ОБОЖАЮ ЭТИ КОТЛЕТЫ, А ГАРНИР К НИМ ПОЧТИ НЕ ТРЕБУЕТ ГОТОВКИ! ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!

А сегодня у нас котлеты, да не простые, а с тыквой. На гарнир капуста в сметанном соусе, которая не требует дополнительного времени на приготовления, всё готовится вместе с котлетами в одной посуде!!!
*********
КОТЛЕТЫ ИЗ КУРИЦЫ И ТЫКВЫ С КАПУСТОЙ В СМЕТАННОМ СОУСЕ:
масло растительное 1 столовая ложка неглубокая 12 грамм 108 ккал
фарш куриный(без кожи, из любых частей курицы 400 грамм-552 ккал
тыква 200 грамм-44 ккал
лук репчатый 50 грамм-20 ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал
кориандр молотый по вкусу-3 ккал
капуста белокочанная или любая другая 500 грамм-130 ккал
тыква 50 грамм-11 ккал
лук репчатый 150 грамм-60 ккал
сметана 15%жирности 100 грамм-159 ккал
вода 100 мл-0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1300 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1088 ККАЛ.
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 84 ККАЛ.
******
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 овсяная каша с яблоком и изюмом и сливочным маслом
11 00 фруктовый салат с орешками и семечками
14 00 котлеты с капустой
18 00 котлеты с капустой ( такой ужин можно есть за 3 часа до сна)
******************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
**********
#моймужпохуделнаэтом#сочныекотлетызакопейки#вотчтонадодобавлятьвфарш#

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzbin.info/www/bejne/bJClq36ads6Fg5o ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

[@НатальяТодорова-ж6х]

❤❤❤❤

[@Наталия-я6е3ш]

Сказать нечего: "умница и талантливый повар". За доброжелательность отдельное спасибо. Многим именитым диетологам стоит у вас поучиться

[@НатальяДружинина-ъ2и]

Рецепт просто супер! Для диеты и здорового питания , Марина спасибо вам большое!

[@ОльгаГаненко-з7ь]

Марина , спасибо за бесплатные , классные рецепты. Другие блогеры на этом зарабатывают , а у вас и рецепты и посчитанные калории и приятно смотреть . Спасибо большое !

[@иванворобьев-е6ь]

Мариночка привет, обалдеть,и почему я смотрю все эти рецепты поздно.теперь опять спать не буду, буду думать как дожить до завтра, но все бы ничего но слюной подавлюсь за ночь.Спасибо милая , красивая наша Мариночка.Хозяюшка несущая людям здоровье, всех благ тебе и твоим деткам

[@ИннаКульметьева-э2и]

Благодарю. Восхищаюсь Вашим разнообразным меню. Будьте здоровы и счастливы

[@user-xj3lz7pt6m]

Спасибо за рецепт. Ибрагиму скорейшего выздоровления

[@user-gu4kf9bc9l]

Спасибо за труд, вы умничка не бросаете своих подписчиков,хотя у вас больной муж,дай бог ему скорейшего выздоровления

[@ОлгаБриль-з4р]

Мариночка, кудесница! Самый лучший канал с рецептами. Точно, грамотно и необычно. Кстати речь тоже грамотная. Спасибо!

[@ЛюдмилаЗименкова-л2я]

Золотую кнопку ютюба вы заслужили

[@ЛюдмилаКопылова-х9э]

Спасибо Мариночка за рецепт,сегодня приготовила тыкву с гриб.и грудкой в соусе,действительно,очень,очень вкусно получилось,а аромат на весь дом,от блюда не оторваться ,умничка Мариночка,спасибо,а Ибрагимушка пусть побыстрей выздоравливает и в строй,от души желаем вам крепкого здоровья и благополучия,храни вас Господи.(г.Мариуполь,Людмила)Мы вас любим ,и все подписчики ,все со мной согласятся.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо Вам большое от души за поддержку!!!!

[@irinaloginova1308]

Конечно вкусно, Мариночка всех благ вашей семье! Больше радостей и меньше печалей!👍👍🥰🥰🙏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@VasilinaVinogradova]

Поскорее , Ибрагим, поправляйся! Без тебя наш эфир осиротел... Возвращайся, наш джигит, возвращайся... Ждёт тебя дом родной, много дел.

[@Любовь-н6ш]

А я все раздумывала, что приготовить с тыквой, завтра собралась сделать вашу запеканку с курицей, тыквой и грибами. Теперь уже переключусь на котлетки, да и капусту пристрою ))) Спасибо за рецепт! Ибрагиму большой привет от подписчиков и скорейшего выздоровления!!! И вам, Марина, здоровья и всех благ!

[@Nikosha762]

Здравствуйте, это такая вкуснятина, что нет слов!!! Марина, спасибо вам огромное,готовлю по вашим рецептам уже неделю и я очень рада,что случайно попала на ваш канал! Низкий вам поклон. ВСЁ, что я приготовила по вашим рецептам очень, очень вкусно, быстро и из доступных продуктов. Всех благ вам и ваей семье Благодарю🤗❤️

[@НаталияПчелина-с9к]

Марина! Спасибо огромное за ваши очень вкусные,лёгкие рецепты и доступные продукты. Все рецепты, которые пробовала приготовить по вашим рецептам нравятся всем .очень рада что вышла на ваши видио. Огромное спасибо!!!!!❤

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое!!!

[@svetlanarogutko4394]

Привет из Эстонии! Дорогая Марина спасибо Вам за прекрасные блюда смотрю вас всегда. Очень не хватает Ибрагима с его коментариями "красота" " моя девочка" "никак не ожидал" и т.д. скорейшего выздоровления ему и счастья в вашей семье.

[@ИринаСафронова-ц2ж]

Марина Хорошая!!!- Ибрагим сказал бы,,,!- и не зря- супер блюдо!!; спасибо!!!! Выздоравливайте

[@ТатьянаНакозина]

Марина здравствуйте, я очень Вам благодарна за такой труд 🔥🔥🔥.У меня с Вашими рецептами снизился вес-месяц-3,3.Просто шикарно 🙏👍

[@user-lv8jn6ds7b]

Доброе время суток, Мариночка. Вы, Кудеснийа. Благодарю.

[@ludmilatimashenko39]

Мариночка дай Бог вам здоровья, благодарю за меню для стройности, недавно вас нашла и уже приготовила несколько блюд, наслаждаюсь и вас добрыми словами вспоминаю и нахваливаю. С дочкой поделилась ссылкой на ваш Ютуб.❤️🌺🙏

[@ЛарисаСмирнова-ч3я]

Мариночка ! ВЫ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ , УМНИЧКА , СПАСИБО , ВАМ , ЗА ВАШ ТРУД И РЕЦЕПТЫ !!! ТАК ДЕРЖАТЬ !!! ДЕРЖИТЕСЬ , МЫ С ВАМИ !!! Мы вас Любим !!!

[@martamarta4152]

Лежит капуста, думаю уже две недели....а тут такой подарок! Завтра приготовлю, зашла купила индюшатину, красное мясо....как чувствовала!!! Три раза спасибо!🤩

[@РэнэДекарт-т6л]

Марина, ваши рецепты простые, вкусные, полезные, с указанием каллорийности! Что очень важно!!!

[@ОльгаМызникова-ч1ц]

Мариночка, добрый день. Как всегда красиво и аппетитно у вас всё получилось. Спасибо за идею замечательного обеда.... Всё тушится в одной посудине, обменивается ароматами и вкусом. Класс

[@ТаняГашникова]

Мариночка спасибо!!! Успехов вам,здоровья, Ибрагиму выздоровления скорого.👍👍👍💯💯💯🔥🔥🔥❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@ИринаАндреева-к5з]

Капусту обожаю. Капуста оооочень полезный овощ. Сметана для капусты дает кислинку и улучшает вкус. Блюдо великолепное. Спасибо, Мариночка.

[@ЛюьовьПетренко]

Мариночка здравствуйте, спасибо за рецепты уже много чиво готовила по вашим рецептам, супер и мужу нравится, держитесь все будет хорошо, ждём ибрагиму в строй, нам его не хватает, всем крепкого здоровья

[@user-os8nk1uy1g]

Марина добрый день. Спасибо за рецепты ,за мужество не опускаете руки в такое для Вас тяжелое время, снимать ролики для нас.Дай Бог Ибрагиму скорейшего выздоровления.Все будет хорошо.Мы, подписчики, молимся за него.Ибрагим чувствует что его очень сильно ждут и он скоро будет рядом с любимой семьёй и с нами.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое, если честно, силы на пределе, еле держусь, но не могу показать Ибрагиму и всей семье слабость, сейчас всё держится на мне. Всё будет хорошо.

[@НинаМорозова-й9з]

@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Держитесь Мариночка, господь поможет!

[@OljaZhabina]

@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Да,Марина,быстрей бы Ибрагим поправился,без его комментариев скучно

[@user-os8nk1uy1g]

@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Мариночка держитесь милая,Ибрагим жив и это самое главное.С божьей помощью все будет хорошо.Он чистый ,честный

[@user-os8nk1uy1g]

Человек.

[@aminaguliyeva2229]

Я бесконечно счастлива , что подписана на Вас, от Вас позитив , здоровье и стройность

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное от души!!!!!

[@victoriafuchs932]

Какая же вы молодец Марина! Худею на ваших рецептах. Благодарю от души. Руки у вас золотые. Красота)))) как говорит ваш муж

[@СветаБ-й3ц]

Спасибо за вкусный. и прекрасный рецепт!Мир и здоровья Вашему дому и Вам мои друзья!Вас приветствует морозный и снежный Красноярск.

[@НатальяЧернова-м6т]

Мариночка доброго времени суток отличный рецепт спасибо за идею здоровья вашей семье

[@Алена-ц8л5ь]

Спасибо за рецепт..Я что-то пропустила, что случилось с Ибрагимом.. скорейшего выздоровления .Вам сил и терпения и здоровья конечно же

[@НадеждаШевченко-ц4ч]

Очень красиво ,вкусно,полезно!!!Ваш голос,Марина,становится родным.Что бы это значило?Мы и моя семья вас любим!!!!

[@жизнь-л5я]

МЫ - ЭТО " ЦАРЬ"?😁

[@larisakoch422]

Дорогая Марина, Вы просто Шехерезада из 1001 ночи, преклоняюсь! Как здоровье всеми нами любимого Ибрагима? Все Ваши рецепты великолепны!

[@ЛюдмилаКавун-в1т]

Выражаю искреннее соболезнования Вам. Царствие Небесное Ибрагиму, а силы и здоровья пережить горе

[@СветланаБереснев]

Огромное спасибо за рецепт! Сегодня приготовила, и это так вкусно, люблю тыкву, а котлетки с ней просто прелесть и капуста в сметанном соусе оболденная! Еще раз спасибо!!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое.

[@НатальяПотолова-й2г]

Как всегда,слов нет,просто обожаю блюда с тыквой.Спасибо за рецепт,Марина,я очень люблю овощи.Марина ,если сможешь,покажи какой-нибудь постный суп с тыквой.Я знаю у тебя куча всяких рецептов.Здоровья вам и Ибрагиму.Спасибо.

[@ТатьянаНескоромных]

Марина,вы кудесница.Так просто,из доступных продуктов,вкуснейшее блюдо.

[@ОльгаНемцану]

Удочерите меня! Марина вы супер! 👌♥️🔥

[@ТатьянаДолгова-в2п]

Умница....вот же фантазии у вас...худею по вашим рецептам...очень всё удобно.доступно.понятно..вы прелесть...

[@БольшаяРадость]

спасибо за идею и мотивацию, Марина!

[@ЛюдмилаЗименкова-л2я]

Вы просто кудесница ! Спасибо за помощь в отличном состоянии моего организма

[@ДмитрийМихайлович-х6б]

Здравствуйте дорогая Марина!Вот хорошо тыквы много у меня,Думаю чтобы сделать,будем делать,спасибо огромное Мариночка.Ибрагиму здоровья.

[@СветланаБорш-е3ц]

Спасибо большое за ваши шедевры, просто, вкусно и доступно. От душа всех благ и будьте здоровы, берегите себя и своих близких!

[@НатальяПетрова-ц1ъ]

Марина,спасибо за ваши замечательные рецепты!Всем вам доброго здоровья и скорейшего возвращения Ибрагима!

[@ЛилияМицук-м1ю]

Огромное спасибо за Ваш труд! Раньше сама выискивала рецепты в интернете, теперь столько времени экономлю! Вкусно! Быстро! Разнообразно! Кратко!!!

[@КрупенинаОльга]

Благодарю вас за полезный и вкусный рецепт!!!!❤

[@ЛенаКурмышева-ж7к]

Марина,здравствуйте Спасибо ,возьму в копилку Обожаю капусту 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@ЕленаЗолотухина-ь5я]

Мариночка рецепт обалденный, проще не бывает. Очень не хватает закадрового коментария Ибрагима♥️ скорейшего ему выздоровления 🙏🙏🙏

[@РаушанАхметова-ж3и]

Спасибо большое я уже по вашим рецептом готовлю,всё хорошо, начала худеть 5 кг скинула,здоровья вам и вашей семье

[@АллаБабужева]

МАРИНА БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ ВЫ ПРОСТО ВОЛШЕБНИЦА КРЕПКОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ ПУСТЬ ХРАНИТ ВАС БОГ

[@Любовь-н6ш]

Здравствуйте, Марина! Пришла благодарить за котлеты, очень вкусно! У меня фарш с тыквой ассоциируется с манта́ми и так захотелось, так захотелось, но представила возню с тестом, с лепкой... неее, лучше котлетки. Кто-то написал, что котлеты с овощами разваливаются, ничего подобного, прекрасно держат форму без яйца, хотя я делала фарш/тыква 50/50. Я кстати, часто делаю котлеты (или тефтели) на овощной подушке - на дно сковороды разные овощи, а сверху котлеты и под крышку, вот только сметану не использовала, теперь буду, ибо вкусно. Спасибо за рецепт, Мариша! В планах приготовить гороховую кашу с тыквой - никогда не ела... Привет Ибрагиму и, конечно же, пожелания здоровья!

[@Honda.555]

Мариночка! Спасибо за рецепт! Как раз завтра думала готовить котлеты,теперь знаю как их приготовить вкусно и полезно. Здоровья всем членам вашей семьи.

[@АнжелаКиселюк-Торжевская]

Мариночка, Вы с Ибрагимом очень красивая и гармоничная пара! Спасибо за полезный и вкусный рецепт.

[@ЛарисаФедорова-с4г]

Вы просто умница, здоровья вам всем.

[@ОКСАНА-Ксюша]

Доброго дня,Мариночка👋🌹🌹🌹☀️,спасибо...ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ💖💖💖

[@РэнэДекарт-т6л]

84ккал!!! Потрясающе! Фантастика!

[@Л.Ерохина]

Вы настоящая хозяюшка, спасибо за рецепт.

[@НаташаМалышева-п4о]

Спасибо Марина! Не перестаю удивляться Вашей кулинарной фантазии .А котлеты не разваливаются ( там нет не яйца, не хлеба)

[@ЛюдмилаХалфина]

Мариночка, хорошее блюдо. Буду готовить. Спасибо.😋😋😋😋

[@ЛилияАлиева-ю4ч]

Капусту обожаю всякую,.рецептик супер, буду готовить, Марина спасибо за видео👍💖 Не болейте, всем здоровья.

[@НатальяСоколенко-х4р]

спасибо,Марина все ,что я люблю,только приготовила гречку с грибами и курицей,завтра буду есть,но уже попробовала,очень сочная и вкусная,с нетерпением жду следующее видио на 1200ккал,заранее благодарю

[@irinazaitova5754]

СПАСИБО, за рецепт!👍Всем здоровья!

[@СветланаКовылина-м1э]

Супер!Классные рецепты!Спасибо за ваш труд,👍👌

[@innagergankina9275]

Приветствую Вас! Изумительное блюдо и очень вкусное, я уверена) 👍 В нём как раз всё, что я люблю и, конечно же, замечательное сочетание продуктов. Я обязательно постараюсь его приготовить в ближайшее время. Спасибо за Ваш труд для нас, Ваших подписчиков! 🌸

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное от души!!!!

[@user-qn3dk5um1f]

Классные котлетки! Когда у меня нет тыквы, я добавляю кабачок. Мариночка, спасибо за идею готовить котлеты и капусту в одной посуде, так и буду делать! 👍👍👍

[@ОксанаОксана-т7ю]

Так аппетитно и видно что человек готовит с любовью , Спасибо за рецепт!

[@ЭльвираСозонова-б5у]

Марина ,вам пора защищать диссертацию на тему , правильного питания. Спасибо вам .продолжайте,пожалуйста кроме вас нам не кому помочь.

[@ЛюбаАбрафикова]

Я с вами согласна,Марина.Фарш и тыква-это бомба.Я как раз вчера экспериментировала,а вы своим рецептом,подтвердили.Спасибо,Марина.Это действительно очень вкусно.

[@ГалинаСмирнова-л4ф]

Спасибо, большое, Марина. Очень интересный рецепт, придётся делать. А сегодня у меня курочка с цветной капустой и зелёной фасолью. Ооочень вкусно, спасибо ещё раз.

[@МарияФ-с4н]

Так, котлеты с баклажанами- готовила, с кабачками- тоже, с тыквой - нет....нужно исправить это дело!! Котлеты очень красивые!

[@НинаПосадская]

Спасибо,Мариночка! Мне тоже нравятся различные добавки к фаршу.Это снижает калорийность,повышает сочность и улучшает вид котлет!Благодарю за рецепт! 👍🙏🌹

[@СветланаКотова-г1э]

А у меня котлеты с добавками разваливаются. Что делать?

[@НинаПосадская]

@@СветланаКотова-г1э Добавьте одно яйцо. 🙂👍🙏

[@СветланаКотова-г1э]

@@НинаПосадская спасибо.

[@ЕленаМальцева-з6э]

Спасибо за прекрасный рецепт Мариночка, ещё не было рецепта, кото рому я не поставила лайк .Успехов вам в блогерстве и в жизни

[@ОльгаАлматы]

Да, тыква+мясо очень хороший дуэт! Здоровья Ибрагиму и Вам!❤️

[@olgaalekseeva2502]

Мариночка, спасибо, за очередную вкусняшку!

[@СветланаНагина-о2к]

Классно получилось.сейчас такая капуста у нас продаётся жёсткая как деревушка,а с обработкой предварительной я думаю даже эта капуста заиграет,спасибо вам

[@ЕкатеринаМатвеева-н9к]

Спасибо Марина за рецепт

[@ValentinaDmitreivna]

Спасибо ,обязательно приготовлю.Мне бы в голову ге пришло добавить в котлеты тыкву Благодарю.👍👍👍🌷🌷🌷

[@ЕленаПогудина-й3с]

Спасибо за рецепт. Удачи Вам.

[@kozlova2358]

Рецепт супер как всегда!Скорейшего выздоровления Ибрагиму,как то пусто без него!

[@ОльгаТрушина-с5т]

Здравствуйте. Как всегда все прекрасно. Быстро , легко и очень вкусно. Спасибо вам за рецепт. Ибрагиму скорейшего выздоровления. Ждём его в наших рядах.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Добрый день, спасибо огромное за поддержку!!!

[@ларисасергиенко-э4ш]

Спасибо за рецепт,как всегда круто!

[@РафикаАширова-л5ь]

Благодарю Вас, надо приготовить,замечательное блюдо

[@ЕленаМишина-й7ж]

Я тоже дел такой соус на заливку. Очень вкусно. И на рыбу тоже такой же соус. Чудесно.

[@ЕвгенияКарпенко-и5щ]

Уважаемая Марина! Соболезную Вам и всей семье: просто не верится, что Ибрагима нет с вами, и мы не услышим больше его слов с легким акцентом. Держитесь! Светлая память вашему супругу-отцу! Поддерживаю вас в желании продолжить его дело. И примите небольшую подсказку: правильно говорить не "пищевая ценность" блюда в ккал, а "энергетическая". Пищевая, это белки, углеводы, жиры, витамины, биологически активные вещества, гормоны и т.д. Желаю вам всем здоровья, счастья и успехов.

[@volodimirm9306]

Случайно зашла на Ваш канал. Предпочтения совпадают на 90% в ваших рецептах для меня. Такое разнообразие легкой, здоровой еды. Теперь буду готовить по Вашим рецептам, "не ломая голову". Спасибо за труд. Божьих благословений Вашей семье.

[@НатальяАнянова-г3т]

Котлеты тоже с тыквой тоже делала. Очень вкусно, даже мужчинам моим понравилось. А вот капусту надо попробовать добавить в котлеты. Тыква превосходно сочетается с мясом.

[@danashashkova4916]

Добрый день!Вы СУПЕР! ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТЫ !Всегда очень вкусно и полезно!👍👍👍

[@СветланаВарламова-ш1я]

Спасибо, Мариночка, за рецепт, очень вкусные получились котлеты, сочные, просто замечательные

[@tabarn52]

Как всегда, отлично! Спасибо

[@НатальяМаслюкова-я6г]

Как всегда Марина, шедевр.

[@НатальяОрлова-ц5к]

Очень люблю и капусту и тыкву👍эх, капусты дома нету, придется ждать до завтра...спасибо большое Марина за идею. После работы хочется чего нибудь по быстрому, и чтобы и полезно и вкусно👌❣❣❣

[@user-jm9sd8pl3n]

Как я обожаю ваши рецепты , просто не сложно доступно и понятно.

[@иринафоменко-х7н]

Ой, какой отличный рецепт!! Супер!!! Спасибо большое!!!

[@СерафимаРоманова-ы7ш]

Спасибо, два в одном. Но чтобы похудеть мне опасно вкусно есть, трудно остановиться.

[@АнастасияСмирнова-е8б]

Здравствуйте дорогая Марина! Приятно Вас видеть ❤️❤️❤️

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Добрый день! Спасибо большое, взаимно!!!

[@Олька-щ6р]

Не имею привычки комментировать пока не приготовлю. Сегодня все продукты, как раз оказались под рукой. И должна признать, очень удивлена, но это действительно вкусно. Тыкву вообще не люблю, а здесь она обалденна! Правда фарш у меня был смешанный свинино-говяжий не жирный, думаю в калориях значительно больше. Но вкус зауши не оттащить! Еле устояла не съесть больше взвешенного. Две катлеты+ гарнир капусты всего 250 г. ЗДОРОВО! Спасибо большое, Марина!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое, мне очень приятно, что Вам понравилось!!! Фарш даже свино-говяжий, если он не жирный, то ккал ненамного больше. так что всё отлично!!!

[@Лана-ы9ы]

Как только включаю вас сразу лайк, знаю что вкусно доже не сомневаюсь и обязательно буду готовить, спасибо, здоровья вам и благополучия.

[@ВикторЛосев-э1е]

Марина,как всегда молодец! спасибо за рецепт обязательно сделаем

[@АльвінаҐурбанова]

Сегодня готовила кашу с тыквой и горохом и ещё котлеты с том, заливкой, очень вкусно. А тут ещё котлеты, просто супер! Буду готовить, спасибо за рецепт.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое, рада, что Вам понравилось!!!