✅Скандинавская ходьба. Разбираем 10 главных ошибок в движении

[@ТатьянаДолматович-е4е]

Вчера купила палки и теперь смотрю ваши видео,чтобы не делать ошибки😊спасибо за уроки. Живу в Минске Беларусь и планирую ходить в парке Павлова,там все чаще вижу людей ,которые ходят северной ходьбой.

[@СветаХорошая-в6у]

Спосибо за видео сиемку!!! Очень хорошо сняли !! Доступ но объяснили!! Вам большое спосибо!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ГалиаСударова]

Доброе утро, уважаемый Иван И.Я уже не один год занималась с тренером скандиходьбой уже около 10 лет и сейчас естественно занимаюсь! Я ходила с скандипалками в походы и на расстояние 25 км и меньше и не один раз и по Москве и по Подмосковью с спорт.группой и классными инструкторами по скандиходьбе. За один проход на 160 км у меня есть сертификат от одного и не только одного тренера за пройденный этап в 25 км., как было указано выше. Так же я неоднократно принимала на протяжении этих лет участие в спорт.фестивалях и неоднократно и у меня с этих фестивалей имеются и призы, сувениры ... Я также принимала участие и в спорт.соревнованиях со скандипалками и также выигрывала и занимала также неоднократно и призовые места, и естественно за выигрыши получала и медали и... С уважением м! Г. Спасибо за лекцию! 🎉😊

[@СветаХорошая-в6у]

У нас большой остров там есть тропа здоровья !! Свежий воздух сначала разминка потом5 км ходим рятко носок шак побольше наклон о градусов. Руку когда едешь руку крепко держать отпускать руки.назад и схватить палку ! Два дох один выдох!! Я хожу с апреля!! Стала ходить лудще отдышка ушла бранго сама сердце улудше стало спать лудще стала !! После хобьы делаем опять размину ( гимнастику) спосибо❤❤❤❤❤

[@ТатьянаХаритонова-е9б]

Спасибо за видео! Я сегодня впервые вышла с палками и сделала все 10 ошибок)

[@aidayuv]

🤣🤣🤣

[@СветаХорошая-в6у]

Да у меня руки сгибается !! У нас 37 человек есть медалисты!!! Самая старшая 84 годаих трое45 года одна тренер 47 года военный медалисты !!! Мне очень нравится тренег очень хороший нас отлично учит !! Город Семей!! Казахстан!!! В Алмате было соревнования наши принесли 5 медали!! Нордики были. С Польши с филяндииитд!! Тренер Конавалов Александр Владимирович !!! Просто супер тренер!!! Вам большое спосибо!!!! Ошибок будем уберать! Сновым годом!! Удачи во всем!!❤

[@ГалинаСеребрякова-ъ6ч]

Я только собираюсь начать ходить с палками, вчера купила палки. Спс Вам за ваши нужные советы.

[@Sholder-ev8pd]

Спасибо Вам Иван за ваши труды! Вы очень большую пользу делаете для людей! Жаль что скандинавская ходьба ещё не очень популярная но благодаря таким как вы я уверен скоро больше людей начнут активно заниматься!

[@aidayuv]

Спасибо за "науку"!!! Я из Комсомольска-на-Амуре, на 74-ом году жизни ))). Пока не посмотрела Ваше видео, делала ошибки: ходила "на локтях", отталкивалась, держа палки в кулаках, не понимала, для чего петля, которая, оказывается, для большого пальца, как правильно кистью держать палки; сейчас все свои ошибки исправила. И уже сама вижу, как неправильно ходит народ с палками, причём, повсеместно.. Хожу уже давно, как только "одеваю" палки, спина автоматически выправляется и "побежала" с постоянной крейсерской скоростью, спокойным дыханием ))) Получается, что прохожу 10 км ежедневно, обычно с утра.( в данный момент хожу в Новороссийске по набережной и дышу морским воздухом!) Палки у меня изначально "Coral club", по времени: уходит на всё, примерно, часа 3.

[@ЛарисаРоманова-х7л]

Спасибо. Отличное видео. Я только начинаю ходить с палочками. Обнаружила 5 ошибок по результатам просмотра.

[@ТатьянаМальцева-и1ы]

Спасибо за видео, посмотрела и впервые стартую с палками. Понимаю, что важно ходить правильно, т. к. проблем со здоровьем и так хватает, дополнительные не нужны.

[@hirliba]

Сегодня прошел 1,5 километра, и понял, главная моя, грубая ошибка, я хожу без палок, потому, что еще не приобрел их☝️

[@ТатьянаБолотная-г3л]

Спасибо,очень полезное видео! Сегодня прошла 5 км.Мои ошибки: сутулюсь и сгибаю руки в локтях😊

[@НинаКочетова-ш4ш]

Иван! Спасибо за полезную информацию. Желаю Вам успехов и удачи. 👍👍👍

[@ТатьянаДобробаба-д4г]

Иван, спасибо огромное за ваши видео. Я только начало «ходить» , хотя возраст уже солидный. По несколько раз пересматриваю ваши видео , прислушиваюсь к вашим советам. Практически учусь по ним Скандинавской ходьбе. Хотелось бы еще практические занятия по разминке и заминке после тренировки. Я из Киева.

[@ОльгаСавичева-б2о]

добрый день!я с Украины г. Белая Церковь кюКиевской обл. начала учиться ходить с палочками в красивом парке Александрия. бывшие поместьяБраницких буду стараться учиться по вашим видео.. заставила себя. уже все перепробовала лечение очень болят руки..и похудеть нужно вот есть задание для себя нужно выполнять. спасибо вам ! с наступающим Рождеством!🌲🎅👍🧚‍♀️🤗

[@АллаГрачева-г7р]

Отличное видео! Спасибо

[@ЮлияБондаренко-щ1с]

Спасибо за видео! Я пока только один раз ходила в группе, очень понравилось. К сожалению, про ошибки инструктор ничего не сказал, а я вижу ,что их было много. Теперь буду стараться учитывать все, что Вы советуете. Я из Киева, ходили по Голосеевскому парку. Прошли 10км, но темп хотелось бы увеличить. Куплю палки и буду сама ходить. Очень интересно дорасти до уровня соревнований, хотя мне уже почти 47)

[@РамзияМолчанова]

ТОЛЬКО КУПИЛА ПАЛКИ. УЧЮСЬ. СПАСИБО

[@Sholder-ev8pd]

Сам я только начинаю ещё пока учусь в основном по вашим видео!

[@zinatepsurkaeva3987]

Спасибо большое

[@ЕленаДудко-п8н]

Нашла у себя ошибку: согнутые в лотках руки. Но мы обсуждали этот метод с моим тренером. Ходим в парке Северное Тушино в Москве.

[@liliyakorinna3041]

Отлично!

[@РамзияМолчанова]

ПОДПИСАЛАСЬ. СПАСИБО

[@ИринаИрина-ц1э]

Лайк!

[@tatianazobnina7987]

Какой высоты должны быть палки для хождения.Спасибо.

[@ЮрийИванов-у4л1х]

Иван, вы ничего не сказали о регулировке высоты палок, без чего отработать правильную технику скандинавской ходьбы будет сложнее. И ещё, по дорогам без тротуара пешеход должен придерживаться левой стороны, идти навстречу транспорту.

[@ivanbunin6610]

Походил пару лет. Стали побаловать тазобедренные суставы. Просто хожу. Боли нет.

[@ВолодяУляшев]

Здравствуйте,меня зовут Владимир,я новичок в этом виде спорта,мне 45 лет и недавно я перенес инфаркт миокарда,до болезни я я активно занимался,три раза ходил в спортивный зал ,где довольно плодотворно занимался один раз в неделю успевал,на волейбол и на настольный теннис,моя же профессия артис и уже 26 лет служу в театре,теперь вопрос,можно ли при ходьбе ещё немного усложнить тренинг,сегодня лично я одел рюкзак и туда закинул две гантели по 1,5 кг,хожу конечно я не много по 6-7 км это выходит примерно за час ходьбы,что Вы посоветуете?

[@ewas.2390]

Я только думаю про ходьбе, не знаю какой высоты должны быть палки. Помогите пожалуйста.Привет из Нью Йорка.🤗

[@ЛидияНиколаевна-з2е]

Пожалуйста покажите как правильно ходить просто походите по этой дорожке у вас там такая природа!!!

[@NordicFit]

Лидия да специально для вас недавно снял новое видео, вот посмотрите пожалуйста это видео наверху!

[@NordicFit]

@olezhstrazh Спасибо за вашу поддержку и помощь участникам канала. Буду очень рад вашему участию в комментариях, видно вы специалист в теме и можете давать грамотные советы комментаторам!

[@tatianazobnina7987]

Я после операции 2 месяца могу ли начинать ходить скандинавской ходьбой и на какое расстояние?

[@ЛарисаРоманова-х7л]

Какой сочный пейзаж у Вас за спиной. Какое это местечко? Напишите)

[@ГалинаКанунникова-т3з]

Господи, помоги мне научиться,то чему учит Иван, ещё не было у меня ходьбы,готовлюсь...но страх одолел,я в возрасте 68 лет,как выйти ума не приложу,ничего не умею, по квартире машу руками,представляю,что я наделаю на улице,а меня многие знают...

[@popeyethesailor2525]

Многие знают в каком смысле? Вас ищет кто-то? Вы всегда дома или о чем вы? Ходить в любом случае полезнее с палками, даже некоторые ошибки не отменяют пользу этого занятия, так что не совсем понял почему вам нельзя выходить, но это не болид формулы один, это просто палки, вы ими никак не навредите себе. Будете волочить? Не получите нагрузки на руки нужную и не снимите часть нагрузки с суставов ног и так далее, но это не значит, что не будет пользы, а правильно надо все равно учить не у монитора, а на улице.

[@galynagrygorova1872]

Скажите, пожалуйста, сколько раз в неделю вы ходили, чтоб похудеть? Спасибо заранее.

[@Татьяна-ц3ф]

темлюки обязательны?

[@НатальяПономаренко-ы8л]

Иван здравствуйте! Хожу с палками, но есть вопрос из-за спины вперёд палка выносится волочась по поверхности или отрываясь от земли сильно?

[@АрсенийКоновалов-у4б]

Вы показали как ходить по прямой дорожке,а как в горку и с горки.

[@mihails1969]

Висеть на темляках, считаю ошибкой, надо прихватывать рукой и выталкивася. Хожу по 10 км.по за 1.40мин. в 62 года

[@Татьяна-ц3ф]

Иван купила палки без темлюка, просто обыкновенные ремни?

[@Helgochka1980]

У меня после ходьбы с палками, появляется боль в лопатках. Какую я совершаю ошибку? Спасибо

[@svetlananovikova3822]

Открытый курс - ПОЛЮБИ СЕБЯ -... Полюбил, и всё открылось, и всё к твоим ногам...

[@hirliba]

А если сделать их из квадратной трубы 10х10?

[@AlakMar]

Посмотрела и захотелось достать свои палки, которые отложила после рождения детей)

[@NordicFit]

Марина прекрасный настрой! А вы раньше сколько занимались по времени и как часто? Вы кстати из какого города?

[@popeyethesailor2525]

Как неправильно показали, а как правильно?

[@ШавкатШомуратов]

Привет я получил геморогеческий инсулт полторо год прошло ходбо нету

[@НайляНайля-ш9б]

Шаркают палки, почему

[@vasilevskajavalentina8710]

К сожалению, Вы не отвечаете на комментарии и вопросы...

[@NordicFit]

Как же, отвечаю. Стараюсь. Напишите тут ваши вопросы, жду;

[@Batjok100]

Все эти ошибки из-за главной ошибки - ходьба по горизонтальному рельефу. Ходить надо по горкам - подниматься и спускаться. Для ходьбы по набережной и пляжу палки не нужны. И вторая причина - слабые руки. Если руки слабые, то заставить их давить на палки невозможно.

[@ТамараМельник-п7ж]

Просмотрела видео и восприняла теоретически ошибки ,а правильную ходьбу так и не увидела.Начинать обучение надо не с ошибок,а с демонстрации положительных примеров.

[@mihails1969]

Рука не заводится за спину на те-же 45°, это тоже ошибка...

[@feyaelectraag6651]

Не, я не поняла отличий одного вида от другого. К тому же у меня на палках нет перчаток, а только петли

[@english5school]

Я мало что поняла, лучше бы вы показали ошибки на фоне правильных действий. А так всё в кашу получилось.

[@EdmunduFariseevi4]

очень надо искать единомышленников,какая то антиреклама палок

[@ЕленаО-ь5ч]

Люди и без палок ходить правильно не умеют. И как следствие проблемы ОДС. Вряд ли им палки помогут