Entrenamiento enfocado a la competición

[@manuel_877]

Buenas y 🌦 tardes Luis y resto de gente. Información valiosa para ponerla en práctica el año que viene. Ya tienes mi Like. Que paseis buen inicio de semana/mes. 🌦🏃‍♂️☀️

[@PabloRuning]

Luis es realmente interesante el concepto de entrenamiento por vías metabólicas, el problema lo encuentro en que éste depende del pulso. El pulso depende de nuestro estado de ánimo, del sistema digestivo, de un día estresante o si lo hacemos con temperaturas 🌡 por encima de 20° y claro, quien vive en una ciudad plana. Replicar entrenamientos para comparar evolución es muy complejo, por eso he optado por entrenar por ritmo y los mismos desde hace unos 8 meses y eso que he mejorado mi umbral unos 15seg en este último año. Mi planteamiento es si me guío por pulsos para respetar las vías metabólicas, una semana iré a ritmos diferentes de la otra, evolucione o reste. Gracias

[@ChavezCastillok]

Si entrenas tu corazón en las peores condiciones es aun mejor, puesto que todo el sistema debe adaptarse a los cambios por esfuerzo y por supuesto entrenando debes gestionar eso, e irte acostumbrando, entrenar siempre en las mismas condiciones no genera las mismas adaptaciones, y la idea es mejorar y mantener a largo plazo ❤️‍🔥🏃‍♂️

[@danielamador9658]

Gracias profe. Excelente material. Creo que haber puesto unos ritmos de demostración para los tipos de entrenamiento hubiera quedado también muy bien, pero se entiende el mensaje 💪🏽. Saludos 🇨🇷

[@miguelborregueronorte2473]

Buen vídeo Luis, muchas gracias por todo el trabajo que haces. Me gustaría en algún próximo video tratar la media maratón, si consideras que hay que llegar a un ritmo determinado para poder realizarla de manera adecuada, kilómetros a la semana que se deben hacer como preparación, etc. Saludos a tod@s!

[@adriansalinas4286]

Gracias Luis por tus conocimientos y ayufarnos!! 💪💪🏍🏃

[@franciscojaviercabreraagui780]

Gracias Luis por tus consejos...siempre interesantes y de los que es raro no sacar alguna enseñanza..........mi mujer pudo comprobar este finde como compitió en la competición y no entrenando....y la verdad muy contento de seguir tus consejos y tus entrenos....sus números este Domingo han dado la razón a tu metodología

[@apache6565]

Muchas Gracias Luis.. Como siempre aportando luz a nuestros entrenamientos. Genial

[@davidmatarrita2773]

@luis del aguila ..saludos luis desde Costa Rica..la verdad muchas gracias te felicito por todo estos temas y la verdad que estado entrenando 4 días ala semana y me va excelente tanto que llevo 1 mes de tus estrenos y ya veo diferencias ..pero si es muy muy importante los rodajes a ritmo suave y ir acostumbrando el cuerpo con los controlados a bajar poco a poco ..excelente 🙏 muchas gracias

[@mikerdz1957]

❤gracias., gracias 🙏 Gracias

[@homosapiens0166]

Luis, gran parte de culpa, la tiene la necesisad imperiosa de llegar a un pulso asignado de manera rapida, pulso que en muchas ocasiones mal estimado y si este pulso ademas esta sobrestimado o sea que más bien peca de más que de menos, ya me diras que puede pasar en ese contexto en los entrenamientos mas intensos. Otra cosa Luis, si tan importante es la respiracion en el rendimiento, ¿por que no dedica algún video sobre este aspecto tan importante en el corredor de resistencia?. Gracias.

[@miguel.a.jimenez6514]

Buenas noches Luis. Una pregunta. Desde que te sigo uso tus recomendaciones de entrenamiento. No se si será por eso ,acabo de proclamarse subcampeón de Andalucía de ultra Trail en mi categoría, pero aún no me queda claro si tus recomendaciones son aplicables al Trail, y aún más a la ultra distancia. Un saludo y muchas gracias por el trabajo que haces por todos nosotros.

[@ramiromontoya7716]

Estoy igual, comparto la duda...

[@ChavezCastillok]

Si lo son, incluso para cualquier actividad de resistencia. Ciclismo, natación, la base interna es la misma y por eso las recomiendan para descansos activos, para poder descansar las piernas del impacto que implica correr.

[@pruno]

Gracias !!!👏👏

[@diegoford07]

Hay entrenadores que creen que los intervalos de mil mientras más lejos estén (de rápido) del ritmo objetivo de carrera mucho mejor, vaya agonía para esos atletas 😢😢😢

[@antoniojesusmartinezberni707]

Gracias, gracias y gracias🙏

[@reciodiaz]

Buenas Luis ! Que volumen de kilómetros a la semana considera usted que se debe tener para bajar de 2:40 en maratón ?

[@rafae3637]

Gracias Master

[@juanbautistaperezramon951]

Cuanto cuesta subscribirse?

[@pullen8201]

Llevo corriendo mas de 30 años, el día que en un ultra trail tenga que ir mirando el ritmo al que voy, ese día dejo de correr

[@pazgonzalez802]

Gracias doctor saludos y un abrazo