Wie 5 Min. richtig atmen Deinen ganzen Stress verschwinden lässt - vegetatives Nervensystem

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Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining

[@Unbroken_Robin]

Geiler Typ. 2x Atemübung gemacht und Panikattacke und Bluthochdruck ist weg 🙏🏽🚀🔥

[@SonnenApothekerin77]

Danke: richtige Atmung ist enorm wichtig unter anderem für Verteilung von allen KörperFlüssigkeiten und damit Kreislauf, Entgiftung , was Funktionieren von jedem Organ beeinflusst Ich habe mein Leben glücklich verändert mit erlernen richtig zu Atmen .

[@LuciaSander]

Lieben Dank für die Videos. Ich leide seit 6 Monaten an Long Covid und habe starke Probleme mit der Atmung vor allem beim Sprechen. Die Übungen sind wirklich sehr hilfreich!

[@carlafabienne]

Danke Nico. Für mich ist es schön und motivierend, jemanden in meiner Generation zu sehen, dem diese Themen auch ein Anliegen sind!

[@NicoLorenz1]

Hallo Fabienne, es ist auch schön für mich zu sehen, dass sich jüngere Menschen für diese Themen und meine Videos interessieren. Liebe Grüße

[@tonbauer4315]

Nach 10 Minuten hat sich alles beruhigt! Vielen Dank dafür 👍

[@user-dz5qz8op7z]

Wunderbar und sehr authentisch und deshalb für mich wirksam! Vielen lieben Dank! Ich freue mich, deinen Kanal entdeckt zu haben!😊

[@warmflaschenfrauleindiedri3553]

Dein Sein wirkt beruhigend auf mich. Danke, dass es dich gibt und du dich zeigst🤗

[@beatricewursch9134]

Hallo Nico, nur schon deine Stimme beruhigt sehr! Vielen Dank für alle deine wirklich wertvollen Videos! Sei gesegnet.

[@patriziaprystav1962]

Ich danke dir vielmals für die schönen Videos ich gucke und schaue mir regelmäßig deine Videos an Ich bin ein sehr nachdenklicher Mensch und habe öfter Mal Selbstzweifel und innere un Ruhe und innere Anspannung und deine Videos helfen mir extrem beim entspannen und runterkommen vielen lieben Dank dafür🙏☺️🙏☺️🙏☺️🙏☺️🙏☺️🙏☺️🙏☺️🙏☺️

[@sagi2725]

Vielen Dank, lieber Nico, mit Deiner angenehmen Art und angenehmen Stimme, bist Du genau der Mensch, der das mit Überzeugung vermittelt, was durch die ewige Reizüberflutung zur Ruhe kommen muss !!!

[@maria33-kg8es]

War super. Werde ich jetzt öfters machen, auch die dehnung. Danke!

[@cassymonchen931]

Dankeschön gefällt mir gut . Und durch solches Atmen hab ich das Gefühl das es in die Lungen ankommt . Bevor ich wieder falsch atme . Bitte weiter solch große Hilfen zeigen . 🥰🌹👍

[@tabea2783]

Sehr sympathisch und hilfreich. Habe durch deine Videos wieder zur bauchatmung gefunden. Danke. Liebe Grüße

[@zuckerliese9936]

Das ist mal eine super Anleitung um durch praktische einfache Atem und Körperübungen effektiv auch im Sitzen starke Spannung zu lösen ...vielen Dank für diese Hilfe und die sehr sympathische Übermittlung ..ich abonniere den Kanal sehr gerne ❤️🙏

[@ulrikeahl8183]

Du hast eine beruhigende Wirkung , vielen Dank

[@marionfrank965]

Herzlichen Dank Nico, deine Übungen sind für mich alle samt mehr als hilfreich . Ich wünsche dir eine schöne Zeit und ganz viele glückliche Momente.

[@ulrikeahl8183]

ich sage danke danke Niko für deine Übungen wunderbar entspannend durch die Intensität

[@hannaz7866]

Das Video kommt genau zur richtigen Zeit 🙏

[@anjah.8444]

Wirklich wunderbar….vielen Dank ….

[@Hasi551]

Ganz großartig, ich habe bis jetzt Atem Übungen mit Mindrops und der Stimme von Irina Scholz gemacht, aber was sie hier machen lieber Nico ist mindestens genauso gut. Durch einen längeren Infekt und damit verbundenen Husten der die Muskulatur komplett verhärtet hat wollte ich es mal wieder mit Atemübungen probieren und s hat mir schon bei der ersten Übungseinheit geholfen und selbstverständlich bleibe ich dran. Sie haben eine äußerst angenehme und beruhigende Stimme und die Übungen sind richtig gut. Ganz herzlichen Dank und liebe Grüße Jannette

[@patriciatoniolo9854]

Lieber Nico , du rettest mich immer wieder , wenn ich Panikattacken habe - vielen vielen Dank dafür ! 😊😊

[@Birkenstock_Ultra]

Die Methoden und deine Anleitungen haben mir wirklich extrem nach einer Panik-Attacke geholfen, Bruder. Ich danke dir wirklich vielmals. Lass es dir ansonsten gut gehen und bleib gesund, mein Bester, Kuss geht raus

[@ulrikeahl8183]

hallo Nico du gibst deine Ruhe und Ausstrahlung in den Übungen als Entspannung weiter. vielen lieben Dank

[@axelfricke2271]

Ja bis auf den fehlenden genaueren Hinweis auf eine Hyperventilation sehr gut, danke.

[@danielastrolz-holzer1890]

Ich arbeite seit 25 Jahren im Bereich Atem&Stimme - tolles fundiertes Video! :)

[@1stadams264]

Danke für die vielen Übungen wünsch dir auch alles gute 🙌

[@pumuckleder5002]

Hallo Nico, deine Übung zur Stressreduzierung kommt gerade zum richtigen Zeitpunkt. Durch die ganzen äußeren Umstände habe ich mir mal wieder ein Magengeschwür eingehandelt. Deine Übungen sind wie immer total hilfreich. Danke

[@marialeinweber315]

💙-lichen Dank, lieber Lorenz...mir war heute morgen so schwindelig..ich habe deine Atemübungen und Dehnübungen gemacht..Mund jetzt kann ich zur Arbeit gehen ☝️💪🏃

[@helgawilhelmi8843]

Danke ,Nico ❤️ Habe seit vielen Jahren Bluthochdruck und die Atemübungen entspannen mich sehr . LG Helga

[@erikakonietzny8991]

Du bringst komplizierte Inhalte super auf den Punkt. Vielen Dank!

[@roswitharether4001]

Super Übung, um den Tag zu beginnen. Danke nico. Bin begeistern von deinen Übungen. Mache sie jeden Tag und habe das Gefühl ich brauche weniger mein asthma spray.

[@lianer.7934]

Du hast eine beruhigende schöne Stimme. Danke für dein wunderbares Video🙏❤🙏

[@monikavavassoribanschitz6029]

Eine sehr gute Übung habe ich schon gemacht und werde weiter üben. Dankeschön Nico

[@janschindler9632]

Nach deinen Übungen geht es mir immer sofort besser, du machst das super vor Nico.

[@becher1380]

Ja, war echt super. Ich habe PTBS/Angststörung. Das Video war echt super hilfreich. Besonders gut fand ich, das die Rutation noch am Ende mit drin war. Das nehme ich gerne in meine tägliche Routine mit auf. Danke für das schöne Video

[@gwenhwyfaraway750]

Von ganzem Herzen Danke. Das ist so wichtig und hilfreich.

[@taja7000]

Danke! So wertvoll 🌺

[@JavidNejadi]

du bist beste Arzt danke dir Nico Lorenz

[@rolfgeorgi5120]

Gut, ruhig, klar, weiter so und Danke!👍😃

[@brigitterathgeb1779]

Danke lieber Nico für die tolle Übung💝,gibt es auch eine Übung bei einer Spinalstenose.

[@Bergziegen35]

Tolles Video! Klare Sprache, konkrete Anweisungen und du kommst gleich zum Thema, hat mir gut gefallen

[@realblackgoku3078]

bin ich froh dich gefunden zu haben. was ein Geschenk aus dem nichts.

[@ingridhensel7312]

Danke Nico, war wie immer sehr informativ 🤗👍ein schönen Sonntag noch 😎🏊

[@andreasteininger5395]

Die Drehung mit dem Oberkörper mache ich mittlerweile seit 9 Wochen.Es hilft----bei regelmäßer Anwendung,fast täglich, eine sehr hilfreiche Übung.

[@andreasteininger5395]

Bis heute wende ich täglich die Übungen an--kombiniert mit den Atemübungen.Natürlich ist nicht jeder Tag gleich und ich muß das Aerosol zwischenzeitlich zur Unterstützung benutzen-gerade jetzt wo die Pollen fliegen.Zusätzlich gehe ich noch 2x am Tag auf den Hometrainer.Bin zufrieden mit mir und freue mich weiterhin über Nicos tolle Videos.

[@HellriderTV]

Klasse Übung, ich danke dir🙂

[@carola4865]

Danke, Niko und einen schönen Samstagabend

[@irenegisler151]

Dankeschön 💜 für deine Arbeit

[@anita.putzer]

Kompliment für deine Inhalte und wie du das vermittelst. Es hilft mir sehr, ich habe über die Jahre die Bauchatmung verlernt und deine Videos helfen mir gerade sehr! Danke ❤

[@tunesienify]

Vielen Dank, sehr motivierend !

[@marijanalazarin7366]

Das machst du echt total Hut ab ❤

[@wernerruzek1684]

Super Danke sehr

[@rosemarieengert1516]

Guten Morgen 🌞😃☀️ Nico dieses Video ist Super 👍 danke 🤩 hatte schon auf ein Video von dir gewartet 😀😀👅

[@annibunti]

Sehr gutes Videos, vielen dank ❤

[@angelapreu889]

Sehr gut 😊🍀 herzlichen Dank

[@sigridk.8346]

Dankeschön

[@nora-rg6zv]

Danke, lieber Nico.❤️

[@evaledies1901]

Danke 🙏 für dein tolles Video 🥰🙋‍♀️🙋‍♂️alle Video s sind toll. 🙏👍☀️😍

[@drinkGUYA]

Der Atem ist wirklich unglaublich und ermöglicht extrem viel. Danke dir für das Teilen deines Wissens! Ich habe dazu letztens auch ein Video gemacht. Als Unternehmer komme ich oft in stressige Situationen und merke wie mein Puls teilweise binnen Sekunden hochschnellt. Über die Jahre habe ich mich viel mit Atemtechniken beschäftigt und gerade eine Technik hilft mir in akuten Stress-Situation, sofort binnen 30 Sekunden wieder runterzukommen und mit klarem Kopf und entspanntem Körper weiter machen zu können. Dazu habe ich vor Kurzem ein Video auf meinem Kanal hochgeladen. Freue mich über Feedback :). Hoffe es hilft auch anderen. Die Technik ist so effiziennt, weil sie zu viel CO2 sehr effizient schlagartig aus dem Körper befördert.

[@lisimair5356]

Herzensdank ❤

[@fatmasurek3779]

Vielen dank ❤❤❤

[@gabriellakramer5755]

Vielen Dank 😘😘😘😘😘😘😘😘

[@wernerruzek1684]

Super

[@56nelly]

Danke :)

[@Altes.Wissen.Neu.Gelernt]

Tolles Video , ich habe zu viel Luft im Bauch , hat sogar geholfen

[@farahagnes5073]

Super, wirklich

[@Cre8ionz.]

Hilfreich !

[@anitaschulze5169]

Danke

[@alexsghostcookie8142]

Hallo! Hilft die Übung auch bei PTBS? Also, wenn das vegetative Nervensystem durch PTBS und Angststörungen belastet ist?

[@antroposo]

Dankeschön. Lg 😊

[@leageringer6662]

Danke sehr geholfen Aus Romenien

[@anjah.8444]

Danke … war ganz gestresst …. Jetzt viiiiel besser ….. See you

[@norbertbussek6321]

Vielen Dank von einen leidgeprüften COPD-ler .

[@elamobadan2788]

🙏❤️

[@ronnronn5237]

Ja war gut 👍 😎

[@stiffmaster9839]

❤

[@juliegrace9381]

hallo Nico, tolle Videos, wann atmet man eigentlich durch den Mund aus? DA das auch ab und zu empfohlen wird. Ich schaffe es oft nicht so lange ein und auszuatmen, was kann ich tun? sollte man jeden Tag üben? LG

[@747Aydin]

Vielen Dank für diese Atemübungen, sehr Interessant. Kann man mit dieser Übung auch den Schlaf Positiv beeinträchtigen ? Ich bin zurzeit auf Dauerstress, kann weder einschlafen geschweige denn durchschlafen. Abends bin Ich eigentlich schon müde, sobald ich einfach schlafen möchte, fängt mein Herz fester zuschlagen, ich bin dann auch so aufgewühlt das der Schlaf verschwindet und bin dann hellwach !!! Schlaf ist dann nicht mehr möglich, im Gegenteil bin hellwach wie am Tag begleitet von Angst und Verspannung !!! Starken Tinnitus habe ich leider auch. ich hatte die 4-7-8 Atemübung schon gemacht aber geholfen hat das nicht.

[@davesperado1750]

Kann man den Tinnitus (stess somatisch ) beruhigen wenn man sein Nerven System runterfährt ?

[@1616Marius]

Liebe Nico, Hilfe das bei einem chronischen stresslevel dass das Nervensystem tagelange alarmiert ist? Dadurch extreme nackenverdpannungen mit komisch leichtem Schwindel (so als würde alles schwimmen) durch die Anspannung und manchmal auch derealisation leicht. Wenn ich zb Urlaub hab, hab ich keine Symptome. Bin auch in Psychotherapie. Und merke wie ich 24/7 sehr schnell atme

[@petraquint4631]

Hallo Nico, ich habe ein Loch im Hals von einem tracheostoma. Dadurch funktionieren viele deiner Übungen nicht so wie beschrieben. Vielleicht hast Du ja da auch ein paar Tipps. 🙏

[@ahadunahad7546]

Wie oft darf man das am Tag machen

[@sonjastocker5734]

Hilft das auch bei derealisation

[@FormWerkstoff]

Das geht aber nur, wenn die Auslöser für die Überforderung (Stress) nicht mehr da sind und der Rückzugsraum sicher ist.

[@Lle920]

Gegen häufige Aufstoßen und Atemnot was kann machen 😢😢?

[@meikehorr5753]

Wenn ich Atemübungen in aller Stille machen soll, warum hat das Video dann Musik?

[@zelihaonur51]

Einatmen über Nase 4 Sekunden,das Ausatmen vielleicht länger,die Frage İst wo Atme Ich wieder aus.Danke

[@juliegrace9381]

wo ist das video mit dem Lot?

[@maiwald6293]

Wie kann man nur solange brauchen um das zu erklären

[@christinegadola1460]

Bitte lebe tierfreundlich, menschenfreundlich, mitweltfreundlich, vegan. Danke. Please go vegan, thank you.

[@japo137]

Mache dieses Atmen schon lange, aber es hilft nicht. Unruhe und Anspannung bleibt genauso wie vorher!