Estiramientos 5 Minutos Después De Entrenar | Enfriamiento (Cool Down)

Aqui tines una rutina de Estiramientos de 5 Minutos para hacer después de entrenar. Es rapidito y muy facil. Es importante estirar y enfriar tu cuerpo después de cada entrenamiento para ayudar el proceso de recuperacion.
¡Vamos a por ello, bombones! ❤️️
xoxo
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Entrenadora de hoy | Demi
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[@brendal.hernandez4490]

Ya llevo 3 semanas y media y ya se nota el cambio, no solo hago este ejercicio lo acompaño con otros 3, al inicio pesaba 87 y mido 1.51, ahora peso 84.5 ánimo chicas! Si se puede!!

[@BrianaAntonella]

Este no es ejercicio es un estiramiento después de hacer ejercicio

[@lolapelusa]

Solo con el estiramiento has bajado de peso?😮

[@allysonzuniga229]

@@lolapelusaNo se puede bajar de peso solo haciendo estiramientos, de seguro ella tiene mejores hábitos. Como estirar el cuerpo, caminar más o comer más saludable.

[@LaVacana]

Me caíste súper bien!! Me gusto la música suave (me gustaría escucharla en español) y nada de ruidos molestos, excelente ❤❤❤❤

[@anakarenguzman2865]

me encanta todo. el estiramiento es muy bueno, visualmente también me motiva. la entrenadora Demi también es muy precisa con sus movimientos y profesional. todo me encanta.

[@Lizzangelss]

Quericoooo senti el cuerpo

[@sofiapinar9951]

Muy enganchada a vuestras sesiones, sois estupendas, me hacéis sentirlo a mí!

[@meylinsierra2591]

Me encantan y motivan mucho vuestras rutinas. 😍 Podríais poner mas estiramiento 🙏💪🧘‍♀️

[@lolapelusa]

Me encantó... Adoro las rutinas en el suelo... Lentas y focalizadas... Realmente se trabaja y como duele 😂😂😂😂

[@marielpicazo]

Me encantó el estiramiento, mil gracias por compartir rutinas tan valiosas. 🤗

[@augustosarango396]

Les recomendaría que sincronizaran los tiempos exactos con los ejercicios, si no se vuelve algo confuso y siento un musculo estira más que el otro. Buen video! Graciassss.

[@lolapelusa]

Wow! No vi en que momento se acabó. De repente hoy la señal del final y no lo podía creer. Se trabaja bueno en esta rutina. Bien enfocado y lento. Y como duele!😂😂😂 Guardada

[@mirnavalenzuela721]

me encanta después de hacer sus rutinas hagos estos estiramientos 😍😍😍😍

[@nobadaddiction_es]

Muy bien, sigue así Mirna 💪 💜 💥

[@lolapelusa]

Estuvo genial... Súper ❤❤❤

[@KAMONKAMONKAMON]

Me gustó mucho este ejercicio de enfriamiento. He debido modificar algunas partes ya que estoy aún adaptando la resistencia de mi cuerpo luego de un accidente cerebrovascular que sufrí hace un par de meses, pero lo disfruté bastante

[@NachXFast]

Divina, me ayudan mucho tus estiramientos! 🥰

[@nobadaddiction_es]

Animos Nach 💪 💜 💥

[@lolapelusa]

Estuvo genial... Muy focalizado... Me encanta❤❤❤

[@OsvexBeats]

Buenísimo estiramiento, me encantó

[@patriciarosanagil4968]

Espectacular muchísimas gracias ❤

[@violetaa.9836]

Muy bueno gracias 😊

[@heycatali]

Me encantan sus rutinas y cómo están estructuradas. Desde cada ejercicio hasta la música, su vestimenta, todo me hace sentir cómoda y de querer seguirles el ritmo. Gracias! p.d.: busco rutina de pre calentamiento, tienen alguna? Saludos! Cat.

[@patriciarosanagil4968]

Excelente rutina. Muchas gracias ❤

[@selene4374]

Me encantó el estiramiento 💞

[@nobadaddiction_es]

Que bueno! Sigue dandole duro que tu puedes!! 💪 💥

[@estelarosas41]

Gracias ❤

[@yokairyfragoso2675]

tus estiramientos me salvaron la vida

[@nobadaddiction_es]

💥 💪 ❤️‍🔥

[@susynohara1521]

Esta muy bueno el estiramiento!!! Cual es el titulo de la primera cancion, por favor🙏

[@dayhiravelasquez3253]

Me encantoooo!, pero alguien sabe la playlist estuvo también muy buena💯💯

[@yerlynleon5289]

I wanna go down - R.A.D.

[@lolapelusa]

Estuvo súper ❤❤❤❤

[@noemiespinozaramos7610]

Gracias❤🙏💫🍀

[@augustosarango396]

Craaaack, muchas gracias❣️

[@joseojeda9219]

Rapido, sencillo y efectivo ❤️🫰🏻

[@DiancyPérezCarratalá]

Gracias ❤.

[@kadithaa]

Esta muy bueno el estiramiento, pero no tenía tiempo de acomodamer para el siguiente estiramiento, sería genial que colocaras una miniatura del próximo ejercicio, muy buen video ❤😊

[@ari.L1485]

Me encantó el video!!💖

[@nobadaddiction_es]

Gracias 💪 ❤️‍🔥 🌟

[@hildalygarcia4835]

La musicaaaa estiramientooo lo es todo❤❤

[@LizWalle-b9o]

Esto me relaja

[@VCS237]

excelente muchas gracias

[@helena0925]

Gracias!!!

[@maycia-p9s]

hola muy buen estiramiento

[@piensaengrande648]

Estuvo excelente

[@helena0925]

Graaaaciiias!!!!

[@amartvera1704]

Me gustó el video, me sirvió mucho Pd: alguien sabe el nombre de la canción?

[@may6217]

A mi tembién me encantaron los estiramientos y la música. La última canción es I wanna Go Down, del artista R.A.D :)

[@colomannie2512]

Graciasssss🏵️

[@TheJuliovampire]

Nice video! What does the little voice at the end say? When you acomplish the task it goes like "I..." something, thanks in advance!

[@nataliaandreadiazcastro5850]

muy bueno, relajante graciass, disculpa como se llama la cancion ?

[@lismorales4254]

🎉🎉 exelente

[@BlancaGodinez-d9z]

Me encantó la música de este video me podrían decir quién canta porfavor

[@lorenagomez3070]

Gracia ❤️❤️

[@f.fernandez8650]

Bien para la espalda

[@skarvelt]

No tienes ni tiempo para hacer el cambio de posición, todo va demasiado rápido y ya con el cansancio del ejercicios vas más lento...

[@veronicaayelen2029]

Muy buen video ;)

[@rafaelamarcialopes9318]

❤️❤️❤️

[@mmp9296]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@raheq.4353]

Like it😴

[@gisellepineiro6946]

Que linda ella 😍

[@cathychen5218]

4/18完成

[@brendag8357]

Porfa habla

[@joseagarciac5912]

Excelente, gracias

[@CamiEmpanadita]

No le capte rápido laa posiciones 😢

[@arantxaromero9409]

Worst cold down ever!