ОЗИШ| ОЗИШЛИКНИ ЭНДИ БОШЛАГАНЛАР ХАТОСИ OZISHLIKNI ENDI BOSHLAGANLAR XATOSI

Ассалому алейкум дарсликларни олмокчи булганлар учун.
UZCARD 8600060923574553
70.000 soʼm
SBERBANK 4276660026176370
600 рубл
Бу тарифда 10Та видео дарслик ва менинг маслахатларим сизни кийнаётган озишликга оид булган барча саволларни йуллаш имконига эгасиз.
Туловни амалга оширганлигингизни тасдикловчи чекни куйидаги телеграм манзилга жунатинг.
[phone]
Дарсликларни кулга киритинг. Дарсликларни харид килганларнинг орасида 1- урнига MI BAND 5 аклли браслети ва 2-уринга XIAOMI акилли Тарозиси уйналади. Дарсликни олинг ва голиб булинг.
#uy_sharoitida_ozish#tez_va_oson_ozish#dorilarsiz_ozish#ves_tushmayabdi#nuriddin_bulgur#ozishlik_uchun#ozishdagi_xatolar#ozish#qorin_yuqotish #uy_sharoyitida_ozish #tez_ozish
#озиш #диета #корин_йукотиш #ozish_sirlari #tezda_ozish #qorin_yuqotish #qorindan_qutilish #uyda_ozish #uy_sharoitida_ozish #parxez_qilish #parxez_taom #non_zararli #tezda_ozamiz #dieta_qilish #озиш_сирлари #тезда_озиш #осон_озиш #тез_ва_осон_озиш #уй_шароитида_озиш

[@nasibasalixova9154]

Taroziga chiqmadim lekin uzgarishni sezyapman 😊😊😊😊 bir oy buldi non shirinlik emayapman videolarizni kuzatib boryapman kattakon raxmat

[@XAMRA.]

👍👍👍👍 Укам сизни мархаматиз , Авволо ХУДО икки ойга 12 кг вес ташадим. Рахмат катта. Озмокчи булганларга омад тилайман. Иродани махкам ушланг албатда озасиз тогри овкат енглар

[@nuriddinergashev]

Сог булинг ака натижангиздан хурсандман , баракалла⭐⭐⭐⭐⭐

[@Shohharhilõyinlar]

Зурку

[@djsjxjabdjs]

Зурку канака килдиз маслахатлашоласизми ман 1 кг озолмиман

[@XAMRA.]

@@djsjxjabdjs Озасиз. Нуриддинни видиоларини куриб уша айтганларини килинг албатда озасиз. Мен уша укамизни видиоларини куриб, ушанга амал килдим.

[@XAMRA.]

@@Shohharhilõyinlar Хааа . Рахмат

[@ЗулфираЗокирова]

Assalomu aleykum ustoz bu video ham judayam foydali video bo‘libdi ishlarizga omad ko‘proq videolar chiqarip turing menda yangilik bor 11 mayda taroziga chiqqanimda 91 kg bo‘lgandim 14 iyunda esa 86 kg bo‘libman hammasi bo‘lib 7 oyda 29 kg tashladim bunda siz juda katta yordam berdiz rahmat sizga hamisha ollohni panohida bo‘ling.

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом, табриклайман😊👍👍👍👍

[@gozal89axadova17]

Рахмат Нуриддин фойдали манфаатли видио учун👍👍👍

[@nuriddinergashev]

Рахмат сизга хам

[@gulasalorolova]

​@@nuriddinergashev Assalomu alaykum

[@gulasalorolova]

Birkunlik ritsip yozib bering

[@feruzsadullayev5531]

Salom hammaga men ham marafonga qatnashdim natijalar 👍👍👍bòlyapti raxmat Nuriddin aka ollox sizdan rozi bòlsin.

[@nuriddinergashev]

Va aleykum assalom, 👍👍👍Raxmat

[@feruzsadullayev5531]

Gruhizga Mahliyo Hasanovna bòlib qòshilganman Raxmat hamma maslahat yòl yòriqlariz un manda òzgarishlar yaxshi bòlyapti òzimni ancha yengil xis qilyapman

[@МархабоХоджаева-к9р]

Хайрли кеч. НУРИДДИН УКА.МЕН ХАМ ЖУДА ОЗИШНИ ХОЛЕМАН.ЁРДАМИЗ ВА МАСЛАХАТИЗ КЕРАК.ИЛТИМОС .ОЛДИНДАН РАХМАТ

[@MuxridinxonInoyatov]

Рахмат

[@Shohharhilõyinlar]

АССАЛОМУ АЛАЙКУМ РАХМАТ ХАР БИР ТУГРИ ФОЙДАЛИ МАСЛАХАТЛАРИНГИЗ УЧУН ЧАРЧАМАНГ✊✊✊

[@ilxomomonov4150]

Ozmoqchiman

[@uzbekistonakmalcom3146]

Iltimos bir kunlik.retsep tuzub berila

[@batyrbayrammatov681]

Ассалому алайкум хаммага омад сиздан миннатдормиз

[@roziyaqosimova1042]

Ассалому алейкум, оллох Рози болсин сиздан.

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом, сиздан хам Аллох рози булсин

[@ジョヌウミド]

Маслахтингиз учун катта рахмат кўп яшанг.

[@НурмираАттокурова-ь6с]

p

[@АйданаАмангелдиева-у2ч]

Аллах разы болсын.

[@АсяЖанышова]

👍👍👍👍Салам АЛЛЕКУМ жудаям якти рахмат сизга аке

[@barceluka8824]

Ассалому алейкум устозлар ман шу гурухда энг еши каттаси буламан, тугри овкатланиб озиш мумкин, манда яхши натижалар бор урааа

[@shsgshsh8697]

Сало гурмана кандай

[@shsgshsh8697]

Телигман каналов кандай кушилади

[@МуяссарБобожанова]

телеграм номерини езип юборинг менга

[@УмидаШерматова-к6п]

Assalomu aleko‘m ustoz Alloh vidyo‘laringizni hammamizga foydali qilsin. Ko‘p vidyo‘lar chiqarip turing.

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом Рахмат

[@javohirxamrayev4733]

Raxmat sizga maslaxat uchun

[@dinoraboboyeva4971]

Zõr gap yoq kam bõlmang rahmat.

[@nuriddinergashev]

Рахмат сог булинг

[@zolushka2319]

Assalomu Aleykum juda zor tushutirasiz OMADizni bersin RAXMAT kupnarsani bilib olamiz siz orqali👍

[@nuriddinergashev]

Va aleykum assalom katta raxmat

[@ГулмирахорИсмонова]

Рахмат маслахатингизга

[@nuriddinergashev]

GRECHKA BILAN OZISH kzbin.info/www/bejne/ZoDddaGEdtyed7c TOVUQ SHO'RVA BILAN OZISH kzbin.info/www/bejne/rqakqal_qrmai5o OVSYANAYA KASHA BILAN OZISH kzbin.info/www/bejne/hquWkoxtiMqKmNE KILOKALORIYALARNI HISOBLASH kzbin.info/www/bejne/d6iraWCljdqiqpI BIR OY NON YEMASA NIMA BO'LISH kzbin.info/www/bejne/ql6ZZmSDeqtlgLc OVSYANKADAN QUYMOQ (BLINCHIK)TAYYOLASH kzbin.info/www/bejne/i3S5iJahirR1mbs OZISH UCHUN 5 TA FAKT kzbin.info/www/bejne/oabWdq2ejaurn5o BIRINCHI 5 KG OZISH UY SHAROITIDA kzbin.info/www/bejne/pZ_XkoKoaq6im7M MANA NEGA OZMAYAPSIZ kzbin.info/www/bejne/bJiwaYqXo5Vmjck YAZIYO DASTURIDAN FOYDALANISH kzbin.info/www/bejne/hl7ZgZ6Ag9CfmKM OZISHLIKDA DORI DAMLAGA ALDANMA kzbin.info/www/bejne/aHzKlH5_o5WogdE OZISHLIKGA OID SAVOL JAVOB 07.03.21 kzbin.info/www/bejne/aZ7XaWWXZbeGotU OZISHLIKNI NIMADAN BOSHLADIM kzbin.info/www/bejne/o5S1i5SGhLl1r68 OZISHLIKDAGI BESHTA XATO kzbin.info/www/bejne/bYqplqGPjb6BbpY SAVOL JAVOB 14.03.21 kzbin.info/www/bejne/onqTkIWLetNjrZY

[@РухсорАтаханова-ж6л]

Ака манам гречка едим вести тушмаяптида 4махал 1пиёла еяпман

[@МадинаКомилзода-к5ч]

Манга жавоб ёзинг агар билсангиз жавобини

[@xolamkottaxolam9276]

Kuk чой оздирадими олдиндан рахмат

[@nodiratoshmatova6758]

Салом акка менам йетмиш тукис киломан йордамберинг

[@user-uj9mq8gy1t]

З

[@ayishealiy6732]

Zor tushuntirasiz.rahmat.

[@xabibaraxmonova1859]

Салом. Ажойиб маслахатлар. Сог булинг хамиша 🙏🥰

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом сиз хам сог булинг Рахмат

[@dilshodbekgapurov2677]

@@nuriddinergashev марафонов катнашсам болами з ойга 70 мингми

[@АббосМахаматжонов]

Ассалому алейкум Хайрли кун 36 ешдаман тугрикдан кейин 95 кг булиб кетдим кизалогим 1 яшару 2 ойлик хамир овкатлар емиман сахарда намоздан олдин сув ичаман хеч озолмиман

[@marhabo893]

Ustoz judayam zor samimiy insonsiz men boshqa marafonda edim lekin tabib tabibmas boshdan otkazgan tabib deyishadi muddatim tugasa uzizi kanalizga marafonizga qoshilaman

[@akbarbekzadivich8838]

Assalom alekum raxmat sizga sizi maslaxatlariz bn ozyappan

[@dghjv8655]

Зор рахмат маслахат беришдан чарчаманг

[@nuriddinergashev]

Сог булинг

[@djsjxjabdjs]

Мае хам шу хатони киларканман яхши маслахат бупти

[@muhlisaxasanova7957]

1 oyda ozishim kere 10 kiloga iltimos manga 1 kunlik retsep tuzib bering iloji bolsa oldindan rahmat😊

[@abdullohhabibullayev2690]

Men 25 kunda 8 kilo ozdiim xarakat

[@LobarDulaymonova]

Фойдали маслахатлар из учун Рахмат устозим

[@LobarDulaymonova]

Фойдали маслахатлар из учун Рахмат устозим

[@ulfatxonberdibekova8790]

РАХМАТ КАМ БУЛМАНГ

[@feruzashukurova7574]

Ассаломуалейкум рахмат маслахатлариз учун сизга азо булмокчи эдим

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом , [phone] алоқага чиқинг

[@dildorahakimova1346]

​@@nuriddinergashevmarafonga qatnashmoqchiman

[@МАЛОХАТАХМЕДОВА-л9я]

Ассалому алайкум устоз манам худи шундай овкатланардим кечпайит овкатламасидим мана сизи шарофатиз б н маслахат у дарсликлариз бн озябман рахмат

[@salimaxonshermatova3628]

Салом Нуриддин яхшимисиз сизга катта Рахмат айтаман сиз туфайли мен 15 Кунда 3 кг вес ташадим лекин нон ейман факат эрталаб 100 еки 200 гр ейман сизга катта Рахмат vazio га улангандим шу буйича озяпман сиз туфайли хамир тортлар емайман шоколад емайман лекин ок нон ёб оздим Бир кунлик меор калория дан оширмиман сиз туфайли вазио га уландим Рахмат

[@DinoraHamidova]

Нимага хамма диатологлар абедда Бир кусок нон мумкин дейишдику

[@abdusattorxakimov-hc1hq]

Gappi qisqasi baraka topin👍

[@dilfuzadadaboyeva6541]

Мен лайк босдим

[@nuriddinergashev]

Катта Рахмат 👍

[@dilafruzsalimova-yl5mj]

Rahmat foyfali maslahatlariz uchun

[@umidaniyazova1676]

Ассалому алайкум Нурридин оллох сиздан Рози болсин зор натижа боляпди

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом сог булинг Рахмат опа

[@sarvinozaslanova8292]

Assalom maslahat bersangiz shirinlik urniga asal va limon suv ichsam buladimi.

[@xushnidjuraboyev2041]

Ассалому алайкум Устоз

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом

[@muyassargafforova1854]

Шу ишни тухтатманг.келажакда бу ишиз 👍👍👍👍булади

[@nuriddinergashev]

👍👍👍

[@begzodraimboev7232]

Birinchi men kordim shekilli

[@ХусниддинКахаров-н2о]

Ман иккинчи урааааа Якутиядан салом хаммага

[@СанжарСарвар]

@@ХусниддинКахаров-н2о Russian🇷🇺 dan salom

[@MilenaAripova]

Rahmat aka yosh bolali onalar uchun ham maslahatlar bering

[@sadakatdjumaniyazova885]

Сиз супер

[@nuriddinergashev]

Рахмат Аллох сиздан рози булсин

[@gulchexrasatimova3522]

Зур 👍

[@islomergashev7665]

Raxmat aka

[@ahmedmatchonov5848]

Ассалому алайкум 👍👍👍👍👍👍👍

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом

[@bubuxonduysenova3015]

Ярдом беринг весм 120 кг илтмас

[@BehruzbekSaparov-me4ng]

Siz aytgandek 1haftadan beri grechka yeyapman hali ham ozmadim iltimos 1kunda qancha grechka yeyishm kerakligni aytivoring

[@СиндорРакиббоев]

Зур

[@bozorboyabdusalomov6946]

Men uchun duktr psixolik mexribon maslaxatchisiz ollox rozi bulsin

[@nuriddinergashev]

😊Рахмат Аллох рози булсин

[@maxlliyoxusniddin9683]

Қайнатилган гречкага кефир қўшиб еса бўлади ми

[@dilnozahonotajoniva1084]

Салом канализга азо булмокчидим

[@nuriddinergashev]

[phone] телеграмдан ёзинг

[@Ассаломуалейкум-с7ы]

Ассалому алейкум озиш вактида машклар бажармаса хам буладими?

[@KdkxkxJfkxkxj]

Menxam ozmoqchiman 65 kilaga

[@SamsUng-gc8kf]

Салом мен сизди тожикистолиг мухлисиз нон емиман хамир авкот емиман асирдан кигин емиман лекин озимиман

[@nasibarahmanaliyeva4062]

Rahmat aka yaqinda sizga qóshilaman

[@ДиляДиля-л8ц]

Купрок видио чикаринг мативация булади бизлага

[@MasturaxonGaipova]

Aka siz tushunasiz sizga o'xshaganlar tushunar odiy axoliga tushunarsiz bo'libdi

[@ibrohimisoqov-yb6ty]

Тавсияларизга ривоя киляпман лекин вазн ташлолмаяпман

[@yulduzabdullayeva1052]

Agarotda ketmon ish qilsamchi

[@Sherzod2003Qshqov]

Men xam marafonga qantnoshmoqchiman nima qilishim kerak maslaxat bering

[@aslandekaminjon4104]

👍👍👍👍👍

[@nuriddinergashev]

👍👍👍

[@GulnoraRaximova-rd4sv]

Салом ман Гулнораман озмокчидим весим 118 кг буйим 1.60 см камида 3 ойга 30 кило озмокчиман мани телиграм канализга кушинг илтимос

[@РайханКайпбергенова]

Ассалому алейкум Нуриддин ака сув ни кандаи тартибда ишиш керак тонгдан кечки вакт аролигида кешта 19 дан кеин сув ичиш мумкин эмасми 19 дан кеинги ичилган сув зарарми

[@NurmuhammadXalmirzayiv]

Uming qadam qancha buladi min. Shuni tushnmayman detolglar non yegani ruxsat beradiku xamirlik shirlik bir xaftada bir marta degan

[@xushnidjuraboyev2041]

Устоз купрок видео чикаринг

[@nuriddinergashev]

Хуп булади

[@хидоятсари-в2к]

@@nuriddinergashev нон , хамир, ёгли овкат, ош, ку́гирилган овкат, картошка, ширинликлар..... Ва бошкалар емасам, очлик эълон килиб у́либ колаверай!

[@xushnidjuraboyev2041]

Мен 9-ман

[@nuriddinergashev]

⭐⭐⭐⭐⭐

[@Mo.on_o21]

Ассалому алекум мен 90 киломан харакатм яхши овкат кам еман лекн озишм сезлмед нима килишм кере овкатланиш режмн канде бошласам болад

[@ManzuraMavlonova-x4p]

Menhamulanmoqchiman

[@gulnoranishanova9873]

Мени весим 97 озишим керек канака килиб сиз билан боглансам булади жавобизи кутаман

[@ilxomomonov4150]

Marafonga qo'shimoqchiman

[@НасибаТухтаева-ж7б]

Салом. Мани ёшим 47ёшдаман. Весим 90кг. Хечам озолмаяпман. 6 дан кейин овқатланмайман. Хамир овқат емайман. Хар овқатлангандан кейин Леди Слим чойидан ичаяпман. Қизил лавлагидан карамдан салатлар еяпман. Барибир озолмаяпман. Ёрдам беринг илтимос!

[@VAGENVLOGS]

*Aka ishlarizga omad tez kunda kanalimda yangi vedio*

[@СанжарСарвар]

Voy surhon FM videolarizi padpischiklarizi kopayib ketsin deb otiribtik

[@FotimaRaxmanova-b3z]

Салом мени огирлигим 105кг менхагам бир ойлик тугри овкатланизни ретсепини айтинг ёшим 31да илтимос олдиндан рахмат

[@ИрнаКамчбекова]

Ассалому алйкум мен 24ешдаман 75кло булдим 55клога тушиш учун нма кисам булади илтмос менга маслахатингзни езинг

[@АНИСАЛОЛАЕВА]

Ассалом алайкум комментария ёзган экансиз Нима килдиз оздингизми

[@Мама-ю5т]

На примир сузини йигилишда ишлатилади сиз уз тилизда гапиравиринн😊

[@ПулатХолмуротов]

Салом

[@ЛУЛУ-о7м]

Ассаломуалайкум ака мен хам озишни хохлайман маслахатингиз керак

[@ЛУЛУ-о7м]

Хозир 75кгдаман кандай озсам болади

[@maxmudaxabibullayeva444]

Эрталаб сутли кофе ичишни жудаям севаман,ичмасам бошим Кун давомида огриб юради,шунга хам видео чикарсаиз илтимос кофедан узини тийолмийдиганлар хам купчиликни ташкил килади

[@nuriddinergashev]

Sutli kofeni qora kafega almashtiring,ozishingizga yordam boʼladi

[@TemurBerdiyev-sd8df]

Telegramda kanal ochganmisiz

[@sadriddinmaxmurodov547]

man bugundan boshladm grechka yeyishni

[@JamolAliev-l7t]

Kilsani qanday foydasi bir bilga

[@ЧинораМанатова]

Салом мен хам сизнинг марофонингизга катнашмокчиман

[@nuriddinergashev]

Ва алейкум ассалом [phone] рақамида телеграм бор телеграмдан ёзинг,

[@YulduzOstanova-bl8ck]

Asalomu alaykum deta qilib ham ozolmayabman belimda girejam bor kundan kunga vaznim oshiyabdi ovqat ratsiyoni tuzib beting iltimos oldindan raxmat

[@РахмоналиРахмонали-п8м]

Ассалом алекум нуриддин ака яхшимисиз гречкани егим кемай куйди диета ни 1ойдан кегин бузиб куйдим нега ёрдам Беринг илтимос 🇹🇯 олдинлан Рахмат

[@nuriddinergashev]

Гречкани перловкага алмаштиринг, ян а бошка нарсалар хам борку Булгур чечевица

[@bozorboyabdusalomov6946]

Yo robbim kurolmadim😭😭😭

[@nuriddinergashev]

Нимани куролмадингиз?

[@gozaleshchanova-mz2fk]

Ассаломалекум мен 93кг эдиим очлик бн даволандим 88 кг булдим 10 кунда ман 2112 калоря овкат ейишим кк экан кандай биламан бундай улчовни кандай овкатта кандай калоря борини хозир пархездаман 23 февралдан буён нон ширинлик хамир овкат нималигини билмиман😢😢

[@candycutechannel6843]

Ассалом алайкум 80 кг ман корим бор нима килиб озишим мумкин

[@davronbekdjumanov8794]

Assalomu alaykum telegmga qanday ulansak bo‘ladi

[@SheheDhdhe]

Ман кандай улансам булади

[@irodauraxboyeva2598]

Assalom alaykum menga ham maslahatiz karak 65 kg 50 kg bolishni hohliman boyim past bolgani un yoshim 20 yoshda har kun mashiq qilaman suv kop ichyapman ovqat yemay ham qoydim tasir etmayapdi.😔😔 Ukil olgandim wundan kiyin yog bosib ketdi ozishim karak ozimga ogirlik qilyapdi yordam maslahat bering iltimos

[@ikromtv9633]

Салом нуриддин сизди беминат Халка килаётган ёрдамизди олох УЗИ мукофотласин Ман хам курсатувларизди бироз кузатим лекин сиз ведиоларизда мевалардан олмани куп гапириб утгансизда Ман сиздан сурамокчи булганим банан мадарин апилсин лимонлардан куланилиш тугрисида гапирмагансиз олдиндан жавоб ун рахмат

[@ШахлоХошимова-д1з]

Ассалому алекум яхшимисиз вазним 70киломан 55га тушишим кере 1ойди ичида шунга кандай маслахат беринг

[@ismgavideolartoplami]

Buni bir oyda iloji yoʻq kamida 4 oy

[@МаргубаАрапова-в5д]

Мени ёшим 37да буйим1 60 вазним 77кгбоб кетти сиз айтган диетани килиб 20кунда 3кг оздим15кг озмокчиман буйимга вазним канча болиш керек кушимча спорт билан шугунланяпман

[@шахзода-ы8с]

Ассалому алейкум сиз 60 кг булишингиз керак

[@nuriddinergashev]

60 кг булишингиз керак

[@МукумжонАзмов]

Асалому алайкум ака Ман умуман озолмаяпман 5 кг дан котиб колдим менда телиграм йук илтимос маслахат Беринг

[@jaxongirgofurov2264]

Meni vesim 66 qancha kaloriya yeyishim kere iltimos aytbering

[@dilfuzamirzayeva3657]

Мени весим 118 кг озишим кейин булаяпти

[@gozal89axadova17]

Дилфуза опа марафонга кушилинг

[@dilfuzamirzayeva3657]

Кандай килиб кушиламан

[@gozal89axadova17]

Нуриддинга ёзинг группамизга озмаган инсон йук.мативатция зур.3 ойга 70 минг

[@nuriddinergashev]

[phone] телеграм

[@ЗулфираЗокирова]

Men 115kg edim 86 kgga tushdim harakat qilsez ozasiz opa irodali bo‘ling

[@Shohharhilõyinlar]

👍👍👍🧿

[@khumuw]

Assalomu aleyküm 8oylik farzandim bor emizdiraman ozmoqchiman

[@jaxongirgofurov2264]

Marafondi narxi qancha

[@zebiraximova8019]

Ассалому алейкум яхшимисиз ман хам озмокчийдим хозир 60 кг ман😢 20кгга озмокчиман илтимос манга хам рецепт тузиб маслахат берсангиз. Олдиндан рахмат

[@ЮлдузхонТурсуналиева-х6у]

Сиз согмисиз 60 кг данми 40кг болмокчимисиз

[@ЗебоНуртаева]

Сизга рахмат Нуридин ака менам 11 кило вес ташадим хозир .лекин кечги овкатим 8:30 тугри келяпти детям бузилмайдми

[@nuriddinergashev]

Сог булинг, йук бузилмайди хаммаси жойида

[@mmm-xu6op]

Assalomalekum agar pitaniyani tuliq qilsa nechkunda rezultat buliwni bowledi