NO COMAS PAN, Mezcla AVENA Y MANZANA y te ENCANTARÁ - Sin Azúcar, Trigo, Leche y Huevo

INGREDIENTES, RECETAS Y CONSEJOS ABAJO. Esta receta fácil, económica y deliciosa es una buena opción para la merienda o el desayuno. Son sólo 2 alimentos en una preparación sencilla y saludable. No lleva harina (sin gluten), ni leche (sin lactosa), ni huevos ni mantequilla. ¡Es una receta sencilla para sustituir el pan! Puede ayudar a tu reeducación nutricional para la pérdida de peso y la salud. ¡Es bajo en calorías, alto en fibra y además es vegano! Cuéntame en los comentarios si vas a hacerlo exactamente así o si vas a adaptar algún ingrediente. Y mira los vídeos relacionados que he separado a continuación para ayudarte. 📋 INGREDIENTES: - 2 tazas de té de avena - 2 manzanas - 500ml de agua caliente - Canela en polvo al gusto (opcional) Rinde 6 porciones, cada una con 137 calorías, 25 g de carbohidratos (4 g de fibra), 5 g de proteína y 2 g de grasa, aproximadamente. OTRAS RECETAS SALUDABLES INCREÍBLES y CONSEJOS: ALMUERZO / CENA - Recetas para Bajar de Peso y Salud: Fáciles y Rápidas kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJgoiBMq3e3h909_hAp7H3HM DESAYUNO / TENTEMPIÉS / APETITIVOS para Bajar de Peso y Salud - Fáciles y Rápidas kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJjihHmbIvhsVe8fR9QkW4Kk RECETAS DULCES SALUDABLES - Postres, Meriendas y Pasteles Deliciosos kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJjBAUa6a-fV4auvTWgFjIGF RECETAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS para Bajar de peso y Salud: Low Carb, Fáciles y Deliciosas kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJj2Rnye98r6mWD70pcK4Z4k Mejores Consejos de Dieta para Adelgazar kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJgdMpI6tO8jJnzibri2cBhp Beneficios de los Alimentos - Para Que Sirve, Cómo Usar, Consejos y Recetas kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJiE_Skwp1pzzByk-DCUMVub Consejos para la Salud kzbin.info/aero/PLEM74zULaqJjIFoS-CUjbkl-RAL-Uzxyf ✅ 1# SUSCRÍBETE AL CANAL para recibir los mejores consejos: kzbin.info ✅ 2# COMPARTE EL VIDEO y vamos a ayudar más personas: Envíalo a tus amigos por WhatsApp / Facebook e invítalos para suscribir al canal!

[@silvialederhos8511]

Se ve riquísimo me encanta la avena las frutas 😋 con la miel natural no necesita azúcares ❤ muy bien explicado,soy de Argentina 👍

[@mireyarodriguez9700]

Gracias por pan 🍞 se ve delicioso 😋

❤️

[@beltranmarquez2432]

Hola Patricia, agradecido por tu valiosa información muy didáctica y necesaria, yo añadiría para endulzar, uvas pasas. Saludos dsd nuestra hermosa Venezuela.

[@mariasaucedo4890]

Ya la prepare. Deliciosa. Muchisimas gracias!!!❤

[@SilviaRosales-bn1nu]

Gracias por compartir esta deliciosa receta❤❤

❤️❤️

[@nogo2044]

Lo voy a hacer tal cuál así como tú gracias

[@chataarge]

Me gusta,gracias por compartir.

[@AnaCortes-g7i]

Me Encanto muchas grasias por compartir sus resetsa

[@nellycruzguzman4821]

Me gusta así natural no me gusta el azúcar gracias

[@ma.gloriaramirez9546]

Me encantó Paty GRACIAS!

[@nogo2044]

Gracias por tus recetas saludables y faciles

❤️

[@CarmenNunez-w5u]

Gracias bendiciones

[@carmenfigueroa5381]

Super buena tu receta y fácil de hacer gracias ❤

❤️

[@elsarosaliaarrevillagamira1432]

Hola buen día se ve muy rico y saludable gracias por compartir 😊😊😊

[@teresagoitia8286]

Hola ! Felicitaciones ! Muy importante !! Bendiciones !❤

[@sabinamujicacossio1732]

Se ve deliciosa k receta gracias por compartir

❤️

[@marthamontero2006]

Super esta receta

[@MonicaSanchez-cp6sq]

Muchas gracias me encantan tus recetas saludos desde montevideo Uruguay ❤❤❤❤

[@LuciFredes]

Me encantó soy diabética y biene muy bien está reseta

[@norellyzapata3132]

está deliciosa súper sana😊

[@malena3669]

❤I really liked it and I'm going to do it🤗💖🎀❗ Thank you. Thank you...🤗💖🎀❗

[@FranciscoHernandez-w6p]

Se ve delicioso lo haré con manzana así se me antojo

[@DoloresGarza-u6p]

Me gusta, para hacerlo con pera, plátano

[@luzmerybenavides1554]

Gracias x compartir 😊

[@AuraDeledezma]

Calidad gloria a Dios

[@EleidaFlores-z6f]

Me gusta!!

[@martinmarianollegadovalle3392]

Muy rico y saludable con miel

[@anamariamendez9297]

Ya me pongo manos a la obra. Solo tengo peras, así q eso usaré

[@LorenaLonaLanderos]

Cuánto tiempo en el sartén xf

[@celiarodriguez5793]

Me gusta con manzana

[@MartinMogo]

Voy hacerlo me encantó no puedo comer pan normal estoy afuera gracias

[@LuisalbertoMatiasgomez-sm2sf]

Me gusta mucho

[@felicitarivera5512]

Hola, me gusta pero por favor puedes describir la cantidad de avena, agua..Te agradezco mucho..Dios Te Bendiga 🙏 Desde Italia muchos saludos ❤❤❤❤

[@GloriaMariaPalaciosAlcivar-y6m]

Me gusta

[@miriamdiaz7089]

Me gustaría ponerle fruta fresas 🍓 arándanos banana.

[@nogo2044]

Yo lo voy a hacer con manzana ayer compré manzanas rojas

[@benignabenitez1620]

Soy diabética me gustaría ver más recetas para diabéticos gracias

🥰🥰

[@ZonaZeroSalvat]

¿Cuánto tiempo en la sartén?

[@eduardovergara2691]

Mi hija sufre de ansiedad me gustaria intentarlo en forma de barra de cereal, asi tienen el tamaño justo cuando sienta hambre Muchas gracias por la receta

🤩

[@myriam1184]

Hola hola Patricia, la avena es integral o instantánea? Porqué yo consumo la avena integral

[@lidiaborja2641]

Hola una pregunta cuánto tiempo lo dejo en el sartén gracias excelentes videos saludos

[@mariaguevarafarfan7010]

En peso cuánta avena es

[@dra.monicatrillo6711]

Se escuchó chistoso cuando dijo pare para no rallarme el dedo también 😂

[@miriamdiaz7089]

Pero así con manzana ve bien

[@nogo2044]

Me gusta más sin miel pero le agregaría cranberries que me encantan en ves de miel pero los agregaría en el batido

[@nogo2044]

Yo le pondría mermelada

[@rosalbachucdzib6359]

Cuanto tiempo le doy

[@aydamedrano3412]

Cuanto de avena usas

Todas las cantidades de ingredientes están en la descripción del video y en el primer comentario fijado.

[@olgariascos6270]

Me gusta con yogurt griego

[@XimenaVenegas-um5ls]

Como veo la descripcion para saber lss cantidades exactas ? Muchas gracias

[@noe298657308]

buenas tardes. No veo el tiempo de cocción de la torta de avena con manzana. Me parece que sin azúcar está bien. Tengo la glicemia un poco alta

[@liagelvez8077]

Hola! Esta buena la reseta. Hice una parte al horno y otra en sartén. La versión al horno no me gusto. Me gusto mas en sartén. Eso Si! Tarda una eternidad en cocinarse !! Asu q hay q tener tiempo!!

🤩

[@LorenaLonaLanderos]

Masones cuanto tiempo se tarda en la sartén xf

[@luisfernandomontoyaurrego5554]

Con que otro tipo de harina se puede hacer? Linaza,girasol,sésamo, almendras o coco?

[@liviarodriguez4465]

Si te parece toma en cuenta mi sugerencia, a medida que aparece en el video el ingrediente menciona las medidas... los pasos de la preparación son simples... no te va a tomar tiempo... es lo que hacen otros videos cuando preparan recetas.

[@nuriafernandez8721]

Con miel

[@nohemihernandez3778]

Sin mil y me gusta con manzana

[@ladetx]

Todo bien,pero no dices el tiempo de cocción

[@marthacortes9438]

Sin miel

[@nogo2044]

Lo voy a hacer en un sartén más chico

[@Gmfdv]

Le puedo poner huevo

[@epifaniaarce9295]

si señora ami mencantan sus Resetas

[@MartaIsabelSandoval]

Dra. Por cuánto tiempo se cocina de cada lado. Gracias ❤❤❤❤❤❤

[@juanrosales7353]

Hasta que veas que se cocinó por ambos lados. Mete un palillo.

[@beatrizgladyslombardi8082]

No sabia que se cocinaba😬☺️mezclaba todo y comia🙆‍♂️🤦‍♀️con razon se me hinchaba la panza😂😂😂🤣

[@beatrizgladyslombardi8082]

Mi higado graso🥹🤦‍♀️

[@marcelamarin4735]

Que rico.

😋

[@cocosanchez2384]

Cuéntame hay que voltearlo?

No hay necesidad 😘

[@mariacastro-yz8hc]

Holaa..yo lavo la sensación antes de ponerla a remojar,para sacarle un poco el almidón..

[@platinum11110]

No dijiste cuanta avena.

Todas las cantidades de ingredientes están en la descripción del video y en el primer comentario fijado.

[@franciscobecerrilnava2504]

Todo bien nadamas quela cascarade dela manzana de pega enlos intestinos

[@rosarioencisoarellano4413]

No se pega

[@juanrosales7353]

Argüendera!

[@MartinMogo]

Adieta