проблемы и не все подходит!), но там на час трениррвка, время выделить сложно. А ваши тренировки танцевальные - это просто находка для меня! У меня сидячая работа, делаю себе перерыв на вашу тренировку. Поднимается настроение 100%! И потом работается лечге!

[@katerinamartynova8761]

так понравилась новая треня утром, что вечером еще раз потанцевала))))

[@user-lb3ow7lq2o]

Супер

[@user-kk1fy6wp1t]

Очень позитивно было, спасибо!!!!

[@delaytelo]

Саша, класс! Рада, что понравилось ☺️

[@user-fz4ki3sn2w]

Здорово!!! Ждём с нетерпением!!!

[@delaytelo]

💚 очень надеюсь, что понравилось!

[@user-fz4ki3sn2w]

Очень понравилось, люблю танцевальные тренировки!!!

[@krausolga2005]

Сегодня уже отзанималась но завтра обязательно сделаю для разминки .Хотя пока ужин готовлю можно и потанцевать 🤣🤣Класс

[@delaytelo]

Это точно! Самое главное делать это с удовольствием 💚

[@user-wz4nw2pg1q]

супер

[@user-by7er9bx3m]

Боже, это просто🔥🔥🔥 никогда не любила танцевать, а тут прям затянуло 😂😂 правда часть упражнений от непривычки не получилось, но заряд бодрости и настроения остался хорошим🤩🤩🤩🤩🤩

[@bantikisoligorsk]

Теперь это моя любимая тренировка!

[@delaytelo]

💚💚 Класс, это же просто супер!

[@Real5McCoy]

Мой любимый формат тренировок! Можно по 15-20минут делать ❤

[@user-veranda558]

WOW WOW WOW It's was awesome💖💖💖🔥🔥🔥

[@user-xo4qv6kh1l]

🔥🔥🔥

[@user-sl1be9pp8q]

❤❤❤

[@user-id8pj3vo7p]

молодец

[@arlist2667]

Скажите пожалуйста еще есть такие тренировки на канале? эта очень понравилась

[@-Dante_-]

Нас зарекролиль

[@user-sl1be9pp8q]

❤

[@siaaaaa_]

Можно с к-поп песнями??

[@user-pc2rw3bc2p]

Хорошая тренировка, но она такая, лайтовая. Без сильных напряжек!

[@marusya_monkabok6236]

Добрый день! Спасибо, а сколько примерно шагов выполнено в ходе этой тренировки и сколько калорий сжигается?

[@far_ai22]

Сколько тратится калорий за данную тренировку

[@lenextazi]

💃🏼 ☺️☺️

[@user-qi3qh2vc7t]

🎉

[@joannafist6689]

А вы бы не хотели сделать танцевальную тренировку под k pop музыку было бы круто нынешняя молодёжь сразу подключится

[@user-gt2vv9lp8c]

НЕТ!!!

[@joannafist6689]

@@user-gt2vv9lp8c почему?

[@springrain2992]

Сколько примерно калорий сжигается?

[@user-uv5xl4br7i]

👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹

[@sweetjuice]

на сколько калорий?

[@user-tk2mh4me9k]

6:25

[@veronika.krasota]

Прикольно, но темп в начале странный, слишком быстро меняются упражнения

[@Klay-he6bs]

Все конечно здорово, но эффект вряд ли какой-то будет, по ощущениям как пешая ходьба(. Видео на канале такие классные, хотелось бы чтобы и эта рубрика была такой же))) Приятной и полезной, и побольше кардио)

[@clownjuice571]

ну люди разные бывают. у кого-то физподготовка на нуле и он хочет потихоньку вливаться в спорт. кто-то после реабилитаций, кому-то возраст не позволяет сразу фигачить марафоны, каждый ищет свое. не все в жизни крутится вокруг тебя

[@user-tp7id3ey8m]

Сомневаюсь, что можно хотя бы 2 кило сбросить с такими танцами. Весь день придётся танцевать

[@hanzyy.j]

Хммм, я один с канала Мила видео "толстожопый" снеговик ?