O MELHOR EXERCÍCIO PARA SEU TREINO DE TRÍCEPS (+ BÔNUS DE TREINO)

Como fazer o Tríceps Testa, ou Rosca Testa? Esse exercício não pode faltar no seu treino de tríceps de jeito nenhum! É o exercício que possui a maior ativação do tríceps, então se você quer crescer o braço, você precisa colocar o Tríceps Testa no seu treino agora! Vou te passar dicas para intensificar o tríceps testa, a forma correta de executar e te dizer quais erros você não pode cometer na execução do exercício. O melhor exercício para tríceps e rosca testa + bônus exclusivo de treino de tríceps.
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