RECEITAS SAUDÁVEIS PARA O LANCHE DA TARDE | receitas fáceis, rápidas e deliciosas

[@geovanaerthal]

2:37 panqueca de banana 10:37 coxinha de frango 17:19 sanduíche natural 20:52 iogurte e frutas

[@kelvyndantasdantasdantas867]

🌱 Descubra o Delicioso Mundo das Receitas Saudáveis! 🥗 Você está pronto para revolucionar a maneira como se alimenta e se sente? Apresentamos a você uma coleção irresistível de receitas saudáveis que não apenas nutrem o corpo, mas também fazem a sua boca se regozijar de prazer! 🍎🥦 O que você pode esperar: ✔ Sabores Surpreendentes: Nossas receitas combinam ingredientes frescos e coloridos para criar pratos que são um verdadeiro festival de sabores. 📚 Variedade Infinita: Desde café da manhã energizante até jantares reconfortantes, temos uma gama completa de receitas para cada refeição do dia. 👩‍🍳 Simplicidade na Cozinha: Mesmo os cozinheiros mais inexperientes podem se tornar mestres na preparação de refeições saudáveis com nossas instruções passo a passo. 🌟 Bem-Estar em Cada Prato: Cada receita é projetada para fornecer os nutrientes essenciais que seu corpo precisa para brilhar com vitalidade. 📈 Resultados Visíveis: Experimente um aumento de energia, pele radiante e uma sensação geral de bem-estar à medida que você incorpora essas receitas em sua rotina. 📢 Faça parte do movimento de alimentação saudável e descubra como é fácil cuidar de si mesmo sem sacrificar o sabor! Prepare-se para refeições que fazem seu corpo e paladar dançarem de alegria. 🛒 Visite nossos sites 700receitas.com/ URL receitasdigitais.my.canva.site/ hoje mesmo e mergulhe no mundo das receitas saudáveis. Sua jornada para uma vida vibrante começa aqui e agora! 👩‍🍳🥗🎉

[@laurinha_moura]

Grata😊

[@luciaoliveira634]

Blz 👍

[@peterpcj9479]

Obrigado aí

[@Raissinha11]

Obg

[@AnaPaula-sc6ub]

O lanche da tarde é a refeição que sempre acabo comendo errando. Estou tentando melhorar.

[@lyliankarolyne2990]

Eu também 😢😂 vamos superar

[@carlaterra9220]

Cara! Eu Tb!!!! O dia todo como bem, mas quando dá 18h.... como o mundo

[@lucianafran8751]

Nossa aí q atolo o pé !! A tarde é minha perdição kkkk😢

[@tamirespereira8235]

Te apresento um ebook com várias receitas saudaveis

[@aquelagarota8021]

Pra sanar isso eu troquei meu horário de jantar. Coloquei o jantar para às 18h e depois só como um lanchinho

[@catarinalemos1841]

Correto eu sou Nutri e a Farinha de amêndoa é mais gordurosa porque a amêndoa é uma Oleaginosa o que significa que tem maior percentagem de Gordura

[@rebecadefariamarques7929]

Eu fiz a panqueca e é SUPER rápido, eu adicionei 2 colheres de cacau e ficou uma delícia!

[@alanabacher9795]

Eu fiz a coxinha de frango como vc ensinou hoje, rsrsr ficou uma delicia. Vou fazer sempre que tiver com vontade de comer uma coxinha, pois a versão frita no oleo com farinha de trigo tem la seus 400 kcal ou mais, não sei bem. E essa não, da para comer sem peso na consciência.

[@rainasilva6634]

façam essa misturinha vocês vão amar: Iogurte desnatado, com duas colheres de leite em pó desnatado ( mistura) coloca umas frutinhas a gosto em cima: pode ser uva, morango, banana e etç perfeito!! kkk

[@alessapodologa]

Será que dá certo tbm com leite de coco em pó? Pq sou alérgica e intolerante ao leite comum😅

[@rainasilva6634]

Eu não sei se o sabor seria o mesmo, só testando kkk

[@litabomfim4487]

opções deliciosas! A coxinha ganhou meu coraçãooooo

[@afrobaby2405]

Amo vc e suas receitas! 🥰😘

[@kamisantos523]

Ameei todos. Muito obrigadaa pelas opções,que Deus te abençoe sempre ♥️

[@meiryoliveira8103]

Natália gostei muito das suas dicas comecei meu processo para emagrecer e te encontrei por aqui, agora irei te segui e pegar sempre suas dicas. Obrigada 😘🌹

[@izabelgomesmaria3284]

Olá! Adorei a receita da coxinha.A panqueca de banana já conhecia e fiz várias vezes . Sempre vejo os canais que ensinam receitas veganas .

[@Kag616]

Amei. Vou fazer essas coxinhas para o meu lanche no trabalho

[@abrunasteffens]

Você e muito simpática, simples no jeito de ser, adorei, ganhou uma inscrita 😊 gostei das dicas, eu erro muito nos lanches, fico enrolando pensando no que vou comer, quando vejo já passou um tempão e eu tô com fome de capivara raivosa hehehehe

[@sheurysheury]

Eu amei esse vídeo! Tenho muita dificuldade em ser criativa no lanche da tarde. Vou testar todas as opções mostradas. Para comemorar os 10 mil inscritos, minha sugestão é uma semana de vídeos todos os dias. 😍

[@janainavieira231]

Também não tenho problema em repetir o cardápio. O que amo é me alimentar de forma mais suadável, e sem muito trabalho. Faço marmitinhas para 15, 20 dias. É bom demais. ❤❤ Obrigada por compartilhar suas receitas e dicas! ❤🎉

[@julianasilo2024]

Gostei bastante ... gostaria muito de mais sugestões...são rapidos e fáceis de fazer ...obrigada por compartilhar , tem me motivado bastante ...

[@izalenemagalhaes4152]

Natália adorei suas receitas vão me ajudar muito. Obrigada 😊❤️

[@DasNeves_Oficial]

AMEIII ❤❤❤❤ POR FAVOR, FASSA MAIS VÍDEOS COM MAIS LANCHES 🎉

[@camilaflorencio4334]

Adorei as dicas!! E a coxinha com cebolinha picada deve ficar perfeita!!

[@grazielasouzadasilva4800]

Eu gostei tudo bem explicado, vc é muito caprichosa parabéns

[@thaishonorio2992]

Adorei suas receitas super fácil e rápido de fazer

[@yaracarvalho1030]

Gostei muito! Anotei muitas dicas! Você pediu para falarmos dicas ou oq gostamos... Eu sempre prefiro quando colocam a quantidade dos ingredientes! Ajuda a gente a poder ter uma base e poder fazer a receita ❤ Fez um ótimo trabalho

[@patriciamaehata9210]

Estou adorando todos os seus conteúdos, Nati! ❤ me inspirei bastante pra comer melhor e organizar minhas refeições! Que chegue em 10 mil logo logo!!🎉🎉 um beijo e boa semana! P.S.: eu amo abacaxi no iogurte hahaha

[@nataliaedwiges]

Ohhhh!! Obrigadaaaaa 🤍 feliz que os conteúdos tem ajudado por ai! Jura que iogurte com abacaxi fica bom? Vou ter que provar 😂

[@SilvanaBarbosa-b5h]

Parabéns, amei as receitinhas.vou fazer.

[@etenildedias447]

Amei todas as opções. Tudo delicioso!😋

[@pamelaborges5088]

Caraca!! Muito obrigada por ter me salvado! ❤❤❤ Essa da coxinha foi de outro mundo, meus parabéns! ✨👏🏻👏🏻👏🏻

[@jussaramercaldi6956]

Amei video. queremos mais .kkk bjus

[@annepatricia2055]

Eu super amei vou tentar a cochinha

[@milenaalbano6781]

Cheguei a pouco tempo no seu canal .. Mas estou adorando seus conteúdos principalmente as receitas.

[@elivandaaquino6959]

Top esse seu vídeo

[@milenalmiguel]

Moca você e muito gente boa e muito pratica,espero que seu canal cresça muito,e de alguma forma voce me lembra a Dua Lipa❤

[@nataliaedwiges]

Muito obrigada 🥹🩷

[@criativosdolar3955]

Adorei suas dicas

[@agathavfernandez]

ameiiii o videoooo, tras mais receitasssssssss

[@taniabertolini5429]

Legal vou fazer

[@dionisiavicencia3159]

Bom dia Natália! Adoro seus videos. Estou aprendendo muito com vc. Parabéns! Continue sendo essa pessoa maravilhosa ajudando outras pessoas. Obrigada.😊

[@Quarto_Da_Tulipa]

Amei a panqueca, finalmente vô conseguir comer ovo quase todo dia e ainda uso farinha de aveia, mas quanto tempo ela fica boa depois de feita? Tem uma forma melhor de guardar?

[@MariaSocorro-yr2xb]

Amei, gostaria que colocassem outras sugestões.Obrigada!

[@maiaracarvalh0]

Amei as opções! tava sem ideia de lanches/café da manhã saudáveis

[@lucienemartins3579]

Busquei informações no Google sobre lanche saudável e o seu apareceu por primeiro. Amei todos. Parabéns pela.eaoclba saudável!

[@nataliaedwiges]

Ah que legal saber dissoooo!! Feliz que gostou!

[@luanaflorentinomacedo7500]

Fica ótima, eu faço assim também, fica delicioso 😋❤.

[@ugcbyandrezafisher]

Amei todas. Mas essa coxinha fiquei curiosa pra fazer 😍

[@AndreRocha-nx7hb]

Amo esses lanches .

[@luannabeatriz6267]

Amei muito!!

[@Lai-b1y]

Achei seu canal no KZbin hoje, me identifiquei muito! E tbm te achei Linda ❤

[@vitoriaguimaraes8070]

Obrigada , deixei o like. A farinha que você passa a coxinha é de que?

[@diariodolarporhelenscheine849]

Show…..dicas de ouro 🎉

[@julianasilva5465]

Naty arrasou menina eu fiquei bem enteressada nessa pasta que vc colocou em cima da panqueca de banana só não gravei o nome dela se puder deixar o nome aqui pra mim e a coxinha ficou tão bonita parece bem gostosa porque eu acho difícil fazer coxinha mas todos os lanches foram muito boa as dicas bem válida msm Adoro vc Naty bjao

[@elizabeteribaspessoa9594]

Amando seu canal PARABÉNS

[@catarinalemos1841]

Balança é um ítem essencial para quem está a fazer reeducação alimentar

[@leilaramos5746]

O sanduíche ganhou meu coração! Ganhou uma inscrita!

[@Fatimagod]

Muito bom essas dicas não come saudável se não quiser 😂❤❤❤

[@dafnedalaqua1367]

Amei, quero mais assim 🥰

[@gilmar3480]

Jóia sou nova no aqui , ja estou gostando dos conteúdos Natália

[@nataliaedwiges]

Aaaaaa! Obrigada 🤍🤍

[@gilmar3480]

@@nataliaedwigesObrigado vc adorei o vídeo Natália

[@glacimarfurlin2405]

Amei a dica das coxinhas👏👏

[@mayarapetit2856]

Ameiii!! Fiz e amei!!

[@jussarasantos2285]

Olá boa noite cair aqui de paraquedas amei o vídeo também tenho uma alimentação saudável não como nada do leite e de mistura peixes e ovos caipira sou de Camaçari Bahia ❤️😘🌹

[@amandateixeirarodrigues8853]

Tomara que seu canal cresça Te achei muito simpática

[@greicirech5552]

Amei as sugestões ❤ ❤❤❤ Queremos mais sugestões sim 🥰🥰🥰😘😘😘

[@EricaSantos-wq8yl]

Eu amei

[@LiviaViana-cc8gp]

Obrigada por esta inspiração

[@naymaranantes]

É o terceiro vídeo que vejo seu hoje! Acabei de te conhecer e estou encantada com todas as dicas ❤️ gratidao!!

[@fernandacordiolli]

ameiiii, você arrasa! ❤

[@fernandacordiolli]

nem assisti e já amei hahahahaha ansiedade temos por aqui

[@nataliaedwiges]

hahahahahahah maravilhosa!! Obrigada, Fer 🤍

[@RitaCassia-yd8hp]

Acho que se colocar queijo nessa coxinha focamelhor ainda ❤❤

[@angel8248]

Será que não dá para passar as coxinhas no leite e na farinha panco? Amei as receitinhas 😉

[@jucilenevianadesouza9519]

Ela passou na farinha e no ovo 😏

[@filhadorei5848]

@@jucilenevianadesouza9519 ela falou a farinha??

[@lorenafreitas5578]

Ameiii, q receitar maravilhosas 😍

[@laneribeiro321]

Amei as receitas, simples e saborosas ❤

[@valdecibarrosgalvao1370]

Qnd vc tava comendo a panqueca, senti falta de um cafezinho com leite, se fosse eu , claro rs

[@meliatelie3220]

Amei tds opções

[@laisgenta]

Eu ameiiiii a ideia das coxinhas, vou fazer em breve 😀

[@nataliaedwiges]

fica uma delícia!!

[@passatempo3444]

Eu amei os lanches. Vou fazer ❤

[@dudaborda]

Arrasou! 🫶🏼 vou fazer todos

[@kahdiniz1478]

Adorei as dicas!! Top demais!!👏

[@lumontecarlo]

Eu tô amando seus conteúdos!! Tem me ajudado muito. ❤

[@nataliaedwiges]

Que felicidadeeeee! Muito obrigada! 🤍

[@adrianacorrea403]

Que lanches deliciosos!!! 😋😋😋😋 Eu nunca tenho idéia para lanches da tarde... adorei as opções. Eu gosto de fazer patê de atum pra lanchinhos no pic nic... acho uma idéia legal também... obrigada por compartilhar 💋💋💋

[@ManoellaSantos]

pode colocar canela na panqueca, Fica muito bom!!

[@yandrakaroline2751]

Oii, eu queria muito saber qual foi a farinha que você usou para empanar as coxinhas

[@filhadorei5848]

Eu tbm queria saber 🤔

[@gerleneandrade1359]

Panqueca de banana é delicioso

[@aldelanjemonteiro394]

Muito boa receitas...amei todas.

[@cristeotonio77]

Amei a coxinha … vou fazer !!

[@solangepereira45]

Coisa q eu n faço é lanche. Mas vendo vc fazer prático e saudável. Vou começar a fazer. Valeu minha linda. Deus ti abençoe sempre

[@rosangeladutra6098]

Amei esses lanches😊

[@elisabetemanoel6659]

Foi muito bacana as dicas 👏👏💖

[@verabatista2574]

Adorei suas receitas, vou seguir😊

[@anaramospro]

Adorei suas Sugestões de lanche. Vou adicionar na minha rotina de lanche antes do funcional. Faça mais opções para academia! Antes e depois! Obrigada

[@jussy2299]

Amei as dicas! Quero prová-los! 😋

[@anasilvaneves]

Amei vou fz todos ❤❤

[@barbaracarlamagalhaesmarin9762]

Adorei as sugestões! Pode fazer mais kkkkkk

[@izastar6711]

Obrigadaa por ter feito esse vídeo moça

[@giovanamedeiros8793]

Vc deixa o peito de frango desfiado para quantos dias na geladeira?

[@alisilva6193]

Amo panqueca de banana, mas uso aveia em flocos ao invés de farinha de aveia. Gosto de colocar canela depois de pronta, acho a combinação perfeita. Lanche da tarde não tem como, porque trabalho fora e só tenho a hora de almoço livre. Depois, é só trabalho até a hora de ir embora.

[@nataliaedwiges]

Amo banana com canelaaa! Fica muito bom mesmo!

[@raianavieira102]

Oi Nat! Pela primeira vez aqui no canal e de cara achei seu sotaque muito família, logo vi na descrição do vídeo que vc é daqui da Bahia ❤. Super curtir as receitas, bem práticas e fáceis. Obrigada pelas dicas e por compartilhar um pouco da sua rotina.

[@AquilaRaquel]

Ameiii as dicas 😻

[@Patricia-vf5ou]

Ameeei❤

[@mariasouza1129]

O povo apressado parece que nasceu de 7 mês deixa a mulher ensinar direitinho se não tem paciência não vê o video para de encher o saco

[@nataliaedwiges]

Hahahahhahaha obrigada, Mariaaa!

[@Ray-tl4ho]

Amei o vídeo, obrigadaa

[@gabstrindade]

Achei seu canal, e já estou maratonando. Salvando as receitas para fazer.

[@laura_bonfimS]

Continua postando vídeo foi um ótimo primeiro vídeo 🤍

[@rosacleliasouza2406]

Amei

[@conceicaosilveira3646]

Obrigada! Me ajudou a montar meus lanches👏🏼👏🏼👏🏼

[@marleidesouzamendes4717]

Amei seus vídeos