Nutrition Basics: Nutrition in endurance sports

In the realm of endurance sports, where the human body is pushed to its limits, one element reigns supreme: nutrition. Picture this: the sweat-drenched athlete, muscles burning, heart pounding, fueled by a secret weapon that unlocks their true potential. In this video, we delve into the world of nutrition - the ultimate guide to unlocking your performance potential through optimal nutrition. Discover the power of macros, the secrets of hydration, and the science behind fueling your body for peak performance. Get ready to unleash the athlete within, as we embark on a journey into the heart of nautrition basics in endurance sport.
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00:00 - Intro
00:50 - Ernährung und Leistungsfähigkeit
01:40 - Darmgesundheit
03:12 - Säure-Basen-Haushalt
04:38 - Lebensmittelqualität
05:05 - Wasser trinken
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Mit diesen "Home of Triathlon" Videos geben wir Anfängern und fortgeschrittenen Athlet:innen wertvolle Tipps & Tricks mit auf den Weg zu den Themen:
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👉🏻 Ernährung
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MODERATOREN
Daniel Döller / daniel.doeller
Alex Gräf / re_work.at
Chris Nindl / chrisnindl
Manuel Wyss / manuel__wyss
MUSIC & FOTOS:
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