活到100歲仍好健康的生活飲食方法! 三個活得長壽又健康的重要因素 | 營養師媽媽Priscilla (粵語中英文字幕EngSub)

[@nutritionmama]

大家認為甚麼是抗衰老的重要因素？歡迎分享😊

[@winwin4148]

想知如何可以得多健康資訊， 本人好努力減肥，但係點減都減唔到。 想知道多些合適嘅辦法

[@javiachu5307]

你認為糖是無問題？看你的頻道你應該不太抗拒

[@makmoyin]

A calm and peaceful mindset + some exercise + healthy diet = energetic longevity.

[@ceci6380]

心情平靜愛好生活，無論贫富·，時時苦中作樂，自得其樂，散步買餸煮食。最重要远離垃圾人，口臭樣衰烏鴉咀的小人。知足常樂，自愛感恩啦。

[@nutritionmama]

同意

[@laoqiu32]

交一個朋友，幾十年後，還會說：認識你真好！

[@lc-ry2hi]

冇長期病患，體格正常的人， 非常同意 一天只吃 兩餐 或一餐會較健康。零食，甜食盡量要控制❤

[@yukpingchiu9829]

🎉

[@orangeorange213]

一個人的心境非常重要，假如要憂柴憂米，心情点會好，相反如能過自己想過的生活，必然怡然自得，不過，香港生活始終太緊張，雖然醫療药物方便先進好多，好讓大家比以往長壽，但要是長期病患均是好折磨的事，謝謝你分享！

[@nutritionmama]

你說得對, 長壽得來無病痛才是好

[@EstherwongEstherwong]

非常多谢你用心研究一些營養的資料，以致我們得益良多！👍

[@nutritionmama]

多謝你的鼓勵❤️

[@georgekwho]

100 Year Old Dr. John Scharffenberg 健康老齡化的七個關鍵 健康飲食、鍛煉、充足睡眠、避免吸煙、控制壓力、刺激大腦和參與社交。

[@tealiu-je8te]

我都搬離市中心了。空氣質素好了很多

[@siuwing329]

想請教飲奶或奶類食唔品如奶茶，都無助健康？

[@elainelee3549]

The important thing is that fresh air 😊 ❤ gardening

[@nutritionmama]

Absolutely!!

[@winnieCheung-et6dc]

早餐同晚餐幾點食謝營養師媽媽回應下

[@conniechan3280]

God bless you 😊

[@yeungyc2015]

燕麥驗出有除草劑!

[@nutritionmama]

除草劑是有的，但含量遠低於安全標準，有機會和大家分享😊

[@TomTom-og3tv]

中國書法，畫家平均是最長壽！中國書畫家；要心清氣靜其字，其畫方達臻品！此功便是壽長良方也🏆

[@TomTom-og3tv]

2018, 2019 香港人蟬聯两年全球最長壽人種；全世界應向港人學習養生之道！請不要妄自誹謗，看扁自己哇😊😊😊

[@hamak3693]

香港醫院密集同救護服務好 而香港醫療響對病人吊命保命的確係幾好

[@ringwong2301]

我需要 降3高的餐單，我年於是65歲，有血壓高和胆固肫高，謝謝你。

[@nutritionmama]

降三高健康餐單 deft-thinker-8848.ck.page/364a849ab0

[@wonghungyee2569]

在這個個案中，可以看到的是，運動了！ 在自己的複診看到醫護人員時，他她們會問自己，如何的過日子呀？ 而在了解到健康的生活中，有包括著其中的，有運動之下，她就滿意的寫入報告中了！ 自己都有看網站上的資訊，也發現了在線上的資料，對於康復的身體，是如何去做，如何過……? 故此，自己又述說了，曬太陽，運動，即使是留在家中，也是如常的做運動，這個要求關了，生活的規律健康，心態也是保持開心樂觀的，這也是個與病友的分享呀？😊 因此，在與資護的面談後，就不用去見醫生了！🎉😊

[@nutritionmama]

多謝分享😊

[@estherchan4193]

我想知怎樣可以使到你防三高的食療啊？

[@nutritionmama]

這裡下載, 降三高健康餐單 deft-thinker-8848.ck.page/364a849ab0

[@kasayeung]

Hi 營養師媽媽可唔可以講解下芝麻素係唔係真係咁有營養？thx~

[@nutritionmama]

有機會和大家分享

[@譚佩蓮-y4s]

👍👍👍👍👍👍

[@ling308]

11:04

[@winnieCheung-et6dc]

我有做運動跑步:慢走。可以食什麼食物

[@nutritionmama]

可參考植物性食物為主的餐單, 有時間睇睇: kzbin.info/www/bejne/m3WToISratmCY80

[@AnandaParameshwari]

我since 去年LDL keep 住 6. 4 之高，我本飲食簡單，醫生 referred 見營養師。極力建議我食oatmeal, 做運動。 半年過去 blood test 結果冇改變！ 食 oatmeal, 戒我最鍾意嘅面包 零食等等已經讓我很厭！ 所以從4月開始我停食 oatmeal, 天天各種面包，偶爾零食。 天氣轉熱我連運動也停了。 5月底再 blood test, LDL 已經 系3.1. 我回家第一件做嘅事是把一大瓶 oatmeal 倒掉！😡

[@nutritionmama]

對你無幫助的食物, 你不一定要吃. 但對不少人是有幫助的, 當然應該繼續吃. 這位人瑞便是好例子

[@EstherwongEstherwong]

@@nutritionmama A事小心

[@kasi6066]

想問點樣下戴營養餐單

[@nutritionmama]

歡迎去以下連結輸入電郵地址, 免費下載, : 功能食物保健餐單: deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e 降三高健康餐單 deft-thinker-8848.ck.page/364a849ab0

[@virginiawoo8947]

Hi營養師媽媽，想問如何取到降三高餐單？

[@nutritionmama]

下到以下連結下載: 降三高健康餐單 deft-thinker-8848.ck.page/364a849ab0

[@virginiawoo8947]

Thanks😘

[@hongche1268]

I watched his KZbin videos before. He said that he still has a driver license and still driving. He still has a good health because he lives in a countryside and has lots of exercise. I watched one video mentioned that people with chronic disease who do exercise will live better than people have no chronic disease but do not do exercise. And the problem with oatmeal is the lectin; and he might not has lectin issues.

[@nutritionmama]

Thank you for your sharing😉

[@feonamak9794]

請問怎樣下戴營養餐單？🙏

[@nutritionmama]

輸入連結免費下載: 功能食物保健餐單: deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e 降三高健康餐單 deft-thinker-8848.ck.page/364a849ab0

[@rossyam6893]

1.遺傳基因 2.經常運動 3.健康飲食 4.年年驗身 120歲都無問題😂

[@mankeunglui4070]

認同

[@rickyida971]

西醫最鐘意聽到人講年年驗身😅

[@winnieCheung-et6dc]

想呀?

[@samwongmike]

你好，剛做切除膽石手術，係咪真的好多野都不能吃？例如早餐我習慣牛油麵包，係咪以後都不能吃牛油😢

[@nutritionmama]

一般去除膽石要切除膽的話, 高脂食物要少吃了

[@joemsn]

老人家早上9點食第一餐，晚6點前第三餐，都是健康餐單， 這個時段還可以嗎

[@mingluvivi]

植物性飲食係比較健康

[@TomTom-og3tv]

2022全世界長壽國家1）摩洛哥2）香港 3) 日本。

[@johnwong5399]

有錢就有命，矜貴啦！吾駚妳教。謝謝

[@pingwong5077]

NMN太貴

[@johnwong5399]

冇錢在身，長命即捱苦，住劏房，大熱天時冇冷氣，冬天凍震震，排隊等睇病．．😢嘥氣，長壽把鬼！

[@EstherwongEstherwong]

人類的病大多數是食出來，正所為病從口入吖

[@x__donutlover__x9521]

役情後影響健康身邊人買少見少了，過到70偷笑了...

[@nutritionmama]

祝繼續活得健康!

[@kylieli6514]

你嘅資料真係唔update, 香港已經超越咗日本喇

[@nutritionmama]

我在比較國家, 不是比較城市

[@davidtsuizopo6680]

事實上香港係全世界最長壽的地, no doubt about it.

[@rickyida971]

如果用返依位醫生例子, 3兄弟也食素, 佢2個兄弟都係食素, 但一個早10年死,一個早30年死, 即是食素沒有關係, 内容有茅盾！

[@nutritionmama]

我只是覆述醫生的說話. 不過, 即使早離開的兩兄弟之間, 也有機會有其他因素會影響壽命的, 例如壓力, 生活環境等等.

[@summerport]