Sopa que DESINCHA e EMAGRECE - Pode comer à vontade! Fácil, Barata e Gostosa

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras sopas aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbNlVacZvJCgMY0tryBo9h1 . Essa receita de sopa é bem nutritiva e tem muito poucas calorias. É gostosa, fácil, com ingredientes baratos e muito saudável. Vai te ajudar a desinchar, diminuir a retenção de líquidos, e emagrecer. Ela ajuda a dar saciedade e, como tem tão poucas calorias, te permite comer uma quantidade maior. É uma ótima opção de almoço ou jantar prático e completo. Como também é baixa em carboidratos, é uma boa opção para quem faz dieta low carb, para diabéticos e para qualquer um que esteja em reeducação alimentar para ter mais saúde, desinchar e perder barriga. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 cebola - 1 abobrinha - 2 tomates - 1 cenoura - 1 chuchu - 2 xícaras de couve picada - Sal, pimenta do reino, orégano e pimenta caiena a gosto - 1 colher de sopa de azeite Rende 3 porções, cada uma com 111 calorias, 15g de carboidratos (5g de fibras), 3g de proteínas e 5g de gorduras. Acrescentando, por exemplo, 1 ovo ao servir, o total será de: 185 calorias, 15g de carboidratos (5g de fibras), 9g de proteínas e 10g de gorduras. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de SOPAS - Deliciosas, Saudáveis, Rápidas e Nutritivas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbNlVacZvJCgMY0tryBo9h1 Receitas para PRISÃO DE VENTRE / INTESTINO - Laxantes Naturais e Saudáveis (Sucos, Vitaminas, Geléias e mais) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZfQA5N4b4c2nrvoQs5KWG2 - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo para IMUNIDADE - Receitas, Dicas, Alimentos, Dieta, Sucos, Vitaminas, Suplementos e Remédio Caseiro kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaDN0sIRokCItvYyhO05S9g Benefícios do Tomate - Para Que Serve, Propriedades e Dicas [RECEITAS] kzbin.info/www/bejne/j2TNq62gl52Cfqs Como EMAGRECER com PIMENTA e aproveitar todos os seus benefícios kzbin.info/www/bejne/mXfSqquljrR8fM0 Cominho Emagrece? E o Chá? Como Usar para Emagrecer? [DICAS e RECEITAS] kzbin.info/www/bejne/iXvScoSspZhshNE 10 Alimentos Que [Quase] Não Tem Calorias [CALORIAS NEGATIVAS?] kzbin.info/www/bejne/g5TYiq2pfNF4a9U - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@fatimaquintino3475]

Muito bomm

[@angelicacouto3966]

Adoro sopa 😋 c esse friozinho raro d Sorocaba n dá pra perder a oportunidade , sempre coloco cheiro verde , algo poró e pimenta do reino ... chuchu amo d qualquer jeito !! Congelo pra manter ela fresca e ir consumindo , ninguém gosta aqui em casa 😭 mas eu dou pra algum vizinho tb , eles amam !! Prefiro c músculo , obrigado Nutri , ficou maravilhosa 💚

[@gilmarajesus8231]

A abobrinha corta com a semente tbm?

[@walkirialima9942]

@@angelicacouto3966 vç fala da carne de músculo traseiro. Essa carne bovina né. .. É uma das carnes que mais compro aqui..ela tem muito colágeno. .além de ser uma carne super magra...uso ela cozida ' moída '. Faso tbm bifinhos finos ' e frito com pouquinho de azeite...essa carne músculo é tudo de bom👏👏😘🌻🌹🙏

[@angelicacouto3966]

@@walkirialima9942 sim essa mesma , realmente mto boa 😋

[@yulemoura_]

14/1/2025. Vou fazer a sopa amanhã e congelar porções pra pra semana. Meu objetivo é fazer jejum intermitente junto da dieta da sopa. Volto em 15 dias com o resultado. (Alguém curti aqui pra eu lembrar😅) 78,200kg hj.

[@andreiagold9588]

No aguardo

[@joycelm2909]

Legal,volte pra contar pra gente se deu certo

[@yulemoura_]

Voltei 2 dias antes pra falar que perdi 3,200kg. Desinchei bastante e fui ao banheiro com mais frequência. Atualmente estou com 75kg

[@priscilasantos4195]

Fiz e emagreci 9kg em um mês 😱🥰 lógico tirei pão café da manhã ,optei por banana cozida , batata doce , ovo pela manhã Ou uma fruta e café sem açúcar ...almoço a sopa ....a tarde salada de fruta , ou frutas que contém água e ou contém pouco carboidratos...a noite sopa por sete dias ....e claro atividade física 💪🏼 ainda resta 7kg para eliminar ...

[@gabriellacamargo1071]

Que bom ver um comentário positivo, vou fazer hj a sopa e comer durante 1 mês, com Reeducação alimentar e atividade física, espero voltar aqui com um comentário igual ao seu. E parabéns beijos!!

[@rubronegrodamontanha6835]

Maravilha suco água e quais proteínas vc usou.

[@cassiaaparecida7586]

Vc arrasou. Parabéns

[@vanessarocha5114]

Nossa que maravilha

[@lucianaalfenas9987]

Poxa! Parabéns!!!!

[@mariagomesbezerra7272]

Patrícia eliminei 10 quilos em 30 dias com alimentação e caminhada , minha meta é 60 quilos vou conseguir se Deus quiser 🙌

[@alinecvns]

Pai viu cada absurdo que a gente vê de comentário aqui, a pessoa seca fica seca que desnutrida se alimenta só de sopa vira quase caveira e acha que emagreceu..vc virou quase caveira, só c sopa sopa , se matou c atividades físicas? C certeza não, médicos tbm não vc só que vira caveira

[@h_stefany88]

ja atingiu sua meta?

[@theofeitosa7841]

​@@h_stefany88e aí, deu certo?

[@telmamaria3107]

Conseguiu?

[@janainagraziela8370]

Com a sopa

[@val3651]

Já fiz essa sopa antes. Hj hojeeeeee após 1 mês de sopa perdi 5 kls. E pouco e sim. Mas cada mês assim pensa numa recupensa. Acho q não perdi mais pq bebo cervejas e sábado a e domingo como com cerveja batatas e hambúrguer de vez em quando. Mesmo assim foi feliz e não enjoei da sopa. Janto e almoço ela. Nem q seja menos 2 kilos por mês faz muita diferença pensa e não desista. O nosso cérebro q faz agente desistir. Gente não desista. Cada pouco e uma diferença enormeeeeeeee

[@rosangelaamadoralves6537]

Alguém em Janeiro de 2024 ... Bora Emagrecer Galeraaaa !!! ❤

[@KittyCatxz]

Bora

[@bernardeteoliveira5952]

Estou c 80kg. Comprei hoje os ingredientes p começar amanhã. Vamos ver. Tenho 55anos. Bora tentar😊

[@nadirmoreno1029]

VAMOS ❤

[@nadirmoreno1029]

​@@bernardeteoliveira5952A 2 SEMANAS VC FALOU QUE IA FAZER A SOPA PRA COMEÇAR A EMAGRECER? É AI , CONTA AI . EMAGRECEU QUANTO KG ?

[@bernardeteoliveira5952]

@@nadirmoreno1029 Boa noite. Tudo bem? Com ginástica pela manhã perdi 03kg. Estou na menopausa. É uma luta p emagrecer. Mas continuarei tentando.

[@micaelenunes3650]

To encantada Estou a uma semana na minha dieta comecei por conta própria Tenho 27 anos Mae de duas filhas e estou com 86k E quero perder 20k To amando o seu canal e suas receitas

[@herculesaraujo9922]

Estou pesando 100 kg, tenho 28 anos,hoje já comecei mudar meus hábitos estou seguindo essa nutri maravilhosa curtam ai e vcs vão ver dia 16 de março eu volto aqui nesse vídeo e deixo o resultado 🙌🙌

[@herculesaraujo9922]

Ainda não faz um mês mais me pesei essa semana em 27 dias perdi 5kl de 100 estou com 95,fazendo bastante caminhada e jejum intermitente dia 16de abril volto aqui para da o resultado de 2 mêses

[@herculesaraujo9922]

@@thiagocto cara perdi 15 kilos na jornada

[@vanessavalente4806]

@@herculesaraujo9922 parabéns

[@gisellylira8272]

Parabéns 👏👏

[@SandraSanSalles]

@@herculesaraujo9922 Parabéns! por o seu relato, eu estou com 105 quilos e já fiz bari em 2009, eliminei e tive reganho. Agora começar do zero.

[@thaylorenda2405]

Vou testar amiga. Obrigada pela dica, daqui 30 dias eu volto pra contar o resultado, curtam pra .e ajudar a não esquecer ou desistir. Boa sorte pra todo

[@ednarosa7932]

😢😢e aí ?

[@andreiabarbosadasilva722]

Meu esposo é diabetico e ainda tem refluxo. Fiz a sopa hoje para o nosso jantar. Estava uma delícia!! Amanhã digo se ele dormiu melhor. 😋❤️😍

[@thaischaves9306]

Gente, eu fiz essa sopa e fiz xixi umas 6 vezes, acordei o outro dia zero barriga. Essa mulher é maravilhosa.

[@sophiesevi]

Eu fiz o numero dois 6 vezes e quase passei mal 😂 mas é una maravilha, to sequinha kkkkkk

[@helenamariarabelo3258]

Um dia sokkkkk aí já é milagre kkkkkkkkk

[@josianearaujo4055]

Zero d barriga??? Sério isso?? Vou começar amanhã então kkkkk

[@veramessias7340]

O golpe tá aí, cai quem quer🤣🤣🤣🤣

[@anaengel1]

Eu desinchei e emagreci 5kg Tbem tirei o pão e o arroz.

[@samalsan]

Fiz ontem, ficou uma delícia. Eu bati o ovo e joguei por cima da sopa, ficou cremosa rsrs... a abobrinha passei em um ralador que fez com que ela parecesse spagueti kkk, ótima! Essa sopa dá muita saciedade. Durante o dia tem que tomar bastante água, porque senão as fibras endurecem o bolo fecal, fazendo o efeito contrário. Vou tentar seguir a dieta tomando essa sopa uns 3 dias na semana (de forma exclusiva) e nos outros dias, comer menos do que comia normalmente.. vamos ver no que dá... já estou na menopausa, então por isso eu sei que meu processo de emagrecimento será lento. Daqui 15 dias volto aqui pra falar se emagreci ou não.. Estou com 61 kilos e quero chegar aos 55 kilos (sou baixinha rsrs) Beijos para todos!

[@liacolan4555]

Emagreci 7 quilos, tomando sopa (almoço e jantar) por uma semana. De 85 kg, estou com 78. Agora faço isso, todo mês. Como sou vegana, coloco Quinoa no lugar da proteína.

[@stefaniemariano9426]

Com essa sopa??

[@silvialeipnitz7738]

Eu também não como carne e uso quinoa.

[@liacolan4555]

@@stefaniemariano9426sim!

[@arianepivaro1451]

@@liacolan4555 poxa vida que legal! Eu comecei a tomar a sopa hoje espero perder 5 kilos 🙏

[@airesart]

@@stefaniemariano9426 obviamente. o titulo do vídeo ja diz

[@rafaellaribeiro4689]

Minha mãe fazia essa sopa e lembro dela emagrecer muito. Agora cá estou eu kkkk depois da gravidez fiquei enorme. Vou fazer.

[@brunamayra3526]

Eu amo essa sopa faço todos os dias estou em processo de emagrecimento e eliminei 12kg em 2 meses , com alimentação e exercícios

[@joicesilvadesouza4017]

Bruna vc come a sopa no almoço e na janta?

[@roberthasilva6250]

?

[@fabianavaldiero1252]

Alguém sabe o que eu posso colocar no lugar do xuxu ? Eu não gosto kkk

[@crismag643]

​@@fabianavaldiero1252a abobrinha também tem muito líquido.

[@rolenipizetta9709]

​@@fabianavaldiero1252 chuchu faz bem pra saúde e para pressão coloca sim...

[@tassiamaria9716]

Tô com 80kg quero chegar em 65kg, já tô fazendo caminhada a 3 dias, pois bem como estou assistindo esse vídeo agr às 02:50 mais tarde vou fazer essa e outras receitas, dia 14/02/23 final do mês volto aqui pra trazer resultados espero eu q sejam positivos, me mandem boas vibrações e sorte😂 eu quero eu consigo 💪🏻

[@leilaalvesdequeiroz4781]

Bom dia ,que conhecidencia, eu também estou com 80 kilos e quero chegar no 65 kilos,kkkk ,já vou fazer hj essa sopa pra semana. Vou começar hj dia/23/01/23.daqui 1 semana eu volto pra dizer os resultados bjsss galera

[@fabianavaldiero1252]

E aí o que achou ?

[@thaliarocha5042]

Boa Noite, deu certo?

[@mariacarolinaferreira8356]

Oie como foi?

[@Teov15]

Comecei assistindo os vídeos dela e usando essas receitas para emagrecer, depois descobri um livro digital com várias receitas assim, práticas e fáceis além de sucos detox e chás também. Tenho uma amiga que comprou o livro também e depois alguns meses emagreceu 12kg e perdeu 10cm de barriga.

[@dunesazuos694]

Vou comprar os ingredientes e fazer essa sopa já. Vou tomar essa sopa no almoço e na janta durante 2 meses, e no restante do dia, viu comer ovos no café da manhã e no lanche da tarde alguma fruta com baixa caloria. Quero perder 16kg, tô me sentindo muito mal com meu corpo, não tenho nem prazer de me olhar no espelho mais 😢😢😢😢 Eu manifesto que já deu certo!! Manifesto menos 16kg no meu corpo. Gratidão ao universo desde já.

[@camilafreitas1647]

Te aconselho a não fazer isso, pois causa efeito sanfona, vc não vai tomar somente sopa pra sempre e quando voltar a comer normal vai engordar tudo de novo, o ideal é tomar a sopa na janta, e ir fazendo reeducação alimentar, comece fazendo substituições saudáveis

[@lilianizabel1305]

faça recitas low...tem comidas deliciosas ,lanches,paes...e vc tera o mesmo resultado,mas comendo melhor

[@angelamariadossantosdefrei5008]

Eu tbm 😢

[@eukelly.itainara]

Vou começar a tomar hoje , no almoço e janta , junto com jejum intermitente e bebendo 4 l de agua por dia . Meu café da manhã foi crepioca com recheio de frango e um pedaço de mamão e estou tomando chá para potencializar . Preciso emagrecer ate o dia 13 de janeiro pq é aniversário de meu filho .

[@anapaulaikeda9990]

Conseguiu perder qtos kg já ?

[@Jeane.80]

Vou fazer abdominoplastia, o médico mandou eu emagrecer 10 kgs. Mas não estou conseguindo, sou muito ansiosa. Vou fazer essa sopa.

[@neidevaipracimadelessantos8685]

Eu fiz a sopa emagreci , só q a minha sopa eu fiz com abobrinha , cenoura e repolho , temperos coloquei papicra picante açafrão e orégano, todas as vzs q vou comer bato no liquidificador junto com o frango , essa sopa é maravilhosa a gente não fica com fome e perde peso. Vou continuar até alcançar a quantidade de peso q preciso perder pela primrira vez achei uma receita q eu não enjoei. Muito obrigada por compartilhar essa receita vom tds nós.

[@Lpzanin]

Quantos kg emagreceu amiga?

[@sarafernanda4791]

Vou fazer essaa sopa é testar começo hoje já estou prepando ela quero ver se vou ter um resultado bom daqui a 2 semanas eu volto alguém comenta aki quando der 2 semanas . Hoje é 15/09

[@denivaldaconceicaolimadeni2096]

Eu queria te agradecer porq eu fiz suas receitas e consegui emagrecer 14.500 kg em 5 meses

[@roselibuenodelima4269]

Faço com chuchu abobrinha cenoura batata e frango em cubinhos

[@JulianaAlves-hd7ky]

Estou fazendo a sopa há 3 semanas... Uma ótima opção para o jantar, acrescentei o frango e já congelo para a semana toda... Quanto ao emagrecimento, .duas semanas 3 quilos, tomando a sopa e fazendo reeducação alimentar.

[@cherrytomato013]

eu sempre fiz essa sopa de legumes, é uma delícia e enche bastante. Mas lembrando que só a sopa não emagrece ninguém, vc vai emagrecer de acordo com a sua alimentação do dia todo e da semana também, tem que ter constância

[@rosangelaalvarenga1742]

Verdade, eu tirei tudo do meu cardápio, pão, refrigerantes, e estou seguindo uma alimentação saudável, creio que vou conseguir, e agora vi esse vídeo da sopa , vou aproveitar e fazer vai me ajuda muito

[@inarasouza6125]

Fiz a sopa e no lugar da abobrinha coloquei repolho, ficou maravilhosa, e proporciona uma saciedade muito boa... Super recomendo... 👏🏽👏🏽❤️

[@angelicaaparecidareisnasci9450]

Que delícia,amo repolho😮😮😮😋😋😋, obrigada pela dica

[@inarasouza6125]

@@angelicaaparecidareisnasci9450 que nada. ❤️

[@mariasanches7265]

..0. MÑ

[@raianelima4667]

Vou trocar TB...pq m gosto de abobrinha

[@mestraclaudia]

poxa amei a troca pq nao gosto muito de abobrinha... vou tentar mesmo... to fazendo a cetogenica e acho que nao tera problema.

[@tatilima9429]

Eu acrescento alho nas sopas e grande maioria de receitas salgadas, além de ser o tempero que mais dá sabor aos alimentos (depois do sal rs) é rico em nutrientes e aumenta a imunidade.

[@sidclaudino1044]

Eu tbm acrescentaria o alho. Amo!

[@ermindam.freitas1571]

Queria saber porquê Ela não colocou alho alho não pode faltar

[@sidclaudino1044]

@@ermindam.freitas1571 verdade

[@celiaportela9517]

@@sidclaudino1044 amo alho .

[@iaraluciadreyer1920]

Adoro sopa até no verão, vou fazer preciso perder uns quilinhos .

[@GrazieleMohmad]

Patrícia eu estou fazendo essa sopa, estou amando os resultados, é claro que eliminei pão, farinha branca, açúcar, eu sinceramente não vou querer parar nunca porque o bem estar é maravilhoso e estou perdendo bastante quilos, já perdi 20kg falta 10kg, o seu canal me ajudou e continua me ajudando muito!🙌🙌

[@francinenascimento2651]

Hj é dia 3/04/2022 Domingo Acabei de fazer a sopa e uma delícia coloquei carne picada magra. Estou com 76,55 começo na segunda feira levando para trabalho, na sexta feira dia 8/04 retorno para dizer quantos kilos perdi. Pretendo perder 15 kilos bjs🙏🙏

[@luziaverissima7872]

@Francine Nascimento

[@eloa573]

Foco vc consegue!

[@elianedasilvaoliveira2830]

Eii.. e ai me conte??

[@arianedamarisramosdasilva6838]

Uai???

[@AdoradoraDeDeus]

Emagreceu tanto que sumiu 🤣🤣

[@val3651]

Super indico... estou uns 2 mês nessa sopa minhas calças antigas q nem se fechava tá fechando no meu corpo. Blusa com botões também não fechava agora tá só o ouro. Gordura q tenho nas costa tá quase sumindo. Vou com um pouco de barriga mas tou amando.. continuarei na sopa e me reducando qndo não fizer a sopa. Estavo com auto estima baixa. Até hj falei p colegas q perdi peso. Eles não dão valor. Simplesmente fala q nem parece,q eu tinha um corpo lindo. Então a dica q dou e não desista e não conta p terceiro q vc perdeu kilos. Pq eles desmotiva. Só q fui forte e continuo forte pq quero perder mais. Gente a sopa e tudo. Primeiro a balança talvez engana. Vai pelas roupas q antes não te servia. Me ajudou muito. Eu conversava com a roupa. Falava eu vou voltar a vestir vc. Detalhe na pandemia engordei 10 kl. Passei a vestir numeracao 40. Sendo q o meu é 38 as vezes até 36 me cabia. Eu vestia vestidos justos. Então quando engordei fiquei muito chateada só com calça complida nem short eu usava o tanto q engordei. Portanto não desistaaaaaaa. E real🙂

[@JuliaOliveira-uq8mk]

Olá vc come a sopa apenas no jantar, ou está substituindo pelas refeições?

[@val3651]

@@JuliaOliveira-uq8mk janta e almoço.tem sábado e domingo q como normal com moderação. Quando quero sair a noite p beber cerveja eu não almoço nada só como cuscuz das 9da manhã depois so noite na bebida e batata frita. Chego da noite e não janto. Ta dando certo. A sopa e delicia. E optei por tirar a batatinha assim q tirei achei muito melhor

[@gigihrinconrincon5513]

Amei seu astral. Falando com as roupas. Muito legal. Deus te abençoe querida. Torço por vc. 😘

[@val3651]

@@gigihrinconrincon5513 eu olhando aqui já se passou 4 meses do meu post comentário. Então meu peso ainda tá normal perdi os 10kls e não aumentou nada. Vou começar com a sopa segunda pq quero perder 3 pro natal aí sim estarei de boa pq ainda tenho um buchinho da cerveja. Nesses 3 meses comi pizza cachorro quente umas 3x então é bom agilizar pq pra engordar e daqui pra li acho q agente só percebe depois e bom manter né.

[@alvaroanajuliasampaio8658]

Pode tomar 1 mês direto kkk?

[@tanialovato6352]

Sopas são sempre bem vindas,,eu adoro😊

[@andyandy7921]

Achei essa sopa e ja estou fazendo. Começarei amanha dia 09/08/23 no almoço e janta. Estou recém operada e nao posso fazer exercícios. Tentarei perder peso com essa sopa.... Volto aqui pra dizer😃

[@RubiaAlves-is5ny]

Emagreceu???

[@andyandy7921]

​@@RubiaAlves-is5nyoieee....emagreci 5 kilos, ainda estou na luta. Estou voltando hoje 08/01/24💪

[@marilenebarros2884]

Vou começar amanhã dia 18/05 estou com 74,400. Agora passou dos limites. Bola pra frente.

[@doloresdesa]

Como está indo amiga?

[@vinisasso]

Parece excelente a receita. Já perdi 7kgs em um mês graças à reeducação alimentar e disciplina, mas o frio vem vindo e eu sei que ele ataca forte na parte de alimentação kkkk...com ajuda dessa sopa, continuarei fugindo dos pães e massas mais facilmente... abraço

[@valerialisboa5782]

Vou fazer hoje. Preciso perder peso, estou amamentando e n posso fazer dieta... A sopa eu tomarei meio dia pois n quero comer feijão, arroz nem macarrão e comer só salada e carne n me sustenta já q amamento. Amo seu canal, Patrícia. Deus a abençoe!

[@mariairenice6258]

Azeite, cebola, tomate, pimenta caiena, cominho, cenoura, água,xuxu, abobrinha, couve, salsa, proteína

[@mariacristinapaixao4689]

29.01.2025 Iniciando mudanças no estilo de vida, com alimentação saudável e atividade física. Ameiii o seu canal

[@suelenmatias3401]

Vou fazer agora.....preciso emagrecer 10k vou fazer com frango e congelar! Para tomar na janta...e no almoço vou comer pouco e arroz integral! Assassinar o pão! Substituir por ovos fritos no café! E bastante água! E vou começar fazer musculação dia 10 💪 preciso focar em mim 🙌 obrigada pela receita ❣️

[@deniselamberti7136]

Ovos fritos não, nao é saudavel, sugiro cozidos ou mexidos, desculpa dar palpite😍

[@bellinda8793]

E ai enagreceu com a dieta da sopa?

[@renataalmeida6712]

Conseguiu emagrecer??

[@adrianateixeira3379]

​@@deniselamberti7136 Oxeee qual a diferença do ovo frito para o mexido????????????😅

[@may1419]

Estou fazendo a sopa hoje dia 24/02/22 Com 69,70kg daqui uns dias volto para dizer o resultado ☺

[@ocorvoredpill2061]

eae

[@pelonguinhatododia.575]

E ai?

[@edna4250]

E aí?

[@bellinda8793]

Cade vc diz o que aconteceu.?

[@bellinda8793]

Kkkk 🤣🤣🤣

[@nelmamor1513]

Vou fazer essa sopa, e bastante pra congelar e ter toda noite pra jantar, quero emagrecer muitos kilos,Uhhuuuuuuu🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@adrianaaraujo1371]

Estou precisando e muito emagrecer Tenho certeza que essa sopa vai me ajudar muito

[@lourdesmartins526]

Fiz a sopa é uma delicia, e realmente ajuda pra quem tem dificuldade de ir no banheiro!! adorei é sacia bastante

[@deboraalves7226]

Mas você perdeu peso com esta sopa ? 🤔

[@nanysanto]

Bom saber, pois estou fazendo jejum intermitente e como muito pouco, e acabo ficando constipada. Vou fazer essa sopa maravilhosa com certeza.

[@carencris9159]

Emagreceu???

[@celinagiacometi9649]

Lourdes Martin, vc perdeu peso?

[@olenkamoura]

Comam BATATA DOCE COZIDA, eu coloco sal na água. Eu não tenho problemas de intestino mas passei a eliminar muito mais fezes, firmes porém macias.

[@celianoroesdealencar3981]

Vou fazer gosto muito de sopa ok

[@ricardinhovasques353]

Essa sopa incrível merece muitos likes

[@helenamaria2694]

Tomei a minha em pleno domingo 20 junho 2021 já deixei preparada pra semana toda emagreci bastante aliado com jejum intermitente 😄👏👏👏👏👏

[@RitadeCassiaS.Wagner]

Adoro sopa,mas a de abóbora é minha favorita ultimamente. Não posso deixar de dizer que te acho muito simpática e adoro suas receitas. Um grande beijo.

[@juliaguimaraes7447]

Comecei ontem 11/04/2022,estou com 80 kg. Depois de 15 dias volto para falar,obrigada.

[@luanamoura3745]

Colega está dando certo?

[@ritinhaa76]

Como foi o resultado?

[@ednaferla2221]

E aí perdeu pesso

[@angelicaaparecidareisnasci9450]

Emagreceu tanto q sumiu😂😂😂😂😂😂

[@isabelagoes6467]

Fiz e emagreci 6kg em 2 meses, não estava indo na academia e não mudei a minha alimentação. Estou treinando agora e controlando as outras refeições tenho certeza que vou emagrecer mais. A sopa é deliciosa, eu finalizo batendo no liquidificador ela fica um caldo e eu congelo, depois só acrescento a proteína filé de frango ou carne moída.

[@gigiacordeiro2066]

Que bom! Vc substitui o almoço pela sopa ou só toma a sopa?

[@isabelagoes6467]

@@gigiacordeiro2066 substituo somente a janta, tenho muita fome no almoço, mas a noite gosto de comidas mais leves

[@deboramarques104]

Amo sopa caldo verde ervilha sopa de creme de batata com cenoura e de feijão 😂

[@cleidesantana5914]

Obrigada Patrícia por mais essa ajuda. Minha meta pra 2023 é cuidar da minha saúde 🙌 e seu canal é maravilhoso, sou muito agradecida por você ter criado ele.

[@fernandaandrade5094]

comecei hoje fiz a sopa ficou delicia , so que nao tinha abobrinha e eu coloquei umas 200 gramas de mandioca no lugar e repolho e frango desfiado pra proteina , daqui um mes volto pra falar se perdi peso ou nao estou com 77,200kg tenho 154 de altura

[@MariaTavares-hp1zy]

Alguém em 2024? Irei comprar os ingredientes fazer essa semana e depois volto pra contar !

[@flordeoutono9196]

Obrigada. Vou fazer. Estou tomando sopa de noite, mas de lentilha ou ervilha. Preciso emagrecer. Vou fazer esta sopa.

[@FilhaDoDeusVivo_s2]

Acabei de jantar essa sopa. Vou variar entre essa e outras da Patrícia para não enjoar. No fim do mês eu volta pra dizer quanto emagreci 🙏🏾

[@tatimikavargas9534]

Qual foi o resultado , compartilhe com nós.

[@sueliskudlareck4446]

Qt as pimentas só imaginei pra quem tem hemorróidas é um prato cheio kkkk tirando as pimentas vou fz com ctz amei a receita obrigada por postar

[@selmaaparecida7699]

Estou fazendo dieta e eliminei 11 kilos em 2 meses ,preciso eliminar mais uns 20 kilos, adoro suas receitas, vou fazer essa sopa .

[@silviaregina4399]

Como vc fez? Reeducação?

[@selmaaparecida7699]

@@silviaregina4399 reeducação alimentar

[@silviaregina4399]

@@selmaaparecida7699 obg 😘

[@marciaciriaco1505]

Vou fazer amanhã mesmo ja estou na redução alimentar ja emagreci 3 quilos em um mes

[@flaviagoreth]

Aleluia!! Tenho todos os ingredientes em casa!!! Posso fazer já!! 🥰🥰🥰🥰

[@moniquelorosa]

Vou comprar os ingredientes hj! Fazer a sopa e tomar do dia 04/12 a 08/12… e volto aqui.

[@eukelly.itainara]

E aí amore , algum resultado?

[@mariellefroehlichteuschel1246]

Com o friozinho aqui do sul vai muito bem 😋

[@pernambucanoefamiliaaventu8246]

A nossa nutricionista campeão do Brasil. 🇧🇷 sim Não esquenta cabeça com nada. Quando a gente ora a Deus o socorro vem do céu 🙏🙌❤✋

[@MagnasantosSantos]

Amem

[@pernambucanoefamiliaaventu8246]

@@MagnasantosSantos A nós todos minha irmã. E tenha um dia abençoado por Deus. 🙏🖐

[@MagnasantosSantos]

@@pernambucanoefamiliaaventu8246 amém,bom dia e um final de semana cheio das graças do nosso Deus vivo

[@pernambucanoefamiliaaventu8246]

@@MagnasantosSantos obrigado! Minha irmã, e seja como vc falou . Fique na paz de Deus.🙏👍

[@janainamuniz7652]

Dia 6/11/23 eu estava com 64 kg Hoje 9/11/23 estaou com 61 kg. Simplesmente sensacional! Ela é um laxante natural, alem de super saborosa. Podem fazer e tomar sem medo!

[@francinerodrigues9613]

Olá tudo bem? Vc tomou a sopa no almoço e jantar? E no café comeu o que? Obg

[@katiamachado3959]

Menina, como vc é MARAVILHOSA! Seu canal é ESPETACULAR! Deus abençoe! Se eu pudesse te dava um abraço por tanta coisa que estou aprendendo com vc💖

[@gleydlopes8801]

Gente fiz hoje , de verdade eu estava a mais de uma semana sem ir no banheiro, e depois de tomar a sopa foi questão de 20 minutos 😮 Amei !

[@sorayalibania3521]

mas tipo... da dor de barriga?

[@gleydlopes8801]

@@sorayalibania3521 Não , ele faz vc ir ao banheiro , mais nao da nenhum desconforto abdominal não

[@wesleymascarenhas4688]

Kkkkkkkk laxante

[@amandapatricia3616]

Eu fiz que delicia essa sopa

[@photogoes1709]

Eu já não consegue ir estou 2 dias tomando

[@lucineiaferreira2760]

NOSSA VOU FAZER ESSA SOPA TÔ PRECISANDO ELIMINAR UNS QUILOS UAU SHOW OBRIGADA

[@joeliamarques3717]

Patrícia leite vc não existe de verdade 🤤😢 mulher que Deus te abençoe grandemente por compartilhar conosco essas pérolas abençoadas 🙏🏼

[@erikasantos1442]

Estou com 72 kg dia 13/02/2023. A sopa está no fogo. Vou tomar apenas pra substituir o jantar. Pulo corda em casa, faço alguns exercícios seguindo vídeos no KZbin. Queria perder 7 kg. Vou me esforçar ao máximo pra conseguir... Depois eu REALMENTE volto pra falar o resultado. As pessoas nunca voltam pra falar sobre os resultados🤦‍♀️ Tenho balança em casa e vou me pesar todos os dias pra ir vendo a evolução.

[@marciamelo7170]

Como está indo?

[@Zacxarrira7286]

Faz mesmo. Boa sorte! 💪🏻

[@erikasantos1442]

@@marciamelo7170 Tomei a sopa durante uma semana no jantar, seguindo de exercícios físicos todos os dias. Mas não vi resultados, meu peso só se manteve igual. Notei que fiquei com prisão de ventre depois que comecei a tomar a sopa e é um problema que eu nunca tive na vida antes.

[@nica3810]

​@@erikasantos1442 acrescente salsão

[@severinajosefa369]

A minha sopa preferida é sopa de carne co legumes principalmente repolho.

[@nanibarros]

Acabei de fazer... Cozinhei o frango separado, desfiei e o refoguei junto com os outros ingredientes. Ficou uma delícia

[@thaynansilva1125]

Sopaaaaa maravilhosa!!! Fui seguindo a receita e deu super certo! O meu rendeu 4 potinhos e congelei pra comer no meu jantar! Obrigada Nutri! Já sou seguidora❤️

[@fcstudiodebeleza8118]

Ficou bom congelado? Fiquei com receio pelo chuchu

[@gracymarques3525]

Ola gosto muito, de sopas. Quero fazer essa sopa com chuchu e a couve , cenoura,

[@creuzadelurdestoledodasilv7336]

Que bom alem de ser saudavel o BRASIL inteiro deveria comer esta sopa queria ver se esta CARNE CARISIMA IRIA OU NÃO ABAIXAR O PREÇO

[@cleusafrancisca3261]

O pior minha amiga q aqui na minha cidade até as verduras estão subindo o preço affs

[@carlossilva-ob6uw]

ABOLI carne vermelha pra sempre, não só pelo preço exorbitante como pelos malefícios que trás a minha saúde, que, aliás, melhorou muito. Hj só como frango, peixe e carne suína. Quando deixarem de exportar e normalizar o preço interno nem de graça vou querer.

[@walkirialima9942]

Amoo bem quente saindo fumaça 😅❤❤❤

[@nielssorensen5084]

eu cozinhei tudo e depois de pronta eu refoquei ficou bom

[@mulheresdapalavra189]

Obrigada Dra por todo seu cuidado e orientação. Seu conteúdo é nota mil ❤️❤️❤️ Eu e meu marido tomamos essa sopa durante 2 dias no almoço e jantar e logo em seguida passamos a ver mais vídeos seus e pesquisar sobre reeducação alimentar, a quantidade de arroz e feijão para um adulto comer corretamente, incluímos saladas nos almoços (grande parte do nosso prato agora é salada) e bebendo muita água, lanchando frutas ao invés de bolachas... Eu estava pesando 68 e pouco, me pesei hoje após 2 semanas e estou com 65.7 kg ❤️ e meu marido estava pesando 72 e pouco - quase 73, agora está com 70 kg. Obrigada! Vamos continuar fazendo suas receitinhas gostosas e saudáveis! Vou continuar fazendo essa sopa apenas no jantar (mas não todos os dias da semana) e começar a pular corda pelo menos como exercício.

[@olgatorres1883]

Gostei da receita. E quase igual a canja de galinha que faço aqui.Qd não tiver o frango ,vou por ovo. Legal. . Não uso abrobinha, uso jerimum. Não uso cominho, uso alho. Bjs

[@mariaclararodriguesdacosta7044]

Como ela desse geito, amooooo vegetais , tubérculos, raízes muito!

[@marizequeiroz5464]

Gosto muito de sopa de batata baroa, alho poró e frango desfiado.

[@feraraujot]

Vou iniciar amanhã, daqui 21 dias retorno pra contar os resultados, tenho 1.65 de Altura e Peso 72kg.

[@wallaceabreutemoteo4747]

E aí, deu certo? Nem voltou.

[@azemaradacosta187]

Eu fiz hoje e coloquei inhame.Ficou uma delícia.Fiz um caldo coma as cascas dos legumes.Delícia que sacia!

[@rosideane1]

Show 👏👏👏

[@lorenacordeiro4658]

Eu estou com muito enjôo Como pouco , emagreci 4 k E só ,fiz endoscopia não sei o que eu tenho ainda Essa sopa vai me ajudar muito

[@taniacristinacostaaxt9943]

Amo sopa! Com esse frio todo q anda fazendo aqui no sul, cai perfeitamente!

[@francinerodrigues9613]

Acabei de chegar do mercado com os ingredientes, me pesei e estou com 82,2kg 😢😅 Jajá farei a sopa e vms ver o resultado

[@cirleidesilva4025]

Bom dia ainda esta na sopa vou fazer hoje?

[@francinerodrigues9613]

@@cirleidesilva4025 bom dia Eu tomei uns dias e parei Mas sempre que lembro faço Da uma desinchada legal

[@crislemos199]

Mas uma pra minha receita fez uma de berinjela com a brobrinha só que bato no liquidificador os legumes cozinho refogo feito de frango tempero com cebola e alho pimenta depois de refogado jogo os legumes por último a couve deixou dá uma fervura separo nós pontes congelo ficou a semana inteira comendo 😋

[@silmaralara633]

Põe sal?

[@crislemos199]

@@silmaralara633 sim

[@naiarasilva8062]

Eu fiz pela segunda vez essa receita e super amei. Apenas troquei a couve pelo repolho e coloquei um pouco de frango . É super deliciosa 😋.

[@telmanenhentalla2923]

Oi, Naiara, vc conseguiu perder peso. Toma a sopa 1 mês direto?

[@naiarasilva8062]

@@telmanenhentalla2923 olha na verdade foi só para manter uma alimentação saudável, não foi nem para perder peso porque eu só tenho 48 k. Porém agora estou com 47

[@telmanenhentalla2923]

@@naiarasilva8062 obrigada bj

[@neliebelfort4819]

Rtrryfuotytfte

[@aninhagabi100]

Eu troque a couve por agrião.

[@gloriamaria9440]

Eu achei essa sopa excelente,pois os ingredientes não possuem calorias,ela é prática,vai saciar a minha fome e ainda posso congelar para comer vários dias,muito Show!

[@lennysantos2860]

Vou fazer essa sopa ,pois fiz outra q tem q bater no liquidificador, Porém o estômago não está aceitando Procurando outras alternativas, encontrei essa ,obrigada

[@neiderodrigues1639]

Acrescentei alho e açafrão e coentro, ficou uma delícia!!

[@isatelie8772]

Vou fazer Patrícia , tomara que eu goste rsrs acho que vou colocar repolho tbm , amo repolho em sopas e verduras rsrs

[@claudiamarisgoncalvesdejes4545]

Tenho impressãn que a cenoura vai demorar mais para cozinhar, então, vou testar acrescentar já aldente

[@rosealmeida4248]

Me deu uma vontade de tomar desta sopa , vou fazer pra mim , só qdo eu for pra casa da minha filha , muito nutritiva e ótimo mesmo pra saúde

[@suzianetavares9442]

Eu sempre faço sopa de legumes e congelo deixo a proteína pronta pra misturar na hora de comer. Vou fazer essa . Adorei o vídeo!

[@brancadeneves1986]

Eu fiz essa sopa hoje é uma delícia Patrícia quando eu emagrecer eu volto aqui e te falo.

[@walkirialima9942]

Hummm amo sopa.. Sempre coloco berinjela e goiló.deliciaa😋 sempre bato a metade no liqüidificador pro caldo ficar incorpado com o restante em pedacinhos 👏🙏😙❤🍃🌹🌻🍀🍃🙏

[@cleusafrancisca3261]

Gostei da dica vou experimentar

[@joanarosa727]

Com certeza vou fazer Essa semana estou consumindo uma qui é o caldo de xuxu Semana que vem vou fazer essa 😋

[@crulucia]

Adoro caldo verde com couve flor.

[@greicekelly59]

Vai ser hotima pro meu pós parto Estava a procura de algo nutritivo e que desincha, ameei

[@mariadejesussantos9069]

Gosto muito de sopa, principalmente neste frio

[@neiasilva6375]

Patrícia bom dia mandando receitas práticas para mim estou amando as receitas aprendi comer coisas saudáveis Muito obrigado e que Deus te abençoe ricamente amei as suas receitas continue mandando as receitas práticas para mim e que Deus te abençoe

[@monalisapodologia]

Fiz ontem essa maravilha de receita, apenas acrescentei um ingrediente, o repolho, tive que bater no liquidificador porque fiz uma cirurgia e não consigo mastigar. Ficou excelente, muito saborosa!! Até minha filha de 8 anos gostou. Agradeço 😘🙌🏼

[@AnaLucia-tq6yc]

Eu acrescento frango também. Sempre bato o que sobra ,e uma delícia 😋

[@celmaazevedoazevedo8032]

Oi pessoal vô começar fazer na segunda estou com 77.quilos. Presizo.ficar com 70

[@ivoneciribelli8257]

Amei viu fazer,a noite que me dá mais fome,70 kilos e 1 metrô e 50