*САМАЯ КРУТАЯ ТРЕНИРОВКА* НА ВСЕ ТЕЛО 30 МИН // Худей и приходи в тонус под любимые песни с табата

Ну что, сегодня мы с тобой ТРЕНИРУЕМСЯ ПОД КРУТУЮ МУЗЫКУ и КАЙФУЕМ ОТ СЕБЯ из дома с этой танцевальной тренировкой для похудения на все тело вместе с любимыми хитами. Ты 100% знаешь эти песни, поэтому не просто хорошенько потренируешься и разогреешься, но и просто насладишься этим комплексом.
👉МУЗЫКА ДЛЯ ВСЕГО ВИДЕО ПРИ ПОДДЕРЖКЕ KZbin-КАНАЛА TABATA SONGS👈
/ @tabatasongs
🔥 Фитнес танцы для похудения поднимут тебе настроение и также станут идеальным помощником, когда ну совсем нет сил тренироваться. Эта веселая танцевальная тренировка на всё тело всего лишь за 11 минут проработает все твои мышцы и зарядит энергией. Просто повторяй движения фитнес-танцев за мной и... Наслаждайся тренировкой!
#программатренировок #программатренировокдома #фитнесинтенсив #тренировкидома #фитнесреалити #делайтело
_______
Присоединяйся ко мне в других социальных сетях, чтобы всегда оставаться на связи и узнать меня поближе!
🍓 Instagram / delaytelofit
🍍 Telegram "ДелайТело Family" t.me/+tbi3RHkSUfdkOWQ0
_______
Канал о том, как сохранять высокую физическую активность и поддерживать себя в желаемой форме без тренажерного зала и больших весов. Все еще сомневаешься в том, что стройное и красивое тело можно получить без тренажерки? Подписывайся на канал, чтобы узнать все секреты эффективных домашних тренировок и не пропустить следующие видео!

[@valeriyasay]

Делай больше танцевальных тренировок пожалуйста, только благодаря им заставила себя заниматься 😂❤

[@iulduzmadrimova1933]

Вот и я начала наконец-то😂

[@user-bf3ts2oc9f]

Полностью с вами согласна, я вообще не любитель никакого спорта, а тут так понравилась, нашла именно то, что мне действительно подходит и я себя не заставляю это делать, а только с удовольствием)

[@user-hu5ld2ze3o]

Жиза

[@user-no1mp7eb3y]

Дадада, согласна полностью!))

[@gor_love]

Зумба FOREVER - если не пробовали - попробуйте

[@04kat20]

Дошла до конца, в последнем я исчерпала себя полностью😂😂😂 Еле еле как, но смогла 😅😅 Я большая умничка❤ Благодарю за эффективную тренировку, чуствовала как проработала все тело🎉🎉🎉

[@user-br8bq6td5z]

Боже! Я обычно не пишу комментарии но тут не сдержусь! У меня большой лишний вес и мне очень сложно заниматься , но здесь, я испытывала только кайф! Конечно в конце было сложновато, но делала в своем темпе и с перерывами, но я впервые доделала тренировку до конца!!! Впервые!!! Это реально самая Крутая тренировка! Пожалуйста, побольше таких, это просто чистый каааайф! Спасибо огромное!

[@DianaBescha]

Я давно тренируюсь и сегодня решила сделать «легкую домашнюю тренировку на пол часика на все тело»😂 я еле себя собрала в конце , на последнем уже вместе с таймером считала и почти плакала 😅

[@user-rr6lr7sw7l]

Доброе утро. Наталья. Благодарю. .. Вот. И. Лето. К нам. Спешит. Но. Мы. Уже .готовы. Мы. В. Форме. Благодаря. Этой. Интенсивной. Тренировке. На. Все. Тело. . . Наталья. Всем. Нам. Здоровья. Радости. Успехов. Любви. Радости. Мы. Наполнены. Запахами. Весны. Солнца. Пусть. Наши. Тренировки. Продолжаются. .в. Любое. Время. Года. И. В. Любую .погоду. Они. Дают. Нам. Жизнь. И. Свет. .. Наталья. Обнимашки. Отправляю.

[@olyalesnaya_vegan]

Мне очень нравится тренировка. За месяц - 2 кг🔥 Не хватает не канале подобных тренировок по 30 мин или 1 час❤❤❤❤❤❤❤

[@urvann9956]

Просто обожаю твои тренировки, когда 2 упражнения чередуются, а тут ещё и 30 минут. Просто супер!!! Сначала не поняла, зачем отдых между упражнениями, а на втором круге дошло хаха Думаю, теперь это моя любимая тренировка на твоём канале))

[@AnastezikMama]

Спасибо огромное!!!! 4ый день выполняю. Тяжело, очень, но я стараюсь! Начальный вес 77, спортом не занималась со школы. Сейчас дети не дают особо возможности, но пока они гуляют, я делаю свое тело! 🎉🎉🎉 надеюсь, что смогу вернуть свои 63кг! В путь!

[@user-rr6lr7sw7l]

Наталья. Доброе. Утро. Благодарю. За. Классную. Тренировку. Все. Замечательно. Пусть. Этот. День. Наполнит. Вас. Друзья. Радостью. Любовью. Счастьем. Отличного. Дня. С. Праздником. Вербным. Воскресеньем. Дорогая. Наташенька

[@niwaml07]

Впервые тренируюсь с таким энтузиазмом) Надеюсь,будут новые похожие табаты,очень приятно работать !)

[@user-rr6lr7sw7l]

ДОБРОЕ. УТРО. НАТАЛЬЯ. БЛАГОДАРЮ. БЛАГОДАРЮ .БЛАГОДАРЮ ..С. НОВЫМ. ДНЕМ. С. НОВЫМИ. МЫСЛЯМИ.УСПЕХОВ. УДАЧИ. ВО. ВСЕМ.

[@alexkoln2]

Это самая лучшая тренировка и эффективная . 30-ти минутка самое то. Очень удобно повторять движения. Делайте такие видео больше и спасибо вам за такую возможность заниматься вместе с вами

[@user-rr6lr7sw7l]

Наталья. С. Добрым. Утром. С. Выходным. Но. Тренировка. Не. Отменяется. Благодарю .Наташа. За. Радости. За. Помощь. Каждодневную. .за. Любовь. Бесконечную .. Благодарю. Благодарю. .Благодарю. . Натулька.

[@user-vp5id9ek8d]

Дорогая, Наташа! От всего сердца благодарю тебя за этот комплекс! После болезни, я, занимающаяся всю жизнь спортом не могла заниматься ни еа тренажёрах, ни любимый обруч даже. Сил не было. Эта чудесно подобранная музыка, неизнуряющие повторы упражнений и твоя улыбка - и вот я 2 недели каждый день с тобой. Твоя зарядка и этот комплекс вечером - чувствую, как силы возвращаются... ❤

[@zarteBlume]

Это то, что мне нужно! Сильная утомляемость одолела, нужно спортиком зарядиться!⚡ Благодарю ❣️

[@delaytelo]

Давай-давай! Такие музыкальные тренировки как раз очень заряжают 💚

[@user-rr6lr7sw7l]

Доброе. Утро. Мои. Дорогие. Друзья. С. Майскими. Праздниками. Вас. . Благодарю. Натуля. За. Классную. Тренировку. Вам. Желаю. Здоровья. Счастья. Море. Улыбок. Мира. Радости. Любви. Безграничной

[@user-nj9hw9sy9i]

Спасибо большое за то что вы есть, я начила заниматься с февраля - весила 82кг.,сейчас - 74кг

[@olgapyanckova30]

Очень круто,была вся сырая после тренировки 💪 сегодня встала ,приятная боль в мышцах. Ждём ещё такой формат 🎉

[@user-rr6lr7sw7l]

НАТАЛЬЯ. СПАСИБО ..ТАКИЕ. УПРАЖНЕНИЯ. НА. ВЕСЬ. .ОРГАНИЗМ. ДАЮТ. РАДОСТ. Ь ..ЧТО. ТЫ. МЕНЯЕШЬСЯ. В. ЛУЧШУЮ. . СТОРОНУ. БЛАГОДАРЮ.. БЛАГОДАРЮ. .БЛАГОДАРЮ. .НАТАЛЬЯ.

[@user-rr6lr7sw7l]

Добрый. День. Дорогая. Наталья. Благодарю. За. Одну. Из. Любимых. Моих. Тренировок. Тело. Изменилось. Кожа. Стала. Упругой. Появилась. Стройность. И. Хочу. Сказать. Тренировка. Меняет. Все. В. Человеке. Появляется. Отличное. Настроение. На. Весь. День. Всем. Нам. Здоровья. Успехов. Любви. Безграничной. Благодарю. Наталья

[@user-rr6lr7sw7l]

БЛАГОДАРЮ. НАТАЛЬЯ. ОЧЕНЬ. ЭФФЕКТИВНЫЕ. УПРАЖНЕНИЯ. ТЕЛО. ПОСЛЕ. ТРЕНИРОВКИ. ОТДЫХАЕТ. И. ГОВОРИТ. СПАСИБО. НАТАЛЬЯ. ЧТО. ВЫ. ЕСТЬ. ПРИВЕТ. ИЗ ..КАЗАХСТАНА.

[@user-jn1ez4qt9y]

Скажу без преувеличений и прикрас: это единственная тренировка за всю мою жизнь, которую я смогла пройти до конца

[@user-rr6lr7sw7l]

Наталья. Доброе. Утро. Доброе утро. Друзья. Благодарю. Вас. За. Самую. Крутую. Тренировку. Здоровье. Улучшается. Энергия. Прибавляется. Тело. Красивое. Упругое. Благодаря. Занятиям. С. Вами. И. С. Удовольствием. Привет. Из .Казахстана. У. Нас. Все. Цветет. И. Пышная. Сирень. Распустились. Тюльпаны. Все. Деревья. В. Цвету. Наталья. И. Вам. Красоты. Счастья. Мира. Любви. Безграничной.

[@user-rr6lr7sw7l]

Доброе утро. Друзья. Доброе. Утро. Натусик. Я. Благодарна. Что. Занимаюсь. Вместе. С вами. Чувствую. Себя. Отлично. Без. Ваших. Тренировок. Не. Проходит. Ни. Дня. Как. Это. .прекрасно. Когда. Тело. Подчиняется. Спасибо. .Наталья. Всех. С. Весной. Здоровья. Счастья. Мира. Любви. Безграничной

[@user-rp3cz8fr7k]

Отличная тренировка для начинающих. После тренировки впервые улыбалась!!! Нет ощущения, что задыхаешься и умираешь от бешеного сердцебиения. Ощущение лёгкости и приятной усталости!!!! ❤ видео очень стильное - музыкальное сопровождение на высоте, красивая Вы, понятно, когда заканчивать и начинать делать следующее упражнение! В общем, спасибо за эту тренировку!!! ❤

[@user-rr6lr7sw7l]

Добрый. День. .мои. дорогие. Друзья. Здравствуй. Наталья. Огромная. Благодарность. За. Превосходную. .тренировку. Я. Просто. .наслаждаюсь. этой. Музыкой. И. Упражнениями. Натуля. С. Посдедним. ДНЕМ. ЗИМЫ. МЫ. ПОБЕДИЛИ. МЫ. РАДОСТНЫ. МЫ. СЧАСТЛИВЫ. МЫ. ЛЮБИМЫ.

[@user-rr6lr7sw7l]

НАТАЛЬЯ. БЛАГОДАРЮ. .ЗА. НАСТУПИВШИЙ. НОВЫЙ. ДЕНЬ. ВСЕМ. ЗДОРОВЬЯ. ВСЕМ. РАДОСТИ. ВСЕМ. БЛАГОСТИ. УДАЧИ. УСПЕХОВ. МИРА. СЧАСТЬЯ. ЛЮБВИ. ОГРОМНОЙ. БЛАГОДАРЮ ..НАТУЛЕЧКА.

[@user-rr6lr7sw7l]

ДОБРОЕ. ВЕСЕННЕЕ. УТРО. ДОРОГАЯ, НАТАЛЬЯ. ЧТО. МЕНЯ. СЕЙЧАС. ИМЕННО. ЗАХВАТИЛО. ЭТО. ВАША. ДАННАЯ. ТРЕНИРОВКА. Я. УЖЕ. НАТАЛЬЯ. ПОМЕНЯЛАСЬ. ТЕЛО. СТАЛО. УПРУГОЕ. Я. С. УДОВОЛЬСТВИЕМ. ЗАНИМАЮСЬ. МНЕ. ВСЕ. НРАВИТСЯ. И. УПРАЖНЕНИЯ. И. .МУЗЫКА. Я. БЛАГОДАРЮ. .ВАС. НАТАЛЬЯ. ЗА. ТРУД. ЗА. РАДОСТИ. КОТОРЫЕ. ВЫ. МНЕ. ДАЕТЕ. ЕЖЕДНЕВНО. СПАСИБО. .СПАСИБО. ..СПАСИБО. НАТАЛИ.

[@Chtistinapaaliii]

Зачем точки после каждого сообщения

[@Oleg.Tsukanov]

@@Chtistinapaaliii весеннее обострение у человека

[@user-rr6lr7sw7l]

НАТАЛЬЯ. С. ПЕРВЫМ. ДНЕМ. ВЕСНЫ. ВАС. ПОЗДРАВЛЯЮ. .ЗДОРОВЬЯ. СЧАСТЬЯ. РСДОСТИ. УСПЕХОВ. ЛЮБВИ. ВАМ. ЖЕЛАЮ. .

[@user-rr6lr7sw7l]

ДОБРОЕ. УТРО. НАТАЛЬЯ. БЛАГОДАРЮ .. .БЛАГОДАРЮ. .БЛАГОДАРЮ. ..ЗА. ТАКУЮ. .МОЩНУЮ. ТРЕНИРОВКУ. ВСЕМ. ЗДОРОВЬЯ.

[@user-rr6lr7sw7l]

Доброе. Утро. Дорогая. Натали. Выполнила. С. Вами. С. Удовольствием. Благодарю. .Всем. Здоровья. Счастья. Мира. Радости. Любви. Безграничной ..и. Самого. Прекрасного. Дня. Спасибо ..Наталья.

[@AnnieKli]

Это лучшая тренировка в моей жизни. Огромное спасибо за такой офигенный экспириенс. Это первая тренировка, в течении которой я улыбалась, в перерывах между упражнениями танцевала. Ваша мимика и улыбки, это просто любовь❤️💕 идеальный тренер, я считаю. Было сложно особенно нетренированной мне, с лишним весом в 10кг, но в тоже время весело и после тренировки чувство счастья и гордости за себя. Восторг) купила календарь тренировок, и уже предвкушаю дальнейшие наши занятия. Вот удивительно, вроде это видео, а казалось что я с тренером в реальном времени занимаюсь!

[@svetaymatova9221]

Наташа,благодарю за супер-тренировку.Это что-то,огонь просто

[@user-ze3ue6sd4o]

Натуля, сделала тренировку,думала сдохну, извините за это слово,пот ручьём, особенно после планки,но теперь такая в теле нега🤸🤸🤸💪💪💪👍👍👍🔥🔥🔥(⁠•⁠‿⁠•⁠)Ты наша умничка и зажигалка,я не очень люблю спортзалы и спорт,но твой заряд и энергия поглотили меня.Каждый день делаю твои тренировки 🎉🎉🎉🎉🎉

[@delaytelo]

Света, для меня это просто самый большой и самый лучший комплимент. Безумно рада, что формат "экспресс" вместе со мной тебя мотивирует, заряжает и помогает не останавливаться 💚

[@oksanakenge2695]

Наташа, давай больше таких тренировок по 30 минут. Очень классная тренировка.

[@user-rr6lr7sw7l]

Натали. Доброе. Утро. Благодарю. Тренировки. Вместе. .проходят. на. ВЫСШЕМ. УРОВНЕ Я. ТАК. РАДА. ЧТО. .МОЕ. ТЕЛО. СТАЛО. ПОСЛУШНЫМ. СГИБАЕМЫМ. И. КРАСИВЫМ. БЛАГОДАРЮ. . НАТАЛЬЯ. С. ВЕСНОЙ. У. НАС. СКОРО. РАСЦВЕТУТ. ОГОРОДНЫЕ. ТЮЛЬПАНЫ. ТЕПЛО. И. ДЫШИТСЯ. ЛЕГКО. СПАСИБО. ЗА. ТРУД. НАТУЛЬКА. ВСЕМ. ЗДОРОВЬЯ. И. ХОРОШЕГО. НАСТРОНЕНИЯ. ПРИВЕТ. ИЗ. КАЗАХСТАНА.

[@user-rr6lr7sw7l]

Наталья. Доброе утро. .Благодарю ..за. Эти. Самые. Эффективные. Для. Всего. .тела. Упражнения. Тренировка. Даёт. Самые. Положительные . . . Результаты. Я. В. Восторге. И. Не. Хочу. Пока. Ничего. Менять. Благодарю .Натали. Желаю. Здоровья. Успехов. Мира. Радости. Любви. Вдохновения. Будем. Счастливы. Все. Кто. .выполняет. Эти. Упражнения. Всем. Доброго. Дня. Мои. Дорогие. Друзья. Россия. Казахстан. Вместе. Мы. Сила. В. Нас. Божество. Любовь. Благодарения.

[@user-zu2wf4gu5o]

Наташа,❤ эта тренировка - то что мне сейчас и надо! Наверное, для тренированных , молодых и девочек без лишнего веса эта нагрузка покажется незначительной, но Вы меня замотивировали на ближайший месяц, точно. А кроме того, Вы сами- неимоверная красотка и пример! ❤❤❤

[@user-rr6lr7sw7l]

Добрый. День. Наталья. Благодарю. .этот .день. Наконец. Солнышко. Светит. У. Нас. Давая. Нам. Свое. Тепло. И свет. Сегодня. Наталья. Я. Немного. Запоздала. Написать. Вам. Сразу. А. Так. Тренировки. Мои. Проходят. На. Высшем. Уровне. Благодаря. Тому. Что. Научили. Меня. Не. Лениться. Спасибо. За. Отличную .музыку. Которая. У. Меня. Уже. Не. Выходит. С. Головы. Наталья. Вам. Здоровья. И. Отличного. Дня. Привет. Из. .Казахстана.

[@user-rr6lr7sw7l]

Привет. Из. .Казахстана. Друзья. Благодарю. .вас. За. Очень. Эффективную. Тренировку. Мне. Нравится. Наталья. Каждое утро. Вместе с. Вами. Выполнять. Эти. Несложные. Для. Меня. Упражнения. Всем. Здоровья. Бодрости. И. Прекрасного. Дня. Спасибо . Наташенька.

[@user-rr6lr7sw7l]

ДОБРОЕ .СНЕЖНОЕ. УТРО. НАТАЛЬЯ. БЛАГОДАРЮ ..ТРЕНИРОВКА. ОЧЕНЬ. ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ. НАСТРОЕНИЕ. ПОСЛЕ. ЭТИХ .УПРАЖНЕНИЙ. ПРЕВОСХОДНОЕ. МЕНЯЕТСЯ. . ВСЕ. ЗДОРОВЬЕ. НАПОЛНЯЕТ. ВСЕ. ТЕЛО. СПАСИБО. .НАТАЛЬЯ. ЗА. ПОМЛЩЬ. В. ПОХУДЕНИИ. ВСЕМ. РАДОСТНОГО. ПОЗИТИВНОГО. ДНЯ.

[@user-rk1kd5se8w]

Классная тренировка, в конце чуть не умерла 😅

[@user-rr6lr7sw7l]

НАТАЛЬЯ. ДОБРОЕ. УТРО. БЛАГОДАРЮ. . ЗА. ОТЛИЧНУЮ. .ТРЕНИРОВКУ. ВСЕМ. ЗДОРОВЬЯ. СЧАСТЬЯ. ЛЮБВИ. РАДОСТИ. ПОЗИТИВА. ПРИВЕТ. ИЗ ..СОЛНЕЧНОГО. . КАЗАХСТАНА

[@user-rr6lr7sw7l]

НАТУЛЕЧКА. БЛАГОДАРЮ. .САМАЯ. САМАЯ. ЛУЧШАЯ, ТРЕНИРОВКА. ВСЕМ. ЗДОРОВЬЯ. СЧАСТЬЯ. ЛЮБВИ.

[@user-yy1yy8ds4s]

Это прям не огонь, а огнище, спасибооооо, тело прям горит и пот прям выступил ❤️❤️❤️❤️👍👍👍🥰🥰

[@elizaveta_evgeniivna]

Натали, это супер😍 хочется больше танцевальных тренировок, очень влияют на настроение))

[@nastenkaasya]

Просто огонь!!! Всегда по вашим видео тренируюсь. Спасибо огромное))) *за позитив отдельная благодарность 😊*

[@Nastyaknit]

Тренировка улёт! Наташенька, благодарю и обнимаю. Я умоталась и довольна до неба!

[@user-bk4zy1hj4w]

Как же мне нравится эта тренировка❤хочу ещё 🙏 Благодарю

[@daryalewkowichz6105]

Ура! Благодарю!!! Тренировка супер! 🎉❤

[@Juliaa_26]

Очень круто, горели все мышцы, пропотела, то что нужно, музыка, ваш эмоциональный заряд мотивирует. Благодарю❤❤❤

[@user-dk4dp8ii9s]

Очень крутая тренировка! Наталья, спасибо вам ❤️🫶

[@user-rr6lr7sw7l]

Доброе. Утречко. Дорогая. Наталья. Сегодня. Уже. 27. Апреля. Солнечный. Прекрасный. День. С. Новым. Днём. Натулька. Благодарю. За. Лучшую. Тренировку. . Друзья. С. Наступающим. Вербным. Днём. Праздником. Провославных

[@user-rr6lr7sw7l]

БЛАГОДАРЮ .НАТАЛЬЯ. ЗА. МОЩНУЮ. ТРЕНИРОВКУ. ЗДОРОВЬЯ. УСПЕХОВ. ЛЮБВИ. ВСЕМ. НАМ.

[@user-cu1yg5oq5g]

Наташа, бгагодарю! Потрясающие тренировки , а эта новая вообще ❤. Отличный формат, очень удобно 👍

[@elenak.6012]

Спасибо вам, вышло не только очень полезно для тела, но и супер весело❤ ваша улыбка заряжала всю тренировку🥰

[@user-vs3tu8vu2w]

Благодарб от всего сердца! Прекрасная тренировка, было вначале легко,а в самом конце, на планках пот ручьём)))

[@ShtosheekYT]

Уже какой год хочу похудеть летом, а всё лень одолевает. Думаю, если буду записывать результаты в комментариях, то в школу в сентябре приду более стройной и сильной. Может, даже ГТО попробую сдать. Начало: 01.06.2023 1 день: Сделано всё, кроме планки (последнее)✔

[@user-lz4tb6qy5n]

Спасибо за тренировку. Очень понравился данный формат. Ждём ещё👍

[@user-rr6lr7sw7l]

ДОБРОЕ. .УТРО. НАТАЛЬЯ. БЛПГОДАРЮ. ТРЕНИРОВКА. ТО .ЧТО. .НАДО. С. ВЕСНОЙ. ВАС. С. СОЛНЫШКОМ. ВСЕМ. ЗДОРОВЬЯ. РАДОСТИ. УСПЕХОВ. ЛЮБВИ. БЗГРАНИЧНОЙ. МИРА. ДОБРА.

[@user-rr6lr7sw7l]

Наталья. Доброе. Утро. Самая. Крутая. Тренировка. Мне. Очень. .нравится. После Выполнения. Столько. Энергии. Позитива. Радости. Спасибо .Натусик. За. То. Что .я. С вами. Благодарю .

[@helenahaering9253]

Самый мой любимый формат когда мало времени. Очень эффективно, весело и быстро. Спасибо большое 🔥🔥🔥👍👍👍😍😍😍

[@user-ik3zj3kv5n]

Отписалась от всех спортивных каналов , остановилась вот на этом. Действительно, и танцуешь и спортом занимаешься одновременно. Спасибо!

[@user-rr6lr7sw7l]

Доброе утро. Наталья. Тренировки. Идут. Полным. Ходом. Весенняя. Свежесть. К. Превосходной. Музыке. Поднимает. Настроение. Заметила. Что. Мышцы. На. Ногах. И. Руках. .окрепли. .как. У. Настоящей. Спортсменки. Теперь. .Наталья. Я. Спортсменка. Комсомолка. И. .Красавица. Благодарю. .дорогая. Наталья. За. ..Помощь. .в. Приобретении. Красивой. Фигуры.

[@tinabellch]

Самая любимая тренировка. Особенно для тех ,у кого сложности с координацией). Не нужно задумываться куда руку, куда ногу) Вроде ничего сложного, но пропотеешь хорошо. Спасибо

[@user-rr6lr7sw7l]

НАТАЛЬЯ. ДОБРОЕ ..УТРО. БЛАГОДАРЮ. .ЗА. ЭТОТ. ДЕНЬ. КОТОРЫЙ. ДАЕТ. МНЕ. БЛАГОДАРЯ. ЭТОЙ. ТРЕНИРОВКЕ. СИЛЫ. ДУХА. ВДОХНОВЕНИЕ. РАДОСТЬ. СПАСИБО ..НАТАЛЬЯ. МНЕ. ОЧЕНЬ. НРАВИТСЯ. ИМЕННО. .ЭТОТ. .ФОРМАТ. ЗАНЯТИЙ. ПОЭТОМУ. ХОЧУ. СКАЗАТЬ. ЗАНЯТИЯ. ЭТИ. Я. ПРОДОЛЖАЮ. ВЫПОЛНЯТЬ. С. ОГРОМНЫМ. УДОВОЛЬСТВИЕМ.

[@Marina-jj8us]

Добрый день, Наташа . Тренировка просто огонь🔥🔥🔥Спасибо большое за ваше настроение , улыбку во время упражнений , она дает силы продолжать дальше. Я мама в декрете и ваши тренировки дома просто палочка- выручалочка.

[@julial.4476]

Вау! Вот это тренировочка❤ И музыка, и девушка и моя выносливость! ❤🎉 Просто победа! Благодарю ❤

[@blablablabla4024]

Какая же ты крутая, заниматься стало в удовольствие❤😊

[@user-pe9yh3qm1w]

Сегодня первый раз сделала эту тренировку! Упражнения супер,есть небольшие передышки между раундами,что позволяет немного передохнуть.В конце планка,и это самое тяжёлое,но я справилась!Очень хорошая тренировка для начинающих,главное,не сдаться,и продолжать!!!!Молодец Наталья, спасибо вам!

[@margaretthecher3230]

Доброго времени суток,Натали,это🎉 тренеровка 🔥 огромное спасибо,за ваш труд!подписалась❤❤❤❤❤

[@ekat_kat]

ДЕСПАААААСИТОООО❤ Спасибо большое, выдержала всё на лайте, Из-за музыки время пролетело незаметно ❤❤❤

[@MsMiniklop]

Тренировка огонь! Искала себе что то полегче, чтоб вернуться в ритм после длительного перерыва, было очень тяжело себя заставить вернуться к спорту, но как только я начала эту тренировку, девочки, я не хотела чтоб она заканчивалась 😍 Музыка, звуковая дорожка, все очень заряжает, видно как постарались над роликом от души, я как будто в клуб сходила потанцевать

[@user-pi1wf3fp1n]

Классная тренировка, можно побольше таких длительных 🙏💕💗

[@user-is5yo3hi9v]

Присела на вас, супер. Вначале легко, потом огонь🎉

[@ljusiner6573]

Делаю три раза в неделю, иногда 4. Каждый раз в самом конце мокрая и красная))) мне 54, я очень стараюсь все делать правильно и ни секунды не пропускать. Пол часа - что надо! Спасибо большое. Люблю ваш канал, а эта тренировка любимая. Миллионных вам просмотров ❤ Хочу скинуть кг 4-5)) и кажется уже 1,5 минус

[@user-vg9en5oy6p]

Супер тренировка! Благодарю!!!

[@user-yz4sj2cs7x]

Очень нравятся тренировки на этом канале, особенно танцевальные. Спасибо)

[@user-em3nb8py9b]

Спасибо, очень ждала, уже делаю!

[@user-oq7oj4kh3h]

Благодарю ❤ мощно👍

[@MARIDENIKA]

Прекрасная тренировка🤍🥵 Лучшие 30 минут за сегодняшнее утро💪

[@user-pw1xs8pw2i]

Тренировка огонь 🔥🔥🔥 Очень нравятся все твои тренировки, занимаюсь по ним регулярно ❤

[@user-by6ei8zu4c]

Вы такая классная, жизнерадостная,солнечная❤😊❤

[@user-ef5ts6os4o]

Наташа,мне очень зашла тренировка,было очень огненно мне понравилось нереально ❤🎉 спасибо огромное 🎉

[@user-hf8si2bg5e]

Круто! То, чего мне так хотелось от тренировки! Наташа, спасибо, ты лучшая❤

[@delaytelo]

Ираа, как я рада это слышать! Занимайсяя с удовольствием 💚

[@moleell7796]

классная тренировка, обычно я не потею, вроде не сложно, но чувствовалась нагрузка на все тело

[@user-uc9or9tk1y]

Боже вы прекрасны😍обожаю вас❤спасибо за ваш труд 🤩с такой музыкой весело заниматься 🎉

[@user-ep3go1py2y]

Хотелось бы еще таких классных тренировок табат (на канале в открытом доступе), это не сложно и весело, и практически не болят мышцы🤩 А улыбка заставляет и меня улыбаться, настроение просто прекрасное после Ваших тренировок, хочется вернуться к ним еще и еще! Пожалуйста сделайте еще тренировок по 30 минут, можно будет чередовать их и заниматься каждый день, взамен лайки подписки, комментарии и совет друзьям))

[@user-fu8ho9ug3x]

Пока просмотрела, позже сделаю эту тренировку. Я люблю тренировки на всё тело, да ещё если энергичные, кайф! Спасибо Наташа, я занимаюсь вместе с вами дома, а в зал хожу на степ.

[@user-jf1gr2un5e]

Ух какая треня, мое уважение! Пропотела, мышцы прочувствовала, сил прибавилось!

[@user-rr6lr7sw7l]

🎉Доброе. Утро. Друзья. Доброе. .утро. Дорогая. Наталья. Сегодня. 21. Мая. Скоро. Лето. Красное. Начинаем. Заниматься. Интенсивнее. Ведь. Мы. Должны. Выглядеть. Ещё. Лучше. Стройнее. Красивее. Благодарю .за. Тренировку. Вместе. И. С. Удовольствием.

[@liliya_magic]

Спасибо вам за тренировку! Я вся мокрая после нее. Сегодня третий день и мышцы тяжеловаты как-будто 😁 но! я смогла сделать ее до конца! в первый день,мне не хватило сил на планку.Второй день,осилила два подхода планки.Сегодня дошла до конца! Вырабатываю выносливость!Благодарю за чудесную тренировку! Через неделю напишу о первых результатах.

[@liliya_magic]

День 6! Очень жаль, что не делала замеры! Но тело заметно подтянулось! Вес пока стоит

[@liliya_magic]

День 8! Я стала выносливее! Вес стоит, хоть и соблюдаю каллории в питании. Но тело визуально стало меньше, подтянулось

[@liliya_magic]

День 11. У меня стоит вес. Ищу проблему ((( уже напрягает. Каллории считаю и соблюдаю 🤷‍♀️

[@nasibaaksakalova5928]

Супер. С удовольствием занималась. Спасибо.❤❤❤

[@user-lz8xx9wb3z]

Тренировка очень понравилось, тренируюсь с удовольствием, спасибо огромное, упражнения подобраны грамотно ❤

[@user-dl7fu9lo5p]

Это просто вауууу! Из последних сил до конца 🥰

[@user-nz1qs2lp7c]

просто потрясающая тренировка!!!🔥🔥🔥

[@rinatasadykova5649]

Боже, тренировка просто улёт,подняла настроение после рабочего дня, я делала и пела вместе с вами🎉 огоооонь🔥🔥🔥больше таких тренировок на канале

[@user-rr6lr7sw7l]

Благодарю. Дорогая. Наталья.

[@Margarita-rh9du]

Я сначала сделала тренировку на 15 мин под джей ло, на следующий день решила, что потяну и этих 30 мин))) о боги, как я ошибалась😂 все болит, ноги не слушаются, на планке думала помру)))) но! Не бросила, занимаюсь дальше без пропусков по 15 минутным вашим танцам)))))) Спасибо!❤

[@user-rc3ld5es1k]

То что нужно!спасибо 💐