Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐

Добавка "ПИЩЕВАРЕНИЕ" (содержит бетаина гидрохлорид) 💊 link.drberg.ru/3w
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Невозможно создать здоровье без разрушения. Как стать здоровым? Оздоровление организма часто сопряжено с некоторым разрушением и стрессом. Рассмотрим такое понятие, как гормезис, эффект гормезиса и подробно поговорим о парадоксах, связанных со здоровьем. Поэтому если вы думаете о том, как оставаться здоровым как можно дольше, то это видео для вас!
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - здоровье vs разрушение;
0:17 - гормезис - это;
1:14 - гормезис: примеры;
2:52 - голодание;
3:56 - парадоксы, связанные со здоровьем.
Здоровье невозможно создавать без стресса и некоторого разрушения. Вы могли слышать фразу "нет боли - нет роста". Что это значит? Рассмотрим понятие "гормезис".
Гормезис - это что-то, что может приводить к двум противоположным результатам. Например, в ходе тренировок мы отчасти разрушаем клетки, а результат этого - больше силы, больше здоровья, лучше физическая форма. Гормезис - это контролируемая доза стресса. Гормезис помогает адаптироваться к различным видам стресса: стрессу от радиации, тренировок, холода, жара в сауне и т. д.
Тренировка вызывает микровоспаления, затем позволяет избавиться от воспаления. Голодание: мы лишаем тело пищи, вследствие чего начинают происходить удивительные вещи (усиливается рост клеток мозга, растет количество митохондрий, иммунная система обновляется благодаря новым стволовым клеткам). Голод может нас убить, если длится слишком долго, а если недолго, то он полезен.
Также и с закаливанием. Мы можем находиться в ледяной воде лишь определенное время. У каждого человека есть свой предел переносимости того или иного стресса, который позволяет получить от него пользу.
Еще парадоксы, связанные со здоровьем:
- раньше мы думали, что если есть меньше жира, то мы избавимся от жира в теле, но оказалось, что это не работает;
- чем больше сахара вы едите, тем меньше сахара усваивается, потому что развивается инсулинорезистентность;
- стерильные условия: чем больше мы очищаем себя от бактерий, тем более уязвимыми становимся для болезней. Болезнь тренирует иммунную систему и создает защиту от болезней;
- люди принимают антациды, а изжога усиливается. Парадокс в том, что нужна кислота для избавления от кислоты, которая забрасывается вверх через клапан. Он находится вверху желудка и не закрывается. То есть реальная причина изжоги - это нехватка кислоты, а не ее избыток. Именно поэтому помогает яблочный уксус, разведенный в воде (пейте через трубочку, чтобы не повредить зубную эмаль), или бетаина гидрохлорид;
- когда вы мало бываете на солнце, у вас повышается риск развития определенных видов рака. Нам говорили, что солнце вызывает рак, но солнце дает нам витамин Д, а дефицит витамина Д может сделать очень уязвимыми для рака;
- чем больше вы сидите на диетах, тем больше веса вы набираете.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Surprising Health Hack...
Опубликован 8 марта 2024 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#здоровье #долголетие #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

Что думаете по поводу того, что здоровье невозможно создавать без стресса и некоторого разрушения?

[@bombeycat]

Отрицательно отношусь к методам, которые вызывают стресс. Считаю, что таким образом как раз идет обратный эффект. Если уж выбирать конкретные методы из перечисленных, то нужно морально психологически к ним подготовится. Сделать установку, принять, а уже потом нырять во все это. Все, что насильно, имеет минимальный результат или вообще его нет. Например, с сахаром. Я себе вот внушила, что это гадость. Это заняло время. Я делала это сознательно. Смотрела видео, читала, смотрела последствия. И со временем у меня возникло чувство отвращения. Оно не слишком сильное, но помогает не выбирать продукты с сахаром, не набрасывается на тортики, когда организм требует. А если я себе позволяю съесть летом мороженное, то сама конкретно знаю, что в последующем, нужно сбалансировать этот вред чем-то полезным, например, на тренировке я сделаю больше, чем обычно или что-то другое. Плюс, теперь всегда чувство вины за сладкое, потому выбор тоже очевиден, зачем чувствовать себя виноватой. Такая установка в голове.

[@ChanneI70]

Я думаю что для того чтобы изменить свое тело и здоровье, надо сломать старое тело, чтобы дать родиться новому, здоровому

[@Mogikanin_Predposledniy]

Для некоторых голодание - стресс. Или заставить себя бегать - стресс. Или отказаться от кофе. Или самогона.

[@user-ry7wn6cu9x]

Это правда,без усилий ничего не получится,преодоление чего- либо,это тоже стресс:отказываюсь сознательно от кофе,чая (для меня)на недельку,голодание тоже практикую,но организм постепенно адаптируется к этому,и чувствуешь себя лучше,это факт.Так живу два года.

[@user-hw7wx3lq8m]

Стресс разный есть. Психологический стресс уничтожает здоровье, физический стресс как легкое повреждение - укрепляет

[@6om6a]

Сейчас же начинаю жить, а не лежать на диване и говорить постоянно о своём плохом самочувствие, нехватки энергии, плохом сне и бесконечном стрессе. Говорю всему этому стоп! Мой образ жизни привел меня к этому. Теперь я выбираю новый путь. Путь жизни!

[@imlv2614]

❤❤❤❤❤❤

[@Wargas85Xaded]

А я сейчас только о смерти думаю,прощу бога чтоб он взял меня к себе,ибо мне надоело жить в мерзости,устал,не нравится мне этот мир

[@6om6a]

@@Wargas85Xaded всё будет хорошо. У вас большой стресс и депрессия. Я верю, что у вас всё получится и наладится. Не опускайте руки и всегда идите вперед, с молитвой к Богу.

[@user-uo6hc9hq7r]

​@@Wargas85XadedСколько тебе лет? Даже если много то наш Создатель даёт нам жизнь один раз, нужно обратиться в настоящий приход где батюшка ведёт скромный образ жизни без Мерседеса и Коттеджа, тот который ведёт аскетический образ жизни он объяснит направит на путь истинный..

[@ruananta]

@@user-uo6hc9hq7r как так один раз? У меня информация о перерождении Души в новое тело, к сожалению только личность и память не получиться с собой взять.

[@asg77780]

Лучший доктор на планете!

[@CommeoLiveWallpaper]

))

[@user-eg6vh6ds9e]

Все мы ,,солдаты Сопротивления".♨️✊

[@user-dc4xk9eu1h]

Как я люблю доктора Берга! Такие информативные и правдивые ролики. От всей души спасибо за ваш труд!

[@user-gw4dd5li2c]

🔥🔥🔥 Бергу 🤝

[@innafriederich3039]

Как он тонко понимает организм человека 😇🙏

[@user-nl1pj2cn8n]

😂😂😂

[@user-nl1pj2cn8n]

Этой информации очень не хватало, спасибо вам!!❤🎉😊

[@user-ti4vo8oq8f]

Большая благодарность вам за информацию ❤❤❤

[@user-os2sz3xm2j]

Все так,вспомним Джексона с его барокамерой

[@LuchTarot]

Без труда, не вытащишь рыбку из пруда). Разрушаем старое, чтобы построить новое.

[@user-uv1rh1st7c]

Основная мысль: все должно быть размеренно, и подход к чему-то новому (неизвестному) должен быть деликатен.

[@user-dh8jw4me5d]

Без стресса нет прогресса.

[@user-mz9re2yp6l]

Без фанатизма

[@user-rr8kg7eh4o]

Благодарю за работу 🤝👍

[@imlv2614]

Очень интересно, доктор❤❤❤❤

[@user-mg6cp8un6o]

Спасибо большое доктору Бергу, за лекции о здоровье!! Вы лучший доктор!!

[@apxmk]

Обнял крепко❤

[@meleshkotatyana365]

Великолепно доктор!!! Благодарю за информацию ❤️❤️❤️

[@user-bk8pt6nz1e]

Благодарю док!

[@user-qf1dv1em3i]

Спасибо!!!

[@user-yo2qt5qs4u]

Все справедливо- это высшее понимание жизни,развития организма в гармонии с окружающей средой.

[@yrivesnin1276]

Золотые слова

[@user-fn6vr5eg6o]

Чётко и по делу

[@user-vj2qe7ke5i]

Спасибо Вам !❤

[@olgabergina3426]

Спасибо

[@user-pb2de6tq7x]

Благодарю вас за видео ❤️🌹

[@user-ch9vw2li2g]

Спасибо Доктор ❤!разрушая-создаем! Это не только с организмом и в отношениях!❤

[@yurimykhalchuk4466]

Благодарю...

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor🙏❤

[@user-fb4rf8mf8t]

Доктор вы прелесть, получаю удовольствие от ваших видео, все гениальное просто❤

[@OlegSPb57]

Прекрасно Доктор, все четко донесли!

[@user-pu4uz1bt7m]

❤❤❤❤❤❤ thank you

[@veragubkina1705]

Спасибо, Доктор! ❤❤❤❤❤

[@user-sq8ks5ck7x]

Благодарю за полезное видео!

[@user-bv4de2jp3n]

Ich bedanken Ihnen für alles! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-sj1rx7hr2r]

Спасибо 🙏🏼 меняете наше сознание🙏🏼

[@oksanaconsalvi5140]

SPASIBO BOLCHOE ❤❤❤❤❤

[@Krive-Kriveite]

Во всем хороша мера. Это один из ценнейших выпусков

[@user-ln5jf8fw7n]

да вообще супер,красава

[@user-xc1lm1su5p]

Полностью согласна с доктором Бергом.

[@lightinthedarkness9917]

Thanks

[@Dima-uz8gi]

Вся наша жизнь - парадокс!

[@tuvaool]

Поел тортик наполеон. Но в этом месяце проехал 300км на велике, проплыл 10 км кролем. Думаю немного сахара не помешает

[@user-raf]

Спасибо.

[@Egoist_igo]

Вы супер! Спасибо!

[@user-gd5bq6du8e]

Док, ты норм❤❤❤❤❤

[@gerakl_v_shtani_nakakal]

Правильно, один шаг назад - два шага вперёд

[@user-gd5bq6du8e]

Люблю, стадаю , на меренна на свеего любимого человека!!!!

[@user-zb7od3le5o]

❤❤❤❤❤ СПАСИБО,ДОКТОР!👏👏👏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@user-ll1mf1mx9l]

Потрясающая мысль🤗

[@user-tj6to7ho8w]

Лучший Доктор Берг 🎉🎉🎉🎉

[@user-ox2op1ig5i]

❤❤❤ доктор берг спасибо вам вы умница мы вас любим 😊😊😊

[@user-gd5bq6du8e]

Думала от сека умру, теперь стадаю❤

[@xentai4244]

Что скажете о воздержании доктор?

[@liudmilabelova9700]

🔥🔥🔥

[@heya2190]

Я люблю вас, доктор Берг!

[@user-go6oe2eg4u]

💯

[@user-eu7qs9nt8g]

🤎вы Правы🤝🤝🤝

[@user-gx1sm1qs7n]

Здравствуйте. Пожалуйста, дайте знать, что думает доктор Берг о новых американских исследованиях о том, что ИГ повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний в два раза

[@leshiiiyy]

Что такое иг

[@electrostatic14]

Здравствуй, у меня к вам вопросы, не связанные с видео, не могли бы ответить? 1.Могу ли я вылечить варикацеле с помощью приёма контрастного душа? Как вылечить подругому, без операции, у меня 2≈3 степень? 2.Работает ли и вправду Частота Сольфеджио?, суть лечения и д.р, с помощью прослушивание частот. Например 3Гц говорят для сна, 280Гц худение

[@user-ht4kg6rq6x]

❤

[@tucza]

Dr.Berg!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-cb9vo6mm5l]

Здравствуйте. Скажите, док. Разве, возможно ли словосочетание: ❓

[@user-ld4zw7eo4x]

любое голодание - стресс для организма.

[@reginacostanza1831]

Thank you ❤

[@wildwitcheroffgrid]

"Это сейчас, Владимир, а тогда болезни человека не касались. Век каждой плотской клеточки его длиннее был, но если клеточка и уставала, ей отмереть было дано, то тут же новая, энергии полна, на смену старой клеточке вставала. Плоть человеческая жить могла лет столько, сколько дух его хотел, душа. -- И что же получается тогда, что человек сегодняшний не хочет сам подольше жить? -- Деянием своим ежесекундно свой сокращает век, и смерть придумал для себя сам человек. -- Да как это придумал? Она же сама приходит. Против воли. -- Когда ты куришь или пьешь спиртное, когда въезжаешь в город, смрадом гари воздух насыщающий, когда употребляешь умертвленную еду и злобой поедаешь сам себя, скажи, Владимир, кто, если не ты сам, приближаешь смерть свою?" Анастасия "Звенящие Кедры России"

[@user-sp4zp5fn8x]

Одно из самых интересных видео от доктора) спасибо

[@user-kp1wx9qw8i]

Спасибо за интересную информацию

[@user-gd5bq6du8e]

Не чего думать не хочу... Ну ты моя мечта...

[@user-df9pd7gg6r]

🎉🎉🎉

[@Andrey_Yurich]

👍👍👍👍👍

[@user-lf6pi8ny6t]

Соглашусь с лозунгом, без стресса нет прогресса)

[@user-jm3vt5ep4m]

Спасибо доктору Бергу за его лекции .Клин клином выбивает .

[@user-mz8hp7di9v]

❤❤❤

[@rayfaradey9779]

Самое ёмкое, лаконичное видео на канале! Браво!

[@-ZifaUm]

Док! ❤

[@CarolinaK2023]

👍🏻🙏🏻💪🏻

[@TakiN5367]

Ребят всем доброго времени суток!!! Может кто подскажет, на кето подагра лечится? На диете 4 месяца вес уходит, начинаешь жить. Занимаюсь спортом, ну время от времяни приступ подагры, уже не такой активный как раньше но все же. А раньше это вообще жесть хоть на потолок лезь. Благодарю

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга про подагру kzbin.info/www/bejne/rGrEqomCbLl9bsk, kzbin.info/www/bejne/qqmcgH2rn8l1f9U, kzbin.info/www/bejne/eqSpeodpj7mhbqs. Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@user-lt2dl7js2c]

❤❤❤❤❤❤

[@user-rq9rc6wb5u]

Всему должна быть мера.Во всем должен быть баланс.Везде должна быть золотая середина.

[@user-vg3md8oc3q]

главное начать с меры в получении зарплаты.

[@user-gt7cs9ew4x]

Понял.Все в меру.Принцип золотой середины.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@agarzaqardashbeyov3659]

❤❤❤❤❤

[@sergeyvasilyev5913]

Я не понял про изжогу, народное средство это пищевая сода-щелочь, а Берг советует подавить яблочной кислотой🤔. Кто-нибудь пробовал подавить изжогу яблочной кислотой?

[@user-zq8si8wc9n]

Интересно как кислота может подавить кислоту)))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, многие думают, что изжога и кислотный рефлюкс появляются из-за избытка кислоты. На самом деле, изжога, ГЭРБ, кислотный рефлюкс - это результат недостаточной выработки кислоты. Когда кислоты мало, верхний клапан желудка закрывается не полностью, и кислота забрасывается в пищевод. И человек думает, что у него слишком много кислоты. Но кислота просто не там, где должна быть. Дополнительно посмотрите видео Доктора Берга с рекомендациями при ГЭРБ kzbin.info/www/bejne/aGaoi4t9l650ibM, kzbin.info/www/bejne/j6CuhYqYr9Jrr8k, kzbin.info/www/bejne/kHW5npermslngMk, kzbin.info/www/bejne/a6jKkHyJgcimaJY, Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@user-vp5yq3ys6n]

Помогает

[@sergeyvasilyev5913]

@@user-vp5yq3ys6n ну круто👍.

[@relativa]

Без разрушения патогена 😉

[@slavanickel7868]

Пью уксус разбаленный с утра каждый день уже год, все отлично.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@user-vd4rl5ic7q]

ВОПРОС: аппликаторы, применение аппликаторов - это тоже стресс для тела? .

[@user-tx3eo4gz1x]

❤❤❤❤❤. 😮

[@ericavagyan2363]

Интересно, как часто нужно голодать чтобы это приносило пользу? Я ем лишь два раза в день, кашу на завтрак и на ужин салат из свежих овощей + что-то ещё, обычно какая-то крупа. Кажется что это золотая середина,. Мне всегда в глубине души казалось что есть 3 раза в день - это очень много, и пока не достиг осознанного возраста, поступая так, как я считаю нужным - так и питался. Есть ещё меньше, как выяснили из ролика тоже было бы вредно, т.к организм бы привык к такому дефициту очень быстро, и как только я начал бы есть больше, организм начал бы откладывать жир. Я так понимаю, чтобы это было полезно нужно делать это периодически? Но с какой частотой? Может, допустим, голодание на 3 дня с водой раз в месяц? Или ещё реже?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@mayrooshamayroosha4304]

❤🎉🎉🎉🎉😊

[@KirillNast]

Респект

[@user-mz4gs8ih8h]

Дякую

[@user-me3ei8tk5b]

Говорят плохое питание нехватка витаминов, а голрдание разве не создает нехватку витаминов?

[@aledis.noriega]

При голодании обязательно нужно принимать витамины.

[@user-sb3pd9wz4h]

🎉❤💯👍

[@TPHakunaMatata]

😄👍

[@user-oi7tf7ms9w]

Что нас не убивает, делает нас сильней

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@user-cb9vo6mm5l]

Или: ❓😊

[@Agh-ft4vs]

Под лежачий камень вино не течёт

[@user-ol1oj5kt6q]

КАК ЛЕЧИТЬ КОШАЧИЙ ТОКСОКАРОЗ , СКАЖИТЕ ПОЖАЛУСТА ,НАШИ ВРАЧИ НЕ УМЕЮТ ЛЕЧИТЬ ,КОШАЧИЙ ТОКСОКАРОЗ ,ЖДУ ОТВЕТА ОТ ВАС

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео о паразитах: kzbin.info/www/bejne/rV6mmnWtocpjqJIfeature=shared; kzbin.info/www/bejne/lX2miqd6is1nbpofeature=shared. Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "25 лучших домашних средств, которые действительно работают"👉 online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@user-gd5bq6du8e]

Спасибо док не сейчас❤❤❤

[@were05andrey]

стволовых клеток не бывает

[@user-wi9ht4kq2x]

За 4 часа 4 тыщи лайков

[@user-hv9zg2hf6b]

Все подчиняется уму а конечном итоге