O QUE EU COMO & TREINO PARA SECAR E GANHAR MÚSCULOS | CARDÁPIO COMPLETO 1.700KCAL

[@emanuelleiaroczinski5324]

Continua seus vlogs, eu amo!

[@andyguitarist7]

Thali deu a louca em mim tbm, domingo fui ao salão e cortei no pescoço tbm, e tô amando. Cabelo curto é libertador para quem treina

[@DaneCipriani]

Felicidade do dia: vlog da Thali! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@thalinarotina]

hahaha uhuuu🥰❤️ obrigada Dane!

[@luanmelo8045]

Curto lindo 😍 É isso mesmo : o sonho de lavar o cabelo tão rápido kkkkk que paz é lavar no cabelo e ainda mais no calor ! Ah se o meu fosse comportado como o seu ....

[@thalinarotina]

Obrigada😍💖 eu amei! Super pratico

[@luanmelo8045]

Imagino 😍​@@thalinarotina

[@FernandaRibeirodaSilva-v2s]

Thali amooooooooooo seus vídeos posta mais vezes por favor,vc está cada vez mais linda ❤

[@SouSabrinaRodrigues]

Amo teus vlogsss, continue Já estou comentando antes de começar a assistir hahaha ❤

[@dudazand]

Eu sou apaixonada por esses vlogs

[@danielaeliziario8153]

Seu cabelo tá lindo amo esse corte ❤

[@Jardeanedearaujo]

Hoje em dia as pessoas só se importam com a quantidade de calorias Eu prefiro mil vezes tomar um suco natural, do que tomar coca zero, e o pior de tudo,sempre vejo os nutricionista fazendo essa troca😢😢

[@Kimin007]

Para quem quer emagrecer a Coca zero vai ser melhor mesmo. Você emagrece estando em déficit calórico, contar calorias é essencial

[@KarlaAilab]

Bom treino, estou treinando para ganhar musculos também

[@rosesantos677]

Amo os vlogs, o cabelo ficou lindo❤

[@thalinarotina]

Muito obrigada❤❤❤

[@rosesantos677]

@ ❤️❤️❤️

[@tish8620]

Arrasou, Thali! Minha meta é construir músculo logo pra poder fazer cutting com 1700 calorias. Atualmente pra ficar em deficit calórico e manter as proteínas pra hipertrofiar posso ingerir 1300 calorias por dia, mesmo treinando, e acho muito difícil. Queria muito poder ingerir umas 1700-1800 por dia kk quem sabe até o final de 2025 consigo essa meta

[@simonereis8207]

Oi thali amo seus vídeos ❤❤

[@suelencosta8708]

Obaaa !! ,😍😍

[@JosianeSilva-c4p4y]

Josiane❤❤

[@rafaelabarreto728]

Continua com os vlogs por favor, acompanho todooosss 😂😂😂😂

[@Jamillesant]

Uma rotina real que paz né ❤

[@thalinarotina]

❤❤❤

[@suelendebonfimagner]

Continua os vlogs❤

[@mariadoralice4284]

Mostra a embalagem do pão, talvez tenha aqui na minha cidade tbm,,, obg❤

[@_GabrielaVieira15]

eu nunca fui fã de coca-cola. se eu tomo, me dá dor no estômago. O gosto tb acho péssimo. meu namorado é viciado, em todas as refeições ele só consegue comer se estiver bebendo coca-cola 🥲

[@thalinarotina]

Nossa, pior que vicia mesmo :( por isso já quero parar com esse hábito kk

[@rafaelavidal2748]

Somos duas odeio coca cola

[@christieneamorim441]

@@_GabrielaVieira15 também não gosto 🤭

[@LucasVianna-f6u]

@@thalinarotina Gosto bastante da qualidade de gravação dos seus vídeos... Gostaria de saber qual camera você utiliza? Obs. Estive pensando em comprar a Sony zv-1, mas antes eu gostaria de saber a sua opinião sobre sua câmera atualmente

[@isabelavignoli5333]

Oi, thali! Qual é o pincel que vc usa pra espalhar o corretivo?

[@laisferreiradacosta8122]

Sempre passo mal com pré treino. Já tentei 3 marcas diferentes e sempre abandono o uso. Fala sobre a glutamina, por favorrrr!

[@marthaluciadeoliveira9617]

Esse Inter Treino da Dux, além dos eletrólitos (sódio, potássio e cálcio), tem 3 açúcares: maltodextrina, frutose e dextrose. Eu olhei a fórmula no site.Todos 3 açúcares se transformam em GLICOSE no organismo. Não tem problema tomar, se for no intervalo do treino? Você toma algum com fórmula diferente? Eu olhei alguma coisa errada?... kkkkk Vi você preocupada com o açúcar da Coca Tradicional...Eu não poderia no meu cutting, de forma alguma, tomar alguma coisa com esses açúcares. Não tomo Coca Zero. Ela utiliza 3 adoçantes (aspartame, ciclamato e acessulfame-K). E, pelo menos o aspartame, eu sei que é bem prejudicial à saúde. Faço limonada, suco de maracujá, adoço com stévia ou eritritol, pra enrolar a vontade e refrescar, já tô acostumando...rs rs.

[@thalinarotina]

Não tem problema, porque faz parte da estratégia para o meio do treino, GLICOSE não é vilão não gente HAHA, carboidratos são fonte de energia e precisamos deles. Se encaixado da forma certa é ótimo!❤ beijos

[@MargotRockfeller]

Moça, qual câmera você usa para gravação e qual app de edição de vídeo você usa? Por favor me responde! Sucesso pra vc!🎉

[@danisousa36]

Thali mostra qual é o pão, por favor

[@julianaribeiro3377]

Thali, só uma dúvida, vc notou mudança no aspecto da pele ou outra coisa depois q começou suplementar Omega 3?

[@andrezzarodrigues2985]

Nunca decido se a Thali fica mais bonita com cabelo médio ou curto LINDAAAA amo cabelo curto

[@thalinarotina]

Hahaha❤ obrigadaaa linda! Eu to amando essa vibe do curtinho

[@ZeniaSilva-h9m]

@@andrezzarodrigues2985 médio em cima do ombro fica melhor mais.... o cabelo é dela né?

[@denisegomes2336]

Oie, de onde é esse gloss?

[@lilianacarvalhodossantos2021]

Thali antes sua dieta era de quantas calorias ?

[@_GabrielaVieira15]

Thali, por que sua nutri passou para você glutamina agora?

[@helenxavier141]

Deve ser por causa da intolerância a lactose. A minha nutricionista tb me passou, pra melhorar a parte intestinal.

[@thalinarotina]

Por causa do intestino!! Não estava muito bem ultimamente rs

[@renatanunes-]

❤️❤️

[@ArrepioReact]

Qual a cor do seu conjunto?

[@thalinarotina]

Oie! A legging é na cor Graywood e o top na cor Mist Green🥰 beijos

[@saradamascenomonteiro1276]

Se a calça não marcar o meu “pacu” como se diz aqui no Amazonas, já tá ótimo Kk

[@andrezamma13]

❤

[@annait2119]

Pelo que mostrou consome bem menos que 1700 calorias. Isto porque a comida pesa- se crua, 80 gramas de arroz eram na verdade 30, portanto tem que calcular as calorias sobre os 30

[@tish8620]

Usualmente para dieta não se pesa a comida crua, nem os nutricionistas fazem isso