ЧЕТЫРЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ КОТОРЫЕ Я ЧАСТО ГОТОВЛЮ. ВКУСНЫЕ, ЭФФЕКТИВНЫЕ РЕЦЕПТЫ ИЗ АРХИВА!*

Сегодня у нас на канале четыре вкусных рецепта из архива. Эти блюда Вам обязательно понравятся.
**************
ЯБЛОЧНЫЙ ШТРУДЕЛЬ:
лаваш тонкий 80 грамм -200 ккал
яблоки свежие 2 штуки (360 грамм )187 ккал
бананы очищенные от кожуры 150 грамм -144 ккал
яйцо 1/2 (25 грамм )-39 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО ШТРУДЕЛЯ 520 ГРАММ .ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО ШТРУДЕЛЯ 570 ккал .
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 110 ккал
************
ОВСЯНАЯ ПИЦЦА:
овсяные хлопья 85грамм-306ккал
молоко 3,2%жирности200грамм-120ккал
яйца 2штуки 100грамм-156ккал
соль по вкусу-0ккал
кориандр молотый 1/2чайной ложки-3ккал
куриная грудка сырая 100грамм-110ккал
помидоры свежие 200грамм-30ккал
сыр 50грамм-130ккал
масло растительное 6грамм-54ккал
зелёный лук немного-1ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 770грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 910ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 118ККАЛ,
**************
КАПУСТНАЯ ЗАПЕКАНКА:
лук репчатый 250 грамм-100ккал
морковь 170грамм-68ккал
капуста 550грамм-143ккал
яйца 4 штуки 200грамм-312ккал
сметана 15%жирности 100грамм-159ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0ккал
масло сливочное 10грамм-72ккал
масло растительное 1 чайная лоджка-36ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1230грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 890 ккал. Пищевая ценность на 100грамм-73ккал.
******************
САЛАТ С ГРИБАМИ:
САЛАТ С ПРАВИЛЬНЫМ КАРТОФЕЛЕМ:
морковь по-корейски 200грамм-226ккал (а можно просто свежую морковь натереть на мелкой тёрке)
картофель отварной в мундире 350грамм-252ккал
помидоры свежие 250грамм-40ккал
лук зелёный 20грамм-8ккал
грибы маринованные 250грамм-60ккал
горошек зелёный консервированный 250грамм-130ккал
масло растительное нерафинированное 2 столовые ложки 24грамма-216ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка -4ккал
соль по вкусу-0ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА 1350ГРАММ, ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА 936ККАЛ, ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 69ККАЛ.
******************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
************
#нескучнаяовсянка#ленивыйштрудель#жиросжигающийсалат#

[@user-vp6df7im4s]

Наконец-то обычная человеческая еда для худеющих! А то все такие богатые-на тунце, авокадо, красной рыбе и сливочном сыре худеют😂😂. Как хорошо, что вы нашлись! Мне тоже на 35 надо!😢

[@elen115]

Ой, как же мне понравилось обращение-девочка моя. Прелесть! Как приятно сознавать, что есть мужья.

[@benMarina]

Марина, я впервые на вашем канале. Хочу сказать, что вы большая умница. Рецепты просто находка. На кухне чистота и порядок, процесс приготовления выглядит. очень эстетично и аккуратно. При том, что простота на лицо. Столешница ваша тоже абсолютно нормальная, никого не слушайте и ваш мужчина очень даже мило участвует в процессе.

[@user-ev7qk3ji9z]

Голос мужа поддерживает и вдохновляет жену. Хотя, порой он и прячет свою нежность за ироничными репликами. Оба такие трогательные, заботятся друг о друге.

[@user-wz5sw4uq9b]

Хочу заметить, я думаю многие со мной соглосяться, я из простого народа, со средней зарплатой. Так вот, я хочу сказать, что придерживаясь такого меню, я не только похудела, но поняла, что у меня остались деньги с зарплаты!! Сначала даже не поверила, но когда посчитала затраты на продукты для такого меню, была приятно удивлина!!! Так что это не только божественно вкусно, просто, но и экономно!!! Спасибо Мариночка, кланяюсь до земли!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое.

[@user-mo4ij3uv2r]

Очень вдохновляющий комментарий!!!👍

[@user-wu9os8gs7w]

Х

[@user-tt9nq2jp2g]

Ибрагим,супер! Я балдею! Бутылка водки🤣👍

[@user-ry6cr8ht8y]

@@user-tt9nq2jp2g давно нет Ибрагима

[@user-hz9ou4ds4i]

Марина, наша кудесница🤗. Профессионально, чётко, грамотно, аппетитно. Услышав голос Вашего супруга, невольно вздрогнула. И потекли слёзы. Как же с вами хорошо, тепло и интересно. Ну чтож , будем готовить!!! 💖🔥 рецепты того стОят!!! Спасибо.

[@user-lu8hv3vy6h]

А что же вы злыдни 😱делаете?Человек старается для вас рецепты и видео подготовил,а вы не знаете как уколоть:то граммы не те,то голос не тот,что же вы сами то из себя представляете?кроме гадости ничего не можете 😱🤔?!Автору видео огромное спасибо за прекрасный ролик,за домашнюю обстановку,за простой и понятный текст,Вы большая умничка и никого не слушайте 🤗😘!!!

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое.

[@ludatsar3517]

Марина., молодец! Вот именно кто ничего из себя не представляет и ничего не может и не умеет , занимается критикой....

[@natalayborisova1895]

Не нервничайте,я думаю Марина на такую мелочь, шелупонь не обращает внимания! Всё у неё прекрасно и она это знает.Уверенная в себе женщина! Великолепная хозяйка! Добра ей и успехов!

[@burulkanalymseitova1253]

Скатерть не та, причём здесь скатерть? Главное, чисто, вкусно, полезно. Спасибо большое, за рецепты, сохранила и буду готовить, для себя и семьи. Вы, прекрасная хозяйка, не обращайте внимание на тех, кто сам, кроме сладкой морковки в жизни своей, ничего не ел.

[@lidaserduk9946]

Мариночкабольшое спасибі за рецепти просто ЧУдо здоров’я Любви❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-qk5jf7cd3h]

Марина, ваши рецепты, как всегда, прекрасны! 👍👍👍 И спасибо за голос Ибрагима за кадром, его очень не хватает. Светлая память хорошему человеку.🙏

[@user-ig1vi1cn3r]

А я только очень расстроилась, лучше не надо...😟

[@user-cu8xt4fm2u]

@@user-ig1vi1cn3r Я извиняюсь,а что случилось с Ибрагимом?

[@user-ig1vi1cn3r]

@@user-cu8xt4fm2u его не стало 25ноября,ковид, трудно поверить... Мариночка теперь без него снимает,держится, бесконечно её уважаю 🤦🌹

[@user-cu8xt4fm2u]

@@user-ig1vi1cn3r Светлая память😢Хорошие люди,такой позитив,голос Ибрагима😢Царствие небесное🙏🏻

[@user-vj6mx6vr4j]

Классные рецепты! И пара обаятельная! Комментарии мужа добавляют изюминку. не понимаю комментарии людей с приказанием сменить клеенку, какое вам дело, это их дом, у них канал не об интерьере, а о питании, поэтому такая критика не уместна.

[@user-hm9lw7qj8k]

Мужчина у вас джентельмен 😊-хвалит вас-молодец👍

[@user-tq3rf2kf6x]

Спасибо за рецепты, но без отдачи энергии похудеть давольно сложно. Вот по себе скажу. Я уже давненько на пенсии , но наступил очень сложный момент в жизни срочно нужна была определенная сумма денег, а сбережений нет. Пришлось ходить искать подработку, нашла. Работа была физическая , крутилась как белка в колесе, уже после первого месяца почувствовала легкость в теле. Одежда вся стала велика, за 8 месяцев такой активной жизни и питания строго по времени минус 12 кг. Так что, при желании лишний раз чегонибудь пожевать - выпейте стакан горячей воды, меньше кушайте больше двигайтесь и будет вам счастье.

[@feyaDobra100]

Мариночка, спасибо за рецепты! Ибрагим - вечная ему память, был прав - Вы молодец! Обязательно приготовлю!)

[@user-kb8zi8ku4w]

Я на себе испробовала суп - 1 кг. За день,я теперь не могу есть без ваших блюд ,спасибо, что Вы есть

[@user-qr1pz5uk2j]

И я готовила,супы класс.👍👍👍

[@user-db6zk6cy2k]

Э

[@user-ne5dp6me1m]

й

[@user-ne2fk1om4v]

Здравствуйте.Попала на канал первый раз. С удовольствием посмотрела. Может даже буду готовить данные блюда. Очень набрала вес. Нужно худеть. Во время просмотра смотрела и слушала хозяйку. Не обратила внимание ни на столешницу, ни на голос за кадром, ни на то, что нет белого фартука и колпака и даже об этом бы никогда не задумалась. Просто интересно и полезно. Читая комментарии поняла сколько же набитых дур смотрят. Дебильные комментарии. Все не так. Калории не верно подсчитаны, клеенка грязная и тд и тп. Вы зачем заходите, что бы критиковать и мыть хозяйке ж... противно читать все это. Одни диетологи и дизайнеры со стилистами, сами небось сидят в помойке. Прошу извинения у нормальных людей. Такое впечатление что на всех этих блогерских каналах сидят одни и теже и их задача всех клеймить и выискивать к чему бы придраться.

[@user-rb2mn4ud6y]

Случайно попала на Ваш канал. Увидела блюда для похудения, сижу второй час и смотрю, как говорят "засосало". Всё так интересно преподносится, сравниваешь ролики первые с плюшками и ватрушками и последние. Это высший пилотаж!!! Спасибо Мариночка за труд. Здоровья Вам.

[@user-jd3pr4zm5y]

Ой, а меня как "засосало", со вчерашнего вечера, уже 9.00 утра😂

[@user-tg7fo3uw9v]

И меня тожаааа😊

[@user-kc4ik5fg9k]

Не люблю когда обсуждаю т тех кто ведет ,а вам не все равно Вы смотрите блюдп или сплетничаете Не нравится не смотрите Спасибо большое за прекрасные рецепты

[@user-cb3jb2uj3e]

Спасибо, Марина, что сделала такой микс - очень удобно. И голос Ибрагима за кадром, как его не хватает сейчас, такая любящая поддержка и опора.

[@user-jn9zl8oc6d]

Вам нравится сыпать соль на рану? Откуда такая жестокость? Или недостаток воспитания?

[@user-ov5zx8yy4f]

@@user-jn9zl8oc6d Как же вы правильно написали. 🤝🤝🤝

[@jelenasirotina348]

@@user-jn9zl8oc6d хх№№

[@user-px6je4cs3i]

​@@user-jn9zl8oc6d э

[@Huawei-gg1zz]

Марина, я благодарна за Ваши рецепты, но бананы для меня, что и дыни, повторяю для меня, несъедобны, жила в Африке долго, но и настоящие не из таможенных камер не стала есть... Извините, меня пожалуйста

[@galbi1495]

Какие роскошные рецепты, просто отличные! И как здорово, вы Марина выкладываете видео, на которых присутствует Ибрагим, тем самым продляете и вашу, и нашу память о нём, он для нас живой, его комплименты в наших сердцах, никто лучше, нежнее не скажет! Помним, любим, радуйте нас и дальше!

[@olisherstyuk9257]

А что случилось с Ибрагимом?

[@minanuriyeva7226]

@@olisherstyuk9257 он умер

[@ninamaltseva380]

@@olisherstyuk9257 каронавирус

[@user-no7sf5bd9f]

Очень все понравилось спасибо

[@user-ww9es2sr2b]

Ну ни фига себе!Похудел на 50 кг и умер...Может из за того что похудел?Без жира мужчине нельзя!Правильно он говорил, лучше ножку, чем грудку.В грудке нет никаких питательных веществ, ни железа, ни минералов.При обезжиренной диете лëгкие слабеют, газообмен ухудшается.А сколько было Ибрагиму лет?Его надо было кормить шашлыком, салом, яйцами, из жиров образуется тестостерон....Жаль мужика....

[@milabalakajeva7557]

Марина! Ваши видео имеют психотерапевтический эфект ... так тепло на душе смотреть и слушать ваши с мужем диалоги. Вы крепитесь в память о Вашем прекрасном муже. Благодарю за рецепты и тепло души.

[@user-zg8qb2uk2x]

А что случилось с мужем, он что умер?

[@user-id9cf1do1v]

Мариночка, какое счастье, что я нашла вас. Прямо сегодня начну свой марафон похудения, мне все очень нравится у вас! Просто и доступно! А злыдни пусть идут туда, где валялись!

[@user-zh7zz8yy7t]

Ммм спасибо за вкусности Марин💐как приятно слышать Ибрагима вечная память и покой 🙏.

[@user-nd8mm8qq8p]

Спасибо, Марина! Как же Вам и нам не хватает Ибрагима. Вы умница. Какие у вас были замечательные взаимоотношения, это любовь. Всегда с вами.г.Днепр.

[@kartochka_16]

Спасибо за простоту и грамотность! Редко такое сочетание встречается, вы явно в теме того, о чём рассказываете!

[@user-yo4sn3ui4n]

Ни одного блюда, которое бы не понравилось. Прям молодец хозяйка. Вот спасибо за рецепты. Обязательно все приготовлю. 👍

[@svetlanarogutko4394]

Услышала голос Ибрагима прям бальзам на душу. Какие же вы светлые люди. Счастье Вам и вашим детям. Привет из Эстонии.

[@user-sd7mk2bq2o]

Я тоже пересматриваю старые видео, чтобы послушать диалоги Марины и Ибрагима. Спасибо ему за любовь и тепло к своей жене, которые ощутили и мы. Светлая память.

[@user-de6mk2nk5h]

Спасибо Вам Марина. И улыбнулась, и прослезилась помним Ибрагима, не хватает его даже нам. Держитесь.

[@user-fc5hr8fi5t]

Мы на канале Марины все, как одна семья 👍👍👍

[@user-sd7mk2bq2o]

@@user-fc5hr8fi5t На канале Ибрагима тоже собираются хорошие люди. Добро всегда к себе притягивает

[@nellikhachatryan5355]

Дорогая Мариночка, Вы самая скромная, самая милая и разумная среди всех блогеров по теме похудения. Мало бла-бла и больше полезного. Огромное спасибо Вам за Ваш полезный труд. Желаю Вам с мужем здоровья и всех благ Я Восхищаюсь вами

[@retrty6699]

Какие чудесные рецепты!!! Какие чудесные люди!!! Спасибо. Долгих лет и здоровья!

[@user-hn2hd3ol5u]

Как всегда, всё вкусно и полезно!!! А комментарии вашего оператора!😍😍 Он и сейчас с Небес Любуется Вами, наверное! Вам любви и заботы от ваших сыновей!!! Друзей! Родных! И Подписчиков!!!❤️❤️❤️

[@user-gl2rt4rr3p]

Здравствуйте , Марина, спасибо все рецепты класс 👍💯😋. Многие из них у нас уже прижились,а голоса Ибрагима нам действительно не хватает.Привет с Донбасса.

[@user-wv9fe1tc6m]

Вы так хорошо расказываете, муж супер вас поддерживает, хвалит, такого мужа можно и накормить. Видно вы друг друга любите, молодцы. Я с удовольствием посмотрела. Буду готовить. Спасибо вам огромное!

[@user-yu7ci5cw4m]

Офигеть , куда люди смотрят? Лично я смотрю как готовится рецепт. До сего момента даже не видела ,какая там клеёнка. Ну , кому что интересно ,кому рецепт ,а кому интеръер.Ребята , так что для вас важно -рецепт или стол?

[@user-qn2of1dh3d]

Мариночка, огромное спасибо рецепты. Хозяюшка Вы душевная. Ибрагиму светлая память.

[@user-wt1zz8er8d]

Мариночка, дой Бог тебе здоровья, выдержать все невзгоды! Спасибо тебе, умнечка! Твои блюда чудесные! Вкусно, не голодаешь и худеешь!

[@user-mq9vv6bc7i]

Прочитала комментарии и ужаснулась- сколько злых, недовольных ... да не смотрите и не пишите всякую гадость, злюки. Не надо причинять боль другим если вам злюкам от чего то плохо. Закрой глаза и пройди мимо.

[@natanova-1314]

А что им остаётся?

[@maxa677]

Злятся не на рецепты !!! А на мужика, который --все портит !!! Лезет, где он не нужен,а только "мешает' ! Только из-за него она "потеряет" своих многих "подпищиков"! Он ей явно, хорошо подгадит ! Или она , хочет показать, что у неё есть - МУЖ, который выживает -"за счёт своей жены!" Не мужик !

[@user-mq9vv6bc7i]

@@maxa677 он умер. Погиб. Разве это нельзя понять?...

[@user-uu2cc9sg8y]

Идите лесом, завистники... Вас бы так хвалили, но видно не за что...

[@user-xi9pg4fp3n]

Как Вы всё правильно написали! Полностью поддерживаю Вас. Наверное, не надо обращать внимание на невоспитанных,а то много чести...

[@user-iw9zc9ez8c]

Спасибо огромное за рецепты и добрые комментарии оператора))) доступные продукты и прекрасное меню)))

[@user-tb9mw9xy3m]

Светлая память Ибрагиму.Господи как -будто не было тех страшных днейи и вы опять вместе такие родные и близкие.

[@user-uu2es2kx1j]

Не трудно понять вашу скорбь, если даже мы не можем без слез слышать дорогого Ибрагима. Спасибо Мариночка, что не бросаете нас и всё блюда шикарные.

[@elsanaumann4815]

2222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222222

[@ola7208]

Благодарю автора канала за прекрасные лёгкие,бюджетные,съедобные рецепты Молодцы,ребята...просто клад!благополучия вам,Мариночка!

[@user-xb5dx8ep5w]

Мне очень понравились рецепты здоровой пищи ! МАРИНА ,ВАШИ! Вы - молодец! А ещё мне понравилось как Вы общаетесь между собой с супругом!

[@user-kc6ko9mf9w]

Здравствуй,Мариночка! Спасибо за великолепные рецепты! Очень приятно слышать Ибрагима - светлая память ему! Благодарю за рецепты из архива,которые я вовремя не увидела. 🌹🌹🌹👍🙏

[@user-yx8yp7zh2l]

Марина, спасибо. Рада, что Вы снова с нами. Подписалась на канал Ибрагима - младшего. Умничка, харизматичный парень. Держитесь! Мы все Вас очень любим и уважаем!!!

[@user-ti9jq7ii6t]

Марина смотрю вас первый раз,как же мне все нравится,муж молодец,кучу комплементов вам сказал,так приятно ,после таких слов горы свернуть можно,молодцы,подписалась на вас ,буду тоже худеть,муж правда у меня стройный,ну думаю ему много чего понравится из ваших блюд,а людям заняться нечем ,все видят ,зачем это им надо не понятно,озлобленные люди,кусаются,не обращайте внимания,все у вас хорошо и голоса и вид и блюда, спасибо огромное

[@user-bs9fx1ms6l]

Шикарные блюда! Смотрю Вас первый раз, очень довольна, что попала на Ваш канал. Рецепты буду повторять. Спасибо.

[@user-iz9tv7vm8q]

Мариночка, ты молодец, спасибо тебе за вкусные блюда, и еще хорошо, что ты озвучиваешь, сколько килокалорий в каждом блюде - это очень классно. потому что для тех людей, которые не умеют считать калории, тут уже все просчитано и все понятно.

[@user-rk7ic3ff1v]

Дорогая Мариночка, соболезную вашему горю, сначала услышав голос Ибрагима, обрадовалась, что он снова в строю, но дальше, читая комментарии, поняла весь ужас случившегося. Держитесь, крепитесь, я, как никто, вас понимаю. Потеряла моего дорого сыночка, 32 года и сестру за две недели от Ковида. Никогда не смирюсь с этой внезапной утратой. Учусь жить хоть день без слез. Давно смотрю ваш канал. Не бросайте это занятие, нужно ем то отвлекаться. Сил вам и здоровья. Ибрагиму Царствие Небесное...

[@user-eg5fy8jc8x]

Не могла пройти мимо вашего горя. Понимаю вас, я маму потеряла от ковида, она ушла в ноябре, как Ибрагим. И тоже не могу смириться. Пусть кто запустил этот ужас, ответит перед всевышним. Держитесь.

[@user-zr7ld4bt7g]

Мариночка вы супер душевный простой человек! Я благодарна вам за ваши рецепты вы чудесны, дай Бог вам долголетия, здравия и вашему мужу. Вы чудесная пара. Пусть у вас будет всегда все хорошо! Мира, тепла душевного. Рецепты все вкусные.

[@user-vokul]

Замечательные рецепты, огромная вам благодарность! Овсяноблин делала, а до пиццы не додумалась - теперь сделаю. Запеканка, просто, чудо! Штрудель наверняка вкусный, обязательно попробую. А салат, реально, готовая закуска - жаль, алкоголь при похудении противопоказан... Приятно вас и смотреть, и слушать, спасибо!

[@Hydeem.Vkysno]

В штрудель можно добавить творог и корицу, будет вообще бомбезно!😋 Нужно срочно приготовить!👍

[@honorhonor3809]

Здравия Марина! Как всколыхнул голос Ибрагима! Просто до слез, сил и здоровья всем родным и близким!

[@ninaivanovna4247]

Запеканка понравилась молодец можно любую крупу если капуста не пойдет?!!!

[@user-cz4dp5bw5o]

Чудесные рецепты от Марины! Спасибо огромное!

[@lubaavdeeva3995]

Как приятно, что за кадром звучит голос мужа. Такая тёплая семейная обстановка. Хочется пожелать ребятам здоровья и счастья!!!!

[@veravorobez2528]

Мариночка! Огромное спасибо вам за труд!!! Прекрасные и вкусные блюда. Очень вам благодарна за то что ведёте канал о вкусной и здоровой пище!!!!

[@user-qz6fb7oj2v]

Марина, молодец!!! Муж умница, вероятно, очень сильно вас любит, а злющие бабы пусть завидуют молча. Удачи вам и здоровья. Молодцы...

[@user-qx9rt1dk9o]

Он , к сожалению, упокоился

[@user-zz5km4ig8r]

Не могу оторваться от этого видео! Тоже стройнею, блюда для меня новые, обязательно попробую! Супруг за кадром очень душевно и по-доброму комментирует, мне нравится ваш формат, подписка. Спасибо!

[@user-ox4xt8yh7o]

Как приятно вас услышать вместе! Долгое время не смотрела ваш канал. С удовольствием за вами наблюдаю. Жалко Ибрагима! А вам Мариша здоровья! ❤️💋👍

[@user-go7oe2rc6z]

Марина, добрый день ! Марина , терпения вам . Будьте ХРАНИМЫ ГОСПОДОМ .

[@user-ke5ht6yk4v]

Сейчас с большим удовольствием слушаю комментарии Ибрагима. Какой хороший был человек!

[@user-ve9nr4ve6n]

Подписалась, спасибо за рецепты, лежу в больнице после операции, выйду порадую домочадцев Вашими рецетами. Злопыхатели, не хотите, не смотрите этот канал, что из вас одна желчь льётся, человек старается всё чётко без лишних наборов слов и лайков, ужасе готовы об... ть. Спасибо Марина продолжайте снимать ролики мы с Вами. Здоровья Вам и вашим близким, терпения, удачи, счастья. Пусть хранит Вас Бог.

[@user-in5gx9xl7u]

Ваш муж- огонь. Голос приятный. Рецепты отличные. Ждём новых идей. Благодарю вас обоих)

[@tey_biz]

Жаль что Ибрагима уже нет. Приятный голос. Так Марину хвалит... Царствие небесное Ибрагиму.

[@Polisyss]

где же ты Марина🤗 смотришь и вспоминаешь,какая красивая подача,какой был канал,маришка возращайся.все помним ибрагима😪🙏🙏

[@user-ov5zx8yy4f]

МАРИНОЧКА, СПАСИБО БОЛЬШОЕ, ЧТО ДЕЛИТЕСЬ С НАМИ!!! МНЕ ВСЁ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ!!!

[@user-xx8il1ys5i]

Очень грамотно, красиво и то что мужчина говорит за кадром классно! Сразу понятно, что это очень вкусно!!!

[@user-cw4kf7vn9e]

Доброго времени суток Мариночка.Огромное спасибочки за вкусные рецепты,мы вас любим,супруга нам очень не хватает,светлая память ему.Вам огромного здоровья и сил!!!

[@user-vg4uz7hj4q]

Какой муж потрясающий. Восхищается женой не переставая! ❤... Марина, не каждую женщину так любят. Сил Вам.

[@user-ue3tk8qr4l]

Мне тоже понравился Ибрагим, его нежное, и всегда восторженное отношение к жене)))

[@tamieche9593]

Прекрасные рецепты. Давно к вам не заходила на канал. А сегодня опять порадовалась вашей милой паре, вашей изобретательности. И огорчилась, прочитав комменты. СоболезнуюВам, Марина, от души…🙏🙏❤️

[@user-gu8qr9bc2e]

Первый раз смотрю. И сразу же подписка. Обязательно попробую ваши рецепты. Набрала лишние кг. Необходимо сбросить. Спасибо.

[@ledisoroka6875]

Спасибо большое ❤ Как приятно слышать когда муж гордится своей женой. Жаль что ушёл в МирИной 😢 Царство Небесное Ибрагиму.

[@user-is2ty7tc6r]

Почему вы оправдываетесь перед невоспитанными людьми? Какая им разница клеёнка или столешница? Пусть смотрят рецепт и говорят спасибо за ваш труд.❤

[@user-sk9iv7no7q]

Самые лучшие рецепты для похудения, самая лучшая подача рецептов,Браво, Марина!

[@lubovgafutyan6972]

Все рецепты просто супер, чуть слюной не захлебнулась! Молодцы! И голос мужчины очень нравится, обожаю когда мужчина на кухне присутствует!!!!!! А салат действительно ЧУДО!!?? 👍👍👍

[@user-ox6zr1ox8g]

Мариночка спасибо за рецепты ты умничка и рукодельница наша ,Ибрагиму царствие небесное🙏

[@Svetlana_A777]

Рецепты супер. Тестирую сейчас. Приготовила уже ленивый штрудель. Получилось вкусно, думала не сладко будет, но ошиблась вполне хватило сладости. Сейчас в духовке запеканка из капусты стоит. Настолько вы понятно всё поясняет, что легко и просто готовить. Спасибо Вам большое.

[@ludmilatbr7699]

Какой у Вас хороший муж, Марина. А запеканку из капусты сегодня обязательно сделаю.

[@user-iw4tx3ft2z]

Какая же Вы молодец!!! Благодарю за Ваши прекрасные рецепты!!!

[@user-bi4tn6bt2d]

Милая Марина, очень понравилась ваша подача всех блюд. Спасибо огромное за ваш труд. Буду готовить.

[@user-si9oe9bm8i]

огромное спасибо за доставленное удовольствие слышать ваши счастливые голоса! Отдельное спасибо за повтор рецептов! Здоровья вам , Марина и процветания вашему каналу!

[@alyonalyovkina6623]

Такие приятные влюбленные люди❤️ очень приятно ВАС слушать ☀️🎉😍

[@user-dd1pm5jf3e]

Шикарный оператор! Шикарный дуэт! Получила несказанное удовольствие! Спасибо за рецепты и теплоту ваших с Ибрагимом отношений! И накормили,и душу согрели!

[@user-mk6pt9yh4y]

Марина, Ибрагим муж блогера Мариночки умер от Ковида. Соболезнуем...❤😢

[@user-dd1pm5jf3e]

@@user-mk6pt9yh4y я это недавно узнала. Печаль!

[@user-ss5bu4wp8r]

Марина, здравствуйте! Спасибо за рецепты, многие полюбились всей семье, а супы ни разу не готовила, буду пробовать. Марина, большое спасибо за эфир, сил Вам физических и духовных пережить горе потери! И Ангела-Хранителя вам с сыном!!

[@user-kz8bg6zq3u]

Спасибо Марина! Как раз вот ДР в семье на днях. Хотелось что то не калорийноно и вкусненького. Обязательно приготовлю,думаю будет всё супер! Вам всех благ. Ибрагиму светлая память 🙏🌹

[@pangaly]

Вы оба очень классные. Приятно вас слушать. Отличные рецепты!!!

[@user-zr6xt3jp1f]

Молодец Ибрагим, часто хвалит Вас. Респект такому Мужчине

[@user-rq6hn3jy3i]

Жаль, нет уже Ибрагима!

[@user-xd6os3nc5u]

Мариночка,благодаря вам я полюбила кухню,теперь своих домочадцев балую блюдами по вашим рецептам.Спасибо за труд!

[@user-in5zh6cd9e]

Всё у Вас на столе очень приятно смотрится, а на людей глупых не обращайте внимание.

[@user-hi8nn4jc3h]

Мариночка, огромное спасибо за отличные рецепты!!!👍 Я давно на вас подписана и с огромным удовольствием смотрю, готовлю и делюсь рецептами! Услышав голос Ибрагима, я аж заплакала!(( Очень жаль, что его нет уже!!! Царствие ему небесное!!! 🙏🙏🙏

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо Вам большое.

[@user-lw7fi3zo9s]

Здравствуйте, я первый раз смотрю ваш канал и хочу выразить вам благодарность за Маринины золотые ручки а за кадром волшебный голос,вы большие молодцы, супер респект с уважением

[@user-do2lv3op6g]

Слушаю вас, Мариночка и такие родные вы стали для нас за эти годы!! И голос Ибрагима подбадривает, как рядом с нами всеми стоит! Пересматриваю ваши ролики и очень хочу надеяться, что мы Вас, Мариночка ещё увидим и услышим! Многим Вы стали родной, не теряйтесь. Правильно сказали про пользу резистентного крахмала в таком картофеле! 🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-df2py8yt7o]

Царство небесное Ибрагиму .

[@julfia555]

Комментарии группы поддержки в качестве мужа бесподобны!

[@user-ny7ev8xv3i]

А меня ее муж раздражает. Зачем его комментарии ?

[@julfia555]

@@user-ny7ev8xv3i я предполагаю,что раздражение потому что у вас нет такого человека рядом. Не расстраивайтесь, вам тоже улыбнется счастье

[@user-fl7vc6qu2v]

Мариночка,где Вы? Очень Вас не хватает.Ваши рецепты ,- это всегда шедевр.

[@olgakolga281]

Маринаааа, штрудель- просто чудесен!!!! 👍🤗Голос Ибрагима!!! Аж мурашки побежали! Царствие небесное Ибрагимушке! А Вам здоровья, сил , и всего самого доброго!!! Храни Вас Бог, Мариночка!!!❤❤❤

[@user-ev2lz7dq7r]

Спасибо большое!!!

[@user-dq1nx1le6o]

Ах,как жаль! Я только сегодня познакомилась с этим каналом и так порадовалась ,что у людей очень добрые и уважительные отноения❤❤❤. Теперь ,узнав ,присоединяюсь к пожеланиям о Царствие Небесном.

[@user-dq1nx1le6o]

​@@user-ev2lz7dq7rЯ,повар с большим стажем и худею всю жизнь...в последние 5 лет ,только сил не было ни на что и настроения. Но решила собой заняться. Весь калораж продуктов знаю наизусть и много- много способов похудения. Увидела ваш канал и честно ,вам скажу...Вы большая молодец. Очень простой набор продуктов и чувствуется ,что вкусно. И отдельное спасибо за подсчёт ккл. Спасибо,Марина. Вы меня, вдохновили❤❤❤

[@OleandaM]

Рецепты замечательные 😋 Съемка не профессиональная, конечно))), но смотреть удовольствие, ничего лишнего, доходчиво и понятно) Очень удивил комментарий в самом начале о похудении на этих рецепта! Мне стало прям интересно) Вы с мужем замечательные) Я посмотрела с удовольствием) Подписалась на ваш канал

[@user-ug9bx8ix3q]

Царство небесного Ибрагиму, его нехватает даже нам.

[@user-nx7eb4oo4b]

Как скромно и вкусно и ещё и красиво нарезано красиво подано! Умница спасибо! Ещё и полезно и малокалорийно! Дай Бог вам здоровья!

[@marrykaron6813]

Рецепты супер👍👍👍 но комментатор на заднем плане это вообще супер👍👍👍👏👏👏

[@user-jn6bi2ug8s]

Здравствуйте. Марина спасибо за напоминание, я вспомнила вкусные рецепты у меня тоже слюни потекли . Ибрагиму царство небесное, хороший был человек.

[@user-er2yl5xc1r]

Как мне нравится, как хвалит вас муж Мариночка. Настоящий мужчина!

[@user-df2py8yt7o]

Царство небесное Ибрагиму . Ковид.

[@user-ms2hz8yp5f]

Очень вдохновилась Вашими рецептами! Приятно слушать, как муж Вас поддерживает!💥💥💥

[@user-jr5zf7fh5p]

Мариночка, спасибо!!! Подписалась, надеюсь с вашими рецептами смогу похудеть и я. А вы - замечательная семья. Дай вам Бог здоровья и счастья

[@nadezhdasilaeva9582]

РЕЦЕПТЫ СУПЕ👍👍👍А ГОЛОС ИБРАГИМА 😢😢😢, ВЕЧНАЯ ПАМЯТЬ.