نتمرن امتى و ازاي في رمضان ؟ أفضل معاد و طريقة تمرين لأقصى استافدة

قبل الافطار ولا بعد و غيرها من الأسئلة
#رياضة #رمضان_كريم
برامج التدريب ‏و المتابعة
www.akwatips.com/
:‏معدات التصوير
‏الكاميرا
amzn.to/3lY0JkO
‏العدسة
amzn.to/3m0aYp1
‏المايكرفون
amzn.to/3lYQaxW
‏لابتوب المونتاج
amzn.to/3lYaWhf
فيسبوك اقوى تيبس
/ akwatips
انستقرام اقوى تيبس
/ akwatips
تكتوك اقوى تيبس
/ akwatips
كل ما هو موجود في هذه القناة مجرد رأي شخصي ولا يجب استخدامها كبديل للتشخيص من قبل طبيب. ‏يتحمل المشاهد كل المسؤولية المترتبة على اتباع أي من النصائح الموجودة في هذه القناة

[@3_frank622]

قال رسول الله ﷺ: «من قرأ آية الكرسي دبر كل صلاة مكتوبة لم يمنعه من دخول الجنة إلا أن يموت».

[@taharbdalvalenci7174]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@abdulrahmanarbsh3918]

ربنا يبارك فيك يا أخي

[@oussamarahwan534]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

[@3_frank622]

@@abdulrahmanarbsh3918 جزاك الله خير وياك

[@mamdouhabdalrehim8678]

صل الله عليه وسلم ❤️

[@TheStyleland]

صلاة التراويح أهم من أي تمارين و الثواب و الآجر أعظم بكثير. أيام معدودات ولا تُعوض لكن التمارين تُعوض وهذا الذي أفعله.

[@youssefelshahawy7623]

متنسوش العشا و التراويح يشباب اهم حاجة و ربنا يوفقكم

[@muslimalhusainy7834]

أنا أفطر شيء بسيطط وأروح لصلاة العشاء والتراويح، وأتمرن بعد صلاة التراويح، وبعد التمرين آكل براحتي😊.

[@kimo5509]

انا عن نفسي قبل الفطار حوالي بساعه هو افضل وقت، احس بطاقه رهيبه حتى اكثر من الايام العاديه

[@antigravity3338]

من افضل المدربين يعطيك العلم على طبق من ذهب

[@muuhmoudd]

انت الوحيد الي بيجيب من الاخر والخلاصه تحياتي يا احسن مدرب 🔝

[@omarsalah2125]

عن أبي هريرة: أن رسول الله ﷺ قال: مَن قام رمضان إيمانًا واحتسابًا غُفر له ما تقدَّم من ذنبه. متَّفق عليه.

[@mohanadsori9867]

يا أخي انت راقي جدا قسما بالله قليل احصل كوتش يوتيوبر زيك محترم وفاهم وكلام علمي ❤❤

[@3_frank622]

وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُمْ وَأَنْتَ فِيهِمْ وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ ﴾. السورة ورقم الآية: الأنفال (33). استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه

[@riadalshamy]

قبل الأفطار افضل وقت بنسبة الي خصوصي أثناء الصيام عالم ثاني وقوة فوق الطبيعي

[@AM-dg8lq]

لا اله الا الله رمضان كريم لكل المسلمين

[@1rayan1]

اذكر اخواني و اخواتي ان الدنيا ليسة هي دار القرار حياتنا الحقيقي تبدأ بعد الموت فلا نجعل الدنيا الزائلة اهم من الاخرة الباقية

[@عليالإيمانكله]

رمضان كريم وكل عام وانتم بخير اللهم تقبل صيامنا وقيامنا وثبت أجورنا ❤

[@adelolofy4573]

كلامك جميل ومفيد وكله مجرب لك كل التقدير ي كبتن

[@abbasmahrous]

انت هايل ربنا يكرمك و يحميك رمضان كريم عليك و علي حبايبك

[@EslamHamed-p1w]

شكرا علي الكلام المحترم دا، استفدت جدا

[@walidamer8541]

كابتن احمد لو ممكن تعمل فيديو عن الروتين الصباحي محتار ازاي على الريق ناخد الجلوتامين، خل التفاح، اسيتل سيترولين اسيتل كرناتين، اشواجندا، رديولا، ماكا روت الخ. نعمل ايه بالضبط ؟؟؟

[@sherifwahba1253]

تحياتي كل سنة وانت طيب ❤

[@3_frank622]

اللهم اكفينا بحلالك عن حرامك و أغننا بفضلك عن من سواك. اللهم مغفرتك أوسع من ذنوبي ورحمتك أرجى عندي من عملى

[@funniestmoments7451]

معلومات قيمه ما شاء الله .مش بتبخل بمعلومه♥️♥️

[@mahmoudwagdy8978]

الله ينور عليك يا كوتش معلوماتك بسيطه وسهله وبتجاوب على أساله كتير بتدور فى دماغ الواحد

[@3_frank622]

حديث عَبْدِ اللَّهِ بْنِ بُسْرٍ رضي الله عنه: " أَنَّ رَجُلًا قَالَ: يَا رَسُولَ اللَّهِ! إِنَّ شَرَائِعَ الإِسْلَامِ قَدْ كَثُرَتْ عَلَيَّ، فَأَخْبِرْنِي بِشَيْءٍ أَتَشَبَّثُ بِهِ! قَالَ: لَا يَزَالُ لِسَانُكَ رَطْبًا مِنْ ذِكْرِ اللَّهِ.

[@سليمانصاري-ت3ر]

افضل واشطر مدرب كمل بالتوفيق ❤

[@speranzagemella]

تحية كبيرة عرفت قناتك من شهر لكن استفدت من نصائحك بشكل رهيب، كنت أواجه مشكلة كبيرة في حرق الدهون ع الرغم لاآكل كثيرا لكن مع متابعة فيديوهاتك خاصة لي حكيت فيها عن الإستروجين استفدت ونزلت 4 كغ في حين ع العكس مع الرياضة والنظام الغذائي كنت أزيد في الوزن والله حتى شكيت في نفسي، بجد بارك الله فيك ونفع بك أكثر وأنصح أي شخص يتابع قناتك بحرص ويستفيد من محتواك، رمضان كريم

[@Naj777-77]

تسلم وبارك الله فيك على المعلومات المفيدة ، رمضان كريم ومبارك عليكم الشهر الفضيل

[@Baki_Thenics]

كل سنة وانت طيب الله يسعدك وشكرا على كل الي تقدمه❤

[@Whyso-Nabospower]

عاش شرح كافي وواضح

[@amged-al-omda]

ممتاز جداً شرح جميل ورائع تحياتي لك دكتور محمود عمر استفدت كثير منك

[@mr.eslamfarag9383]

تسلم يا كوتش تحية من بطل الشرقية ليك يا كبير 💖

[@gamalgamal7782]

شكرا على المعلومات المفيدة الله يباركلك ❤️🌸 ولكن صوت الموسيقى في الخلفية مزعج 😅

[@haydaralasdey5100]

احبك❤

[@Anany86]

شكرا جزيلا شكرا لك على النصيحة

[@3_frank622]

قال صلى الله عليه وسلم: (أحب الكلام إلى الله أربع لا يضرك بأيهن بدأت: سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر)[28] رواه مسلم.

[@hpmfm]

سبحان الله كنت تبحث عن هذه الفيديوهات حتى وجدت بالصدفة كابتن عمر

[@husseinsorour6061]

انا بقالي ١٠ سنين بتدرب فعلا وقت اذان المغرب و بتكون الماية جنبي طول التمرين و باخد C4 قبل التمرين، و الحقيقة توقيت رائع خصوصا مع تقدم العمر

[@3_frank622]

قال ﷺ "لا يقعد قوم يذكرون الله إلا حفتهم الملائكة وغشيتهم الرحمة ونزلت عليهم السكينة وذكرهم الله فيمن عنده". قال النبي صلى الله عليه وسلم: «مَثَلُ الَّذِي يَذْكُرُ رَبَّهُ وَالَّذِي لا يَذْكُرُ رَبَّهُ مَثَلُ الحَيِّ وَالمَيِّتِ».

[@ben.bad07]

بارك الله فيك

[@moazmohamed4762]

صلي على الحبيب 🌹 ورمضان كريم عليكم وعلينا🍁

[@3_frank622]

اللهم أغفر لي ولوالديّ وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات

[@abdelkaderrami4474]

اللهم صل و سلم و بارك على سيدنا محمد و على آله الطيبين الطاهرين

[@mohamedatef7513]

كل سنه و انت طيب يا عالمي ❤❤❤

[@hussainjalal7283]

المفروض القناة يسموها "من الاخر " عشت كابتن من العراق

[@clapton731]

افضل تمرين سواء في رمضان او غير رمضان هو ادخال على الاقل وجبتين في السستم مثال وجبه ثم بعد ساعتين الى 3 ساعات سناك او وجبه اخرى ثم الى التمرين سواء في رمضان او غير رمضان

[@haithammokhtar1361]

ممكن فيديو عن تمرين ال face pull للضهر بأستخدام الدمبلز فى البيت بأفضل طريقة . و كل سنة و انت طيب يا أستاذنا 🧡

[@yassinthamorthlahrar4994]

رمضانكم مبارك انشاء الله و لكل الامة الاسلامية... جزاك الله خيرا كابتن احمد 😊😊

[@ZiadMohamed-qt1kp]

طب في رمضان يفضل تمرين العضلة مرتين ولا مرة واحدة يعني عادي نلعب بوش بول ليج ولا نلعب برو سبليت افضل

[@mohammedmohiy3997]

هنجح واجيلك 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@oldwolf-pn2ok]

كابتن السلام عليكم ياريت تنزل جدوبل تمارين للمبتدئين

[@mohammedmohiy3997]

اتكلم عن المكملات في رمضان ايه رايك فيها ؟ امان ولا ايه ؟ جلوتامين ؟

[@Restlessab]

السلام عليكم و كل عام و الأمة السلامية بألف خير. ازاي تظهر العروق بالشكل ده في البايسبس يا كابتن

[@yassinazam7921]

ممكن ف 3 ساعات قبل أذان المغرب أتمرن ساعة الحديد في الجيم والساعة التانية إستراحة والساعة الثالثة ألعب كارديو ؟ مفيش مشكلة ولا إحتمال أخسر عضلات ؟

[@AbdullahAbdullah-sz8xq]

شكرا لك

[@Johnny-k7h]

شكرا جزيلا كابتن احمد او اذا ممكن افضل جدول تمرين ٣ ايام في الاسبوع لان رمضان قادم ويحتاج فترة استراحه طويله فافضل ٣ ايام في الاسبوع فقط ممكن اذا عندك تنشر جدول ٣ ايام

[@givaraalsminth4471]

كابتن عندي دهون قليلة اسفل البطن وباقي جسمي ناشف الحل والف شكر لحضرتك

[@Edine12]

شكرًا ☺️

[@survivorwolf7649]

كابتن انت كيف بتنصح بالكرياتين برمضان الكرياتين برمضان كارثة على الجسم بلسان مدربين خبراء لانو بيحتاج ماء كتير

[@mosaber9398]

شكرا كابتن احمد

[@Independent_Syrian]

❤️ رائع كوتش احمد ينفع العب سوبر سيت لو حتمرن قبل الفطار؟ او بوقف السوبر سيت في رمضان وعاوزين فيديو عن نوعية الاكل على السحور يعني ينفع ناكل اي حاجة ونروح ننام؟

[@ahmedm1658]

مرحبا كابتن , سؤال : اذا اشرب بروتين (كازين بطيئ الامتصاص) وانام . هل يصير مشاكل لو طبيعي ؟ يعين مشاكل كلى مثلا

[@zzoloss]

يعطيك العافية ، انا متعود اتمرن و انا صائم كل يوم، لكن صيام متقطع حسب فيديوهاتك القديمة. فعلا جسمي ما بيتعب كتير ولا بدوخ زي اول، الحمدلله الأمور طيبة و السنة هاي بدي اتمرن قبل الفطور حديد، و بعديها اتمشى نص ساعة أو اكتر شوي 😊 تعليماتك رائعة 🔥

[@3_frank622]

﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾ _ قال صلى الله عليه وسلم: اكثروا من الصلاة عليّ ليلة الجمعة ويوم الجمعة فإن صلاتكم معروضة عليّ. حديث صحيح اللهم صلِ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد

[@salah852]

شكرا على الحلقة انا من اشد المتابعين للقناة بس ياريت تلغي الموسيقى الي شغالة مع الشرح لانها بتشوش على الشرح 😊

[@li8ko]

ربنا يحفظك 🤲

[@ahmedelmalah2638]

ممكن جدول تمرين شهرى تمشى علية نفسة فى ضخامة مع حجم عضلى كبير وناشف انا وزنى 95كيلو وجسم معقول بس نفسي في الاحسن ياريت تساعدني وشكرا ليك

[@mikhaeelham]

تحياتي كوتش، سؤال ؟ ايمتى ممكن اخد المكملات في رمضان ؟ وشكرا جزيلا

[@raniamohmad9437]

ياريت تقولنا عن ايه أفضل مكملات في رمضان ناخدها يا كابتن

[@halimtoumi5771]

شكرا كوتش

[@فراسنعيم-ز2ش]

الله يجزيك الخير

[@3_frank622]

(اللهمّ إنّا نسألك زيادةً في الإيمان، وبركةً في العُمر، وصحةً في الجسد، وسعةً في الرزق، وتوبةً قبل الموت، وشهادةً عند الموت، ومغفرةً بعد الموت، وعفواً عند الحساب، وأماناً من العذاب، ونصيباً من الجنة، وارزقنا النظر إلى وجهك الكريم، اللهمّ ارحم موتانا وموتى المسلمين، واشف مرضانا ومرضى المسلمين).

[@hmadaabass766]

أنت محترم

[@ahmedyasser7569]

ممتاز

[@ahmedmosad5623]

انا عندي كتف اعلي من التاني وتقريبا بسبب الترابيس اليمين بسمع فيها اصوات شرخ والشمال اكبر من اليمين اعمل اي

[@ahmedm1658]

كابتن /اذا اكل تمر ولبن واخذ سكوب بروتين ،واطلع عل تمرين وبس اخلص اكمل فطوري هذا الشي صحيح لو خطأ؟

[@AbdullahSky7]

رمضان كريم ماذا عن الي اذا ما اكل بكثرة بينحف (هارد جينر مثلا) ما في وقت في رمضان للاكل للاسف

[@Abdullah814-dd]

كوتش نبغا فيديو عن fat gripz

[@1rayan1]

لا تدخل الموسيقى في الفيديو ارجوك فيديوهاتك اجمل بدون موسيقى و تعلم انه نهى النبي صلى الله عليه وسلم عنها

[@6265880]

ممكن تتكلم علي نظام 5*5 فوًائده وعيوبه

[@3_frank622]

عن سعد بن أبي وقاص - رضي الله عنه - قال: جاء أعرابي إلى رسول الله - صلى الله عليه وسلم - فقال: علمني كلاما أقوله. قال: «قل لا إله إلا الله وحده لا شريك له، الله أكبر كبيرا، والحمد لله كثيرا، وسبحان الله رب العالمين، ولا حول ولا قوة إلا بالله العزيز الحكيم» قال: فهؤلاء لربي، فما لي؟ قال: «قل: اللهم اغفر لي، وارحمني واهدني، وارزقني» . رواه مسلم.

[@سليمانصاري-ت3ر]

السلام عليكم كابتن اتمنه اجاوبني عندي التستيرون قليل عاوز اي حاجه ترفع التستيرون مع العلم تحاليل كله سليمه 🙏🙏 اترجاك اجاوبني ❤

[@z821]

لو سمحت تنصح ب أي مكمل لل Electrolytes ??

[@مصطفيابواليمان-ج7ب]

مين جاي هنا رمضان ٢٠٢٤

[@olaidaelkadi8778]

شكرا

[@alhamly]

ماهي المكملات قبل التمرين

[@nasemgg5058]

مرحبا دكتور عندي حساسيه بالبشره مزمنه كلشي استخدمت تروح وترجع شنو علاجها

[@luckyone1573]

اني عايش برا ... بشتغل من ساعة 8 الي 6:30! عشية تم ارجع للبيت اطبخ واستنى اكل تم اذهب لصلاة القيام ارجع حوالي العشرة بليل اكون خلاص تعبان نبي نرقد مافيش حل لياااااا لان تمرين في صالة مختلطة والحرايم كلها متعرية فا في نهار رمضان غير صحيح وبعده انا اكون منتهي ماعنديش حيل اشيل اي شي .....

[@akwatips]

ابدا باي وقت بأوزان خفيفة و بعد اول ٣ أيام الجسم يتأقلم مع اي ظروف

[@luckyone1573]

شكرا ياكابتن ع الرد ....

[@ha_marketing]

عندي عقلة في البيت و جبت resistance band شدة عالية هل اقدر اعمل بيهم جسم كويس

[@mohamedamir1418]

كل سنة وانت طيب يا كابتن... انت في اي دولة

[@Edine12]

انا عايز أسالك يا كابتن أحمد هل تمارين كارديو بيهدم العضلات يا ريت ترد علي

[@Mohammed-mg9is]

هل النوم بعد ضلاة الفجر يقلل نزول الوزن

[@3_frank622]

عَنْ أُمِّ هَانِئٍ بِنْتِ أَبِي طَالِبٍ، قَالَتْ: "مَرَّ بِي ذَاتَ يَوْمٍ رَسُولُ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَقُلْتُ: يَا رَسُولَ اللهِ: إِنِّي قَدْ كَبِرْتُ وَضَعُفْتُ، أَوْ كَمَا قَالَتْ، فَمُرْنِي بِعَمَلٍ أَعْمَلُهُ وَأَنَا جَالِسَةٌ، قَالَ: سَبِّحِي اللهَ مِائَةَ تَسْبِيحَةٍ، فَإِنَّهَا تَعْدِلُ لَكِ مِائَةَ رَقَبَةٍ تُعْتِقِينَهَا مِنْ وَلَدِ إِسْمَاعِيلَ، وَاحْمَدِي اللهَ مِائَةَ تَحْمِيدَةٍ، فإنها تَعْدِلُ لَكِ مِائَةَ فَرَسٍ مُسْرَجَةٍ مُلْجَمَةٍ، تَحْمِلِينَ عَلَيْهَا فِي سَبِيلِ اللهِ، وَكَبِّرِي اللهَ مِائَةَ تَكْبِيرَةٍ، فَإِنَّهَا تَعْدِلُ لَكِ مِائَةَ بَدَنَةٍ مُقَلَّدَةٍ مُتَقَبَّلَةٍ، وَهَلِّلِي اللهَ مِائَةَ تَهْلِيلَةٍ، - قَالَ ابْنُ خَلَفٍ -: أَحْسِبُهُ قَالَ، تَمْلَأُ مَا بَيْنَ السَّمَاءِ وَالْأَرْضِ، وَلَا يُرْفَعُ يَوْمَئِذٍ لِأَحَدٍ مِثْلُ عَمَلِكَ إِلَّا أَنْ يَأْتِيَ بِمِثْلِ مَا أَتَيْتِ بِهِ.

[@kqqd]

الموسيقى حرام ياغالي

[@bdfr-km4jr]

بس ياريت تحذر الناس انو التمرين قبل الفطار ممكن يؤدي الي الجفاف ودوار زي ضربة الشمس اذا خسرت سوائل كثير بالذات اذا كنت نحيف عن تجربة

[@ostoratalarap1786]

عايز اسأل سوال مهم انا بحاول اضخم فهل اقدر اضخم في رمضان ولا الخيار دا مش موجود

[@ضيالقدوس]

نفس سؤالي

[@elkhwgahoda1270]

عايز فيديو عن تناول ال اوميجا 3 و الزنك

[@tareqtheghosete]

عاش ي كوتش بس الموسيقي ملهاش لازمة

[@3laaabdelkader767]

ياريت الجيمات تبدأ تتعود تشغل قرآن من اول رمضان. لان عادة تشغيل الاغانى المزعجه شىء بقا مقرف

[@sherifrefaat1]

متقولنا تفاصيل ال cycle اللي بتاخدها ياكوتش الله يسترك

[@halimtamimount9579]

هل ممكن اتمرن في منتصف نهار رمضان

[@osamaejaimi9192]

الله يصلك اذا الدنيا رمضان حاطط لنا موسيقى مع الكلام ليش ؟